Catalogo dei Tour a Piedi in Umbria

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1 Catalogo dei Tour a Piedi in Umbria "L'Umbria è una terra dalle mille sfaccettature, dalla natura incontaminata e particolare, ospitale e ricca di specialità eno-gastronomiche, mistica e serafica e cospicua di patrimoni artistici dall'impareggiabile valore." 1

2 L'Umbria da Scoprire in Bicicletta e a Piedi I tour a piedi e in bici sono concepiti per farti camminare o pedalare attraverso paesaggi rigogliosi, respirando aria pura, e per farti percorrere sentieri sicuri in collina, pianura e montagna, dove ammiri rocce spigolose e imponenti, i dolci profili dei boschi, i sinuosi ruscelli che si snodano tra le valli, i laghi dal colore blu intenso e le ampie distese di secolari oliveti e grandi vigneti. I percorsi ti fanno raggiungere città e borghi medievali (come Assisi, Spello, Perugia, Spoleto) ricchi di arte e storia, e altri luoghi meno noti, ma belli e rimasti intatti nei secoli, lasciandoti sempre il tempo di concederti meritate pause anche per degustare calici di vino bianco o rosso (come il Grechetto o il Sagrantino di Montefalco) accompagnati da taglieri di salumi e formaggi tipici dell'umbria (come quelli di Norcia) e altre specialità della gastronomia locale. Tutti gli itinerari sono controllati dal team e dalle guide competenti e accreditate dalla Regione Umbria e per ogni viaggio viene fornita l'assistenza sia telefonica che frontale di un collaboratore. Tutti i tour hanno durate diverse che oscillano dai 2 ai 10 giorni, hanno partenze giornaliere, upgrading, extra pernottamenti, trasporto bagagli tra una tappa e l'altra e, dove possibile, cambiamenti di itinerari; possono essere intrapresi da individuali, coppie, gruppi di amici, famiglie e hanno diversi livelli di difficoltà tanto da essere apprezzati sia da chi è allenato ed esperto, sia da chi desidera scoprire in tranquillità questa meravigliosa regione e prendersi una meritata pausa per se stesso e per la propria famiglia. Come novità sono state introdotte le multi-attività piacevoli opportunità di svago, divise per tema (Natura e Sport, Enogastronomia, Arte e Grandi Città, Benessere e Divertimento) che puoi prenotare prima o durante il viaggio, e che nei momenti di pausa rappresentano esperienze diverse e coinvolgenti per scaricare le tensioni accumulate, prendersi cura del corpo e rilassare la mente. Tutti i nostri cataloghi sono solo online, in modo da evitare sprechi di carta e inchiostro e rispettare l'ambiente e a natura che ci circonda. Li puoi scaricare sempre dal nostro sito o richiederceli via (info@ecologicotours.it) ogni volta che vuoi. Per tutte le informazioni puoi sempre contattarci via ad info@ecologicotours.it / info@meravigliosaumbria.com o per telefono allo (0039) Cosa trovi nel Catalogo? Viaggi a Piedi per Individuali, Gruppi e Famiglie in Umbria Multi-Attività in Umbria Noleggio Bici e E-bike Tre Motivi per Venire in Umbria: 2

3 Difficoltà e Livelli dei Viaggi I viaggi sono suddivisi in Livelli che rappresentano la difficoltà degli itinerari quotidiani, i km da percorrere al giorno e il grado di allenamento necessario. Per scegliere il viaggio più adatto a te consulta le tabelle sottostanti, ma ricorda che il livello ha sia un aspetto tecnico che uno soggettivo e uno dei consigli che diamo più spesso e che nel dubbio è sempre meglio scegliere un livello più basso rispetto alle proprie potenzialità. Livello Tour A Piedi Livello 1 Livello 2 Livello 3 Livello 4 Descrizione I Tours di questa categoria sono facili e concepiti per chi non ha o ha poco allenamento. Possono essere addirittura intrapresi da famiglie con figli. Ti muovi su sentieri o strade di campagna ben battute, tranquille e sicure, quasi sempre pianeggianti o con poco dislivello. I km da percorrere sono massimo 12 al giorno e ne percorri mediamente 5 all'ora I Tours di questa categoria sono facili e concepiti per chi ha poco allenamento. Possono essere intrapresi anche da famiglie con figli tra gli 8 e i 14 anni. Ti muovi su sentieri o strade di campagna ben battute, tranquille e sicure in un paesaggio collinare con diversi, ma leggeri, sali e scendi e qualche breve salita ripida. I km da percorrere sono massimo 18 al giorno e ne percorri mediamente 4 all'ora I Tours di questa categoria sono più complessi e concepiti per chi ha un buon allenamento e buone condizioni fisiche. Possono essere intrapresi anche da famiglie con figli sopra i 14 anni. Ti muovi su sentieri o strade di campagna ben battute, tranquille e sicure in un paesaggio collinare e di media montagna con dislivelli notevoli. I km da percorrere sono massimo 25 al giorno e ne percorri mediamente 3 all'ora I Tours di questa categoria sono complessi e concepiti per chi ha un ottimo allenamento e buone condizioni fisiche. Ti muovi su sentieri o strade di montagna con dislivelli notevoli dagli 800 ai 1200 mt al giorno I km da percorrere sono massimo 25 al giorno e ne percorri mediamente 2/3 all'ora 3

