PROGRAMMI TECNICI REGIONALI GINNASTICA PER TUTTI ANNO 2012

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1 PROGRAMMI TECNICI REGIONALI GINNASTICA PER TUTTI ANNO 2012 A cura di: D.T.R.GpT Floria Aniello

2 TROFEO ARCOBALENO ARTISTICA Sezioni Categorie Composizione Individuale Classifiche Parimerito Esclusioni 5 elementi a scelta SALTI ARTISTICI ELEMENTI GINNICI TENUTE Artistica Femminile e Artistica Maschile 1^ fascia - Anni di nascita 2004 (8 anni compiuti)/2002/2001 2^ fascia - Anni di nascita 2000/1999/1998 3^ fascia - Anni di nascita 1997/1996/1995/1994/1993 4^ fascia - Anni di nascita 1992 e precedenti - CLASSIFICA ASSOLUTA (Max. 3 Attrezzi) Per ogni categoria, per ogni sezione, somma dei 3 punteggi su 3 attrezzi. (Per rientrare in questa classifica ciascun ginnasta deve eseguire 3 esercizi su attrezzi diversi). - CLASSIFICA INDIVIDUALE DI SPECIALITA' (Max. 2 Attrezzi) Per ogni categoria, per ogni attrezzo, per ciascuna sezione,i migliori 3 punteggi non compresi fra i primi 5 della classifica assoluta. - CLASSIFICA ASSOLUTA In caso di parimerito si avvantaggia l'atleta che ha ottenuto il miglio punteggio parziale. In caso di ulteriore parità si passa ad esaminare il secondo punteggio, e così via. Se tutti i parziali risultano identici, si avvantaggia l'atleta più giovane, in 1^ 2^ 3^ fascia. - CLASSIFICA INDIVIDUALE DI SPECIALITA' In caso di parimerito si avvantaggia l'atleta più giovane in 1^ 2^ 3^ fascia. Sono esclusi da questa gara tutti i ginnasti che hanno preso parte a qualsiasi gara ad eccezione del Trofeo Ragazzi. PROGRAMMA TECNICO SUOLO (Esecuzione p. 9,00 + Valore Tecnico p. 1,00) ELEMENTI SALTO DEL GATTO p. 0,10 PENNELLO 180 A/L p. 0,10 COSACCO SPINTA 1 PIEDE p. 0,10 CADERE IN AVANTI SULLE MANI * p. 0,10 COSACCO SPINTA 2 PIEDI p. 0,20 FORBICE TESA (1 GAMBA MINIMO A 90 ) p. 0,20 RAGGRUPPATO p. 0,20 1 GIRO IN PASSE p. 0,20 ½ GIRO IN PASSE p. 0,10 SALTO DEL GATTO 180 p. 0,20 CAPOVOLTA AVANTI p. 0,10 PRE-MULINELLO * p. 0,10 CAPOVOLTA INDIETRO p. 0,20 RUOTA p. 0,20 VERTICALE SFORBICIATA (BACINO ALLA VERTICALE) p. 0,20 VERTICALE E CAPOVOLTA p. 0,20 CANDELA 2 (CON O SENZA MANI) p. 0,10 TENUTA 45 2 (in pianta) p. 0,10 PONTE 2 p. 0,20 STACCATA SAGITTALE O ORIZZONTALE p. 0,20

3 5 elementi a scelta ENTRATE ELEMENTI SULLA TRAVE USCITE TRAVE (Esecuzione p. 9,00 + Valore Tecnico p. 1,00) ELEMENTI SALIRE CON UN PIEDE (TENERE 2 GAMBA DIETRO) p. 0,10 TENUTA A SQUADRA 2 p. 0,20 SALIRE IN ACCOSCIATA p. 0,20 ½ GIRO IN RELEVE' SU 2 PIEDI p. 0,10 TENUTA A 45 ( AV. O LAT. - NO RELEVE') p. 0,10 CHASSE' p. 0,10 PASSE' 2 ( AV. O LAT. - NO RELEVE') p. 0,10 ORIZZONTALE 2 p. 0,20 SALTO DEL GATTO p. 0,20 PENNELLO p. 0,20 CANDELA 2 p. 0,20 TENUTA GAMBA 90 AVANTI O LATERALE p. 0,20 PENNELLO p. 0,10 PENNELLO 180 p. 0,20 RAGGRUPPATO p. 0,20 1^ Fascia 40cm 2^ Fascia 60cm p. 8,50 PENNELLO VOLTEGGIO Il migliore di due salti p. 9,00 CAPOVOLTA (MINIMO DI ALLUNGO) p. 10,00 TUFFO E CAPOVOLTA p. 11,00 VERTICALE ARRIVO DI SCHIENA O RUOTA p. 9,00 PENNELLO p. 9,50 RAGGRUPPATO p. 10,00 PENNELLO 180 p. 10,50 COSACCO p. 11,00 PENNELLO 360 p. 11,00 CARPIO DIVARICATO MINITRAMPOLINO Il migliore di due salti A cura di: D.T.R.GpT Floria Aniello Ultime Modifiche: 20 Novembre 2011

