I BIRILLI I birilli sono disposti in un triangolo equilatero, secondo il seguente schema:

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1 1 - Prima lezione Piste birilli prime nozioni... da 'il Professore' Quelle che seguono sono una serie di informazioni e consigli, dedicati a chi intende avvicinarsi allo sport del bowling. Incominciamo parlando del "campo da gioco" con una piccola premessa: le misure che leggerete di seguito, sono state convertite dalle misure anglosassoni, a quelle metriche decimali. LA PISTA Una pista da bowling omologata, si compone essenzialmente di due parti: la zona di lancio (approach) la cui misura minima in lunghezza è di circa m.4,5 e che termina alla linea di fallo, ed una seconda zona, che potremo definire come zona di rotolamento (lane) lunga circa m.18,90 e larga fra cm.104,1 e cm.106,6, che si estende dalla linea di fallo fino alla fine della pista stessa.l'intera struttura deve essere perfettamente levigata e pianeggiante. La pista può essere costruita in legno o in materiale sintetico, oppure essere composita (approche di legno, lane sintetica), la stessa è costruita da 39 listelli in legno (in alcuni rari casi 41) mentre sul sintetico gli stessi listelli sono stampati. La zona di rotolamento è delimitata longitudinalmente, da due canali profondi non meno di cm.8,89. Sulla zona di rotolamento è steso, con una macchina apposita, un velo d olio che ha essenzialmente due compiti: il primo è quello di proteggere la superficie dall eccessivo attrito che le bocce potrebbero esercitare sulla pista, il secondo è quello di creare condizioni di gioco più o meno impegnative, a seconda del livello delle gare che si svolgono. I BIRILLI I birilli sono disposti in un triangolo equilatero, secondo il seguente schema: e sono collocati su delle marche di posizionamento, che debbono essere distanziate tra centro e centro di cm.30,48. La distanza fra la linea di fallo, che non deve mai essere superata pena l annullamento del tiro, e la marca di posizionamento del birillo uno, è di circa m.18,00. I birilli possono essere costruiti in legno o in materiale sintetico, ed il peso di ciascun birillo deve essere compreso fra kg.1,293 e kg.1,63. LA BOCCIA Una boccia omologata per le gare, deve pesare fra le dieci (kg.4,536) e le sedici (kg.7,257) libbre ed avere una circonferenza non superiore a cm.68,58.il diametro della boccia deve essere costante, la sua superficie non deve presentare alcuna depressione o

2 solco, fatti salvi i fori per l'impugnatura ed accidentali scheggiature o graffi dovuti alla normale usura. La boccia dovrà essere costruita con una composizione di materiali non metallici, generalmente gomma, resine sintetiche o poliestere. LA PARTITA Una partita di bowling è costituita da dieci frazioni di gioco definite frames. Durante i primi nove frames, ogni giocatore ha diritto a due tiri per ogni frame di gioco per cercare di abbattere i dieci birilli: questo evento è definito spare. Nel caso in cui egli abbatta tutti i birilli con il primo tiro (strike) passerà al frame successivo. Al decimo frame, si possono presentare tre eventualità: 1) il giocatore non riesce ad abbattere i dieci birilli con i due tiri a disposizione, e quindi la sua partita termina qui. 2) il giocatore abbatte i dieci birilli in due tiri (spare): in questo caso egli ha diritto ad un tiro supplementare 3) il giocatore abbatte tutti i birilli al primo tiro (strike): in questo caso egli ha diritto a due tiri supplementari IL PUNTEGGIO Il punteggio viene calcolato nel seguente modo: Se durante un frame non vengono abbattuti tutti i birilli, si fa la semplice somma aritmetica dei birilli abbatuti. Se invece si abbattono tutti i birilli con due tiri (spare) si totalizza 10 più il risultato del primo tiro sucessivo [max.20 = spare (10) + strike (10) al primo tiro sucessivo] Se invece si abbattono tutti i birilli al primo tiro (strike) si totalizza 10 più il risultato dei due tiri sucessivi [max.30 = strike (10) + strike (10) al primo tiro sucessivo + strike (10) al secondo tiro sucessivo. Tutto ciò vale nei primi nove frames, dato che il risultato del decimo frame, qualunque esso sia, verrà semplicemente sommato al punteggio raggiunto sino al nono frame. Fate attenzione a non confondere i frames (le dieci frazioni di gioco) con i tiri a isposizione (due per ogni singolo frame o uno nel caso si faccia strike) e riuscirete a familiarizzare in fretta con questo sistema. Ora passiamo ad esaminare gli attrezzi necessari per praticare il bowling, che sono essenzialmente due: le scarpe e la boccia.

