Piscina Comunale Crescentino IN SPORT Tiene la mente in movimento
MOVEMENT è un Programma di ampio respiro incentrato sul movimento inteso come lotta alla sedentarietà e strumento di salute, che il Gruppo IN SPORT intende promuovere tra la popolazione attraverso eventi totalmente gratuiti incentrati sul benessere, divertimento e socializzazione per tutti, senza barriere e senza distinzioni di sesso, età, condizione fisica. I MOVEMENT DAYS si svolgono presso diversi Impianti Sportivi del Gruppo IN SPORT situati in 3 Regioni (Lombardia, Piemonte e Veneto), con un bacino di 600.000 potenziali stakeholder e con il coinvolgimento delle principali Istituzioni Sportive Nazionali e Territoriali. I 5 OBIETTIVI PRIORITARI SONO: 1. Combattere la sedentarietà ad ogni livello trasmettendo i valori ed i benefici del movimento e gli effetti positivi che può generare il cambio del proprio stile di vita. 2. Permettere a tutti di mettersi in movimento partecipando agli eventi gratuiti, provando quindi differenti attività e sperimentando la qualità dei servizi del Gruppo IN SPORT. 3. Educare i giovani al movimento per creare una Generazione Movement che sin dalla tenera età (Scuola dell Infanzia e Scuola Primaria) sia consapevole dei benefici dell attività fisica e ludico motoria. 4. Abbinare al movimento l abitudine ad una corretta alimentazione, sia per i giovani che per gli adulti. 5. Diffondere la consapevolezza che il movimento è l unico fattore sicuro per il benessere, la salute e la prevenzione. Il Progetto MOVEMENT rientra tra le iniziative sociali, benefiche e di solidarietà che il Gruppo IN SPORT promuove e sostiene sul territorio attraverso il nuovo brand IN SPORT loves PEOPLE allenati a far del bene. 2
CONSIGLI Per una corretta attività motoria si consiglia almeno una frequenza bisettimanale. A partire dai 6 anni consigliamo di insegnare ai bambini a prepararsi per i relativi corsi negli spogliatoi, senza l aiuto dei genitori. A partire dagli 8 anni, i bambini si preparano per i relativi corsi negli spogliatoi, senza l aiuto dei genitori. INFORMAZIONI UTILI Si richiede obbligatoriamente il certificato medico d idoneità per attività sportiva non agonistica; è possibile effettuare la visita medica presso il centro sportivo (DM 24-4-2013 e successive modifiche). Per accedere alle piscine e agli spogliatoi è obbligatorio l uso di calzature idonee, con suola antiscivolo. Gli spogliatoi sono dotati di armadietti con chiusura a lucchetto personale e di cabine a rotazione. E possibile acquistare il lucchetto in reception. Ogni iscritto ai corsi riceverà ingressi omaggio dati in previsione di eventuali assenze validi per corsi fitness e nuoto libero usufruibili entro il termine dell abbonamento. L utilizzo dell omaggio va comunicato in reception prima di accedere agli spazi sportivi. I corsi sono proposti con frequenza, durata e tariffe previsti nella programmazione e nel calendario esposti al pubblico. La Direzione si riserva il diritto di modificare il planning corsi e gli orari in base alle necessità organizzative. Le iscrizioni sono aperte tutto l anno e la quota del corso sarà ricalcolata in funzione delle lezioni mancanti. Per l acquisto di abbonamenti nuoto libero o corsi è obbligatorio munirsi della tessera magnetica a tempo in cauzione. Per l utilizzo delle docce ed asciugacapelli è necessario caricare la tessera magnetica a tempo. Il ritiro parziale o totale dalle attività non da diritto ad alcun rimborso. Le sospensioni prolungate (minimo tre assenze) motivate da certificato medico devono essere comunicate alla Direzione attraverso apposito modulo. Tutte le richieste di variazioni inerenti gli abbonamenti e/o i corsi devono essere effettuate per iscritto utilizzando gli appositi moduli disponibili in reception. Le richieste saranno valutate dalla Direzione. Per formule di abbonamento, soluzioni personalizzate, agevolazioni ai famigliari, convenzioni aziendali e per gruppi, il nostro staff commerciale è a disposizione presso la reception. PER TUTTO QUANTO QUI NON ESPRESSO SI RIMANDA AL REGOLAMENTO DA SOTTOSCRIVERE ALL ATTO DELL ISCRIZIONE. 3
IL NOSTRO CENTRO Piscina coperta da 25 m e vasca didattica per bambini ed acquafitness da 7 m. Campo scoperto per beach volley. Area verde con solarium. SERVIZI IL NOSTRO CENTRO SEGRETERIA* orari LUNEDÌ 9:00-21:30 MARTEDÌ 6:30-21:00 Studio medico. Bar. Ampio parcheggio. MERCOLEDÌ 9:00-21:30 GIOVEDÌ 9:00-21:00 VENERDÌ 6:30-20:30 SABATO 9:00-19:00 DOMENICA 9:50-12:20 4 Dal 2/10 al 11/12 e dal 19/2 al 28/5 apertura domenicale dalle 8:50-12:20 *gli orari potrebbero subire variazioni nel periodo estivo.
