LA GUIDA DELLA SALUTE E DEL BENESSERE LE GUIDE DELL EUROPEA

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1 33 LA GUIDA DELLA SALUTE E DEL BENESSERE LE GUIDE DELL EUROPEA LA SANITÀ D ECCELLENZA - LE STRUTTURE PER ANZIANI VISTA E UDITO, PATRIMONI DA SALVAGUARDARE IL SORRISO CHE CONQUISTA - SENTIRSI IN FORMA LA MEDICINA ESTETICA - LA SANA ALIMENTAZIONE I NOSTRI AMICI A QUATTRO ZAMPE MAGAZINE, GUIDA & PERSONAL SHOPPER 0,50 V EDIZIONE 2014

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3 1 Emorroidi: quale terapia? L intervista a: Dott. Marco Saracco Proctologo Specialista in Chirurgia D Urgenza Via O. Morgari 17 - Torino Tel Urgenze EMORROIDI: una patologia non sempre chirurgica. Le emorroidi richiedono sempre un intervento chirurgico? No, solo nei casi più avanzati ovvero nell emorroidi di III - IV grado con prolasso dif cilmente riducibile. Quali sono le terapie alternative? Abbiamo diversi opzioni terapeutiche non invasive, ambulatoriali, che non richiedono anestesia, indolori, che permettono al paziente di continuare normalmente la giornata lavorativa. Si tratta della SCLEROTERAPIA INIETTIVA ENDOSCOPICA, della FOTOCOAGULAZIONE AD INFRAROSSI e della LEGATURA ELASTICA. Queste metodiche sono indicate nelle emorroidi di I - II e III grado non avanzato. Quale metodica è preferibile? Non ne esiste una migliore dell altra. La scelta dipende moltissimo dal tipo di sintomatologia del paziente e dal tipo di emorroidi che presenta. Il proctologo esperto saprà scegliere l opzione terapeutica migliore che talvolta può non essere unica. Queste metodiche ambulatoriali richiedono piu applicazioni? Sì, il trattamento generalmente va ripetuto a distanza di una decina di giorni e sono per lo più necessarie 4-5 sedute. Si tratta di trattamenti de nitivi? In alcuni casi è consigliabile negli anni successivi effettuare qualche richiamo, per mantenere la congestione emorroidaria sotto controllo. Ovviamente uno stile di vita alimentare corretto aiuterà il proctologo nel suo compito. La terapia chirurgica, quindi, è da dimenticare? No assolutamente, ma non bisogna abusarne. Quale intervento chirurgico consiglia? Tutte le tecniche chirurgiche vanno bene, se effettuate da mani esperte. Esistono tecniche aperte e tecniche chiuse dove per chiuse si intende la sutura delle ferite con un lo riassorbibile: noi prediligiamo una di queste che si chiama emorroidectomia sec. Ferguson in anestesia peridurale. Da qualche anno esiste anche la possibilità di effettuare l intervento chirurgico utilizzando una suturatrice meccanica: si tratta di un ottimo intervento, che richiede sempre un anestesia, ma le indicazioni devono essere quelle giuste. In tutti gli interventi di emorroidectomia sono importanti i dettagli ed importantissima un accurata visita proctologica preoperatoria fotografando o disegnando i vari gavoccioli emorroidari per non trovarci impreparati, quando sotto anestesia, potranno cambiare aspetto e dimensione grazie al rilascio del tono muscolare. Dr. Saracco, esiste dunque la possibilità di non dover convivere tutta la vita con questa fastidiosa patologia anche per coloro che non vogliono sottoporsi ad intervento chirurgico? Sicuramente sì, tutto dipende dallo stadio in cui si trovano le emorroidi: più è avanzato e meno ef cace sarà l apporto delle terapie ambulatoriali. Consiglio dunque di non trascinarsi il problema per anni nella speranza che si risolva spontaneamente, ma adottare tutti i consigli dieteticoalimentari del caso ed un adeguato stile di vita af dandosi quanto prima alle cure di un bravo proctologo.

4 2 INDICE - EDITORIALE Trentatré, la guida per vivere meglio/5 La guida 33 che nel titolo ricorda con un briciolo di nostalgia del passato il caro, vecchio medico condotto, ci accompagna in un viaggio nella medicina di oggi, alla luce del progredire della scienza, e ci fa incontrare i protagonisti della battaglia senza fine contro la malattia e il disagio. Vivere a lungo e in salute è anche questione di prevenzione, di cura del proprio corpo e di attenzione alle abitudini quotidiane. La guida 33 reca al suo interno non solo indirizzi di medici e ospedali, ma indicazioni, consigli, pareri di esperti 33 LA GUIDA DELLA SALUTE E DEL BENESSERE Edizione Tutti i diritti riservati Direzione e Coordinamento Editoriale Giusi Suffia e Patrizia Guerra Direttore Responsabile Enrico Romanetto Grafica e Advertising Manuela Amadei, Andrea Pilloni, Alberto Marocco Per i Vostri spazi pubblicitari contattare il Responsabile Commerciale Alfredo Atorino - Tel Una realizzazione EUROPEA EDITORIALE C.O.M. s.r.l. su concessione di Europea Editoriale S.r.l. Direzione, Redazione, Pubblicità, Amministrazione Via Givoletto 5/c Torino Tel (r.a.) - Fax info@euroedi.it - grafica@euroedi.it Iscrizione al registro degli Editori e Stampatori presso l Ufficio Territoriale del Governo di Torino, Prefettura al n Stampa: Grafiche Giglio Tos S.r.l. Distribuzione gratuita agli inserzionisti e nelle farmacie che ci possano aiutare a prenderci cura di noi stessi. E non soltanto dal punto di vista medico, ma anche del benessere inteso come bellezza, cura del proprio corpo e della mente. LÊEuropea Editoriale che da oltre ventêanni si occupa di guide ai servizi continua, con lêedizione di Trentatrè, il suo viaggio allêinterno della sanità per offrire un servizio sempre più efficace ai cittadini. LÊeditore, Giusi Suffia in questo numero: Gli anziani, un patrimonio da tutelare Pag. 04 La guida alle strutture ospedaliere Pag. 09 Quando la casa è a misura d uomo Pag. 10 La guida alle farmacie di Torino Pag. 12 I grandi della medicina Pag. 17 I protagonisti della sanità, le interviste Pag. 19 La psicologia Pag. 23 Sentire meglio Pag. 25 Un bel sorriso comincia dalla prevenzione Pag. 30 Dormire bene Pag. 32 La vista, un patrimonio da tenere d occhio Pag. 33 Camminare fa bene Pag. 37 Fisioterapia, la scienza che ci rimette in piedi Pag. 40 Scienze antiche per vivere meglio Pag. 43 Se bella vuoi apparire Pag. 47 Le regole del mangiare sano Pag. 50 Il benessere dei nostri piccoli amici Pag. 52 L indice degli inserzionisti Pag. 54

