Events. Alto Adige Balance Escursione con le FiveFingers lungo il Sentiero Herrschaftsweg Me ore 09:30
|
|
|
- Diana Lazzari
- 8 anni fa
- Visualizzazioni
Transcript
1 Events L ABC della corsa Ma Correre è tra gli sport di resistenza più popolari in assoluto fa bene alla salute, rafforza il cuore e il sistema cardiovascolare, aiuta a controllare il peso e regala buonumore. La corsa rappresenta il modo più semplice e meno impegnativo dell allenamento di resistenza. Tuttavia è bene seguire alcuni accorgimenti. partecipazione 5 con GuestCard; 10 senza GuestCard (viaggio di andata con il pullman al punto di partenza incluso). Numero massimo di partecipanti: 10. Partecipazione gratuita per gli ospiti degli esercizi. Maggiori informazioni presso l associazione turistica di Tirolo. L evento si Me esercizi. Maggiori informazioni presso l associazione turistica di Tirolo. L evento si Allenamento a circuito Gi L allenamento a circuito o circuit training è un programma di allenamento a resistenza che mira al potenziamento di forza e resistenza muscolare, ma anche di velocità, coordinazione e agilità. I singoli esercizi interessano determinate parti del corpo o gruppi di muscoli. Il circuit training è l allenamento ideale per compensare squilibri e aumentare la massa muscolare. Partecipazione gratuita per gli ospiti degli esercizi. Maggiori informazioni presso
2 Lu Partecipazione gratuita per gli ospiti degli esercizi. Maggiori informazioni presso Schiena sana Ma Indicato anche per chi soffre di mal di schiena acuto. Oggi lo sappiamo: il dolore non migliora con il riposo, bensì con il movimento. Esercizi mirati ci aiutano a sgravare la colonna vertebrale dal peso corporeo e a prevenire danni alla schiena. Questo programma incentrato sulla prevenzione ci insegna esercizi specifici per la schiena e gli addominali (p.es. come sollevare pesi in modo corretto), facilmente integrabili anche nella vita di tutti i giorni. Partecipazione gratuita per gli ospiti degli esercizi. Maggiori informazioni presso Me esercizi. Maggiori informazioni presso l associazione turistica di Tirolo. L evento si
3 Balancing esercizi per migliorare l equilibrio Gi Allenamento attivo per tutto il corpo - equilibrio muscolo-dinamico. Esercizi propriocettivi allenano il nostro senso di equilibrio, influiscono positivamente sulla nostra postura, migliorano la coordinazione, sciolgono le tensioni muscolari e favoriscono il relax. Mediante esercizi mirati di balancing sollecitiamo la muscolatura profonda, definita anche stabilizzante, spesso del tutto trascurata nel nostro quotidiano. L obiettivo degli esercizi è quello di attivare e di potenziare la muscolatura profonda nonché di rafforzare i muscoli della parte bassa della schiena. Questo lavoro di stabilizzazione ci permette di mantenere attivi questi gruppi muscolari anche in età avanzata, aiutandoci così a prevenire infortuni da scivolate o cadute. Partecipazione gratuita per gli ospiti degli esercizi. Maggiori informazioni presso Lu Partecipazione gratuita per gli ospiti degli esercizi. Maggiori informazioni presso L ABC della corsa Ma Correre è tra gli sport di resistenza più popolari in assoluto fa bene alla salute, rafforza il cuore e il sistema cardiovascolare, aiuta a controllare il peso e regala buonumore. La corsa rappresenta il modo più semplice e meno impegnativo dell allenamento di resistenza. Tuttavia è bene seguire alcuni accorgimenti. partecipazione 5 con GuestCard; 10 senza GuestCard (viaggio di andata con il pullman al punto di partenza incluso). Numero massimo di partecipanti: 10. Partecipazione gratuita per gli ospiti degli esercizi. Maggiori informazioni presso l associazione turistica di Tirolo. L evento si
4 Me esercizi. Maggiori informazioni presso l associazione turistica di Tirolo. L evento si Allenamento a circuito Gi L allenamento a circuito o circuit training è un programma di allenamento a resistenza che mira al potenziamento di forza e resistenza muscolare, ma anche di velocità, coordinazione e agilità. I singoli esercizi interessano determinate parti del corpo o gruppi di muscoli. Il circuit training è l allenamento ideale per compensare squilibri e aumentare la massa muscolare. Partecipazione gratuita per gli ospiti degli esercizi. Maggiori informazioni presso Lu Partecipazione gratuita per gli ospiti degli esercizi. Maggiori informazioni presso
5 Schiena sana Ma Indicato anche per chi soffre di mal di schiena acuto. Oggi lo sappiamo: il dolore non migliora con il riposo, bensì con il movimento. Esercizi mirati ci aiutano a sgravare la colonna vertebrale dal peso corporeo e a prevenire danni alla schiena. Questo programma incentrato sulla prevenzione ci insegna esercizi specifici per la schiena e gli addominali (p.es. come sollevare pesi in modo corretto), facilmente integrabili anche nella vita di tutti i giorni. Partecipazione gratuita per gli ospiti degli esercizi. Maggiori informazioni presso Me esercizi. Maggiori informazioni presso l associazione turistica di Tirolo. L evento si Balancing esercizi per migliorare l equilibrio Gi Allenamento attivo per tutto il corpo - equilibrio muscolo-dinamico. Esercizi propriocettivi allenano il nostro senso di equilibrio, influiscono positivamente sulla nostra postura, migliorano la coordinazione, sciolgono le tensioni muscolari e favoriscono il relax. Mediante esercizi mirati di balancing sollecitiamo la muscolatura profonda, definita anche stabilizzante, spesso del tutto trascurata nel nostro quotidiano. L obiettivo degli esercizi è quello di attivare e di potenziare la muscolatura profonda nonché di rafforzare i muscoli della parte bassa della schiena. Questo lavoro di stabilizzazione ci permette di mantenere attivi questi gruppi muscolari anche in età avanzata, aiutandoci così a prevenire infortuni da scivolate o cadute. Partecipazione gratuita per gli ospiti degli esercizi. Maggiori informazioni presso
