PISCINA PALESTRA CIRCOLO

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1 PISCINA PALESTRA CIRCOLO NDE CHIARE

2 PISCINA ONDE CHIARE /19 PISCINA ONDE CHIARE ONDECHIARE A.S.D. ADESIONI TESSERAMENTO 2018/19 ONDECHIARE A.S.D. offre ai propri tesserati la possibilità di partecipare alle attività sportive e ludico ricreative organizzate dall Associazione presso: - Piscina Onde Chiare in via Fenulli a Reggio Emilia - Palestra Onde Chiare Energy Waves in via Fenulli a Reggio Emilia REGOLAMENTO PISCINA ONDE CHIARE 1) È obbligatorio prima di entrare in acqua effettuare una doccia accurata. 2) Si entra negli spogliatoi 10 minuti prima dell inizio della lezione per permettere al personale di effettuare le pulizie. 3) Si entra negli spogliatoi con le ciabatte (anche gli accompagnatori) e le scarpe vanno lasciate fuori negli appositi armadietti. 1 CORSO 2 CORSO 3 CORSO DAL 10 SETTEMBRE AL 23 DICEMBRE LEZIONI (MONOSETTIMANALE) 30 LEZIONI (BISETTIMANALE) PRELAZIONI dal 22 maggio al 14 agosto 2018 ISCRIZIONI APERTE A TUTTI dal 25 agosto: nuoto adulti, acquagym, acquabike dal 27 agosto: scuola nuoto 3-17 anni dal 28 agosto: 0-3 anni, senior - Circolo Onde Chiare in via Settembrini a Reggio Emilia Lo Statuto dell Associazione è consultabile presso le nostre Segreterie oppure sul nostro sito internet 4) Per chiudere gli armadietti è necessario un lucchetto che deve essere rimosso al termine della lezione. 5) I phon funzionano con schede che si acquistano in segreteria (2,50 euro per 10 asciugate) 6) Materiale necessario: cuffia, costume, ciabatte (anche per gli accompagnatori), accappatoio/telo (per motivi igienici si prega di non utilizzare il costume tipo boxer e calze di cotone o non specifiche per l acqua). DAL 7 GENNAIO AL 24 MARZO LEZIONI (MONOSETTIMANALE) 22 LEZIONI (BISETTIMANALE) PRELAZIONI dal 12 al 24 novembre 2018 ISCRIZIONI APERTE A TUTTI dal 01 dicembre: nuoto adulti, acquagym, acquabike dal 03 dicembre: scuola nuoto 3-17 anni dal 04 dicembre: 0-3 anni, senior L Associazione è affiliata al CENTRO SPORTIVO ITALIANO di Reggio Emilia: il costo del tesseramento comprende la copertura assicurativa (condizioni consultabili sul sito di Euro 12,00 per gli adulti ed Euro 8,00 per i bambini. 7) Si prega di non lasciare materiale di valore negli spogliatoi. 8) Ad esclusione della scuola nuoto bambini, per l ingresso in piscina è necessario munirsi del badge versando 3,00 euro di cauzione in segreteria. PER MOTIVI ORGANIZZATIVI NON È POSSIBILE IN NESSUN MODO RECUPERARE LE LEZIONI PERSE. SOLO PER ASSENZE SUPERIORI A TRE SETTIMANE CONSECUTIVE È POSSIBILE, CON CERTIFICATO MEDICO, RICHIEDERE UN BUONO DA UTILIZZARE PER L ISCRIZIONE AL CORSO SUCCESSIVO. DAL 25 MARZO AL 9 GIUGNO LEZIONI (MONOSETTIMANALE) 22 LEZIONI (BISETTIMANALE) PRELAZIONI dal 11 al 23 febbraio 2019 ISCRIZIONI APERTE A TUTTI dal 02 marzo: nuoto adulti, acquagym, acquabike dal 04 marzo: scuola nuoto 3-17 anni dal 05 marzo: 0-3 anni, senior PREZZI 1 CORSO PREZZI 2 CORSO PREZZI 2 CORSO SCUOLA MONOSETT BISETT SCUOLA MONOSETT BISETT SCUOLA MONOSETT BISETT ADULTI MONOSETT BISETT ADULTI MONOSETT MATTINA/PAUSA PRANZO BISETT MATTINA/PAUSA PRANZO ADULTI MONOSETT MATTINA/PAUSA PRANZO BISETT MATTINA/PAUSA PRANZO MONOSETT MONOSETT MONOSETT BISETT BISETT BISETT INGRESSI A PRENOTAZIONE 10 INGRESSI A PRENOTAZIONE 10 INGRESSI A PRENOTAZIONE MONOSETT MONOSETT MONOSETT ACQUABIKE BISETT ACQUABIKE BISETT ACQUABIKE BISETT INGRESSI INGRESSI INGRESSI MONOSETT MONOSETT MONOSETT SENIOR (, ) BISETT INGRESSI A PRENOTAZIONE SENIOR (, ) BISETT INGRESSI A PRENOTAZIONE SENIOR (, ) BISETT INGRESSI A PRENOTAZIONE TESSERA ASSICURATIVA C.S.I.: BAMBINI 8,00 Euro, ADULTI 12,00 Euro validità 1 settembre agosto 2019