4 Viaggi a Piedi In Umbria - Livello 1/2 I Tours di questa categoria prevedono itinerari splendidi e semplici, con pochi km da percorrere al giorno e poco dislivello. I percorsi sono concepiti per chi non ha esperienza, o ha poco allenamento o è una famiglia con figli. Lezioni Nordic Walking su Monte Subasio; Assisi & Wellness (4 giorni; liv. 1/2) Questo viaggio in Umbria, dedicato al Nordic Walking, è perfetto per chi ama passeggiare immerso nella natura verde ed incontaminata, godere dell'aria fresca e pura della montagna e visitare meravigliosi borghi medioevali, ricchi di arte, storia e tradizioni. Nello splendido parco nazionale del Monte Subasio, un istruttrice qualificata ANWI ti insegna o ti aiuta a migliorare la tecnica del Nordic Walking e ti fa camminare attraverso sentieri caratterizzati da una vista che sembra infinita sulla Valle Umbra. Visiti Assisi, seguendo un percorso che ti viene consegnato all'arrivo e che è stato creato appositamente per farti vedere al meglio questa cittadina e poi giungi anche a Spello, dove oltre ad ammirare uno dei borghi più belli d'italia mangi e degusti, in una caratteristica enoteca locale, vini e cibi tipici di questa regione. Sport, arte e natura si sposano appieno in questo tour con piacevoli momenti di relax, poiché è incluso nel prezzo il Pacchetto Benessere "Castae Aquae" con massaggio di benvenuto, percorso vascolare Kneipp, sauna finlandese, nebbia fredda, vasca idromassaggio con cromoterapia, bagno turco, doccia tropicale, relax con tisaneria e musicoterapia. Scopri questa parte meravigliosa dell'umbria e goditi queste passeggiate: il corpo recupera energia e benessere e la mente si scarica da tensioni e stress. Da Sapere: il Nordic Walking è uno sport all aperto che in questo momento ha grande successo in tutto il mondo. Consiste in una camminata veloce con l'utilizzo di appositi bastoncini ( simili a quelli usati nello sci di fondo), chiamati poles, che fa lavorare gran parte del corpo. E' ideale per chi vuole migliorare la propria forma fisica o il proprio grado di allenamento, essendo uno sport per tutti, giovani ed anziani, allenati e non. 4

5 Nel Tour le lezioni di Nordic Walking occupano mezza giornata e l'istruttrice qualificata ANWI fornisce anche i bastoncini necessari per la lezione. Tappe Principali: Assisi - Spello - Monte Subasio Date: Ogni giorno durante tutto l'anno Prezzo per persona in camera doppia da 390,00 Per tutte le informazioni visita: Tour eno-gastronomico:itinerari a piedi, degustazioni e corso di cucina (7 giorni; livello 2) Questo viaggio ti da la possibilità di conoscere l'umbria in un modo differente. Percorri, su strade sicure e ben battute, itinerari tra i bellissimi paesaggi Umbri composti da valli con campi, pascoli e case coloniche, verdi boschi che racchiudono eremi silenziosi e dolci colline punteggiate da vigne e oliveti. Ti muovi anche tra vicoli antichi di borghi e città medievali, in cui è facile meravigliarsi di fronte a edifici laici e cristiani di rara bellezza e nei quali un'atmosfera d'altri tempi racconta di millenarie tradizioni trasferite nell'arte e nell'artigianato. Scopri le tipicità eno-gastronomiche del posto sia in una visita con degustazione a Montefalco e dintorni in cui una guida esperta ti conduce alla scoperta dell'olio extra-vergine d'oliva e degli eccellenti vini umbri che in pranzi, cene e degustazioni gourmet dove formaggi, pecorini e salumi di Norcia, la pasta al profumo di tartufo, la pizza e il pane appena sfornato, si accompagnano perfettamente a calici di vino locale rosso o bianco. Questo tour ti fa conoscere i luoghi più importanti della Valle Umbra e ti fa scoprire sapori intensi e genuini che allettano il palato e soddisfano la gola. Tour a piedi - Tappe Principali: Assisi e Monte Subasio Spello - Perugia - Spoleto - Monteluco - Montefalco Date: Tutto l anno, escluso Pasqua, Natale, Capodanno e le date del Festival dei 2 Mondi di Spoleto (fine giugno - inizio luglio) Prezzo: per persona in una camera doppia da 835,00 Per tutte le informazioni visita: 5