6 Lu Partecipazione gratuita per gli ospiti degli esercizi. Maggiori informazioni presso L ABC della corsa Ma Correre è tra gli sport di resistenza più popolari in assoluto fa bene alla salute, rafforza il cuore e il sistema cardiovascolare, aiuta a controllare il peso e regala buonumore. La corsa rappresenta il modo più semplice e meno impegnativo dell allenamento di resistenza. Tuttavia è bene seguire alcuni accorgimenti. partecipazione 5 con GuestCard; 10 senza GuestCard (viaggio di andata con il pullman al punto di partenza incluso). Numero massimo di partecipanti: 10. Partecipazione gratuita per gli ospiti degli esercizi. Maggiori informazioni presso l associazione turistica di Tirolo. L evento si Me esercizi. Maggiori informazioni presso l associazione turistica di Tirolo. L evento si
7 Allenamento a circuito Gi L allenamento a circuito o circuit training è un programma di allenamento a resistenza che mira al potenziamento di forza e resistenza muscolare, ma anche di velocità, coordinazione e agilità. I singoli esercizi interessano determinate parti del corpo o gruppi di muscoli. Il circuit training è l allenamento ideale per compensare squilibri e aumentare la massa muscolare. Partecipazione gratuita per gli ospiti degli esercizi. Maggiori informazioni presso L alba Fiabe, leggende e colazione in vetta alla Muta Ve ore 05:00 Ascensione mattutina sul Monte Muta, l esperienza dell aurora in vetta, ascolto di saghe tirolesi, merenda rustica. Durante il cammino apprenderemo fatti e curiosità su tutto ciò che riguarda il movimento sano. Quindi ritorno individuale. Equipaggiamento: abbigliamento da montagna, torcia elettrica, ev. qualche genere di conforto. Prenotazione obbligatoria presso l Associazione Turistica entro le ore del giorno precedente. Spese per funivia, guida e merenda: 20,00 Euro con GuestCard, 30,00 Euro senza GuestCard. Punto di ritrovo: stazione a valle della Funivia della Muta. Non è consentito portare animali. Lu Partecipazione gratuita per gli ospiti degli esercizi. Maggiori informazioni presso Schiena sana Ma Indicato anche per chi soffre di mal di schiena acuto. Oggi lo sappiamo: il dolore non migliora con il riposo, bensì con il movimento. Esercizi mirati ci aiutano a sgravare la colonna vertebrale dal peso corporeo e a prevenire danni alla schiena. Questo programma incentrato sulla prevenzione ci insegna esercizi specifici per la schiena e gli addominali (p.es. come sollevare pesi in modo corretto), facilmente integrabili anche nella vita di tutti i giorni. Partecipazione gratuita per gli ospiti degli esercizi. Maggiori informazioni presso
8 Me esercizi. Maggiori informazioni presso l associazione turistica di Tirolo. L evento si Balancing esercizi per migliorare l equilibrio Gi Allenamento attivo per tutto il corpo - equilibrio muscolo-dinamico. Esercizi propriocettivi allenano il nostro senso di equilibrio, influiscono positivamente sulla nostra postura, migliorano la coordinazione, sciolgono le tensioni muscolari e favoriscono il relax. Mediante esercizi mirati di balancing sollecitiamo la muscolatura profonda, definita anche stabilizzante, spesso del tutto trascurata nel nostro quotidiano. L obiettivo degli esercizi è quello di attivare e di potenziare la muscolatura profonda nonché di rafforzare i muscoli della parte bassa della schiena. Questo lavoro di stabilizzazione ci permette di mantenere attivi questi gruppi muscolari anche in età avanzata, aiutandoci così a prevenire infortuni da scivolate o cadute. Partecipazione gratuita per gli ospiti degli esercizi. Maggiori informazioni presso Lu Partecipazione gratuita per gli ospiti degli esercizi. Maggiori informazioni presso
9 L ABC della corsa Ma Correre è tra gli sport di resistenza più popolari in assoluto fa bene alla salute, rafforza il cuore e il sistema cardiovascolare, aiuta a controllare il peso e regala buonumore. La corsa rappresenta il modo più semplice e meno impegnativo dell allenamento di resistenza. Tuttavia è bene seguire alcuni accorgimenti. partecipazione 5 con GuestCard; 10 senza GuestCard (viaggio di andata con il pullman al punto di partenza incluso). Numero massimo di partecipanti: 10. Partecipazione gratuita per gli ospiti degli esercizi. Maggiori informazioni presso l associazione turistica di Tirolo. L evento si Me esercizi. Maggiori informazioni presso l associazione turistica di Tirolo. L evento si Allenamento a circuito Gi L allenamento a circuito o circuit training è un programma di allenamento a resistenza che mira al potenziamento di forza e resistenza muscolare, ma anche di velocità, coordinazione e agilità. I singoli esercizi interessano determinate parti del corpo o gruppi di muscoli. Il circuit training è l allenamento ideale per compensare squilibri e aumentare la massa muscolare. Partecipazione gratuita per gli ospiti degli esercizi. Maggiori informazioni presso
Corso di Pilates. Uno sport per il corpo e per l'anima. iltuocorso Ermes srl Via E. De Amicis, 57 20123 Milano
Corso di Pilates Uno sport per il corpo e per l'anima iltuocorso Ermes srl Via E. De Amicis, 57 20123 Milano Il corso Il Metodo Pilates lavora per riequilibrare la postura di ciascun individuo attraverso
Newsletter n 1- Febbraio 2013. Riabilitazione e Performance
Newsletter n 1- Febbraio 2013 Direttore Sanitario Dottor Maurizio Bertoni Riabilitazione e Performance La struttura e l aspetto del Training Lab sono diversi da altri Centri di Riabilitazione, dato che
A voi la scelta! Complimenti, siete sulla linea di partenza.