5 Salute, bellezza e armonia del sorriso e del volto L intervista a: Dott. Agostino Neirotti 3 Medico Chirurgo Dentista, laureato presso l Università di Torino, Master Universitario Internazionale di II Livello in Medicina e Terapia Estetica Corso Casale 46/a Torino - Tel studio@dottorneirotti.it Dottor Neirotti quale relazione c è tra l estetica del viso e l odontoiatria? L aspetto armonico e piacevole di un volto è dato principalmente dall equilibrio tra un bel sorriso ed una bella cornice (il viso). Il mantenimento od il recupero di questi due elementi, che negli anni possono deteriorarsi, è essenziale per la salute dell individuo e per la sua vita di relazione. Quale approccio si utilizza oggi? Oggi privilegiamo utilizzare protocolli di medicina estetica ed odontoiatrica con terapie sinergiche e complementari che rispettano la morfologia del viso senza dar luogo a cambiamenti disarmonici della sionomia. Quali tecniche privilegia nel suo Studio? Ho scelto volutamente di curare gli inestetismi del viso con terapie semplici, indolori e decisamente poco invasive. Laddove è possibile si migliora l aspetto della bocca con l uso di faccette estetiche in ceramica, si allineano i denti con la cosiddetta ortodonzia invisibile, si effettuano sbiancamenti molto ef caci con prodotti ad uso esclusivo degli odontoiatri, oltre ovviamente a tutte le tradizionali terapie odontoiatriche necessarie per la salute della bocca (igiene orale e parodontale, cure conservative, cura dei disturbi dell articolazione temporo-mandibolare, impianti, corone, ponti etc). I tessuti molli del viso vengono trattati con terapie modernissime e assolutamente non dolorose, dalla Radiofrequenza ad esclusivo uso medico che da luogo ad una vera Bioristrutturazione dermica con denaturazione del collagene mal strutturato (più vecchio) e produzione di nuovo collagene, alla Biostimolazione microiniettiva e/o meccanica (Skin Needling), all impiego di Peeling meccanici o chimici (utilizzati anche per eliminare le macchie melaniche), ai Filler per riempire le rughe o ripristinare i volumi perduti (labbra, zigomi) sempre attenti a non modi care l armonia del viso mantenendo un aspetto assolutamente naturale, all utilizzo della Tossina Botulinica che, usata anch essa in dosi appropriate, dona bellissimi risultati molto naturali al terzo superiore del volto ed al contorno occhi; oggi ci possiamo avvalere anche dei Fili Riassorbibili per biostimolare e/o trazionare viso e collo con effetto lifting. Qualche consiglio? Effettuare almeno una volta all anno una visita odontoiatrica per valutare la salute dei denti e della gengive e prevenire malattie anche gravi (cancro orale) che possono interessare tutte le mucose e la lingua. Per quanto riguarda la salute della pelle si deve iniziare da una buona pulizia (soprattutto prima di andare a dormire), utilizzare creme idratanti ed effettuare un regolare controllo di eventuali lesioni, macchie, nei etc. e non dimenticare che una corretta alimentazione e l astensione dal fumo sono cardini essenziali della salute orale, della pelle e di tutto l organismo.

6 4 CUR AE AS SISTEN ZA Gli anziani un patrimonio da tutelare L innalzamento della vita media dei cittadini è una tendenza comune a numerosi Paesi sviluppati e presenta della popolazione anziana sul complesso della popole, della situazione economica. In Piemonte l incidenza profili economici e sociali di grande rilievo. Una parte lazione è sempre più rilevante, sia a causa dell allungamento della vita media, sia per la diminuzione del tasso degli anziani, quelli in età compresa tra i 65 ed i 79 anni, è spesso autosufficiente e coloro che hanno redditi medi di natalità, sostenuto negli ultimi anni prevalentemente non hanno particolari difficoltà, soprattutto se vivono in dalla componente dell immigrazione. famiglia. In tal caso, anzi, costituiscono una risorsa importante in quanto spesso dediti alla cura dei nipoti ed stante incremento dell assistenza sanitaria domiciliare, Le Prefetture piemontesi segnalano in particolare il co- all assistenza dei familiari più anziani o disabili. Sempre anche grazie ai contributi stanziati per tale scopo dalla più spesso, inoltre, sono coinvolti in attività di interesse Regione Piemonte. L assistenza domiciliare, difatti, rappresenta il modo più efficace per curare persone che sociale e costituiscono una risorsa importante nel volontariato. non necessitano di ricoveri presso strutture sanitarie, Posto che l Italia è il Paese dell Unione Europea con la permettendo loro di continuare a godere dell ambiente più alta aspettativa di vita, la situazione nazionale viene domestico e familiare, oltre a garantire un risparmio di raffigurata in termini positivi, con qualche preoccupazione legata all aumento della richiesta di servizi sociali studiando forme di intervento settoriali per rispondere spesa pubblica. Le Amministrazioni locali stanno inoltre connessa all invecchiamento della popolazione. Non c è alle crescenti richieste di assistenza. Nella provincia di dubbio, infatti, che l invecchiamento della popolazione, Torino la maggior parte della spesa sociale è attualmente destinata ad attività di assistenti sociali ed educatori pur rappresentando il portato positivo di un generalizzato benessere, anche sanitario, presenta, a medio e impegnati nei presidi territoriali e a domicilio, per prevenire varie forme di disagio. lungo termine, non poche problematicità, soprattutto se tale indicatore si accompagna a bassi tassi di crescita Secondo la Fondazione Cassa di Risparmio di Torino che demografica o al peggioramento, sia pure congiuntura- ha promosso la ricerca Anziani e disabili - Analisi del

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9 7 SMS HELP OVER 65 E NON SEI MAI SOLO necessità, chiederà il soccorso di Guardia Medica, 118 o Servizio gratuito di teleassistenza per i cittadini del piemonte con più di 65 anni. Basta premere il tasto 5 del Il servizio è attivabile sul sito Forze dell Ordine. telefonino per inviare fino a 3 sms di allarme ad altrettante persone di fiducia. negli URP della Regione Piemonte. Un operatore in se- it/smshelp oppure compilando il modulo che troverete L operatore del Centro Servizi dedicato, a seconda della guito provvederà ad attivare il servizio sistema socio-assistenziale piemontese e prospettive di sviluppo, realizzata in collaborazione con il CRESAM (Centro di Ricerche Economiche Sociali Aziendali e Manageriali) e la Facoltà di Economia dell Università degli Studi di Torino, il 25% della popolazione del Piemonte (4,3 milioni) ha più di 65 anni. Vale a dire che ci sono quasi due anziani per ogni giovane sotto i 15 anni. Tra gli anziani ospitati nei presidi, sono autosufficienti e non autosufficienti. C è una maggioranza di non autosufficienti nelle province di Alessandria (1982 autosufficienti e 2126 non autosufficienti), Biella (732 autosufficienti e 1118 non autosufficienti), Novara (798 autosufficienti e 1200 non autosufficienti), Verbania (381 autosufficienti e 436 non autosufficienti) e Vercelli (611 autosufficienti e 613 non autosufficienti).

