Il simulatore Bkool Indoor si trova disponibile per questi sistemi: Windows, Macintosh, Android, ipad.

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1 SIMULATORE BKOOL

2 Índice 1. SCARICA E ISTALLAZIONE 2. ENTRARE NEL SIMULATORE 3. SCHERMO PRINCIPALE 3.1 SCHEDA SESSIONE 3.2 CICLISTI 3.3 IMPOSTAZIONE 4. APPAIARE DISPOSITIVI 4.1 AUTOMATICO 4.2 MANUALE 4.3 RULLI DI ALTRI FABBRICANTI 5. CONFIGURAZIONE 5.1 COLLEGARE I MIEI DISPOSITIVI 5.2 AVATAR 5.3 GENERALE 5.4 RIGUARDO ALL APP 6. TIPI DI SESSIONI 6.1 IN VIVO 6.2 PIANO 6.3 PROGRAMMATE 6.4 LEGHE 6.5 GRUPI 6.6 FAVORITE 6.7 PERCORSI 6.8 WORKOUT 6.9 GIOCHI DI VELODROMO 7. VISTE D WORLD VIDEO PROFILO MAPA 7.2 WORKOUT 7.3 3D 7.4 VIDEO 8. SCHERMO DI SESSIONE 8.1 CONFIGURAZIONE NELLA SESSIONE CONFIGURAZIONE CICLISTI CONTROLLI RIGUARDO AL PERCORSO 8.2 VISTA DELLA DATA 8.3 FINE DELLA SESSIONE. SCHERMO RIASSUNTO DELLA DATA 9. SPLIT 10. ALLENAMENTO E RITORNO ALLA CALMA 11. SALVARE O BUTTARE UNA SESSIONE 12. CHAT DI VOCE 13. INVIARE INFORMAZIONE A BKOOL 14. MODO SPETTATORE 15. ERG 16. COSA FARE SE

3 1. SCARICA E ISTALAZIONE Il simulatore Bkool Indoor si trova disponibile per questi sistemi: Windows, Macintosh, Android, ipad. Puoi scaricarlo qui. 2. ENTRARE NEL SIMULATORE Per entrare nel simulatore devi avere connessione a internet e introdurre il tuo indirizzo mail e password con cui ti sei registrato in Bkool.com. Se non sei registrato ancora, puoi farlo dal nostro sito web o dallo stesso simulatore riempiendo il formulario. Se scegli l opzione Ricordarmi la prossima volta che accederai, unicamente dovrai cliccare su Entrare. Puoi avere molti utenti nel simulatore. Ricorda di aver connesso l ANT* o Bluetooth. Nota: Se hai realizzato l acquisto di un rullo nel nostro sito web, utilizza gli stessi dati. In questo modo vincolerai la soscrizione al simulatore.

4 3. SCHERMO PRINCIPALE Muove il mousse in basso e si mostreranno tutte la sessione disponibili in questo momento. Ricorda che puoi programmare quelle che vuoi fare dal web.

5 3.1. SCHEDA SESSIONE Le sessioni si rappresentano con una scheda in cui si mostra informazione riguardo essa. Se ci sono ciclisti girandole in questo momento, ti mostrerà il numero e tempo trascorso o in quale fase si trova. Cliccando su qualsiasi delle sessioni potrai cominciarla, o nel caso sia una sessione In vivo, potrai unirti come spettatore. Troverai entrambe opzioni sulla parte inferiore. Nella parte superiore vedrai tre finestre: Riguardo alla sessione, Ciclisti e Configurazione.

6 Riguardo alla sessione. Si mostra tutta l informazione della sessione e il suo profilo. Puoi accedere alla mappa cliccando sull icona. Ciclisti. Mostra sia il numero di partecipanti che il loro livello e livello mezzo della sessione. Configurazione. Potrai realizzare diverse impostazioni come mettere una password o attivare il vento, ridurre la pendenza etc.

7 3.2 Cercare sessioni In vivo Quando ci sono parecchie sessioni In vivo, appare un opzione di ricerca nella parte superiore sinistra, tra Partenza e Configurazione. Tra cliccare in Ricerca, potrai realizzare un filtro secondo i criteri specificati. Per questo, dovrai cliccare su Filtrare.

8 I criteri per realizzare la ricerca sono: -Distanza -Difficoltà -Vista -Nome d utente (Nick) -Nome del percorso Cliccando su Filtrare si mostreranno le sessioni che riuniscano i parametri stabiliti da te. In questo modo puoi localizzare ai tuoi amici cercandoli dal loro nome, se si trovano realizzando qualche sessione in questo momento, o selezionare la sessione che più si adeguerà alle tue necessità. 4. APPAIARE DISPOSITIVI Per offrirti un esperienza d utente migliore, dobbiamo sincronizzare il simulatore con la tua attività fisica. Devi collegare (appaiare) il simulatore con il rullo e con il tuo sensore di frequenza cardiaca. Ci sono due modi di rilevare i due dispositivi attivi: Automatico e Manuale.

