Dedicarsi una pausa RIGENERA e RICARICA

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Giustino Berti
8 anni fa
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1 Dedicarsi una pausa RIGENERA e RICARICA

2 IL NOSTRO LAVORO CONSULENTI DEL BENESSERE Cosa facciamo ogni giorno? Informiamo le persone su come ottenere un maggiore BENESSERE GENERALE condividendo le nostre esperienze personali, per aiutare, chi lo desidera, a migliorare Nutrizione e Stile di Vita

3 Colazione A base di carboidrati semplici Tanti zuccheri, cali di energia, pochi nutrienti. I soli carboidrati semplici come lo zucchero nel caffè, possono dare energia e placare la fame ma l effetto non è duraturo. Infatti, nel corpo si registra un aumento dei livelli di zuccheri nel sangue con conseguente debolezza e stimolo della fame nel corso della mattinata. Inoltre, una colazione così può risultare povera di nutrienti essenziali.

4 Colazione saltarla Nessun apporto di calorie, nutrienti, proteine Salti la colazione e dopo sei costretto a fare uno spuntino per trovare le energie che ti servono? Se salti la colazione, l'organismo cerca di attingere alle riserve di acqua e nutrienti che però sono state utilizzate durante la notte. Questo può causare stanchezza, fame e tendenza a cercare energia in snack ricchi di zuccheri.

Se salti la colazione, l'organismo cerca di attingere alle riserve di acqua e nutrienti che però

5 Colazione bilanciata Apporto equilibrato di calorie, nutrienti e proteine. Una colazione equilibrata è in grado di fornire all organismo nutrienti essenziali di cui ha bisogno. Quando si vuole controllare il proprio peso è importante mantenere in equilibrio i livelli di energia ed evitare l andamento altalenante degli zuccheri. La Colazione Equilibrata Herbalife fornisce all organismo il giusto equilibrio di nutrienti con meno di 220 Kcal.

Quando si vuole controllare il proprio peso è importante mantenere in equilibrio i livelli di energia ed

6 Colazione bilanciata Cosa consigliano i nutrizionisti per la colazione? "Per iniziare la giornata nel modo migliore, occorre una buona fonte di carboidrati complessi e un apporto sufficiente di vitamine e minerali. Il frullato Formula 1 Herbalife contiene un eccellente equilibrio di proteine di alta qualità, carboidrati a base vegetale, vitamine e minerali" Luigi Gratton, M.P.H.,VicePresidente, Worldwide Product Marketing, Herbalife.

7 Colazione bilanciata Placa la sete con aloe concentrato alle erbe Se non ti senti al massimo della forma, la causa potrebbe essere anche un insufficiente apporto di liquidi. Una rinfrescante nota di agrumi o concentrato di mango può rendere più gradevole il solito bicchiere d'acqua e aiutare a dare al tuo corpo i liquidi di cui ha bisogno. Aloe concentrato alle erbe è una deliziosa alternativa a bevande con apporto di zuccheri elevato.

Una rinfrescante nota di agrumi o concentrato di mango può rendere più gradevole il solito bicchiere d'acqua

8 Colazione bilanciata Ritrova freschezza con l'infuso a base di erbe Sei abituato ad iniziare la giornata con un caffè o con un cappuccino ricco di calorie? Troppa caffeina, zucchero e grassi possono renderti stanco e irritabile e favorire l'acquisto di peso. Con appena 6 kcal, l'infuso a base di erbe è ottimo sia caldo che freddo e lo puoi prendere quando vuoi senza sentirti in colpa.

Troppa caffeina, zucchero e grassi possono renderti stanco e irritabile e favorire l'acquisto di

9 Colazione bilanciata Un frullato Formula 1 Il Frullato Formula 1 è completo, delizioso e pratico. Si prepara in meno di un minuto e offre al tuo organismo i nutrienti essenziali per aiutarti a seguire una dieta equilibrata. Con poco più di 220 Kcal a porzione, un frullato Formula 1 è un ottima scelta a colazione per una sana alimentazione.

Si prepara in meno di un minuto e offre al tuo organismo i nutrienti essenziali per

10 Benessere generale 1) Riposare bene e fare attività fisica 2) Idratare dall'interno (bere almeno 2 l. di acqua al dì) 3) Nutrirsi con una alimentazione equilibrata ricca di Vitamine, Minerali, Proteine vegetali, Acidi grassi essenziali

di acqua al dì) 3) Nutrirsi con una alimentazione

11 IDRATARSI E DISINTOSSICARSI

12 NUTRIRSI Fattore 1: PASTI IRREGOLARI (Cosa, quando e dove mangiamo) Fattore 2: CIBO IMPOVERITO (Qualità di ciò che mangiamo)

13 PASTI IRREGOLARI e CIBO IMPOVERITO Dobbiamo fare i conti con la QUALITA del cibo... Non ci sono più i nutrienti di un tempo

14 ECCO PERCHE INTEGRARE E UNA NECESSITA INTEGRATORI ALIMENTARI Fonte: Ministero della Salute Prodotti alimentari destinati ad integrare la comune dieta e che costituiscono una fonte concentrata di sostanze nutritive. Per avere tutti i Nutrienti Per controllare le Calorie

la comune dieta e che costituiscono una fonte concentrata di

15 COLAZIONE EQUILIBRATA REIDRATARE Dare la giusta quantità di acqua DISINTOSSICARE Eliminare le tossine NUTRIRE Dare al corpo elementi nutritivi per affrontare la nuova giornata Fonte: Studio clinico ULM University Energia e vitalità Buon umore Lucidità mentale Rinforzo difese immunitarie Forma fisica e controllo del peso RISULTATO: Stato di benessere tutto il giorno

Studio clinico ULM University Energia e vitalità Buon umore Lucidità mentale Rinforzo

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