6 Umbria medievale: camminare da Assisi a Spoleto (8 giorni; liv. 2) Questo tour ti fa attraversare una terra affascinante e suggestiva, dove la bellezza di una natura dalle mille sfumature si avvicenda a memorie e tradizioni ancora vive nell'arte, nell'artigianato e nell'eno-gastronomia. Cammini attraverso sentieri sicuri, dove panorami da cartolina rapiscono gli occhi e il cuore, dove il silenzio ti fa ascoltare i suoni della natura e la ruralità del luogo richiama la parte più vera e genuina del popolo umbro. Arrivi a cittadine di rara bellezza (Assisi, Spello, Bevagna, Spoleto,...) dove un'atmosfera di altri tempi guida lo sguardo verso palazzi e chiese antiche, custodi di opere di grandi maestri come Giotto e Cimabue, e dove è piacevole percorrere vicoli con botteghe, case in pietra con fiori colorati appesi ai balconi e tralci d'uva centenari che germogliano tra le mura a secco degli orti cittadini. Alla sera davanti all'incanto di un tramonto, puoi assaporare i piatti tipici della tradizione locale, concepiti partendo da ricette antiche e accompagnati da un calice di vino rosso o uno di bianco, frutto di vitigni autoctoni come il Sagrantino di Montefalco. Il sapore della tradizione lo ritrovi anche nell'olio extra vergine d'oliva da gustare su una croccante bruschetta, nei formaggi e nei salumi di Norcia e nella bontà intensa e decisa del Tartufo, perfetto in un primo di pasta. Questo tratto d'umbria lascerà dentro di te un ricordo perenne fatto di gusto, arte, pace e benessere. Tappe Principali: Assisi e Monte Subasio - Spello - Bevagna - Montefalco - Trevi - Campello sul Clitunno Spoleto Date: Ogni giorno per tutto l'anno Prezzo per persona in camera doppia da 545,00 Per tutte le informazioni visita: Viaggi a Piedi In Umbria - Livello 2/3 I Tours di questa categoria prevedono itinerari un po più complessi, dove aumenta il fascino del paesaggio e le viste impareggiabili sulle vallate umbre. Ti muovi su sentieri o strade di campagna ben battute, tranquille e sicure in un paesaggio collinare o di bassa montagna con diversi, ma non troppo impegnativi, sali e scendi e qualche breve salita ripida. E' necessaria una buona forma fisica e un medio allenamento. 6

7 Assisi & Vescia: boschi, prati e santuari (7 giorni; liv. 2/3) Gli itinerari di questo viaggio a piedi sono perfetti per scoprire l'ospitalità e le bellezze naturali dell'umbria. Questa regione con le sue fiere montagne, le colline coperte da boschi, grandi vigneti e secolari oliveti ti lascia a bocca aperta. Il viaggio comincia ad Assisi, cittadina meta di pellegrinaggio, situata sul fianco occidentale del Monte Subasio, che è conosciuta per essere la città in cui nacquero, vissero e morirono San Francesco, patrono d'italia, e Santa Chiara. Assisi è ricca di patrimoni artistici ed architettonici, noti e meno conosciuti da scoprire e ammirare mentre cammini tra i suoi caratteristici vicoli, le sue strade e le sue piazze principali. Il tour continua passando per i boschi e gli oliveti del Parco del Monte Subasio, raggiungi Spello, annoverato tra i borghi più belli d'italia e che conserva ancora intatti resti romani e strutture medievali, e continui fino a Vescia. I fiumi e le cascate di acqua pura, la natura vergine ed i gentili abitanti fanno di Vescia una località indubbiamente da scoprire. Cammini ancora lungo le cascate dell Altolina, passi l Abbazia di Sassovivo con all interno il prezioso chiostro realizzato nella metà del 200 e raggiungi anche Rasiglia e le sue sorgenti. Il tour Assisi & Vescia è un viaggio unico attraverso suggestioni e particolarità di un'umbria sorprendente. Tappe Principali: Assisi e Monte Subasio - Vescia - Rasiglia - l Abbazia di Sassovivo Date: Ogni giorno dal 1 marzo all'inizio di Novembre Prezzo per persona in camera doppia da 315,00 Per tutte le informazioni visita: Le Quattro Meravigliose Città Umbre: Assisi, Spoleto, Città di Castello e Norcia (7 giorni; liv. 2/3) Questo viaggio combina le bellezze naturali con le visite culturali di città e borghi medievali. Cammini su sentieri sicuri attraverso paesaggi collinari, ricchi di grandi vigneti e secolari uliveti, costeggi vette montuose ricoperte da fitti boschi, osservi campi fertili che ogni stagione hanno colori diversi e ascolti il lento scorrere dell'acqua di torrenti e fiumi. Sei immerso in una natura unica e incontaminata che ti guida verso meravigliosi borghi ricchi di tradizioni enogastronomiche, storia e arte. Questo è un tour molto particolare perché ti permette di scegliere le città da visitare e che sono anche partenza e arrivo per le tue camminate. 7

