COMITATO REGIONALE SICILIA

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1 Federazione Ginnastica d Italia COMITATO REGIONALE SICILIA Gare Regionali 2010 G.p.T. Programmi Tecnici PERCORSI MOTORI GYMGIOCANDO TROFEO GIOVANI Cat. Giovanissimi TROFEO RAGAZZI 1^ e 2^ FASCIA Gennaio 2010 DTRGpT Direttore Tecnico Regionale sez. G.p.T Prof. Valter Miccichè

2 Federazione Ginnastica d Italia Comitato Regionale SICILIA Le penalità specifiche per ogni gioco motorio potranno subire piccole integrazioni e modifiche che verranno comunicate durante la riunione preliminare alla gara Regionale. Per esigenze organizzative anche i giochi potrebbero subire piccole modifiche, al massimo togliere qualche elemento, mai di aggiungere. Per le capovolte dietro ove richiesto si può utilizzare un rialzo facilitante. Durante l esecuzione del percorso l istruttore può incitare, ma non potrà suggerire, aiutare e risistemare eventuali attrezzi spostati o caduti durante le prove e non deve ostacolare la visuale della giuria. Nel caso in cui l istruttore commette una di queste penalità verrà assegnata alla squadra una penalità di 15. Al tempo netto realizzato dalla squadra andranno sommate le eventuali penalizzazioni. PENALIZZAZIONI - INFORMAZIONI GENERALI Ogni ostacolo abbattuto od attrezzo spostato durante la prova deve essere collocato nella giusta posizione dal concorrente stesso prima di concludere percorso, in caso contrario:...o.g.15 sec. Partire prima del segnale di partenza:..o.g. 5 sec. Prova non eseguita come descritta od omessa...o.g.15 sec. (nel caso in cui la prova venga riconosciuta come eseguita, verranno eventualmente applicate le penalità previste) Non aggirare la boa (ogni volta): o.v. 10 sec. Le linee che delimitano i percorsi motori sono indicative, non c è penalizzazione se il concorrente tocca o supera le stesse tranne dove specificato, vedi le linee di partenza/arrivo. I disegni sono puramente indicativi, le distanze tra gli attrezzi (ove non specificato), in base agli spazi del campo gara potranno essere modificate sempre rispettando la successione delle prove. Funicella e/o palla non conformi: 5 sec di penalità ( è consentito l uso della propria funicella - di ritmica e della propria palla di ritmica o di pallavolo - ma comune a tutti i componenti della squadra). Le funi non devono presentare nodi al centro o nelle vicinanze, né pesi al centro o nelle vicinanze, né alle estremità (se si fanno i nodi durante l esercizio non viene applicata la penalità). Non sono previste penalizzazioni per l esecuzione tecnica, ma solo penalizzazioni (in secondi) relative all effettuazione o meno dei movimenti richiesti. Lo stop al tempo è determinato dal superamento della linea di arrivo da parte dell ultimo concorrente. La quadrupedia è intesa appoggi successivi mani/piedi e viceversa. o.v. = ogni volta; o.g. = ogni ginnasta; Gennaio 2010 DTRGpT Direttore Tecnico Regionale sez. GpT Prof. Valter Miccichè 2

3 GYMGIOCANDO 3/4 Anni La Casetta MODALITA DI ESECUZIONE: il gioco si effettua singolarmente in forma di staffetta. PARTENZA: I concorrenti si sistemano in fila dietro la linea di partenza /arrivo, in posizione libera, il primo Ginnasta parte al via, il successivo quando il compagno che lo precede si sarà sistemato al centro del quadrato 8x8, all arrivo di tutti i componenti, la squadra eseguirà la coreografia. Prova N. 1 Il Ginnasta, al via esegue una capovolta rotolata in avanti, si dirige verso il boncer ci salta sopra scendendo dallo stesso con un salto in estensione Prova N.2 Il piccolo concorrente passa sotto la casetta * e supera i due ostacoli a piedi pari. Prova N.3 Il discente gira esternamente la boa. Prova N.4 Il Ginnasta in quadrupedia supera i tre cerchi con posa delle mani all interno degli stessi e i piedi all esterno, in seguito prende la palla dal cesto effettua un lancio in alto la riprende al volo e la riposa al suo posto. Prova N.5 Il concorrente cammina sopra i 4 ceppi Baumann *casetta:formata da 3 cuscini in gommapiuma cha danno l idea di una casetta 3

