ENDOMORFI FILIPPO PAGANI
IMPORTANTE Hai ricevuto questa guida insieme ad una serie di 3 video gratuiti specifici per il tipo di fisico che hai risultato avere dal test che hai fatto. In questo documento trovi le caratteristiche ti contraddistinguono mentre le strategie personalizzate per massimizzare i tuoi risultati li trovi nei video gratuiti. Puoi iniziare con il primo cliccando qui BENVENUTO IN FISICO DA SPARTANO Ciao sono Filippo e prima di arrivare con le caratteristiche del tuo somatotipo (sei risultato essere Endomorfo!), voglio ringraziarti per aver deciso di scaricare questa guida gratuita. Insieme a questa guida, hai ricevuto anche 3 video gratuiti che ti aiuteranno ulteriormente a raggiungere i tuoi obiettivi di fisico ideale, dandoti il potere di aumentare più facilmente la massa muscolare, definirti e aumentare la tua forza in palestra. Assicurati di seguire la procedura alla fine di questo documento per ricevere tutte le email...si comincia! i
IL SOMATOTIPO I somatotipi sono una classificazione biotipologica identificata nel 1940 dal medico William Sheldon che ci suddivide in 3 categorie: Ectomorfi, Endomorfi, Mesomorfi. Tu, in quanto endomorfo, NON puoi allenarti come un mesomorfo né tanto meno come un ectomorfo... Ogni somatotipo deve per forza di cose avere un allenamento diverso e un alimentazione diversa! So che nella palestra media va di moda non considerare tutti questi aspetti e fornire a tutti la stessa soluzione, tuttavia la verità è un altra. E con la serie di video gratuiti che hai ricevuto con questo PDF, scoprirai alcune strategie estremamente efficaci per ottenere il massimo dal tuo corpo in armonia con le sue caratteristiche uniche. Nella prossima pagina trovi le peculiarità del tuo somatotipo... 2
CARATTERISTICHE DEGLI ENDOMORFI Alta quantità di grasso corporeo di base. Tendi naturalmente ad avere un corpo con più massa grassa, anche regolandoti col mangiare. Alta propensione ad ingrassare. Appena sgarri ecco che la bilancia ti porge il conto! Probabilmente ti domandi ma che fa quello lì mangiando tutte quelle schifezza a restare così secco? Struttura ossea grossa. Hai un ossatura molto grossa e adatta a sostenere pesi pesanti. Muscolatura di base media. Spesso gli endomorfi hanno una buona muscolatura, ma è nascosta dal grasso. Difficoltà a dimagrire anche seguendo diete rigide. Ti servono strategie ninja per farlo, non ti bastano i consigli comuni. Buona capacità di costruire muscoli. Se ti alleni aumenti facilmente forza e massa muscolare. Il problema è sempre quello strato di grasso che ti impedisce di vedere i tuoi risultati. Alti livelli di estrogeni. Hai una quota elevata di estrogeni (ormoni femminili) per colpa del grasso. Alta resistenza all'insulina. Gestisci male i carboidrati. Quindi pane, pasta e farinacei ti fanno ingrassare molto velocemente. Hai la vita larga e generalmente le spalle strette. Hai un metabolismo lento. 3
ESEMPI DI ENDOMORFI FAMOSI Jay Cutler, vincitore di Mr. Olimpia nel 2010 Altri esempi di famosi endomorfi: Matthew Kroczaleski Kostantin kostantinov Mariusz Pudzianowski Brock Lesnar Sam Byrd 4
IL PROSSIMO PASSO Ora che hai una visione di insieme delle peculiarità del tuo somatotipo, assicurati di guardare ogni video della miniserie di Fisico da Spartano per avere strategie personalizzate per te, per bruciare grasso, scolpirti e aumentare massa muscolare più velocemente di quanto tu abbia mai fatto prima. Ecco cosa scoprirai nei video che riceverai per email nei prossimi giorni: Il motivo numero uno per cui 9 endomorfi su 10 non riescono a scolpire il corpo definito e scolpito che desiderano anche se si impegnano duramente (preparati ad un piccolo shock) La formula "segreta" per un allenamento che ti permette di aumentare forza, bruciare il grasso che non riesci a perdere e sviluppare massa muscolare - allo stesso tempo! (Seguila e nel giro di pochi mesi non potrai credere all immagine che vedi riflessa nel tuo specchio) Come iniziare la giornata facendo il pieno di vitamine, proteine nobili e stimolando il testosterone... così da favorire la perdita di grasso e l incremento della tua massa muscolare (ti richiede appena 5 minuti) E tanto, TANTO altro! PROCEDURA PER RICEVERE TUTTI I VIDEO 1. Entra nella tua email adesso e cerca l email che ti ho inviato con mittente Filippo Pagani. 2. Aprila e trascinala in Principale se usi Gmail. Se non usi Gmail semplicemente segnala come speciale. 3. Finito! Eseguita questa procedura non rischierai di perderti le prossime email e i prossimi video. Grazie per aver letto questa guida, A presto 5