INJOY SPORTS WELLNESSCLUBS

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1 INJOY SPORTS WELLNESSCLUBS Ancona (AN) - 6, v. Artigianato tel: info@injoi.it Il nostro centro fitness è stato aperto a Gennaio 2009 e si sviluppa su una superficie utile di 1400MQ facciamo parte di una delle più grandi e importanti catene di centri fitness & wellness d'europa. Il marchio Injoy nasce in Germania e vanta 140 clubs in Germania,28 in Italia,12 in Austria,per un totale di circa soci. La primaria missione Injoy consiste nel migliorare la qualità e la salubrità di vita delle persone. Durante l'attività di allenamento, i nostri consulenti saranno lieti di guidarvi all'interno della struttura e sono pronti a darvi assistenza specializzata, assecondando esigenze ed obbiettivi individuali e di valutare con voi le soluzioni di abbonamento al club che più soddisfano le vostre esigenze. Il nostro centro è attrezzato per quel che riguarda la sala body building con prodotti PANATTA SPORT e BCUBE ciò significa estrema sicurezza durante gli allenamenti, notevole efficacia e grande semplicità di utilizzo.

2 Quattro sale corsi attrezzate per le varie attività aerobiche e difesa personale, i nostri istruttori sono altamente qualificati e sapranno indicare il programma di allenamento che più adatto alle esigenze di ogni persona. Gli spogliatoi sono dotati di docce, distributori di sapone e phon. a tutti e consentito l'uso degli armadietti. Il nostro centro è dotato anche di centro benessere,sauna, bagno turco, idromassaggio,accessibile direttamente dagli spogliatoi,e dispone anche di sala dove si effettuano vari tipi di massaggio. PROPOSTA DI CONVENZIONE 12 Mesi euro ANZICHE' Mesi euro ANZICHE' iscrizione 1 Mese euro ANZICHE' " ISCRIZIONE A VOI RISERVATA E' DI Valevole solamente per abbonamenti inferiori ai 12 mesi. TUTTI GLI ABBONAMENTI SONO ALL-INCLUSIVE + 4 ENTRATE MENSILI AL CENTRO BENESSERE

3 Elenco e spiegazione dei corsi JQYWALk è una camminata di gruppo in salita, effettuata su un tapis roulant meccanico che si muove, al contrario degli altri tapis, per effetto esclusivo del nostro sforzo. I magnifici benefici del JOYWALK: perdere peso, tonificare i muscoli, combattere lo stress e rafforzare l'organismo. TOTAL BODY WORKOUT:comprende l'utilizzo di diversi attrezzi (pesetti, barre ed elastici) per almeno un'ora. In particolare si lavora sui muscoli delle gambe, glutei, braccia, dorsali e addominali. La lezione è composta da esercizi di sforzo elevato ma brevi, intervallati da pause e si svolge con un sottofondo musicale. Prevede l'esecuzione coordinata di esercizi a ritmo di musica con l'utilizzo di pesetti, elastici, cavigliere, barre e step. In un' ora di allenamento di total body si bruciano circa 130 calorie. SPINNÌNG: è un viaggio virtuale in bicicletta lungo un percorso che alterna andature diverse, scandite da una colonna sonora che aiuta i partecipanti a visualizzare i cambiamenti di percorso. Lo scopo dello Spirming è portare ad un miglioramento della condizione psicofisica generale di chi lo pratica, insegnando a trovare quella connessione tra mente e corpo che consente di ottenere il massimo beneficio dall'attività fisica.

4 BRUCIA GRASSI:Mix fra corpo libero, total body, gag. BODY SCULPTING: allenamento mirato al rafforzamento, tonificazione, modellamento e alla definizione del corpo. Ci si allena con l'ausilio di alcuni attrezzi: ad esempio cavigliere e aste. STEP: tecnica d' allenamento che permette di eseguire un intenso lavoro cardiovascolare. La lezione si esegue salendo e scendendo da una piattaforma di altezza variabile, effettuando contemporaneamente esercizi per gli arti superiori. PILATES: non è solo fitness ma si prende cura della tua salute. Questa ginnastica è efficace nel campo della riabilitazione posturale e nelle sintomatologie dolorose della schiena e delle articolazioni in genere. Il controllo di ogni singolo, movimento, il riequilibrio dell'azione di tutti i muscoli del corpo, l'utilizzo di tutti i piani spaziali e il lavoro sinergico dell'area addominale con queua lombare contribuiscono a ridurre il rischio di infortuni e di dolori lombari e dorsali in genere. La colonna, spesso sovraccaricata da posizioni scorrette, con gli esercizi pilates assume una posizione più distesa.