3 2 - Seconda lezione Attrezzatura... da 'il Professore' Ora passiamo ad esaminare gli attrezzi necessari per praticare il bowling, che sono essenzialmente due: le scarpe e la boccia. LE SCARPE Le scarpe da bowling, sono generalmente di modello stringato ed hanno una peculiarità di base: la loro suola è diversa fra scarpa destra e sinistra. Osservando difatti un paio di esse, noteremo che una delle due suole è in gomma, mentre l altra è in pelle tenera, generalmente bufalo. Il perchè di questa stranezza è presto detto: uno dei nostri due piedi (sinistro per i destri o destro per i mancini) dovrà scivolare sull approache, durante l ultimo passo che precede il rilascio della boccia, e per far questo è necessario che la suola possa facilmente scivolare sulla superficie della zona di lancio. Ecco perchè una delle due suole è in pelle di bufalo mentre l altra, in gomma, ci darà il giusto grip sull approache, durante la fase della camminata che precede il lancio. I tacchi invece, sono entrambi in gomma bianca, per poter permettere un giusto arresto, prima della linea di fallo. Le scarpe sono un accessorio molto importante nel bowling, tanto che sono oggi in commercio scarpe di alta gamma usate dai migliori giocatori, con tacchi e suole intercambiabili per poter avere a disposizione sempre la soluzione ottimale per una corretta scivolata, ed un corretto arresto. Nei centri bowling comunque, si trovano scarpe a noleggio che quasi sempre hanno entrambe le suole in bufalo dato che, per ovvie ragioni, debbono servire sia i destri che i mancini. LA BOCCIA Ed eccoci finalmente arrivati al nostro attrezzo principe: la boccia. Abbiamo già precedentemente esaminato le sue dimensioni, e la sua composizione, ora osserviamola più da vicino. Ogni boccia da bowling ha tre fori per essere impugnata con il pollice, il medio e l anulare. La dimensione dei fori non deve essere ne troppo stretta, da comprometterne il rilascio, ne troppo larga al punto di non riuscire a trattenere la palla nella nostra mano. Quindi, quando sceglierete una boccia in una rastrelliera di un centro bowling, non prendetela a caso, ma provatene più d una sino a trovare quella che più si confà alle misure della vostra mano. Un altro elemento importante della boccia è il suo peso; anche qui è bene valutare con giusta accortezza in base alle nostre caratteristiche fisiche, il peso da usare. Una palla troppo pesante, tenderà a cascarci dalle mani, compromettendo la precisione del nostro lancio, mentre una troppo leggera tenderà a velocizzarsi eccessivamente sulla pista, finendo per avere uno scarso impatto sui birilli. Per finire, una volta trovata la boccia che vi è più congegnale, usate sempre e solo quella sia al primo tiro che al secondo, se volete avere una costante di rendimento. Da ultimo portate sempre con voi un piccolo straccio, per poter pulire fra un tiro e l altro, boccia e mani.

4 COME IMPUGNARE LA BOCCIA Prima di continuare una premessa: tutto ciò che verrà illustrato in seguito, tien conto che il giocatore sia destro.e ovvio che in caso contrario, tutte le indicazioni vanno interpretate alla rovescia. La boccia va impugnata correttamente, se vogliamo avere una buona riuscita del nostro tiro. Raccogliete la boccia dal tornabocce con entrambe le mani, inserite prima le dita medio ed anulare nei fori anteriori, e poi il pollice nel foro posteriore. Tenete la boccia appoggiata sopra il palmo della mano destra, aiutandovi con la sinistra per sostenerne il peso, quasi come se doveste sostenere un vassoio. E assolutamente importante tenere la boccia in questa posizione, poiché ciò farà si che la nostra mano, al momento del rilascio, possa accompagnare la boccia sulla pista, facendole seguire la giusta direzione in cui la vogliamo lanciare.