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11 9 GLI OSPEDALI La guida alle strutture ospedaliere Città della Salute e della Scienza Azienda Ospedaliero-Universitaria San Giovanni Battista Molinette Corso Bramante, 88 Tel Presidio Ospedaliero CTO Centro Traumatologico Ortopedico Via Zuretti 29, Tel Ospedale Ostetrico Ginecologico Sant Anna Corso Spezia 60, Tel Ospedale Infantile Regina Margherita Piazza Polonia 94, Tel Consultorio Familiare - Asl 01 Via Ventimiglia 112, Tel Consultorio Familiare Via Ilarone Petitti 24, Tel Ospedale Amedeo di Savoia Corso Svizzera 164, Tel Ospedale Dermatologico San Lazzaro Via Cherasco 23, Tel Ospedale Evangelico Valdese - Torino - C. I. O. V. Via San Pellico 19, Tel Ospedale Gradenigo Corso Regina Margherita 8, Tel Ospedale Maria Vittoria Via Luigi Cibrario 72, Tel Ospedale Martini Via Tofane 71, Tel Ospedale Mauriziano Umberto I Largo Turati 62, Tel Ospedale Oculistico Oftalmico Via Juvarra 19, Tel Ospedale Oncologico San Vito Strada Comunale di San Vito-Revigliasco 34, Tel Ospedale San Giovanni Battista Via Cavour 31, Tel Ospedale San Giovanni Bosco Piazza del Donatore Del Sangue 3, Tel Piccola casa della Divina Provvidenza - Ospedale Cottolengo Via San Giuseppe Benedetto Cottolengo, 14 Tel Presidio Ospedaliero Maria Adelaide Lungo Dora Firenze 87 Tel PROVINCIA DI TORINO Azienda Ospedaliera Sanitaria - San Luigi Orbassano Regione Gonzole 10 Tel Ospedale G. Arnaud Volpiano Via Roma 22 Tel Ospedale Civico Castellamonte Via Caneva Tel Ospedale Civico Chivasso Corso Galileo Ferraris 3 Tel Ospedale Civile - E. Agnelli Pinerolo Via Brigata Cagliari 39 Tel Ospedale Civile Cuorgnè Piazza Mussati 5 Tel Ospedale Maggiore di Chieri Piazza Duomo 1 Tel Ospedale Mauriziano Ospedale Mauriziano Lanzo T.se Via Marchesi della Rocca 30 Tel Ospedale San Lorenzo Carmagnola Via Ospedale 13 Tel Ospedale Santa Croce Moncalieri Piazza Amedeo Ferdinando 3 Tel Ospedale Valdese Pomaretto Via Maggiore Ribet 2 Tel Ospedali Riuniti del Canavese e di Ivrea Piazza della Credenza 2 Tel Presidio Ospedaliero Avigliana Via Sant Agostino 5 Tel Presidio Ospedaliero Giaveno Via Seminario 43 Tel Presidio Ospedaliero Rivoli Strada Rivalta Tel Presidio Ospedaliero Susa Corso Inghilterra 66 Tel Presidio Ospedaliero Venaria Reale Piazza Annunziata 4 Tel Stabilimento Ospedaliero Ciriè Via Battitore 5/7 Tel Villa - La Consolata San Maurizio C.se Via Fatebenefratelli 70 Tel

12 10 Quando la casa è a misura d uomo La casa nel suo concetto più ampio non è soltanto un insieme di locali, piccoli o grandi che siano, di spazi aperti, di terrazzi e di servizi, ma rappresenta il fine ultimo di qualunque famiglia che abbia trovato nel suo percorso di vita la gioia di vivere la coppia, di fare dei figli, di crescerli e avviarli verso la maturità. La casa non è solo un luogo ma è un investimento che spesso, in particolare nel nostro paese, diventa il patrimonio primario della famiglia. Comprare casa è il vero atto di maturità che testimonia un punto di arrivo nella vita e nella professione e dunque deve essere un atto meditato sia per la qualità anche strutturale dell alloggio o della villetta nelle periferie verdi delle grandi città, sia per l individuazione e la scelta di chi ci accompagna in questa ricerca della casa della vita, o comunque di un luogo che ci accoglierà per anni, se non per decenni. In questo contesto diventa fondamentale la professionalità e anche il background di chi ci offre le diverse opportunità dell acquisto e poi ci accompagna nelle delicate fasi del compromesso e poi dell acquisto finale. La scelta della casa dunque, anche quando si tratta di un semplice investimento teso poi a un reddito costante nel tempo tramite l affitto, è un atto che va ponderato e studiato insieme ai professionisti che nel loro ambito di lavoro possono offrirci varietà di scelta, sia nella tipologia degli immobili, sia nella dislocazione territoriale al fine di raggiungere l obiettivo che ci siamo prefissati. Nel tempo la casa ha smesso di essere un rifugio per diventare un insieme composito di architettura, di tecnologia e di impiego di materiali sempre più vicini a ciò che la natura ci offre, uscendo dai gap del passato. E per intenderci basta pronunciare la parola amianto per capire quanto le tecniche del passato siano state invasive verso la nostra salute. Oggi parlare di casa significa guardare al futuro accompagnati anche da termini come cohousing e progettazione partecipata, dando luogo a nuove filosofie dell abitare, dove i processi partecipativi consentono alle persone di interagire direttamente con le loro aspettative e con le loro abitudini, con chi poi, matita alla mano, disegna e progetta. Si tratta insomma di saper coinvolgere attivamente tutti i portatori di interesse (impiegati, partner, clienti, cittadini, utenti finali) nel processo di progettazione urbana, queste esperienze non fanno altro che creare relazioni, connessioni, al fine di garantire che il prodotto risponda ai bisogni dell utente che ne usufruisce. La casa non deve essere solo bella, sicura, confortevole di per sé: deve avere queste caratteristiche per chi la abita, per le persone che vivono al suo interno. Per questo si dice oggi costruire case a misura d uomo. Pensare in questa direzione significa anzitutto pensare a chi ci abita, ai suoi bisogni e ai suoi desideri. E necessario capire le diverse esigenze, specie di chi ha qualche difficoltà in più o, con l aumentare degli anni, ha bisogno di condizioni di maggiore comodità e sicurezza. Il progetto, la costruzione, lo studio dell arredo sono attività che devono porre al centro la persona. Tutti noi abbiamo una casa che è il luogo dell Abitare: questo termine ricco di significato racchiude non solo il senso del vivere in uno spazio, ma anche gli aspetti emozionali e funzionali del rapporto tra l uomo e l ambiente costruito.

