2 PASSO IL POTERE DI MENTE, EMOZIONI E CONVINZIONI

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Tommaso Guglielmi
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4 Quando il cuore è rettificato, la vita personale è curata. Quando la vita personale è curata, è regolata la vita familiare. E quando è regolata la vita familiare, c è ordine nella vita sociale. E quando c è ordine nella vita sociale, c è pace nel mondo Confucio ( a.c.) 4

5 Indice Introduzione... 6 La serenità esiste? La mia partenza Autostima e Amore di se Esercizio per l autostima e amore di se Come fare a volerti più bene? Credenze e convinzioni limitanti Trasformazione delle credenze limitanti Tipi di credenze e convinzioni limitanti Individua i tuoi obiettivi Il riflesso delle tue relazioni con gli altri Persone simili a te Persone opposte a te Persone che vorresti evitare ad ogni costo L empatia e la comprensione degli altri Il potere della gratitudine Punti chiave riassuntivi

6 Introduzione Tutto è iniziato quando, intorno ai miei 26 anni, ho iniziato a leggere dei libri in merito alle leggi che regolano l universo e, in particolare, in merito alla legge dell attrazione. In quel periodo ho fatto anche il passo di andare a vivere da sola e avevo inoltre appena concluso la relazione con il mio ragazzo di quel tempo, per cui ho fatto una vera e propria nuova partenza nella mia vita. Leggere in merito alle leggi dell universo è stata sicuramente una delle cose più utili che potesse capitarmi. Inizialmente la mente può tendere a dare dell assurdo a questi insegnamenti, poiché siamo cresciuti senza che tutto questo ci venisse da subito insegnato. Ma dentro di me sapevo, senza ombra di dubbio, che quello che stavo leggendo e ricordando era un importante verità. Se non hai mai letto nulla in merito alla legge di attrazione, ti accenno brevemente in cosa consiste e ti rimando alla bibliografia finale dove troverai alcuni tra i libri più importanti che ho letto nel corso degli anni, nel caso in cui ti interessasse approfondire l argomento. Secondo la legge dell attrazione, tutto ciò che entra nella tua vita, vi è stato attratto da te in virtù delle immagini che hai in mente, dei tuoi pensieri e dal tuo atteggiamento mentale. I più grandi maestri esistiti ci hanno insegnato che la legge di attrazione è una tra le più potenti dell universo. Grandi uomini come Socrate, Platone, William Shakespeare, Ludwig van Beethoven, Isaac Newton, Goethe, Victor Hugo e molti altri l hanno messa a disposizione di tutti nei loro scritti e nelle loro opere. Ricorderai le frasi: Tutto quello che siamo è il risultato di ciò che abbiamo pensato Buddha (563 a.c.-483 a.c.) 6

7 L immaginazione è tutto. E l anteprima delle attrazioni che la vita ci riserva Albert Einstein ( ) Avrai notato anche tu che se inizi la giornata con una sensazione negativa particolare, è molto probabile che te la porterai dietro per il resto della giornata, rischiando di far andare le cose di male in peggio. Basta una piccola modifica alle emozioni come ascoltare una musica che ti fa sentire bene o pensare a qualcosa di piacevole, per cambiare le cose. La CARICA EMOTIVA che ci metti è il fattore più determinante. E questa che potenzia la forza dei tuoi pensieri e inoltre viene trasmessa anche al di fuori di te. Prova a pensare a quando hai davanti una persona che ti sorride. Dentro di te emergono delle reazioni positive. Il contrario avviene quando ti trovi di fronte una persona nervosa e arrabbiata. Le emozioni che provano le persone con cui entri in contatto possono esserti trasmesse e tu puoi assorbirle istantaneamente. Da dove iniziare Dopo aver letto come funzionano le leggi universali ho voluto provare a metterle in pratica. Non è stato facile, anche perché la società in cui viviamo sembra averci inculcato esattamente l atteggiamento mentale opposto. Se per esempio vuoi essere in salute, devi concentrare la tua attenzione sulla salute e non sulla malattia. Così, inizialmente, ho iniziato ad improntare i miei pensieri in maniera più positiva. I pensieri sono sempre all opera, continuamente, ed è impossibile controllarli tutti. L importante, però, è che quelli predominanti siano improntati su una visione positiva. 7

8 Se prima, pur avendo un temperamento pressoché positivo, mi capitava di cedere al pessimismo, in seguito facevo emergere quella sicurezza interiore che mi permetteva di far prediligere la fiducia alle negatività del pensiero. Se in precedenza potevo tendere a dubitare di riuscire in qualcosa, in seguito deviavo subito il pensiero e mi dicevo che io potevo farcela benissimo. Qui entra molto in causa anche l autostima, della quale ti ho dedicato un distinto capitolo per approfondire questo tema FONDAMENTALE per ottenere dei risultati in ogni ambito della tua vita. Quando il tuo atteggiamento è positivo, tu risuoni in maniera più armoniosa e attrai nella tua vita sempre più avvenimenti, cose, persone ed esperienze che risuonano sulla tua lunghezza d onda. E la legge della risonanza. Questo è un effetto che vedrai fin dai primi tempi in cui migliorerai il tuo pensiero. Ti anticipo che a volte, nonostante gli sforzi sul pensiero positivo, possono capitare delle esperienze che potrebbero non sembrarti in linea con il tuo nuovo pensiero ma che sono strettamente necessarie alla tua crescita personale. Anche questo può capitare ed è necessario per darti delle lezioni che non potresti afferrare diversamente. Ma te ne parlerò nel capitolo autostima e amore di se. Noterai la differenza delle persone che incontrerai dopo che assumerai una visione globale più positiva. Il mondo esterno, e in particolar modo le relazioni con gli altri, sono un riflesso del cambiamento che stai facendo avvenire in te. Potresti incontrare sempre più persone che hanno loro stesse una visione positiva della vita e che ti aiuteranno a migliorarti ulteriormente. Potrebbero darti degli spunti o una particolare spinta, un particolare mezzo per aiutarti nel raggiungere le tue mete. 8

9 Ma quello che in particolare affronterai in questi capitoli, è il riflesso che i tuoi pensieri e le tue convinzioni profonde possono generare nella tua vita. Nel corso degli anni ho imparato infatti che non è sufficiente avere una buona predisposizione mentale ma è fondamentale che anche le convinzioni profonde siano in linea con l atteggiamento mentale. Costituisci costantemente un riflesso di ciò che sei e che provi dentro di te. Proseguendo nella lettura vedrai come questo riflesso viene trasmesso all esterno di te ma, allo stesso tempo, ritorna a te sotto forma di eventi, persone, situazioni, e cose. Vedrai nel dettaglio tutti gli ambiti che puoi migliorare in te per far in modo di vivere le migliori esperienze possibili. Ti ho preparato anche degli esercizi da eseguire per aiutarti a raggiungere il tuo cambiamento e i tuoi obiettivi con più facilità rispetto a quanto ho fatto io. Per me il percorso è stato sicuramente più lungo ma se tu metterai in pratica queste esercitazioni da subito, vedrai dei risultati in maniera più veloce. 9

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