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Giuseppina Masi
5 anni fa
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2 La fase Detox, dura 2 settimane, ed è indispensabile per preparare il tuo corpo al dimagrimento. Sì!! Devi pensare al grasso come ad un vero e proprio tesoretto, la cosa più preziosa che il nostro corpo ha, l ultima cosa di cui mai si libererà.

3 E per questo che iniziamo il nostro programma con due settimane disintossicanti in cui sono tassativamente esclusi: Frumento Latte e derivati Questi due alimenti sono quelli che, da quando siamo nate, ogni giorno sono presenti sulle nostre tavole. E sono quelli dai quali siamo più intossicate. Nei Bonus <Tutta la verità sul frumento> e <Latte?... No grazie> troverai un approfondimento su queste tematiche frutto degli studi che come Naturopata ho fatto negli ultimi 10 anni. Inoltre.

4 Ci tengo moltissimo che tu comprenda il perché di questa fase Detox! Molto probabilmente hai sperimentato che pur mangiando pochissimo non riesci a dimagrire di un grammo! Oppure che appena finisci di mangiare si gonfia incredibilmente la pancia.

Oppure che spesso l intestino è irritato e con alternanza di stipsi e diarrea. Questi sono tutti segnali di una possibile infiammazione da cibo. Infiammazione da cibo? Ne hai mai sentito parlare?

5 Oppure che spesso l intestino è irritato e con alternanza di stipsi e diarrea. Questi sono tutti segnali di una possibile infiammazione da cibo. Infiammazione da cibo? Ne hai mai sentito parlare? E una condizione molto più frequente di quanto si immagini. Perché siamo abituati a pensare che certi sintomi, come ad esempio la pancia gonfia dopo pranzo, siano normali! Purtroppo siamo talmente abituate a non sentirci in forma che abbiamo

6 accettato uno stato di malessere quotidiano e a considerarlo normale. L infiammazione da cibo è particolarmente subdola proprio perché non ci da sintomi evidenti, ma piccoli fastidi che si cronicizzano nel tempo proprio come quello della pancia gonfia. Infatti è possibile che un determinato alimento mangiato in eccesso provochi nel tempo delle infiammazioni inizialmente leggere e trascurabili. Se mangiamo per anni sempre gli stessi alimenti succede che l organismo «si ribella» e lo manifesta con l infiammazione. Non esistono cibi buoni o cattivi ma semplicemente cibi che vengono scelti di più rispetto ad altri. Noi europei siamo reattivi a latte, frumento e lieviti, gli orientali lo sono al riso, alla soia e al mais,

semplicemente perché sono gli alimenti presenti ogni giorno a tavola. Tutti gli approfondimenti di questo argomento nel Bonus <Infiammazione da cibo, riconoscerla per evitarla>.

7 semplicemente perché sono gli alimenti presenti ogni giorno a tavola. Tutti gli approfondimenti di questo argomento nel Bonus <Infiammazione da cibo, riconoscerla per evitarla>. Per quanto detto finora, il nostro primo passo necessario e fondamentale è quello di iniziare il programma con dei cibi che facilitano la disintossicazione permettendo al corpo di sfiammarsi.

8 Durante questa fase Detox di 2 settimane, seguendo il piano quotidiano di cosa mangiare a colazione, pranzo e cena, comincerai a sentirti leggera e sgonfia sin dai primi giorni.

Ci tengo anche ad avvisarti che a volte, soprattutto nelle prime 48 ore, potresti avere dei sintomi non piacevoli come una leggera nausea o mal di testa alle tempie.

9 Ci tengo anche ad avvisarti che a volte, soprattutto nelle prime 48 ore, potresti avere dei sintomi non piacevoli come una leggera nausea o mal di testa alle tempie. Non ti devi preoccupare è un ottima notizia! E il sintomo che il fisico inizia ad eliminare le tossine. Immagina un tappeto pieno di polvere, che non viene pulito da anni. Quando inizi a sbatterlo si alza tutta la polvere ecco lo stesso accade al nostro organismo.

10 Le tossine che lasciano il nostro organismo sono come il gran polverone del tappeto. Se ad esempio sei abituata a prendere uno o due caffè al giorno è molto probabile che ne sei dipendente e quindi è assolutamente normale che proverai i sintomi dell astinenza. Il più comune è proprio il mal di testa. Adesso che lo sai, niente paura e un po di pazienza! Nel giro di 48 ore la situazione migliora nettamente e assisterai ad una vera e propria rinascita.

11 Gli effetti collaterali positivi della disintossicazione sono il sentirsi sgonfia e questa leggerezza la sentirai anche nella mente. Sarai più vitale ed energica, ti dimenticherai di vecchie abitudini come il caffè dopo pranzo per combattere la sonnolenza e attiverai un circolo virtuoso di benessere!

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