4 TROFEO OCEANO ARTISTICA Sezioni Categorie Composizione Individuale Classifiche Parimerito Esclusioni Artistica Femminile e Artistica Maschile Mignon Anni di nascita 2005 (6 anni compiuti)/2004 1^ fascia - Anni di nascita 2003 (8 anni compiuti)/2002/2001/2000 2^ fascia - Anni di nascita 1999/1998/1997 3^ fascia - Anni di nascita 1996/1995/1994/1993/1992 4^ fascia - Anni di nascita 1991 e precedenti - CLASSIFICA ASSOLUTA (Max. 3 Attrezzi) Per ogni categoria, per ogni sezione, somma dei 3 punteggi su 3 attrezzi. (Per rientrare in questa classifica ciascun ginnasta deve eseguire 3 esercizi su attrezzi diversi). - CLASSIFICA INDIVIDUALE DI SPECIALITA' (Max. 2 Attrezzi) Per ogni categoria, per ogni attrezzo, per ciascuna sezione, i migliori 3 punteggi non compresi fra i primi 5 della classifica assoluta. - CLASSIFICA ASSOLUTA In caso di parimerito si avvantaggia l'atleta che ha ottenuto il miglio punteggio parziale. In caso di ulteriore parità si passa ad esaminare il secondo punteggio, e così via. Se tutti i parziali risultano identici si avvantaggia l'atleta più giovane in 1^ 2^ 3^ fascia. - CLASSIFICA INDIVIDUALE DI SPECIALITA' In caso di parimerito si avvantaggia l'atleta più giovane in 1^ 2^ 3^ fascia. Sono esclusi da questa gara tutti i ginnasti che hanno preso parte a qualsiasi gara ad eccezione del Trofeo GpT 1^ e trofeo ragazzi. PROGRAMMA TECNICO OCEANO MIGNON Scegliere 5 elementi tra 0,10 e 0,40 dalle griglie di seguito allegate. Il punteggio di esecuzione per il corpo libero e la trave è di punti 9,00. Per gli attrezzi trampolino e volteggio consultare il programma federale Trofeo GpT 2^ Livello. Scegliere 5 elementi tra 0,10 e 0,20 proposti nelle griglie allegate di suolo, trave e parallele pari. Per il volteggio e il minitrampolino si seguono le griglie riportate nella tabella. Il punteggio di Esecuzione è di p. 10,00 a cui andranno sommati i valori tecnici di ciascun elemento. A cura di: D.T.R.GpT Floria Aniello Ultime Modifiche: 20 Novembre 2011

5 PRECISAZIONI VALIDE PER TROFERO ARCOBALENO La prima gara in calendario è a corpo libero, (musica da 55 a 60 - gli elementi obbligatori sono quelli del programma attrezzi, eliminando i 3 punti attrezzi) mentre, la seconda è con gli attrezzi (musica da 60 a 1,15 ). Per la 3^ fascia sono tutte e due con gli attrezzi. Gli elementi obbligatori a corpo libero devono essere effettuati contemporaneamente. Gli elementi con attrezzi devono essere eseguiti contemporaneamente o con una breve successione. Nel caso del doppio attrezzo gli elemento obbligatori attrezzo non necessariamente devono essere eseguiti contemporaneamente: es. palla/cerchio. Le ginnaste con il cerchio eseguono il rotolamento, quelle con la palla possono eseguirlo nello stesso momento oppure in un momento diverso. L importante è che il giudice alla fine dell esercizio riconosca i 3 elementi obbligatori con il cerchio e i 3 elementi obbligatori con la palla. Quindi PER IL DOPPIO ATTREZZO DOVRANNO ESSERE PRESENTI 3 ELEMENTI TECNICI SPECIFICI PER OGNI ATTREZZO. Gli equilibri dal momento che hanno una forma ben fissata e visibile, possono essere anche diversi all interno della squadra. Chi ha n 7 ginnaste per effettuare 2 squadre può utilizzare una ginnasta già impegnata in un altra squadra. L articolarità ecc che deve essere eseguita da almeno la metà della squadra, in caso di 5 ginnaste la devono effettuare in 3. Nel caso in cui le squadre iscritte siano poche, verrà effettuata un'unica classifica TROFEO COLLETTIVO COPPIE Gara rivolta alle ginnaste che effettuano i campionati federali (volendo si possono inserire anche ginnaste che non partecipano ai campionati federali GpT ma la classifica sarà unica). Il programma è quello del Sincrogym coppie con e senza attrezzi. TROFEO COLLETTIVO SQUADRA Gara rivolta alle ginnaste che partecipano alla coppa italia e Sincrogym, verrà effettuato solo il collettivo con classifiche separate. Si tratta di una gara a se stante, per l accesso alla fase nazionale si dovrà partecipare alla gara effettiva di COPPA ITALIA E SINCROGYM.

6 TROFEO ARCOBALENO RITMICA Sezioni Categorie Ritmica Composizione Squadra Classifiche Parimerito Esclusioni Giovani Anni di nascita 2006(6 anni compiuti)/2005 1^ fascia - Anni di nascita 2004 (8 anni compiuti)/2003/2002/2001 2^ fascia - Anni di nascita 2000/1999/1998 3^ fascia - Anni di nascita 1997 e precedenti - CLASSIFICA A CORPO LIBERO Per ogni fascia ad esclusione della categoria Giovani - CLASSIFICA ATTREZZI Per ogni fascia e per ogni attrezzo In caso di parimerito si avvantaggia la squadra con la migliore esecuzione. Sono esclusi da questa gara tutti i ginnasti che hanno preso parte a qualsiasi gara ad eccezione del Trofeo Brevetti e del Trofeo Ragazzi. I partecipanti al trofeo giovani possono partecipare solo alla seconda gara prevista. (Trofeo Arcobaleno Attrezzi) PROGRAMMA TECNICO COMPOSIZIONE P. 8,00 SPAZIO PEDANA p. 1,00 VARIETA' NELLE COLLABORAZIONI p. 1,50 LOGITA' NEI COLLEGAMENTI p. 1,50 COMPOSIZ. ESECUZIONI MOVIMENTI IN ALTERNANZA p. 1,00 RELAZIONE MUSICA E MOVIMENTO p. 1,50 SINCRONIZZAZIONE p. 1,50 ESECUZIONE ESECUZIONE p. 8,00 FUNE CERCHIO PALLA CLAVETTE NASTRO ELEMENTI ATTREZZO OBBLIGATORI UNA SERIE DI SALTELLI p. 1,00 GIRI PIANO LIBERO p. 1,00 CONDUZIONE p. 1,00 UN ROTOLAMENTO p. 1,00 UNA ROTAZIONE PIANO LIBERO p. 1,00 UN PASSAGGIO ATTRAVERSO p. 1,00 UNA SERIE DI PALLEGGI p. 1,00 UN ROTOLAMENTO p. 1,00 UNA CONDUZIONE P. 1,00 CONDUZIONE p. 1,00 GIRI PIANO LIBERI p. 1,00 BATTUTE p. 1,00 SPIRALI p. 1,00 SERPENTINE p. 1,00 CONDUZIONE p. 1,00