Complimenti, siete sulla linea di partenza. Qui inizia il vostro Zurich percorsovita «...» che avrete a vostra disposizione ogniqualvolta lo vorrete. Resistenza A voi la scelta! Troverete 15 stazioni con
LIVE ARBATAX AND STAY ACTIVE!
LIVE ARBATAX AND STAY ACTIVE! Un estate all insegna del benessere e dello Sport. L Arbatax Park propone a tutti i suoi ospiti per il periodo di Giugno, Luglio e Settembre delle settimane tematiche attraverso
Corso aggiornamento allenatori Comitato Provinciale di Modena
Corso aggiornamento allenatori Comitato Provinciale di Modena Aspetti metodologici e pratici del periodo preparatorio nella pallavolo. Organizzazione della seduta fisico tecnica. Utilizzo di attrezzi e
L allenamento posturale per il Biker di Saverio Ottolini
L allenamento posturale per il Biker di Saverio Ottolini Saverio Ottolini L allenamento posturale per il biker www.mtbpassione.com L allenamento posturale per il biker Per chi si allena e gareggia in Mountain
la palestra su misura
STUFO DI CODE AGLI ATTREZZI? STUFO DI AMBIENTI AFFOLLATI? STUFO DI SENTIRTI SENZA UNA GUIDA? SE NON AMI LA PALESTRA TRADIZIONALE SCEGLI la palestra su misura scopri chi siamo Siamo la prima palestra su
Queste i corsi introdotti:
Gentili clienti, a partire dal 3 Settembre 2012, Wellness Studio arricchisce la propria offerta con l inserimento di Small Group (max 5 persone) ad orario programmato. Queste i corsi introdotti: NOVITà
ATTIVITA IN PISCINA. Iscrizione stagionale 23.00 (validità dal 17 settembre al 13 luglio)
- 1 - ATTIVITA IN PISCINA Iscrizione stagionale 23.00 (validità dal 17 settembre al 13 luglio) *ACQUATICITA per BABY 0-3 anni: TESSERE AD ABBONAMENTO Quote: 4 lezioni 43.00 Sabato ore 9.20 ore 10.00 ore
CONGRESSO SCIENTIFICO AIFI Associazione Italiana Fisioterapisti
CONGRESSO SCIENTIFICO AIFI Associazione Italiana Fisioterapisti "FISIOTERAPIA APPLICATA ALLO SPORT: FORMAZIONE, RICERCA CLINICA, PREVENZIONE E RIABILITAZIONE" FISIOTERAPIA APPLICATA ALLO SPORT FORMAZIONE
NEWSLETTER N.31. I n q u e s t o n u m e r o : A CURA DELLA SEZIONE ATLETICA DELL US PRIMIERO. T r a s f e r t a
NEWSLETTER N.31 A CURA DELLA SEZIONE ATLETICA DELL US PRIMIERO I n q u e s t o n u m e r o : L e d i t o r i a l e d e l P r e s i d e n t e T r a s f e r t a L a n g o l o t e c n i c o 3 1 a g o s t
Per minimizzare i rischi potenziali di lesioni da posizioni fisiche non confortevoli, è importante adottare una postura corretta.
