ABBONAMENTI.3 CALENDARIO CORSI.4 TENNIS.6 SAT.9 AGONISTICA.11 REGOLAMENTO TENNIS.13 NUOTO.14 SCUOLA NUOTO.16 CORSI PRESCOLARI.17 CORSI SCOLARI.

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1 Quanta Village Club

2 INDICE ABBONAMENTI...3 CALENDARIO CORSI...4 TENNIS...6 SAT...9 AGONISTICA...11 REGOLAMENTO TENNIS...13 NUOTO...14 SCUOLA NUOTO...16 CORSI PRESCOLARI...17 CORSI SCOLARI...18 CORSI SPECIALI...20 PALLANUOTO...21 NUOTO SINCRONIZZATO...21 CORSI NUOTO ADULTI...22 KAYAK...23 QUANTADIVING...23 AGONISTICA NUOTO...25 MASTER...26 FITNESS...27 PISCINA + FITNESS...28 INGRESSI SALA ATTREZZI...28 PERSONAL TRAINER...28 I CORSI...29 DANZA...30 MODERN JAZZ...31 HIP HOP NEW STYLE...32 GIOCO DANZA...32 DANZA DEL VENTRE...33 BEACH SPORTS...34 BEACH VOLLEY...35 BEACH TENNIS...37 ROLLER...38 HOCKEY IN-LINE...39 SCUOLA DI PATTINAGGIO...42 CALCETTO...43 RUNNING...44 INFORMAZIONI UTILI

3 ABBONAMENTI 2014 un oasi di sport e benessere (Validità da Gennaio a Dicembre 2014) CLUB GOLD OPEN SPORT Titolare Titolare 900 Junior (15/17 anni) Junior (15/17 anni) 700 Kids (7/14 anni) Kids (7/14 anni) 600 La formula CLUB GOLD ti consente di diventare socio e vivere appieno tutte le potenzialità della struttura. Potrai usufruire di tutti gli impianti dedicati al tennis e al beach tennis. Avrai l uso esclusivo della Club House, con: sala lettura, sala TV, sala carte, business office e sala ristorante dedicata, con copertura Wi-Fi dell intera area. Col CLUB GOLD avrai l accesso open in palestra e in piscina, che nei week end estivi è riservato ai soli soci. Inoltre: spogliatoi di ultima concezione, parcheggio riservato e videosorvegliato nei pressi della Club House. A completare l offerta una serie di facilities riservate ai soli soci. Scopri tutti i vantaggi, contatta la linea dedicata o scrivi a: La formula OPEN SPORT ti consente l utilizzo dei campi da tennis dal lunedì alla domenica, l accesso open in palestra e in piscina durante il periodo invernale. In estate, previa integrazione, è possibile accedere alla piscina dal lunedì al venerdì. È inoltre garantito: parcheggio interno e spogliatoio. Per ulteriori informazioni contatta la nostra reception: Carte Titolare Utilizzo sala carte dal lunedì al venerdì

4 CALENDARIO SAT SETTEMBRE lunedì martedì mercoledì giovedì venerdì sabato OTTOBRE lunedì martedì mercoledì giovedì venerdì sabato NOVEMBRE lunedì martedì mercoledì giovedì venerdì sabato DICEMBRE lunedì martedì mercoledì giovedì venerdì sabato GENNAIO lunedì martedì mercoledì giovedì venerdì sabato FEBBRAIO lunedì martedì mercoledì giovedì venerdì sabato MARZO lunedì /31 martedì mercoledì giovedì venerdì sabato APRILE lunedì martedì mercoledì giovedì venerdì sabato MAGGIO lunedì martedì mercoledì giovedì venerdì sabato LEZIONE FESTIVITÀ

