Consigli programma 8 settimane

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1 Consigli programma 8 settimane Le pagine qui di seguito sono volte a condividere un mio percorso personale che è diventato oramai parte integrante della mia quotidianità. E una mia testimonianza di uno stile di vita che ho adottato proprio per cercare di ridurre le tossine che, inevitabilmente, si formano nel nostro organismo a causa di uno stile di vita non corretto. Al fine di aiutarti a perdere peso e mantenerlo nel tempo in modo efficace, sono necessari piccolo, semplici cambiamenti nella tua dieta e un adeguato esercizio fisico quotidiano (es: nuoto, jogging, fitness, camminata, ecc). Attraverso il nostro gruppo di supporto e le pagine professionali di Facebook, potrai trovare ricette gustose per preparare il tuo Juice Plus+ Complete e alcuni esempi generici di esercizi fisici da poter effettuare a casa. Consiglio:puoi preparare il tuo Juice Plus+ Complete come meglio preferisci : il consiglio è sempre quello di utilizzare latte vegetale (riso, miglio, mandorla, ecc..) e per rendere lo shake più gustoso puoi aggiungere pezzi di frutta e frullare il tutto (vedi Ricette J.P. Complete) Se dovessi avere fame durante i pasti puoi mangiare della frutta o snack salutari, alcune indicazioni le trovi nel file 7 giorni detox. Non dimenticare!! Se ancora non l hai fatta, fai una foto prima e prendi le tue misure (peso e cm) così potrai avere un immagine concreta del tuo miglioramento dopo le 6-8 settimane. Sarai sbalordita dal risultato! E non sarà solo un qualcosa di esterno, il tuo corpo ti ringrazierà dopo queste 6-8 settimane in cui hai mangiato solamente cibo sano!

2 Inizia il programma 1 e 2 Settimana: 1 Giorno consuma 2 Shakes, 1 giorno consuma 1 Shake* *Se hai acquistato anche Barrette e Zuppe, puoi consumare questi prodotti come un pasto sostitutivo Shakes. Giorno 1 Giorno 2 Giorno 3 Giorno 4 Giorno 5 Giorno 6 Giorno 7 Pranzo Cena Esercizi Dalla 3 all 8 Settimana: Segui le seguenti indicazioni Giorno 1 Giorno 2 Giorno 3 Giorno 4 Giorno 5 Giorno 6 Giorno 7 Pranzo Cena Esercizi

3 La sostituzione del pasto con uno dei prodotti Juiceplus Complete, può essere anche modificata alternando il Pranzo con la Cena, purchè la cena sia leggera e in linea con le I consigli personali alimentari Gli Shakes Juice Plus+ Complete Se seguite regolarmente il programma, sostituendo 1-2 pasti regolarmente con il Juice Plus+ Complete e farete almeno un po di movimento ed esercizio fisico, allora la perdita di peso avverrà in modo salutare e veloce. A pranzo mangia sempre un pasto sano ricco di verdure e possibilmente carne magra (carne bianca, pollo, pesce). Il Juice Plus+ Complete vi assicurerà che il vostro corpo abbia la giusta quantità di proteine e carboidrati buoni. Le proteine vegetali forniscono un senso di sazietà ed avrai meno fame. Se nella fase iniziale hai ancora attacchi di fame ecco alcuni trucchi: Bevi due bicchieri d acqua un quarto d ora prima del pasto Inizia sempre il pasto con un insalata cruda Fai uno spuntino a metà mattinata o metà pomeriggio Le proteine favoriscono il tuo metabolismo e brucerai grassi rapidamente, sopratutto se abbinerai un po di movimento alle tue giornate. Durante il programma Juice Plus+ Complete, si consiglia di bere almeno 1,5 2 lt di acqua durante la giornata (sempre lontano dai pasti a digestione avvenuta). L idratazione aiuta moltissimo nel drenaggio di rifiuti e tossine che vengono liberate durante un periodo in cui si perde peso. Inoltre durante i periodi caldi e dopo sforzi ed esercizi prolungati bisognerebbe bere molta acqua (1 bicchiere d acqua in più ogni 30/60 minuti di esercizio fisico sostenuto).

