L arte di vivere in salute e armonia

CENTRO STUDI SHIATSU E MOXA L arte di vivere in salute e armonia con lo ZEN SHIATSU PER LA DONNA

SPIEGAZIONE DELLO YIN E YANG E DEI MERIDIANI La forza vitale che si manifesta nell essere umano permea tutto il corpo e circola al suo interno. E costituita da due principi complementari ed inscindibili: lo YIN e lo YANG, che devono essere in armonia fra loro. La forza vitale scorre utilizzando i meridiani, un sistema di natura circolatoria profonda, un reticolo che ne permette il passaggio nei muscoli, negli organi e nei visceri, nel midollo e nel sangue.

CENTRO STUDI SHIATSU E MOXA SHEN: anima, spirito DO: cammino, via Un cammino che chiede di conoscere la pace con il cuore desiderarla con la mente adempierla con il corpo per nutrire lo spirito.

PRESENTAZIONE DELLO ZEN SHIATSU ZEN: energia profonda, forza, risposta al cambiamento. SHIATSU: pressione con le dita sui punti vitali e sui meridiani. Lo Zen Shiatsu è un trattamento dolce di riequilibrio energetico per mantenere e migliorare la salute. Si esegue con la digitopressione seguendo le linee dei meridiani energetici. Agisce sul flusso energetico dell essere umano ed è rivolto sia a comprenderne i principi di funzionamento, sia a favorirne la circolazione nel corpo. E un trattamento piacevole e tranquillo, che scalda tutto il corpo, rilassa e al contempo dona energia. E un esperienza tonificante, rilassante e armonizzante. Ricevendo i trattamenti si cresce interiormente come persone, aumentando la conoscenza e la consapevolezza, sviluppando nuove qualità e acquisendo la capacità di riflessione su ciò che accade intorno e in noi. Ha origini filosofiche dalle culture orientali, ma ha ricevuto in Giappone i suoi principi operativi e il suo riconoscimento. In Giappone si è affermato e dagli anni settanta si è diffuso in tutto il mondo. Segue gli stessi principi della Medicina Tradizionale Cinese, Taoista e dello Zen. E un sistema naturale utile nella prevenzione e in tutte le situazioni, nelle quali serve un intervento sia per il corpo, sia per la mente e lo spirito. L arte dello Zen Shiatsu è un metodo preventivo perché ha tra i suoi obiettivi primari quello di insegnare all uomo a vivere bene con uno stile di vita sano ed equilibrato, mantenendo un alimentazione corretta, un buon esercizio fisico e dei momenti personali di meditazione e riflessione. Questi elementi sono necessari per mantenere l equilibrio Yin e Yang e quindi di rimanere e mantenere la buona salute. Lo Zen Shiatsu professionale esegue un attenta analisi e valutazione della persona per studiare un trattamento mirato per ogni situazione. E un arte autonoma e non vuole sostituirsi o sovrapporsi a professioni mediche e paramediche. Opera nel campo della prevenzione e insegna a mantenersi in salute. Un costante trattamento Zen Shiatsu Aiuta la mente a diventare più attenta e creativa, a sciogliere i blocchi e alleggerire i pesi. Aiuta a vivere la salute come responsabilità e la malattia come un espressione della persona nella sua totalità, composta di: corpo, mente e spirito. Migliora l armonia Yin e Yang, attraverso i meridiani energetici, aiutando l organismo a ripristinare il suo naturale equilibrio. 4 L arte di vivere in salute e armonia

Lo Zen Shiatsu e la donna Questo opuscolo è dedicato ad illustrare i benefici che lo Zen Shiatsu può dare a noi donne, aiutandoci dall inizio del ciclo ormonale sino alla fase del climaterio, ed in tante altre situazioni che caratterizzano la nostra vita. Desidero dare alla donna uno strumento in più e veramente speciale per il suo mantenimento e il suo nutrimento vitale. Per quanto riguarda dunque lo specifico della nostra vita femminile, lo Zen Shiatsu: ha un risultato immediato su muscoli, tendini e articolazioni, migliorando la loro distensione in modo da risolvere le contratture e le rigidità; è un ottimo rimedio contro il mal di schiena e di collo; ha eccellenti benefici in caso di stress, di tensione, di agitazione, di attacchi di panico, di ansia, di depressione che sovente accompagna la donna nei cambiamenti ormonali; favorisce la regolarità del ciclo mestruale, aiuta nella dismenorrea (mestruazioni dolorose) e nell amenorrea (assenza di mestruazioni da stress); aiuta nell emicrania ormonale, tipica di noi donne; aiuta durante la gravidanza, prima e dopo il parto; aiuta nell infertilità; aiuta nella cistite e nell endometriosi, alleviando i dolori e rilassando i muscoli della pancia; aiuta a rinforzare il sistema immunitario. Note sui trattamenti Zen Shiatsu Non eseguo il trattamento di Zen-Shiatsu in modo standardizzato ma scelgo quali zone trattare e le modalità con cui farlo basandomi sulle caratteristiche specifiche della persona di cui mi sto occupando. Il trattamento è accompagnato da musica e aromaterapia. Lo Zen Shiatsu si riceve sia rimanendo distesi su materasso a terra (tatami), sia su lettini o seduti su sedie adeguate. Il ricevente deve indossare un abbigliamento comodo. I trattamenti durano da trenta a sessanta minuti, a seconda del bisogno personale. Il numero di trattamenti varia da cinque fino a dieci, secondo il tipo di problema. Consiglio di mantenere un ciclo di trattamenti costante per ottenere maggior beneficio. L arte di vivere in salute e armonia 5