5 3 - Terza lezione Il gioco, prime nozioni... da 'il Professore' Il gioco, l'approache, il punto di partenza, la posizione IL GIOCO Chi si avvicina all inizio al bowling, tende a recepire una immagine distorta della stesso, e cioè che per abbattere i birilli sia necessaria una buona dose di forza fisica, da trasferire al momento del lancio dal nostro braccio alla boccia. Ebbene non c è nulla di più sbagliato! Il bowling è sport di equilibrio, precisione, sincronia, concentrazione: questi sono i segreti per riuscire a lanciare correttamente una boccia sulla pista, quindi dimentichiamo immediatamente l uso della forza muscolare, e proseguiamo. L APPROACHE Con questo termine, oltre che indicare la zona di lancio, si indica la rincorsa, o meglio, la camminata che ogni giocatore esegue prima di rilasciare la boccia. E in questa fase cruciale che si decide il destino della boccia: se l approache sarà ben eseguita, la boccia uscira senza sforzo dalle mani, e raggiungerà con precisione il castello dei birilli, abbattendone un buon numero; mentre in caso contrario essa sarà imprecisa e poco produttiva. Ma come sviluppare una corretta approache, per eseguire un buon tiro? Il segreto è muovere in giusta sincronia ed equilibrio gli arti superiori ed inferiori: vediamo come. IL PUNTO DI PARTENZA Innanzitutto stabiliamo un punto di partenza ottimale che, ovviamente, sarà diverso a seconda delle caratteristiche fisiche di ogni singolo giocatore. Mettiamoci in prossimità del centro della linea di fallo, con le spalle rivolte ai birilli. Facciamo quindi una semplice camminata di quattro passi, facendo bene attenzione a camminare normalmente come se stessimo facendo una semplice passeggiata. Giunti al quarto passo ci fermiamo, ed aggiungiamo quindi un altro mezzo passo, per tener conto della scivolata finale. Questo sarà il nostro punto di partenza e, facendo riferimento ai bollini che si trovano disegnati sulla zona di lancio, dovremo ricordarcene ad ogni tiro, ed in ogni altra occasione in cui praticheremo il bowling. LA POSIZIONE DI PARTENZA La posizione di partenza, altrimenti detta stance, deve essere la più naturale possibile. Quindi, dopo aver impugnato la palla, posizioniamoci al punto di partenza precedentemente stabilito, con i piedi leggermente aperti ( 4 o 5 listelli) in modo di essere ben stabili ed equilibrati; inutile flettere le gambe, servirebbe solo ad affaticarci senza alcun vantaggio. La palla, appoggiata sul palmo della mano destra e sostenuta il più possibile dalla sinistra, va appoggiata al corpo in corrispondenza del fianco destro. Il braccio destro va piegato a 90, con il gomito all altezza del fianco.