7 CORPO LIBERO Musica: da 55'' a 60'' Musica: da 50'' a 60'' Squadre: Terziglie o quadriglie Attrezzi: Cerchio, Nastro CATEGORIA GIOVANI (p.11,00) ELEMENTI ELEMENTI OBBLIGATORI SALTO, ANCHE DEL GATTO p. 1,00 EQUILIBRIO IN PIANTA p. 1,00 GIRO, ANCHE SU DUE PIEDI p. 1,00 3 FORMAZIONI p. 3,00 2 COLLABORAZIONI p. 2,00 ELEMENTI OBBLIGATORI ATTREZZO p. 3,00 1^ FASCIA (p. 16,00) Musica: da 1' 15'' a 1' 30'' ' Squadre: da 4 a 6 ginnaste Attrezzi: Cerchio, palla. ELEMENTI ELEMENTI OBBLIGATORI PIVOT, ANCHE SU 2 PIEDI p. 1,00 SALTO, ANCHE DEL GATTO p. 1,00 GIRO, ANCHE SU DUE PIEDI p. 1,00 EQUILIBRIO IN PIANTA p. 1,00 ARTICOLARITA' (ALMENO MEZZA SQUADRA) O CAPOVOLTA O RUOTA p. 1,00 4 FORMAZIONI p. 4,00 3 COLLABORAZIONI p. 3,00 UNA COLLABORAZIONE TUTTE INSIEME p. 1,00 ELEMENTI OBBLIGATORI ATTREZZO p. 3,00

8 2^ FASCIA (p. 18,00) Musica: da 1' 15'' a 1' 30'' ' Squadre: da 4 a 6 ginnaste Attrezzi: CERCHIO/ NASTRO attrezzo misto. Lunghezza minima nastro 5m. ELEMENTI ELEMENTI OBBLIGATORI PIVOT 360 p. 1,00 SALTO, ANCHE DEL GATTO p. 1,00 DUE EQUILIBRI IN PIANTA p. 2,00 ARTICOLARITA' (ALMENO MEZZA SQUADRA) O CAPOVOLTA O RUOTA p. 1,00 4 FORMAZIONI p. 4,00 3 COLLABORAZIONI p. 3,00 UNA COLLABORAZIONE TUTTE INSIEME p. 1,00 SCAMBIO p. 1,00 SCAMBIO DI LANCIO p. 1,00 ELEMENTI OBBLIGATORI ATTREZZO p. 3,00 3^ FASCIA (p. 18,00) Musica: da 1' 15'' a 1' 30'' ' Squadre: terziglie o quadriglie Attrezzi: clavette prima gara, cerchio seconda gara. ELEMENTI ELEMENTI OBBLIGATORI PIVOT 360 p. 1,00 SALTO, ANCHE DEL GATTO p. 1,00 DUE EQUILIBRI IN PIANTA p. 2,00 ARTICOLARITA' (ALMENO MEZZA SQUADRA) O CAPOVOLTA O RUOTA p. 1,00 4 FORMAZIONI p. 4,00 3 COLLABORAZIONI p. 3,00 UNA COLLABORAZIONE TUTTE INSIEME p. 1,00 UN SCAMBIO p. 1,00 UN LANCIO p. 1,00 ELEMENTI OBBLIGATORI ATTREZZO p. 3,00 A cura di: D.T.R.GpT Floria Aniello Ultime Modifiche: 20 Novembre 2011

9 TROFEO COLLETTIVO Sezioni Categorie Composizione Classifiche Parimerito Esclusioni Ritmica 1^ fascia 2^ fascia 3/4 ^ fascia COLLETTIVO SQUADRA COLLETTIVO COPPIE LE 2 GARE SONO UNA INDIPENDENTE DALL ALTRA - SQUADRA: CLASSIFICA COPPA ITALIA (senza progressioni) - CLASSIFICA SINCRO SENZA ATTREZZI (senza COPPIE) - CLASSIFICA SINCRO CON ATTREZZI (senza COPPIE) COPPIE: - COPPIA CON ATTREZZI - COPPIE SENZA ATTREZZI In caso di parimerito si avvantaggia la squadra con la migliore esecuzione. A cura di: D.T.R.GpT Floria Aniello Ultime Modifiche: 20 Novembre 2011