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5 TROFEO GIOVANI 5/7 ANNI Il Singolo N.B. Il gioco si effettua singolarmente in forma di staffetta. I concorrenti si sistemano in fila dietro la linea P. Il primo concorrente parte al via, il successivo parte quando il compagno che lo precede lo avrà toccato superando la linea A. Il superamento della linea A dell ultimo concorrente pone fine alla staffetta. Prova N 1 Partenza dietro la linea P in posizione decubito prono. Il primo concorrente, al via, si alza ed effettua una capovolta rotolata avanti sopra il tappetino. Corre verso il contenitore, prende la palla da ritmica, la lancia in alto, batte le mani e la riprende al volo, di seguito la rimette nel contenitore. Penalità * Effettuare la capovolta senza l appoggio delle mani.15 * Far cadere la palla 5 Prova N 2 Si posiziona dietro la prima boa ed effettua uno slalom con il piede destro sino a metà della terza boa per poi cambiare con il piede sinistro e continuare lo slalom sino all ultima boa; di seguito corre verso la boa sistemata nell angolo e la aggira esternamente. Penalità * Ogni slalom in meno 5 * Non cambiare piede alla terza boa, 5 Prova N 3 Corre verso gli step. Nel primo step sale a piedi pari uniti, scende dallo stesso a piedi pari uniti, nel secondo step sale con un saltello a piedi pari uniti e scende con ½ giro in volo, aggira la boa esternamente; Penalità * Non effettuare i saltelli a piedi pari uniti 5 ogni volta * Non effettuare il ½ giro in volo per scendere dal secondo step 5 5

6 Prova N 4 Il concorrente sale sul boncer per effettuare 2 salti pennello a piedi pari con le braccia in alto, e un terzo salto pennello a piedi pari con le braccia libere con ½ giro in volo in uscita. Penalità * Ogni salto in meno 5 * Non effettuare i salti pennello a piedi pari 5 o.v. * Non effettuare i due salti pennello sul boncer con le braccia in alto 5 o.v. * Non effettuare il salto pennello in uscita con il ½ giro 5 Prova N 5 Il Ginnasta raggiunge il tappetino dove effettua una ruota; di seguito attraversa la linea A toccando il compagno successivo che partirà immediatamente dopo. Il gioco finisce quando l ultimo ginnasta oltrepassa la linea di arrivo. Penalità * Non eseguire la ruota 5 6

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8 TROFEO GIOVANI 5/7 ANNI La coppia N.B. Il percorso deve essere eseguito in senso orario dai concorrenti 1,3,5 e in senso antiorario dai concorrenti 2,4,6. I concorrenti 1 e 2 partono contemporaneamente eseguendo il percorso come prima indicato, lo stesso per i concorrenti 3-4 e 5-6. Prova N 1 Partenza dietro la linea di partenza/arrivo in atteggiamento libero. Al via il concorrente 1 parte prima della linea Z e con andatura in quadrupedia supera, con tutto il corpo, la linea W, il concorrente 2 entra nel primo cerchio esegue un saltello con un piede, nel secondo arriva a piedi uniti e nel terzo di nuovo con un piede; * Partire dopo la linea Z 10 * Non effettuare i saltelli nei cerchi come indicato 5 per ogni cerchio. Prova N 2 Il concorrente 1 passa sotto il primo ostacolo, sopra il secondo (H cm 20) e sotto il terzo, attraversandoli in forma libera; Il concorrente 2 parte prima della linea X e con andatura quadrupedica supera, con tutto il corpo, la linea Y. I concorrenti aggirano le boe esternamente * Partire dopo la linea X.10 Prova N 3 Il concorrente 1 prende la palla nel cesto e la lancia al concorrente 2 che la prende e la posa nel cesto accanto a sé ; Il concorrente 1, dopo che il concorrente 2 posa la palla nel cesto, effettua una capovolta avanti contemporaneamente al concorrente 2. I concorrenti aggirano le boe esternamente, scambiandosi i posti. * Non effettuare il lancio della palla 5 * Non posare la palla nel cesto..5 * Effettuare la capovolta avanti prima che l altro concorrente ha depositato la palla nel cesto 10 8