6 4 - Quarta lezione I passi, prime nozioni... da 'il Professore' I passi e la conclusione IL PRIMO PASSO Ora cominciamo a muoverci, ricordandoci che più faremo gesti naturali, più riusciremo a ripeterli poichè il nostro corpo già conosce questi movimenti. Quindi la camminata verso il punto di lancio, dovrà essere il più possibile uguale a quella che faremmo passeggiando normalmente. Muoviamo quindi il primo passo con la gamba destra, in maniera assolutamente naturale e, in contemporanea, portiamo avanti il braccio che sostiene la palla insieme al piede, ma senza fare un eccessivo affondo, per non compromettere la posizione eretta delle spalle. La testa è ugualmente eretta, e gli occhi guardano il punto di mira che avremo scelto. IL SECONDO PASSO Alla fine del primo passo, ed all inizio del secondo, lasciamo che la palla cominci la sua oscillazione nel pendolo naturale del braccio, cercando di non usare la forza muscolare, a lasciando la palla libera di oscillare nel pendolo, solamente con la propria forza fisica. Contemporaneamente apriamo il braccio sinistro, per dare maggior equilibrio al corpo IL TERZO PASSO Durante il secondo passo la palla scende nel pendolo e, all inizio del terzo passo, risale fino al punto morto, all altezza delle spalle. Non forziamo questa sua salita, ma continuiamo a lasciarla oscillare liberamente. Al termine del terzo passo, essa sarà al punto morto all altezza della spalla, pronta per cominciare la sua discesa in avanti. La mano è sempre dietro la boccia. A questo punto sarà bene flettere leggermente il ginocchio destro, per preparare il corpo al quarto passo ed alla scivolata finale che ci porterà al rilascio. IL QUARTO PASSO All inizio del quarto passo, la palla comincia a scendere mentre il corpo, aiutato dalla flessione del ginocchio destro descritta precedentemente, si prepara all affondo di bacino che sfocerà nella scivolata finale. Anche il ginocchio sinistro è ora flesso, mentre il busto e le spalle restano eretti, così come la testa, e la mano destra è dietro la palla. LA SCIVOLATA FINALE La palla sta scendendo, ed il quarto passo sfocia nella scivolata finale. La gamba destra si sposta, incrociando la sinistra nella parte posteriore, lasciando così lo spazio per poter passare alla boccia.

7 La mano destra continua ad accompagnare la boccia, sino a che essa non supera la caviglia sinistra: solo allora la mano incomincia a lasciarla e, automaticamente, il pollice esce per primo. La palla resta per una frazione di secondo appoggiata solo alle dita anteriori e poi, mentre il braccio destro risale sino all altezza della testa, lascia la mano rotolando sulla pista. I PUNTI DI MIRA Guardando la pista, noterete come su di essa sono disegnati dei pallini, sia sull approache che nella zona di lancio, e che in quest ultima sono disegnate sette frecce. Se i pallini sulle approaches, debbono servirvi come punti di riferimento per avere sempre un punto di partenza preciso, le frecce in pista debbono servirvi come punto di mira, dato che mirare i birilli diventa problematico, a causa della loro distanza. Abituatevi a mirare le frecce e pian piano vedrete i vostri punteggi crescere. * * * * * Per concludere avvicinatevi senza timore al bowling, ma non consideratelo come un semplice gioco: il bowling è una disciplina olimpica, e va praticato con passione, cognizione e cura. Se applicherete con la dovuta attenzione questi consigli, migliorerete abbastanza rapidamente, e potrete cominciare a togliervi qualche soddisfazione. Naturalmente la strada per diventare giocatori è lunga, perchè se può essere facile buttare una boccia sulla pista, praticare veramente il bowling è molto più impegnativo ma, attraverso dedizione ed allenamento, nessun traguardo è precluso. Buon gioco!

8 5 - Le basi del bowling 1 Ancora un po' di teoria... (immagini fornite dal centro bowling di Quarrata) Le basi del bowling PER PRINCIPIANTI: IL PUNTEGGIO - STRIKE significa abbattere i 10 birilli con un solo colpo. Il simbolo dello Strike è "X" - SPARE significa abbattere i 10 birilli con 2 tiri. Il simbolo della chiusura dello spare è "/" - SPLIT è quando il primo tiro è stato un pò sfortunato ed ha lasciato dei birilli messi in maniera molto difficile da abbattere e senza il birillo centrale. Il simbolo dello split è un cerchietto rosso sul punteggio del tiro, oppure il punteggio scritto in rosso. - TOC è quando la boccia rimbalza sui birilli e non ha la forza di abbatterli: quando ne casca solo uno nonostante la traiettoria sia giusta. - KILLER SHOT è quando si abbattono tutti i birilli di uno split - La PARTITA di bowling consta di 10 FRAME - Il FRAME significa FRAZIONE DI GIOCO. Quindi un frame è composto da 1 solo tiro se viene fatto STRIKE, oppure 2 tiri se viene fatto SPARE oppure se rimangono in piedi i birilli anche dopo 2 tiri. - Il 10 FRAME: Nell'Ultimo frame se viene fatto STRIKE si hanno a disposizione ulteriori 2 tiri, mentre se viene chiuso lo SPARE, si ha a disposizione un solo tiro ulteriore. COME SI SEGNANO I PUNTI - Si sommano i birilli di ogni FRAME - Quando si fa STRIKE, prima di segnare il punteggio occorre attendere i due tiri successivi e sommarli al punteggio dello Strike - Quando si fa SPARE, prima di segnare il punteggio occorre attendere il tiro successivo e sommarlo al punteggio dello SPARE Esempio di punteggio: FRAMES: TIRI / X X X X 1./ X.2./ Punteggio Progressiv

