FITNESS E WELLNESS GEROMOTRICITÀ

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1 FITNESS E WELLNESS GEROMOTRICITÀ Dottoressa Loredana D Alessandro Primo semestre primo anno UNIVERSITÀ DEGLI STUDI DI ENNA KORE loredana.dale@gmail.com 1

2 GEROMOTRICITÀ Possibile presenza di deficit cognitivi, di attenzione, sensoriali, fisici Istruzioni semplici e brevi Movimenti simili alla vita quotidiana (schema motorio consolidato) Alto livello motivazionale 2

3 Elementi del movimento Spazio Tempo Fluidità Peso Gravità Forma movimento Movimento a gruppi/ coppie più o meno grande, definito, organizzato velocità di esecuzione movimenti legati, coordinazione del corpo in se, di attrezzi distesi, in piedi, in volo, in acqua posizione del corpo all inizio e durante un 3

4 SCHEMI MOTORI Consapevolezza del movimento e della sua strutture attraverso la rappresentazione mentale dello stesso 4

5 SCHEMI MOTORI Sono il presupposto per tutta la motricità Vanno appresi/ricostruiti nel tempo Vanno appresi/ricostruiti gradualmente Vanno appresi con diversi esercizi attraverso varianti strutturali ( avanti/dietro, sopra/sotto, alto/basso, grande/piccolo.) 5

6 SCHEMI MOTORI S.M DI BASE (riguardano azioni combinate) camminare lanciare arrampicarsi correre strisciare saltare afferrare calciare rotolare S.M POSTURALI ( riguardano segmenti corporei) flettere piegare addurre / abdurre ruotare slanciare 6

7 CAPACITÀ COORDINATIVE Si basano su condizioni neurologiche, fisiologiche, psicologiche che permettono di organizzare, controllare e trasformare il movimento (6-10 anni) FATTORI FISICI PATRIMONIO MOTORIO CAPACITÀ DEGLI ANALIZZATORI 7

8 CAPACITÀ COORDINATIVE Apprendimento motorio Controllo motorio Adattamento e trasformazione Combinazione Differenziazione ( controllo dell impegno neurale per modulare i diversi distretti muscolari) Equilibrio Orientamento Ritmo Reazione Trasformazione Fantasia motoria 8

9 CAPACITÀ CONDIZIONALI Insieme delle caratteristiche motorie legate a fattori energetici (disponibilità di energie ) Dipendono da caratteristiche biochimiche, morfologiche e funzionali che permettono all individuo di svolgere determinate attività motorie Sono collegate a requisiti strutturali di tutto l organismo: età, sesso, peso, massa muscolare, processi biochimici, SN, sistema endocrino, sistema cardiocircolatorio, sistema polmonare, etc. 11 anni 9

10 CAPACITÀ CONDIZIONALI Forza - capacità di superare e vincere una resistenza Resistenza capacità di protrarre nel tempo uno sforzo muscolare Velocità capacità di svolgere un azione nel minor tempo possibile Mobilità articolare capacità di effettuare un movimento con la massima escursione articolare 10

11 CAPACITÀ 11

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13 ABILITÀ MOTORIE Sono determinate dalle capacità coordinative e condizionali, coordinazione dei movimenti, fasi di apprendimento e/o recupero schemi motori 13

14 GEROMOTRICITÀ Età anziana assiste a una riduzione delle capacità coordinative e condizionali e quindi delle abilità Scopo attività fisica Mantenere e/o aumentare le abilità 14

15 ABILITÀ MOTORIE 15

16 GEROMOTRICITÀ Mantenere e/o aumentare le abilità Principio della polivalenza ( interventi didattici specifici e globali) Principio della multilateralità (combinazioni variabili, vasta gamma di attività) 16

17 GESTO MOTORIO Coordinazione senso muscolare Recettori vestibolari, propriocettivi, esterocettivi Analizzatore motorio Analizzatore visivo Analizzatore uditivo Analizzatore tattile Analisi mnemonica ANALIZZATORE: complesso - recettore via afferente SNC 17

18 ANZIANI Ridotte capacità rigenerative e riparative Soggetti a patologie sistemiche Riduzione funzionalità del sistema immunitario Deficit motori e sensitivi Deficit psichici RIDOTTA MOBILITÀ 18

19 TEST FISICI Valutazione e controllo Analizzare una o più capacità Correlare diversi parametri Valutare miglioramenti / peggioramenti Fare previsioni 19

20 ERRORI FREQUENTI Scarsa precisione nella somministrazione /esecuzione Materiale inadeguato Valutazione errata TEST FISICI 20

21 Standardizzazione TEST FISICI CARATTERISTICHE Validità (grado di precisione della misura) Attendibilità (possibilità di ottenere lo stesso risultato per lo stesso soggetto ripetendo il test) Obiettivo (l operatore non deve influire sul risultato del test) Semplicità 21

22 TEST FISICI Scelta dei test Ambiente Possibilità di somministrazione Età dei soggetti Tempo a disposizione Attrezzature Variabili da analizzare 22

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24 ANAMNESI GENERALE 24

25 ANAMNESI GENERALE Pressione arteriosa Interventi chirurgici Attività fisica svolta Nome cognome Patologie Farmaci assunti. Recapito telefonico/ Recapito telefonico emergenza 25

26 ANAMNESI GENERALE 26

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28 Fratture, artrosi, artrite, osteoporosi Alzaimer, parkinson, problemi mnemonici, depressione Insufficienza cardiaca e respiratoria 28

29 GEROMOTRICITÀ Il progressivo aumento della vita media porta a un incremento dell insorgenza di malattie cronicodegenerative Analisi problematiche presenti Mantenimento autosufficienza Riduzione rischio cadute Riduzione insorgenza patologie legate all immobilità Mantenimento/ reintroduzione alla vita sociale e autosufficienza 29

30 FITNESS E WELLNESS GEROMOTRICITÀ Dottoressa Loredana D Alessandro Primo semestre primo anno UNIVERSITÀ DEGLI STUDI DI ENNA KORE loredana.dale@gmail.com 30