5 CALENDARIO CORSI SETTEMBRE lunedì martedì mercoledì giovedì venerdì sabato NOVEMBRE lunedì martedì mercoledì giovedì venerdì sabato GENNAIO lunedì martedì mercoledì giovedì venerdì sabato MARZO lunedì /31 martedì mercoledì giovedì venerdì sabato MAGGIO lunedì martedì mercoledì giovedì venerdì sabato OTTOBRE lunedì martedì mercoledì giovedì venerdì sabato DICEMBRE lunedì martedì mercoledì giovedì venerdì sabato FEBBRAIO lunedì martedì mercoledì giovedì venerdì sabato APRILE lunedì martedì mercoledì giovedì venerdì sabato PRIMO QUADRIMESTRE SECONDO QUADRIMESTRE LEZIONI SOSPESE 5 5

6 TENNIS 6

7 campi e supplementi TARIFFE INVERNALI (con campi coperti) TARIFFE ESTIVE (campi senza copertura) Campo in terra rossa Campo sintetico Campo in terra o sintetico per gli esterni che giocano con i nostri soci Supplemento estivo serale /ora /ora 6/ora 5/ora rosso = supplemento invernale. 14 lezioni private Lezione privata (max 4 persone) Carnet 10 lezioni private (max 4 persone) soci esterni blu = costo lezione. verde = quota campo. rosso = supplemento invernale. scuola tennis I NOSTRI MAESTRI MANUELA ZONI Maestra Nazionale ad honorem dal Attuale classifica 4.1. Ha insegnato al TC Milano Bonacossa per 8 anni e dal 2004 fa parte dei nostri Maestri. È responsabile della sezione tennis del Quanta Village. I suoi principali titoli: Vincitrice del Torneo dell Avvenire di Milano nel 1975 Finalista del torneo del Roland Garros Juniores nel 1976 Campionessa italiana assoluta indoor nel 1976 Vincitrice dei Campionati Europei Juniores nel 1977 Partecipazione a 5 Federation Cup dal 1976 al 1980 con 8 partite giocate Miglior classifica raggiunta come giocatrice n 3 d Italia nel

8 LUCA POLA Maestro Nazionale Federale dal 1989, insegna al Quanta Village dal Attuale classifica: 3.2. I suoi principali titoli: Campione Regionale under 16 Campione Regionale under 18 Partecipazione al Torneo dell Avvenire di Milano nel 1983 Vincitore Torneo Internazionale under 16 di La Spezia nel 1983 Finalista ai Campionati Regionali di 3a categoria nel 1990 Miglior Classifica raggiunta come giocatore B2 nel 1988 Capitano e giocatore della squadra di serie D1 maschile del Quanta Sport Village LEONARDO PANE Attuale classifica 3.2. Maestro Nazionale Federale dal Direttore della scuola SAT del circolo Tennis Belle Arti - Roma. Maestro responsabile del settore agonistico della scuola tennis Agrate. Maestro responsabile della scuola tennis NJOY Milano. I suoi migliori risultati: Vincitore in 10 tornei nazionali C Semifinalista in 6 tornei nazionali B Finalista in un torneo nazionale B Nel 1996 qualificato al Master del Circuito Umbro B3 B4 ELISA VILLA Attuale classifica 2.5. Maestra Nazionale Federale. I suoi migliori risultati : Best Ranking: n 19 della classifica italiana e n 364 della classifica WTA Vincitrice di 5 titoli italiani Vincitrice di 4 tornei da $ Vincitrice di 2 campionati di 2a categoria Vincitrice di 3 campionati junior a squadre Vincitrice di 6 tornei open italiani CARLO CAZZANIGA Attuale classifica 2.7. Maestro Federale di 2 livello. I suoi migliori risultati: Vittorie nelle tappe Nike Junior Tour Qualificazione ai campionati italiani Under 16 Partecipazione ai Tornei Avvenire e Bonfiglio Partecipazione a Tornei ITF ( $) e al Challenger ( $) TORIBIO VENTURA Attuale classifica 4.1. Maestro Federale di 1 livello. Maestro presso l Accademia Jaime Yzaga Tori Lima, Perù. Attualmente Maestro al Quanta Village. I suoi migliori risultati: Partecipazione in semifinale in tornei nazionali peruviani Partecipazione torneo internazionale INKABOWL Professional certifications: PTR professional (USA) - USPTA professional (USA) 8