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11 COMITATO REGIONALE UMBRIA TROFEO MIGNON SALTI spinta ad 1 piede 2 SALTI GINNICI spinta a 2 piedi 3 4 PIROETTE in passè ACRO 1 (avanti) SUOLO A B Salto del gatto Chassè dx + chassè sx Pennello 180 Pennello raccolto (groupè) ½ giro su 2 piedi Capovolta avanti Salto sforbiciata a gambe tese (apertura + 90 ) Salto e spinta con gamba tesa sopra 90 Enjambèe spinta 1 piede (apertura 160 ) Pennello A/L in volo Cosacco Enjambeè spinta 2 piedi(apertura min 160 ) Pivot 180 A/L + 1/2 giro su 2 piedi Capovolta avanti + verticale gambe flesse 5 6 ACRO 2 (ind. E lat.) VERTICALI E CAPOVOLTE 7 PARTI STATICHE FLESSIBILITà 8 SALTI E COLLEGAM ENTI COREOGRA FICI (AM) Capovolta indietro Verticale Candela 1 e arrivo in piedi gambe unite Da seduti a gambe divaricate o unite e tese flessione del busto avanti per arrivare con il petto a terra 2 Cadere sulle mani a corpo teso Ruota Capovolta ind. a braccia tese Verticale + capovolta Ponte + rovesciata Ponte 2 Staccata sagittale o frontale Arabesque 2 Squadra g.unite o div. 2 1 Pre-mulinello (dx o sx)(am) Cadere indietro con ½ giro sulle mani VALORE DI PARTENZA PENALITA PUNTEGGIO TOTALE (VALORE TECNICO+ESECUZIONE) +10 _ = TROFEO MIGNON suolo PUNTEGGIO

12 COMITATO REGIONALE UMBRIA TROFEO MIGNON ENTRATE 2 SALTI ARTISTICI SPINTA 1 PIEDE 3 SALTI GINNICI SPINTA 2 PIEDI + ACRO 1 4 GIRI TRAVE A B Con spinta 1 piede alzare la gamba dietro Salire in accosciata con piedi alternati Chassè Salto del gatto 2 saltelli verticali consecutivi sul posto con cambio di appoggio (gambe tese) Pennello Squadra gambe divaricate 2 Sforbiciata a gambe tese Spinta gamba a 90 Salto raggruppato Cosacco Enjambeè spinta 2 piedi (apertura min 90 ) GIRI ½ giro in relevè su 2 appoggi Pivot ACRO AVANTI E INDIETRO Candela 2 Capovolta indietro Capovolta avanti 6 7 ELEMENTI DI EQUILIBRIO 2 USCITE Passe (NON IN RELEVè)2 Equilibrio con gamba tenuta a 45 av. o laterale 2 Pennello in punta o di lato alla trave Dalla posizione accosciata: spinta a piedi uniti per portare il bacino vicino alla verticale(a.i. raccolti) Ponte 2 Arabesque 2 Pennello con gambe raccolte in punta o di lato alla trave Salto Carpio divaricato VALORE DI PARTENZA PENALITA PUNTEGGIO TOTALE (VALORE TECNICO+ESECUZIONE) +10 _ = TROFEO MIGNON TRAVE PUNTEGGIO

13 COMITATO REGIONALE UMBRIA TROFEO MIGNON ENTRATE 2 ELEMENTI STATICI DI FORZA 3 OSCILLAZ IONI 4 TRASLOC AZIONI 5 ELEMENTI DI SLANCIO ALL APPOG GIO 6 USCITE PARALLELE PARI A B Battuta in pedana e salita all appoggio ritto (anche su uno staggio) Squadra a gambe flesse 2 Squadra a gambe tese 2 traslocare in appoggio avanti o indietro( min 2 passi ) Oscillare avanti e spostamento laterale Oscillare al centro degli staggi (andata e ritorno) Oscillare indietro e con mezzo giro arrivo a gambe divaricate in appoggio sugli staggi Sedia su uno o entrambi gli staggi Oscillare indietro e spostamento laterale VALORE DI PARTENZA PENALITA PUNTEGGIO TOTALE (VALORE TECNICO+ESECUZIONE) +10 _ = TROFEO MIGNON PARALLELE PARI PUNTEGGIO

14 COMITATO REGIONALE UMBRIA TROFEO MIGNON 2012 MINITRAMPOLINO A B C GRUPPO 1 SALTO PENNELLO SALTO DIVARICATO FRONTALE SALTO PENNELLO 180 SALTO RAGGRUPPATO SALTO PENNELLO 360 CARPIO DIVARICATO COSACCO _ VALORE DI PARTENZA PENALITA PUNTEGGIO TOTALE (VALORE TECNICO+ESECUZIONE) +10 _ = TROFEO MIGNON MINITRAMPOLINO PUNTEGGIO

15 COMITATO REGIONALE UMBRIA TROFEO MIGNON 2012 A VOLTEGGIO B C GRUPPO 1 PENNELLO TUFFO E CAPOVOLTA VERTICALE CON ARRIVO SUPINO RUOTA VALORE DI PARTENZA PENALITA PUNTEGGIO TOTALE (VALORE TECNICO+ESECUZIONE) +10 _ = TROFEO MIGNON VOLTEGGIO PUNTEGGIO

16 COMITATO REGIONALE UMBRIA TROFEO OCEANO ENTRATE 2 SALTI ARTISTICI e serie ginniche spinta 1 piede 3 SALTI ARTISTICI e Serie ginniche spinta 2 piedi 4 GIRI 5 ELEMENTI DI TENUTA statici equilibrio 6 ACRO INDIETRO 7 ACRO AVANTI 8 USCITE TRAVE A B C D Salire spinta 1 piede Salire in accosciata,piedi consecutivi Chassè Salto del gatto Pennello ½ giro su due piedi in relevè Equilibrio sulla pianta g. tesa 45 av. o laterale Candela 2 Pennello (min. 1 passo pre salto battuta a piedi pari) Pennello Arrivo 2 piedi Sforbiciata tesa Raggruppato Salto del gatto+pennello ½ giro su 2 piedi+passo+1/2 giro su 2 piedi Dalla posizione accosciata: spinta a piedi uniti per portare il bacino vicino alla verticale(a.i. raccolti) Pennello flesso(min. 1 passo pre salto battuta a piedi pari) Capovolta avanti Squadra divaricata 2 Cosacco spinta 1 piede Cosacco Pennello+ raggruppato ½ giro in passè Equilibrio sulla pianta g. tesa 90 av. o laterale Capovolta indietro Partenza e arrivo liberi Capovolta avanti Carpio divaricato(min. 1 passo pre salto battuta a piedi pari) Slancio gamba tesa avanti 90 spinta e arrivo sullo stesso piede Enjambèe sul posto (apertura gambe 160 ) Sissonne (apertura minimo 90 ) ½ giro passè+posè+ ½ giro passè Posizione a I 2 apertura 180 Ponte 2 Verticale Rondata con appoggio delle mani all estremità VALORE DI PARTENZA PENALITA PUNTEGGIO TOTALE (VALORE TECNICO+ESECUZIONE) +10 _ = TROFEO oceano trave PUNTEGGIO