NUOTO LIBERO GUIDATO Nuoto guidato, il nuoto libero con una marcia in più. Programmi d allenamento liberamente consultabili rendono varie, piacevoli e mirate le sessioni di nuoto libero. orario stagionale VASCA GRANDE (28 ) LUNEDÌ 11:00 17:00 19:00 21:30 MARTEDÌ 6:30-21:30 MERCOLEDÌ 11:00 17:00 19:00 21:30 GIOVEDÌ 10:00-17:00 18:00-21:30 VENERDÌ 6:30-17:00 18:00-21:00 SABATO 10:00 13:45 15:00 18:30 DOMENICA 10:00 12:30 orario stagionale VASCA PICCOLA (29 ai 32 ) LUNEDÌ 12:30-13:15 MARTEDÌ 6:30-12:45 14:15-15:15 20:30-21:30 MERCOLEDÌ 12:00-16:00 GIOVEDÌ 10:00-11:00 12:00-13:00 14:00-15:45 20:30-21:30 VENERDÌ 6:30-11:00 12:00-15:45 SABATO 17:00 18:30 DOMENICA 10:00-12:30 NUOTO ABBONAMENTI agevolazioni per rinnovi anticipati TARIFFE INGRESSI SINGOLI - ingresso intero 5,75 - ingresso ridotto 4,20 Da 0 a 3 anni ingresso gratuito - 11 ingressi validità 3 mesi 54,00-11 ingressi validità 3 mesi per residenti 51,00-11 ingressi validità 3 mesi ridotti 42,00-11 ingressi validità 3 mesi ridotti per residenti 38,50-11 ingressi validità 3 mesi non nominativa 58,00-23 ingressi validità 5 mesi 110,00-23 ingressi validità 5 mesi residenti 102,50-23 ingressi validità 5 mesi ridotti 84.00-23 ingressi validità 5 mesi ridotti per residenti 68,00 - Annuale 12 mesi 398,00 LIBERO5
I CORSI SONO MONO O BISETTIMANALI SCUOLA NUOTO CUCCIOLI (3-36 MESI) Attività di ambientamento e acquaticità attraverso un percorso genitore bambino. Suddivisione dei gruppi per fascia d età. Occorrente per il corso: pannolino contenitivo e costume contenitivo (obbligatori), accappatoio, cuffia o bandana (per l utilizzo della cuffia chiedere indicazioni all istruttore). Spogliatoi e docce attrezzati per la gestione del bambino. BABY (3-5 ANNI) (45 MIN.) Imparare a nuotare giocando insieme ai nostri istruttori per raggiungere la migliore autonomia nell ambiente acquatico. ALIMENTAZIONE EQUILIBRATA: il movimento deve essere abbinato ad un alimentazione curata, varia e sana, ricca di nutrienti, vitamine, minerali e antiossidanti. A tavola si comincia ad allenarsi, nutrendo i muscoli e fornendo al corpo ciò che serve per rendere meglio. SCOPRI DI QUALE LIVELLO SEI! SUPER BABY (3-5 ANNI) (45 MIN.) Corso per lo sviluppo della motricità, del miglioramento dell ambientamento acquatico e delle prime forme tecniche del nuoto. Il corso è composto da una prima parte a secco di psicomotricità e dal resto della lezione in acqua. RAGAZZI (6-12 ANNI) (60 MIN.) Per chi non si è ancora avvicinato al mondo del nuoto e per tutti i ragazzi che vogliono apprenderne ed affinarne le tecniche. TEENAGERS (13-17 ANNI) (60 MIN.) E rivolto a tutti i ragazzi che hanno acquisito un buon livello nei 4 stili e vogliono perfezionarsi. 6