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14 12 LE FARMACIE La guida alle farmacie di Torino Farmacia Aggeri Corso Cosenza, 39 Tel Farmacia Agnini Corso Regina Margherita, 256 Tel Farmacia Alchemica 1961 Corso Turati Filippo, 74 Tel Farmacia Almasio Snc Piazza Statuto, 3 Tel Farmacia Althea Via Gorizia, 133 Tel Farmacia Amici Snc Farmacia Anedda Farmacia Anglesio Via Milano, 11 Tel Farmacia Antoniotti Corso Moncalieri, 59 Tel Farmacia Aurora Snc Corso Giulio Cesare, 24 Tel Farmacia Baggio Roba Corso Traiano, 73 Tel Farmacia Baima Piazza Rivoli, 11 Tel Farmacia Balocco Corso Peschiera, 142 Tel Farmacia Balossino Strada S. Mauro, 179 Tel Farmacia Bargis Via Nizza, 15 Tel Farmacia Beato Angelico Via S. Marino, 69 Tel Farmacia Bernardi Via Duchessa Jolanda, 15 Tel Farmacia Berta di Collegiata Snc Via Po, 51 Tel Farmacia Bessolo Corso Toscana, 20 Tel Farmacia Bestente Via Ancina Giovenale, 43/G Tel Farmacia Boccaccio Via Boccaccio Giovanni, 16 Tel Farmacia Boniscontro Corso Vittorio Emanuele II, 66 Tel Farmacia Borelli Via S. Donato, 9 Tel Farmacia Borgarelli Via Madama Cristina, 62 Tel Farmacia Borgata Lesna Via Monginevro, 245 Tel Farmacia Borgo Crimea Corso Fiume, 4 Tel Farmacia Borgo Crocetta Corso De Gasperi Alcide, 6 Tel Farmacia Borgo Po Via Romani Felice Tel Farmacia Borgo Rossini Via Reggio, 1 Tel Farmacia Borgo San Paolo Via S. Paolo, 49/A Tel Farmacia Borgo Vittoria Snc Via Chiesa Della Salute, 64 Tel Farmacia Braccio Sas Corso Francia, 87/A Tel Farmacia Breglio Via Breglio, 16 Tel Farmacia Brunelleschi Corso Filippo Brunelleschi, 75/C Tel Farmacia Bullio Dranzon Corso Racconigi, 184/186 Tel Farmacia Busatti Borgo San Paolo Sas Via Monginevro, 57/D Tel Farmacia Calandra Snc Via Crescentino, 34 Tel Farmacia Calvo Via Luini, 41 Tel Farmacia Carlo Felice Piazza Carlo Felice, 63 Tel Farmacia Caruso Corso Belgio, 180 Tel Farmacia Cavallo Via Berthollet Claudio Luigi, 10 Tel Farmacia Cavanna Via Mosca Gaetano, 1 Tel Farmacia Cavoretto Snc Piazza Freguglia Carlo, 6 Tel Farmacia Cenisia Via Frejus, 41 Tel Farmacia Centrale Santomartino Antonio Via Roma, 24 Tel Farmacia Cervino Corso Vercelli, 111 Tel Farmacia Cesano Via Bologna, 250 Tel Farmacia Chierici Via Chiesa Della Salute, 105 Tel Farmacia Christidis Ioannis Corso Regina Margherita, 68 Tel Farmacia Cigna Sas Via Cigna Francesco, 53 Tel Farmacia Collegiata Santa Maria Snc Via San Francesco D Assisi, 14 Tel Farmacia Comunale 1 Corso Orbassano, 249 Tel Farmacia Comunale 10 Via Asinari Di Bernezzo Vittorio, 134 Tel Farmacia Comunale 11 Strada Lanzo, 98 Tel Farmacia Comunale 12 Corso Vercelli, 236 Tel Farmacia Comunale 13 Via Negarville Celeste, 10 Tel Farmacia Comunale 15 Corso Traiano, 86 Tel Farmacia Comunale 17 Corso Vittorio Emanuele II, 182/bis Tel Farmacia Comunale 19 Via Vibò, 17 Tel Farmacia Comunale 2 Via Slataper Scipio, 25 Tel Farmacia Comunale 20 Via Ivrea, 47 Tel Farmacia Comunale 21- Corso Belgio, 151/D Tel Farmacia Comunale 22 Via Carlo Capelli, 47 Tel Farmacia Comunale 23 Via Reni Guido, 155 Tel Farmacia Comunale 24 Via Bellardi Ludovico, 3 Tel Farmacia Comunale 25 Stazione di Porta Nuova Tel Farmacia Comunale 28 Corso Corsica, 9 Tel Farmacia Comunale 29 Via Orvieto, 10/a Tel Farmacia Comunale 33 Via Isernia, 13 Tel Farmacia Comunale 35 Via Cimabue, 8 Tel Farmacia Comunale 36 Via Filadelfia, 142 Tel Farmacia Comunale 37 Corso Agnelli Giovanni, 56 Tel Farmacia Comunale 38 Via Vandalino, 9 Tel

