LA MEDITAZIONE SERALE AL SAMTEN LING

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1 MONASTERO MANDALA SAMTEN LING PROGRAMMA 2017 MANDALA SAMTEN LING : LUOGO DI RITIRI E DEL RISVEGLIO INTERIORE Sorto nel 1991 sulle Alpi Biellesi per opera del ven.paljin Tulku Rinpoce, si configura come il primo monastero tibetano del Nord Italia, e come un importante punto di riferimento per moltissimi praticanti di Dharma. E' stato progettato per accogliere fraternamente quanti ricercano l armonia interiore, offrendo al più ampio numero di persone possibile le preziose occasioni d avanzamento evolutivo costituite dagli insegnamenti del Maestro. Situato a circa 800 metri di altitudine e immerso nel verde, si presenta come una vera oasi di pace, dove quiete e silenzio diventano i giusti strumenti per rigenerare il fisico e lo spirito di chi persegue nel raccoglimento meditativo la via della crescita interiore. Le attività proposte comprendono essenzialmente seminari monografici sul Dharma e ritiri residenziali intensivi di meditazione e ricerca interiore, condotti dal ven. Paljin Tulku Rinpoce secondo moduli di varia durata: singole giornate, week-end, settimane di studio.vengono anche organizzati incontri introduttivi di meditazione, basati su postura e respirazione e su semplici esercizi per imparare il rilassamento e la concentrazione. LA MEDITAZIONE SERALE AL SAMTEN LING tenuta dal ven. Lama Paljin Tulku Rinpoce Due lezioni mensili serali per dedicarsi alla ricerca interiore e alla spiritualita sotto la guida di un Maestro. Sono previsti sia momenti di insegnamenti che di pratica meditativa. MARTEDI 26 MARTEDI 3 e 17 MARTEDI 7e 21 MARTEDI 5 e 19 GENNAIO MARTEDI 2 e 16 20,30-22,0 Per Informazioni e iscrizioni telefonare in segreteria Tel: cell info@mandalasamtenling.org

2 UNA GIORNATA al SAMTEN LING BARDO E MEDITAZIONE Insegnamenti monografici tenuti dal ven. Lama Paljin Tulku Rinpoce La morte non è un evento misterioso ma è parte di un processo al cui centro c è una coscienza che si trasferisce da una esistenza all altra. La possibilita che tale coscienza approdi ad una vita più fortunata o meno felice dipende dalla qualita delle azioni di corpo, parola e mente compiute nella vita attuale. Tali azioni lasciano un segno sulla coscienza e divengono fattori karmici, definiti tendenze, che la coscienza registra e porta con sé nelle vite future. I processi di transizione non riguardano solo i cambiamenti di stato di coscienza che avvengono durante la morte ma si verificano anche in tutti i momenti della vita, nel sogno e nel corso della meditazione. L esistenza nello stato intermedio è una esperienza che apre la via alla percezione di quella chiara luce originaria da sempre presente nell individuo. E possibile purificare la coscienza con un comportamento positivo e tramite diversi percorsi meditativi atti a condurla verso uno stato di chiara luce con il quale si fondera per non tornare più nel ciclo delle rinascite. Tra le innumerevoli tecniche di purificazione, che vanno dalla recitazione di mantra agli esercizi yogici, fino ad arrivare ad elaborate pratiche iniziatiche legate a complesse visualizzazioni, figura anche il trasferimento di coscienza. Nel buddhismo tibetano si ritiene infatti possibile intervenire sulla coscienza non soltanto sul piano della purificazione ma addirittura indirizzandone il flusso e la destinazione al momento della morte. L insegnamento Bardo e Meditazione avra luogo una al mese dalle 10,30 alle 12,30 e prevede una parte teorica accompagnata da esercizi di meditazione finalizzati a supportare dal punto di vista tecnico gli argomenti delle lezioni. Ogni giornata sara incentrata su un argomento monografico ed è aperta a tutti. DOMENICA 24 E' previsto un contributo DOMENICA 5 DOMENICA 3 DOMENICA 21 COME MEDITARE La pratica della calma mentale per migliorare la qualità della vita Immersi nel verde del nostro monastero, sotto la conduzione del ven.lama Paljin Tulku Rinpoce, apprenderemo alcune tecniche meditative.una serie di incontri per imparare a rilassarci, a concentrarci, a interrompere il fluire dei pensieri che spesso ci assillano e a gestire la mente in modo più pacato. Anche a casa, da soli, sara poi possibile praticare questi semplici ed efficaci esercizi di meditazione per sentirci più rilassati, ampliando e migliorando il benessere psicofisico. E' previsto un contributo DOMENICA 24 DOMENICA 5 DOMENICA 3 DOMENICA 21 INTRODUZIONE AL BUDDHISMO Con lo sviluppo delle tecnologie legate ai mezzi di comunicazione di massa, non è difficile oggi trovare le informazioni che concernono il buddhismo e le scuole che nei secoli hanno dato continuita ad una vita spirituale sempre attuale e di grande utilita per tutti coloro che ricercano la pace interiore e la liberazione dalla sofferenza. Ma il modo migliore per accostarsi alla parola del Buddha è sicuramente quello di conoscerla attraverso gli insegnamenti di un Maestro qualificato. Gli incontri che il nostro Centro organizza una volta al mese sono appositamente strutturati per permettere a chi non ha mai incontrato il buddhismo, di apprendere in maniera semplice i primi rudimenti di questa dottrina basata sulla trasformazione della mente. Le lezioni saranno tenute dal Ven.Lama Paljin Tulku Rinpoce. Per Informazioni e iscrizioni telefonare in segreteria Tel: cell info@mandalasamtenling.org DOMENICA 24 DOMENICA 5 DOMENICA 3 DOMENICA 21 16,00-16,30