8 Assisi Puoi visitare Assisi, la città serafica per eccellenza e il borgo medievale più suggestivo dell'umbria, meta di molti turisti che ne apprezzano le bellezze artistiche ed architettoniche custodite tra le sue mura e l'atmosfera di misticismo e pace che si respira percorrendo i suoi vicoli e le sue strade, essendo la cittadina legata indissolubilmente alla vita dei Santi Francesco e Chiara. Assisi è la base ideale per visitare Spello, uno dei borghi più belli d'italia e che racchiude affascinanti resti di epoca romana ottimamente conservati (come Porta Venere, Porta Consolare e i resti dell anfiteatro romano ), e il Monte Subasio, meravigliosa vetta dal verde intenso e famosa per i suoi panorami mozzafiato sulla Valle Umbra. Spoleto Spoleto è una cittadina che ha una lunga storia romana, longobarda, di papi, consoli e signori, e che da sempre è nota come centro culturale. E' ricca di vicoli in pietra e stradine pittoresche, rapide scalinate e palazzi e chiese costruite dagli ordini mendicanti dopo il Mille. Sopra di essa si erge il Bosco di Monteluco, un fitto ed incantevole lecceto considerato mistico e sacro fin dall'antichità (Lucus, infatti, significa sacro). Al suo interno ci sono decine di grotte che gli eremiti già dal V secolo usavano per ritirarsi. Più tardi anche San Francesco,secondo la tradizione dell'ordine, fondò, in un luogo donatogli dai benedettini, un primitivo cenacolo. All'interno della foresta si trovano diversi eremi di fondazione francescana, mentre alla sommità del Monteluco sorge il convento francescano del XII secolo. Città di Castello Città di Castello si trova nell Alta Valle del Tevere circondata da dolci colline. I romani chiamavano questo antico centro umbro Tifernum Tiberinum e all'epoca era un importante municipio. La città è ricordata nelle sue epistole da Plinio il Giovane, che qui fece costruire un tempio. Oggi il suo centro storico con le torri e i campanili ti invita a vagare negli stretti vicoli, cortili e portici dei palazzi aristocratici e incantevoli chiostri dei monasteri. Ma c è tanto da vedere come il palazzo del Comune, la collezione Burri,la Cattedrale e tante altre chiese e la pinacoteca comunale con opere di Raffaello, Luca Signorelli, Pomarancio, Ghiberti. Da Città di Castello puoi percorrere i sentieri francescani e giungere all eremo di Buon Riposo, dove S.Francesco soggiornò durante il suo viaggio a La Verna e qui ben riposava, o arrivare a Villa Montesca, dove Maria Montessori insegnava il suo nuovo metodo di insegnamento ai futuri docenti, o costeggiando fertili colline e scorrevoli rivi arrivare a Fontecchio, località termale già dal Norcia Norcia si trova su un altopiano di 600m s.l.m. con un'affascinante vista sui monti Sibillini. I territori che la circondano sono incontaminati e ancora poco turistici, ma offre una perfetta combinazione di natura, spiritualità, tranquillità e buon cibo. Difatti questa cittadina è famosa per il suo pregiato tartufo nero, gli ottimi formaggi e i saporiti salumi Norcia ha dato i natali a S. Benedetto e camminando tra le sue strade puoi visitare la basilica gotica dedicata al santo, la superba cattedrale rinascimentale, la chiesa di San Agostino e la "Castellina", una cittadella costruita dall architetto Vignola e adesso sede del museo diocesano. Questo incantevole borgo umbro è un ottima base di partenza per splendide camminate verso Ospedaletto e la chiesa San Filippo Neri del XVII secolo o a Castelluccio sul Piano Grande, i cui campi coltivati e nei mesi di Giugno e Luglio regalano un spettacolo di colori. Pernotti nel centro storico di Norcia e dopo una piacevole camminata puoi anche rilassarti nel centro sportivo, situato a 350m dall'albergo, con piscina, sauna, bagno turco e fitness room. Date: Assisi, Spoleto, Città di Castello tutto l anno; Norcia dal 15 aprile al 30 ottobre 8