Lo stress Fattori di stress: Scarsa conoscenza del software e dell hardware; mancanza di informazioni sulla progettazione, sull organizzazione e sui e sui risultati del lavoro; mancanza di una propria
corsi e spinning digital training dalle 6 alle 22
corsi e spinning digital training dalle 6 alle 22 corsi lunedì YogaFit GAG TotalBody CountryFitness SuperAbdominal Basic GAG YogaFit TotalBody Basic GAG CountryFitness TotalBody Basic 1 1 GAG 1 CountryFitness
PROGRAMMa DEI CORSI. corsi SPINNING
PROGRAMMa DEI CORSI corsi SPINNING MOTIVANTE. VARIO. EFFICACE. CYBERTRAINING, il training virtuale sviluppato da esperti di fitness, offre corsi continuativamente (lun-ven 7: 23:, sab-dom e festivi 9:
FISPAL TRAINING ACADEMY. Powered by: Powered by:
FISPAL TRAINING ACADEMY PREMESSA Hai mai pensato di trasformare la tua passione per il fitness in una professione? Ma tra le tante proposte offerte dal mercato, quale scegliere? Il primo passo da compiere,
L allenamento del nuotatore con particolare riferimento ai movimenti della spalla a cura di Gianni Cedolini
L allenamento del nuotatore con particolare riferimento ai movimenti della spalla a cura di Gianni Cedolini La spalla del nuotatore è una patologia infiammatoria dell articolazione scapolo omerale che
I MERCOLEDÌ DEL CITTADINO: CONOSCERE PER PREVENIRE. Le lombalgie non chirurgiche
I MERCOLEDÌ DEL CITTADINO: CONOSCERE PER PREVENIRE Le lombalgie non chirurgiche Relatrici: Fiorenza Paci- Annalisa Zampini 18 marzo 2015 Feltre - ore 18.00 GLI ATTACCHI DI DOLORE LOMBARE SONO RICORRENTI
CORSI PER ADULTI. COD. SEDE DEL CORSO GIORNI ED ORARI 10 Palestra scuola media via Gramsci Lunedì-Giovedì 19.15-20.15
CORSI PER ADULTI GINNASTICA GENERALE L attività è rivolta a persone di tutte le età. Questo corso permette di recuperare pienamente le capacità funzionali del corpo con la pratica di agevoli esercizi che
Attraverso un migliore stile di vita dei genitori per future generazioni di maggior successo
Partners: Italia Lettonia Polonia Portogallo Slovacchia Turchia a.s. 2012-2014 Through Better Lifestyle of Parents to More Successful Future Generations Attraverso un migliore stile di vita dei genitori
Programmi d allenamento per la maratona (da Ryffel Running)
Programmi d allenamento per la maratona (da Ryffel Running) Quale regola di base vale: per essere tra i Finisher servono 3-4 allenamenti la settimana (4-6 ore), che corrispondono a 30-50 km. Chi vuole
PROF. TODINI MANUELA. MATERIA: Scienze Motorie e Sportive. CLASSE prima D
ISTITUTO COMPRENSIVO STATALE MONTE SAN PIETRO M.I.U.R. U.S.R. EMILIA ROMAGNA Ambito territoriale n.2 PROGRAMMAZIONE INDIVIDUALE DOCENTE ANNO SCOLASTICO 2013-14 PROF. TODINI MANUELA MATERIA: Scienze Motorie
IL PERCORSO PER IL TUO BENESSERE PARTE DA QUI...
IL PERCORSO PER IL TUO BENESSERE PARTE DA QUI... Il segreto del nostro successo? ESSERE VERAMENTE LA PALESTRA PER TUTTI Sappiamo bene quanto sia difficile l introduzione ed il mantenimento di un percorso
EFFICACIA DELLA BACK SCHOOL NEL TRATTAMENTO DELLE RACHIALGIE CRONICHE: ESPERIENZA PERSONALE
Università Cattolica del Sacro Cuore Milano Interfacoltà di Scienze della Formazione Medicina e Chirurgia Corso di Laurea in Scienze e Tecniche delle Attività Motorie Preventive e Adattate EFFICACIA DELLA
La Ginnastica Dolce e Posturale
La Ginnastica Dolce e Posturale Utilizza una metodologia flessibile, a orientamento psicomotorio, con una plasticità di adattamento alle esigenze dell individuo e del gruppo E finalizzata principalmente
PROGRAMMa DEI CORSI. corsi SPINNING
PROGRAMMa DEI CORSI corsi SPINNING MOTIVANTE. VARIO. EFFICACE. CYBERTRAINING, il training virtuale sviluppato da esperti di fitness, offre corsi continuativamente (lun-ven 7: 23:, sab-dom e festivi 9:
Primo ciclo di Seminari
Primo ciclo di Seminari Società ADS ENEA Cral Scuola Media S. Francesco Anguillara Sabazia 19:00 Arrivo 19:15 Introduzione al Ciclo di Seminari L. Bacchetta e F. Romanello 19:30 Come funziona l atleta:
Lo Scheletro, le sue funzioni e la buona salute delle ossa. Dott. Pedretti e classe 4^A e B
Lo Scheletro, le sue funzioni e la buona salute delle ossa Funzioni dello scheletro. Protezione organi vitali Protegge anche l encefalo! Funzioni dello scheletro La funzione fondamentale della colonna
SPORT E MOVIMENTO. per i migliori anni della nostra vita
Il Progetto Sport e Movimento è stato presentato dall Ente di Promozione Sportiva Attività Sportive Confederate al C.O.N.I. con l obiettivo di incrementare e promuovere l attività fisico-motoria per i
Nordic Walking: la salute cammina con i bastoncini
Università dell età libera 2014-2015 Conferenze di informazione salute e movimento Nordic Walking: la salute cammina con i bastoncini Indice INTRODUZIONE 23 ore e mezzo L ATTIVITA FISICA IL NORDIC WALKING
PROGETTO DISABILITA MULTIPLE COMPLESSE
PROGETTO DISABILITA MULTIPLE COMPLESSE Il progetto si inscrive nell ambito di una più ampia proposta psicoeducativa basata su un modello integrato d intervento rivolto al trattamento di bambini/e in situazione
LA PERLA. Difficoltà: livello 1 FIG. 1
Difficoltà: livello 1 LA PERLA FIG. 1 Descrizione Scopo e benefici La perla è uno degli esercizi invisibili più facili, perché non richiede una percezione delle diverse parti della muscolatura pelvica.
