FRANK OSTASESKI 25-29 Maggio 2016, Morlupo, cod.407, 15.00 L Amore guarisce 1. 25mag Introduzione. L'amore guarisce 2. 25mag Seduta di meditazione 3. 26mag Istruzioni: Respirare nella consapevolezza 4. 26mag D&R. Commenti alle istruzioni 5. 26mag Tre livelli di coraggio 6. 26mag Condivisioni al discorso 7. 26mag Meditazione seduta 8. 26mag Conclusione della 1 giornata di pratica 9. 27mag Istruzioni: Consapevolezza, riposo e rilassamento 10. 27mag Condivisioni sulle sensazioni 11. 27mag Mettere fine alla violenza 12. 28mag Meditazione camminata di gruppo 13. 28mag Condivisioni, effetti sulla camminata di gruppo 14. 28mag È impossibile 15. 28mag Esercizio 16. 29mag Non sapere 17. 29mag Esercizio sul permettere 18. 29mag Condivisione Note: nelle condivisioni gli interventi dei meditanti sono molto basse a causa del non utilizzo del microfono. 27-31 Maggio 2015, Morlupo, cod.369, 15.00 Vivere nella natura del Buddha senza eludere la nostra natura umana 1. 27mag Apertura della mente. Sila e i precetti etici. Esercizio di esplorazione 2. 27mag Letture serali: Guardando la luna di Izumi Shikibu 3. 28mag Istr. Stabilizzare la meditazione. Storia di Lama Yeshe 4. 28mag Domande & risposte 5. 28mag L evitamento spirituale (Spiritual by-pass). Esercizio di esplorazione 6. 28mag Letture serali: Lo sfondo di perfetta armonia 7. 29mag Istruzioni: Lo sforzo equilibrato 8. 29mag Identificazione e disidentificazione 9. 29mag Insegnamenti della buona notte: la perfetta armonia Suzuki Roshi 10. 30mag Istruzioni. Consapevolezza e pensiero. Pulsazione silenziosa di Gerge Leonard 11. 30mag Forma e vuoto. Discussioni di Dharma 12. 30mag Condivisione Domande & risposte 13. 30mag Storia sul vedere il buono gli uni degli altri
14. 31mag Gli otto venti mondani 15. 31mag Discussione di Dharma 25-29 Giugno 2014, Morlupo, cod.334, 15.00 Intimità e non sè 1. 25giu Discernere l'esperienza 2. 25giu Presa dei rifugi e precetti (Rifugi del centro di Dharmagiri, Sud Africa) 3. 26giu Tre domande sulla consapevolezza 4. 26giu Saggezza e compassione sono inseparabili (basato sugli insegnamenti di Norman Fischer) 5. 27giu Presenza mentale o coscienza di sé (Basato sugli insegnamenti di Norman Fischer) 6. 27giu Gentilezza e non-sé (basato sugli insegnamenti di A.H. Almaas) 7. 27giu Il piccone (Poesia Jalâluddîn Rumi) 8. 28giu Cinque antidoti agli stati mentali difficili (Basato su traduzioni di Bhikkhu Bodhi e Bhikkhu Nanamoli con commenti di Sharda Rogell, Thanissara e Kittisaro) 9. 28giu Non sei solo 10. 28giu Questo mondo che è fatto del nostro amore per il vuoto (Poesia Jalâluddîn Rumi) Senza condizioni (Poesia Jennifer Welwood) 11. 29giu Cosa succede quando qualcosa finisce 12. 29giu Dialogo aperto, domande e risposte 13. 29giu Esercizio. Dedica finale 15-19 Maggio 2013, Morlupo, cod.281, 15.00 Consapevolezza 1. 15 mag Istruzioni di meditazione. Schiena forte, petto morbido (da Joan Halifax Roshi) 2. 15 mag Il perdono. Esercizi di pratica 3. 16 mag La mente indagatrice 4. 16 mag Essere reali. Ripetere le domande (adattamento dagli insegnamenti di A.H. Almaas) 5. 16 mag Poesie della buona notte 6. 17 mag La mappa dei pirati per la consapevolezza: le sei R (adattamento da un discorso di Steve Armstrong) 7. 17 mag Avere una mente aperta; Ripetere le domande 8. 17 mag Poesie della buona notte 9. 18 mag La mente di Dharma: cinque facoltà spirituali 10. 18 mag La libertà; Domande e risposte (adattamento da un discorso di Martin Aylward) 11. 18 mag Poesie della buona notte 12. 19 mag Domande & risposte 13. 19 mag Esercizio sulla presenza 16-20 Maggio 2012, Morlupo, cod.245, 15.00