17 COMITATO REGIONALE UMBRIA TROFEO OCEANO SALTI ARTISTICI SPINTA 1 PIEDE CORPO LIBERO A B C D Salto del gatto Cadere in avanti sulle mani Gatto 180 Sforbiciata tesa (apertura gambe min. 90 ) ½ giro e cadere sulle mani 2 pre mulinelli Enjambèe(apertura 180 ) Enjambeè+enjambeè laterale Salto del gatto SALTI GINNNICI SPINTA A DUE PIEDI Pennello Pennello 180 Raggruppato Cosacco Raggruppato 180 Sissonne Cosacco 180 Salto carpiato Divar. apert.160 Pennello PIROETTE IN PASSè ACRO AVANTI 5 ACRO2 INDIETRO E LATERALE ½ giro su due piedi Capovolta avanti Ruota ½ giro in passè ½ giro gamba libera tesa a 45 Tic tac Verticale e capovolta 2 Ruote Rovesciata avanti Capovolta saltata Rovesciata indietro Ruota spinta 1 giro passè 1 giro gamba libera tesa a 45 Tuffo Ribaltata a 1 Ribaltata a 2 Rondata 6 7 VERTICALI E CAPOVOLTE VERTICALI ACRO 3 Ponte 2 Capovolta Fletto/stendo in verticale+ capovolta Capovolta indietro Capovolta indietro a braccia tese Capovolta divarico/unisco in verticale+ capovolta Squadra gambe divaricate 2 Capovolta ind.a braccia piegate con passag.in verticale Verticale Capovolta verticale gambe unite e tese Squadra gambe unite 2 Verticale Capovolta ind. braccia tese con passag.in verticale div. VALORE DI PARTENZA PENALITA PUNTEGGIO TOTALE (VALORE TECNICO+ESECUZIONE) +10 _ = TROFEO oceano trave PUNTEGGIO

18 COMITATO REGIONALE UMBRIA TROFEO OCEANO 2012 VOLTEGGIO AL CUBONE FRAMEZZO RACCOLTO CON POSA DEI PIEDI + PENNELLO FRAMEZZO RACCOLTO CON POSA DEI PIEDI + PENNELLO CON 180 GRADI RUOTA RIBALTATA RIBALTATA RONDATA VALORE DI PARTENZA PENALITA PUNTEGGIO TOTALE (VALORE TECNICO+ESECUZIONE) +10 _ = TROFEO oceano VOLTEGGIO AL CUBONE PUNTEGGIO

19 COMITATO REGIONALE UMBRIA TROFEO OCEANO 2012 MINITRAMPOLINO PENNELLO PENNELLO 180 PENNELLO 360 FLIC AVANTI RAGGRUPPATO COSACCO CARPIO DIVARICATO CAPOVOLTA SALTATA TUFFO A CORPO TESO SALTO GIRO AVANTI RACCOLTO VALORE DI PARTENZA PENALITA PUNTEGGIO TOTALE (VALORE TECNICO+ESECUZIONE) +10 _ = TROFEO oceano MINITRAMPOLINO PUNTEGGIO

20 PERCORSI MOTORI TROFEO RAGAZZI 2012 (VEDI PERCORSI MOTORI NAZIONALI 2011) PERCORSI 1 FASCIA PERCORSI 2 FASCIA L AREA DEI PERCORSI è di m. 9 x 3, ma tale misura potrebbe subire variazioni per problemi d impianto. NORME E PENALIZZAZIONI GENERALI Ogni ostacolo abbattuto, attrezzo spostato durante la prova deve essere collocato nella giusta posizione o ripreso dal concorrente stesso prima di proseguire nel percorso, in caso contrario Partire prima del segnale di partenza o prima di come descritto nella prova o.g. 15 Non rispettare le linee di partenza e di arrivo o.g. 15 Prova omessa o.g. 15 Prova non eseguita come descritta o.g. 10 Non aggirare la boa o.v Lo stop al tempo è determinato dal superamento della linea di arrivo da parte dell ultimo ginnasta in gara, salvo diversa descrizione. I riferimenti relativi ai ginnasti (A,B 1,2 ) sono puramente indicativi. I disegni sono puramente indicativi, fa fede la descrizione della prova. Ogni rappresentativa può utilizzare l attrezzatura propria purché rispondente a quella descritta e previa autorizzazione del Presidente di Giuria. BONUS: E applicato solo se la prova viene eseguita senza penalità; viene detratto dal tempo totale di ogni percorso; non è possibile ripetere la prova, se fallita, per cercare di ottenere il bonus. LEGENDA: o.v.: ogni volta o.g.: ogni ginnasta