Esperienze guidate Balance
Esperienze guidate Balance nell area vacanze sci & malghe Rio Pusteria 32 Camminata meditativa e respiro consapevole in Valle d Altafossa L aria fresca di montagna riempie i nostri polmoni. Con esercizi
CORSI DI YOGA FESTIVAL DELLA SALUTE VIAREGGIO, 24-27 SETTEMBRE 2015. Lezioni di prova gratuite Conferenza con il Maestro Gualtiero Vannucci
CORSI DI YOGA Da settembre 2015 nell agenzia formativa MONDO NUOVO in via sarzanese a Massarosa, pratiche di yoga con Vincenzo Buquicchio e Carla Nataloni. FESTIVAL DELLA SALUTE VIAREGGIO, 24-27 SETTEMBRE
10 Modulo. Attività motoria II
10 Modulo Attività motoria II Argomenti MET specifici Programmi di attività motoria MET e Prevenzione dei TUMORI Cancro del seno: 9 MET settimana Cancro colon retto: 18 MET settimana Cancro prostata: 30
PROGETTO BUTOKU 360 supporto allo studio, ascolto e benessere
PROGETTO BUTOKU 360 supporto allo studio, ascolto e benessere Il PROGETTO BUTOKU 360: supporto allo studio, ascolto e benessere è un progetto ideato dall A.S.D. BUTOKU KARATE- DO di Solaro, Associazione
Sollevare e trasportare correttamente i carichi Informazioni per il settore edile
Sollevare e trasportare correttamente i carichi Informazioni per il settore edile Indice In questo opuscolo vi mostreremo come sollevare e trasportare correttamente i carichi evitando lesioni e infortuni.
ANNO SCOLASTICO 2013-14
PROGRAMMAZIONE INDIVIDUALE DOCENTE ANNO SCOLASTICO 2013-14 PROF. ZINI BARBARA Scienze Motorie e Sportive CLASSE 1 B Via IV Novembre, 4 40050 (BO) Tel. 051-6761483 Fax 051-6764245 FINALITÀ E OBIETTIVI FORMATIVI
Istituto Comprensivo di Pralboino Curricolo Verticale
IL CORPO e LA SUA RELAZIONE con LO SPAZIO e IL TEMPO Utilizza gli aspetti comunicativorelazionali del linguaggio motorio per Saper utilizzare e trasferire le abilità per la realizzazione dei gesti tecnici
LO STRETCHING. Metodiche di stretching. Tecniche di stretching statico
LO STRETCHING Chi corre deve avere una buona flessibilità per esprimere al meglio il proprio potenziale e per non incorrere in continui ed invalidanti infortuni. La flessibilità è l insieme della mobilità
ARGENTO VIVO (over 60)
ARGENTO VIVO (over 60) Scuola Nuoto Lun, Gio 8.00-8.45-9.30 Mer 8.00-8.45 Mar, Ven 8.00-8.45-9.30 Acquagym acqua bassa Combinazione di esercizi a ritmo di musica in acqua bassa. Mar, Ven 8.30 Mer 8.45
Perché partecipare a uno Stage Running Program
:: STAGE RUNNING PROGRAM :: Premessa Stage & vostre esperienze Calendario completo stage Perché partecipare a uno Stage Running Program Per venire incontro alle esigenze di numerosi podisti che hanno voglia
La semplice serie di esercizi di seguito suggerita costituisce
4. Esercizi raccomandati La semplice serie di esercizi di seguito suggerita costituisce una indicazione ed un invito ad adottare un vero e proprio stile di vita sano, per tutelare l integrità e conservare
Mezzofondo Femminile: stesse metodologie di allenamento? Endrizzi Pietro
Mezzofondo Femminile: stesse metodologie di allenamento? Endrizzi Pietro Convegno Tecnico Villalagarina, 11 gennaio 2014 Esistono differenze di genere? Le donne devono allenarsi più dei maschi Sfatare
Alimentazione e sport
Momenti di Gloria La medicina incontra lo sport: i muscoli Genova 18 aprile 2013 Alimentazione e sport Luca Spigno La dieta dello sportivo è diversa da quella del soggetto sedentario? Come dobbiamo nutrirci
Corso completo di allenamento in casa
Corso completo di allenamento in casa Ottenere un fisico perfetto non è impossibile. Esercizi semplici e mirati per risultati concreti. Docente: Umberto Miletto iltuocorso - Ermes srl Via E. De Amicis,
15 MINUTI AL GIORNO PER EVITARE IL MAL DI SCHIENA
International Pbi S.p.A. Milano Copyright Pbi SETTEMBRE 1996 15 MINUTI AL GIORNO PER EVITARE IL MAL DI SCHIENA Introduzione I muscoli e le articolazioni che danno sostegno alla nostra schiena spesso mancano
La forza. In movimento Marietti Scuola 2010 De Agostini Scuola S.p.A. Novara
La forza La definizione di forza Per forza s intende la capacità dell apparato neuro- muscolare di vincere o contrapporsi a un carico esterno con un impegno muscolare. La classificazione della forza Tipi
Giovanni Lombisani. Insegnante di Educazione Fisica e Maestro di Ginnastica EFFICIENZA FISICA E SCOLIOSI - IL CASO DI ROBERTO. I.D.
Giovanni Lombisani Insegnante di Educazione Fisica e Maestro di Ginnastica EFFICIENZA FISICA E SCOLIOSI - IL CASO DI ROBERTO Questa relazione, come quelle dei miei colleghi che seguiranno in riferimento
FITNESS E WELLNESS GEROMOTRICITÀ
FITNESS E WELLNESS GEROMOTRICITÀ Dottoressa Loredana D Alessandro Primo semestre primo anno UNIVERSITÀ DEGLI STUDI DI ENNA KORE loredana.dale@gmail.com 1 GEROMOTRICITÀ Possibile presenza di deficit cognitivi,
il piacere muoversi non ha età Progetto Integrato per la Promozione della Salute nella Popolazione adulta e anziana
il piacere di muoversi non ha età Progetto Integrato per la Promozione della Salute nella Popolazione adulta e anziana Muoviti per la salute Scienziati, medici ed esperti di problemi legati all età anziana
L'ALLENAMENTO, IL RISCALDAMENTO, LO STRETCHING
L'ALLENAMENTO, IL RISCALDAMENTO, LO STRETCHING 1 - ALLENAMENTO FISICO O TRAINING L ALLENAMENTO consente di raggiungere e mantenere l organismo e/o le varie prestazioni a ben definiti livelli ottimali di
Unità Operativa di Medicina Riabilitativa DIPARTIMENTO DI NEUROSCIENZE/RIABILITAZIONE - San Giorgio - Direttore: Prof.
