LA GINNASTICA in Capriasca nel Vedeggio nel Malcantone le nostre proposte SFG Ponte Tresa SFG Valle del Vedeggio...da settembre 2016 a giugno 2017
LA GINNASTICA È... Arte in movimento, nascita e sviluppo, scioltezza e flessibilità, espressione ed equilibrio, coraggio e concentrazione, amicizia e divertimento. SFG Ponte Tresa SFG Valle del Vedeggio Grazie per la vostra fiducia, alle autorità comunale, cantonale, militari, ai diversi istituti scolastici, agli inserzionisti e a tutti gli amici. 2
SFG Ponte Tresa Palestra SE Ponte Tresa Palestra SE Caslano Palestra SE Pura Palestra SE Croglio Palestra SE La Fonte Neggio - Infantile - Genitore e bambino - Sport per bambini: Giocattrezzi e Attrezzistica & Fun - Ritmica - Attrezzistica - Fitness - Ginnastica generale donne
La nostra società, fondata sul volontariato, offre da più di 60 anni alla popolazione del Malcantone allenamenti di svago e divertimento a giovani e meno giovani. I più piccoli, a partire dai 3 anni possono partecipare al gruppo Genitori-bambini e a partire dai 4 anni al gruppo Infantile. Dai 6 ai 20 anni è possibile praticare ginnastica agli attrezzi, iniziando dai gruppi Giocattrezzi, Attrezzistica&Fun per proseguire, se selezionati, nei gruppi competitivi oppure ginnastica ritmica partendo dal gruppo Ritmica Test Intro A+B, proseguendo ai test successivi. Agli adulti offriamo lezioni di ginnastica sia per donne che per uomini. Per i giovani a partire dai 16 anni e per gli adulti abbiamo il nostro gruppo fitness indicato per chi ama mantenersi in forma a ritmo di musica oppure il gruppo donne per ginnaste più mature. Tutte le varie attività si svolgono nelle palestre dei comuni di Ponte Tresa, Caslano, Pura, Neggio e Croglio. Il movimento sportivo praticato regolarmente e abbinato ad una sana alimentazione è alla base di un benessere psico-fisico generale. Se questo principio viene imparato sin da giovani se ne potrà portare un beneficio positivo per tutta la vita. A questo sano principio sono fondate tutte le nostre proposte di movimento sportivo e di divertimento nelle palestre del Malcantone. Vi aspettiamo numerosi per fare sano movimento e divertirci insieme in palestra. COMITATO SFG PONTE TRESA PRESIDENTE Claudia Bielli 079 444 41 85 claudiabielli@hotmail.com VICE PRESIDENTE Deborah Brülhart 076 535 72 90 debo.b@bluewin.ch RESPONSABILE TECNICO Viola Barberis 076 415 97 03 violabarberis@ticino.com CASSIERA-SEGRETARIA Silvia Zollikofer Nesti 079 222 93 01 silviazn@bluewin.ch TASSA SOCIALE ANNUALE CHF 100. gruppo Genitore-Bambino, gruppo Infantile, gruppo Giocatrezzi, gruppo Attrezzistica & Fun, gruppo Preattrezzistica CHF 150. gruppi ritmica e attrezzistica competitivi, gruppo donne, gruppo fitness Iscrizione ad un secondo gruppo CHF 80. Sconto bambini: A partire dal/la secondo/a figlio/a pagante, facente parte della stessa famiglia, alla tassa sociale viene applicato uno sconto di CHF 20 a scalare per ogni ulteriore figlio/a Soci sostenitori da CHF 30. Le iscrizioni ai corsi e il pagamento della rispettiva tassa avvengono direttamente in palestra durante le lezioni al più tardi entro fine ottobre. BANCA DATI Claudia Meier 079 630 48 16 claudiayclaudia@bluewin.ch 4
