Shanta Pani School & Ananda Ashram

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1 Pagina1 Shanta Pani Schl & Ananda Ashram TOSCANA 2017 CORSO DI FORMAZIONE INSEGNANTI YOGA 200 re RYT200 YOGA ALLIANCE VINYASA YOGA DHARA TRIDOSHA e AYURVEDA Respnsabile crs e insegnante frmazine: Swami Hamsa Jacb Massimilian Cadenazzi Respnsabile Ayurveda: Dr. Vaidya Swami Nath Mishra C-respnsabile Yga e Ayurveda: Manisha Mnica Vailetta Crdinatrice e supprt allievi: Shulapani Francesca Marchelli "Vinyasa" deriva dal nyasa, termine Sanscrit che significa "piazzare", e dal prefiss vi, "in md speciale" cme nella dispsizine delle nte musicale in un raga, i passi lung un sentier vers la parte superire di una mntagna il cllegament di un asana all'altra. Nel mnd dell yga la cmprensine più cmune di Vinyasa è cme una sequenza fluida di asana specifica crdinata cn i mvimenti del respir. Dhara significa fluss, ad intendere una sequenza armnica e ritmica di asana. Vinyasa Yga Dhara è una pratica cn la quale si uniscn respir, mviment e cncentrazine. Cn la pratica si prducn un'elevata sudrazine, un innalzament delle endrfine ed una respirazine cntrllata, che cnducn ad una cncentrazine massima per entrare nel fluss del Vinyasa Yga Dhara. Il mviment fluid ed energic tnifica a livell musclare, cardivasclare e rende pulit il sistema linfatic; la respirazine (Pranayama Ujjayi) tnifica a livell plmnare ed energetic. La direzine dell sguard (Drishti) favrisce la cncentrazine in un unic punt senza dare spazi ad elementi di disturb esterni. I fissaggi psturali (Bandha) permettn di reglare il fluss dell'energia vitale (prana) che scrre nel crp all'intern di sttili canali energetici chiamati nadi. Grazie a queste chiusure il manteniment csì cme l'entrata e l'uscita dagli asana sarà facilitata. - Mūla Bandha, ttenut attravers la cntrazine del perine. - Uddīyāna Bandha è la cntrazine della parte bassa addminale ttenuta prtand l'mbelic vers la clnna e vers l'alt. Supprta la respirazine evitand la caduta degli rgani addminali vers il bass e favrend la massima espansine del diaframma. - Jàlandhara Bandha si ttiene abbassand leggermente il ment mentre si slleva l stern. Il crs è rivlt a chi già pratica l yga ed è intenzinat ad apprfndirne la cnscenza per un svilupp persnale e dà la pssibilità di insegnare questa millenaria disciplina ai principianti. Viene prpst un mnte re di 200 re di lezine. Il percrs è cncentrat in un ritir residenziale di 16 girni. L Ayurveda, essend una scienza, va ltre la medicina, cnsiderand l um nella sua interezza, nn sl cme malat, e pera innanzi tutt per mantenere la salute, ltre che per ridarla. Mlte persne, però, rinuncian ad avvicinarsi all Ayurveda perché la ritengn una scienza di difficile applicazine per un ccidentale, richiedend sstanziali mdifiche dell stile di vita, e rinunce ad abitudini cnslidate. L Ayurveda, invece, in quant scienza della vita, nn presenta limitazini, ma è adatta e adattabile a tutti gli individui, qualunque sia la lr estrazine sciale, culturale, ecnmica gegrafica. L apprcci ayurvedic, infatti, si presta ad essere applicat a qualunque stile di vita perchè prevede l integrazine di metdiche terapeutiche, alimenti