Lo Zen Shiatsu per la gravidanza Serve ad aiutare la donna gravida a vivere bene la gestazione e a prepararsi serenamente e con una buona vitalità al momento del parto. Il periodo della gravidanza porta con sé continui e profondi cambiamenti nel corpo e nella psiche della donna. Attraverso la pratica Zen Shiatsu è possibile equilibrare e migliorare le cause dei sintomi che si presentano sia sul piano fisico, sia su quello energetico sia su quello psichico. E possibile: ristabilire uno stato emotivo equilibrato e positivo: quali ansia, paura, nervosismo, rabbia, evitare il rimuginare ed il cadere in pensieri ricorrenti o fissi; mantenere in buone condizioni schiena, collo, anche, gambe; favorire la circolazione dei liquidi evitando pesantezza e gonfiori; combattere emicrania, nausea, problemi digestivi. In ulteriore aiuto per mantenere o raggiungere uno stato di benessere durante la gravidanza lo Zen Shiatsu interviene con una serie di semplici e specifici esercizi che si basano sullo Stiramento dei meridiani e sul Do-In (l arte di prendersi cura di sé), un percorso per lo sviluppo fisico, mentale e spirituale di origine giapponese, che può essere utilizzato con grande beneficio dalle gestanti e dalle puerpere. A partire dal settimo mese di gravidanza lo Zen Shiatsu prevede trattamenti specifici sui meridiani e punti per far fronte ai disturbi più comuni di fine gravidanza e per vincere le emozioni negative. Grazie a questi trattamenti, uniti anche a sistemi di rilassamento e di respirazione, la donna può giungere al parto in modo sereno e d affrontarlo con vitalità. E possibile stimolare il travaglio attraverso un trattamento, della durata di circa un ora, che predispone mentalmente ed energeticamente la donna al momento dell espulsione, grazie allo sblocco psico-fisico ed energetico per la fase finale. E eseguibile sia in ospedale sia a casa. 6 L arte di vivere in salute e armonia

Nel caso in cui il bambino si presenti podalico viene in aiuto la stimolazione con digitopressione, o con la moxa (sigari caldi di artemisia con cui si riscalda il corpo), di alcuni punti che hanno comprovata efficacia nella presentazione podalica. Questo trattamento può essere appreso dalla stessa donna oppure anche dai parenti in modo che possa essere eseguito con continuità anche a casa. L arte di vivere in salute e armonia 7

Lo Zen Shiatsu dopo parto ll parto è un momento molto delicato e impegnativo dal punto di vista fisico, emotivo e spirituale. Ne consegue che il dopo parto è caratterizzato da instabilità emotiva e stanchezza fisica. La donna raggiunge picchi di felicità e forza alternati a picchi di tristezza e di debolezza. Non ha tempo di porre l attenzione su se stessa, perché concentrata sul bambino e sulle sue esigenze. L anima ha compiuto un grande evento, per questo va coccolata e rassicurata. La delicatezza dello Zen Shiatsu post parto è un sostegno efficace e piacevole. Per chi desidera vengono insegnati ed eseguiti gli stiramenti dei meridiani per recuperare l equilibrio psico-fisico e vitale. Lo Zen Shiatsu per la lattazione Momento unico e speciale è quello dell allattamento del proprio piccolo; la produzione di latte avviene in maniera semplice e naturale ma alle volte alcuni fattori, quali stress mentale e fisico, la perdita di molto sangue durante il parto, la mancanza di energia dopo un evento così impegnativo, possono avere un influenza negativa sulla lattazione. Attraverso lo Zen Shiatsu è possibile ristabilire l equilibrio psico, fisico ed energetico al fine di recuperare la possibilità di allattare il proprio bambino. Il trattamento è molto efficace e immediato ed è supportato da tisane specifiche e consigli dietetici. È possibile che la mamma stessa apprenda alcune tecniche da utilizzare su di sé con continuità anche a casa. 8 L arte di vivere in salute e armonia