ORARI SCUO- LA NUO- TO 7 I CORSI SONO MONO, BI O TRISETTIMANALI ORARI SCUOLA NUOTO LUNEDI MARTEDI MERCOLEDI GIOVEDI VENERDI SABATO DOMENICA CUCCIOLI 11:00-12:35 9:00-13:15 3-36 mesi 14:30-17:15 13:30-17:00 9:10-10:15 BABY BASE 17:15-18:00 18:00-18:45 11:00-11:45 16:30-17:15 17:15-18:00 16:15-17:00 16:45-17:30 17:30-18:15 18:15-19:00 16:30-17:15 17:15-18:00 18:00-18:45 15:45-16:30 16:30-17:15 17:15-18:00 10:15-11:00 11:00-11:45 15:15-16:00 9:15-10:00 10:15-11:00 11:00-11:45 11:45-12:30 SUPER BABY 16:30-17:15 16:30-17:15 16:30-17:15 16:30-17:15 17:15-18:00 17:15-18:00 18:00-18:45 RAGAZZI 17:00-18:00 17:00-18:00 17:00-18:00 17:00-18:00 17:00-18:00 10:00-11:00 11:00-12:00 12:00-13:00 16:00-17:00 17:00-18:00 9:10-10:00 10:00-10:50 11:40-12:30 TEENAGERS 17:00-18:00 17:00-18:00 PREAGONISTICA 18:00-19 :00 17:00-18:00 17:00-18:00 16:15-17:15 17:00-18:00 PALLANUOTO 20:00-21:00 20:00-21:00 SALVAMENTO 18:00-19:00 I CORSI SONO MONO O BISETTIMANALI H 2 0 SPECIAL CORSI A PROGETTO Corsi di nuoto domenicali per bambini dai 3 ai 14 anni (in diversi orari mattutini e divisi in due tranche durante tutta la stagione). NUOTO INDIVIDUALE/LEZIONI PRIVATE Imparare a nuotare o perfezionare lo stile risulterà più efficace con un istruttore personale a completa disposizione. Corso proposto a pacchetti di lezioni. ACQUAGOL (60 MIN. IN ACQUA) Corso preparatorio all affascinante disciplina della pallanuoto. 16:00-17:00 14:00-15:00 AVVIAMENTO AL NUOTO PRE-AGONISTICO (15 MIN. PRENATATORIA + 45 MIN. IN ACQUA) Rivolto a bambini di 6 e 7 anni che hanno acquisito una buona acquaticità. NUOTO PRE-AGONISTICO (90 MIN.) Rivolto a bambini dai 6/7 anni che hanno acquisito una buona acquaticità. AVVIAMENTO AL SALVAMENTO PRE-AGONISTICO (60 MIN. IN ACQUA) Corso di apprendimento delle tecniche di nuoto del salvamento agonistico.
FIT- NESS IN AC- QUA I CORSI SONO MONO O BISETTIMANALI FITNESS IN ACQUA MOVEMENT IN ACQUA...corsi di fitness dedicati a tutti! Prova le nuove tendenze della stagione! Occorrente: cuffia o bandana, costume e calze antiscivolo. IN ACQUA GYM Evergreen del fitness acquatico rivisitato con fantasia e creatività dai nostri istruttori. Ci sono tre differenti tipologie di corso: -In acqua gym di media intensità in acqua di profondità 120 cm. -In acqua gym di medio-alta intensità in acqua di profondità 130 cm. -In acqua gym di medio-alta intensità in acqua di profondità 180 cm. CONTROLLO MEDICO REGOLARE: una visita periodica è utile per controllare il proprio stato di salute e accorgersi anche dei miglioramenti determinati dall attività fisica costante. IN ACQUA BIKE Pedalare in acqua per allenare le gambe ma si lavora anche con le braccia e si stimola l addome. Si consigliano scarpe o calzini per fitness in acqua. IN ACQUA G.A.G. Scolpisci le tue gambe, gli addominali ed i glutei con l utilizzo dello step e di piccoli attrezzi. IN CIRCUITO FITNESS Lavorare con tempi e postazioni per un esperienza dinamica e divertente. SCEGLI L INTENSITÀ CHE FA PER TE: IN WATER TRAINING PLUS Per i più esigenti sono studiate lezioni che sfruttando sinergie tra attività differenti ma complementari offrono un allenamento esplosivo e tonificante. IN ACQUA POLE (45 MIN.) Attività che scolpisce braccia, gambe, glutei e addominali aumentando la forza a ritmo di musica. IN FITNESS ASSISTITO In giorni ed orari programmati, con l ingresso del nuoto libero potrai avvalerti di attrezzi fitness e dei suggerimenti dei nostri istruttori esperti. NOVITÀ STAGIONE 2016-17: IN ACQUA BOXING A suon di pugni. In acqua. L ultima tendenza in fatto di esercizi per la forma fisica. IN ACQUA POSTURAL Adatto per chi soffre di problemi alla schiena o per chi è alla ricerca di un attività abbastanza tranquilla che coinvolge il corpo in tutti i suoi distretti. Intensità bassa 8 Power Intensità alta Intensità media Intensità bassa Stretch