3 SCUOLA PER BAMBINI E RAGAZZI DAI 3 AI 17 ANNI La scuola nuoto si basa su un percorso didattico studiato e programmato per un apprendimento progressivo delle tecniche del nuoto, dall ambientamento con le Prime Bolle fino ad arrivare all acquisizione delle quattro nuotate e delle tecniche natatorie più avanzate. Sono previsti 6 livelli differenti nei quali i bambini vengono inseriti considerando in primo luogo le capacità e secondariamente l età. Periodicamente i coordinatori di vasca verificano il raggiungimento degli obiettivi e valutano gli eventuali passaggi di corsia. RANOCCHI 3-5 ANNI CAVALLUCCI 5-6 ANNI POLIPI 6-8 ANNI Obiettivi: educazione respiratoria, immersioni, galleggiamento autonomo. BARRACUDA 8-10 ANNI Obiettivi: perfezionamento delle nuotate di base stile libero e dorso, controllo respiratorio ed impostazione della nuotata rana. ORARI SETTIMANALI POSSIBILITÀ DI FREQUENZA MONO O BISETTIMANALE ATTIVITÀ PREAGONISTICA La nostra Associazione si pone l obiettivo di avviare all attività sportiva agonistica i ragazzi della scuola nuoto promuovendo la disciplina del nuoto. Obiettivi: scivolamenti e prime forme di propulsione, battute di gambe, primo approccio con la bracciata, sviluppo della coordinazione ed autonomia in acqua alta. DELFINI ANNI Obiettivi: approfondimento più tecnico delle nuotate a stile libero, dorso e rana e prime esercitazioni per la nuotata a delfino. Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato L acqua in questo momento particolare è un valido ausilio per mantenersi in forma, drenare gli arti inferiori e preparare preparare naturalmente il corpo al parto con esercizi di tonicità, allungamento muscolare, di respirazione e rilassamento. Trovarsi con altre neo-mamme inoltre favorisce lo scambio e la socializzazione. ISCRIZIONI SEMPRE APERTE L attività verrà svolta in collaborazione con il CSI OBER FERRARI A.S.D. con la possibilità di nuotare presso la piscina di via Melato. GINNASTICA IN ACQUA IN GRAVIDANZA Mercoledì e Sabato dalle 12,10 alle 13,00 Modalità di partecipazione con abbonamento a scalare senza obbligo di definire il giorno di frequenza. IMPORTANTE: al momento dell iscrizione è necessario presentare il certificato del ginecologo curante che attesti l idoneità a svolgere questo tipo di attività. Abbonamento 10 ingressi Abbonamento 5 ingressi Ingresso singolo CORSI ACQUATICITÀ DAI 6 MESI AI 3 ANNI L acqua offre una notevole quantità di stimoli motori e sensoriali che il bambino impara a conoscere e ad amare attraverso il proprio divertimento e la presenza rassicurante del proprio genitore. I gruppi sono guidati da un esperto che accompagnerà i genitori nel prendere consapevolezza delle proprie capacità e di quelle dei loro piccoli. Frequenza corso di acquaticità: Sabato dalle 9.00 alle 9.45 dalle 9.45 alle dalle alle In questa attività i bambini devono essere accompagnati in acqua da un adulto. È obbligatorio per tutti i bambini l utilizzo del costume contenitivo. Modalità d iscrizione: Possibilità di frequenza con abbonamento a scalare in un turno prefissato. Abbonamento 10 ingressi a scalare Euro Obiettivi: conoscenza in forma globale delle nuotate a stile libero e dorso, respirazione acquatica e immersioni. SQUALI ANNI Obiettivi: perfezionamento delle quattro nuotate e sviluppo delle capacità di forza, coordinazione e resistenza aerobica. NEWS TEENAGER PRINCIPIANTI ATTIVITÀ IN ACQUA PER RAGAZZI DIVERSAMENTE ABILI L attività ha l obiettivo di valorizzare la socializzazione, l ambientamento in acqua, l insegnamento e il perfezionamento del nuoto, partendo da un percorso individuale (rapporto uno a uno istruttore-allievo) di preparazione all eventuale e successivo inserimento nei corsi. Tutte le informazioni presso la nostra Segreteria Euro Euro Euro CONVENZIONE PER VISITE:

4 CORSI ADULTI Per chi vuole imparare a nuotare, per chi desidera perfezionare il proprio stile o semplicemente per mantenersi in forma socializzando. PRINCIPIANTI Primo ambientamento all acqua, educazione respiratoria, tecniche di rilassamento e galleggiamento ORARI SETTIMANALI fino al primo approccio con le nuotate. INTERMEDI Requisiti: conoscenza delle nuotate di base stile libero e dorso. Obiettivi: consolidamento delle nuotate stile libero e dorso ed apprendimento della nuotata a rana. PERFEZIONAMENTO Requisiti: buona conoscenza dello stile libero, del dorso e della rana. Obiettivi: affinamento avanzato della tecnica dei vari stili, conoscenza della nuotata a delfino e altre nozioni natatorie. Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato (lezioni private)* (solo perfezionamento) (solo perfezionamento) (lezioni private)* (lezioni private)* *LEZIONI DI PRIVATE PER PRINCIPIANTI info in segreteria Attività in acqua che racchiude tutte le tipologie di fitness acquatico. Lezioni dinamiche grazie all utilizzo di svariati attrezzi quali lo step, i tubi galleggianti, i manubri, i guanti da acquakick, gli elastici, le cavigliere, cinture galleggianti e tanto altro. ACQUABIKE Attività che abbina ad un lavoro aerobico intenso un armonico potenziamento di gambe, addominali, braccia e dorso. Ai vantaggi della pedalata si associa il massaggio dell acqua che drena continuamente le gambe, rendendo i muscoli tonici e definiti. POSSIBILITÀ DI SCEGLIERE LA FREQUENZA SETTIMANALE Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì (senior) (senior) (senior) (senior) POSSIBILITÀ DI SCEGLIERE LA FREQUENZA SETTIMANALE Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato Domenica NEI 50 DI LEZIONE SONO COMPRESE LA MESSA IN ACQUA E IL RIPOSIZIONAMENTO SUL PIANO VASCA DELLE BIKE

5 LIBERO LIBERO: possibilità di accedere alla piscina nelle fasce orarie indicate per nuotare liberamente FAMILY: possibilità di accedere alla piscina con i bambini accompagnati dai genitori usufruendo dei giochi e delle attrezzature dell impianto Se non specificato diversamente sono a disposizione 2 corsie x 20 mt. In corsia è obbligatorio nuotare, chi deve effettuare esercizi statici o camminare deve frequentare gli orari di rieducazione funzionale. ORARIO IN VIGORE DAL 11 SETTEMBRE FINO AL 09 GIUGNO 2019 Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato Domenica CORSIA CORSIA Libero + family (Under 14 solo in parte bassa) Libero+family LIBERO e FAMILY 10 INGRESSI INGRESSO SINGOLO Adulti - Euro 60,00 Adulti - Euro 8.00 Over 60 e under 18 - Euro 50,00 Over 60 e under 18 - Euro 6,00 Under 14 - Euro 30,00 (solo family) Under 14 - Euro 4,50 (solo family) Under 6 - Euro 10,00 (solo family) Under 6 - Euro 3,00 (solo family) Annuale Adulti - Euro 315,00 Annuale Over 60 - Euro 265,00 Il nuoto libero e family sono aperti a tutti, non è necessario il tesseramento RIEDUCAZIONE FUNZIONALE PERCORSO PISCINA QUANDO VIENE CONSIGLIATA La rieducazione funzionale in acqua rappresenta un supporto alle terapie riabilitative e alla fisioterapia. La temperatura dell acqua in tutta la vasca è di 30 gradi. TARIFFE PISCINA PERSONALIZZATO 10 INGRESSI - Euro AUTONOMI 10 INGRESSI - Euro AUTONOMI MENSILE - Euro AUTONOMI BIMENSILE - Euro AUTONOMI TRIMESTRALE - Euro AUTONOMI ANNUALE - Euro TESSERA ASSICURATIVA ADULTI 12,00 Euro validità 1 settembre agosto 2019 PARTICOLARMENTE INDICATA PER COLORO CHE PRESENTANO: Patologie al rachide (cervicale, dorsale, lombare) Patologie articolari e artrosiche (anche, ginocchio, piede, spalla, gomito) Disturbi neurologici (morbo di Parkinson, neuropatie) Patologie reumatologiche (artrite reumatoide, fibromialgie) Potenziamento muscolare ORARIO AUTONOMI PERCORSO AUTONOMI: è possibile accedere in piscina negli orari indicati e svolgere esercizi in maniera autonoma. PERCORSO PERSONALIZZATO: dopo un colloquio con il fisioterapista viene creato un programma personalizzato svolto sotto la guida del nostro personale laureato in Scienze Motorie, fissando i giorni e gli orari di frequenza. Lunedì Martedì Giovedì Venerdì Sabato ORARIO PERSONALIZZATO Lunedì Martedì Giovedì Venerdì PERCORSO PALESTRA la Fisioterapista della struttura indica il percorso strutturato più adatto alla patologia del paziente

6 PALESTRA ONDE CHIARE Onde Chiare Energy Waves nasce con l obiettivo di coinvolgere ogni persona, bambino, adulto e anziano, in quella che è la nostra convinzione: VIVERE AL MEGLIO ISCRIZIONI E REGOLAMENTO 2018/19 1) Si entra negli spogliatoi 15 minuti prima dell inizio della lezione. 2) Per chiudere gli armadietti è necessario un lucchetto che deve essere rimosso al termine della lezione. 3) Materiale necessario: scarpe pulite da utilizzare solo in palestra e salvietta. Corso fisso 1 CORSO DAL 10 SETTEMBRE AL 23 DICEMBRE 2018 PRELAZIONI dal 22 maggio al 14 agosto 2018 Abbonamento a tempo Mensile, bimestrale, trimestrale, semestrale, annuale. Siamo certi che ciò sia possibile promuovendo uno stato di benessere che identifichi la salute come punto di partenza. Noi vogliamo ESSERCI e seguire con la massima cura 4) Si prega di non lasciare materiale di valore negli spogliatoi. 5) Per l ingresso in palestra è necessario munirsi del badge versando 3,00 euro di cauzione in segreteria. 2 CORSO 3 CORSO DAL 7 GENNAIO DAL 25 MARZO AL 24 MARZO 2019 AL 9 GIUGNO 2019 PRELAZIONI PRELAZIONI dal 10 al 23 novembre 2018 dal 11 al 23 febbraio 2019 Abbonamento a scalare Abbonamento 5, 10, 20 ingressi. ENERGY WAVES tutti coloro che scelgono noi, oggi e domani. Professionalità e passione per quello che facciamo sono le nostre garanzie. OBBLIGO CERTIFICATO MEDICO È obbligatoria la consegna del certificato medico per l attività sportiva non agonistica per i bambini (dalla 1^ elementare in poi) e per tutta l attività adulti e senior. E attiva la convenzione con il centro 3C SALUTE (Largo Gerra 2 Reggio Emilia) per poter effettuare la visita medica con tariffe agevolate. INFO IN SEGRETERIA. INFO PREZZI IN SEGRETERIA PALESTRA ATTIVITÀ PER BAMBINI E RAGAZZI LUNEDÌ MARTEDÌ MERCOLEDÌ GIOVEDÌ VENERDÌ SABATO / DOMENICA SALA ROSSA SALA AZZURRA SALA ROSSA SALA AZZURRA SALA ROSSA SALA AZZURRA SALA ROSSA SALA AZZURRA SALA ROSSA SALA AZZURRA SALA ROSSA SALA AZZURRA TABATA TOTAL BODY GINNASTICA DOLCE DOLCE FITNESS FITNESS POSTURALE A GRUPPI DI 3 ORE GRAVIDANZA POSTURA E MOVIMENTO DOLCE POSTURA E MOVIMENTO SOFT MASSAGGIO NEONATALE POSTURALE A GRUPPI DI 3 ORE TONE UP/STEP/GAG TABATA VINYASA GAG/STEP/TONE UP DIFESA PERSONALE GAG/STEP/TONE UP GINNASTICA DOLCE TEENAGER WORKOUT GINNASTICA DOLCE TEENAGER WORKOUT GINNASTICA DOLCE LA FABBRICA DELLO SPORT GAG POSTURALE A GRUPPI DI LA FABBRICA DELLO SPORT GAG POSTURALE A GRUPPI DI CIRCUIT TRAINING ZUMBA YOUNG TABATA TOTAL BODY BIMBI 6/11 ANNI POWER FIT