founded in 1949 Calore SF03 SAUNA CON PINDA ALLE ERBE

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Maria Brescia
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3 SAUNA CON I PINDA DI ERBE Il calore che promuove la salute Il modo di intensificare il solito modo di fare la sauna. Le erbe e le spezie contenute negli speciali sacchettini aiutano ad amplificare la stimolazione data dal calore della sauna, favorendo così il recupero del vero stato di salute. Il supporto dei sacchettini di erbe e di spezie scelte accuratamente per stimolare maggiormente gli effetti della sauna, aiuta ad aumentare la sudorazione del corpo, ad una maggiore eliminazione di tossine e di prodotti di scarto del corpo e a velocizzare un ricambio cellulare nella pelle, migliorandone la luminosità e l ossigenazione. I sacchetti di erbe Carmenta contengono: Zenzero, considerato l aspirina naturale dell erboristeria poiché sulla pelle ne può aumentare la luminosità e diminuire l infiammazione che potrebbe contribuire all insorgere di acne e psoriasi. Lo zenzero è un antiossidante, il che significa che inibisce i dannosi radicali liberi che causano danni alla pelle e invecchiamento; Lo zenzero, inoltre, intensifica l attività di sudorazione. Finocchio - è rinfrescante, stimolante e viene usato sulla pelle per rassodare e tonificare. Contiene fitoestrogeni che aiutano a ribilanciare gli umori Chiodi di garofano - usato per rinforzare la muscolatura e per facilitare l azione espettorante Sale fino per dare immediato sollievo e sensazione di leggerezza 3

Il supporto dei sacchettini di erbe e di spezie scelte accuratamente per stimolare maggiormente gli effetti della sauna, aiuta ad aumentare la sudorazione del corpo, ad una maggiore eliminazione di

4 Impostazioni Temperatura: Umidità: 10% - 20% Preparazione della cabina Arieggiare la cabina prima dell accensione Accendere almeno 15 minuti prima del trattamento Mettere 6 Pinda nella scodellina sospesa SABI Preparare il secchio con l acqua e il blend di essenze del Kit Preparazione del cliente Togliersi le calzature prima di entrare. Si entra a piedi nudi Entrare stendendo un telo di fibra naturale sulla panca Si consiglia di non entrare con lenti a contatto Durata dei sacchettini I sacchettini esauriranno le loro proprietà dopo 5-6 trattamenti. I sacchettini sono, per ragioni igieniche, strettamente personali per cui ogni partecipante alla sauna dovrebbe avere i propri. Alimentazione Bere una tisana calda (evitare le bibite fredde) prima di entrare. Non entrare a completo digiuno ma nemmeno ad inizio del processo digestivo. Evitare di ingerire proteine animali che allungano i tempi di digestione, favorendo verdure e frutta cruda. Alla fine del trattamento re-idratare il corpo con una bevanda rimineralizzante (infuso, succo di frutta o di verdura oppure una birra non troppo fredda per evitare congestioni) e ingerire uno/due spicchi di mela cruda per ripristinare il giusto equilibrio di zuccheri, sali minerali e vitamine. Attenzione Gli oggetti metallici o gioielli che se non sono a completo contatto con la pelle tendono a scaldarsi e a scottare. Si consiglia di non entrare con gioielli, orologi, ecc I costumi da bagno tradizionali non resistono alle alte temperature. Entrare nudi oppure coperti solo con tessuti che non si sciolgono alle alte temperature Il secchio della sauna e il mestolo, essendo in legno, sono facilmente infiammabili. Finita la sauna, portarli fuori e non appoggiarli mai sul braciere. 4

Si entra a piedi nudi Entrare stendendo un telo di fibra naturale sulla panca Si consiglia di non entrare con lenti a contatto Durata dei sacchettini I sacchettini esauriranno le loro proprietà dopo