9 Numeri di telefono Maestri: Manuela Zoni Carlo Cazzaniga Luca Pola Leonardo Pane Elisa Villa Toribio Ventura SAT - SCUOLA ADDESTRAMENTO TENNIS La nostra SAT divide gli allievi in base al loro livello di gioco. Sono programmati 5 turni settimanali dal lunedì al venerdì comprendenti un ora di tennis e un ora di preparazione atletica abbinate. È possibile scegliere anche il sabato mattina. La frequenza può essere monosettimanale, bisettimanale e trisettimanale. La Scuola Tennis organizza tornei interni, partite amichevoli contro altre scuole SAT e camp estivi. I corsi di tennis seguiranno il calendario scolastico. MINI TENNIS Il mini tennis è un corso propedeutico, riservato ai bambini dai 4 ai 6 anni (max 8 allievi/ora). Prevede un ora di tennis senza preparazione atletica, mercoledì e venerdì dalle alle e sabato mattina dalle alle SAT ADULTI Le lezioni collettive (max 4 allievi/campo) prevedono un ora di tennis, senza preparazione atletica, il martedì e il giovedì dalle alle e il sabato mattina dalle alle PREPARAZIONE ATLETICA SAT Continua anche quest anno la preparazione atletica per i ragazzi della Scuola Tennis, con l obbiettivo di migliorare le prestazioni dei nostri piccoli e grandi atleti, lavorando su capacità coordinative, propedeutiche e ludiche al fine di completare lo sviluppo dei ragazzi. Ci saranno lezioni in palestra, al campo di beach volley e di calcetto; il tutto sarà gestito e coordinato dal nostro preparatore atletico laureato in Scienze Motorie, Fabio Giuliano. Per l assegnazione del proprio livello di gioco è necessaria una prova sul campo con i nostri maestri. potete fissare un incontro telefonando alla maestra Manuela zoni

10 plan settimanale sat (DAL 09/09/2013 AL 31/05/2014) ragazzi ragazzi mini-tennis L adulti Ma Me G V plan week end - sat ragazzi mini- tennis adulti S Quote stagionali sat (DAL 09/09/2013 AL 31/05/2014) monosettimanale PAGAMENTO RATEALE rata unica (al 15/09/2013) SAT ADULTI SAT RAGAZZI bisettimanale trisettimanale mini tennis monosettimanale mini tennis bisettimanale 2 rate (70% al 15/09/ % al 31/12/2013) 2 rate (70% al 15/09/ % al 31/12/2013) rata unica (al 15/09/2013) rata unica (al 15/09/2013) TORNEI SOCIALI I nostri maestri organizzano ogni anno tornei sociali riservati a giocatori N.C. non tesserati, abbonati ed esterni. Pre-iscrizione stag. 2014/15: 100 entro il 30/06/2014 N.B. Sconto fratelli 5% (applicabile al fratello/sorella con tariffa inferiore) Quota associazione annuale junior 30 (kit incluso) Quota associazione annuale senior 60 (kit incluso + visita medica) Tuta Quanta Village alla prima iscrizione 70 (in vendita al pro-shop HCM)

11 CAMP ESTIVI TENNIS Riservato ai ragazzi dai 6 ai 16 anni. Il corso prevede lezioni di tennis, mattina e pomeriggio con sedute di atletica, giochi, gare e tornei finali. Il camp è indicato per tutti i livelli di gioco, dai principianti ai pre-agonisti. Settimane dal 9 giugno al 4 luglio 2014 e dal 25 agosto al 5 settembre AGONISTICA Tennis La nostra Scuola Tennis svolge un intensa attività agonistica giovanile con allenamenti bi/tri/quadri-settimanali, dal lunedì al venerdì. Ogni seduta prevede un ora e mezzo di tennis ed un ora di preparazione atletica abbinate. Il tennis del Quanta Village garantirà, per i ragazzi meritevoli, la partecipazione alle gare a squadre federali giovanili, under 12, 14, 16, maschili e femminili. Per l agonistica, le lezioni si svolgeranno da settembre 2013 a luglio TORNEO GIOVANILE F.I.T. Il Quanta Village organizza ogni anno tornei giovanili Federali riservati ai ragazzi under 10, 12, 14, 16 M/F. AGONISTICA ADULTI Il Quanta Village partecipa alle gare a squadre di C maschile, C femminile e veterani maschile e femminile. plan settimanale AGONISTICA (dal 01/09/2013 al 30/06/2014) L Ma Me G V

