Sportivo DOTT. GIAMPIERO VARETTI. INTERNATIONAL ACADEMY MENTAL TRAINER

Transcript

1 NEWMANA Sportivo INTERNATIONAL ACADEMY MENTAL TRAINER DOTT. GIAMPIERO VARETTI

2 Ti presento la scuola Newmana International Academy Corso Mental Trainer Sportivo Durata Complessiva in 6 sessioni (6 Week End) corrispondenti a ore 96 e durata complessiva in moduli 24 (ogni modulo sono 4 ore). E learning corrispondente a 52 ore (13 moduli) Si aggiungono a questo conteggio 6 ore di Training individuale e 28 ore di formazione individuale pari a circa 30% di totale ore. Totale complessivo 200 ore. Titolo in uscita Mental Trainer Sportivo. Quanto più ci innalziamo, tanto più piccoli sembriamo a quelli che non possono volare Friedrich Nietzsche

3 Mental Trainer Sportivo Obiettivi Il corso ha come obiettivo generale di formare la figura di Mental Trainer Sportivo. In generale questa figura è principalmente una figura professionale interdisciplinare di grande importanza, è un facilitatore del benessere, dell evoluzione globale e della crescita personale, che utilizza informazioni etiche, consigli di vita e tecniche di ricerca interiore. Il Mental Trainer non è un terapeuta, non fa diagnosi e non cura malattie fisiche o psichiche; non prescrive medicine o rimedi, quindi non si pone in conflitto con la medicina ufficiale; anzi collabora con essa. Nello specifico il Mental Trainer Sportivo aiuta l atleta ad ottimizzare le sue potenzialità cognitivo comportamentali, emozionali, energetiche e transpersonali per migliorare la performance agonistica e/o amatoriale nell assoluto rispetto della sua integrità psicofisica. Il Mental Trainer Sportivo, attraverso la sua conoscenza della mente e dell arte dello sport coaching, può affiancare gli atleti in un mental training completo, aiutandoli ad utilizzare la mente come acceleratore di risultati e ad apprendere come riscaldarsi e caricarsi mentalmente, come sviluppare migliori strategie per vincere, come gestire l ansia e lo stress, come utilizzare tecniche appropriate, come pianificare gli obiettivi, come esprimersi al meglio, come vivere lo sport con determinazione, passione, serenità e fiducia. Il Mental Trainer Sportivo può svolgere sport coaching e mental training con singoli atleti, squadre, allenatori, preparatori e dirigenti. Numerosi sono ormai gli atleti professionisti seguiti anche da un preparatore mentale.

4 Programma 1^ SESSIONE Formalizzazione Iscrizione Presentazione Allievi Presentazione Scuola e Corso 1.1 Storia del Coaching 1 m 1.2 Specifiche del Coaching 1 m 1.a L'Approccio Olistico 1M la Figura del Mental Trainer e il Mind Factor 2 COMUNICAZIONE - 2.a La comunicazione autentica (risonante) 2M Introduzione alla Psicologia dello Sport Elementi di Storia della Psicologia dello Sport Goal Setting (Formulazione degli obiettivi a breve, medio e lungo termine, delineando accuratamente un adeguata scala degli obiettivi e dei sub-obiettivi da perseguire). 2 COMUNICAZIONE 2.b La comunicazione non verbale 2M 2.c La comunicazione efficace 2M La Comunicazione nello Sport: comunicazione tra pari, comunicazione allenatore/sportivo-squadra, La comunicazione verso l esterno (media) 2^ SESSIONE 3 RELAZIONE 3.1 La relazione che cura (prendersi cura) 4M I processi motivazionali nello Sport Il Mental Trainer come motivatore e le motivazioni degli atleti. Il potere della relazione sana nell incremento delle prestazioni sportive Il Punto di equilibrio nella relazione tra il Mental Trainer e lo sportivo L influenza reciproca Stili di relazione MT-sportivo: motivante/ incoraggiante/stimolante/gratificante/ genitoriale affettiva o normativa/ 3^ SESSIONE 4 RISONANZA 4.1 Risonanza Corporea 2M Metodi di Rilassamento. Autoconsapevolezza corporea. Mobilizzazione corporea: esercizi di scioglimento di tensioni superficiali e rivitalizzazione energetica attraverso il movimento guidato ed il movimento spontaneo, Consapevolezza corporeaemotiva. 4.2 Risonanza Energetica 2M L energia dello Sportivo, Il confronto delle energie negli sport di opposizione e nella competizione sportiva 4.3 Risonanza Emotiva 2M 4.4 Risonanza Mentale 2M Allenamento ideomotorio Self talk Pensiero Positivo Concentrazione Tecniche di Mindfulness Le micromeditazioni e lo stato di Flow Positive Thinking (Imparare a pensare in positivo, a ristrutturare cognitivamente questi pensieri attraverso il nostro dialogo interno (self-talk) ci permette di incrementare il controllo del comportamento). 4^ SESSIONE 4 RISONANZA GV 4.5 Risonanza Transpersonale 2M 5 PSICOSOMATICA OLISTICA 5.1 Il punto di equilibrio; quantità e qualità energetiche; Conoscenza e Sapienza 2M Gestione del pregara / gara / postgara 5.2 Stato Armonico ed interferenze 1M 5.4 La psiche rovesciata 1M CORSO BASE DI IPNOSIi: Storia e pratica della pratica ipnotica Procedure di trance ipnotica Applicazione individuale e di coppia di prove di suggestionabilità e tecniche ipnotiche di base 6 TECNICHE BENESSERE PER IL CORPO 6.1 TECNICHE DI AUTOIPNOSI per migliorare la concentrazione, la prestazione, il rilassamento.1m 6.2 Elementi di TRATTAMENTI per il benessere 1M 5^ SESSIONE 7 MEDITAZIONE e Mindfulness per lo Sport 7.1 Gli stati di Coscienza 1M 7.2 Tecniche di MEDITAZIONE 2M Biofeedback coerenza cardiaca e gestione dello Stress nella preparazione atletica e in gara. 9 VISUALIZZAZIONE 9.1 Tecniche di Visualizzazione e di Imagery nella performance sportiva 1M Imagery nello sport Tecniche di Imagery (visualizzazione attiva e immaginazione) Lʼimagery può produrre variazioni della performance e di variabili psicologiche (ansia, sef-effiacacy) che possono influenzare la performance 8 INTRODUZIONE AREA SCIENZE PSICOLOGICHE 8.1 L ascolto di sé 1M 8.2 Comunicazione ed empatia sviluppo dell autostima 1M Affidarsi al corpo intuitivo nella performance sportiva - lasciare andare la manipolazione volontaria del corpo, e lasciar essere e affidarsi all intuizione corporea del momento. Supporto psicologico e training motivazionale (Fiducia in sé, autostima, emozioni positive) 8 INTRODUZIONE AREA SCIENZE PSICOLOGICHE 8.3 Fisiologia e gestione delle emozioni 1M 8.4 Analisi delle proprie convinzioni, schemi e credenze limitanti 1M 6^ SESSIONE 8 INTRODUZIONE AREA SCIENZE PSICOLOGICHE 8.5 Team Building - Tecniche di conduzione dei gruppi nello Sport Costruire cultura vincente e/o di squadra 1M 8.6 Leadership valutazione della leadership nello sport diventare un leader 1M 6 TECNICHE BENESSERE PER IL CORPO 6.3 GOOD LOOP * 2M Imparare ad utilizzare per sé e per altri il device con tecniche di deprogrammazione/programmazione mentale, utilizzo di suoni binaurali e isocronici, parlare al subconscio, specializzazione emisferica del cervello e lavorare con la lateralizzazione per il miglioramento dell Atleta ed il superamento delle criticità. Il mondo del Fitness e delle Palestre ed il ruolo del Mental Trainer: prospettive e testimonianze. Riepilogo e Approfondimenti con casi portati da Allievi. Assegnazione tesi di fine anno. 4M