Unità Operativa di Medicina Riabilitativa DIPARTIMENTO DI NEUROSCIENZE/RIABILITAZIONE - San Giorgio - Direttore: Prof. Nino Basaglia MODULO DIPARTIMENTALE ATTIVITÀ AMBULATORIALE Responsabile: Dott. Efisio
Core Training, Allenamento Funzionale per il portiere di calcio.
Core Training, Allenamento Funzionale per il portiere di calcio. Il portiere di calcio oltre a dover possedere ottime qualità tecniche, deve avere delle componenti fisiche molto importanti, in grado di
A PROPOSITO DI TERAPIA OCCUPAZIONALE
A PROPOSITO DI TERAPIA OCCUPAZIONALE Che cosa è - perché è importante - come funziona obiettivo dei trattamenti COS E LA TERAPIA OCCUPAZIONALE E un trattamento per le persone che sono state colpite da:
Guida Tecnica. Pistola Sportiva- Celere
Guida Tecnica Pistola Sportiva- Celere ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- scritto da Jan-Erik Aeply Allenatore
ALLENARSI CON LA FASCIA CARDIO
ALLENARSI CON LA FASCIA CARDIO Come effettuare il monitoraggio dei nostri allenamenti? Spesso è difficile misurare il livello di sforzo di una particolare gara o sessione di allenamento. Come vi sentite?
ATTIVITA FISICA E SPORT IN ETA EVOLUTIVA
ATTIVITA FISICA E SPORT IN ETA EVOLUTIVA Principali fattori che influiscono lo sviluppo generale FATTORI INTRINSECI Genetici: genitori, sesso, razza Neuroendocrini: : ghiandola ipofisi, tiroide, gonadi.
Lo Stretching per il ciclista 17 semplici esercizi
2012 Lo Stretching per il ciclista 17 semplici esercizi Una raccolta di esercizi specifici per chi pratica ciclismo a tutti i livelli dall'agonista al semplice cicloturista De Servi Giuseppe STUDIO BIOMEC
IL VALORE DELLA GINNASTICA DOLCE E RIABILITATIVA LIFETRAIL Una palestra all aria aperta
IL VALORE DELLA GINNASTICA DOLCE E RIABILITATIVA LIFETRAIL Una palestra all aria aperta LIFETRAIL è un innovativo sistema concepito per la ginnastica dolce e riabilitativa della terza e quarta età. Si
Struttura ergonomica a risonanza propriocettiva
Struttura ergonomica a risonanza propriocettiva benefici Rimodellamento della postura scheletrica Rilassamento psico-fisico Rilassamento muscolare Potenziamento muscolare Abbattimento dello stress Accrescimento
ISCRIZIONI QUOTA D ISCRIZIONE RITROVO PARTENZE ASSISTENZA CRONOMETRAGGIO RESPONSABILITA PREMIAZIONI SOCIETA
ISCRIZIONI Le iscrizioni si accettano attraverso posta elettronica all indirizzo: iscrizione@5passiinvalcarlina.it Specificare nella mail: Cognome - Nome - Anno di nascita - Nome della società. In alternativa
Anno Scolastico 2010/11 Istituto d Istruzione Superiore Artusi Forlimpopoli. Programmazione Disciplina: Educazione Fisica
Anno Scolastico 2010/11 Istituto d Istruzione Superiore Artusi Forlimpopoli Programmazione Disciplina: Educazione Fisica Obiettivi essenziali per il biennio: Ciascun alunno, al termine del biennio, dovrà:
Cittadinanza e Costituzione
Cittadinanza e Costituzione Anno Scolastico 20010/11 Progetto di Cittadinanza e Costituzione Finalità Essere cittadini di un mondo in continuo cambiamento ha come premessa il conoscere e il porre in atto
CON IL PATROCINIO DI EDUCARSI ALLA SALUTE AUTUNNO 2008
CON IL PATROCINIO DI EDUCARSI ALLA SALUTE AUTUNNO 2008 Prossimo appuntamento PerCorrere una Vita Sana Allenare mente, corpo, emozioni nello sport, nella vita e nel lavoro INIZIO PERCORSO FORMATIVO TRIMESTRALE:
Dipartimento sportivo. A.S. 2014/2015. Programmazione didattica annuale
Dipartimento sportivo. A.S. 2014/2015 Programmazione didattica annuale La programmazione didattica annuale prevista dai docenti di Educazione Fisica può considerarsi suddivisa in tre fasi. La prima, all
5 Novembre 2013 numero speciale 47. 800 incontro di Palestra di Vita
5 Novembre 2013 numero speciale 47 800 incontro di Palestra di Vita 800 incontri di PALESTRA di VITA : Ripercorriamo un pezzo di storia. Siamo giunti all 800 incontro di PALESTRA DI VITA. E un traguardo
Struttura ergonomica a risonanza propriocettiva
Struttura ergonomica a risonanza propriocettiva Keope MFV il modo più naturale per stare bene Keope MFV è una struttura ergonomica essenziale, che attraverso la vibrazione meccanica, con il corpo in completo
ALLIEVI. Programma MILAN LAB
ALLIEVI Programma MILAN LAB SEDUTA DI ALLENAMENTO ALLIEVI CAPACITÀ MOTORIE 100% CAPACITÀ COORDINATIVE 10% 90% CAPACITÀ CONDIZIONALI Rapidità/Velocità 20% Resistenza 30% Forza (didattica) 20% Flessibilità