GINNASTICA INFANTILE E GINNASTICA GENITORE-BAMBINO Nel gruppo Genitore-bambino i piccoli ginnasti, accompagnati da mamma o papà (ma anche dai nonni) hanno la possibilità, tramite il gioco e degli esercizi ludici, di imparare a sviluppare l equilibrio, la forza, l agilità e la coordinazione motoria. Tutto ciò permette loro di acquisire una buona fiducia e conoscenza dei movimenti tali da essere poi pronti per i gruppi di attrezzistica e di gymnastique. Nel gruppo Infantile i bambini possono sperimentare in modo autonomo, sotto la sorveglianza dei monitori, varie forme di ginnastica, attraverso il gioco. Inizio corso 3 ottobre 2016 Infantile Ponte Tresa Misto 4-5 anni (2011-2012) Lunedì 16.30-17.30 Katica 079 608 20 51 Inizio corso 5 ottobre 2016 Genitore bambino Ponte Tresa Misto (2 anni compiuti) (2013-2014) Mercoledì 09.30-10.30 Sylvana 044 586 30 36 SPORT PER BAMBINI E RAGAZZI GIOCATTREZZI E ATTREZZISTICA & FUN Questi due gruppi avvicinano i bambini a tutte le discipline sportive praticabili in palestra legate alla ginnastica. Se volete scoprire il mondo della ginnastica in modo divertente uno di questi due gruppi (in base all età) fa per voi. Inizio corso 8 settembre 2016 Giocattrezzi Caslano Misto 1-3 elementare Giovedì (2008-2010) 16.15-17.15 Silvia 079 222 93 01 Inizio corso 8 settembre 2016 Attrezzistica & Fun Croglio Misto 4 elementare - 1 a media Giovedì (2005-2007) 18.30-20.00 Viola 076 415 97 03 5
GINNASTICA ATTREZZISTICA La ginnastica attrezzistica è uno sport composto da 5 discipline (e attrezzi) in cui vengono svolti degli esercizi suddivisi in livelli di difficoltà da 1 a 7 (i test). Gli attrezzi sono: - sbarra - suolo - anelli oscillanti - salti al minitrampolino - parallele (solo maschile) Il progresso nella ginnastica attrezzistica avviene non solo tramite la pratica dei movimenti e posture base, ma anche attraverso lo sviluppo di determinati attributi fisici quali la potenza (forza e velocità), la flessibilità, l equilibrio, l orientamento, la coordinazione, il ritmo e la resistenza. Il tempo a disposizione per programmare la preparazione dei ragazzi è molto limitato (4 ore settimanali), per questo motivo oltre agli aspetti tecnici, gli allenamenti si concentrano anche su esercizi di condizione fisica. Preattrezzistica Test 1 competitivo Test 2 competitivo Test 3-4 e superiori Inizio corso 8 settembre 2016 Caslano Misto Giovedì 17.15-18.30 Pamela Primo mese selezioni le lezioni iniziano alle 16.15 Inizio corso 6 settembre 2016 Croglio Misto Martedì 16.30-18.30 Deborah Croglio Misto Giovedì 16.30-18.30 Inizio corso 5 settembre 2016 Ponte Tresa Misto Lunedì 18.00-20.00 Lina Caslano Misto Giovedì 18.30-20.30 Inizio corso 7 settembre 2016 Pura Misto Mercoledì 18.30-21.00 Cristina Pura Misto Venerdì 18.30-21.30 Questi gruppi sono a numero chiuso e i ginnasti sono già stati selezionati dai due gruppi non competitivi Giocattrezzi e Attrezzistica&Fun. 6
GINNASTICA RITMICA La Ginnastica ritmica (Gymnastique) è un connubio di ginnastica e danza, esercizi eseguiti in musica, a corpo libero e con piccoli attrezzi quali palla, cordicella, clavette e cerchio, dalle alunne dai 7 ai 14 anni, per completare con il nastro a livello attive dai 14 anni in avanti. Un insieme di forza, grazia e armonia. Ritmica Test intro A + B Inizio corso 5 settembre 2016 Caslano Lunedì 18.00-19.15 Carmen Ponte Tresa Martedì 18.15-19.30 079 389 19 22 Il corso ritmica Test Intro A + B è tappa obbligatoria per tutte le ginnaste nate dal 2006 al 2010 che per la prima volta si avvicinano al settore della ritmica in quanto si preparano al superamento del primo test di questa disciplina. Il test introduttivo deve essere superato per accedere ai test successivi. Ritmica Test alunne A + B (2 allenamento) Ritmica Test attive Inizio corso 8 settembre 2016 Ponte Tresa Giovedì 18.00-19.30 Carmen 079 389 19 22 Inizio corso 7 settembre 2016 Croglio Mercoledì 17.30-20.00 Carmen Croglio Venerdì 17.30-20.00 079 389 19 22 7
