IL LIBERO. Corso di 1 grado Cremona, 29/04/2012. Relatore: Feroldi Luca 1

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Saverio Boni
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1 IL LIBERO Corso di 1 grado Cremona, 29/04/2012 1

2 Ruolo più recente che è stato introdotto nella pallavolo moderna Per questo ruolo sono importanti fattori quali : - Motivazione - Esperienza - Disponibilità - Eccellere nei fondamentali di difesa/ricezione 2

3 PRINCIPALI FUNZIONI DEL LIBERO RICEZIONE: la sua affidabilità è determinante perché un libero che riceve male fornisce un punto di riferimento costante al servizio della squadra avversaria. Tra il 50 e il 60% dei punti conquistati da una squadra, escl.. errori avversari, vengono dal primo attacco dopo la ricezione. 3

4 COPERTURA DEL PROPRIO ATTACCANTE: non attaccando è il maggior responsabile della copertura Un giocatore attento in questo fondamentale ci potrà permettere di avere un attacco più efficiente. Un libero presente in copertura dàd sicurezza e più tranquillità all attaccante. attaccante. 4

5 DIFESA: se oltre a ricevere e coprire è forte anche in difesa allora il nostro giocatore può aspirare ad arrivare tra i migliori. Deve essere specializzato nella difesa in zona 5 o zona 6. Deve organizzare la squadra dal punto di vista tattico, osservando lo svolgimento dell azione ( se la palla è stata ricevuta precisa..) 5

6 Deve fornire informazioni ai propri compagni di squadra, che sono concentrati su più aspetti del gioco, e in alcuni casi potrà cambiare la sua posizione di difesa per cercare di contrastare meglio l attacco l avversario. 6

7 ALZATA: deve anche saper alzare la palla sia in palleggio sia in bagher.. (regolamento) Alzare una palla precisa dopo una azione di difesa vale quanto prendere una difesa La situazione di alzata da parte del libero deve essere allenata bene. (competenze) 7

8 Come veniva scelto il libero: 1. Giocatori ex attaccanti-ricevitori non particolarmente forti nella fase di attacco 2. Giocatori ex attaccanti ricevitori con diversi problemi fisici che ne influenzavano il rendimento in prima linea 8

9 Come si sceglie il libero oggi: 1. Con l individuazione l di atleti/e con caratteristiche specifiche per questo ruolo, tecniche, tattiche, mentali e fisiche che permettano al libero di diventare il vero LEADER della seconda linea. 9

10 LIBERO SI NASCE E NON SI DIVENTA SOLO DA QUALCHE ANNO SI VEDONO I VERI LIBERI, QUELLI NATI CON GRANDE PERSONALITA,, DETERMINAZIONE E GRANDE SPIRITO DI SACRIFICIO PER QUESTO RUOLO 10

11 Attitudini motorie : Analisi Tecnica - Reattività - Elasticità muscolare - Mobilità articolare - Capacità visiva - Memoria motoria 11

12 Analisi Tecnica Nel fondamentale del bagher mettiamo a fuoco alcune caratteristiche : 1. Piano di rimbalzo ampio, simmetrico, stabile 2. Presa stabile 3. Spalle : solidità delle braccia con le spalle 12

13 Analisi Tecnica Nel fondamentale in cui il libero viene maggiormente impegnato la ricezione mettiamo in evidenza : 1. Una postura comoda e rilassata 2. Pronti nel muoversi ( gambe non eccessivamente divaricate ) 3. Peso del corpo ben distribuito : movimento eccentrico/concentrico degli arti inferiori prima del contatto con la palla. 4. Spalle orientate verso l obiettivol 13

14 Analisi Tecnica Nel fondamentale della Difesa evidenziamo l abilitl abilità nel : 1. Palla al palleggiatore : A. Palla toccata a muro B. Palla addosso C. Palla laterale 2. Palla alta in mezzo al campo : A. Palla forte addosso B. Palla avanti 14

15 Analisi Tecnica 3. Salvare la palla : 3. Salvare la palla : - Palla distante ( tuffo, caduta o difesa acrobatica ) 15

16 Analisi Tecnica Nel fondamentale della DIFESA oltre alle attitudini motorie enunciate in precedenza, ne evidenziamo altre non meno importanti quali : 1. La capacità di controllo e recupero di palloni con velocità elevate 2. Adattamento e spostamenti velocissimi in spazi brevi, detta anche reattività 3. Acrobatica 4. Visione di gioco 16