15 13 Farmacia Comunale 4 Via Oropa, 69 Tel Farmacia Comunale 40 Via Farinelli Arturo, 36/9 Tel Farmacia Comunale 41 Via Degli Abeti, 10 Tel Farmacia Comunale 42 Via Venti Settembre, 5 Tel Farmacia Comunale 43 Piazza Statuto, 4 Tel Farmacia Comunale 44 Via Cibrario Luigi, 72 Tel Farmacia Comunale 45 Via Monginevro, 27 Tel Farmacia Comunale 46 Piazza Bozzolo Camillo, 11 Tel Farmacia Comunale 5 Via Rieti, 55 Tel Farmacia Comunale 7 Corso Trapani, 150 Tel Farmacia Comunale 8 Corso Traiano, 22 Tel Farmacia Comunale 9 Corso Sebastopoli, 272 Tel Farmacia Corso Francia Corso Francia, 175 Tel Farmacia Corso Grosseto Corso Grosseto, 221 Tel Farmacia Corso Siracusa Corso Siracusa, 98 Tel Farmacia Crida Via Cibrario Luigi, 88 Fax: Farmacia Daniele Corso Duca Degli Abruzzi, 66 Tel Farmacia Dante Corso Dante, 78 Tel Farmacia De Angeli Largo Brescia, 47 Tel Farmacia Degli Stemmi Via Po, 31 Tel Farmacia dei Fiori Snc Corso Regio Parco, 36/bisTel Farmacia Del Benessere Di Fedeli Sas Farmacia del Borgo di U.W.S. Sas Via Barletta, 84/F Tel Farmacia Del Corso Via Saluzzo, 1 Tel Farmacia del Giglio Via Arnaldo Da Brescia, 38 Tel Farmacia Del Leone Via S. Secondo, 46 Tel Farmacia Del Mercato Corso Grosseto, 216 Tel Farmacia Della Consolata Via Delle Orfane, 25 Tel Farmacia Della Mole Sas Corso S. Maurizio, 35 Tel Farmacia Della Rocca Via Dei Mille, 48 Tel Farmacia Della Stura Snc Piazza Falchera Tel Farmacia Dell Ausiliatrice Corso Principe Oddone, 28 Tel Farmacia Delle Erbe Via Rivalta, 56/D Tel Farmacia Delle Maddalene Snc Piazza Respighi, 3 Tel Farmacia Delle Molinette Via Nizza, 183 Tel Farmacia Delle Vallette Snc Viale Dei Mughetti, 9/F Tel Farmacia Dell Erica Via Di Nanni Dante, 71 Tel Farmacia Dell Orso Via Buenos Aires, 77 Tel Farmacia Don Bosco Via Cigna Francesco, 44 Tel Farmacia Donato di Donato Giulia e C. Snc Corso Francia, 385 Tel Farmacia Dora Via Cigna Francesco, 118 Tel Farmacia Dutto Snc Corso Giulio Cesare, 48 Tel Farmacia Europa Corso Orbassano, 302 Tel Farmacia Europea Via Mazzini, 31 Tel Farmacia Ferrero Farmacia Filadelfia Via Filadelfia, 271/C Tel Farmacia Franco Via Oxilia Nino, 13 Tel Farmacia Frejus Snc Corso Francia, 35 Tel Farmacia Galileo Farmabivi Snc Via Carle Fratelli, 5 Tel Farmacia Gallo Mario Piazza Vittorio Veneto, 10 Tel Farmacia Gancia Via Asiago, 35 Tel Farmacia Gani Snc Via Nizza, 108 Tel Farmacia Garelli Mirijam Piazza Campanella Tommaso, 9 Tel Farmacia Garelli Snc Via Massaia Guglielmo Cardinale, 45 Tel Farmacia Gay Via Tunisi, 99 Tel Farmacia Ghezzo Via Passo Buole Tel Farmacia Giaccone Di Braccio sas V. Barletta, 93 Tel Farmacia Gillone Via Monginevro, 105 Tel Farmacia Gottardo Sas Largo Sempione, 186 Tel Farmacia Gran Madre Piazza Gran Madre Di Dio, 1 Tel Farmacia Granero Snc Via Brandizzo, 90 Tel Farmacia Gruner S.A.S. Via S. Tommaso, 16Tel Farmacia Guala Di Anastasio Via Fratel Teodoreto, 7 Tel Farmacia Gualdi Corso Unione Sovietica, 85 Tel Farmacia Guarino Via Passo Buole Tel Farmacia Gussoni Via Tunisi, 51 Tel Farmacia Igea di Gozeni M. e C. Snc Largo Toscana, 50 Tel Farmacia Internazionale Via Carlo Alberto, 24 Tel Farmacia Leva Snc Corso Stati Uniti, 5Tel Farmacia Lingotto Cocirio Davide Via Nizza, 354 Tel Farmacia Lorenzetti V. Stradella, 36 Tel

16 14 Farmacia Lucente Via Carrera Valentino, 88 Tel Farmacia Lucento Snc Via Oglianico, 4 Tel Farmacia Madonna Degli Angeli Via Giolitti Giovanni, 7 Tel Farmacia Madonna Dei Fiori Corso Peschiera, 244 Tel Farmacia Madonna Del Pilone Snc Corso Casale, 110 Tel Farmacia Madonna Della Pace S.A.S. Corso Palermo, 122 Tel Farmacia Madonna dell Aiuto Via Tripoli, 15 Tel Farmacia Madonna delle Rose Piazza Galimberti Tancredi, 7 Tel Farmacia Madonna di Campagna C. Grosseto, 256 Tel Farmacia Magistra sas Farmacia Magno Via Colombo Cristoforo, 42Tel Farmacia Mamone Via Bellini, 8 Tel Farmacia Manenti V. Piffetti, 31 Tel Farmacia Maria Cristina Sas C. A. De Gasperi, 69 Tel Farmacia Mauriziana di Gsg Farmacia Mazzoli C. Rosselli, 106/D Tel Farmacia Millefonti Via Genova, 64 Tel Farmacia Minati Corso Sebastopoli, 202 Tel Farmacia Minerva Sas Vl. Mughetti, 1 Tel Farmacia Mirafiori Snc Via Sanremo, 37 Tel Farmacia Moderna Di Eurofarmacia Sas Via Tripoli, 58 Tel Farmacia Monari di Monari Corso Traiano, 158/B Tel Farmacia Monge Corso Regina Margherita, 218/BIS Tel Farmacia Monginevro Via Monginevro, 178 Tel Farmacia Montanaro Corso Vinzaglio, 31 Tel Farmacia Montegrappa Sas Corso Monte Grappa, 55 Tel Farmacia Monterosa Snc Farmacia Monumento Largo Vittorio Emanuele II, 84 Tel Farmacia Monviso Corso Giambone Eusebio, 19 Tel Farmacia Nazionale V. Vanchiglia, 29/A Tel Farmacia Nizza Via Nizza, 65 Tel Farmacia Omeopatica Dabbene Via Bologna, 91 Tel Farmacia Operti Piazza Vittorio Veneto, 11 Tel Farmacia Ottone Corso Unione Sovietica, 491 Tel Farmacia Palatina Corso Regina Margherita, 134 Tel Farmacia Parella Sas Via Capelli Carlo, 67 Tel Farmacia Parini Snc Via De Sanctis Francesco, 62 Tel Farmacia Pensa Via Cernaia, 14/A Tel Farmacia Peschiera Corso Peschiera, 295 Tel Farmacia Piazza Massaua Snc Piazza Massaua, 1 Tel Farmacia Piazza Villari Via Foligno, 69 Tel Farmacia Piccardo Farmacia Picco Tavano Via Sacchi Paolo, 46 Tel Farmacia Piemonte Snc Corso Toscana, 107 Tel Farmacia Pietro Cossa Snc Via Cossa Pietro, 106 Tel Farmacia Pilonetto Corso Moncalieri, 257 Tel Farmacia Pitagora Snc Piazza Pitagora, 9 Tel Farmacia Po Via Po, 4 Tel Farmacia Policlinico Via Sempione, 112 Tel Farmacia Porinelli Farmacia Porpora Snc Via Porpora Nicola, 41 Tel Farmacia Porta Nuova Via Sacchi, 4 Tel Farmacia Porta Palazzo Sas Piazza Della Repubblica, 21 Tel Farmacia Porta Susa Snc Corso Francia, 1/bis Tel Farmacia Portis V. Madama Cristina, 37 Tel Farmacia Pozzo Strada Snc Corso Francia, 273 Tel Farmacia Re Umberto Snc Corso Re Umberto, 38 Tel Farmacia Regina Margherita Via Cossa Pietro, 280 Tel Farmacia Regio Parco Corso Taranto, 183/C Tel Farmacia Rinetti C. Lecce, 31 Tel Farmacia Roagna Snc C. Giovanni Agnelli, 117 Tel Farmacia Roatis Via Pramollo, 6 Tel Farmacia Robino Via Palestrina Pier Luigi, 49 Tel Farmacia Rognone Farmacia Sacro Cuore Snc Via Nizza, 115 Tel Farmacia San Benedetto Via Bardonecchia, 114 Tel Farmacia San Bernardino Snc Via Braccini Paolo, 101 Tel Farmacia San Camillo Paglia Carlo Via Pio VII, 164/C Tel Farmacia San Carlo Via Giolitti Giovanni, 2 Tel Farmacia San Dario Via Genova, 177 Tel Farmacia San Domenico Corso Unione Sovietica, 591 Tel Farmacia San Donato Via S. Donato, 55 Tel Farmacia San Fabio sas Via Stradella, 198 Tel Farmacia San Francesco da Paola Farmacia San Giacomo Sas Via Genova, 122 Tel Farmacia San Giorgio Piazza Bianco Dante Livio, 10 Tel Farmacia San Giovanni Snc Via Frejus, 100 Tel Farmacia San Marco Via Mazzini Giuseppe, 24 Tel Farmacia San Michele Corso Taranto, 15 Tel Farmacia San Paolo Sas Via Berrino, 6 Tel Farmacia San Pietro Corso Siracusa, 87 Tel