e prdtti che prvengn sia dalla scienza veda che dall ambiente in cui essa viene applicata. L anima ed il crp sn imprescindibili nell'um, che a sua vlta è un micrcsm che partecipa della vita dell univers (macrcsm). In base a quest principi entrambi nn pssn essere cnsiderati separati, pertant, l'armnia ed equilibri Shanta Pani Schl Italia Via Emilia Trtna AL Altre Sedi Shanta Pani Schl: Trin, Genva, Napli, Gavi AL, Trevigli BG Ananda Asham Scula Olistica Via Prandina 11 e 25 - Milan

2 Pagina2 Shanta Pani Schl & Ananda Ashram dell'individu vann di pari pass cn l'armnia ed equilibri della cmunità, della natura, dell'univers. Il cncett di equilibri espress dall'ayurveda, cme filsfia, cmprta nn sl il perfett funzinament dei vari sistemi ed rgani, della psiche e dell spirit, ma anche un rapprt di felice cnvivenza cn tutte le creature, cn i familiari, cn gli amici, cn il lavr, cn il clima e la cultura in cui viviam, cn i prpri ideali, cn le abitudini e cn la verità. Quant espress fin ad ra può apparire un biettiv irraggiungibile, da attuare tramite un percrs fatics, magari irrealizzabile. Ma nn è csì. Anche un sl pass sulla strada giusta può determinare un grande cambiament, una percezine del ver benessere. E quindi sarà più facile effettuare il secnd pass, che ptrà essere di esempi a chi ci circnda, e che, frse, vrrà cndividere il percrs, e renderl men impervi. Spess, anche se stiam male e ci rendiam cnt che è necessari mdificare qualche csa della nstra vita, sentiam una frte resistenza a farl. E la paura del cambiament, della rinuncia a ciò che cnsciam, che ci imprigina nell stat di malessere. L Ayurveda aiuta a decidere di fare sl il prim pass, e mstra cme farl. Pi il rest avviene naturalmente, sprattutt lentamente e dlcemente, quand è il mment giust, nel rispett della natura dell essere e della sua armnia. Yga e Ayurveda sn due scienze cmplementari che accmpagnan l um nella prpria evluzine persnale. La frmazine Vinyasa Yga Dhara Tridsha e Ayurveda si prefigge l scp di frmare peratri in grad di praticare e trasmettere le basi di queste due millenarie discipline. Shanta Pani Schl Italia Via Emilia Trtna AL Altre Sedi Shanta Pani Schl: Trin, Genva, Napli, Gavi AL, Trevigli BG Ananda Asham Scula Olistica Via Prandina 11 e 25 - Milan

3 Pagina3 Shanta Pani Schl & Ananda Ashram AYURVEDA Intrduzine all Ayurveda e al massaggi Ayurvedic 100hr 29 lugli-5 agst 2017 Il prgramma indicativ girnalier è il seguente: pratica VYD, pranayama e meditazine clazine lezine terica pranz e studi individuale in grupp lezine pratica di massaggi pratica ayuryga e meditazine cena letture luci spente ARGOMENTI DI STUDIO Equilibri Teria: Intrduzine all Ayurveda: definizine di Ayurveda e di vita (ayu), rul e scp dell'ayurveda, cenni strici. Intrduzine al Panchakarma. Dai Tattva (principi csmici) ai Panchamahabhuta (i 5 elementi). Dai 5 elementi ai Tridsha (i principi metablici). Qualità, funzini, lcalizzazine dei dsha nel crp. I subdsha di Vata, Pitta e Kapha. Prakriti, la cstituzine individuale. Dinacharya, la rutine girnaliera. Ritucharya, la rutine staginale. Sadavritta - Asadavritta, etica e stile di vita. Dhatu, i tessuti crprei. Mala, gli