21 1 PERCORSO LA PRIMAVERA: GIOCHI ALL APERTO Il percorso si esegue a coppie e poi tutti insieme MATERIALE OCCORRENTE: 2 funicelle, 2 cerchi a sezione piatta o tubolare (diametro 70/80 cm), 1 fune lunga. PARTENZA: i ginnasti A-C-E sono disposti dietro la linea di partenza/arrivo (P/A), i ginnasti B-D-F dietro la linea di fondo (L/F)del percorso. A e B hanno in mano una funicella, C e D un cerchio. Al Via parte la prima coppia di ginnasti (A B). GINNASTI A B (FUNICELLE) PROVA N. 1: I ginnasti A e B eseguono entrambi dei saltelli (*) portandosi verso il centro del percorso. 1^ FASCIA: 4 saltelli alternati + 4 saltelli a piedi pari (o viceversa) con giro normale della fune 2^ FASCIA: 4 saltelli alternati con giro normale della fune + 4 saltelli liberi con giro inverso della fune (o viceversa) Ogni saltello in meno o.g. 5 PROVA N. 2 Nella zona centrale del percorso uno dei due ginnasti impugna entrambe le funicelle come se fosse un unica funicella (vd foto n.1a); A e B, contemporaneamente, eseguono: 1^ FASCIA: 4 saltelli (con o senza rimbalzo) ponendosi l uno dietro l altro (vd foto n.1b) 2^ FASCIA: 4 saltelli (con o senza rimbalzo) ponendosi l uno di fronte all altro (vd foto n.1c) Ogni saltello in meno 5 Terminata la prova i ginnasti si sistemano sulle linee laterali del percorso (un ginnasta a destra e l altro a sinistra); quando l ultimo dei due ginnasti si è posizionato sopra la linea laterale può partire la seconda coppia (C D). GINNASTI C D (CERCHI) PROVA N. 3: I ginnasti C e D si sistemano sui segni indicati al suolo a circa 2 metri rispettivamente dalla linea di partenza/arrivo e dalla linea di fondo indicati con il segno X e si scambiano il cerchio facendolo rotolare verso il compagno. Far cadere il cerchio o.g. 5 PROVA N. 4 I due ginnasti si pongono l uno di fronte all altro sui segni indicati con il simbolo # (distanti circa 2 metri l uno dall altro), eseguono un prillo del cerchio e (*): (*) 1^ FASCIA: scambiandosi di posto vanno a prendere l uno il cerchio dell altro 2^ FASCIA: effettuando un giro completo intorno ai due cerchi vanno a riprendere ognuno il proprio cerchio. Far cadere il cerchio o.g. 5 Non sistemarsi sui segni indicati o.v./o.g.5

22 Terminata la prova anche i ginnasti C e D si sistemano sulle linee laterali del percorso (un ginnasta a destra e l altro a sinistra); quando l ultimo dei due ginnasti si è posizionato sopra la linea laterale può partire la terza coppia (E F). GINNASTI E F PROVA N. 5 I ginnasti E ed F eseguono una ruota (*) per portarsi verso il centro del percorso (*) 1^ FASCIA: con entrambe le mani in appoggio al suolo 2^ FASCIA: con l appoggio di una sola mano al suolo Ogni ruota non eseguita 10 PROVA N. 6 Uno dei due ginnasti si sistema con il busto flesso in avanti in maniera tale che l altro ginnasta, poggiando le mani sul dorso del compagno, possa eseguire una staccata (passaggio con gambe divaricate - cavallina umana ). Stacco e/o arrivo non a piedi pari 5 Terminata la prova tutti i ginnasti si portano all interno del percorso per eseguire la prova n. 7 con la fune lunga (posizionata su un lato del percorso). TUTTI I GINNASTI PROVA N. 7 (FUNE LUNGA) Due ginnasti impugnano la fune lunga e la fanno girare: gli altri ginnasti eseguono (*) 4 saltelli della stessa: (*) 1^ FASCIA: singolarmente 2^ FASCIA: a coppie Ogni saltello in meno o.g. 5 BONUS di 10 se i saltelli previsti vengono eseguiti senza mai interrompere il giro della fune. Terminati i saltelli previsti tutti i ginnasti corrono verso la linea di partenza/arrivo. Quando l ultimo ginnasta avrà superato la stessa sarà dato lo stop al tempo. NOTA: Man mano che i ginnasti terminano i saltelli possono avviarsi verso la linea di P/A per superarla. NOTA: terminate le prove n.1,2,3,4 gli attrezzi (funicelle e cerchi) possono essere lasciati ai lati del percorso; non è necessario che gli attrezzi vengano ripresi prima di correre verso la linea di partenza/arrivo. La fune lunga va lasciata dove è stata eseguita la prova n. 7.

23 2 PERCORSO L AUTUNNO: LA VENDEMMIA Il percorso si esegue prima singolarmente, poi a terziglie ed infine tutti insieme MATERIALE OCCORRENTE: 6 palle da ritmica o palloni (non di spugna) possibilmente di colore rosso/viola o giallo/verde in modo tale che possano ricordare i chicchi d uva, 1 tappetino tipo Sarneige (posto a circa 4 m dalla linea di partenza), 1 ostacolo alto circa 30 cm, 2 grossi contenitori che possano contenere le 6 palle da ritmica. MODALITA ESECUTIVE: il percorso è suddiviso in due metà: nella prima metà si eseguono le prove singole (n. 1,2,3) e vi sono posizionati il tappeto e l ostacolo, nella seconda metà si eseguono le prove a terziglie e di squadra. PARTENZA: i ginnasti sono disposti dietro la linea di partenza/arrivo; ogni ginnasta ha in mano la propria palla da ritmica. GINNASTA SINGOLO PROVA N. 1 Al Via parte il primo ginnasta ed esegue dei palleggi della palla al suolo (minimo 4) fino a raggiungere il tappeto. Ogni palleggio in meno o.v.5 PROVA N. 2 (TAPPETO) Il ginnasta esegue un lancio della palla, una capovolta rotolata avanti ed una ripresa (*) della stessa: (*) 1^ FASCIA: anche con uno più rimbalzi della palla al suolo 2^ FASCIA: senza alcun rimbalzo della palla al suolo Non riprendere la palla al volo (2^ fascia 5 PROVA N. 3 (OSTACOLO) Il ginnasta esegue un lancio della palla, uno scavalcamento dell ostacolo (*) ed una ripresa della palla al volo: (*) 1^ FASCIA: libero 2^ FASCIA: con ½ giro in volo Non riprendere la palla al volo 5 Terminata la terza prova, il ginnasta si sistema nella seconda metà del percorso nei pressi del primo contenitore (A), a questo punto può partire il secondo ginnasta che esegue analogamente le prove n.1,2,3. Lo stesso dicasi per il terzo ginnasta. TERZIGLIA Quando il terzo ginnasta ha terminato la prova n. 3 e si è portato nella seconda metà del percorso, i tre ginnasti eseguono la prova n. 4. PROVA N. 4 (ZONA 1) I ginnasti A, B e C si sistemano in cerchio ed eseguono (*): (*) 1^ FASCIA: un lancio della palla in alto, uno spostamento a destra o a sinistra per andare a prendere la palla del compagno alla propria destra o alla propria sinistra.