Lo Zen Shiatsu per l infertilità Quando la coppia non riesce ad avere un bambino spontaneamente si trova ad attraversare un momento difficile. L infertilità inoltre, in assenza di problemi patologici identificati dai centri specializzati, può essere provocata, sia nella donna sia nell uomo, da fattori che inducono lo stress. Lo Zen Shiatsu in questi casi favorisce lo sblocco emotivo ed energetico e aiuta a combattere i momenti di stress e di depressione causati dal problema. Prepara il corpo alla dolce attesa ristabilendone l equilibrio. Il trattamento di Zen Shiatsu in questi casi consiste nel riscaldare il corpo, equilibrare e sbloccare l osso sacro, le lombari e la testa, riequilibrando il sistema nervoso. In alcune situazioni è possibile che si utilizzi la Moxa (sigari caldi di artemisia), terapia dolce di calore, e dei meridiani straordinari che servono per nutrire e sbloccare il corpo e la mente. Rimanendo nella tematica della donna, a seconda del tipo di reazione ai trattamenti, è possibile utilizzare anche l Auricoloterapia, in quanto lo Shiatsu sostiene che l orecchio non è un organo distinto, ma strettamente connesso con i meridiani. Il trattamento consiste nel predisporre dei cerottini specifici su determinati punti sensibili del padiglione auricolare. L applicazione di stimoli alle zone sensibili permette di prevenire e bilanciare uno squilibrio energetico, in modo costante e quotidianamente, stando in casa propria. CONSIGLI DA UTILIZZARE A CASA: la coppia può imparare a massaggiarsi alcune zone dei piedi molto importanti per il mantenimento di un equilibrio costante. Per ritrovare la propria serenità, è insegnato il metodo per scaricare lo stress e la tensione, attraverso esercizi di respirazione e visualizzazioni. Lo Zen Shiatsu per la menopausa Il punto focale della Sindrome Climaterica, secondo lo Zen Shiatsu è rappresentato dal deficit dell energia del Rene come momento iniziale e dell esaurirsi progressivo dell energia in generale, di cui la forza procreatrice e la vitalità sessuale sono una parte. In questa fase la donna ha bisogno di un sostegno psicologico e vitale; per ritrovare il suo naturale equilibrio scosso dal cambiamento ormonale. Lo Zen Shiatsu è un sistema adatto alla donna perché la aiuta affinché si possa adeguare gradualmente alla nuova dimensione. I trattamenti sono utili a combattere e risolvere i disturbi che si possono manifestare in questa delicata fase della vita di ogni donna. L arte di vivere in salute e armonia 9

MARINA PEDROLI Ricercatrice e studiosa di Zen Shiatsu e dei rimedi naturali per la salute, proviene da Milano, vive a Lecco, dove ha fondato Il Fiore d Oro, oggi «Shen-Do, la via dell anima: centro studi Zen Shiatsu e Moxa»; insegna e pratica queste discipline da trent anni in tutta Italia. Dopo un percorso formativo in Giappone e Cina, si è diplomata in Italia ed è socia della F.I.S. (Federazione Italiana di Shiatsu). Oltre a trattamenti individuali, organizza gruppi di studio sulla Medicina Tradizionale Cinese e sullo Zen Shiatsu e seminari estivi relativi al rilassamento e alla cura della persona. Insegna l arte del Do In : l arte di prendersi cura di sé. Antica pratica giapponese che attraverso esercizi per lo sviluppo fisico, mentale e spirituale aiuta a mantenere e nutrire la salute, basandosi sul concetto della prevenzione. Ha ideato un percorso per bambini e ragazzi atto ad aiutarli nella sfera dell emotività, delle relazioni interpersonali e capace di promuovere una buona autostima. Ha approfondito il tema della gravidanza e tiene corsi alle ostetriche per operare negli ospedali. Collabora sistematicamente con il centro per la nascita Il Jesta di Lecco e il centro Sofia di Lecco, collabora presso il centro Arte-Medica di Milano, centro di terapie antroposofiche. Ricevo a Lecco: CENTRO SOFIA Via al Lago 6/A (frazione di Maggianico) Tel. 039.3900664 - www.centrosofia.it CENTRO STUDI SHIATSU E MOXA STUDIO SHEN-DO Via Cernaia, 16/a (zona Olate) Tel. 0341.254789 - Cell. 339.2732448 marinapedroli@virgilio.it Ricevo a Milano: ARTE MEDICA centro di terapie antroposofiche Via Angera, 3 - Angolo via Belgirate, 15 Si trova dietro alla Stazione Centrale di Milano in una trasversale di Via Melchiorre Gioia (MM3, uscita Sondrio - Filobus 90/91/92 - Bus 42/43 - Tram 2/5) Se si arriva in macchina, c è il posteggio interno. Tel. 0341.254789 - Cell. 339.2732448 - www.artemedica.it 10 L arte di vivere in salute e armonia

Le acque fluiscono dal mare celeste e sgorgano dalle sorgenti senza fine. tratto da il Vangelo esseno della pace

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