SEZ GINNASTICA PER TUTTI PERCORSI MOTORI AS TROFEO GIOVANI/TROFEO RAGAZZI

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1 FGI CAMPANIA SEZ GINNASTICA PER TUTTI PERCORSI MOTORI AS TROFEO GIOVANI/TROFEO RAGAZZI NOTE GENERALI: Nella fase regionale è obbligatoria l esecuzione dei percorsi, il collettivo è facoltativo. La squadra nel Trofeo Ragazzi sarà composta da 4/8 ginnasti/e anche mista. La squadra nel Trofeo Giovani sarà composta da 6/8 ginnasti/e anche mista. Nel Trofeo Ragazzi i percorsi saranno eseguiti da 4 ginnasti. Nel Trofeo Giovani i percorsi saranno eseguiti da 6 ginnasti La premiazione verrà fatta per fasce di merito Area di ogni percorso m 9x3 La misura del campo potrà subire variazioni per problemi di impianto. La DTR Gpt Valeria Ciancio PENALIZZAZIONI GENERALI Ogni ostacolo abbattuto, attrezzo spostato o perso durante la prova dovrà essere collocato nella giusta posizione dal ginnasta prima di proseguire nel percorso, in caso contrario 15 Partire prima del segnale di partenza..o.g..5 Non rispettare la linea di partenza,di arrivo, del percorso.o.g 5 Prova omessa o non eseguita come descritta o.g 15 Non aggirare la boa..o.g..10

2 TROFEO GIOVANI PERCORSO 1 COSTRUISCI UN PUPAZZO OCCORRENTE:10 cerchi piccoli/ 4 step/pedana per piano inclinato più tappeto tipo sarneige/1 cerchio grande/4 bacchette/4 ceppetti/linea P/A /linea X Prova N 1 I ginnasti sono dietro la linea di P Al via parte il primo ginnasta ed esegue uno slalom tra i cerchi Ogni slalom non eseguito.5 Prova N 2 Capovolta avanti sul piano inclinato Capovolta eseguita sulla spalla..10 Prova N 3 Eseguire un giro completo intorno alla boa e proseguire verso gli step Non completare il giro intorno alla boa..10 Prova N 4 Con mani in appoggio sugli step eseguire 4 saltelli dx-sx-dx-sx con scavalcamento degli stessi con o senza posa dei piedi sugli step Ogni saltello in meno 5 Prova N 5 Eseguire saltelli con o senza rimbalzo nei cerchi, -il primo sul piede dx -il secondo sul piede sx -il terzo a piedi uniti ed uscire dal cerchio a piedi uniti Ogni saltello non eseguito come richiesto.5 Non uscire dal terzo cerchio a piedi uniti..10

3 Prova N 6 Superare la linea X e costruire il pupazzo tra la linea X e la linea P/A Il ginnasta 1 comincia la costruzione ponendo al suolo il cerchio piccolo Il ginnasta 2 pone sul cerchio piccolo la funicella con cui farà i capelli IL ginnasta 3 pone un ceppetto per il collo e due bacchette per le braccia Il ginnasta 4 pone il cerchio grande per il corpo Il ginnasta 5 pone 2 bacchette per le gambe Il ginnasta 6 pone 2 ceppetto per i piedi Costruire la figura del pupazzo in modo irriconoscibile. 10 Una volta posto il pezzo il ginnasta corre verso la linea P/A e la supera, a quel punto potrà partire il/la Ginnasta successivo. Dopo che il/la ginnasta n 6 ha superato la linea di P/A tutti i/le ginnasti/e rientreranno in campo sistemandosi insieme nel cerchio grande (il corpo). Linea X LineaP/A

4 PERCORSO N 2 IL TRENINO OCCORRENTE:2 ostacoli alti 30 cm /1 ostacolo alto 40cm /una pedana per piano inclinato più tappeto tipo sarneige /1 boa / una fune lunga circa 2,50/3 m /4 step/ 4 cerchi/linea P7A /linea z/1 contenitore con palla. Prova n 1 I/Le ginnasti/e sono sistemati/e dietro la linea di P/A in fila a trenino, al via entrano tutti/e e si sistemano dietro la linea Z senza superarla, Il/La ginnasta 1 prende la palla dal contenitore la fa rotolare fra le gambe, l ultimo/a ginnasta la prenderà e la riporterà nel contenitore. Palla esce dal tunnel.. o.v.5 Perdere il legamento a trenino..o.v. 5 Prova N 2 Correre verso gli ostacoli e scavalcare il primo, sottopassare il secondo e scavalcare il terzo. Urtare l ostacolo nel sottopassaggio.5 Prova N 3 Sul piano inclinato eseguire una capovolta rotolata dietro Capovolta eseguita sulla spalla. 10 Capovolta eseguita senza mani.10 Prova N 4 Aggirare la boa Non aggirare la boa..10 Prova N 5 Portarsi a lato della fune ed eseguire 8 saltelli a piedi uniti con o senza rimbalzo con scavalcamento dx-sx della fune

