NOTICE D UTILISATION ISTRUZIONI PER L USO OPERATING INSTRUCTIONS GEBRUIKSHANDLEIDING MODO DE EMPLEO MANUAL DE UTILIZAÇÃO INSTRUKCJA UŻYTKOWANIA

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1 Notice YOGA A5.QXD 21/10/ :56 Page 1 Y O G A S E T NOTICE D UTILISATION OPERATING INSTRUCTIONS MODO DE EMPLEO GEBRAUCHSANWEISUNG ISTRUZIONI PER L USO GEBRUIKSHANDLEIDING MANUAL DE UTILIZAÇÃO INSTRUKCJA UŻYTKOWANIA

2 Notice YOGA A5.QXD 21/10/ :56 Page 19 Avete scelto un apparecchio Fitness della marca DOMYOS. Vi ringraziamo della fiducia dimostrata. Abbiamo creato la marca DOMYOS per consentire agli sportivi di mantenersi in forma. Prodotto creato dagli sportivi per gli sportivi. Saremo lieti di ricevere qualsiasi osservazione e suggerimento sui prodotti DOMYOS. A questo scopo, la squadra del vostro punto vendita è a vostra disposizione così come l ufficio progettazioni prodotti DOMYOS. Per contattarci inviare una mail al seguente indirizzo: domyos@decathlon.fr. Vi auguriamo buon allenamento e speriamo che il prodotto DOMYOS vi procurerà molte soddisfazioni. PRESENTAZIONE Lo Yoga Set Domyos è un insieme completo di attrezzi per lo yoga. Potrà accompagnarvi durante tutta la vostra pratica dell arte salutare dello Yoga. Il set è costituito da 1 stuoia - Protettiva e anti-scivolo - Aumenta la stabilità delle posture. - Aiuta ad effettuare e mantenere la postura giusta. - Solida e leggera - Arrotolabile per riporla e trasportarla più facilmente. 2 Blocchi in gommapiuma - Molto resistenti. - Gommapiuma ad alta densità per protezione dei gomiti e delle ginocchia. - Migliora la comodità durante le lunghe sedute di allenamento. Una cintura - Cotone. - Solida. - Una fibbia di chiusura di sicurezza. 19

3 Notice YOGA A5.QXD 21/10/ :56 Page 20 SICUREZZA 1. Leggete questo manuale di istruzioni prima di usare il prodotto. Utilizzate il prodotto solo conformemente alla descrizione nel presente manuale e conservatelo per tutta la durata del prodotto. 2. È responsabilità del proprietario assicurarsi che tutti gli utilizzatori del prodotto siano convenientemente informati dell insieme delle precauzioni. 3. Questa stuoia per esercizi è multiuso. Qualsiasi movimento che comporta una caduta, dei salti e/o una nozione di questi movimenti può essere pericoloso e provocare delle ferite gravi. Così, l'utilizzo di questo prodotto è fatto a rischio e pericolo di ogni utilizzatore. 4. Qualsiasi attività di questo tipo deve essere praticata sotto una stretta sorveglianza. 5. Questo prodotto non contiene gommapiuma ignifuga. Evitate quindi qualsiasi contatto con una fiamma viva. 6. Domyos declina ogni responsabilità per richieste di indennizzo in caso di ferite o di danni a una qualsiasi persona o un bene risultante dall'utilizzo o da un uso anormale di questo prodotto da parte dell acquirente o di una qualsiasi altra persona (questa clausola si applica solo sul territorio degli Stati Uniti). 7. Il prodotto è esclusivamente destinato a un uso domestico. Non utilizzare questo prodotto per fini commerciali, il noleggio o in un locale collettivo. 8. Se sentite un dolore o delle vertigini nel corso dell'esercizio, sospendetelo immediatamente e iniziate la fase di ritorno a riposo. 9. Consultate il vostro medico prima di intraprendere questo programma di esercizi. 10. Consultate il vostro medico se non fate sport da parecchi anni. 11. Non lasciate dei bambini nelle vicinanze di questo attrezzo durante il vostro allenamento o utilizzare la cintura. 12. Riscaldatevi sempre per parecchi minuti con movimenti a vuoto, senza forzare, prima di iniziare a utilizzare l attrezzo. 13. Iniziare lentamente. Iniziare con degli esercizi semplici prima di dedicarvi ai più ardui. 14. Non forzate mai uno stiramento. Non fate gesti a scatti, non date strattoni. 15. È sconsigliato iniziare un programma di stiramento durante una gravidanza. 16. Indossate dei vestiti ampi. 17. Verificare che l area di allenamento sia pulita, adatta a ogni esercizio e totalmente sgombra. UTILIZZO La pratica dello stretching e dello yoga vi permetterà di aumentare il vostro stato di forma generale. È tuttavia indispensabile procedere gradualmente nella pratica e non forzare mai. Privilegiate il piacere! 20

4 Notice YOGA A5.QXD 21/10/ :56 Page 21 Ecco un piccolo questionario prima di intraprendere il vostro allenamento: 1 D: Fate fatica a toccare le dita dei piedi? 3 D: Siete capaci di restare seduti in questa posizione per parecchi minuti? R: Sì. I vostri muscoli ischiotibiali sono troppo rigidi. Usate una sedia o un supporto per aiutarvi. R: No. Le vostre gambe hanno bisogno di ruotare verso l esterno. 2 D: Sentite dolore a livello dei polpacci in occasione degli stiramenti laterali? 4 D: Quando cercate di toccarvi i piedi il vostro petto tocca le cosce? R: Sì. Avete le anche troppo rigide. Utilizzate i blocchi in gommapiuma per aiutarvi durante lo stiramento. R: No. Dovete stirare i vostri muscoli ischiotibiali e i vostri lombari aiutandovi con la cintura. 21

5 Notice YOGA A5.QXD 21/10/ :57 Page 22 5 D: In posizione inginocchiata, riuscite 6 D: Quando siete distesi a pancia in giù ad afferrare i vostri polpacci? fate fatica a staccare le ginocchia dal suolo? R: No. I vostri quadricipiti e la parte alta della vostra schiena sono troppo rigidi. R: Sì. Stirare i vostri muscoli addominali. GARANZIA COMMERCIALE DECATHLON garantisce questo prodotto, in normali condizioni d'utilizzo, per 2 anni a decorrere dalla data d'acquisto (la data sullo scontrino di cassa farà fede). L obbligo di DECATHLON in virtù della presente garanzia si limita alla sostituzione o alla riparazione della cyclette, a propria discrezione. Tutti i prodotti per i quali la garanzia è applicabile, devono essere ricevuti da DECATHLON in uno dei suoi centri autorizzati, in porto assegnato, accompagnati dalla prova d acquisto sufficiente. Tale garanzia non si applica in caso di : Danno causato durante il trasporto Errato utilizzo o utilizzo anormale Riparazioni effettuate da tecnici non autorizzati da DECATHLON Utilizzo a fini commerciali del prodotto interessato Tale garanzia commerciale non esclude la garanzia legale applicabile secondo i paesi e / o province DECATHLON 4 BOULEVARD DE MONS - BP VILLENEUVE D ASCQ France 22