9 4.1. AUTOMATICO. Il simulatore rileva in modo automatico il rullo, sensore di cadenza e il sensore di frequenza cardiaca. Potrai sapere se sono stati rilevati nello schermo principale. Clicca sulla prima icona della destra e potrai vedere i sensori rilevati MANUALE. Se ne hai parecchi dispositivi dello stesso tipo per scegliere, puoi realizzare l appaiamento manualmente accedendo alla Configurazione del simulatore.

10 Inoltre, puoi accedere cliccando sull icona di sensori rilevati e selezionando la prima icona sul dispiegabile. Sullo schermo di appaiamento si mostreranno i dispositivi nell ordine in cui siano stati rivelati, e soltanto dovrai cliccare su + per aggiungergli. Se appaiono in rosso in Dispositivi connessi, sono stati collegati in anticipo ma non sono attivi in questo momento. Accendigli o pedala per attivarli. Se vuoi scollegare alcuno dei dispositivi, clicca sul - e sarà svincolato. 4.3 RULLI DI ALTRI FABBRICANTI. Puoi godere del simulatore Bkool anche con un rullo di altri fabbricanti e in biciclette statiche. Di questi dispositivi, ci sono due gruppi: Wahoo KICKR, Elite (RealAxiom, RealPower, Real E-motion y RealTour), e rulli standard ANT+. Bkool controlla la resistenza di questi rulli. La tua esperienza sarà molto simile a quella che avrebbi con il rullo Bkool. Nota: Non è possibile controllare la resistenza con rulli di altri fabbricanti via Bluetooth. Rulli di altri fabbricanti e biciclette statiche. Bkool non controlla la loro resistenza, per questo gli chiamiamo dispositivi non controllabili. In questa categoria troviamo: biciclette statiche di fitness, indoor e cycling e rulli senza controllo elettronico. I dispositivi non controllabili proporzionano informazione sull attività fisica, ma il loro livello di resistenza non può essere controllato dal simulatore Bkool, e quindi, l esperienza non sarà così fedele come sarebbe con un rullo Bkool.

11 Se vuoi ottenere un maggior realismo nel tuo allenamento, con questo tipo di dispositivi puoi incorporare un cadenziometro, un velocimetro, un misuratore di potenza e anche un pulsometro che abbiano tecnologia ANT+. Cosi, ad esempio, un rullo d un altro fabbricante ma che ne abbia un misuratore di potenza, permetterà al simulatore di ricevere il valore della potenza e così calcolare la velocità durante la tua sessione. Uso di Bkool senza alcun dispositivo. Puoi anche realizzare sessioni senza apportare dati, ma dovrai avere in considerazione che le tue sessioni non saranno così realistiche. Più riguardo ai dispositivi non controllabili Quando usi il simulatore Bkool con questo tipo di dispositivi, l informazione raccolta non sarà la stessa che potevi ottenere con il nostro rullo intelligente, quindi ci saranno dettagli che dovrai avere in considerazione: con questo tipo di dispositivi non potrai partecipare in sessioni di lega, piani e sfide, né gli altri utenti potranno usare le tue sessioni come ghosts. Informazione mostrata nel simulatore Dipendendo dei dati che porti al simulatore, si mostrerà un informazione specifica: Informazione che apporta il tuo dispositivo Non si apporta nessun tipo d informazione Misura della velocità (velocimetro) Cadenza Potenza Informazione che mostra il simulatore: Harás la sesión con un potencia preestablecida Si aggiunge ai movimenti dell avatar, e andrai più veloce o piano nella sessione. La velocità cambierà dipendendo della pendenza della superficie. Grazie a quest informazione, calcoliamo la tua velocità approssimata. In funzione di questa velocità, andrai più veloce o più lento nella sessione. La tua potenza reale e velocità virtuale approssimata in ogni momento della sessione.

12 5. CONFIGURAZIONE Puoi accedere alla configurazione del simulatore dallo schermo principale, sull angolo superiore sinistro. 5.1 Collegare i miei dispositivi. Rivolgersi al punto 4. Appaiare dispositivi. 5.2 Avatar Configura il tuo avatar nella vista 3D al tuo parere.

13 5.3 Generale. Da qui potrai selezionare la tua lingua, variare la qualità del video o 3D ma ne avrai anche altre opzioni dal simulatore. 5.4 Riguardo all App Versione del simulatore e informazione della soscrizione e equipaggiamento. Caratteristiche. In oltre, puoi inviarci un report in caso d incontrare qualsiasi difficoltà tecnica. Così ne avremo l informazione che ci aiuterà a trovare la causa.