9 Combinazioni possibili e Prezzi A. Assisi & Spoleto(7 giorni; liv 2/3) Prezzo per persona in una camera doppia da 400,00 B. Assisi & Città di Castello (7 giorni; liv. 2/3) Prezzo per persona in una camera doppia da 495,00 C. Assisi & Norcia (7 giorni; liv 2/3) Prezzo per persona in una camera doppia da 420,00 D. Spoleto-Città di Castello (7 giorni; liv. 2/3) Prezzo per persona in una camera doppia da 450,00 E. Spoleto - Norcia (7 giorni; liv 2/3) Prezzo per persona in una camera doppia da 370,00 F. Città di Castello - Norcia (7 giorni; liv. 2/3) Prezzo per persona in una camera doppia da 500,00 Per tutte le informazioni visita: Cultura, Sport & Relax (4 giorni; liv. 2/3) Girare l'umbria a piedi è un modo perfetto per scoprire una terra generosa che regala ad ogni passo impressioni e sfumature diverse: dall azzurro del cielo al verde dell olio e della campagna, dal rosso dei grappoli d'uva al giallo del grano, fino al rosa della pietra di Assisi e al lilla dei campi di lavanda. In questo tour, seguendo il ritmo dei tuoi passi, ti muovi costeggiando fiumi e canali, dall'acqua forte e pura, che si snodano tra pianure e colline dove è viva e presente la cultura agricola, che modella ad arte le valli fino a definire con terrazze ricche di ulivi e vigne colli punteggiati da meravigliosi borghi medievali. Raggiungi storiche cittadine in cui regna e si fonde in una perfetta armonia architettonica lo spirito romano, etrusco e medievale, in cui è piacevole deliziarsi in pause gourmet e assaporare, in tipiche locande a pranzo e a cena, le specialità e i piatti della regione. Tra i vicoli e le strade principali è facile accorgersi di come è forte e sentita la tradizione artigianale e le piccole botteghe ti mostrano artigiani intenti a creare a tutte le ore i loro splendidi manufatti. Questo è un viaggio affascinante che puoi percorrere anche con un pizzico di lentezza per visitare al meglio i luoghi che attraversi e alla sera concederti una pausa fatta di coccole e relax, poichè è incluso il pacchetto Benessere "Castae Aquae" con massaggio di benvenuto, percorso vascolare Kneipp, sauna finlandese, nebbia fredda, vasca idromassaggio con cromoterapia, bagno turco, doccia tropicale, relax con tisaneria e musicoterapia. 9

10 Da Sapere: Questo tour può essere fatto anche in bicicletta ed è concepito per essere adeguato al livello di allenamento che possiedi o al desiderio di cambiare quotidianamente il grado di difficoltà degli itinerari da intraprendere. Tappe principali: Assisi - Monte Subasio - Spello Date: Tutto l'anno Prezzo per persona in camera doppia da 290,00 Prezzo solo weekend (2 notti) in camera doppia da 220,00 Per tutte le informazioni visita: Viaggi per individuali a Piedi - Livello 3/4 I Tour di questa categoria prevedono itinerari spettacolari e complessi, con più km da percorrere al giorno e sono concepiti per chi è allenato e in buona forma fisica. Camminare sui Sentieri Francescani (8/10 giorni; liv.3) Ogni anno tanti pellegrini ed amanti del trekking, provenienti da tutto il mondo, seguono i percorsi che attraversano i luoghi dell Umbria dove la presenza di San Francesco è più intensa e sentita. Questo è un cammino rigenerante e mistico, che può durare dai 9 ai 12 giorni, e rappresenta un'esperienza diversa dal solito poiché, attraverso boschi sacri, eremi, santuari, foreste secolari, oliveti e vallate ricche di arte e di storia, ti fa giungere nei luoghi più autentici dello spirito dove il Santo visse gli episodi più importanti della sua vita religiosa. Il tour " Camminare sui sentieri Francescani" ha vinto il Premio Turismo Cultura Unesco 2011 poiché è un percorso che rappresenta appieno ciò che Francesco predicava ed amava e, incrociando nei suoi itinerari la Via di Francesco e il 10