LUNEDI MARTEDI MERCOLEDI GIOVEDI VENERDI SABATO DOMENICA IN ACQUA GYM 120 19:00-19:45 12:45-13:30 15:15-16:00 18:00-18:45 IN ACQUA GYM 130 10:00-10:45 12:45-13:30 11:00-11:45 19:00-19:45 IN ACQUA GYM 180 12:45-13:30 15:15-16:00 18:00-18: 45 IN ACQUA 10:00-10:45 11:00-11:45 19:00-19:45 10:00-10:45 12:45-13:30 IN ACQUABOXING 13:30-14:15 20:00-20:45 IN ACQUA GAG 19:00-19:45 18:45-19:30 IN ACQUA CIRCUIT 20:45-21:30 20:30-21:15 19:30-20:15 IN WATER TRAINING PLUS 20:00-20:45 19:45-20:30 13:00-13:45 19:45-20:30 11:00-11:45 11:00-11:45 12:00-12:45 IN ACQUA POLE 13:30-14:15 20:00-20:45 IN ACQUA BIKE 13:30-14:15 19:00-19:45 IN ACQUAPOSTURAL 13:15-14:00 11:00-11:45 19:45-20:30 19:00-19:45 13:30-14:15 19:00-19:45 BIKE9
I CORSI SONO MONO, BI O TRISETTIMANALI CORSI DI NUOTO PER ADULTI CORSI ADULTI (60 MIN.) Nuotare fa bene e non è mai troppo tardi per imparare. C è un corso per tutti i livelli di abilità. CORSI ADULTI NUOTO PLUS Nuoti da tempo? Ti vuoi allenare ma non hai velleità agonistiche? Perfezionare la tecnica sperimentando metodologie di allenamento sportivo è la cosa migliore... il super corso è il top per te. orario ADULTI LUNEDÌ 11:00-12:00 15:00-16:00 20:00-21:00 21:00-22:00 MARTEDÌ 13:00-14:00 16:00-17:00 20:00-21:00 MERCOLEDÌ 11:00-12:00 15:00-16:00 20:00-21:00 21:00-22:00 GIOVEDÌ 13:00-14:00 16:00-17:00 20:00-21:00 CORSI NUO- TO ADUL- TI VENERDÌ 11:00-12:00 15:00-16:00 20:00-21:00 SABATO DOMENICA orario ADULTI PLUS LUNEDÌ MARTEDÌ 20:00-21:00 MERCOLEDÌ GIOVEDÌ 20:00-21:00 VENERDÌ SABATO DOMENICA orario MASTER LUNEDÌ 21:00-22:00 MARTEDÌ MERCOLEDÌ 21:00-22:00 GIOVEDÌ VENERDÌ SABATO 12:30-13:30 DOMENICA 10
IN CAMP SUMMER CAMP CAMP MULTISPORTIVO Bambini e ragazzi dai 5 ai 15 anni...trascorrete l estate in nostra compagnia tra sport, divertimento, giochi in acqua e non, e laboratori creativi a tema. 11
AGONISTICA IN SPORT WANTS YOU! PROGETTO IN SPORT E DYNAMIC SPORT Il Progetto Sportivo agonistico prosegue in collaborazione con APD Dynamic Sport negli impianti di Biella, Crescentino e Trivero, accrescendo e creando nuove opportunità di miglioramento per gli atleti dei gruppi di nuoto e pallanuoto. AGONISTICA IN SPORT Nuoto, nuoto salvamento, nuoto sincronizzato, pallanuoto, triathlon, duathlon, atletica leggera (running), calcio, tennis...un grande movimento, tante attività sportive per altrettante sfide... La filosofia dell Agonismo In Sport, come ben manifesta il logo, è affrontare il confronto, mettersi in gioco, dare il meglio di sé e accettare l esito. L obiettivo è creare un movimento In Sport per dare a tutti l occasione di fare sport e sentirsi parte del gruppo, condividendo la passione e le esperienze. Allenarsi con costanza e dedizione è la formula per celebrare gli obiettivi raggiunti. Partecipare a gare e trofei è l occasione per migliorarsi e incrementare sempre più i traguardi. Informati presso il centro sportivo per conoscere quali attività puoi praticare e per tesserarti con noi entrando così a far parte della squadra agonistica In Sport. Scopri i traguardi ottenuti nella pagina dedicata del nostro sito: www.insportsrl.it SEGUICI SU INSPORT: ATLETI IN SPORT 12