24 2^ FASCIA: un lancio della palla in alto, uno spostamento a destra o a sinistra per andare a prendere la palla del compagno alla propria destra o alla propria sinistra + un palleggio della palla al suolo ed uno spostamento a destra o a sinistra per andare a prendere la palla del compagno alla propria destra o alla propria sinistra Non effettuare lo spostamento 10 BONUS di 5 se la prova viene effettuata senza far mai cadere le palle da ritmica. Terminata la prova n. 4, i ginnasti posano le palle da ritmica nel contenitore e restano nellaseconda metà del percorso, nei pressi del secondo contenitore (B), in attesa dei compagni D E F. Appena l ultimo dei tre ginnasti ha sistemato la propria palla nel contenitore, può partire il quarto ginnasta, quindi il quinto ed il sesto che eseguono analogamente il percorso fino alla prova n. 4. TUTTA LA SQUADRA PROVE N. 5 e N. 6 1^ FASCIA: I ginnasti si posizionano in fila uno dietro l altro a gambe divaricate. Il primo ginnasta della fila prende una palla dal contenitore e la passa al compagno posto dietro di lui effettuando un passaggio sopra il capo, il secondo la passa al terzo ginnasta con un passaggio sotto le gambe e così via fino a che la palla non arriva all ultimo ginnasta della fila il quale la posa nel secondo contenitore (B). La prova si esegue per tre volte. I passaggi della quarta, quinta e sesta palla avvengono, invece, con una torsione del busto verso destra e verso sinistra, sempre per un totale di tre volte in maniera tale che tutte e sei le palle vengano sistemate nel secondo contenitore. 2^ FASCIA: cinque ginnasti si sistemano in fila uno dietro l altro, il primo ginnasta della fila si pone sul segno Y; il sesto (F) si posiziona di fronte ad essi con i piedi nei pressi del segno indicato al suolo X. Il ginnasta F, posto sul segno X prende, una palla dal contenitore e la lancia al primo ginnasta della fila (posto sul segno Y); questi la rilancia al compagno e si abbassa in modo tale che il ginnasta F possa lanciarla al secondo ginnasta e così via fino a che la palla non arriva all ultimo ginnasta della fila. Quest ultimo non rilancia la palla ad F ma la posa nel secondo contenitore (B). La prova si esegue per tre volte. Il ginnasta F, posto sul segno X, prende la quarta palla dal contenitore e la fa rotolare sotto le gambe dei primi quattro compagni della fila; l ultimo ginnasta, prende la palla e la pone nel secondo contenitore. Anche questa prova si esegue per tre volte in maniera tale che tutte e sei le palle da ritmica vengano sistemate nel secondo contenitore. NOTA: i segni X e Y sono distanti circa 1,5 m l uno dall altro. Ogni passaggio non effettuato 5 Non effettuare i passaggi con i piedi nei pressi del segno indicato al suolo (2^ fascia) 5 Quando l ultima palla è stata posizionata nel contenitore, tutti i ginnasti corrono a superare la linea di partenza/arrivo. Quando l ultimo ginnasta ha superato la linea P/A sarà dato lo stop al tempo.

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26 PERCORSI MOTORI TROFEO GIOVANI E BREVETTI 2012 NORME E PENALIZZAZIONI GENERALI Ogni ostacolo abbattuto, attrezzo spostato durante la prova deve essere collocato nella giusta posizione o ripreso dal concorrente stesso prima di proseguire nel percorso, in caso contrario Partire prima del segnale di partenza o prima di come descritto nella prova o.g. 15 Non rispettare le linee di partenza e di arrivo o.g. 15 Prova omessa o.g. 15 Prova non eseguita come descritta o.g. 10 Non aggirare la boa o.v Lo stop al tempo è determinato dal superamento della linea di arrivo da parte dell ultimo ginnasta in gara, salvo diversa descrizione. I disegni sono puramente indicativi, fa fede la descrizione della prova. Ogni rappresentativa può utilizzare l attrezzatura propria purché rispondente a quella descritta e previa autorizzazione del Presidente di Giuria. LEGENDA: o.v.: ogni volta o.g.: ogni ginnasta