9 Prova N 4 Il concorrente 1 parte prima della linea Y e con andatura in quadrupedia supera la linea X con tutto il corpo. Il concorrente 2 passa sotto il primo ostacolo, sopra il secondo e sotto il terzo attraversandoli in forma libera. * Partire dopo la linea Y.10 Prova N 5 Il concorrente 1 entra nel primo cerchio esegue un saltello con un piede, nel secondo a piedi uniti e nel terzo di nuovo con un piede; Il concorrente 2 parte prima della linea W e con andatura in quadrupedia supera, con tutto il corpo, la linea Z. Penalità * Partire dopo la linea W.. 10 * Non effettuare i saltelli nei cerchi come indicato 5 o.v. Corrono a dare il cambio alla coppia successiva, che può partire solo quando l ultimo dei due compagni precedenti avrà toccato uno dei due seguenti. Il tempo sarà fermato quando l ultimo dei due componenti della terza coppia avrà oltrepassato la linea di partenza/arrivo. 9

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11 TROFEO RAGAZZI 1^ Fascia 8/10 ANNI Il Triangolo MODALITA DI ESECUZIONE: A terziglie PARTENZA: I concorrenti si sistemano in riga dietro la linea di partenza (A/B) in posizione decubito prono. PROVA N. 1 Al via i ginnasti si alzano ed eseguiranno sui tappetini una capovolta avanti. Effettuare la capovolta senza l appoggio delle mani..o.v. 15 PROVA N. 2 I 3 ginnasti alla fine della prova n 1 si dirigono verso il triangolo e si posizionano nei vari punti: PARTENZA CONTEMPORANEAMENTE Ginnasta N 1 si posiziona sul punto X e si dirige verso il punto Y con andatura quadrupedica; Ginnasta N 2 si posiziona sul punto Y e si dirige verso il punto W con andatura a gambero( i piedi precedono le mani); Ginnasta N 3 si posiziona sul punto W e si dirige verso il punto X con andatura a coniglio. Non partire contemporaneamente,..o.g. 10 PROVA N.3 I 3 ginnasti alla fine della prova n 2 si dirigono verso i contenitori e CONTEMPORANEAMENTE prendono le palle poste all interno: Ginnasta N 1 prende la palla la lancia in alto batte le mani e la ripone nel contenitore; Ginnasta N 2 prende la palla ed esegue 3 palleggi con una mano e la ripone nel contenitore; Ginnasta N 3 prende la palla batte a terra ed esegue un giro 360 su se stesso la riprende e la ripone nel contenitore. BONUS 6 : per terziglia, se i 3 ginnasti eseguono la prova senza perdere la palla. Far cadere la palla...o.v.5 11

12 PROVA N.4 I 3 ginnasti alla fine della prova n 3 si dirigono verso la panca salgono sopra, in stazione eretta, si posizionano fronte AB e CONTEMPORANEAMENTE eseguono un pennello 180 (arrivo fronte CD). Si siedono sulla panca ed eseguono CONTEMPORANEAMENTE un giro 360 (arrivo fronte CD) Non eseguire le prove contemporaneamente...o.g.10 Non eseguire il pennello 180 con i piedi pari uniti...o.g. 5 Non eseguire il giro 360 o.g.10 PROVA N.5 I 3 ginnasti alla fine della prova n 4 si dirigono verso le funicelle : Ginnasta N 1 esegue 3 salti con il piede SINISTRO; Ginnasta N 2 esegue 5 salti a piedi PARI UNITI; Ginnasta N 3 esegue 3 salti con il piede DESTRO. Dopo la prova i concorrenti devono posare la funicella all interno delle linee che contengono la stessa e superare la linea CD contemporaneamente. I ginnasti al termine dell ultima prova superano la linea CD, e solo allora può partire l altra terziglia. Il gioco termina quando la seconda terziglia supera la linea CD. Non eseguire i salti come descritti...o.v.5 12