5 YOGA: deriva dal sanscrito "yuj" che significa unire, congiungere: congiunzione di mente e corpo in un insieme unico. Patanjali, un saggio vissuto intorno al 200 a. C, definisce così lo yoga "lo Yoga è il controllo delle divagazioni della mente dell'intelletto e dell'io"; lo yoga è uno strumento per calmare una mente inquieta e l'energia vitale diviene positiva e costruttiva. Con una pratica regolare l'individuo modifica le attitudini mentali negative e sviluppa uno stato psichico di positività. SPRING ENERGY: Non è altro che un'evoluzione dello step, costituito da una pedana basculante che rende dinamico e creativo l'allenamento cardiovascolare. E' usato per riequilibrare la muscolatura delle gambe senza traumatizzare e stressare le articolazioni di ginocchio, caviglia e anca. ZUMBAU: n po' salsa un po' fitness è il ballo che fa bene al cuore un allenamento fitness con mix di aerobica e di danza con il ritmo di salsa e merengue. L'ideatore è Alberto Perez, coreografo colombiano, che sostiene Zumba fitness come movimento e puro divertimento. Nello zumba fitness ci si muove veloci e con ritmo, concentrandosi soprattutto sul bacino. Sttetching, movimenti per tonificare i muscoli e rimodellare i fianchi, etc. etc. Questo è solo l'inizio dello zumba!

6 POWER PUMP: disciplina che coniuga la ginnastica con i pesi e quella in musica, il punto d'incontro tra body building e fitness Allenamento di resistenza muscolare che si effettua a tempo di musica e prevede l'uso di particolari bilancieri e di esercizi tipici del Body Building. Tutti possono praticare questa disciplina, perché non ci sono limiti di carattere motorio. Particolarmente indicato per la tonificazioone muscolare, soprattutto per le persone che si annoiano ad allenarsi con i pesi in modo tradizionale. GAG: È l'ultimissima tecnica di fitness appositamente studiata per tonificare e modellare le zone dei glutei, delle gambe e degli addominali con un programma unico basato su semplici esercizi di fitness non intensivo o stressante. È un lavoro effettuato a terra ed in piedi, sempre con l'ausilio della musica, è che, se praticato per almeno 30 minuti al giorno per 3 sedute a settimana, può dare ottimi risultati. STEP & TONE: lezione che mira alla tonificazione di tutti i gruppi muscolari e al miglioramento del sistema cardio vascolare. L'obiettivo viene perseguito attraverso esercizi a corpo libero svolti in parte con 1' ausilio dello step su base musicale per rendere i movimenti più gradevoli e divertenti. La parte finale della lezione viene dedicata al rilassamento e allo stretching. Saranno utilizzati piccoli attrezzi come manubri leggeri e cavigliere.

7 DIFESA PERSONALE: Per chi? Uomini e donne con più di 14 anni. Con quale obiettivo? Rendere il proprio corpo più forte, elastico, agile e reattivo, sia per una miglior condizione psico-fisica sia per una maggiore sicurezza e consapevolezza delle proprie capacità. Come è strutturata? La durata della lezione è di un'ora e mezza; la prima mezz'ora riguarda riscaldamento, potenziamento muscolare in allenamento aerobico, allungamento; la seconda parte riguarda tecniche di base con calci-pugni al sacco, imparare a portare a terra un presunto aggressore, leve articolari. Chi la insegna? Gianluca Manca, istruttore dal 1995, ha praticato discipline marziali molto diverse tra loro (judo, aikido, kung-fu, jeet kune do) con il risultato di unire le migliori tecniche di base ed una buona preparazione fisica al fine di un maggior controllo di se stessi e delle situazioni esterne. Provare non costa nulla?...o meglio si!..costa il sacrificio di allenarsi seriamente un ora. perché la difesa è una cosa seria.