12 QUOTE STAGIONALI agonistica (DAL 01/09/2013 AL 30/06/2014) bisettimanale PAGAMENTO RATEALE 2 rate (70% al 15/09/ % al 31/12/2013) AGONISTICA ore di tennis + 2 ore di prep. atletica a settimana trisettimanale quadrisettimanale 2 rate (70% al 15/09/ % al 31/12/2013) 2 rate (70% al 15/09/ % al 31/12/2013) ore e ½ di tennis + 3 ore di prep. atletica a settimana ore di tennis + 3 ore di prep. atletica a settimana Pre-iscrizione stag. 2014/15: 200 entro il 30/06/2014 N.B. Sconto fratelli 5% (applicabile al fratello/sorella con tariffa inferiore) Tessera FIT agonistica under 16: 15,00 Tessera FIT agonistica over 16: 30,00 Quota associazione annuale junior 30 (kit incluso) Quota associazione annuale senior 60 (kit incluso + visita medica) Tuta Quanta Village alla prima iscrizione 70 (in vendita al pro-shop HCM) PER INFORMAZIONI: Maestra Manuela Zoni:

13 REGOLAMENTO TENNIS I campi da tennis sono a disposizione dei Soci in regola con il pagamento dell abbonamento e dei frequentatori non Soci che abbiano effettuato il pagamento anticipato dell ora di gioco in segreteria, in portineria o attraverso il sistema commerce. Si ricorda di conservare la ricevuta. Prenotazioni I Soci possono prenotare i campi nei giorni e negli orari previsti dall abbonamento sottoscritto, senza dover pagare la quota campo ma solo i supplemento invernale o estivo luce serale. Se volessero giocare in orari non previsti dall abbonamento, dovranno pagare l intera quota al pari dei frequentatori non Soci. Le prenotazioni possono essere effettuate recandosi direttamente in reception, per telefono, via mail oppure via web utilizzando il sistema Le eventuali disdette dei campi, vanno comunicate per telefono oppure via con almeno 24 ore di anticipo. I Soci possono giocare con i loro amici versando la quota campo pari a 6 /ora più eventuali supplementi. Scuola SAT e Agonistica i corsi sono annuali e non sono previsti ritiri anticipati e relativi rimborsi. Abbigliamento e Comportamento L accesso ai campi è consentito solo indossando scarpe da tennis (suola liscia) L abbigliamento deve essere da tennis. Non si può giocare a torso nudo, in costume da bagno o con canottiere intime. È vietato cambiarsi all interno dei campi; appositi spogliatoi dedicati al tennis sono a disposizione dei Soci e dei loro ospiti. Soci e Frequentatori sono tenuti a usare un tono di voce basso e un liguaggio corretto. Si raccomanda di essere puntuali al cambio dell ora di gioco. Sistemazione campi alla fine dell ora Tutti alla fine dell ora di gioco sono tenuti a passare l apposito tappeto sui campi in terra rossa. Certificato medico Per poter svolgere lezioni private, singole o collettive, è necessario effettuare la visita presso il poliambulatorio del Village. La Direzione si riserva la facoltà di allontanare dai campi chi non rispetta il presente regolamento. Per ulteriori informazioni o chiarimenti, rivolgersi alla Maestra Manuela Zoni. 13