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14 TROFEO RAGAZZI 1^FASCIA- 8/10 ANNI PERCORSO JUNIOR IL GIOCO SI EFFETTUA SINGOLARMENTE IN FORMA DI STAFFETTA. I CONCORRENTI IN FILA DIETRO LA LINEA DI PARTENZA/ARRIVO. IL PRIMO CONCORRENTE PARTE AL VIA, IL SUCCESSIVO PARTE QUANDO IL COMPAGNO CHE LO PRECEDE LO AVRA TOCCATO SUPERANDO LA LINEA P/A. Prova N 1 Il concorrente con partenza in decubito prono, spalle dietro la linea di partenza, corpo in atteggiamento lungo, al via si alza, prende la palla dal contenitore, la lancia in alto ed esegue di seguito una capovolta rotolata avanti, riprende la palla e la ripone nel contenitore. Corre verso la funicella, la prende ed effettua quattro saltelli a piedi uniti con relativo attraversamento della funicella, di seguito la rimette nel contenitore e corre verso la pedana. Ogni saltello non effettuato 5 sec; Ogni saltello non effettuato a piedi uniti 5 sec. Bonus 2 sec Se il concorrente riesce a riprendere la palla in volo, dopo aver effettuato la capovolta rotolata avanti sul tappetino. Prova N 2 In rapida successione il ginnasta batte in pedana ed esegue un salto con arrivo a piedi pari uniti sul tappeto. I salti sono liberi, ma la squadra deve eseguire almeno tre salti diversi, tenendo durante i salti le braccia in alto. Non arrivare a piedi uniti sul tappeto o.v. 5 sec. Non tenere le braccia in alto..o.g. 5 sec. Prova N 3 Aggira la boa, e corre verso il tappeto dove effettua una ruota, aggira il cono. 14

15 Prova N 4 Corre verso il mini trampolino, prende il cerchio e dopo essere salito sul mini tramp in maniera libera, effettua minimo tre saltelli con giro del cerchio a una o due mani (almeno 3 giri) sul piano frontale. Corre verso la panca. Ogni saltello in meno o.v. 5 sec; Ogni giro in meno del cerchio intorno alla/e mano/i o.v. 5 sec. Prova N 5 Con partenza laterale alla panca, e con battuta dei piedi pari al suolo, esegue cinque volteggi, superando ogni volta l attrezzo con gambe a raccolta, spostando avanti l impugnatura dopo ogni volteggio. Ogni volteggio in meno o.v. 5 sec; Non spostare l impugnatura in avanti o.v. 5 sec; Posare i piedi sulla panca o.v. 5 sec. Di seguito attraversa la linea di Partenza/Arrivo per toccare il compagno successivo che parte subito dopo. Il percorso termina non appena l ultimo componente della squadra supera la linea di Partenza/Arrivo. 15