BASE ZUMBA STEP & TONIFICAZIONE GINNASTICA PER LA SCHIENA GAG GINNASTICA PER LA SCHIENA POWER FIT ADVANCED ZUMBA TOTAL BODY TABATA DIFESA PERSONALE TAI-CHI KARATE di OKINAWA AUTODIFESA TAI-CHI KARATE di OKINAWA AUTODIFESA SALA TECHNOGYM Proponiamo un concetto nuovo di allenamento in palestra, formulato per assisterti passo dopo passo nel tuo percorso. PROGRAMMI DI ALLENAMENTO PERSONALIZZATI Il lavoro in sala sarà preceduto dalla compilazione di un fit-check e da un breve colloquio in sala; verrà creata una scheda di lavoro personalizzata in base alle esigenze ed obiettivi del cliente. L attività vera e propria si svolgerà sotto la guida di un personal coach (laureato in Scienze Motorie) che seguirà ciascun cliente nel suo allenamento specifico; per poter garantire un assistenza attenta e costante, lavoreranno in contemporanea fino a un massimo di 6 persone. La sala è completamente attrezzata con macchine Technogym e sono presenti piccoli e grandi attrezzi, per esercizi funzionali e a corpo libero. PREPARAZIONE FISICA AL TENNIS E ALLO SCI Lavoro mirato per coloro che vogliono mantenere la preparazione durante la stagione sportiva. LUNEDÌ DALLE ALLE LUNEDÌ MARTEDÌ MERCOLEDÌ GIOVEDÌ VENERDÌ SABATO DOMENICA

7 CIRCOLO ONDE CHIARE GESTIONE OLIMPICA SRL NUOVE ISCRIZIONI 2019 info presso segreteria circolo PISCINE CAMPI DA TENNIS AREA GIOCHI BAMBINI SALA MEETING AREA BEACH VOLLEY AREA BEACH TENNIS TORNEI SPORTIVI SERATE A TEMA & SPETTACOLI RISTORANTE CALCETTO CORSI CAMPI ESTIVI DAL 2019 CAMPO IN ERBA SINTETICA 4 CAMPI BEACH NUOVI OMBRELLONI E LETTINI CAMPO BASKET CIRCOLO TENNIS TRICOLORE A.S.D. DIREZIONE SCUOLA TENNIS: Maestri Nazionali FIT ALESSANDRO BORGHI e SABRINA CANTONI CORSI ADULTI Si accettano iscrizioni fino ad esaurimento del numero massimo di posti disponibili tenendo presente che i soci del Tennis Tricolore e del circolo Onde Chiare hanno la prelazione fino al 14 settembre I partecipanti saranno suddivisi in gruppi da 4 giocatori in base al loro livello di gioco, le giornate a scelta in base alle disponibilità ISCRIZIONI APERTE A TUTTI dal 15 al 21 Settembre corso Dal 24 settembre 2018 al 30 novembre 2018 (10 settimane) 1 periodo 2 corso Dal 3 dicembre 2018 al 23 Febbraio 2019 (10 settimane) 2 periodo con pausa Natalizia 3 corso Dal 25 febbraio 2019 al 10 maggio 2019 (10 settimane) 3 periodo con pausa Pasquale QUOTE PARTECIPAZIONE SOCI NON SOCI MONOSETTIMANALE Euro Euro BISETTIMANALE Euro Euro TESSERA FIT 15,00 Euro SCUOLA TENNIS S.A.T. Inizio attività dal 14 ottobre 2018 al 14 maggio Possibilita di pagamento in due rate. Le giornate saranno scelte in base alle esigenze familiari e alle disponibilità organizzative. ISCRIZIONI dal 20 agosto al 21 settembre 2018 Corso propedeutico 4-5 anni Corso minitennis e avviamento 6-10 anni Corso principianti e perfezionamento anni PER INFORMAZIONI Tennis Tricolore Mail: segreteria@circolotennistricolore.it

8 SEGUICI SU: PISCINA ONDE CHIARE PALESTRA ONDE CHIARE CIRCOLO ONDE CHIARE Via Fenulli 2 Zona Canalina Re ORARIO SEGRETERIA Dal lunedì al venerdì dalle 8.30 alle e dalle alle Sabato dalle 9.00 alle INFO tel Fax info@ondechiare.it ENERGY WAVES Via Fenulli 2/A Zona Canalina Re ORARIO SEGRETERIA Dal lunedì al venerdì dalle 9.00 alle Sabato dalle 9.00 alle INFO tel palestra@ondechiare.it Via Settembrini 9/A Re ORARIO SEGRETERIA Dal 12 Settembre mercoledì e venerdì dalle alle INFO tel TENNIS tel circolo@ondechiare.it SETTIMANA OPEN PALESTRA DAL 10 SETTEMBRE AL 14 OTTOBRE SCEGLI LA TUA SETTIMANA OPEN GRATUITA! (iniziativa valida solo per i nuovi tesserati)