5 Costi Costo della scuola Euro 780,00 + i.v.a. 22% (euro 171,60) all'anno. 6 sedute obbligatorie di coaching col Dott. Prof. Giampiero Varetti per gli allievi della scuola solo 70,00 Euro a seduta totale 420,00 Euro. Inoltre: Se ti iscriverai entro il 2015 avrai in omaggio il libro "Risonanza Transpersonale" dal valore di 14,00 Euro

6 Bibliografia di riferimento 1. Bal Filoramo Liliana, La psicologia dello sport tra performance e benessere, 2001, 160 p., CELID; 2. Brugnoli Maria Paola, Tecniche di mental training nello sport, 2005, RED Edizioni, Milano 3. Carbone Fulvio - Lupatelli Diego, Psicologia e sport, 1991, 206 p., La Casa Usher editrice; 4. Cei Alberto, Mental Training. Guida pratica all'allenamento psicologico dell'atleta, 1987, 81 p. Pozzi edizioni; 5. Cei Alberto, Psicologia dello sport, 1998, 324 p., Il Mulino; 6. Coca S., Elementi di psicologia dell'allenamento, 1991, 120 p., Società Stampa Sportiva; 7. Giovannini Dino - Savoia Laura, Psicologia dello sport, 2002, 202 p., Carocci 8. Lombardo Giovanni - Cavalieri Paola, Psicologia della personalità nello sport, 1994, 248 p., Carocci editrice; 9. Longoni Umberto, Questione di testa, 1995, 186 p., Calderini; 10. Merola G. - Benedetti S. - Landi S., Lo psicologo dello sport nella Scuola Calcio, 2007, 80 p., Ed. Luigi Pozzi; 11. Muzio Marisa, Sport: flow e prestazione eccellente. Dai modelli teorici alla applicazione sul campo, 2004, 192 p., Franco Angeli; 12. Prati G., Pietrantoni L., Attivi e sedentari, 2012, 184 p., Il Mulino Editore; 13. Prunelli Vincenzo, Psicologia per lo sport in 400 domande e risposte, 1998, 330 p., Calzetti Mariucci; 14. Russo Salvatore, Ansia precompetitiva, rabbia e aggressività. Uno studio sulla personalità degli atleti di alto livello, 2003, 70 p., CULC; 15. Saibene Franco - Rossi Bruna - Cortili Gabriele, Fisiologia e psicologia degli sport, 1995, 344 p., Zanichelli; 16. Spinelli Donatella, Psicologia dello sport e del movimento umano, 2002, 215 p., Zanichelli; 17. Sorbara Agostino, Proposte di buone pratiche per il counseling sportivo, 2013, 99 p., Del Faro Edizionii; 18. Tamorri Stefano, Neuroscienze e sport. Psicologia dello sport, 1999, 322 p., UTET; 19. Vercelli Giuseppe, Vincere con la mente, 2006, 164 p., Ponte alle Grazie. 20. Vercelli Giuseppe, Intelligenza Agonistica, 2009, 203 p., Ponte alle Grazie.