3 RITIRO DI CRESCITA PERSONALE: LINGUAGGIO SEGRETO DEL CORPO E STATI DELLA MENTE IMPARIAMO A CONOSCERE LE EMOZIONI DISTRUTTIVE CHE INFLUENZANO LA NOSTRA MENTE. ORE tenuto dal ven. Lama Paljin Tulku Rinpoce Il nostro stato naturale di salute si basa su un equilibrio tra corpo e mente che gli antichi ben conoscevano e che oggi è rivalutato da autorevoli fonti scientifiche. La medicina moderna è infatti giunta alla conclusione che il pensiero positivo può essere un valido aiuto per la cura delle malattie. La mente registra i nostri stati interiori e reagisce alle tempeste energetiche scatenate dai pensieri perturbanti e dalle emozioni distruttive: paure, ansie, sensi di colpa possono dare origini a sintomi che possono influenzare specifiche parti del corpo. La pace interiore e la salute sono interdipendenti e conoscere le cause mentali che possono essere collegate con un malessere fisico si rivela utile per comprendere i segni che annunciano uno stato di disagio incipiente e per trovare un antidoto alle condizioni che lo hanno generato. Il ritiro di crescita personale ci introdurra nei meandri del linguaggio segreto del corpo, permettendoci di sviluppare quella conoscenza intuitiva che sta alla base di una concreta applicazione dei principi della psicosomatica. Il ritiro è aperto a tutti e ogni lezione è monografica. E' previsto un contributo. Per informazioni e iscrizioni telefonare in segreteria. Tel: cell mail info@mandalasamtenling.org SABATO 23 SABATO 4 SABATO 2 SABATO 20 Il Ritiro di Gennaio al Samten Ling LA PITTURA SPONTANEA COME ATTO MEDITATIVO Seminario tenuto dal Ven.Lama Paljin Tulku Rinpoce L'arte è il luogo dove il cielo, la terra e l'uomo si uniscono. Durante questo seminario impareremo che dipingere e molto più che una semplice questione di abbinamento tra segni e colori, ma è un modo di veicolare energie di vita. La pittura è un potente mezzo di trasformazione interiore che da sostanza alle vibrazioni sottili che permeano la mente e le cose. L'arte e sempre un fatto spirituale di elevato livello psicologico e la profondita interiore che l'artista raggiunge durante l'esecuzione dell'opera, permette l'emergere di un potere creativo che esprime la forza del mondo fenomenico. Il seminario è aperto a tutti e non è necessario disporre di un precedente addestramento o di talento artistico: infatti gli esercizi di espressione spontanea che faremo, trovano fondamento nell'intuizione e nell'abbandono a una liberta espressiva priva di canoni ma di grande valore meditativo. Il ritiro si terrà a Graglia Santuario, Biella, presso il Monastero Mandala Samten Ling, da venerdì 5 a 7 gennaio Venerdì 5 gennaio è previsto l arrivo dalle ore 9,30 per la sistemazione dei partecipanti. Gli insegnamenti inizieranno alle ore 10,30 Il ritiro terminerà alle ore 16,30 del 7 gennaio Informazioni Tel: cell Iscrizioni mail info@mandalasamtenling.org