11 Sentiero della Pace, ti fa incontrare i luoghi dove la bellezza della natura ha ispirato il Santo per il suo "Cantico delle Creature". Tour 8 Giorni - Tappe principali: Assisi - Spello - Vescia - Nocera Umbra - Costa di Trex - Valfabbrica - Castello di Biscina Gubbio Tour 10 Giorni - Tappe principali: Assisi (2 notti)- Vescia (2 notti) - Nocera Umbra - Costa di Trex - Valfabbrica - Castello di Biscina - Gubbio Date: Partenze giornaliere dal 1 Aprile all'inizio di Novembre Tour 8 Giorni - Prezzo per persona in camera doppia da 655,00 Tour 10 Giorni - Prezzo per persona in camera doppia da 775,00 Per tutte le informazioni visita: Umbria Sorprendente (8/10 giorni; liv. 3) In Umbria si impara a conoscere il significato della bellezza e del saper vivere, poiché è la terra dell'equilibrio, capace di ricomporre in un affresco unitario mille sfaccettature e mille anime diverse. Avventurarsi per le sue strade è un viaggio pieno di sorprese, capace di nutrire occhi, anima e palato, attraverso l'arte, la storia, la natura incontaminata e l'eccellente eno-gastronomia. Attraversi i sentieri sicuri del Monte Subasio, la Via degli Olivi e la Via di San Francesco, per raggiungere luoghi affascinanti e serafici, come l'eremo delle Carceri e il bosco sacro di Monteluco e, ad Assisi, Spello, Trevi e Spoleto percorri strade cittadine di suggestiva bellezza, mentre ammiri capolavori artistici e architettonici di impareggiabile valore. In questo viaggio assapori i prodotti tipici della cucina regionale genuina e gustosa, scopri i prodotti dell'artigianato locale, frutto di tecniche antiche e del sapiente lavoro tramandato da generazioni, e il calore e l'ospitalità semplice e vera di una terra dal cuore verde per eccellenza. Tappe principali: Spello-Assisi (pernottamento a Costa di Trex) - Colfulignato - Vescia Manciano Campello Alto -Spoleto e il bosco sacro di Monteluco Date: Ogni giorno dal 1 Aprile all'inizio di Novembre Tour 8 Giorni - Prezzo per persona in camera doppia da 695,00 Tour 10 Giorni - Prezzo per persona in camera doppia da 840,00 Per tutte le informazioni visita: 11

12 Città medievali, boschi verdi e un magnifico Lago: Assisi - Lago Trasimeno (8 giorni; liv. 3/4; gps) L'Umbria è una terra da scoprire, una regione che unisce ampie valli con pievi e case coloniche, verdi distese con animali al pascolo, dolci colline punteggiate da borghi medievali custodi di arte e tradizioni e monti con boschi verdi e fitti nel cui silenzio sono immersi monasteri francescani e benedettini. Il tour comincia nella bella città medievale di Assisi, serafica, accogliente ed immersa nel Parco del Monte Subasio, i cui sentieri ti guidano al silenzioso e maestoso Eremo delle Carceri, poi a Sasso Rosso, a Fonte Bregno e al Mortaro Grande, mentre si susseguono panorami mozzafiato sull'intera vallata umbra. Passi per Perugia, superba nella sua bellezza artistica e architettonica e che fonde resti, strutture e opere d'arte etrusche, medievali e rinascimentali fino a giungere al Lago Trasimeno, che con i suoi villaggi di pescatori e le sue tre isole, ti fa immergere in un'atmosfera di quiete e relax. Qui rimani un giorno in più anche per visitare l Isola Maggiore con il suo Castello Guglielmi e l'abitato con le ricamatrici che sulla soglia di casa creano pizzi e merletti. Un tour a piedi che ti mostra l'umbria nei suoi aspetti più caratteristici: dalla natura incontaminata alla purezza dell'acqua, dai capolavori dell'arte alla genuinità delle tradizioni artigianali e eno-gastronomiche. Tappe principali: Assisi - Monte Subasio - Ripa - Perugia - Corciano - Passignano sul Trasimeno - Tuoro - Isola Maggiore Date: Giovedì, Venerdì, Sabato oppure Domenica da fine marzo a inizio novembre (altre date su richiesta) Prezzo per persona in camera doppia da 550,00 Per tutte le informazioni visita: Viaggi per individuali I Sentieri Spirituali (liv.3/4) 12

