Elementi della postura

Transcript

1 Elementi della postura

2 Postura

3 E la Persona. il mio punto di vista

4 L insieme della Persona, cioè l organizzazione delle varie parti del corpo nello spazio; il suo atteggiamento, il modo di muoversi, di camminare, di stare in piedi, di respirare, di pensare. La Postura ci racconta la STORIA della Persona, è l espressione del vissuto corporeo e psichico dell individuo; il suo modo di ESSERE & AGIRE. [stile di vita]

5 L importanza di comprendere la Postura Dall analisi posturale individuiamo i suoi problemi fisici, le ansie, i traumi, il suo modo di lavorare, di muoversi, di fare sport e nei bambini di giocare e di interagire con l ambiente

6 Il peso che si accascia verso il basso è la caratteristica del corpo casuale. È un corpo incurvato e appesantito che racconta la storia di una battaglia persa con la forza di gravità. Se la struttura è in lotta con la gravità vince la gravità. Maggiore equilibrio strutturale = maggiore Energia Disegni tratti da

7 Il valore della Postura Una postura corretta e bilanciata è la dimostrazione di un buon equilibrio muscolare e articolare. Una postura alterata trasmette funzioni alterate e compromesse, evidenzia quindi la presenza di patologie e disarmonie a carico dell apparato osteo-muscolare

8 La Forma e la Funzione BELLA FORMA BRUTTA FORMA BUONA FUNZIONE CATTIVA FUNZIONE Un Individuo è il risultato finale di ciò che è e di ciò che fa

9 Un programma motorio che non differenzia non fornisce un aiuto efficace. Osservare una forma Capire l origine dei suoi disassamenti Predisporre l intervento

10 Una struttura composta da schemi simmetrici, privi di retrazioni o compressioni anomale è la testimonianza di un vivere gioioso. [stile di vita positivo]

11 Attività Motoria & Postura Potenziare una struttura disarmonica, significa potenziarne i difetti.

12 La responsabilità dell Educatore Motorio Prima di iniziare un programma formativo/educativo è necessario: Conoscere il vissuto socio-culturale [collegamento all analisi sociologica] Conoscere il bambino o l individuo [ collegamento alla psicopedagogia] Disporre dei Parametri di Osservazione Sanitari [collegamento alla Pediatria, Fisiatria e Progettazione Motoria] Programmare l attività [pratica] Comunicarla [collegamento alla comunicazione]

13 1 giorno di vita rachide lombare concavo anteriormente 5 mese di vita, la curvatura concava è più accentuata 13 mese di vita, il rachide lombare Disegni diventa tratti da rettilineo Dai 3 anni, circa, compare una leggera lordosi lombare A 8 anni circa, la lordosi si accentua A 10 anni circa, assume la curvatura definitiva

14 L analisi Posturale Dai Parametri di valutazione posturale: Curve della colonna vertebrale Dinamica delle catene muscolari Concetti tecnici di causa- effetto Corretta respirazione diaframmatica Capacità di percepire i messaggi del corpo >>>>>>>

15

16 La Postura Funzionale Ideale Corretti rapporti articolari gestiti da giuste tensioni muscolari Giusti rapporti assiali tra le articolazioni Rapporti equilibrati con il terreno Corrette dislocazioni delle masse muscolari Corretta propriocettività Efficiente funzionalità respiratoria

17 ESAME POSTURALE TEST DI MOBILITÀ ARTICOLARE ORGANIZZAZIONE DEI MOVIMENTI

18 La memoria muscolare Un trauma accaduto in passato, pur non manifestandosi più nel suo punto di origine mantiene attivo un effetto di perturbazione che si manifesterà in una o più zone lontane dal punto di origine. Le fibre muscolari traumatizzate mantengono in memoria l effetto persistendo in uno stato di contrazione di difesa, che si trasformerà nel tempo in una retrazione muscolare strutturata e permanente.

19 I Compensi È un meccanismo antalgico automatico che il corpo mette inevitabilmente in atto per sfuggire ad un dolore, disagio o al tentativo di un allungamento della struttura del muscolo. Questo tentativo di fuga si trasformerà per effetto dell interazione con altri muscoli [catene muscolari] in un accorciamento di un altro/i distretti muscolari

20 Disegni tratti da In collaborazione con La Catena Muscolare Una catena muscolare è rappresentata da una serie di muscoli imbricati i quali si articolano in punti in comune o si sovrappongono l uno all altro, tale da comportarsi e agire come se fosse un solo unico muscolo dalla testa ai piedi

21 Principali Catene Muscolari

22 Una corretta respirazione è necessaria per mantenere in armonia i distretti muscolari evitando l azione di compenso che viene a prodursi per effetto della retrazione del diaframma ed altre gravi patologie.

23 Muscoli del Tronco e del Diaframma 1 Muscolo dentato anteriore 2 Trapezio 3 Centro tendineo del diaframma 4 Parte esternale del diaframma

24 Muscoli del Tronco e del Diaframma 1 Muscolo dentato anteriore 2 Trapezio 3 Centro tendineo del diaframma 4 Parte sternale del diaframma 5 Diaframma 6 Parte lombare del diaframma

25 I Muscoli della Respirazione

26 Il Diaframma ed il suo meccanismo d azione

27 Vivere correttamente la dimensione del Corpo è la manifestazione della nostra intelligenza motoria. Curare alla perfezione ogni elemento che concorre alla cognizione del Sé è il percorso che ci conduce al Benessere

28 Bibliografia Corsi Master Pancafit prof. Daniele Raggi Ideatore del marchio Pancafit metodo Raggi docente presso l Università La Sapienza di Roma e Università Cattolica di Milano. Busquet L. - Le Catene Muscolari vol ed. Marrapese Roma Piret S. Beziers M.M. La coordinazione Motrice ed. Idelson Napoli Travell Janet G. Simons David G. Dolore Muscolare Ghedini Editore Milano I.A. Kapandji Fisiologia Articolare vol ed Maloine Monduzzi Editore Ida Rolf Rolfing ed. Mediteraneé Philippe E. Souchard Il diaframma - Ginnastica posturale e tecnica Mézières ed. Marrapese Roma P. Castano - Anatomia Umana ed. Ermes