FITNESS & COREOGRAFIA Questo corso è ideale per tutti coloro che vogliono muoversi in palestra al ritmo di musica con l aiuto dei nostri monitori. Durante l anno ci sono occasionalmente delle lezioni a tema come step, zumba, pilates, yoga, Terminata la lezione di Fitness viene proposto anche il gruppo di coreografia che prepara il saggio per l accademia annuale. Inizio corso 13 settembre 2016 Fitness e Step Neggio Misto Dai 16 anni Inizio corso 10 gennaio 2017 Martedì 19.30 20.30 Sylvana 044 586 30 36 Manuela 091 946 49 40 Coreografia Neggio Martedì 20.30 21.30 Sylvana 044 586 30 36 GINNASTICA GENERALE Questo gruppo permette a tutti (giovani e meno giovani) di mantenersi in forma e tonici, sempre in buona compagnia. Ginnastica Donne Inizio corso 6 settembre 2016 Ponte Tresa Martedì 09.00 10.00 Pamela pamela.bettosini@gmail.com 8
PREMIO ROCCA Premio Arturo Rocca 2016 Premio Arturo Rocca 2016 Premio Arturo Rocca 2016 Categoria Attrezzistica femminile Categoria Attrezzistica maschile Categoria Ritmica 9
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SFG Valle del Vedeggio Palestra Militare Monte Ceneri Palestra SE Mezzovico Palestra SM Camignolo Palestra SE Taverne Palestra SE Ponte Capriasca Palestra SE Tesserete Palestra SM Tesserete Palestra SE Cademario Attrezzistica individuale Gymnastique individuale Ginnastica di sezione attrezzistica e gymnastique Indiaca adulti Indiaca giovani Sport per giovani, sport per bambini: attrezzi / Gymnastique / Allround Genitore & Bambino Movida Fitness Walking Ginnastica per tutti (uomini e donne)
TARIFFE ATTIVITÀ STAGIONE 2016-2017 Danza Contemporanea Fr. 110.00 Walking Fr. 90.00 Tassa senza attività Fr. 60.00 Corsi speciali Informazioni all interno del programma Sostenitori Contributo volontario Ginnastica per tutti e corsi adulti Fr. 110.00 (La tassa non contempla le facilitazioni e i servizi assicurativi della FSG) Indiaca Adulti Fr. 110.00 Giovani: attrezzi, gymnastique, Sport per Giovani, G&B, Indiaca Fr. 100.00 Tassa seconda attività Fr. 100.00 MOVIDA Fitness Girls Fr. 150.00 Pagabili alla prima lezione senza possibilità di recupero in caso di assenza. (La tassa non contempla le facilitazioni e i servizi assicurativi della FSG) Presidente Dario Jarmorini (076 6167777) Gymnatique Prisca Albertolli (079 3168867) Ginnastica generale adulti & Indiaca Franco Panzeri (079 2070767) Indiaca giovani Silvio Serena (079 8736590) Attrezzistica G & B, Sport per Bambini Giada Truaisch (076 6933658) G & S / Coach Anna Canonica Giada Truaisch Roberto Fovini Per contattare la società: www.sfgvdv.com Novità attrezzistica 2016-2017 consigliati due allenamenti (vedi programma) Appuntamenti Sabato 20 maggio Accademia SFG VdV Domenica 11 settembre Centro Sportivo Tesserete 25 novembre Assemblea ordinaria SFG VdV 3-4 dicembre Andelfingen CS Giovanili di sezione 10-11 settembre Wittnau CS di società (La SFG VdV si riserva, senza avviso contrario, di pubblicare foto singole o di gruppo inerenti l attività societaria). 18
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GALLI COSTRUZIONI S.A. Impresa generale Via Cantonale 56-6802 Via Rivera Cantonale 56 Tel. ufficio 091 946 11 33 - Fax 091 946 20 39 segreteria@gallicostruzioni.ch 21
6803 Camignolo 079 685 43 73 E-mail: carlo.soldini@bluewin.ch www.carlosoldini.ch Falegnameria Mobili e cucine Pavimenti in legno Servizio riparazioni