5 Durante i saltelli calpestare la fune..o.v. 5 Prova N 6 A gambe divaricate, con posa delle mani sugli step eseguire 4 balzi indietro riunendo e divaricando le gambe. Balzi senza spostamento indietro (anche minimo) delle mani o.v 5 Ogni balzo in meno..5 Prova N 7 Portarsi ai cerchi ed eseguire Nel 1 cerchio 1 saltello con rimbalzo a piedi uniti Nel 2 e 3 cerchio 1 saltello a gambe divaricate senza rimbalzo Nel 4 cerchio 1 saltello a piedi uniti senza rimbalzo Saltello non eseguito come richiesto.o.v. 5 Prova N 8 Ogni saltello in meno 5 Portarsi al contenitore con palla, il/la ginnasta prende la palla e si porta dietro la linea Z e fa rotolare la palla sotto il tunnel. Superare la linea Z.. 10 Quando l ultimo/a ginnasta avrà terminato il percorso facendo rotolare la palla sotto il tunnel, il/la primo/a concorrente prenderà la palla, la riporrà nel contenitore e seguito/a dalla squadra, legati a trenino, supererà la linea P/A Perdere il legamento a trenino o.v 5 sec LINEA Z LINEA P/A

6 TROFEO RAGAZZI PERCORSO 1 OCCORRENTE: 5 cerchi/2 tappeti tipo sarneige/ 4 step/ 1 funicella/ linea P/A / linea X /Linea Z distanti tra loro circa 2.50 mt Prova N 1 Al via il/la ginnasta corre e si porta con i piedi nel primo cerchio per effettuare un saltello a piedi uniti e di rimbalzo divaricando le gambe in volo si porta nel secondo dove eseguirà un saltello a piedi uniti e di rimbalzo si sposterà nel successivo portando le ginocchia al petto, eseguirà 2 saltelli sul piede dx nel terzo cerchio, 2 sul piede sx nel quarto cerchio per arrivare a piedi uniti nel quinto cerchio ed uscire con un saltello con ½ giro. Saltello non eseguito come rihiesto.. o.v. 5 Prova N 2 Capovolta avanti Capovolta eseguita sulla spalla.. 10 Prova N 3 Mani in appoggio sugli step : avanzare eseguendo un saltellino a gambe unite con i piedi sullo step ed uno a gambe divaricate con piedi fuori lo step, in tutto dovranno essere eseguiti 4 saltelli. Saltello eseguito sul posto senza avanzamento. O.v. 5 Saltello non eseguito come richiesto o.v 5 Prova N 4 Aggirare la boa e portarsi alla funicella per eseguire 8 saltelli a piedi uniti. Saltello non effettuato.o.v.5 Prova N 5 Portarsi al tappeto per eseguire una ruota Durante la ruota non portare il bac ino in verticale

7 Prova N 6 Mani sulla linea X quadrumania prona avanti fino a superare con i piedi la linea Z e di corsa superare la linea P/A per consentire la partenza al secondo ginnasta. Non rispettare le linee.o.v.10 Prova N 7 Quando il quarto ginnasta avrà terminato il percorso tutta la squadra rientrerà in campo per eseguire la cavallina umana ( 1 supera 2-3-4/ 2 supera 3-4-1/ 3 supera / 4 supera 1-2-3) con spostamento dalla linea z verso il tappeto della ruota.terminata la cavallina umana la squadra costruirà una figura acrogym nello spazio linea x/linea Z. Non effettuare tutti i superamenti come richiesti o.v.10 LINEA Z LINEA X LINEA P/A

8 PERCORSO 2 OCCORRENTE: 3 cerchi/ 1 ostacolo h. 30cm /1 ostacolo h.40cm / 1 ostacolo h. 50cm/ 1 boa / 1 contenitore + palla /linea P/A /linea A /linea B Prova N 1 Al via il/la primo/a ginnasta si porta al primo cerchio ed effettua un giro completo intorno allo stesso saltando sul piede dx e si porta vicino a secondo cerchio per effettuare un giro completo saltando sull altro piede, portarsi nel terzo cerchio per eseguire un saltello a piedi uniti, uno con divaricata sagittale dx e di rimbalzo uno con divaricata sx. Non completare il giro del cerchio..o.v.10 Non effettuare i saltelli come richiesti..o.v 5 Prova N 2 Superare i 3 ostacoli disposti ad altezza crescente Far cadere l ostacolo.o.v 5 Prova N 3 Aggirare la boa e portarsi al contenitore con la palla, prendere la palla effettuare un rimbalzo della palla al suolo e prima di riprenderla al volo effettuare un giro su se stessi. Non riprendere la palla al volo 10 Non effettuare il giro su se stessi.. 15 Prova N 4 Avanzando verso la linea A effettuare 2 palleggi con mano dx, 2 con mano sx, 2 con entrambe le mani. Palleggio non effettuato..o.v 5 Prova N 5 Porre la palla sulla linea A farla rotolare verso la linea B e scavalcarla prima che raggiunga la linea B e riprenderla, con i piedi dopo la linea B. Riporre la palla nel contenitore e correre per superare la linea P/A per consentire la partenza del ginnasta successivo. Non rispettare le linee o.v..10 Scavalcare la palla ferma 10 Prova N 6 Quando il quarto ginnasta avrà terminato il percorso tutta la squadra rientrerà in campo e si sistemerà in fila a gambe divaricate con l ultimo ginnasta con i piedi sulla linea B, il primo ginnasta prenderà la palla e la farà rotolare sotto il tunnel di gambe, l ultimo ginnasta la prenderà e si porterà avanti diventando il primo scavalcando le gambe di tutti i ginnasti che dopo il passaggio della palla sotto il tunnel andranno seduti a

9 gambe unite e tese con fronte ai cerchi.si ripeterà in modo analogo finché non ritornerà avanti il primo ginnasta che andrà a posare la palla nel contenitore. Tutta la squadra si sistemerà in riga sulla linea B. Far uscire la palla dal tunnel nel rotolamento.o.v 5 Non scavalcare le gambe di tutti i ginnasti..o.v.5 LINEA P/A LINEA B LINEA A