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18 16 Farmacia San Rocco Corso Grosseto, 165 Farmacia San Salvario Via Madama Cristina, 14 Tel Farmacia San Salvatore Via Nizza, 27 Tel Farmacia San Secondo Via S. Secondo, 9 Tel Farmacia San Simone V. S. Tommaso, 2/A Tel Farmacia Sansovino Corso Toscana, 185 Tel Farmacia Santa Barbara Via Cernaia, 24 Tel Farmacia Santa Chiara Snc Farmacia Santa Croce Corso Casale, 204 Tel Farmacia Santa Elisabetta sas Farmacia Santa Gemma Farmacia Santa Giulia Via S. Giulia, 38 Tel Farmacia Santa Giustina C. Regina Margherita, 114 Tel Farmacia Santa Maria Via Fabrizi Nicola, 102 Tel Farmacia Santa Matilde Via Madama Cristina, 78 Tel La rete farmaceutica è una delle eccellenze italiane apprezzate in tutta Europa, che può contare su oltre 16mila negozi distribuiti in maniera capillare su tutto il territorio nazionale. Una rete che, per circa il 90%, è composta da piccoli imprenditori che garantiscono un servizio basato sul sistema della pianta organica, e cioè la programmazione dei luoghi in cui collocare le farmacie. Grazie a questo modello, la rete farmaceutica si estende in maniera capillare su tutto il territorio nazionale, comprese le zone in cui la densità demografica è più bassa evitando che tutte le farmacie si concentrino nelle città. Farmacia Santa Rita Snc Corso Sebastopoli, 143 Tel Farmacia Santa Rosa Farmacia Santa Rosalia Corso Maroncelli Piero, 28/B Tel Farmacia Santa Silvia Snc Corso Sebastopoli, 298 Tel Farmacia Santa Teresa Via Giosuè Borsi, 114 Tel Farmacia Santa Zita Sacchi Via Cibrario, 33/bis Tel Farmacia Sant Agnese Antica Farmacia Bosio Via Garibaldi Giuseppe, 26 Tel Farmacia Sant Alfonso S.D.F. Corso Tassoni, 66/D Tel Farmacia Sant Anna Corso Sommeiller, 31 Tel Farmacia Sant Antonio Corso V. Emanuele II 121 Tel Farmacia Sant Emilio V. Lancia, 11/B Tel Farmacia Sant Eraldo Snc Via Arnaldo Da Brescia, 25 Tel Farmacia Santi Angeli Custodi Farmacia Santi Cosma e Damiano Piazza Omero, 16 Tel Farmacia Sardi V. Borgaro, 58 Tel Farmacia Sassi Corso Casale, 316 Tel Farmacia Sburlati Emanuela Via Monginevro, 126 Tel Farmacia Scotti Sas del Dr. Scotti Luca & C.V. Nicola Fabrizi, 11 Tel Farmacia Sempione Corso Giulio Cesare, 118 Tel Farmacia Sennacheribbo Via Candiolo, 31 Tel Farmacia Serravalle Via Lessona Michele, 29Tel Farmacia Solferino Dr. Anna Ricotti Via S. Teresa, 21 Tel Farmacia Squillario Corso Belgio, 41 Tel Farmacia Steffanone C. Unione Sovietica, 397 Tel Farmacia Stroppiana Corso Svizzera, 42 Tel Farmacia Subalpina Via Castelnuovo, 5 Tel Farmacia Tesoriera Corso Francia, 212 Tel Farmacia Tetti Frè Via Nizza, 214 Tel Farmacia Torino Esposizioni Corso D Azeglio Massimo, 100 Tel Farmacia Università Giorda Farmacia Vagnino Via Sesia, 1 Tel Farmacia Vela Sas Corso Potenza, 92 Tel Farmacia Vigliani Via Vigliani Onorato, 160 Tel Farmacia Villa Giusti di Allini Eredi Via S. Maria Mazzarello, 18/D Tel Farmacia Vittoria Snc Piazza Della Vittoria, 29 Tel Regia Farmacia Masino Regia Farmacia XX Settembre

19 17 I grandi della medicina: Umberto Veronesi Per Veronesi la prevenzione comincia a tavola L oncologo, vegetariano da molti anni, mette in guardia dal consumo di carne e avvisa: frutta e verdura aiutano a prevenire l insorgenza dei tumori. Sui pacchetti di sigarette campeggiano da tempo, ormai, scritte lapidarie sui pericoli del fumo. La correlazione tra inquinamento e malattie respiratorie e tumori è oggetto di dibattito e analisi scientifiche, ma la prevenzione dei tumori deve iniziare anche dall alimentazione. Ne è convinto Umberto Veronesi, pioniere dell oncologia italiana, già ministro della Sanità: la prevenzione deve cominciare a tavola. Il professor Veronesi ne ha parlato diffusamente più volte «Ciò di cui ci nutriamo - ha detto l oncologo - è un elemento fondamentale per la nostra vita. Alimentarsi vuol dire scegliere e questa scelta può essere importantissima per preservarci da diverse malattie, a partire dai tumori. Il 35% di questi - ha ribadito - è dovuto a ciò che mangiamo, che può agire indisturbato sui nostri organi». E ha presentato, a conferma di ciò, i dati secondo cui tra le cause dei tumori vanno annoverate nel 35% dei casi, per l appunto, le cattive abitudini alimentari, a seguire il tabacco per il 30%, poi le infezioni virali (10%), i fattori riproduttivi (7%), l attività lavorativa e l inquinamento (4%). Ma quali sono, allora, gli alimenti che possono metterci a rischio? In primo luogo bisogna fare attenzione a una dieta troppo ricca di grassi insaturi. «Un alimentazione sana, mai eccessiva, ricca di verdura e frutta e con pochissima (o meglio senza) carne, non solo diminuisce il rischio di ammalarci, ma ci protegge da molti tipi di tumore. Il 30% dei tumori sono dovuti a un dieta troppo ricca di grassi insaturi; alcuni, come il cancro del colon, sono direttamente correlati al consumo eccessivo di carne» dice l oncologo, trovando conferma nelle statistiche sulle neoplasie in tutto il mondo, dove il tumore al colon appare «rarissimo nei Paesi dove non si mangia carne». Mentre sono da considerare alimenti altamente protet-