13 Pellegrinaggio: La Via Di San Francesco La Via di San Francesco è un itinerario della storia, una via maestra che ripercorre e passa per molti luoghi legati alla vita del Santo di Assisi. Fa parte dell itinerario europeo della Via Orientale, che da Vienna conduce in Italia, e ha come simbolo le chiavi di San Pietro poiché termina a Roma davanti la tomba del Santo della Capitale. Questo viaggio, diviso in 5 tratti, comincia in Toscana al monastero della Verna, dove S.Francesco ricevette le stimmate e passa per diversi eremi e monasteri, come l eremo di Cerbaiolo ed il monastero di Montecasale, per arrivare nella città natale di Francesco: Assisi. Questo antico borgo medievale, è per nomina e realtà la città serafica per eccellenza, bella per i tanti patrimoni artistici e architettonici che conserva e mistica per il forte senso di pace che si respira percorrendola. Francesco amava tutta l'umbria e insieme al suo spirito ti immergi nella quiete delle strade di campagna, ti perdi nei mille colori di paesaggi rigogliosi e passi per borghi conosciuti e città medievali come Spello, Foligno, Trevi, Spoleto ed Arrone. Lasciata questa splendida regione entri nel Lazio e percorri gli ultimi tratti che San Francesco attraversava per incontrare il Papa a Roma e vedi i luoghi dove soggiornò durante i suoi viaggi. Più ti avvicini alla capitale d'italia, più pianeggiante, ma non meno interessante, diventa il percorso. E' un territorio dai diversi profili e dalle molteplici anime capace di suscitare emozioni intense, per una natura ottimamente preservata, anche grazie ad importanti parchi e riserve naturali, per i borghi, i castelli, gli eremi e i monumenti che uniscono secoli di storia romana, medioevale, rinascimentale e moderna. Sia che scegli di fare l'intero cammino da La Verna a Roma, sia che scegli solo alcune tappe, mentre ripercorri questa via ti addentri in una dimensione dove suggestioni spirituali, testimonianze artistiche ed eccellenze ambientali si fondono in un equilibrio armonioso; attraversi, infatti, terre antiche che continuano a sprigionare energie vitali, che coinvolgono la curiosità, l intelletto ed il cuore. Le Tappe del Cammino La Via Di San Francesco La Verna - Città di Castello (7 giorni; liv.3/4) Date: ogni giorno dal 1 aprile all inizio di novembre (gli altri mesi solo su richiesta, perché qualche albergo potrebbe essere chiuso) Prezzo per persona in camera doppia da 550,00 Per tutte le informazioni visita: Città di Castello - Assisi (7 giorni; liv. 3/4) Date: ogni giorno dal 1 aprile all inizio di novembre (gli altri mesi solo su richiesta, perché qualche albergo potrebbe essere chiuso) Prezzo per persona in camera doppia da 540,00 Per tutte le informazioni visita: 13

14 Assisi - Spoleto (6 giorni; liv.3) Date: ogni giorno dal 1 aprile all inizio di novembre (gli altri mesi solo su richiesta, perché qualche albergo potrebbe essere chiuso) Prezzo per persona in camera doppia da 385,00 Per tutte le informazioni visita: Spoleto - Rieti (7 giorni; liv.3) Date: ogni giorno dal 1 aprile all inizio di novembre (gli altri mesi solo su richiesta, perché qualche albergo potrebbe essere chiuso) Prezzo per persona in camera doppia da 565,00 Per tutte le informazioni visita: Rieti - Roma (8 giorni; liv 3) Date: ogni giorno dal 1 aprile all inizio di novembre (gli altri mesi solo su richiesta, perché qualche albergo potrebbe essere chiuso) Prezzo per persona in camera doppia da 565,00 Per tutte le informazioni visita: Escursioni a Piedi Escursioni Con Guida Escursionistica (Giornata Intera o Mezza Giornata) Respirare i profumi del legno, della terra, dei fiori e ascoltare i suoni della natura mentre cammini all aria aperta, mentre percorri a piedi strade e sentieri immerso in una natura rigogliosa e incontaminata, attraversando percorsi che ti 14

15 conduco nei luoghi noti o meno conosciuti dell'umbria, è lo spirito di questi itinerari condotti da Guide Escursionistiche Esperte e Accreditate dalla Regione Umbria. Queste escursioni possono essere integrate nei momenti di pausa nei tour in Umbria o essere effettuate individualmente richiedendocele via ad info@ecologicotours.it o per telefono allo Guarda sul sito tutte le proposte dedicate a te! I Monti di Assisi L'ultimo viaggio di San Francesco Subasio tra Francescani e Benedettini I colli del Sagrantino I monti Sibillini Scheggino-Spoleto Il sentiero di Pio IX Le vie dell'olio D.O.P.: da Spoleto a Poreta Lungo la Ferrovia Norcia-Spoleto: da S.Anatolia a Spoleto Per tutte le informazioni visita: 15

