Il Workshop e aperto a tutti! Ai professionisti e non, ai giovani e meno giovani, perche la salute e importante per tutti.

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Adolfo Leone
6 anni fa
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1 Siamo felicissimi ad invitarvi al Metodo Franklin Workshop con il Master Insegnante Morten Dithmer Il Workshop e aperto a tutti! Ai professionisti e non, ai giovani e meno giovani, perche la salute e importante per tutti. QUANDO? Il luglio QUANDO MI DEVO ISCRIVERE? Iscrizioni aperte entro il 30 giugno 2017 NUMERO PARTECIPANTI? Posti limitati - solo 15 persone. DOVE? Luogo del Workshop: Medicalpilates Studio - Milano - Via Fabio Filzi 23, scala sinistra piano 7 CONTATTI? Mirjana: (solo WhatsApp) medicalpilates@gmail.com Telefono Franklin Method:

2 IL PROGRAMMA Sabato 29 luglio "Potenza pelvica per il supporto del CORE 15,00-18: 30 Immagini per una schiena sana e giovane Domenica 30 Luglio 10: 00-13: 30 "Dalla periferia al core" - Le dinamiche del torace 15: 00-18: 30 "Equilibrio & Presenza ( Consapevolezza ) & Posture I COSTI: 1 WS 120 euro, 2 WS 200 EUR, 3 WS 270 EUR, EUR WS Il Metodo Franklin? E un metodo unico al mondo. E Il piu sofisticato e piu sentito interiormente. E il piu intelligente e il piu divertente. Ci insegna come migliorare l'utilizzo del corpo attraverso esercizi e movimenti facili, auto palpazione, immaginazione dinamica e tanto tanto divertimento. Il movimento sano e la VITA!

sollevamento pesi, Relatore al Congresso internazionale sulla colonna vertebrale lombare e del bacino.

3 Morten Dithmer, è un Insegnante Master del Metodo Franklin e insegna in tutto il mondo. Da 10 anni e in visita con questa facolta presso la Scuola d Arte Juilliard di New York, ha insegnato al Cirque de Soleil, Nike Tour Europe, Team USA sollevamento pesi, Relatore al Congresso internazionale sulla colonna vertebrale lombare e del bacino. Ha insegnato anche Il Corpo di Ballo Reale Danese, Associazione Americana di Fisioterapisti, Associazione Internazionale di Danza, IADAMS e al Conservatorio dell Arte a Madrid. IL CONTENUTO DEL WORKSHOP: Sabato 29 luglio "Potenza pelvica per il supporto del CORE

4 Questo workshop pratico fornirà una nuova comprensione di anatomia pratico e la biomeccanica sia del bacino che del pavimento pelvico. Sperimenteremo come le articolazioni pelviche sono coordinate con il pavimento pelvico per creare movimento efficiente e sicuro. Miglior utilizzo significa anche una migliore postura e sollievo per la parte bassa della schiena. Inoltre, questi esercizi incarnano il rapporto chiave tra l'anca, parte bassa della schiena e il significato per il raggiungimento di una migliore postura. Finalmente metteremo in pratica come integrare tutto ciò nella vita quotidiana: seduti, in piedi, camminando e in movimento. Come creare l'allineamento pelvico senza fatica Esercizi per creare la forza dinamica del pavimento pelvico. Modi per migliorare la facilità di movimento nella pelvi. 15,00-18: 30 Immagini per una schiena sana e giovane Perché abbiamo una spina dorsale? Perché la nostra colonna vertebrale ha quel aspetto? Come possiamo migliorare la salute della nostra colonna vertebrale? Rispondendo a queste domande si riceve il biglietto d ingresso in una vita facile per la colonna vertebrale e nel benessere. In questo

5 workshop daremmo uno sguardo più da vicino cosa e davvero una buona postura e come raggiungerla. Utilizzando sia le immagini anatomiche, sia metaforiche, cercheremo di muoverci, massaggiarci, trovare l equilibrio e rilassarci. Raggiungeremmo una postura senza sforzo, il sostegno scheletrico e il rimbalzo dinamico di conseguenza. Coglieremmo anche l esperienza di supporto strutturale e acquisiremmo un buon rapporto con la gravita rendendola un nostro vero compagno giornaliero, sia nell allenamento, sia nella quotidianita. La salute della colonna vertebrale è la chiave. Come la colonna vertebrale è progettata per funzionare Come prendersi cura della propria colonna vertebrale Auto massaggio sulle palline di Franklin Method per alleviare e liberare la colonna Domenica 30 Luglio 10: 00-13: 30 "Dalla periferia al core - Le dinamiche del torace

6 Il torace e coinvolto nella nostra respirazione ed e anche un mediatore tra le pelvi, spalle, colonna e arti superiori e inferiori. Esso contiene e protegge i nostri organi più vitali, cuore e polmoni, ed e la zona del corpo che vanta più articolazioni. Nella prima parte del workshop scopriremo l'azione dinamica di oltre 140 articolazioni del torace nella respirazione e nel movimento della colonna. Il coinvolgimento degli organi, dei legamenti e dei muscoli verrà spiegato attraverso le immagini e il movimento semplice. La seconda parte del workshop si concentra sul rapporto tra torace, cingolo scapolare e le braccia. Impareremmo come creare il movimento dinamico e connesso, sia grazioso, sia in grado di fare un pugno. Impareremmo il ritmo delle ossa del braccio Sentirete il movimento della cassa toracica in movimento e durante la respirazione Come rimanere stabili prima di spingere, tirare o muoversi in generale. 15: 00-18: 30 "Equilibrio & Presenza ( Consapevolezza ) & Postura

7 Si tratta di un workshop che ci insegna il rapporto tra come stai in piedi, come ti senti, come respiri e come sei percepito dagli altri. Questa e comunicazione ad alta voce e si chiama il linguaggio del corpo! Sai cosa emani fuori? E uno strumento prezioso mentre fai una performance, insegni o durante le attivita quotidiane. Scopri cosa significa in realta una buona postura da una prospettiva biomeccanica e del movimento in se. Fai la gravità tua amica per la vita. Attraverseremmo gli aspetti della respirazione, il posizionamento del corpo facendo una grande entrata. Inoltre, Impareremmo come far lavorare le differenze a nostro favore mentre siamo osservati. Questa e una benedizione per le prestazioni. In realtà, che cosa significa una buona postura? Come ottenere una buona postura in modo pratico e gradualmente. Come postura si riferisce all espressione dell emozione e di auto compressione. Siate benvenuti ad esplorare Voi stessi e tutte le vostre performance nascoste migliorandole con gioia e sicurezza. Di cuore,

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