9 - Una partita consiste di 10 frazioni dette frame. - Si possono effettuare 2 tiri per abbattere i 10 birilli. - Se i 10 birilli vengono abbattuti al primo tiro è detto strike e il secondo tiro (di riserva) non viene effettuato. Lo strike vale 10 punti cui viene sommato il valore dei birilli abbattuti con i due tiri successivi. - Se si utilizzano tutti e due i tiri della frazione per abbattere i 10 birilli, è detta spare. Il valore dello spare è di 10 punti cui viene sommato il valore dei birilli abbattuti con il primo tiro successivo. - Il fine del gioco è totalizzare il maggior numero di punti. Il valore massimo che si può raggiungere è 300 punti (12 strike consecutivi nella stessa partita). - Alla fine della zona di lancio e all`inizio della pista di gioco è posizionata una linea di fallo che non deve essere superata pena l`annullamento del tiro. Il fallo è segnalato da un apposito congegno elettronico. PRIMA DI INIZIARE A GIOCARE: Per giocare a bowling bisogna essere sufficientemente concentrati, e fare un pò di esercizi di stretching per allungare e distendere i muscoli. Come in tutti gli sport, per una buona base sportiva bisogna non fumare e non mangiare durante l'attività atletica. Bisogna avere un comportamento rispettoso della concentrazione altrui e quindi non fare schiamazzi e rumori molesti. La prima regola del gioco del bowling è quella di dare la precedenza a destra e non entrare mai in pista quando i giocatori accanto a te stanno effettuando i tiri o concentrandosi per tirare. MATERIALI ED ATTREZZATURE PER GIOCARE: Per giocare a bowling serve la seguente dotazione sportiva: BOCCIA DA BOWLING.