20 18 tivi la frutta e la verdura: «Più alto è il loro consumo più diminuisce il rischio». L immagine che traccia Veronesi parlando di frutta e verdura è quella di «un armata di molecole antitumorali». Il professor Veronesi è vegetariano da molti anni ma, spiega, lo fa per amore e rispetto nei confronti degli animali più che per motivi medici: «Sono vegetariano per motivi etici e non medici. Gli animali vanno rispettati e non uccisi per poi mangiarli. Tutti gli animali». Anche se è indubbio che la dieta vegetariana offre diversi benefici alla salute: «Il nostro organismo è programmato proprio per il consumo di frutta, verdura e legumi. Una dieta priva di carne non ci indebolirebbe certamente: pensiamo alla potenza fisica del gorilla. E pensiamo al neonato, che nei primi mesi quadruplica il suo peso nutrendosi solo di latte. Non solo una dieta di frutta e verdura ci farebbe bene, ma servirebbe proprio a tenere lontane le malattie». E spazio, allora, anche a «fragole, tè verde, aglio, verza, broccoli e pomodori» perché «quando ingeriamo una quantità eccessiva di calorie sottoforma di proteine, grassi e zuccheri, queste vengono convertite in molecole di trigliceridi e accumulate nel tessuto adiposo come depositi di riserva. È proprio qui, nel grasso corporeo, che più facilmente si accumulano le sostanze dannose presenti nell ambiente. Frutta e verdura invece, oltre a contaminarci molto meno degli altri alimenti, sono scrigni di preziose sostanze come vitamine, antiossidanti e inibitori della cancerogenesi (come i flavonoidi gli isoflavoni), che consentono di neutralizzare gli agenti cancerogeni, di diluirne la formazione e di ridurre la proliferazione delle cellule malate». L oncologo ha fondato anni fa la Fondazione Veronesi che sostiene progetti e iniziative di ricerca e di prevenzione e aiuta, anche finanziariamente o con il reperimento delle risorse, i giovani ricercatori e scienziati. Perché il primo obiettivo rimane sempre la prevenzione che, parola di oncologo, si è rivelata più efficace dei farmaci. «Se le morti per tumore sono diminuite - ha detto - il merito va alla prevenzione, che ha avuto anche una grande importanza sull incidenza e sulla curabilità; per questo, adesso vogliamo puntare a identificare i fattori protettivi contenuti negli alimenti che aiutano a combattere il cancro». LA FONDAZIONE VERONESI PER I GIOVANI RICERCATORI La Fondazione Umberto Veronesi nasce nel 2003 allo scopo di sostenere la ricerca scientifica, attraverso l erogazione di borse di ricerca per medici e ricercatori e il sostegno a progetti di altissimo profilo. Ne sono promotori scienziati (tra i quali ben 6 premi Nobel che ne costituiscono il Comitato d onore) il cui operato è riconosciuto a livello internazionale. Al contempo la Fondazione è attiva anche nell ambito della divulgazione scientifica, affinché i risultati e le scoperte della scienza diventino patrimonio di tutti, attraverso grandi conferenze con relatori internazionali, progetti per le scuole, campagne di sensibilizzazione e pubblicazioni. Un progetto ambizioso che, per raggiungere il suo obiettivo, agisce in sinergia con il mondo della scuola, con le realtà - sia pubbliche che private - nel campo della ricerca e con il mondo dell informazione. Progettualità e concretezza, passione ed impegno costante: queste le parole d ordine che da sempre rappresentano la natura e la vocazione del nostro impegno. Concetti che costituiscono l identità stessa della Fondazione, grazie ai quali può contribuire a produrre un bene più alto, la salute ed il benessere per gli altri. Sul sito internet c è anche il blog di Umberto Veronesi, attraverso il quale è possibile lasciare commenti, porre domande e dialogare direttamente con il celebre oncologo.

21 I protagonisti della sanità 19 Le interviste: L urologo L INTERVISTA CON IL PROF. GIOVANNI MUTO Direttore della Struttura Complessa di Urologia dell ospedale San Giovanni Bosco La cura ai tumori più frequenti, come il tumore al rene, alla vescica e alla prostata oggi può essere messa in campo attraverso una nuova urologia che gli esperti chiamano urologia su misura. Già, proprio come se la chirurgia urologica confezionasse, come fa un sarto, un vero e proprio abito (trattamento) a misura di chi lo vestirà (paziente). Il professor Giovanni Muto, direttore dell Urologia dell ospedale Giovanni Bosco di Torino e membro della Commissione nazionale della ricerca del ministero della Salute, ha coniato il concetto di Urologia a misura di paziente. Che cosa significa, professore? «Sta cercando di affermarsi il convincimento che l assioma one size fits all (taglia unica per tutti) è ormai superato e che insistere su quella strada in nome della radicalità oncologica ad oggi appare pleonastico ed anche dannoso per l insito rischio di overtreatment». Quale è dunque la strada? «Nel 2012 è auspicabile che due pazienti con patologia neoplastica urologica, simile per natura, grado di aggressività e stadio, possano subire trattamenti diversi; ciò in base anche ad altri parametri quali età, abitudini di vita (inclusa la vita sessuale), estensione e numero delle neoplasie, aspettative del paziente ed evidenze scientifiche a supporto di ogni trattamento demolitivo o conservativo o astensionistico». L urologo come un sarto? «Oggi ha la possibilità tecnica di modulare la strategia terapeutica chirurgica e non, sulla base delle condizioni specifiche urologiche e generali del paziente, senza mai porre in secondo piano l intento curativo, l obiettivo primario della terapia oncologica. È auspicabile che sia giunto il momento di farlo». A cosa assisteremo? «Alla progressiva riduzione dell uso del bisturi in favore di fonti di energia, sino all estremo uso per via extracorporea». Oggi come si comporta l urologo di fronte ai tumori a rene, vescica e prostata? «La comunità urologica è attualmente orientata a minimizzare l invasività delle terapie e a trovare il giusto compromesso fra necessità oncologiche e il sempre più rilevante capitolo della qualità della vita». Quindi? «Alcuni tumori della prostata e del rene (di volume minore e a bassa aggressività) possono addirittura oggi non essere trattati, a patto che si osservi una vigilanza attiva e i pazienti siano disposti a controlli periodici anche miniinvasivi. Per le patologie benigne, come l adenoma della prostata e la calcolosi urinaria, il discorso è altrettanto valido e i trattamenti su misura vengono personalizzati in base alle condizioni del paziente, abitudini, età, sintomatologia. Una serie di trattamenti farmacologici e con energie (laser, ultrasuoni, microonde, onde d urto) riescono a differire o ad evitare interventi chirurgici invasivi». Personalizzazione dei trattamenti insomma? «Rappresenta una direzione percorribile ogni qual volta l intensità della patologia lo permetta e le evidenze della letteratura lo supportino».