14 NUOTO 14

15 abbonamenti validità 16 settembre - 25 maggio Quadrimestrale Stagionale planning delle corsie del nuoto libero è disponibile sul sito quantavillage. com e presso la reception. ingressi validità 16 settembre - 25 maggio Giornaliero Carnet 10 ingressi Ingresso apnea (sab. pom. e dom. matt.) speciale pausa pranzo: carnet 10 ingressi dalle alle verificare giorni e orari nuoto libero lezioni private validità 16 settembre - 25 maggio Carnet 10 lezioni da 30 Carnet 10 lezioni 30 per 2 persone

16 scuola nuoto CORSO GENITORE - BAMBINO (12-36 MESI) L attività motoria in acqua rappresenta la situazione ideale per lo sviluppo del bambino, che grazie all esperienza di gioco con i genitori e con l istruttore, impara ad adeguarsi meglio alle esigenze della socializzazione e a reagire ai mutamenti delle situazioni. RUOLO DEL GENITORE Il ruolo del genitore è quello di fare da tramite tra istruttore e piccolo allievo: quindi l istruttore spiegherà cosa fare al genitore, che a sua volta lo metterà in pratica con il suo bambino. Il genitore lascia da parte paure ed ansie per trasmettere al proprio figlio energie positive. È un esperienza privilegiata per entrambi: per il rafforzamento del legame di fiducia e allo stesso tempo l acquisizione di nuove competenze nell approccio all ambiente acquatico mesi mesi S quote corso genitore - bambino Monosettimanale quadrimestrale 16 lezioni 170 Monosettimanale stagionale 32 lezioni 270 Corso CUCCIOLI (dai 30 AI 40 MESI): Corso dedicato ai bambini dai 30 ai 40 mesi senza la presenza di genitori in acqua; l obiettivo è di far acquisire al bambino un acquaticità di base e un autonomia nel rapporto tra bambino e istruttore. L Ma G V quote corso CUCCIOLI Monosettimanale quadrimestrale 100 Monosettimanale stagionale

17 CORSi pre scolari (3-5 anni) I corsi prescolari si dividono in tre diversi livelli. Le progressioni didattiche sono tutte a sfondo ludico ed adattate alle esigenze di ognuno dei partecipanti. La durata della lezione è di circa un ora, di cui i 15 minuti iniziali dedicati alla ginnastica pre-natatoria. CAVALLUCCIO Prima: ha paura dell acqua. Non sa nuotare Dopo: miglioramento del rapporto con l acqua. Galleggiamento con supporti. Rapporto istruttori/allievi: 1 istruttore/6 allievi L Me G V Ma Sabato GAMBERO Prima: galleggiamento con supporti (braccioli, tubo, ciambella). Immersione capo in acqua. Dopo: galleggiamento e prime propulsioni senza supporti. Rapporto istruttori/allievi: 1 istruttore/6-8 allievi. Dal lunedì al venerdì Sabato POLPO Prima: galleggiamento e prime propulsioni senza supporti. Dopo: primi rudimenti degli stili. Recupero di oggetti sul fondo della vasca. Tuffi. Rapporto istruttori/allievi: 1 istruttore/8 bambini. S Dal lunedì al venerdì quote corsi PRE SCOLARI Monosettimanale quadrimestrale 170 Bisettimanale quadrimestrale 270 Monosettimanale stagionale 270 Bisettimanale stagionale

18 CORSi scolari (6-14 anni) I Corsi scolari si dividono in quattro diversi livelli. Le progressioni didattiche sono adattate alle esigenze di ognuno dei partecipanti. La durata della lezione è di circa un ora, di cui i 15 minuti iniziali dedicati alla ginnastica pre-natatoria. GIRINO Prima: ha paura dell acqua. Non sa nuotare Dopo: miglioramento del rapporto con l acqua. Galleggiamento senza supporti. Rapporto istruttori/allievi: 1 istruttore/6 allievi. L Ma Me G V S SARDINA Prima: galleggiamento senza supporti. Dopo: primi rudimenti dello stile libero e del dorso. Recupero oggetti sul fondo della vasca. Tuffi. Rapporto istruttori/allievi: 1 istruttore/8-10 allievi. L Ma Me G V S STELLA MARINA Prima: 25 m dorso alternato. 25 m stile libero alternato. Respirazione frontale Dopo: impostazione del dorso completo e dello stile libero con respirazione laterale. Gambata a rana. Rapporto istruttori/allievi: 1 istruttore/12-18 allievi su 2 corsie 18