escreti. Agni, il fuc digestiv. Ama, il cib nn digerit. Srta, i canali di circlazine. Tri Marma, i tre principali punti Marma (punti vitali). Rasa, Vipaka, Virya, Prabhava, Guna, il sapre, gli effetti, la natura e le qualità speciali dei cibi e delle sstanze. Pratica: Snehana, leazine interna ed esterna. Massaggi parziale: Padabhyangam (piedi e gambe in psizine supina e prna), Nitambabhyangam (glutei), Katiabhyangam (zna lmbare), Pristhabhyangam (schiena). Shirabhyangam (testa), Skandabhyangam (cll, spalle), Hastabhyangam (mani e braccia), Udarabhyangam (addme), Vaksha-bhyangam (pett), Mukhabhyangam (vis). Samvahanam, massaggi rilassante su tutt il crp. Samvahanam, massaggi rilassante su tutt il crp secnd i dsha. Pratica di Mridu Samvahanam, massaggi rilassante delicat su tutt il crp. Pratica di Sandhi Abhyangam il massaggi articlare ayurvedic. Shanta Pani Schl Italia Via Emilia Trtna AL Altre Sedi Shanta Pani Schl: Trin, Genva, Napli, Gavi AL, Trevigli BG Ananda Asham Scula Olistica Via Prandina 11 e 25 - Milan

4 Pagina4 Shanta Pani Schl & Ananda Ashram Alterazine Teria: Srta i canali del crp. Funzine, sintmi di alterazine, cause di alterazine. Cause di squilibri dei dsha. Kriyakal, stadi di squilibri dei Dsha. Pratica: Phenakam, linfdrenaggi Ayurvedic Anulm Abhyangam, massaggi arteris Vilm Abhyangam, massaggi vens. Il prgramma girnalier ptrà variare in funzine di esigenze del mment. Nel crs della prima settimana di frmazine, dedicata all studi dell Ayurveda, sn previste classi di pratica Vinyasa Yga Dhara Tridsha. VINYASA YOGA DHARA TRIDOSHA frmazine insegnanti RYT agst 2017 PROGRAMMA DELLE LEZIONI Il prgramma indicativ girnalier è il seguente: pratica VYD, pranayama e meditazine clazine lezine pranz e studi individuale in grupp lezine pausa pratica VYD, pranayama e meditazine cena letture e serate ricreative luci spente Il prgramma girnalier ptrà variare in funzine di esigenze del mment. Sarann inltre previsti girni di pratica antecedente le re Parte del prgramma verrà svlt all apert e sarann previste anche lezini in passeggiata. Nel crs della prima settimana di frmazine, dedicata all studi dell Ayurveda, sn previste classi di pratica Vinyasa Yga Dhara Tridsha. ARGOMENTI DI STUDIO Pratica: Definizine di Vinyasa Yga Dhara Tridsha e Tristana; Opening e clsing Mantra; Studi apprfndit ed anatmia del Surya Namaskar; Studi apprfndit ed anatmia psizine in piedi; Studi apprfndit ed anatmia psizine a terra; Pranayama. Studi dei Maestri. Apprcci mentali. Filsfia: Gli tt rami dell Yga; I sette bhmika; I quattr sentieri dell Yga; I cinque punti dell Yga; Brahman, Atman, Uphadi, Maya, Avidya, Iswara, Brahma; Cinque Ksha; Sette Chakra. Satsang e Mantra. Shanta Pani Schl Italia Via Emilia Trtna AL Altre Sedi Shanta Pani Schl: Trin, Genva, Napli, Gavi AL, Trevigli BG Ananda Asham Scula Olistica Via Prandina 11 e 25 - Milan