Allenamento. Tema del mese 11/2012: Circuiti per la condizione fisica
Allenamento Corsa d orientamento (16-20): Resistenza/forza Durante questo allenamento si allenano in modo specifico la velocità e la forza. Inoltre, grazie ad esercizi specifici, gli atleti imparano ad
L Età della vecchiaia: i fattori dell invecchiamento
L Età della vecchiaia: i fattori dell invecchiamento Agenzia Formativa del Comune di Gorgonzola CORSO A.S.A. 2009 Prof.ssa Chiara Bertonati 1 Il ciclo di vita: la vecchiaia Fasi evolutive (periodi): L
Quaderno d'allenamento G+S Ciclismo su pista rampichino ciclocross su strada
Una produzione della Scuola universitaria federale dello sport di Macolin SUFSM 30.940.310 i / Edizione 2002 (02.04) Quaderno d'allenamento G+S Ciclismo su pista rampichino ciclocross su strada UFSPO 2532
Guida per i nuotatori
Guida per i nuotatori Il presente progetto è finanziato con il sostegno della Commissione europea. L autore è il solo responsabile di questa pubblicazione e la Commissione declina ogni responsabilità sull
Vipassana dipendenze e salute
Vipassana dipendenze e salute Seminario promosso dal Vipassana Research Institute Dhamma Giri, Igatpuri, India, dicembre 1989 Conclusioni * di S.N. Goenka Il circolo vizioso - Tra schiavitù e autonomia
FIT TOP FAMILY. "Mens sana in corpore sano...!!!"
FIT TOP FAMILY "Mens sana in corpore sano...!!!" Complessi sportivi multifunzione e vari accessori, per uso professionale e domestico! Giocattoli educativi e piscine secche per i bambini! Prodotti e certificati
M.A.C.S. Associazione culturale corsi professionali corsi personali
corsi professionali corsi personali programma provvisorio Maggio- Ottobre 2015 promotrice di attività legate alla Moda, all Arte, alla Cultura, e allo Spettacolo, organizza nuovi percorsi al femminile,
Movimento e benessere per la nostra schiena
Movimento e benessere per la nostra schiena Siamo fatti così... Corso di ginnastica posturale correttiva Sciolze 2011 La colonna vertebrale rappresenta la struttura portante del nostro corpo ed è capace
CANOTTAGGIO: PREVENZIONE E RIEDUCAZIONE DELLE ALTERAZIONI POSTURALI INDOTTE DAL CICLO DI VOGA. Tesi di Laurea di: CAUDULLO Claudio Matricola N 3809553
UNIVERSITA CATTOLICA DEL SACRO CUORE DI MILANO Facoltà di scienze della formazione Corso di Laurea in Scienze E Tecniche Delle Attività Motorie Preventive e Adattate CANOTTAGGIO: PREVENZIONE E RIEDUCAZIONE
CURRICOLO DI COMPETENZE DI SCIENZE MOTORIE E SPORTIVE
CURRICOLO DI COMPETENZE DI SCIENZE MOTORIE E SPORTIVE Competenze in uscita per la classe prima Nuclei fondanti ^Percezione e conoscenza del corpo ^ Gioco Obiettivi specifici di apprendimento - Le varie
1465 A TTIV PREVENZIONE A
146 PREVENZIONE ATTIVA - PREVENZIONE ATTIVA sostegni dorsali per auto - pag. 148 147 PREVENZIONE ATTIVA seduta e schienale - pag. 149 pedana per esercizio delle gambe - pag. 149 cuscino a cuneo per seduta
MAPPE DI SINTESI CAPACITÀ MOTORIE CONDIZIONALI: E COORDINATIVE FORZA RESISTENZA AEROBICA SPORT DI SQUADRA SPORT INDIVIDUALI IL GO-BACK
MAPPE DI SINTESI CAPACITÀ MOTORIE CONDIZIONALI E COORDINATIVE CAPACITÀ MOTORIE CONDIZIONALI: FORZA CAPACITÀ MOTORIE CONDIZIONALI: RESISTENZA AEROBICA SPORT DI SQUADRA SPORT INDIVIDUALI IL GO-BACK STEP
Esercizi per la Prevenzione degli Infortuni
Associazione Italiana Arbitri - AIA Settore Tecnico: Modulo Preparazione Atletica Esercizi per la Prevenzione degli Infortuni AIA CAN-D Stagione Agonistica 2010-2011 Prevenzione Infortuni Introduzione
I documenti di www.mistermanager.it. Gli ingredienti per l allenamento per la corsa LE RIPETUTE
I documenti di www.mistermanager.it Gli ingredienti per l allenamento per la corsa LE RIPETUTE Le Ripetute sono una delle forme di allenamento che caratterizzano i corridori più evoluti, in quanto partono
La mia autostima. Edizioni Erickson. Deborah Plummer. Dario Ianes Centro Studi Erickson Università di Bolzano www.darioianes.it
Edizioni Erickson La mia autostima Dario Ianes Centro Studi Erickson Università di Bolzano www.darioianes.it Deborah Plummer Introduzione L immaginazione come strumento per il cambiamento Imagework: un
Prof. Fulvio Massini
LE GARE DI CROSS: UNA MODA O UNA NECESSITA? Prof. Fulvio Massini Venerdì 25 Gennaio 2013 MILANO 1 PERCHE' MODA? AI PODISTI AMATORI PIACE FARE QUELLO CHE FANNO I GRANDI ATLETI ED ECCO CHE PUR DI SENTIRSI
