Programma Mensile Maggio 2016

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1 Programma Mensile Maggio venerdì h 18:30-20:00 Denis Sciannimanica 5 riti tibetani & Pranayama yoga 8 domenica 9 lunedì h 10:30-13:00 h 18:00-20:00 Ghesce Thubten Dargye La lampada sul sentiero verso l Illuminazione 1 incontro Ghesce Thubten Dargye Corso di lingua tibetana 10 martedì h 18:30-20:00 Ghesce Thubten Dargye Insegnamenti di Buddhismo 11 mercoledì h 18:30-20:30 Ghesce Gedun Tharcin Il Karma e la vita 13 venerdì h 18:30-20:00 Ghesce Thubten Dargye Lodi a Tara 14 sabato 15 domenica h 16:30-19:00 h 10:00-13:30 Ngawang Choezom Corso introduttivo sulla medicina tibetana Ghesce Thubten Dargye Iniziazione Buddha della Medicina 16 lunedì 17 martedì h 18:30-20:00 h 18:30-20:00 Ghesce Thubten Dargye Corso di lingua tibetana 10 gg calendario tibetano Ghesce Thubten Dargye Insegnamenti di Buddhismo 18 mercoledì 20 venerdì h 18:00-20:00 h 18:30-20:00 Marialaura Di Mattia Arte, Storia e cultura del Tibet; le vie del Buddhismo Denis Sciannimanica 5 riti tibetani & Pranayama yoga 21 sabato h intera giornata Ghesce Thubten Dargye Sakadawa 22 domenica 23 lunedì h 10:30-13:00 h 18:00-20:00 Ghesce Thubten Dargye La lampada sul sentiero verso l Illuminazione 2 incontro Mario Thanavaro Meditazione concentrativa

2 24 martedì h 18:30-20:00 Ghesce Thubten Dargye Insegnamenti di Buddhismo 25 mercoledì h 18:30-20:30 Ghesce Gedun Tharcin Sviluppare un cuore nuovo 30 lunedì h 18:00-20:00 Ghesce Thubten Dargye Corso di lingua tibetana 31 martedì h 18:30-20:00 Ghesce Thubten Dargye Insegnamenti di Buddhismo Socio frequentatore Tessera giornaliera: 5 Tessera annuale (anno solare): 30 Socio Sostenitore Tessera socio sostenitore a partire da 30 / mese Offerte, donazioni, pagamenti corsi e quote anche tramite Bonifico Banca Intesa San Paolo IBAN: IT67V

3 Denis Sciannimanica 5 riti tibetani & Pranayama yoga 06/05 venerdì 20/05 venerdì Nel corso di Pranayama verranno dati le basi teoriche e pratiche di questa antica disciplina Indiana. Per pranayama si intende il controllo dell energia vitale che viene padroneggiato principalmente attraverso il suo canale principale di espressione e sviluppo che è il respiro. Per questo motivo viene spesso spiegato come una serie di esercizi respiratori che eseguiti in maniera corretta e praticati con costanza in uenzano il nostro benessere sico e psicologico. Durante gli incontri verranno date le basi teoriche necessarie per comprendere il funzionamento e l interdipendenza che esiste tra il nostro respiro e l intero nostro organismo. Seguiranno dei semplici esercizi di Hatha yoga, disciplina di cui il Pranayama è parte fondamentale, indispensabili per sciogliere tensioni e sbloccare i canali. Dopo questi preliminari si eseguiranno gli esercizi di Pranayama a partire dalle tecniche più semplici e che preparano il praticante ad affrontare nel tempo esercizi più complessi ed articolati. I cinque riti tibetani sono degli esercizi fisici resi noti ad un vasto pubblico con il libro " I 5 riti tibetani". Indubbiamente questi esercizi hanno diverse similitudini con lo Hatha Yoga indiano ed indubbiamente se eseguiti con rigore e determinazione possono risolvere non pochi problemi di carattere fisico e contemporaneamente calmare stati di stress emotivi e psicologici. Nal corso delle lezioni di Pranayama verranno spiegati ed eseguiti, ed eventualmente semplificati a seconda della capacita individuali,questi cosi chiamati "riti" per sbloccare i canali energetici e favorire una migliore circolazione del Prana per i successivi esercizi di Pranayama. orario: dalle 18:30 alle 20:30 ingresso ad offerta libera per i soci sostenitori; soci frequentatori 15 a lezione. Il corso si svolge ogni due venerdì. Per informazioni:

4 Ghesce Thubten Dargye La lampada sul sentiero verso l Illuminazione 08/05 domenica 22/05 domenica Circa mille anni fa, il grande pandit e meditatore Atisha ( ) fu invitato in Tibet per restituire l'originaria purezza all'insegnamento buddhista, che nei secoli precedenti era stato represso ed inquinato da interpretazioni e pratiche erronee. Una delle grandi opere compiute da Atisha in Tibet fu la composizione del testo fondamentale La Lampada sul Sentiero verso l'illuminazione, in cui egli estrasse l'essenza di tutti gli insegnamenti del Buddha, strutturati in un insieme organico, chiaro e sequenziale, che facilita la comprensione e la pratica del buddhismo. Il termine Lam Rim è tradotto in inglese con Stadi del Sentiero verso l Illuminazione è un percorso lungo ma suddiviso in tre tappe, metaforicamente possiamo paragonarlo ad un edificio di tre piani, noi ci troviamo al piano terra ma salendo una rampa di scale raggiungiamo il primo piano e otteniamo il primo scopo, poi affrontiamo la seconda rampa e arriviamo al secondo piano e infine, con la terza rampa giungiamo in cima, al terzo piano. E una salita lunga e lenta che accompagna una persona all illuminazione anche grazie alle pause tra un piano e l altro perché tutto è mezzo abile. Questa è una meravigliosa caratteristica del Lam Rim che non insegna a correre senza soste su una pista veloce, ma ad affrontare lentamente e consapevolmente una fase alla volta, passo dopo passo, fermandosi sistematicamente per recuperare energie, assimilare, consolidare ogni obiettivo; le pause stesse sono essenziali. Ognuno dei tre livelli richiede una differente attitudine, un sé diverso, uno scopo diverso. Il Lam Rim non spiega direttamente la bodhicitta ma inizia dando istruzioni su come accumulare benessere nel samsāra, proprio perché questo è la base per il benessere del nirvāna e le cause e condizioni necessarie per il nirvāna sono indispensabili per l ottenimento dell illuminazione. orario: dalle 10:30 alle 13:00 Costo dell evento: per i soci sostenitori 10 ; soci frequentatori 20. È prevista una pausa thè. o socio sostenitore. È gradita la prenotazione. Per informazioni e prenotazioni:

5 Ghesce Gedun Tharcin Il karma e la vita 11/05 mercoledì Essere qui insieme ancora una volta non è casuale, ma frutto del nostro karma, una legge naturale in cui io credo profondamente e che è determinata dalle azioni verbali, fisiche e mentali sia individuali che collettive. La condivisione delle stesse esperienze è il frutto del karma comune, ma il modo con cui le percepiamo e viviamo è il risultato del karma personale, due aspetti strettamente correlati; ad esempio oggi condividiamo un percorso spirituale per il bene nostro e altrui e, senza conoscere a priori chi avremmo incontrato, insieme costituiamo un gruppo di amici spirituali, un piccolo sangha, risultato del karma passato e se sappiamo vivere questa meravigliosa opportunità sviluppando una fondamentale intenzione altruistica, con animo puro, senza aspettative, senza ricerca di tornaconto, costruiamo nel presente ulteriore karma positivo che darà immancabilmente i suoi frutti. E fondamentale mantenere questa consapevolezza in qualsiasi azione quotidiana, ricordare sempre che ogni causa produce il conseguente effetto, positivo, negativo o neutro, è una legge naturale a cui nessuno può sottrarsi. Ecco perché nella spiritualità buddhista si è molto attenti alla questione del karma; con l attitudine positiva, pura, altruistica, si accumulano molti meriti, cioè si costruisce oggi un buon karma che determinerà condizione favorevoli sia nell immediato, con energia mentale e fisica positiva, che in un futuro prossimo o lontano. orario: dalle 18:30 alle 20:30 ingresso ad offerta libera per i soci sostenitori; per i soci frequentatori offerta di minimo 8. Per informazioni:

6 Ghesce Thubten Dargye Lodi a Tara 13/05 venerdì Omaggio a Tara, l eroina, la veloce, i cui occhi splendono di luce folgorante, sorta dallo stame del ore di loto aperto del Signore dei tre mondi (Avalokiteshvara) Sarebbe sufficiente anche solo citare quello che la tradizione cita circa le origini di Tara per comprendere l importanza delle lodi a lei riservate: Avalokiteshvara, commosso per la sofferenza degli esseri, lasciò cadere una lacrima che si trasformò in un lago. Dal lago sorse un loto che, una volta aperto, rivelò Tara. Tara rappresenta l energia femminile primordiale e la saggezza, la madre di tutti i Tathagata e dei vittoriosi le cui 21 lodi sono utili a sconfiggere le paure, allontanare i demoni. Guidate un venerdì al mese dal venerabile Ghesce Thubten Dargye, sono un metodo straordinario per progredire nel cammino della perfezione. Grazie a questa pratica è possibile distruggere le negatività, le afflizioni della mente come collera, attaccamento, visioni errate, ignoranza orgoglio, dubbio e tutto ciò che produce sofferenza interiore, ma sono anche un metodo efficace per allontanare tutti i pericoli esterni. La conclusione stessa della preghiera, come formulato da Samyaksambuddha stesso, ne indica la potenza per coloro che reciteranno con fede Se desidera gli, avrà gli; se desidera ricchezza, avrà ricchezza. Riceverà tutto ciò a cui aspira, non avrà più ostacoli poiché ogni impedimento sarà superato. orario: dalle 18:30 alle 20:00 ingresso libero per soci sostenitori e soci frequentatori. Per informazioni:

7 Ngawang Choezom Corso introduttivo alla medicina tibetana 14/05 sabato altre date da definire La medicina tibetana è un sistema olistico che mira a ristabilire l equilibrio tra le varie energie corporee e mentali tramite rimedi erboristici, consigli alimentari e raccomandazioni riguardanti lo stile di vita; si pone come obiettivo quello di essere un ausilio per tutti coloro che sentono il bisogno di un maggiore equilibrio in se stessi e con l ambiente che li circonda, al fine di raggiungere o ritrovare la strada che permetterà loro di vivere in migliore sintonia con le leggi universali; è strettamente collegata con la filosofia e la psicologia buddhista, e sottolinea l interdipendenza tra il corpo e l energia vitale. La sua applicazione consente di trasmutare le emozioni distruttive quali pensieri negativi e difetti mentali che sono alla base degli squilibri energetici; è una disciplina che si avvale di analisi valutative non invasive intese a cogliere lo stato energetico della persona, in una visione globale e correlata di tutte le sue componenti. Il corso è composto da 3 incontri di 2 ore e trenta con pausa the: 1. Breve storia della medicina tibetana 2. Principi fondamentali della medicina tibetana 3. Medicina tibetana e spiritualità Verrà rilasciato attestato di frequenza. orario: dalle 16:30 alle 19:00 Per il corso è previsto, se non si è soci sostenitori, il pagamento di una tessera annuale o semestrale. Per informazioni su iscrizioni e costi:

8 Ghesce Thubten Dargye Iniziazione del Buddha della medicina 15/05 domenica La pratica del Buddha della Medicina ha lo scopo di mantenere la salute, prevenire le malattie, proteggere dalla magia nera, armonizzare il sistema ambientale e proteggerlo dalle calamità naturali. Ricevendo l iniziazione del Buddha della Medicina e praticandolo, possiamo alleviare le sofferenze causate dall ignoranza e dalle malattie, migliorando la nostra salute e ricevendo grandi benefici spirituali. Meditare sul Buddha della Medicina, il Supremo Curatore (o Sangye Menla in tibetano) è non solo un metodo molto potente per curare e aumentare le capacità curative proprie e altrui, ma anche per superare le malattie interiori dell affezione, dell astio, e dell ignoranza. È per questo motivo che il Buddha della medicina è molto venerato per alleviare le malattie e le sofferenze fisiche e mentali. Nel Buddhismo tibetano il potere del Buddha della Medicina è la benedizione più potente per curare e per risvegliare l innata saggezza curativa che è presente in ogni individuo. Si ritiene che la recitazione del suo mantra sia molto efficace non solo per curare dalle sofferenze fisiche ma anche per purificarsi dal karma negativo. orario: dalle 10:00 alle 13:30 Costo dell evento: per i soci sostenitori 10 ; soci frequentatori 20. È prevista una pausa thè. o socio sostenitore. È gradita la prenotazione. Per informazioni e prenotazioni:

9 Marialaura Di Mattia Arte, Storia e Cultura del Tibet; Le vie del Buddhismo 18/05 mercoledì L introduzione del Buddhismo ha caratterizzato l arte e l architettura delle regioni himalayane, stimolando una vasta produzione di tipo monumentale articolata in templi, stupa e monasteri. Basandosi su ricerche di carattere bibliografico che hanno comportato l analisi delle fonti più autorevoli e aggiornate, così come sulle ricerche svolte sul campo, si intende introdurre un quadro circostanziato dell arte tibetana inserita nel suo contesto storico, geografico e religioso, percorrendo così un itinerario allo stesso tempo estetico e spirituale, alla scoperta delle culture dell altopiano tibetano Cuore dell Asia. Verranno gradualmente illustrati il contesto geopolitico, i principali ecosistemi himalayani, la distribuzione degli insediamenti abitativi nel territorio, il rapporto tra architettura e ambiente. L introduzione al Buddhismo si svilupperà attraverso la narrazione delle gesta del Buddha nell arte; le chiavi interpretative del linguaggio simbolico del bhavacakra la Ruota delle Esistenze ; l iconografia del Buddhismo mahayana- vajrayana nella scultura e nella pittura Indo- Tibetane; il mandala, lo psicocosmogramma, ovvero la rappresentazione ideale in forma grafica dei rapporti esistenti tra la mente umana e l universo; lo stupa; il Tempio del Risveglio. È previsto il rilascio di un attestato di frequenza. Per volere del relatore tutto l introito del corso verrà devoluto a sostegno dell Istituto orario: dalle 18:00 alle 20:00 Per il corso è previsto, se non si è soci sostenitori, il pagamento di una tessera annuale o semestrale. Per informazioni su iscrizioni e costi:

10 Ghesce Thubten Dargye Sakadawa 21/05 sabato Nel Giorno di Saka Dawa si festeggiano simultaneamente la nascita, l'illuminazione e l'entrata nel parinirvana di Buddha Shakyamuni. E' un giorno speciale nel quale le azioni compiute hanno un enorme potenziale nel far maturare i corrispondenti risultati. Quindi impegnarsi in azioni virtuose che creano felicità, benessere e pace sarà di grande beneficio perché i risultati positivi che matureranno saranno considerevoli, i meriti sono moltiplicati. Allo stesso modo si incrementano le negatività se in questo giorno ci facciamo sopraffare dalle emozioni distruttive che creano sofferenza a noi stessi e agli altri. Nel giorno di Saka Dawa ci si impegna in pratiche di purificazione come il ritiro del Nyu nye o la presa degli Otto Precetti Mahayana, in qualsiasi pratica che ci ispira e con la quale ci sentiamo familiari. Programma della giornata: ore 5.00 Cerimonia degli 8 Precetti Mahayana ore Pranzo ore Guru Puja con offerta dello Tsog ingresso libero per i soci sostenitori e per i soci frequentatori. offerta pranzo di minimo 8. Per informazioni:

11 Mario Thanavaro Meditazione concentrativa 23/05 lunedì Corso di meditazione concentrativa shamata e visione profonda Vipassana E il tipo di meditazione che meglio si adatta alla psicologia occidentale. La meditazione accresce il benessere psicofisico ed aiuta ad affrontare le difficoltà. Una corretta pratica può sviluppare una maggiore forza interiore che facilita il Risveglio Spirituale. La meditazione seduta è alternata a momenti d insegnamento e di condivisione. Il corso passa per il rilassamento, il respiro, l ascolto, il silenzio. Gli esercizi proposti coinvolgono il livello fisico, psichico ed emozionale. Le ultime date del corso sono le seguenti: lunedì 23 Maggio lunedì 06 Giugno lunedì 20 Giugno orario: dalle 18:30 alle 20:30 Per il corso di meditazione è previsto, se non si è soci sostenitori, il pagamento di una tessera annuale o semestrale. Per informazioni su iscrizioni e costi:

12 Ghesce Gedun Tharcin Sviluppare un cuore nuovo 25/05 mercoledì Il Buddha non ha mai detto mi illuminerò nelle vite che verranno, bensì con determinatezza non si è mosso fino a che nella meditazione ininterrotta non ha trovato il senso della realtà, lo stato dell illuminazione. Meditazione significa produrre felicità qui e subito, se grande o piccola non importa, è una qualità della mente che abbiamo sin dalla nascita e la mente è fortissima, più potente di un esplosione atomica. La saggezza consiste proprio nel saper vedere questa potenzialità, questa realtà al nostro interno, non è necessario morire per acquisire tale saggezza, anzi pensare che solo morendo si possa raggiungere il paradiso, il nirvāna, l illuminazione è frutto di ignoranza e la presunta saggezza che scaturisce dall ignoranza è la peggiore condizione, la più pericolosa. La meditazione, il Dharma sono la medicina che supera la morte, ogni realizzazione si raggiunge qui e ora, tutto il resto è solo fantasia, ignoranza, sciocco tentativo di quantificare, di tenere un conteggio aggiornato delle pratiche per ottenere realizzazioni, ma la spiritualità non è misurabile, è illimitata. La contabilità non appartiene allo spirito, l unica matematica che vale è quella di Einstein, la legge della relatività. Sviluppare un nuovo cuore non sottintende che si debba sostituire quello vecchio con un altro, bensì consiste semplicemente nell attivare il proprio cuore nella saggezza che possiede da sempre, modificare la visione della quotidianità ponendo finalmente fine alle inutili lamentazioni, ai piagnistei sterili, alle frustrazioni, e impegnandosi invece a nutrirlo con tutto ciò che già possediamo: la meditazione, la consapevolezza, l amore, la compassione, la generosità, trasformandolo così nel cuore di felicità. orario: dalle 18:30 alle 20:30 ingresso ad offerta libera per i soci sostenitori; per i soci frequentatori offerta di minimo 8. Per informazioni:

13 Ghesce Thubten Dargye Corso di lingua tibetana tutti i lunedì L Istituto Samantabhadra, oltre ad essere un centro per lo studio e la pratica del Buddhismo Mahayana è impegnato da molti anni nel mantenere e far conoscere la cultura tibetana in tutti i suoi molteplici aspetti. In particolare la conoscenza della lingua di un popolo è la chiave di accesso insostituibile alla comprensione del suo patrimonio culturale, letterario, artistico e religioso. La possibilità di leggere ed assimilare direttamente importanti opere (a cui si è interessati) nella lingua originaria senza ricorrere a traduzioni disponibili ma non sempre precise, fa si che se ne colgano profondamente significati strutturali e sfumature. Per tutti questi motivi l Istituto Samantabhadra considera importante e consiglia a tutte le persone interessate alla cultura tibetana (ed allo studio di testi sacri) di cogliere questa opportunità. Il corso ha una struttura molto flessibile a seconda del livello di ingresso. Attualmente è frequentato da studenti di medio/livello ed è suddivisa in due tempi: nella prima parte si studia il Dharma Buddhista tibetano direttamente dal testo Bodhisattvacharyavatara di Shantideva mentre la seconda parte tratta lingua moderna e parlata. Con i nuovi studenti ci si organizza con delle lezioni introduttive in cui si parte dall alfabeto, per poi passare progressivamente alla lettura. Il corso ha un insegnante molto qualificato: il Venerabile Ghesce Thubten Dargye, nostro Maestro residente. E coadiuvato da Dechen Dolkar, madrelingua tibetana, per la traduzione in italiano. orario: dalle 18:00 alle 20:00 Contributo a lezione: offerta libera per i soci sostenitori; per i soci frequentatori 15. Per informazioni:

14 Ghesce Thubten Dargye Insegnamenti di Buddhismo tutti i martedì Gli insegnamenti di Filosofia e Psicologia Buddhista seguono il lignaggio ininterrotto della scuola superiore Madhyamaka - Prasangika (La via di mezzo dei consequenzialisti). Seguendo il testo del Lam Rim, Il Sentiero Graduale verso l Illuminazione, ed il Bodhisattvacharyavatara di Shantideva, Ghesce La ne approfondirà i punti salienti, guiderà meditazioni analitiche sul contenuto e impronterà sessioni di domande e risposte. Il Lam Rim, scritto da Lama Tzong Khapa, è il testo base della filosofia Buddhista tibetana della nostra tradizione. Gli insegnamenti possono anche essere seguiti in diretta streaming sul nostro sito. L istituto Samantabhadra, in linea con gli insegnamenti di S.S.il XIV Dalai Lama, non ha mai praticato nè pratica o promuove lo spirito negativo Dorje Shugden. orario: dalle 18:30 alle 20:00 ingresso libero per soci sostenitori e soci frequentatori. Per informazioni:

15 Aiutaci con una donazione 5x1000 Dakini Onlus 8x1000 Unione Buddhista Italiana 5 X 1000 Dakini Onlus L Istituto Samantabhadra si occupa anche di aiuti umanitari verso le popolazioni tibetane profughe in India. In particolare sponsorizza adozioni a distanza di bambini accolti nei monasteri in India per permettere loro oltre al pasto quotidiano anche una istruzione secondo la loro tradizione. Al monastero di Gaden Jangtse ci sono attualmente più di 2000 bambini e garantire loro un pasto non è sempre facile, e ancora di meno dare a tutti un quaderno e una penna con cui scrivere. L Istituto sponsorizza anche i bambini di famiglie poverissime in Buthan. In genere si tratta di famiglie che abitano in piccoli villaggi sparsi tra le montagne dell Himalaya e che non hanno nemmeno i soldi per le cure mediche. Coloro che vogliono adottare a distanza un bambino, sia tibetano che bhutanese, avranno una sua foto, il contatto personale con il bambino tramite il suo tutore, e, se vorranno, potranno anche andarlo a trovare. L Istituto ha anche una sua Onlus, la Dakini Onlus, costituita proprio a questo scopo A tal ne si può anche donare il 5 x 1000 alla Dakini Onlus semplicemente scrivendo il Codice Fiscale Per ulteriori informazioni rivolgersi alla segreteria dell Istituto.

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