19 L Ma Me G V S MARLIN Prima: 25 m stile libero con respirazione laterale. 25 m dorso. Gambata a rana Dopo: affinamento delle nuotate già apprese. Rana completa. Gambe a delfino Rapporto istruttori/allievi: 1 istruttore/15-20 allievi su 2 corsie L Ma Me G V S PERFEZIONAMENTO RAGAZZI Per ragazzi e ragazze dagli 11 anni che sanno nuotare almeno 2 stili e che vogliono affinare la tecnica. Me V quote corsi SCOLARI Monosettimanale quadrimestrale 165 Bisettimanale quadrimestrale 260 Monosettimanale stagionale 260 Bisettimanale stagionale

20 corsi speciali (6-16 ANNI) NUOTO ATTREZZATO (7-16 ANNI) Corso di 6 lezioni mirato a conoscere il corretto utilizzo dell attrezzatura da snorkeling, le tecniche di discesa, di compensazione, di movimento e di efficienza natatoria. Sarà inoltre dedicata una parte del corso alla comunicazione sott acqua, al controllo e all assistenza del compagno. S TEENAGERS (11-16 ANNI) Prima: è in grado di nuotare ma deve perfezionare gli stili. Dopo: perfezionamento del dorso, dello stile, della rana e del delfino. Fondamentali della pallanuoto, del nuoto pinnato e dell apnea. Rapporto istruttori/allievi: 1 ist./15 allievi. L Me G AQUA GOL (per i bambini e le bambine nati nel ) Prima: ha già acquisito un ottima acquaticità. Dopo: impara gli stili propri della pallanuoto e del nuoto. Imparerà i fondamentali individuali della pallanuoto. Rapporto istruttori/allievii: 1 istruttore/15 allievi. L Me quote corsi speciali Monosettimanale quadrimestrale 170 Bisettimanale quadrimestrale 270 Monosettimanale stagionale 270 Bisettimanale stagionale Attrezzato

21 PALLANUOTO CORSO DI PALLANUOTO UNDER 15 (per i nati negli anni ) CORSO DI PALLANUOTO UNDER 18 (per i nati negli anni ) Requisiti indispensabili: saper nuotare almeno 2 stili L Ma Me V quota PALLANUOTO Bisettimanale stagionale 460 nuoto sincronizzato Studiato per fornire all allievo una educazione corporea completa, attraverso un percorso che prevede sia l attività acquatica sia l attività in palestra. Le lezioni in acqua sono finalizzate all acquisizione di specifiche abilità tecniche acquatiche; i laboratori in palestra stimolano l uso creativo del proprio corpo, l espressione dell emotività, la capacità di osservazione del movimento proprio ed altrui. È aperto a tutti, maschi e femmine con acquaticità di base. L danza V danza nuoto nuoto quota Nuoto sincronizzato Bisettimanale stagionale

22 corsi nuoto adulti (dai 16 ANNI in su) PRINCIPIANTE Prima: ha paura dell acqua. Non sa nuotare. Dopo: galleggiamento e propulsione senza supporti. Autonomia in acqua alta Rapporto istruttori/allievi: 1 istruttore/8 allievi. L Ma Me G INTERMEDIO Prima: Autonomia in acqua alta. 25 m dorso. 25 m stile alternato. Respirazione frontale. Dopo: Impostazione della respirazione laterale. Rapporto istruttori/allievi: 1 istruttore/8 allievi. L Ma G V PROGREDITO Prima: Impostazione base degli stili Dopo: apprendimento di nuove tecniche natatorie e affinamento di quelle già apprese. Rapporto istruttori/allievi: 1 istruttore/12 allievi. L Ma G V PERFEZIONAMENTO ADULTI Un ora completa di acqua per allenarti e affinare gli stili L - Me