5 Pagina5 Shanta Pani Schl & Ananda Ashram Kirtan. Pensier psitiv. Nzini di Ayurveda: I tre Guna; Tridsha. Nzini Shatkarma. Alimentazine ygica. Pratica insegnament: Etica e cndtta di un insegnante Yga; Nzini pratiche insegnament Surya Namaskar; Nzini pratiche insegnament psizini in piedi; Nzini pratiche insegnament psizini a terra; Pratica insegnament sequenza cmpleta. Alle re di studi in classe si aggiungerann delle re di studi individuale di grupp per l apprendiment delle nzini ricevute. ESAME L esame cnsiste in tre prve: rale, scritt e pratic. Verrà inltre valutata la cndtta dell alliev rispett all etica ygica durante la frmazine. Il superament permette l'acquisizine dell'attestat di insegnante di yga per principianti. Il crs è ricnsciut da Yga Alliance cn 200 re di frmazine. Il crs, che in prima istanza ti frmerà per una pratica persnale cnsapevle ed evlutiva, ti preparerà ad un crrett insegnament della pratica, ti darà infrmazini su csa è l yga a 360 gradi, grazie ad un staff di insegnanti qualificati. Oltre a rendere cnsapevle la tua pratica, lavrerai sulla nn vilenza e sull'abbattiment dell'eg durante la tua pratica, durante il tu insegnament e nella vita. SEDE DI FORMAZIONE La sede di frmazine è: Centr Meditazine Il Risvegli SP 159 Scansanese, n.98/99 Scansan, lc. Preselle. Grsset Infrmazini aggiuntive: Allggi => sistemazine in camere cndivise (inclus nel cst della frmazine) cn bagni in camera e bagni in cndivisine. Eventuali esigenze per camera single prevederann un svrapprezz, previa verifica della dispnibilità. Vitt => vegetarian Eventuali esigenze particlari andrann cmmunicate prima dell iscrizine (intlleranze alimentari esigenze particlari). PERIODO DI FORMAZIONE La frmazine si terrà: Ayurveda => dal 29 lugli al 5 agst 2017 Vinyasa Yga Dhara Tridsha => dal 6 al 20 agst Viene richiest l arriv alla sede di frmazine entr le re del 29 lugli. Per chi l desidera, viene ffert il perntt della sera del 28 lugli. PREREQUISITI - Familiarità cn aspetti base della disciplina dell yga e dell ayurveda; - Dispnibilità alla pratica reglare e all esercizi individuale della materia per prpri cnt; - Dispnibilità all accettare le regle base dell etica ygica e ayurvedica; - Vglia di imparare ed evlvere; Shanta Pani Schl Italia Via Emilia Trtna AL Altre Sedi Shanta Pani Schl: Trin, Genva, Napli, Gavi AL, Trevigli BG Ananda Asham Scula Olistica Via Prandina 11 e 25 - Milan

6 Pagina6 Shanta Pani Schl & Ananda Ashram - Vlntà di cndivisine. MODALITA' DI ISCRIZIONE L'iscrizine deve essere inviata via psta elettrnica all'indirizz inf@shantapanischl.cm unitamente ai seguenti dati: Nme Cgnme Indirizz di residenza (via, cmune, prvincia, cap). Data e lug di nascita Nr dcument di ricnsciment Cdice fiscale. Numer telefnic cellulare e fiss Indirizz di psta elettrnica Crs al quale si desidera iscriversi e relativa data. L'iscrizine viene ritenuta valida se crredata di ricevuta di versament della caparra richiesta. NOTE SULLA PRESENZA Per la frmazine Yga, perché la partecipazine venga ritenuta valida dagli standard Yga Alliance, è necessari che l studente partecipi all'inter crs per pter effettuare le 200 re di studi dichiarate. All stess md, la presenza va garantita per inter anche per la frmazine Ayurveda al fine di ricevere l attestat di partecipazine per 100 re di studi. Quand, per i più disparati mtivi, l studente perda parte delle lezini, quant mancante andrà recuperat prima dell'assegnazine della certificazine, secnd mdalità che verrann definite di