Sul Conoscere 1. 16 mag Istruzioni di meditazione 2. 16 mag Sull Impermanenza 3. 17 mag L importanza centrale del corpo 4. 17 mag Difese, Resistenza, Vulnerabilità 5. 18 mag R.A.I.N. (Riconoscere, Accettare, Investigare, Non-identificazione) 6. 18 mag Amore, Holding, Fiducia 7. 18 mag Meditazione guidata 8. 18 mag Poesie serali 9. 19 mag Ostacoli e qualità di sostegno per la mente 10. 19 mag Guida e saggezza discriminante 11. 19 mag Poesie serali 12. 20 mag Domande & risposte 13. 20 mag Le 5 cose che dobbiamo ricordare Intensivo di Dharma e meditazione vipassanā 29-30 Ottobre 2011, A.Me.Co., cod.219, 13.00 L ascolto profondo: il potere guaritivo della presenza umana 1. Apertura Corrado e Frank. Frank: Le relazioni e l amicizia spirituale 2. Meditazione guidata, domande risposte 3. Strumenti da usare per coltivare buone relazioni. I 4 archetipi. Istruzioni esercizio 4. Commenti agli esercizi 5. Sugli impedimenti 6. Domande/Risposte sugli impedimenti 7. Sostegno agli insegnanti, sessione pomeridiana sull ascolto 8. I tre centri di ascolto: testa, cuore e corpo. Domande/risposte 9. Teleconferenze Frank 10. Apertura mattinata e meditazione guidata 11. Approfondimento sui tre centri di ascolto: testa, cuore e corpo 12. Condivisione, domande/risposte sull esercizio di ascoltare con la testa 13. Condivisione, domande/risposte sull esercizio di ascoltare con il cuore 14. Condivisione, domande/risposte sull esercizio di ascoltare con il corpo 15. Istruzioni esercizio di ascolto con i tre centri 16. Condivisione, domande/risposte sull esercizio dell ascolto con i tre centri 17. Meditazione sul contatto con i tre centri 18. La spaziosità, commenti alla pratica del mattino con domande/risposte 19. Istruzioni sull ascolto del campo, esercizio dimostrativo di Frank 20. Condivisione esercizio di ascolto del campo. Discorso di chiusura intensivo 25-29 Maggio 2011, Morlupo, cod.208, 14,50 1. 25 mag Un salto nel mistero 2. 25 mag Presa dei precetti 3. 26 mag Le lenti della consapevolezza 4. 26 mag Condivisione 5. 26 mag L'importanza del corpo 6. 27 mag Istruzioni Sentire la libertà della mente
7. 27 mag Domande e risposte 8. 27 mag Domande e risposte 9. 27 mag Libertà dalla mente 10. 27 mag Poesia: Enough 11. 28 mag Istruzioni: Attitudine nella meditazione camminata 12. 28 mag L'attaccamento al nostro sé 13. 29 mag Condivisione sulla meditazione camminata 14. 29 mag Condivisione - Lazzaro svegliati 5-9 Maggio 2010 Morlupo, cod.165, 14,00 1. 5 mag L esperienza dell amore 2. 5 mag Significato e presa dei precetti 3. 6 mag Giusta attitudine nella meditazione Domande e risposte 4. 6 mag Lettura su sila 5. 6 mag Esplorare la vulnerabilità 6. 6 mag Sincerità nella pratica 7. 7 mag Strumenti sulla consapevolezz a del respiro - Meditazione guidata 8. 7 mag La fiducia 9. 7 mag Poesie della buona notte 10. 8 mag L amore: motivazione e destinazione della pratica 11. 8 mag La compassione come qualità innata della nostra natura Testimonianze di pratica 12. 8 mag Poesie della buona notte 13. 9 mag Meditazione Guidata 14. 9 mag Suggerimenti per la meditazione 15. 9 mag Riflessioni sulla morte Stare con i morenti 7-11 Maggio 2008, Casaprota, cod.102, 10,00 1. 7 mag Amore per la verità 2. 8 mag Istruzioni: Fermarsi e rilassarsi 3. 8 mag Apertura di mente 4. 9 mag Istruzioni: Consentire 5. 9 mag Cercare, andare alla ricerca 6. 9 mag Novella sufi 7. 10 mag Istruzioni: Diventare intimi 8. 10 mag Attenzione al corpo, al respiro, consapevolezza 9. 10 mag Poesie 10. 11 mag Parliamo di morte (audio non ottimale) 14-18 Marzo 2007, Casaprota, cod.66, 11,50 1. 14 mar Cinque precetti, Presenza al corpo,
2. 14 mar La guida del nostro essere 3. 15 mar Postura, respiro, lasciare andare 4. 15 mar Poesia 1 5. 15 mar Gioia ed esercizi 6. 15 mar Poesia 2 e 3 7. 16 mar Sensazioni del corpo, del silenzio 8. 16 mar La forza 9. 17 mar Le sensazioni, Stati mentali, 10. 17 mar Poesia 4, La stanza 11. 17 mar Il processo del pensiero 12. 17 mar La compassione 13. 17 mar Poesia 5, 6 e 7 14. 18 mar La pratica 15. 18 mar Domande e risposte 27 Marzo-2 Aprile 2006, Casaprota, cod.65, 14,50 1. 27 mar Precetti (Roma, A.Me.Co.) 2. 30 mar Poesia 1 3. 30 mar Poesia 2 4. 30 mar Fiorire alla nostra vera natura 5. 30 mar Domande e risposte 1 6. 30 mar Istruzioni di pratica sul respiro 7. 31 mar La danza degli elementi 8. 31 mar Poesia 3 9. 31 mar Domande e risposte 3 10. 31 mar Domande e risposte 2 11. 01 apr Istruzioni di pratica sugli stati mentali 12. 01 apr Poesia 5 13. 01 apr Domande e risposte 4 14. 01 apr Poesia 4 + esercizio 15. 02 apr Discorso finale