Palestra Militare Monte Ceneri - inizio 30 agosto 2016 Quando Orari Cosa Per chi Monitori/Riferimento Lunedì 18.00-20.00 Attrezzi Test Sup. (G 4-7) Misto Roberto/Pier 079 221 59 17 079 811 62 91 Martedì 20.00-22.00 Indiaca Adulti Misto Mirko 079 686 30 22 Venerdì 18.00-20.00 Attrezzi Test Sup. (G 4-7) Test G3 (seconda lez.) Sabato 09.00-10.30 Sezione - attrezzistica alunne B 10.15-12.15 Sezione - attrezzistica alunne A (evt. Attivi/e) Misto Su convocazione Su convocazione Palestra Scuole Elementari Mezzovico - Inizio 5 settembre 2016 Roberto/Pier 079 221 59 17 079 811 62 91 Coordinazione Team Monitori Roberto 079 221 59 17 Quando Orari Cosa Per chi Monitori/Riferimento Lunedì 16.30-18.00 Gruppi competizione Su richiesta Coordinatrice Giada 076 693 36 58 18.00-19.30 Indiaca giovani Misto 10-14 anni Silvio/Antonio 078 873 65 90 079 730 23 28 19.30-21.30 Gruppi competizione Su richiesta Coordinatrice Giada 076 693 36 58 Martedì 17.15-19.15 Attrezzistica Test G1 (superato) e G2 Obbligatorio anche l allenamento di venerdì a Camignolo Mercoledì 16.15-17.30 Attrezzistica Test G1 (superato) e G2 Test G2 (2 allenamento) 17.30-19.00 Attrezzistica Test G1 - G3 Test G3: obbligatorio 2 allenamenti Giovedì 16.30-17.30 Attrezzistica Introduzione Test G 1 Test G2 (2 allenamento) 17.30-19.30 Attrezzistica Test G3 Consigliato 2 allenamento (Mt. Ceneri) 2005-2010 Maschile 2004-2009 Test G2 superato Giada T. / Giada G. / Elisa 076 693 36 58 Roberto / Valentina 079 221 59 17 info Roberto Roberto / Tania 079 221 59 17 info Roberto Roberto / Valentina 079 221 59 17 Roberto / Anita / Mary 079 221 59 17 info Roberto 19.30-20.30 Gruppi competizione Su richiesta Coordinatrice Giada 076 693 36 58 Venerdì 16.30-20.30 Gruppi competizione Su richiesta Coordinatrice Giada 076 693 36 58 Sabato 09.00-13.00 Gruppo competizioni Su richiesta Coordinatrice Giada 076 693 36 58 23
Palestra Scuole Medie Camignolo - Inizio 5 settembre 2016 Quando Orari Cosa Per chi Monitori/Riferimento Lunedì 17.00-18.15 Palestra A 19.15-19.45 Palestra A 19.45-21.30 Palestra A 17.00-18.15 Palestra B 18.15-19.45 Palestra B Martedì 17.30-19.00 Palestra A 20.00-22.00 Palestra A 17.00-18.00 Palestra B Mercoledì 17.00-18.00 Palestra A Gymnastique Competizione Sezione Alunne B Gymnastique Competizione Sezione Alunne B Gymnastique Competizione Sezione Attive - Ind/A due Mini Gymnastique Gymnastique Competizione Sezione Alunne A Attrezzistica Test G1 e G2 Un allenamento a settimana 2005-2009 2004-2008 2009-2011 2000-2004 2005-2010 Inizio 13 settembre Michela Ferrari / Silvia Scerpella 076 679 39 38 Iscrizione obbligatoria Maruska Soldati 078 776 37 43 Iscrizione obbligatoria Andreia Tunes / Sara Russomanno 076 411 10 95 / 079 850 97 73 Consuelo Dotta 078 876 90 17 Consuelo Dotta 078 876 90 17 Iscrizione obbligatoria Barbara/Marina/Francesca 079 263 36 18 079 409 96 68 Indiaca Adulti Misto Mirko 079 686 30 22 Sport per bambini II e III livello scuola dell infanzia Genitore & Bambino Misto 2010-2011-2012 Inizio 27 settembre Misto 2012-2014 Inizio 21 settembre Patrizia / Simona 079 601 08 47 Iscrizione obbligatoria (max.18 iscritti) Marusca 079 293 34 38 Iscrizione obbligatoria (max.24 iscritti) 18.00-19.30 Palestra A Gymnastique Competizione Test 1A, 1B, 2A e 2B Maruska / Elisa Soldati / Silvia Scerpella 078 776 37 43 19.30-21.00 Palestra A Gymnastique Competizione Test Attive 4, 5, 6 e 7 Andreia Tunes / Sara Russomanno 076 411 10 95 / 079 850 97 73 17.00-18.15 Palestra B Gymnastique Competizione Test introduzione A 2007-2009 Inizio 14 settembre Prisca Albertolli 079 316 88 67 18.15-19.45 Palestra B Gymnastique Competizione Test 3A e 3B Michela Ferrari / Sara Russomanno 076 679 39 38 / 079 850 97 73 Giovedì 17.00-18.15 Palestra A Ginnastica e danza 2003-2008 Consuelo Dotta 078 876 90 17 18.30-19.30 Palestra A Gymnastique Competizione Test introduzione B 2003-2006 Inizio 15 settembre Prisca Albertolli 079 316 88 67 24