16 Multi-Attività Immaginati in un mondo fatto di pause, in cui puoi scegliere ciò che vuoi fare, senza stress. Sei appena tornato da una tappa del viaggio in cui hai visitato posti incantevoli, percorso strade dai panorami sconfinati e ascoltato i suoni della natura. Ti riposi e ti distendi su un comodo letto...finalmente hai tempo, tempo da dedicare a te. La giornata ti riserva ancora qualche ora per distrarti, rilassarti e svagarti. Puoi scegliere di rimanere a contatto con la natura partecipando ad attività entusiasmanti o rigeneranti all'aria aperta, lasciarti coccolare da massaggi e percorsi benessere in incantevoli spa, visitare deliziosi borghi medievali o grandi città, dedicarti allo shopping e ai percorsi di creatività, assaporare vini e prodotti locali in percorsi riservati alla degustazione o in divertenti lezioni di cucina all'italiana. Sono i tuoi spazi scegli pure come utilizzarli. In base ai tuoi interessi hai una serie di opportunità da valutare. Sappi solo che ognuna di esse rappresenta per te un modo sano per scaricare le tensioni accumulate, prenderti cura del corpo e rilassare la mente. Cosa vorresti fare? Natura e Sport Se ti piace fare sport puoi partecipare ad adrenaliniche discese di rafting sul fiume Nera in Valnerina o discese con il parapendio dal Monte Subasio, passeggiare o pedalare in escursioni guidate o non immerso nella natura, oppure scegliere attività all'aria aperta più tranquille come una rilassante partita a golf, una piacevole passeggiata a cavallo, una salutare sessione di Nordic Walking. Arte e Grandi Città Se ti piace l'arte in tutte le sue manifestazioni, puoi richiederci visite guidate in musei e nelle incantevoli cittadine medievali umbre (ad esempio Assisi, Perugia, Gubbio, Montefalco, ecc..)o partire con un transfer alla volta di grandi città come Roma e Firenze. Come novità puoi anche deliziarti in divertenti tour in vespa o in segway in borghi o su strade sicure che si snodano attraverso paesaggi incantevoli. Eno-gastronomia Se ti piace scoprire odori e sapori dell'umbria, puoi scegliere di visitare rinomate cantine e antichi frantoi, in cui aleggia forte e intenso l'odore del vino e il profumo dell'olio, o partecipare a corsi di cucina o di degustazione del vino, tenuti da chef e sommelier umbri, che ti portano alla scoperta di nuovi e gustosi piatti da preparare e dei giusti abbinamenti tra pietanze e vini da riproporre. Benessere e Svago Se ti piace viziarti puoi scegliere attività volte al relax e al benessere, che ti guidano in percorsi di risveglio muscolare o in sedute riequilibranti di yoga, in corsi facili e divertenti di creatività, in itinerari dedicati allo shopping, o in spa e centri wellness per coccolarti con massaggi, saune, bagni turchi e percorsi benessere di vari tipi. Tutte le attività si svolgono in Umbria e le puoi integrate nei momenti di pausa dei tour in bici o a piedi oppure, se vivi in questa regione,le puoi richiederle direttamente alla nostra struttura. Se vuoi puoi essere accompagnato con un comodo 16

17 servizio transfer o giungere sul luogo con la tua macchina. Per alcune attività puoi richiedere una guida oppure un opuscolo contenente tutti dettagli e le indicazioni per svolgere in serenità ciò che hai scelto di fare. Per tutte le informazioni visita: Noleggio Biciclette In Umbria Noleggiamo confortevoli city bikes uomo / donna con telaio in alluminio e cambio 3 x 7. Abbiamo anche un cammellino per bambini, carrelli per bambini, bici da corsa, biciclette ibride e MTB. Nel Pacchetto Noleggio Bici hai anche: Trasporto e ritiro biciclette dall'hotel o agriturismo dove alloggi (su richiesta) Incluso nel prezzo un itinerario con descrizione accurata e mappa del percorso Mappa dell'umbria Degustazioni lungo il percorso (su richiesta) Una borsa contenente kit di riparazione, pompa e lucchetto 17

18 Prezzi city bike e MTB giorno 2 giorni 3 giorni 4 giorni 5 giorni 6 giorni 1 settimana E-bike, Ibride, cammellino, seggiolini e bici da corsa Casco Trasporto bici all'albergo extra roadbook con itinerari e mappe adulti 15,00 28,00 39,00 50,00 60,00 69,00 75,00 prezzo su richiesta 1,50 0,40 al km 10,00 bambini 8,00 15,00 21,00 27,00 33,00 39,00 45,00 prezzo su richiesta 1,00 0,40 al km 10,00 Prezzi bici da Corsa: minimo 3 giorni (consigliamo di prenotare una settimana in anticipo) 3 giorni 105,00 4 giorni 140,00 5 giorni 175,00 6 giorni 195,00 7 giorni 210,00 Prezzi ebike 1 giorno 30,00 2 giorni 55,00 3 giorni 80,00 4 giorni 95,00 5 giorni 110,00 6 giorni 120,00 7 giorni 130,00 Per tutte le informazioni visita: 18