Dans le Garage asd Nuovi corsi e attività

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Alessandro Castellani
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1 Dans le Garage asd Nuovi corsi e attività Perché diventare soci. Nata in un garage è il nuovo concetto di attività fisica abbinata alla cultura Corsi di tonificazione, step, aerobica, pilates, yoga, gym in english, danza classica, hip hop, danza contemporanea aggregazione,eventi, iniziative, incontri, feste a tema, interazione e tanto altro.se è vero, come è vero, che mens sana in corpore sano noi ci occupiamo di entrambi!!!! Diventa socio e acquista la tessera per partecipare in qualsiasi momento ad ogni nostra iniziativa ed essere TU STESSO come socio a portare ed organizzare le tue idee. Entra nel mondo di DANS LE GARAGE!!!! Nuovi Corsi:

CORSI Get Fit* composto da: MISHO MAT, CIRCUIT, STEP & UPPERS, GENTEL GYM. 4 approcci che si basano sul principio del TCS (Tonificazione- Cardio-Stretching).

2 CORSI Get Fit* composto da: MISHO MAT, CIRCUIT, STEP & UPPERS, GENTEL GYM. 4 approcci che si basano sul principio del TCS (Tonificazione- Cardio-Stretching). 3 di queste lezioni alla settimana aiutano ad ottenere risultati completi per tutto il corpo in pochi mesi. *MISHO MAT: lavoro di tonificazione mirata sul tappetino soprattutto glutei. *CIRCUIT: diverse stazioni per esercizi che cambiano a intervalli di tempo determinati. *STEP & UPPERS: semplici evoluzioni sullo step seguite da tonificazione e scultura della parte alta del corpo

3 *GENTLE GYM: connubio di esercizi armoniosi ispirati dal Pilates, dalla danza e dallo Yoga con musiche molto convolgenti. Danza Classica per bambini adulti e pre danza. Sbarra, sbarra a terra. Metodo Russo Vaganova Tango Argentino Ballo di coppia elegante e passionale basato sull intesa tra ballerini in armonia e dialogo nella comunicazione dell abbraccio. Si consiglia l iscrizione in coppia. Tecnica Femminile Tango Dedicato alla donna che balla il tango e non. Classe suddivisa in tre parti: a terra; in piedi; camminata. Esercizi di consapevolezza, postura, allungamento ed allenamento muscolare, contatto dei piedi con la terra, respiro. Pilates È un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali che aiutano a tenere il corpo bilanciato, essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale. Senior gym Esercizi dolci per la mobilità articolare, tonificazione muscolare generale, respirazione, stretching, rilassamento. La musica fa da sfondo a una ginnastica gentile e rilassante per tutti, soprattutto over 60, che vogliono stare in forma. Acqua Fit Fitness in acqua a tempo di musica drenante, tonificante, divertente. Danza contemporanea pratica di espressione creativa del corpo scandita da una colonna sonora. (per adulti e ragazzi) La bomba lezione periodica esaltante con presenters d eccellenza, di domenica.

4 Yoga Disciplina olistica che si focalizza sulla percezione di sé e del proprio corpo, mediante esercizi specifici di motilità, meditazione e respirazione guidati. Ideale per ritrovare un miglior equilibrio fisico ed energetico. Gym in english Sintesi di tante attività motorie che danno luogo a una lezione piena di vitalità e ritmo, il tutto parlando inglese. (per bambini) Hip-Hop Espressione artistica urbana e metropolitana nata come mezzo di confronto e conciliazione nelle strade dei ghetti americani. Disciplina che incorpora il look, la musica, l atteggiamento, la postura e lo stile tipico della strada. (per bambini e ragazzi) LEZIONI PERSONAL lezioni per singoli o piccoli gruppi personalizzate da concordare con gli istruttori in base alle proprie esigenze (brucia grassi, potenziamento, scultura fisica ecc) Locandina Attività GYM IN ENGLISH

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