17 Oltre ai fondamentali di ricezione e difesa un buon LIBERO si distingue anche per: LA GESTIONE DI TUTTI QUEI PALLONI DIFESI MA CHE NON POSSONO ESSERE ALZATI DAL PALLEGGIATORE 17

18 Nessun altro giocatore meglio di lui infatti, abituato a difendere, può capire l importanza l di alzare bene quel pallone che potrà così essere messo a terra dall attaccante. attaccante. Troppi palloni difesi infatti non vengono contrattaccati nel migliore dei modi proprio perché non alzati nel modo migliore. 18

19 Analisi Tecnica Non dimentichiamo anche l aspetto l PSICOLOGICO e MOTIVAZIONALE : 1. Voler prendere la palla.. Non subirla 2. Superare la paura della palla e del suolo 19

20 Tattica Il libero deve lavorare in diverse posizioni del campo. Quando lavora in difesa senza l aiuto l del muro importante è aumentare l osservazione l di quello che succede a muro. Ma è importante pretendere la MASSIMA PRECISIONE 20

21 Tattica Mettiamo in rilievo alcuni casi di ricezione : R- non riceve In caso di ricezione su battuta lontano R+ L 21

22 Tattica R+ scende L + campo R In caso di ricezione su battuta lontano : Con due ricettori non positivi il libero prende più campo Su due ricettori gli avversari non possono battere 22

23 Tattica In caso di ricezione su battuta vicino e tesa R+ 1 linea scende R L 23

24 Tattica R+ R L In caso che i due ricettori non siano positivi il libero prende campo 24

25 Tecnica Posizione di attesa Appoggio asimmetrico ogni uscita dalla posizione in caso di battuta float ( maggiore spazio da coprire ) ; appoggio simmetrico in caso di battuta spin. La traslocazione avviene con : -Passi accostati -Passi combinati 25

26 Tecnica Posizionamento Il posizionamento e la scelta del bagher sono importanti e distinguiamo : - Bagher frontale con appoggio simmetrico - Bagher frontale con appoggio asimmetrico - Bagher laterale con appoggio simmetrico - Bagher laterale con appoggio asimmetrico 26

27 Tecnica Tra le tecniche di ricezione vi è anche il Palleggio di ricezione che differisce dal palleggio didattico : - Il punto di impatto è più basso ed in avanti con un tempo di contatto maggiore. Viene usato con palloni di velocità bassa, con battuta float e con spin lenti. 27

28 Il libero nel giovanile!!!!!!!!!!!!! Alcune considerazioni.. Se intendo inserire questo ruolo nel settore giovanile posso ritenere utile dover lavorare su alcuni punti : U14 sul bagher di costruzione e una corretta postura. Didattica : Difesa nella fascia dalle ginocchia alle spalle Sviluppo delle tecniche acrobatiche Attenzione al lavoro degli arti inferiori nelle zone 5/6 e 6/1 ( spostamento con appoggio ) U16 sul bagher di costruzione ( maggiore precisione ) e sul bagher di ricezione con una attenzione al lavoro sui palloni in compressione 28

29 Il libero nel giovanile!!!!!!!!! Alcune considerazioni U16 Didattica : Bagher in affondo sagittale Tecnica di difesa a mani alte : le mani che smorzano la palla alta al centro del campo 29

30 Allenamento Per l allenamento l del Libero sono necessari molti esercizi analitici : Al muro ( come riscaldamento ) - In ricezione Spostamenti nelle 4 direzioni - In difesa In coppia In gruppo In gioco ( nel globale fa poca difesa ) Avere grosse responsabilità ed occupare uno spazio maggiore per una migliore libertà di movimento 30

31 Allenamento Quindi è importante allenare : - Risposta sistematica delle tipologie di bagher,, variando il tempo e la traiettoria della palla - Palleggio di ricezione variando il tempo e la traiettoria - A prescindere dalla zona di competenza : obbligo una tipologia di ricezione ed aumento la zona di campo 31

32 Ausili didattici : Allenamento - Canestri come obiettivi - Palla pesante per ricezione in palleggio - Nastro carta per le zone di competenza - Scout 32

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