10 La palla regolamentare è costruita con materiale non metallico e deve rispettare le specifiche relative a peso, dimensioni e bilanciamento. Deve avere una circonferenza che non superi i 27 pollici e il suo peso non deve essere superiore alle 16 libbre. Ogni palla deve avere un diametro costante: la sua superficie non deve presentare depressioni o solchi regolari, a eccezione dei fori utilizzati per impugnarla, delle lettere e i numeri di identificazione e delle ammaccature accidentali dovute all`usura. I fori o gli incavi presenti per impugnare la palla non possono essere superiori a cinque. Per ragioni di bilanciamento ogni foro non dovrà avere un diametro superiore a 1 1/4 di pollice. Le specifiche più importanti per l`omologazione di una palla sono: -diametro con misura massima di 8,595 pollici -sfericità con tolleranza massima di 0,010 pollici -durezza misurata con durometro scala "D", minimo 72 -raggio giroscopico massimo 2,800 pollici -differenziale massimo del raggio giroscopico 0,080 pollici -coefficiente d`attrito 0,390 pollici -coefficiente di restituzione d`inerzia 0,780 pollici -sbilanciamento massima tolleranza permessa tra la metà superiore della palla (il centro dell`impugnatura) e la metà opposta è di 74 gr. -sbilanciamento massimo tra le parti a destra e a sinistra dell`impugnatura e tra le parti superiori e inferiori è di 28 gr -non sono consentiti dispositivi mobili all`interno della palla -è vietato l`uso di sostanze chimiche per alterare la durezza della superficie della palla. Vista l`alta tecnologia delle palle da bowling e il loro alto coefficiente d`attrito, per preservare la superficie di gioco della pista e per permettere un gioco più omogeneo, le piste vengono condizionate con oli per aumentare la scivolosità della palla. La boccia può essere di Plastica, Uretanica, di materiale Reattivo e Materiale Pro-Attivo. Le bocce in Plastica sono adatte a principianti e servono ad imparare la precisione nel tiro in quanto sono formate da materiali che non hanno nessuna reazione sulla pista e come si dice comunemente: "vanno dritte sui birilli". Le bocce Uretaniche hanno una modesta reazione alla pista, che è facilmente controllabile e prevedibile e quindi sono il primo passo per coloro che vogliono acquistare la Prima Boccia. Le bocce Reattive, reagiscono alla pista e quindi fanno un gancio sul finale che produce un impatto di maggior potenza sui birilli. Ci sono molti tipi di bocce reattive, e ci sono bocce reattive più o meno potenti a seconda delle esigenze e della tecnica di gioco del bowler. Infine c'è l'ultima generazione di bocce: Le pro-attive. Questo tipo di boccia è adatta a Piste sintetiche ed a giocatori molto esperti e capaci di capire le reazioni e l'impatto sui birilli. Le pro attive stanno sempre più prendendo campo perché riescono a mantenere la potenza del tiro dalla fase iniziale di lancio fino all'impatto sui birilli. LE SCARPE: Per giocare a bowling occorrono delle scarpe particolari che scivolino sul legno dell'approach della pista. Per proteggere la superficie della pista nella zona di lancio è obbligo, anche per una migliore performance, l`uso di scarpe speciali. Queste hanno una suola in pelle di bufalo e un`allacciatura lunga per tenere ben saldo il piede nella scarpa. Tutta l'attrezzatura, è disponibile presso le reception dei Centri Bowling. Per apprendere il gioco del bowling, è opportuno seguire i consigli dei giocatori più esperti e casomai prendere qualche lezione privata da istruttori qualificati.

11 Le regole di gioco: 1 Regola: CONCENTRAZIONE. Il gioco del bowling necessita di estrema concentrazione e quindi, per quanto possibile, bisogna estraniarsi dai rumori, e seguire solo la traiettoria della propria boccia e l'impatto che ha sui birilli. 2 Regola: CORTESIA E SPORTIVITA': Pur rimandendo concentrati sul proprio gioco, bisogna anche dimostrarsi sensibili al gioco del collega, ed usare le regole di cortesia del posto, ad esempio battere il cinque, sfiorarsi il pugno chiuso ecc. 3 Regola: EDUCAZIONE: Se non si riesce ad abbattere i birilli, non esibirsi in inutili comizi. Questo non aiuta la tua concentrazione e certamente disturba chi ti sta accanto. 4 Regola: Ogni tiro ha una storia a se stante. Non bisogna mai ripensare al tiro precedente, ma concentrarsi ad abbattere i birilli sul tiro che state facendo. 5 Regola. GUARDARE il proprio tiro fino a che la boccia non raggiunde i birilli. Questo serve a vedere la reazione e l'impatto che il tiro ha avuto. Cosa utilissima per vedere dove tirare al tiro successivo. 6 Regola: Osservate e memorizzate la posizione di partenza e di arrivo per ogni pista sulla quale giocate. 7 Regola: Non cercate il gancio a tutti i costi. Attualmente negli USA si gioca sulla 3 freccia, il che vuol dire GANCIO STRETTO ma potente. 8 Regola: Ogni pista è diversa dall'altra. Non esistono piste gemelle in quanto sono fatte di materiale VIVO (il legno)e quindi, si muovono sono più o meno veloci ecc. Le piste in sintetico sono più costanti, ma possono comunque essere discontinue per difetti nella struttura dell'immobile, difetti di montaggio ecc... 9 Regola: OLIATURA. Spesso viene data la colpa di un cattivo gioco al povero tecnico delle piste che non è riuscito a dare l'olio. Ci sono giocatori che vogliono l'oliatura delle piste molto lunga, giocatori che sono abituati a giocare con olio corto, chi ama le piste secche, chi vuole le piste con oliatura a corona, chi con oliatura fin sotto i birilli, e chi con olio sui bordi. Partendo dal concetto che quindi il tecnico delle piste sbaglia sembre PER QUALCUNO, cerchiamo di adattarci alle piste e fare buon viso a cattiva sorte. A mali estremi ricordiamoci che esiste sempre il tiro DIRITTO in diagonale. 10 Regola: GIOCARE ed Allenarsi. Se si vuol praticare il bowling come disciplina sportiva bisogna allenarsi. Se invece vogliamo solo divertirci, giochiamo più spesso che ci divertiremo di più!!