Venerdì 17.15-19.15 Attrezzistica Test G1 (superato)e G2 Obbligatorio anche l allenamento di martedì a Mezzovico 2005-2010 Giada T / Giada G. / Elisa 076 693 36 58 17.15-20.00 Palestra B Gymnastique Competizione Allenamenti speciali 18.00-20.00 Attrezzistica G3-G7 secondo comunicazioni Palestra Scuole Elementari Taverne - Inizio 5 settembre 2016 Team monitori Roberto 079 221 59 17 Quando Orari Cosa Per chi Monitori/Riferimento Lunedì 20.30-22.00 Ginnastica x tutti Adulti Anna B. 076 531 78 78 Martedì 16.30-17.30 Sport x Bambini Misto 2009-2011 Inizio da definire Mercoledì 09.00-10.00 Walking e Nordic-Walking (ritrovo SE Taverne) Adulti 20.30-22.00 Gruppo Competizioni Su richiesta (escl. gennaio e febbraio) Informazioni Giada 076 693 36 58 Marianne 091 945 36 48 Coordinatrice Giada 076 693 36 58 Giovedì 16.30-22.00 Gruppo Competizioni Su richiesta Coordinatrice Giada 076 693 36 58 Venerdì 18.00-19.00 Gruppo Competizioni Su richiesta Coordinatrice Giada 076 693 36 58 19.00-21.00 Indiaca Adulti Misto (escl. gennaio e febbraio) Sabato 09.00-13.00 Gruppo Competizioni Su richiesta (escluso genn.- aprile) Palestra Scuole Elementari Ponte Capriasca - Inizio 4 ottobre 2016 Mirko 079 686 30 22 Coordinatrice Giada 076 693 36 58 Quando Orari Cosa Per chi Monitori/Riferimento Martedì 17.00-18.00 Sport x Bambini Misto 2010-2011 Venerdì 16.30-17.30 Genitore & Bambino Misto 2012-2014 Sabato 10.00-12.00 Gr. Competizione Gymnastique Su richiesta Alessandra F. 076 385 66 06 Iscrizione obbligatoria Alessandra F. / Chiara M. 076 385 66 06/076 512 76 66 Iscrizione obbligatoria Coordinatore Prisca 079 316 88 67 25
Palestra Scuole Medie Tesserete - Inizio 5 settembre 2016 Quando Orari Cosa Per chi Monitori/Riferimento Lunedì Pal 1-2 Venerdì Pal 1 + 2 17.15-18.30 Attrezzistica Test G1 18.00-19.30 Attrezzistica Test G2 (G1 superato) Maschile: allenamento obbligatorio mercoledì a Mezzovico Misto 2008-2005 Misto Massimo 12 anni Corinna/Mary 079 361 80 14 077 414 85 53 Anna C./Marina/Myriam 079 737 42 77 079 409 96 68 17.30-19.30 Gr. Competizione Su richiesta Coordinatrice Anna C. 079 737 42 77 Palestra Scuole Elementari Tesserete - Inizio 9 settembre 2016 Quando Orari Cosa Per chi Monitori/Riferimento Venerdì 16.30-17.30 Sport x Bambini Misto 2010 Anna C. / Myriam 079 737 42 77 079 325 29 56 Palestra SE - Taverne - Inizio 5 settembre 2016 Quando Orari Cosa Per chi Monitori/Riferimento Martedì 18.00-19.00 MOVIDA Fitness Da 11 anni Alessandra C. Girls 076 571 77 36 Palestra Scuole Elementari Cademario - Inizio 6 settembre 2016 Quando Orari Cosa Per chi Monitori/Riferimento Martedì 16.15-17.30 Attrezzistica Test G1 17.30-18.45 Attrezzistica Test G2 18.30-19.30 Attrezzistica Test G3 + selezionati Misto Misto Test G1 superato Misto Test G2 superato Roberto / Eleonora 079 221 59 17 Roberto / Consuelo / Alice 079 221 59 17 Roberto / Eleonora 079 221 59 17 26
6803 Camignolo 079 685 43 73 E-mail: carlo.soldini@bluewin.ch www.carlosoldini.ch Falegnameria Mobili e cucine Pavimenti in legno Servizio riparazioni ALNIMO Sagl 6806 Sigirino Vendita di olio combustibile a prezzi interessanti Per qualsiasi informazione, telefonateci! 079 619 00 63 riparazioni orologi antichi e moderni Gottardi G. Laboratorio orologeria Via Peri 7 - CH-6900 Lugano - Tel./Fax +41 91 923 38 56 Michele Nardella Matteo Nardella
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