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17 TROFEO RAGAZZI 2 Fascia 11/14 ANNI 6 CERCHI Percorso: N.01 Il percorso ginnastico con piccoli e grandi attrezzi, da effettuarsi in forma di staffetta. Non sono previste penalizzazioni per l esecuzione tecnica, ma solo penalizzazioni (in secondi) relative alla effettuazione o meno dei movimenti richiesti. Il percorso si svolge su un tracciato rettangolare (A-B-C-D) delle dimensioni di m. 3x12 da percorrere secondo il susseguirsi delle prove. Il lato AB costituisce la linea di partenza e d arrivo. A m. 1 dal lato AD e a m. 3 dalla linea di partenza è posto un contenitore per la palla. A m. 3 e m. 4,5 dal lato AB e a m. 1 dal lato BC sono posti due ritti (la misura dei ritti è presa dal centro degli stessi). Sulla stessa linea, ad una distanza di m. 1,5 dal secondo ritto, è posta una panca ginnica lunga minimo m. 3. A 30 cm da ogni estremità sono tracciate sulla panca due linee (Y e Z) che si prolungano a terra sia a sinistra sia a destra. A destra della panca sono posizionati sei cerchi, nella zona anteriore alla linea Y. In linea con la panca sul lato CD è posto un cono a distanza di m. 1 dall angolo C. Sull angolo D è posizionato un contenitore con una funicella. Sul lato DA, posizionati perpendicolarmente allo stesso e all interno del rettangolo, sono posti 3 ostacoli alti cm 60, cm 40, cm 60 rispettivamente a m. 4, a m. 5,5 e a m. 7 dal lato CD. A m. 3 dalla linea AB e parallela a questa ultima, è tracciata la linea EF sulla quale si trovano il contenitore per la palla e il primo ritto. Modalità esecutive: Ogni concorrente parte dal punto P (posto dietro la linea di partenza AB). Il tempo totale del percorso si rileva dalla partenza del primo dei componenti la squadra alla ricezione, da parte di un compagno posto fuori dal campo dietro al lato AB, della palla lanciata dall ultimo compagno (per ricezione si intende la presa a due mani in modo stabile). PROVE DEL PERCORSO Prova n 1 Il primo concorrente parte al via con la palla in mano; effettua liberamente 2 palleggi della palla a terra dirigendosi verso il contenitore dove la posa. Penalizzazioni partire prima del via per anticipare la partenza 05 sec. superare la linea di partenza con i piedi 05 sec. ogni palleggio in meno 05 sec. non lasciare la palla nel contenitore 15 sec. 17

18 Prova n 2 Si dirige verso il primo ritto per effettuare liberamente un giro completo (minimo 360 ) intorno ad esso, e di seguito effettua un altro giro completo (minimo 360 ) intorno al secondo ritto. Penalizzazioni: ogni giro non effettuato 15 sec. ogni giro incompleto 05 sec. Prova n 3 Prende un cerchio e sale sopra la panca prima della linea Y, per dirigersi all estremità opposta. Prima di raggiungere la linea Z effettua liberamente 2 attraversamenti completi e uguali del corpo nel cerchio (senza fase di volo). Scende dalla panca dopo aver superato la linea Z e posa il cerchio intorno al cono. Penalizzazioni: salire dopo la linea Y 05 sec. ogni attraversamento nel cerchio in meno 15 sec. ogni attraversamento con fase di volo 15 sec scendere prima della linea Z 05 sec non posare il cerchio intorno al cono 5 sec Attraversamento disuguale del cerchio 15 sec Passa dietro al cono Penalizzazioni: Prova n 4 non passare dietro al cono 15 sec Prova n 5 Si porta successivamente verso l angolo D prende la funicella dal contenitore ed esegue 4 saltelli con 4 giri normali della fune e 4 saltelli con 4 giri inversi della fune; quindi la pone nel contenitore. nota: giro normale: superamento della fune da dietro il corpo ad avanti giro inverso: superamento della fune da avanti il corpo a dietro Penalizzazioni: ogni saltello in meno 05 sec. non posare la fune nel contenitore 05 sec. 18

19 Prova n 6 Si dirige verso la panca e, con posa delle mani sulla stessa, senza cambiare fronte, esegue 4 volteggi della panca con stacco e arrivo al suolo di entrambi i piedi. Penalizzazioni: ogni volteggio in meno 05 sec. non toccare con entrambi i piedi il suolo 05 sec (ogni volta) Prova n 7 Si dirige agli ostacoli passando al di sotto il primo (cm 60), sopra al secondo (cm 40) e sotto il terzo (cm 60). Penalizzazioni: ogni passaggio non effettuato 15 sec ogni passaggio non effettuato come descritto 05 sec Prova n 8 Si dirige al contenitore, prende la palla, e, senza superare la linea EF, la lancia liberamente al compagno successivo. L allievo che ha completato il percorso esce dal campo, mentre l alunno che ha ricevuto la palla, dietro la linea di partenza, inizia il suo percorso. Penalizzazioni: non effettuare il lancio 15 sec effettuare il lancio superando la linea EF 05 sec ricezione della palla superando la linea di partenza 05 sec 19