23 quote corsi adulto mattina pomeriggio Monosettimanale quadrimestrale Bisettimanale quadrimestrale Monosettimanale stagionale Bisettimanale stagionale kayak (affitto o stoccaggio compresi) Il lunedì sera al Quanta Village si può fare Kayak. Porta il tuo, (te lo custodiamo noi) oppure noleggialo gratuitamente qui! L quote ingresso KAYAK Ingresso singolo 8 Carnet 6 ingressi 40 Quantadiving La Scuola subacquea Quantadiving si avvale del sistema didattico Padi (Professional Association of Diving Instructors), l organizzazione associativa mondiale di immersione ricreativa più rispettata e di successo del mondo, i cui programmi ogni anno sono riesaminati ed approvati dall American Council on Education (ACE), per quanto riguarda le raccomandazioni di credito scolastico. Quantadiving, oltre a corsi subacquei, organizza trimestralmente corsi di formazione ed addestramento di Emergency First Response Primary Care (RCP) e Secondary Care (Primo Soccorso) conformi all art. 15 del D. Lgs. del 19 settembre 1994 n Quantadiving, inoltre, organizza programmi Discover Scuba Diving che rappresentano il primo passo per entrare nel mondo della subacquea; tali corsi consentono ai partecipanti di poter respirare per la prima volta sott acqua 23

24 e provare l emozione di essere senza peso, godendo della sicurezza e della presenza di un professionista. L età minima per accedere all esperienza Discover Scuba Diving è di 10 anni. Prima di accedere all immersione in piscina, gli allievi devono assistere alla programmazione del video Scuba che mostra ai nuovi subacquei che cosa devono aspettarsi dall esperienza vera. Il programma Discover Scuba Diving è tenuto in piscina fino ad una profondità massima di 6 mt; è prevista la supervisione diretta di un istruttore per ogni 8 partecipanti, ma il Quantadiving garantisce sempre un rapporto tra allievo ed istruttore di 4 a 1 oppure 2 a 1. Ciascun nuovo subacqueo sarà fornito di bombola di aria compressa, gav con sistema di gonfiaggio a bassa pressione, erogatore e manometro subacqueo. Al completamento dei programmi Discover Scuba Diving, gli allievi potranno iscriversi a corsi di formazione più avanzati per poter effettuare autonomamente immersioni in mare. Per informazioni contattare i responsabili Paolo ( ) o Pasquale ( ) Me corsi e quote quantadiving (con il rilascio di brevetto) Open water diver 360 Advanced open water diver 280 E.F.R. (Emergency First Response) 160 Rescue 350 E.F.R. + Rescue 450 Dive Master 580 Assistente Istruttore 380 Nitrox 220 Deep 220 Muta stagna Peak Performance Buoyancy

25 agonistica nuoto il nostro ALLENATORE Ottavio Donadoni. Allenatore nuoto FIN 2 livello. Docente regionale e coordinatore scuola nuoto da oltre 10 anni avvia i bambini all agonismo e segue atleti di molteplici livelli e fasce d età. i nostri gruppi PRE AGONISMO Femmine nate negli anni 2004 e successivi. Maschi nati negli anni 2003 e successivi. 1 anno di categoria: 2 allenamenti settimanali, da 1h/1h 15min (chi ha partecipato al corso non può ripeterlo negli anni successivi) ESORDIENTI B Femmine nate negli anni 2004 e Maschi nati negli anni 2003 e /5 allenamenti settimanali, da 1h 30min/2h ESORDIENTI A Femmine nate negli anni 2002 e Maschi nati negli anni 2001 e /5 allenamenti settimanali, da 1h 30min/2h categoria Femmine nate negli anni 2001 e precedenti. Maschi nati negli anni 2000 e precedenti. minimo 3 allenamenti di 2h a settimana + a seconda dell età e della conformazione fisica preparazione atletica in palestra 2 volte alla settimana. plan settimanale AGONISTICA L Ma Me G V S pre agonismo esordienti A/B categoria