12 La pista da bowling Una pista da bowling si divide principalmente in tre parti. La zona di lancio (o approache) che deve essere lunga almeno 4.20 metri La pista vera e propria dove corre la palla, lunga 18 metri La "pin deck" (o piano dei birilli), ovvero la zona dove sono posizionati i birilli, che deve essere di 91 centimetri La pista da bowling completa è costruita in legno listellare. I listelli devono essere di 1x3.5 pollici e sono incastrati l`uno nell`altro e inchiodati con chiodi speciali. Così facendo, lo spessore di una pista è di circa 8 centimetri, mentre la superficie di gioco è larga 107 cm. La zona di lancio e la pista di gioco sono divise da una linea di fallo in materiale fibroso e incassata nel legno. In corrispondenza di queste linee è previsto un dispositivo elettronico che rileva il fallo quando il piede lo tocca. Dalla linea di fallo inizia la superficie di gioco e su di essa in corrispondenza di punti particolari sono incassati dei marchi o contrassegni (le frecce) che servono come punti di riferimento per il lancio della palla. La pista viene costruita con due diversi tipi di legno. Nella zona di lancio e dove la palla atterra viene utilizzato un legno molto duro e nello stesso tempo elastico. E` denominato "Maple", ed è una qualità di acero canadese di colore quasi bianco. Dove scorre la palla si utilizza un legno molto più morbido, che si chiama "Pich-pine", che proviene dalla Florida. La pista deve essere rispondente alle normative vigenti in materia e omologata dalla Federazione, deve avere una superficie di gioco perfettamente liscia, senza incavi o nodi, e con una planarità quasi perfetta, nonostante la grandezza, la cui massima tolleranza è di 40 millesimi di pollice circa 7/10 di millimetro). Ai lati della pista sono previsti dei canali dove la palla cade quando esce dalla superficie di gioco. Tutta la pista è sollevata di circa 42 centimetri ed è posata su un telaio di legno, attraverso il quale si permette il ritorno della palla al di sotto del piano di gioco.

13 I Birilli Il fine del gioco è abbattere il maggior numero di birilli, pertanto il birillo è la parte più importante del gioco. Tutti i birilli utilizzati nei centri bowling di tutto il mondo devono essere approvati dalla Federazione statunitense dell`a.b.c. in base a precisi standard di misura, peso, elasticità, di coefficiente di distribuzione e di stabilità. Per essere approvati devono essere fatti di buon legno di acero stagionato. Il birillo deve essere costruito con un solo pezzo di legno, oppure con più pezzi posti parallelamente all`asse verticale del birillo stesso; il su peso deve essere tra i 1531 e i 1641 grammi. Per il bilanciamento è previsto un centro di gravità al di sopra della base non superiore a 5 pollici e 60/64 e non inferiore ai 5 pollici e 40/64. Il grado di umidità non deve essere inferiore al 6% né superiore al 12%. Nei birilli costruiti con più pezzi la tolleranza di umidità non può variare oltre il 2%. Ogni birillo deve essere alto 15 pollici, con una tolleranza di 2/64 di pollice; la base deve essere di materiale plastico o in fibra con un diametro non inferiore a 2 pollici e con un arrotondamento del bordo esterno il cui raggio deve essere 5/32 di pollice. La superficie dei birilli è normalmente ricoperta da un rivestimento di plastica bianca e deve avere i contrassegni posti sul collo con simbolo e nome di identificazione. Questi simboli non dovranno avere uno spessore superiore a 4 millesimi di pollice.