27 1 PERCORSO (Giovani - Brevetti) IL RUGBY MATERIALE OCCORRENTE: 1 PALLA DA RUGBY (ECONOMICA), 10 CERCHI (CM 70/80 diametro), 6 CONI, 1 OSTACOLO ALTO 20 CM, 1 OSTACOLO LUNGO 1.5 MT E ALTO 60CM. PARTENZA: i ginnasti sono disposti dietro la linea di partenza/meta; il primo ginnasta ha con sé la palla da rugby. PROVA N. 1 Al via il primo ginnasta, tenendo la palla, esegue una corsa sui cerchi poggiando un piede in ogni cerchio. Ogni cerchio omesso 5 PROVA N. 2 Il ginnasta esegue uno slalom intorno ai coni facendo fare alla palla un unico passaggio intorno alla vita. Saltare un cono 5 Non far eseguire alla palla il passaggio intorno alla vita 5 Aggirare la boa PROVA N. 3 Il ginnasta supera l ostacolo lanciando e riprendendo la palla ( il lancio, di altezza apprezzabile, può avvenire prima o durante il salto, la ripresa dopo aver superato l ostacolo). non superare l ostacolo 5 non lanciare la palla 5 PROVA N. 4 Tenendo la palla in mano il ginnasta, da supino, passa sotto l ostacolo effettuando un rotolamento di 360 intorno all asse longitudinale in posizione lunga. rotolamento minore di Aggirare la boa PROVA N. 5 Posizione quadrupedica supina.il ginnasta partendo con i piedi sopra la linea X esegue uno spostamento in avanti mantenendo la palla in equilibrio sulla pancia fino alla linea Y. La prova termina quando le mani sono su questa linea. Di seguito, in posizione lunga,passa sotto l ostacolo effettuando un rotolamento di 360 intorno all asse longitudinale. Non partire con i piedi sopra la linea X 5 Toccare la palla con le mani 5 Non arrivare con le mani sopra la linea Y 5

28 PROVA N. 6 Il ginnasta entra nel quadrato Z e lancia la palla al 2 concorrente,che può partire. Lanciare la palla fuori dal quadrato 5 Il percorso termina quando il 6 concorrente poggia la palla dietro la linea di partenza/meta

29 2 PERCORSO LA STAFFETTA (Brevetti) MATERIALE OCCORRENTE: 2 TAPPETINI TIPO SARNEIGE, 8 STEP, 10 CONI, 1 BACCHETTA DI LEGNO LUNGA 1MT PARTENZA: i ginnasti sono disposti a coppie dietro la linea di partenza/arrivo; la prima coppia tiene la bacchetta (TESTIMONE) PROVA N. 1 Al via, i ginnasti della prima coppia, tenendo la bacchetta (testimone) con una mano ciascuno, alle estremità, eseguono contemporaneamente uno spostamento sopra gli step.un ginnasta in avanti e l altro indietro. lasciare la bacchetta o.v. 5 cadere dagli step o.v. 5 PROVA N. 2 I ginnasti della prima coppia, tenendo sempre la bacchetta (testimone) con una mano ciascuno, si portano ai tappetini ed eseguono contemporaneamente una capovolta laterale (sulle spalle) lasciare la bacchetta o.v. 5 Aggirare la boa PROVA N. 3 I ginnasti eseguono contemporaneamente uno slalom intorno ai coni. Saltare un cono 5 lasciare la bacchetta o.v. 5 Aggirare la boa PROVA N. 4 Il ginnasta A si dispone prono con le mani al centro della bacchetta (testimone) dietro la linea X, il ginnasta B con i piedi sopra la stessa linea X, fronte al compagno, impugna la bacchetta alle estremità. Il ginnasta B trascina il ginnasta A fino alla lineay. La prova termina quando il ginnasta B arriva con entrambi i piedi sopra la linea Y. Ginnasta B: non partire con i piedi sopra la linea X 5 lasciare la bacchetta o.v. 5 Ginnasta B: non arrivare con i piedi sopra la linea Y 5

30 PROVA N. 5 Dentro il rettangolo Z: il ginnasta A prende la bacchetta (testimone) e la poggia a terra davanti ai piedi del ginnasta B, il quale la supera e subito la raccoglie per poggiarla davanti ai piedi del concorrente A che a sua volta la supera. Entrambi i concorrenti raccolgono la bacchetta (testimone) e la consegnano alla seconda coppia che può partire. non superare la bacchetta 5 non raccogliere la bacchetta insieme 5 uscire dal quadrato o.v. 5 Il percorso termina quando la terza coppia con il testimone in mano supera la linea P/A

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32 PERCORSO MOTORIO GYMGIOCANDO 2012 NOTE: Il percorso si effettua intorno ad un quadrato di 8m x 8m. Ogni ginnasta, al termine della propria esecuzione, prenderà posto all interno del quadrato ed attenderà i compagni per eseguire la coreografia con la musica. L esecuzione del percorso dovrà avvenire con una base musicale che può essere diversa o uguale a quella scelta per la coreografia. MATERIALE OCCORRENTE: 4 step, 1 piano inclinato realizzato con una pedana da volteggio ed un tappetino tipo Sarneige, 6 bacchette di legno (dimensioni: lungh. 1 mt ) poste ad una distanza di 50 cm l una dall altra, 2 cerchi (diametro 60 cm circa) posti ad una distanza di 2 mt l uno dall altro, 1 palla da ritmica. PARTENZA: i ginnasti sono disposti in fila davanti agli step dietro la linea di partenza. Al Via parte il primo ginnasta LATO AB PROVA N. 1 (STEP) Con le mani ed i piedi in appoggio sugli step eseguire un andatura in quadrumania fino a raggiungere l ultimo step. PROVA N. 2 (PIANO INCLINATO) Eseguire una capovolta rotolata avanti con partenza con i piedi sullo step. LATO BC PROVA N. 3 (BACCHETTE) Saltelli a gambe unite superando ogni volta la bacchetta. LATO CD PROVA N. 4 (CERCHI piatti) Camminare in equilibrio intorno(perimetro) al primo cerchio, dopo una breve rincorsa, entrare con un saltello dentro il secondo cerchio, ed uscire con un secondo saltello. Andare al centro del quadrato, quindi, può partire il secondo concorrente. Lo stop al tempo sarà dato quando l ultimo ginnasta è entrato nel quadrato.

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