4 Perchè Juice Plus+ Complete è Unico La composizione unica di Juice Plus + Complete fa si che questo prodotto possa essere utilizzato a tempo indeterminato. Ciò lo pone ad un livello superiore a molti altri pasti sostitutivi tradizionali che sono basati su singole proteine di sintesi e che pertanto, possono rivelarsi dannosi per fegato e reni. E possibile fare uso di altri prodotti della vasta gamma Juice Plus+, che puoi visionare dal sito trovare nel gruppo di supporto e negli altri gruppi di supporto cliente di Juice Plus+. Perchè sono importanti i Carboidrati (quelli buoni!!!) Troppi carboidrati possono rendere il tuo corpo pigro e apatico, ad ogni modo è necessario mantenere un ottimale livello di energia. Il Juice Plus+ Complete fornisce anche la giusta quantità di carboidrati dandoti l energia necessaria per affrontare la giornata, rispetto ad un classico pasto a base di carboidrati raffinati. Nota: Per ottenere i migliori risultati è molto importante seguire i consigli sul movimento / esercizio fisico min al giorno. I pasti sostitutivi Juice Plus+ Complete sono SANI? Le proteine sono elementi fondamentali per il corpo. Esse ci forniscono tutti i mattoncini utili alla nostra fisiologia. I carboidrati sono essenziali per il metabolismo energetico. Juice Plus+ Complete è costituito da proteine e carboidrati di origine vegetale, sani e naturali.

5 SONO PASSATE 8 SETTIMANE! CONGRATULAZIONI! HAI RAGGIUNTO IL TUO PRIMO OBIETTIVO! Se ancora non non lo avessi raggiunto del tutto, continua con il programma seguendo gli step della settimana 8 Come faccio a mantenere il mio peso dopo l assunzione di Juice Plus+ Complete? Ora che hai raggiunto il tuo peso forma ideale, è giunto il momento di sperimentare la varietà dei prodotti Juice Plus +. Sarebbe infatti saggio iniziare a consumare regolarmente le capsule Juice Plus+ Frutta e Verdura o la confezione Premium di Frutta, Verdura e Bacche oppure il formato in caramelline gommose Juice Plus+ Soft. Questo manterrà stabile il tuo metabolismo e continuerà a fornire elementi nutrizionali essenziali (micronutrienti, vitamine, enzimi, fitonutrienti, ecc.) per avere un corpo sano ed un livello di energia ottimale. Continua a consumare di tanto in tanto il Juice Plus+ Complete; l essere costanti nelle buone abitudini acquisite (movimento fisico, pasti sani ed equilibrati), ti consentirà di mantenere una perfetta forma fisica per sempre. Note Legali Non si garantisce il raggiungimento di alcun risultato: la riuscita del programma JUICE PLUS ed i benefici che eventualmente ne derivano variano da persona a persona, tenendo conto di vari fattori quali: l età, le abitudini alimentari, lo stile di vita, l atteggiamento psicologico di ciascun individuo, ecc Le opinioni contenute all interno di questo documento non sono delle diagnosi, non costituiscono consigli medici, non intendono sostituire o rappresentare un alternativa ad una consultazione professionale. Questo piano alimentare (o Programma 8 Settimane) non ha carattere terapeutico, ma è un sistema educativo attraverso il quale si cerca di dare una linea comportamentale che, se seguita, può migliorare e/o mantenere uno stato di benessere psicofisico. Prima di iniziare qualsiasi programma alimentare e/o esercizio fisico si consiglia di ottenere il parere di un medico indipendente. In presenza di patologie, disturbi di varia natura, anche fisici e/o psicologici, in caso di gravidanze programmate o in corso, si consiglia di consultare il medico curante.