4 GIORNATE DI RITIRO INDIVIDUALE con il Ven.Lama Paljin Tulku Rinpoce Nel momento in cui i problemi ci travagliano e ci sentiamo confusi, può essere utile fermarsi a riflettere per fare luce dentro di noi e muoverci in una direzione più armoniosa. Il ritiro individuale è l occasione per potersi dedicare alla scoperta della pace interiore con un lavoro su se stessi, secondo un programma concordato con il Lama. In un ambiente immerso nel verde e a contatto con la natura, lontano dalla vita caotica di tutti i giorni, ci sara l opportunita di avere la guida di un Maestro per intraprendere o approfondire, con un ritmo adatto alla riflessione, il percorso centrato sulle specifiche esigenze di ciascuno. Per effettuare un ritiro individuale di una giornata, che può essere esteso anche a più giorni, è necessario prenotarsi telefonando al n o mail info@mandalasamtenling.org 19 novembre 2017 A MENTE SERENA Aprirsi all'esperienza del presente con consapevolezza, gentilezza, e compassione Una giornata di insegnamenti e di pratiche, da seduti e in movimento, in cui integrare aspetti della meditazione di calma mentale con quelli della tecnica dell osservazione consapevole di se stessi e così facilitare il contatto con esperienze ed emozioni. Creare le condizioni per vedere e vivere il presente in modo più armonico, meno reattivo e giudicante, più gentile con se stessi e con gli altri, avvicina all aspetto sano che è intrinseco alla natura umana, quello che il Buddha stesso dice essere sempre a disposizione di ognuno, e al portarne i frutti nella vita di tutti i giorni. Marina Canova, conduttrice di questi incontri, è da vent anni praticante di buddhismo tibetano e da tempo porta avanti una scrupolosa ricerca sulle tecniche di meditazione, in particolare su quelle che possono aiutare a trasformare i pensieri e le emozioni distruttive. Il suo interesse per la meditazione di consapevolezza (mindfulness) nasce e si sviluppa dallo studio dei testi buddhisti sulla meditazione e dalla pratica personale, sviluppata anche secondo gli insegnamenti di diversi Maestri contemporanei che insegnano questo modello di approccio spirituale. Si è inoltre diplomata come istruttrice di protocolli mindfulness-based secondo la scuola di Jon Kabat Zinn presso l AIM (Associazione Italiana Mindfulness) e secondo la scuola di Rob Nairn presso la Mindfulness Association. Il seminario si svolgerà presso la sede del Monastero Mandala Samten Ling nell intera giornata di 19 novembre, dalle ore 10,30 alle ore 17, con una pausa pranzo in cui verrà fornito un semplice pasto vegetariano. È necessario prenotarsi in segreteria ed è previsto un contributo spese. IMPARIAMO A DISEGNARE I PRELIMINARI DELLA PITTURA SACRA TIBETANA Docente Pierdionigia Buttacavoli (Tenzin Khadro) Diplomata presso la Tsering Art School di Katmandhu Nella tradizione buddhista tibetana la pittura e il disegno di immagini legate all iconografia sacra sono un momento meditativo. L esercizio della pazienza, della concentrazione e della perseveranza sono infatti alla base di quest arte. Ogni segno tracciato dal pittore è espressione della sua profonda interiorita, sia che venga rappresentata una divinita sia che venga riprodotto un simbolo decorativo. Gli incontri sono aperti a tutti, anche ai principianti. Materiali occorrenti: album e matite da disegno, gomma morbida, riga, squadra. E' previsto un contributo -- DOMENICA 22 DOMENICA 26 DOMENICA 17 DOMENICA 28 10,30-16,30

5 Per visitare il Centro Per visitare il centro occorre prendere appuntamento (tel ) o inviare una mail. Le date per le visite che verranno fatte alle ore 16, 00 sono: Settembre 2017: Domenica 24 - Ottobre: - Novembre: Domenica 5 - Dicembre: Domenica 3 - Gennaio 2018 : Domenica 21 Cosa portare nei seminari residenziali: abiti comodi, lenzuola e federa, salviette per uso personale e per coprire il tappetino, pantofole e scarpe adatte per boschi. Come raggiungere il Centro In treno: Si arriva fino alla stazione di Biella San Paolo. Di qui un autobus porta a Graglia Santuario. In auto: per chi arriva in autostrada da Torino uscire al casello Santhià e prendere la direzione di Biella. Da Milano, uscire a Carisio e arrivare a Biella, quindi proseguire per Graglia Santuario. Di qui prendere la strada per Bossola. Giunti alla statua del Buddha situata a destra della strada, suonare al cancello, entrare e lasciare la macchina nell apposita zona adibita a parcheggio. Infine avanzare a piedi sino alla casa con i festoni multicolori. COMMEMORATION OF LORD JIGTEN SUMGON'S Vuoi aiutare la nostra onlus? La tua firma per il 5 per mille ogni cittadino può scegliere di destinare una quota pari al 5 per mille della propria IRPEFa sostegno del volontariato e delle Onlus. Puoi aiutarci apponendo la tua firma nell'apposito riquadro del modello per la dichiarazione dei redditi, aggiungendo nello spazio sottostante solo il nostro codice fiscale, che è Per effettuare donazioni e sponsorizzazioni al nostro Monastero Samten Ling, utilizzate il codice IBAN IT 64 P presso Biverbanca Filiale di Graglia intestato a Mandala Samten Ling Centro Studi Tibetani Casale Campiglie, Graglia Santuario (Biella) Vi ricordiamo che potete trovare notizie e programmi del Centro Studi Tibetani Mandala di MILANO sul sito

6 23 Riepilogo degli incontri al Samten Ling Settembre Gennaio A Mente Serena aprirsi all'esperienza del presente con consapevolezza, gentilezza e compassione 10,30-17, GENNAIO RITIRO DI GENNAIO dalle ore 9,30 del 5 gennaio alle ore 16,30 del 7 gennaio Eventuali manifestazioni fuori calendario o variazioni saranno tempestivamente comunicate ai soci ed inserite sul nostro sito DRIKUNG KAGYU ITALIA MONASTERO MANDALA SAMTEN LING Casale Campiglie, Graglia Santuario (Biella) Tel info@mandalasamtenling.org