Decision making e neuroni a specchio. Roma, Aprile 2015 Marco Trespidi - FIGH
Decision making e neuroni a specchio Roma, Aprile 2015 Marco Trespidi - FIGH Decision making una qualità indispensabile per un giocatore di pallamano Più semplicemente: Comprensione del gioco Capacità
Esperienza di integrazione di preparazione fisica
Esperienza di integrazione di preparazione fisica 6 Corso Preparatori Fisici Pallacanestro TIRRENIA Aprile P.F. Silvio Barnabà Obiettivo del preparatore fisico Economizzare il più possibile il gesto tecnico
M.A.C.S. Associazione culturale corsi professionali corsi personali
corsi professionali calendario provvisorio Maggio- Ottobre promotrice di a ività legate alla Moda, all Arte, alla Cultura, e allo Spe acolo, organizza nuovi percorsi al femminile, sia personali che professionali,
Liceo Classico Anco Marzio Roma Programmazione di Scienze Motorie per Obiettivi Minimi A.S. 2014/2015
Liceo Classico Anco Marzio Roma Programmazione di Scienze Motorie per Obiettivi Minimi A.S. 2014/2015 FINALITÀ EDUCATIVE DELLA DISCIPLINA Concorrere alla formazione e allo sviluppo dell area corporea e
PIANO DI LAVORO ANNUALE anno scolastico 2010-11
Istituto di Istruzione Superiore ITALO CALVINO telefono: 0257500115 via Guido Rossa 20089 ROZZANO MI fax: 0257500163 Sezione Associata: telefono: 025300901 via Karl Marx 4 - Noverasco - 20090 OPERA MI
Corso di Massaggio Antistress Personalizzato di Massima Efficacia metodo Dott. Giovanni Leanti La Rosa
Corso di Massaggio Antistress Personalizzato di Massima Efficacia metodo Dott. Giovanni Leanti La Rosa PER MIGLIORARE LA QUALITA DEL PROPRIO MASSAGGIO E L EFFICACIA PERCEPITA DAL CLIENTE LA QUALITA E L
IL PERCORSO VITA POLICROSALUS
IL PERCORSO VITA POLICROSALUS EDUCAZIONE FISICA IN AMBIENTE NATURALE AL PARCO AVVENTURA IL GIGANTE Nel Parco comunale della Garena vicino al parco avventura il Gigante il comune di Vaglia ha istallato
La movimentazione manuale dei carichi
ISTITUTO DI ISTRUZIONE SUPERIORE "EINSTEIN" Torino (TO) La movimentazione manuale dei carichi Note informative per la sicurezza e la salute sul lavoro Decreto Legislativo n. 9 aprile 2008 n. 81 Procedura
DYNASHIP YACHT DESIGN
DYNASHIP YACHT DESIGN La Dynaship Yacht Design nasce nel 1990 dalla volontà dell Arch. Franco Gnessi che, avendo maturato una corposa esperienza nella progettazione e nella realizzazione di imbarcazioni
Come creare il test di Cooper tramite l applicazione Training Center
Come creare il test di Cooper tramite l applicazione Training Center Nella seguente nota tecnica, è spiegato passo dopo passo come creare un allenamento avanzato, nello specifico, il Test di Cooper. E
www.addiospalladolorosa.it
Addio Spalla Dolorosa Copyright 2014. AddioSpallaDolorosa.it. Tutti i diritti sono riservati. Nessuna parte di questo manuale o dei suoi documenti inclusi possono essere utilizzati, riprodotti o trasmessi
FISIOEQUIPE Riabilitazione e Prevenzione - Studio Fisioterapico di Marco De Angelis, Alessio Paganelli, Stefano D Eustacchio
FISIOEQUIPE Riabilitazione e Prevenzione - Studio Fisioterapico di Marco De Angelis, Alessio Paganelli, Stefano D Eustacchio FISIOEQUIPE è una associazione professionale che si dedica alla cura ed alla
I mezzi di allenamento muscolare a confronto (articolo del M.d.S. Stelvio Beraldo)
I mezzi di allenamento muscolare a confronto (articolo del M.d.S. Stelvio Beraldo) ESERCIZI CON GLI ELASTICI Consentono di eseguire una vastissima gamma di esercizi per tutti i gruppi muscolari del corpo
LE CAPACITÀ MUSCOLARI
UNIVERSITÁ DEGLI STUDI DI PAVIA CORSO DI LAUREA IN EDUCAZIONE FISICA E TECNICA SPORTIVA LE CAPACITÀ MUSCOLARI Seconda parte prof. GIAN PIERO GRASSI gianpiero.grassi@unimi.it gianpiero.grassi@unipv.it DEFINIZIONE
JUDO COME EDUCAZIONE MOTORIA
JUDO COME EDUCAZIONE MOTORIA L età d oro della motricità La prima età scolare DAI 6 AI 10 ANNI Tratti dominante del comportamento motorio per i bambini dai 6 ai 10 anni Notevole vivacità Bisogno di imitazione
SCHEDA ESERCIZI CONCENTRICI ED ECCENTRICI con attrezzi isotonici
SCHEDA ESERCIZI CONCENTRICI ED ECCENTRICI con attrezzi isotonici 1 Riscaldamento : saltelli funicella Note : esercizio ottimale per le gambe e polpacci per la spinta verso l'alto (contrazione concentrina)