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21 TROFEO RAGAZZI 2^FASCIA 11/14 STEP E CREATIVITA Percorso N 02 Modalità esecutive: di squadra. L ordine di esecuzione delle prove è libero, l unica prova che va necessariamente eseguita per ultima è il FINALE, che deve collocarsi all interno dell area A B E F. Partenza dietro la linea CD, ogni ginnasta con il proprio step in mano. Prova N 1 I ginnasti dispongono gli step A RAGGIERA attorno all istruttore (o Ginnasta che non partecipa alla gara specifica). Dopo aver composto la figura A RAGGIERA, i ginnasti si dispongono in piedi ognuno esternamente al proprio step, fronte all istruttore. Eseguono in rapida successione una verticale ciascuno con le mani sullo step. L istruttore dovrà impugnare con le mani entrambi le caviglie del ginnasta che arriva in verticale. Scendono dalla verticale con i piedi sopra lo step, ed eseguono un cambio fronte di 180. Quando tutti i ginnasti hanno eseguito il cambio di fronte scendono contemporaneamente dallo step con una capovolta rotolata avanti, mani a terra. L istruttore non impugna con le mani entrambe le caviglie, o.v. 5 sec; Scendere dalla verticale con i piedi a terra,.o.v 5 sec. Prova N 2 Dispongono gli step in due file parallele di 3 step ciascuna. Tre ginnasti si sistemano a fare da PONTE, uno sulla prima coppia di step, un altro sulla seconda coppia di step, il terzo sulla terza coppia di step, in tre posizioni diverse l uno dall altro. Gli altri tre ginnasti passano tra le file parallele di step, sotto i compagni, con tre andature diverse Cadere dalla posizione PONTE, o.v. 5 sec. Prova N 3 Dispongono gli step a formare una fila, attaccati uno all altro per il loro lato corto. Si dispongono tre ad una estremità e tre all altra e partono alternati, cioè uno da un estremità e uno dall altra. Andatura a pancia in su, piedi rivolti nella direzione di marcia con mani a terra esternamente agli step, una dx e una a sx degli stessi, piedi sopra gli step ( GAMBERO AVANTI ). L andatura termina quando il ginnasta arriva con entrambi i piedi a terra oltre l ultimo step. L ultimo ginnasta non esegue l andatura ma percorre gli step camminando o correndo ed esegue una ruota con mani e piedi sugli step. Toccare gli step con il bacino, o.v. 5 sec; Posare i piedi a terra nella ruota 10 sec. 21

22 Prova N 4 I ginnasti dopo che finiscono la prova n.3 si dirigono verso le funicelle e in due terziglie eseguono 4 saltelli con 4 giri normali della fune e 4 saltelli con 4 giri inversi della fune, tenendo la fune con le mani esterne; quindi la ripongono nell area segnata. nota: giro normale: superamento della fune da dietro il corpo ad avanti giro inverso: superamento della fune da avanti il corpo a dietro ogni saltello in meno 05 sec. non posare la fune nel contenitore 05 sec. Eseguire i salti prima della fine della 3 prova 10 sec. o.g. Finale Dopo che le due terziglie terminano la 4 prova corrono verso l area ABEF. Solo l istruttore all interno dell area A B E F. I ginnasti gli consegnano gli step e l istruttore deve costruire una piramide con tre step alla base, due sopra ai tre e uno sopra ai due. A questo punto entrano i ginnasti nell area e si dispongono in modo che nessuno abbia alcun piede a terra e tutti abbiano almeno una mano a terra. Quando la formazione è completata l istruttore sale in piedi sullo step più in alto. 22

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