14 6.TIPI DI SESSIONI 6.1 IN VIVO. Tutte le sessioni in cui c è alcun utente facendola in questo momento. Quando entri in una sessione, si mostra a tutti gli utenti in questo tipo di sessione. 6.2 PIANO. Se hai configurato un piano, ti appare la sessione il giorno che tu abbia scelto di farla. 6.3 PROGRAMATE. Quelle programmate da te nel sito web. 6.4 LEGHE. Quelle che appartengono alle leghe dei tuoi gruppi. 6.5 GRUPO. Quelle che appartengono ai tuoi gruppi. 6.6 FAVORITE. Quelle messe come favorite sul sito web. 6.7 PERCORSI. Sessioni con un percorso GPS. 6.8 WORKOUT. Sessioni di allenamento per ottenere obiettivi. 6.9 GIOCHI DI VELODROMO. Diverse e divertenti prove nel nostro velodromo. 7. VISTE In funzione dal tipo di sessione, ne avrai disponibile diverse viste. Puoi cambiarle con i tasti destra e sinistra (o muovendo tuo dito se usi una tablet) D WORLD Nella vista 3D, cliccando la tasto V cambierai la perspettiva della vista

15 VÍDEO PROFOLIO

16 MAPPA 7.2. WORKOUTS I workouts ti marcano la tua zona o l obiettivo di lavoro. Dovrai rimanere nella sezione stabilita per ottenere i risultati. Sarà segnato in rosso se usciamo della sezione scelta. Grazie al sistema ERG la resistenza del rullo viene impostata in maniera automatica indipendentemente dal tuo ritmo, così dovrai costantemente situarti nei watt segnalati VELÓDROMO Nelle sessioni di velodromo ne hai disponibili tre tipi di vista.

17 GLOBAL D

18 Video 8. PANTALLA DE SESIÓN 1. Ranking. 2. Configurazione. 3. Tempo e distanza trascorsa. 4. Tempo e distanza per percorrere. 5. Profilo. 6. Zona. 7. Percentuale pendenza. 8. Distanza al prossimo cambiamento di pendenza. 9. Percentuale prossima pendenza. 10. Data. 8.1 CONFIGURAZIONE NELLA SESSIONE Durante la sessione puoi configurare alcune opzioni tra cliccare sul icona del angolo superiore destra, tasto ESC o indietro. Potrai visualizzare in oltre tutta l informazione della sessione, i ciclisti presenti e le taste e gesti per diverse opzioni.

19 8.1.1 Configurazione. Diverse opzioni della sessione Ciclisti. Guarda chi partecipa e il loro livello

20 8.1.3 Controlli. Il modo in cui attivare diverse opzioni nella sessione Riguardo al percorso. Informazione riguardo alla sessione che stai facendo.

21 8.2 VIST DEI DATI I dati si mostrano nella parte inferiore. Durante la sessione puoi scegliere tre modi di guardare i dati: per passare di un modo all altro premi il tasto su e giù o muove le tue dite in questa direzione sulla tablet. Ne hai pure l opzione di nasconderla completamente, lasciando soltanto il bottone per mostrarla ancora.

22 FINE DELLA SESSIONE. SCHERMO RESUME DATI Quando avrai finito la sessione, vedrai un riassunto con la data. Se la salvi, potrai avere più informazione sul sito web. 9. SPLITS Durante una sessione puoi registrare splits o parziali premendo il tasto ENTER. 10. ALLENAMENTO E RITORNO ALLA CALMA Le sessioni ne hanno comprese nel suo inizio 10 minuti di allenamento. Puoi tagliarlo facilmente: se la smetti di pedalare comincerà il conto per la partenza.

23 Quando avrai finito la sessione, potrai girare per qualche minuto per tornare alla calma. Se non pedali in questo momento, finirà. 11. SALVARE O VUOTRE UNA SESSIONE Al finire la tua sessione potrai salvarla o buttarla. Se la salvi potrai analizzare l informazione della sessione nella sezione Istoriale di Bkool. Se la butti, non si salverà nessuna informazione. 12. CHAT DI VOCE Durante le sessioni puoi comunicarti con gli utenti che si trovino in un raggio di 50 metri nel percorso. Non è necessario realizzare nessuna azione, se hai un microfono, parla e gli utenti in questo raggio ti ascolteranno. IMPORTANTE: Anche tu potrai ascoltargli: se non desideri essere ascoltato, disattiva questa funzionalità nella configurazione della sessione. 13. INVIARE INFORME A BKOOL Dalla configurazione del simulatore in Riguardo all App puoi inviare un informe a Bkool. In questo modo, in Bkool.com ne avremo tutta l informazione del tuo equipaggiamento e registro dei processi del simulatore per aiutarti a risolvere qualsiasi problema tecnico. 14. MODO SPETTATORE Questo modo ti permette di vedere lo sviluppo della tua sessione. Potrai seguire ai suoi partecipanti (agli umani, non ai Bots) e inviarli messaggi incoraggianti. Non tutto sarà sudare a Bkool, puoi anche divertirti guardando ai tuoi amici allenare Puoi accedere al modo spettatore in qualsiasi delle sessione in corso al momento. Clicca su quella e poi si Aggiungerti come spettatore. Seleziona al ciclista che ti piaccia nel ranking di posizioni. Potrai scrivere messaggi nella gara o inviare testo al ciclista. Se non desideri essere disturbato durante le tue sessioni, puoi attivare il Modo Individuale nella Configurazione del simulatore. Devi farlo prima d iniziare la sessione. Il cambio di vista se fa dello stesso modo che facendo una sessione, uguale a tutte le altre opzioni.