vlta in vlta. La frmazine di ayurveda ptrà essere cnteggiata in eventuali apprfndimenti frmativi press la scula Ananda (frmazine cmpleta 300hr). INSEGNANTI Dr. Vaidya Swami Nath Mishra - Massimilian Cadenazzi (Hamsa) - Mnica Vailetta (Manisha) Francesca Marchelli (Shulapani). COLLOQUIO E cnsigliat un cllqui individuale di pre-iscrizine, anche telefnic, cn il Respnsabile della frmazine. Al fine di svlgere un lavr cmplet e sddisfacente, il nr. dei partecipanti è limitat. OCCORRENTE Vglia di cndivisine, carta, penna, abiti cmdi, tappetin persnale, due lenzuli grandi teli per le pratiche di ayurveda, ciabatte persnali. Opzinale: strumenti musicali per chi l desidera. COSTO FORMAZIONE Il cst della frmazine cmpleta Vinyasa Yga Dhara Tridsha e Ayurveda è pari ad eur 2.950,00= I partecipanti avrann la pssibilità di aderire anche separatamente alle due frmazini, ai seguenti csti: - frmazine Ayurveda => 1.100,00 eur - frmazine Vinyasa Yga Dhara Tridsha RYT 200 Yga Alliance => 2.200,00 eur Sn previste agevlazini per chi prenta anticipatamente, e ciè entr il 15 aprile 2017: - frmazine cmpleta Vinyasa Yga Dhara Tridsha e Ayurveda è pari ad eur 2.700,00= Shanta Pani Schl Italia Via Emilia Trtna AL Altre Sedi Shanta Pani Schl: Trin, Genva, Napli, Gavi AL, Trevigli BG Ananda Asham Scula Olistica Via Prandina 11 e 25 - Milan

7 Pagina7 Shanta Pani Schl & Ananda Ashram - frmazine Ayurveda => 1.000,00 eur - frmazine Vinyasa Yga Dhara Tridsha RYT 200 Yga Alliance => 2.000,00 eur I csti sn inclusivi di quta assciativa, training, vitt (clazine, pranz e cena per il perid di frmazine) e allggi, diplma Shanta Pani Schl(Yga Alliance RYT200, per l abilitazine internazinale all insegnament base dell yga) per la frmazine insegnanti Vinyasa Yga Dhara Tridsha, attestat di partecipazine Ananda Ashram per la frmazine Ayurveda. MODALITA' DI PAGAMENTO L'iscrizine viene ritenuta valida al versament dell accnt richiest. Mdalità di pagament: Early bking VYDT Ayurveda Crs cmplet - accnt all iscrizine entr il 15/4: 750,00 400, ,00 - entr il 15/05/17: 650,00 300,00 900,00 - entr il 15/06/17 : 600,00 300,00 800,00 Ttale 2.000, , ,00 VYDT Ayurveda Crs cmplet - accnt all iscrizine entr il 30/5: 950,00 500, ,00 - entr il 30/06/17 : 700,00 350, ,00 - entr il 20/07/17 : 550,00 250,00 800,00 Ttale 2.200, , ,00 Avrann prirità di iscrizine gli student che si iscriverann al crs cmplet. Il pagament può essere effettuat, dp aver registrat la prpria iscrizine, alle seguenti crdinate bancarie: IBAN - IT81M BIC / SWIFT - BPMIITMMXXX Intestat a Shanta Pani Schl Italia Nella causale indicare il prpri nme e cgnme e la data della frmazine alla quale si desidera partecipare. Termini di cancellazine:. a 4 settimane dall'inizi del crs => 50% del valre del crs. a 2 settimane dall'inizi del crs => 100% del valre del crs ULTERIORI INFORMAZIONI Sarà pssibile avere spiti durante la frmazine, previa valutazine delle dispnibilità e dei csti, cn dispnibilità in strutture adiacenti. CONTATTI Tel. cell: / inf@shantapanischl.cm Shanta Pani Schl Italia Via Emilia Trtna AL Altre Sedi Shanta Pani Schl: Trin, Genva, Napli, Gavi AL, Trevigli BG Ananda Asham Scula Olistica Via Prandina 11 e 25 - Milan