5 Come si fa 1. Fare una doccia prima della sauna. Asciugare bene la pelle 2. Prima entrata: minuti a piacere e, comunque, rimanere fino a che si sentiranno pulsare le tempie. Questo è il segnale che indica che il corpo si è riscaldato a sufficienza. 3. Uscire e raffreddare immediatamente e completamente il corpo. Se si raffredda con la doccia, partire con il getto freddo con la parte di corpo più lontana dal cuore, in questa sequenza: piede destro, piede sinistro, gamba destra, gamba sinistra, braccio destro, braccio sinistro, petto e addome, schiena e per ultima, la testa. 4. Asciugare bene il corpo e ungersi con l olio di preparazione Carmenta 5. Seconda entrata: minuti a piacere. Prendere due sacchettini di erbe alla volta e passarli su tutto il corpo con movimenti lenti, esercitando anche una certa pressione sulla pelle. Così facendo il calore trasporterà i benefici principi delle erbe e delle spezie contenute nei sacchettini in profondità del corpo, attivando le normali funzioni di vitalità e di auto-guarigione. Cambiare spesso i sacchettini, rimettendoli a scaldare nel Sabi sospeso. 6. Uscire e raffreddare immediatamente e completamente il corpo. Se si raffredda con la doccia, partire con il getto freddo con la parte di corpo più lontana dal cuore, in questa sequenza: piede destro, piede sinistro, gamba destra, gamba sinistra, braccio destro, braccio sinistro, petto e addome, schiena e per ultima, la testa. 7. Stendersi su un lettino avvolti in un accappatoio asciutto, posizionando i sacchettini di erbe piacevolmente calde nelle parti più bisognose del corpo (solitamente due sacchetti nella zona renale, uno sulla pancia, uno a livello cervicale e due sotto il cavo popliteo) per favorire la reazione di sudorazione. Rimanere a riposo fino a che i sacchetti si saranno raffreddati. Note: C è la falsa credenza comune che il freddo faccia male e che sia solo il calore a fare bene. Nei processi di stimolazione corporea, quali i bagni di calore, se non si produce un importante stimolo non si favoriscono i meccanismi di reazione per il recupero della salute. E quindi fondamentale favorire questi stimoli. L acqua neutra, con temperatura vicina alla temperatura corporea (35-37 ) non produce stimoli! Più grande è la differenza di temperatura fra corpo umano e acqua, più forte sarà la stimolazione e la reazione per risvegliare la capacità di auto guarigione del corpo. Si consiglia di iniziare con stimoli medi per arrivare a quelli più forti. 5

Se si raffredda con la doccia, partire con il getto freddo con la parte di corpo più lontana dal cuore, in questa sequenza: piede destro, piede sinistro, gamba destra, gamba sinistra, braccio destro,

6 Chiusura Spegnere la sauna e lasciare la porta aperta. A sauna fredda, pulire le superfici e le panche con apposito detergente. Per saune con panche in legno tradizionali, pulire bene lo spazio sotto le panche, accertandosi che non rimanga polvere anche negli angoli più nascosti (rischio incendio) 6

Per saune con panche in legno tradizionali, pulire bene lo spazio sotto le

7 È efficace per Ossigenare la pelle Le erbe contenute nei sacchetti, amplificano il potere della sauna Riduce lo stress e ha un effetto tonificante sul corpo Aumenta la sudorazione con tutti i benefici purificanti Reattività del sistema immunitario e linfatico e stimolazione dei normali processi e funzionalità corporee Influsso positivo sul sistema nervoso e neurovegetativo Effetti antidolorifici ed è consigliata anche a chi soffre di reumatismi e artrosi. Migliora il metabolismo aumentandone la velocità e rendendo più facile il dimagrimento Purifica e pulisce la pelle Previene la cellulite Stimola le naturali difese dell organismo Velocizza il recupero muscolare Facilita la circolazione del sangue nell organismo Controindicazioni È bene fare attenzione e consultare un medico prima di fare la sauna in caso di: Disturbi cardiovascolari o arteriosi gravi Malattie renali gravi Gravi problemi circolatori Infiammazioni Tumori Epilessia Gravidanza In presenza di processi febbrili Bambini Non ci sono particolari controindicazioni per i bambini. Si raccomanda comunque un uso con tempo inferiore a quello degli adulti, poiché le loro risposte fisiche sono molto più veloci. I bambini non vanno mai lasciati soli all interno della cabina, ma sempre sotto la supervisione responsabile di un adulto. In caso di saune con livelli di seduta a più livelli, fare sdraiare i bambini al livello più basso e lontano dal braciere. Nel rispetto delle normative vigenti nel territorio italiano, non si possono promuovere attività mediche in ambito estetico. Quindi le indicazioni da noi proposte sono da interpretare a seconda dell ambito di competenza. Come azienda, le indicazioni da noi fornite sono prettamente indicative per gli usi di pertinenza. Carmenta srl declina ogni responsabilità civile e penale nel caso di uso improprio delle informazioni sopra riportate. 7

antidolorifici ed è consigliata anche a chi soffre di reumatismi e artrosi.

8 founded in 1949 Carmenta srl Via Trento Carmignano di Brenta (Padova) Tel Fax info@carmentasrl.com web site Kit necessari Sauna Basic Essential Oil Pinda alle Erbe Percorsi associati Aufguss - cod. SF02 Attivazione Linfatica - cod. SF04 Sacchetti di Sale - cod. SF05 Banja Russa - cod. SF06 Ad ogni percorso è associato un kit specifico che contiene i prodotti necessari.

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