14 6 - Le basi del bowling 2 Dopo aver letto anche questa... sarete dei campioni! Però dovrete mettere in pratica tutti i suggerimenti!! I PASSI, LO STRIKE E LE CHIUSURE La boccia va impugnata con le prime due falangi delle dita nei fori (medio e anulare). Fate attenzione che la boccia si posizioni bene nel palmo della mano. Posizione di partenza Gambe molleggianti, peso del corpo sulla gamba sinistra (destra per i mancini), la boccia va tenuta sul fianco ad altezza media, in linea con il corpo.

15 Il primo passo e il pushaway Primo passo corto con il piede destro (sinistro per i mancini) e in contemporanea spinta in avanti della boccia (pushaway), busto leggermente inclinato avanti, sguardo sul punto di riferimento. Il secondo passo Secondo passo con il piede sinistro (destro per i mancini) e la boccia in caduta inizia il suo pendolo; al termine del passo la boccia è in basso, lo sguardo sempre al punto di riferimento. Il terzo passo Terzo passo con il piede destro (sinistro per i mancini); al termine del passo la boccia è al massimo del suo pendolo indietro, le gambe iniziano a piegarsi per l`affondo finale.

16 Il quarto passo Quarto passo con il piede sinistro (destro per i mancini) in affondo scivolato, bacino basso, boccia oltre la linea di fallo, braccio disteso che termina alto. Il lancio Affondo in scivolata con la gamba sinistra (destra per i mancini), il braccio teso che accompagna la boccia in pista e completa in alto; il bacino basso e la gamba d`affondo leggera spinta verso l`alto. Il bersaglio Piede sinistro (destro per i mancini) a centro pista, seconda freccia di destra (sinistra per i mancini) come punto di riferimento per passaggio boccia, impatto tra i birilli 1 e 3 (1 e 2 per i mancini).

17 Lo strike La boccia impatta tra i birilli 1 e 3, tocca prima l`1 che devia sul 3, la boccia prosegue sul 5 e sul 9, il 3 va sul 6 e il 6 sul 10, il 5 sull`8, l`1 sul 2, il 2 sul 4 ed il 4 sul 7. Ovviamente per i mancini l`intera meccanica dell`impatto va vista specularmente. Gli spares Vediamo ora come chiudere alcuni gruppi di spare (N.B.: Per i mancini tutti i tiri vanno visti in maniera speculare) 1 - Centrale Stessa posizione di partenza e stessa freccia di riferimento del primo tiro da strike. 2 - Centrale di destra Stessa freccia di riferimento del primo tiro e spostamento della posizione di partenza di 3 listelli a sinistra. 3 - Centrale di sinistra Stessa freccia di riferimento del primo tiro e spostamento della posizione di partenza di 3 listelli a destra. 4 - Angolo di sinistra Stessa posizione di partenza del primo tiro e una freccia più a sinistra come riferimento.

18 5 - Angolo di destra Posizione di partenza tutta a sinistra in direzione primo listello e freccia centrale come riferimento. ALCUNI CONSIGLI UTILI NELLA POSIZIONE DI PARTENZA: prendere posizione indietro rispetto alla linea di fallo. Determinata la giusta distanza, tenere la boccia nella posizione descritta, comoda e rilassata. Gli occhi al bersaglio, il corpo pronto ad effettuare il primo passo, tranquilli senza sforzo o fretta. NEL LANCIO: all`inizio del quarto passo, mentre la boccia viene avanti nell suo swing, tenere le spalle parallele alla linea di fallo e al terreno, il piede sinistro (destro per i mancini) scivolando arriva vicino alla linea stessa e il braccio destro (sinistro per i mancini) è perpendicolare ad essa. Non si deve lanciare la boccia ma "lasciarla andare". Prima esce il pollice e poi medio ed anulare. Il braccio destro (sinistro per i mancini) continua il suo arco verso l`alto. Lo sguardo rimane fisso al bersaglio. La boccia deve lasciare la mano nel momento in cui il piede sinistro (destro per i mancini) termina vicino alla linea di fallo e arrivare in pista oltre la stessa. Il palmo della mano sempre sotto-dietro la boccia. Non lasciare cadere la boccia nell`approach.