26 QUOTA STAGIONALE PRE agonismo PAGAMENTO CON RATA UNICA iscrizione 460 kit pre agonismo: 30 (cuffia + zaino) QUOTE STAGIONALI agonistica MODALITÀ DI PAGAMENTO iscrizione rate (60% al 30/09/2013; 40% al 31/01/2014) La quota d iscrizione comprende: preparazione atletica in palestra (a discrezione degli allenatori e in base all età); tesseramento; tasse iscrizioni gare; convenzione col nostro ristorante per il pranzo; quota associativa kit agonismo: 110 (t-shirt + pantaloncino + costume + zaino + 2 cuffie) squadra master Per tutti gli adulti che vogliono avvicinarsi al mondo dell agonismo (circuito FIN super-master) divertendosi, facendo gruppo ed essere parte di una squadra, sostenendo allenamenti che permettano loro di aumentare e migliorare le proprie capacità natatorie, oltre al proprio stato di forma. L Me V QUOTE master kit MASTER: 40 (t-shirt + costume + cuffia) MODALITÀ DI PAGAMENTO master rate (60% al 30/09/2013; 40% al 31/01/2014) master (no allenamenti)

27 FITNESS 27

28 piscina + fitness abbonamenti validi dal primo all ultimo del mese: nuoto libero e sala attrezzi pausa pranzo giornaliero (12.30/14.30) Abbonamento quadrimestrale (da Lun. a Dom.) Abbonamento stagionale (da Lun. a Dom.) fitness ingressi sala attrezzi abbonamenti validi dal primo all ultimo del mese dal LUNEDÍ al VENERDÍ: Sabato: Domenica: quote personal trainer Lezione singola 45 Carnet 5 lezioni Annuale 400 Annuale (fino alle 16.00) 300 Quadrimestrale 185 Quadrimestrale (fino alle 16.00) 150 Trimestrale 170 Mensile 70 Mensile/prova per nuovi iscritti (nel prezzo è inclusa la quota associativa) 60 Mamme in palestra* quadrimestrale monosettimanale 40,quadrimestrale bisettimanale 60 stagionale monosettimanale 75 stagionale bisettimanale 95 *Riservato alle mamme dei bambini nostri corsisti esclusivamente nell orario di allenamento dei figli Personal trainer Personal training con schede mirate su dimagrimento, tonificazione, massa e allungamento muscolare. Possibilità di utilizzo del TRX (allenamento che sfrutta il peso corporeo e la forza di gravità per migliorare la forza, l equilibrio, la flessibilità, la coordinazione, le capacità propriocettive e la stabilità contemporaneamente). Allenamenti mirati per preparazione atletica e recupero funzionale Preparazione atletica mirata per nuotatori (anche in gruppo). Ginnastica presciistica (anche in gruppo). 28

29 corsi LA DIREZIONE SI RISERVA DI SOSPENDERE O MODIFICARE IL Programma DEI CORSI IN BASE AL NUMERO DEI PARTECIPANTI. FITboxe (lunedì e giovedì ) Monosettimanale quadrimestrale 140 Monosettimanale stagionale 235 spin bike (lunedì e giovedì ) Monosettimanale quadrimestrale 160 Monosettimanale stagionale 270 Bisettimanale quadrimestrale 270 Bisettimanale stagionale 480 PILATES Monosettimanale quadrimestrale 190 Monosettimanale stagionale 330 Bisettimanale quadrimestrale 330 Bisettimanale stagionale 550 * fitness Mattina e sera quadrimestre stagione quadrimestre stagione monosettimanale bisettimanale trisettimanale quadrisettimanale * Il planning dei corsi è disponibile sul sito quantavillage.com e presso la reception. Per gli iscritti ai corsi fitness possibilità di acquistare un carnet di 10 ingressi in sala attrezzi a 40. aquagym Carnet 10 lezioni 70 29

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