22 20 Dagli U.S.A. le regole per salvare il cuore Dagli esperti delle Università americane fioccano consigli mirati alla prevenzione, mentre le riviste scientifiche pubblicano con molta evidenza studi che mettono alla prova le strategie migliori per proteggere il muscolo più importante del nostro corpo. Dagli esperti della Mayo Clinic e dalle pagine dell American Journal of Heath Promotion arriva lo stesso consiglio, che ha il sapore dell incoraggiamento: basta muoversi un po durante tutta la giornata per ottenere benefici visibili per il cuore. Uno stile di vita sedentario aumenta il rischio di infarto quanto il fumo. Ogni giorno dovremmo fare lo sforzo di alzarci dalle nostre scrivanie, fare un breve camminata, approfittare delle telefonate per parlare camminando, armati di cordless, ogni volta che è possibile. Perfino alzarsi in piedi e fare qualche piegamento durate gli intervalli pubblicitari invece di star seduti sul divano è un modo per contrastare la sedentarietà. Infine il fumo, che rimane un grande nemico. Un maschio fumatore di 53 anni con pressione alta ha un 20% di rischio di avere un infarto nei prossimi 10 anni. Se smette di fumare il suo rischio cala al 10%. Afferrato il concetto? Confermano i consigli sul movimento anche i risultati di uno studio condotto da un team della Oregon State University e appena pubblicato sull American Journal of Health Promotion. I dati di un campione rappresentativo di americani adulti dimostrano che uno stile di vita attivo può portare gli stessi benefici alla salute di un attività fisica strutturata, inclusa la prevenzione della sindrome metabolica, della pressione alta e del colesterolo alto. La scusa per non muoversi è sempre la mancanza di tempo. A quanto pare però, se lo scopo è raggiungere una quantità di attività fisica sufficiente a proteggere il cuore, la scusa potrebbe non reggere più, perché non servono 3 ore di palestra a settimana, ma bastano 30 minuti di movimento sparsi lungo tutta la giornata. Il 43% dei partecipanti allo studio che appartenevano al gruppo dell esercizio spezzettato in brevi momenti quotidiani raggiungeva la quantità di attività consigliata, cioè i 30 minuti al giorno. Solo meno del 10% del gruppo che svolgeva attività regolare in palestra raggiungeva lo stesso obiettivo. Lo dicono i diabetologi, lo confermano i cardiologi: reintrodurre il movimento nella nostra vita di tutti i giorni è il modo migliore per prevenire molte delle malattie del benessere dalle quali siamo afflitti. E un modo più naturale di fare esercizio, spiega Brad Cardinal, professore di scienza del movimento e dello sport alla Oregon State University. Siamo progettati dalla natura come esseri che si muovono. Le persone dicono a se stesse, se non riesco a fare 30 minuti di moto, allora tanto vale che non mi muova del tutto, ma i nostri risultati mettono in discussione questo atteggiamento. Basta muoversi anche solo in piccoli frammenti di 2 minuti alla volta per veder migliorare i propri parametri di pressione sanguigna, colesterolo e perfino la circonferenza della vita. Scendere dal bus una fermata prima, fare a piedi una rampa di scale, passeggiare mentre si aspetta qualcuno, fare i piegamenti sulle gambe durante gli spot in tv, sfruttare ogni occasione, e nella giornata se ne presentano molte, per muoversi un po : tutto contribuisce a tenere il cuore in esercizio.

23 I protagonisti della sanità 21 Le interviste: Il cardiologo L INTERVISTA CON IL DOTT. SEBASTIANO MARRA Direttore del Dipartimento Cardiovascolare e Toracico della Città della Salute e della Scienza di Torino Oggi si può intervenire su pazienti con età avanzata e difficili da trattare perché colpiti da gravi patologie o da severo scompenso cardiaco. Se prima erano considerati spacciati, oggi ci sono delle opportunità nuove di intervento per loro. La metodica che lo permette si chiama Tavi, acronimo di Transcatheter Aortic Valve Implantation, ed è la novità che regala nuove speranze di cura. Ce lo spiega il dottor Sebastiano Marra, cardiologo della Città della Salute e della Scienza di Torino. Di che si tratta? «Tavi è una tecnica usata con successo presso la nostra Città della Salute e della Scienza grazie alla quale è possibile intervenire per sostituire una valvola cardiaca, senza aprire il torace. Tra i numerosi vantaggi di questo metodo, il più apprezzabile consiste nella drastica diminuzione della mortalità durante l intervento». Significa che chiunque oggi può essere sottoposto ad un impianto di valvola aortica? «Si, oggi chiunque può essere sottoposto ad un impianto di valvola aortica con un rischio bassissimo, dopo una accurata valutazione da parte dell Heart-Team». Chi sono i pazienti che necessitano di una riparazione della valvola mitrale? «Da circa due anni la riparazione della valvola mitrale in maniera interventistica ha permesso al nostro centro di trattare i casi di severa insufficienza valvolare mitralica più complessi e a rischio in pazienti portatori di grave scompenso cardiaco e, quindi, non trattabili con la chirurgia convenzionale. Questi risultati sono possibili anche grazie all approccio multidisciplinare che alle Molinette è una realtà che settimanalmente si confronta nell Heart-Team composto da cardiologi, emodinamisti, cardiochirurghi, ecografisti, geriatri, anestesisti, diabetologi, nefrologi». E recente la scoperta che il cioccolato fa bene al cuore, vero Dottor Marra? «Lo confermano studi condotti su pazienti cardiopatici. Il cioccolato fondente ha rivelato potenti proprietà antiossidanti che giocano un ruolo di difesa importante: induce vasodilatazione coronarica, migliora la funzione vascolare, attenua la funzione piastrinica (ossia contrasta la formazione di trombi), riduce pressione, glicemia e colesterolo». Cambiare stili di vita però migliora la salute del nostro cuore «Proprio così. Per uno stile di vita sano occorre smettere di fumare (il fumo produce un deposito di calcificazione nelle arterie e un costante aumento della frequenza cardiaca), fare regolarmente ogni giorno esercizi fisici, anche banali, senza eccessivi sforzi; non mangiare molto ma solo cibi genuini e poco ricchi di grassi saturi; prendere regolamente i farmaci che i medici vi hanno prescritto, sempre alla stessa ora e senza mai dimenticarsi di farlo».