24 15.ERG Il modo ERG ci permette di controllare la carica desiderata tutto il tempo perché la resistenza dal rullo viene sistemata automaticamente, ed è indipendente della velocità, cadenza o sviluppo che abbiamo, per rendere la carica quella desiderata. Questo ci permette di allenare in modo controllato, perché il rullo si adatterà per assicurare che la carica sia quella messa da noi. Ad esempio, possiamo programmare una sessione di allenamento, dove cominciare con un warm up e poi mettere una carica di 200 W durante 4, con una ricuperazione di 2 a 60 W, e ripetere sapendo che la carica sarà quella desiderata, nonostante la velocità o sviluppo scelta da noi perché il rullo si adatterà. Nota: Il sistema di frenato dal rullo ha bisogno di una velocità minima per offrire resistenze specifiche, quindi se non si arriva a questa velocità, non sarà possibile offrire la carica stabilita, finche la velocità sia raggiunta. Per attivare il modo ERG, cliccheremo il tasto, o in tablets con un tocco sulla data di potenza. Tra qualche secondo, si attiverà il modo ERG con la potenza che abbiamo in questo momento. Per disattivarlo, cliccheremo ancora il tasto, o in tablets con un tocco sulla data di potenza. Il rullo tornerà a comportarsi secondo la pendenza del profilo. Il simulatore ci marca quando siamo in modo EGR nel quadro dei dati sopra la potenzia, ci mostra in arancia la carica stabilita mentre sia attivo. Inoltre, nella vista 3D ci fa vedere sopra il nostro avatar che siamo in modo ERG

25 Nei Workouts si mostra nel marcatore centrale. 16. COSA FARE SE 16.1 IL SIMULATORE MI MOSTRA CHE È NECESARIO UN USB ANT+ Assicurati di averlo connesso al tuo dispositivo. È connesso ma ancora mostra lo stesso messaggio. Hai per caso il programma Garmin Express o Agent (o qualsiasi altro con tecnologia ANT+, come Adidas MyCoach, etc) in questo computer? Disinstalla Garmin Express (è compatibile con il nostro simulatore) e prova a spendere gli altri programmi e processi di Garmin nel tuo computer. Assicurati in oltre di non utilizzare l USB ANT+ di Garmin. Per utilizzare Bkool Indoor devi avere Garmin Agent spento, se non, potrebbero essere incompatibilità tra entrambi programmi. Se ciò visto prima non da risultato, potrebbe esistere un conflitto nei porti COM del tuo computer. Cambia l USB di entrata oppure entra nell amministratore di dispositivi e nel LibUSB troverai l ANT USB Stick 2. Polsa il tasto sinistro del mousse e seleziona disinstallare. Rimuovi e rimetti un altra volta l USB per far ancora l istallazione dell ANT USB. Puoi provare pure a riavviare il computer dopo di aver istallato l USB ANT NON SI CARICANO LE SESSIONI SUL MIO ISTORIALE Può darsi che il Firewall o l antivirus del tuo computer stiano difficoltando la comunicazione tra il simulatore e il servitor, cerca di stabilire un eccezione in entrambi programmi (BSim3.exe), o disattivarle temporalmente. Se l antivirus è gratuito, puoi semplicemente disattivarlo e istallarlo ancora più tardi NON CE LA FACIO AD ENTRARE NEL SIMULATORE Guarda il punto 15.2 riguardo il firewall o antivirus.

26 È necessario avere una connessione a internet per entrare al simulatore e iniziare le sessioni. Se durante la sessione si perdesse la connessione, sarebbe possibile finirla ma non è possibile iniziarla se la connessione non c è IL SIMULATORE SI RALLENTA O SI CONGELA DURANTE UNA SESSIONE La visualizzazione in alta definizione dipende dalle caratteristiche del dispositivo. Se il simulatore si rallenta o si congela durante le sessioni, la qualità diminuisce, o disattiva il video e dal 3D dalla configurazione. Puoi controllare i requisiti del simulatore per il tuo sistema qui. Contatta con info@bkool.com per qualsiasi altro dubbio.