IN SALUTE VISITE MEDICHE Dal rilascio del Certificato Medico di idoneità alla pratica sportiva con l elettrocardiogramma a riposo, alla consulenza individualizzata per il raggiungimento di un adeguato stato di benessere. PERSONAL TRAINING Per chi desidera una gestione personalizzata e individuale dell esercizio fisico abbinata all educazione ad uno stile di vita sano. IN TAPING ELASTICO E un bendaggio che serve a favorire la meccanica del gesto atletico, attraverso una stimolazione neuromuscolare che agisce sulla circolazione sanguigna e il sistema linfatico. RIEDUCAZIONE FUNZIONALE IN ACQUA Per coadiuvare la riabilitazione terrestre con l esecuzione di esercizi di recupero eseguiti in acqua. Corso proposto a pacchetti di lezioni. BEACH VOLLEY Campo beach volley affittabile direttamente presso la segreteria della piscina. Orario estivo: - Lunedì a venerdi dalle 9:00 alle 21:00 -Sabato dalle 9:00 alle 19:00 -Domenica dalle 9:00 alle 12:30 AREA VERDE CON SOLARIUM Ampio solarium per prepararsi alla tintarella di agosto e nello stesso tempo mantenersi in forma!! Compreso nell ingresso del nuoto libero e/o dei corsi. FESTE DI COMPLEANNO STANCO DELLA SOLITA FESTA? Il compleanno più pazzo del mondo si festeggia in piscina! Giochi d acqua, tanta musica solo per te e per i tuoi amici e un area riservata dove consumare il tuo goloso buffet. Con queste premesse il divertimento è assicurato! A disposizione: -Spazio acqua -Spazio torta per info rivolgersi alla reception. POSSIBILITÀ DI AFFITTO SPAZI In giorni ed orari da concordare il Centro può organizzare attività personalizzate per istituti scolastici e gruppi organizzati. 13
NOME OPERATORE: DATA: N.B. I PREVENTIVI PER CORSI O ABBONAMENTI HANNO VALIDITÀ 7 GIORNI. 14
CALENDARIO CORSI 2016/2017 AGOSTO/SETTEMBRE OTTOBRE NOVEMBRE DICEMBRE GENNAIO Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato Domenica 29 5 12 19 30 6 13 20 31 7 14 21 25 1 8 15 22 26 2 9 16 23 27 3 10 17 24 28 4 11 18 25 26 27 28 29 30 3 10 17 24 31 31 7 14 21 4 11 18 25 1 8 15 22 5 12 19 26 2 9 16 23 6 13 20 27 3 10 17 24 7 14 21 28 4 11 18 25 1 8 15 22 29 5 12 19 26 2 9 16 23 30 6 13 20 27 28 29 30 1 2 3 4 5 12 19 26 2 9 16 23 6 13 20 27 3 10 17 24 7 14 21 28 4 11 18 25 8 15 22 29 5 12 19 26 9 16 23 30 6 13 20 27 10 17 24 31 7 14 21 28 11 18 25 1 8 15 22 29 3 3 1 ciclo GENNAIO/FEBBRAIO MARZO APRILE MAGGIO GIUGNO Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato Domenica 30 6 13 20 27 6 13 20 27 3 10 17 24 1 8 15 22 31 7 14 21 28 7 14 21 28 4 11 18 25 2 9 16 23 1 8 15 22 1 8 15 22 29 5 12 19 26 3 10 17 24 2 9 16 23 2 9 16 23 30 6 13 20 27 4 11 18 25 3 10 17 24 3 10 17 24 31 7 14 21 28 5 12 19 26 4 11 18 25 4 11 18 25 1 8 15 22 29 6 13 20 27 5 12 19 26 5 12 19 26 2 9 16 23 30 7 14 21 28 29 30 31 5 12 19 26 6 13 20 27 7 14 21 28 1 8 15 22 29 2 9 16 23 30 3 10 17 24 4 11 18 25 2 ciclo Chiusura centro per festività Sospensione corsi, apertura centro per nuoto libero Mese di Luglio: l orario del nuoto libero è invariato e il calendario corsi è quello in vigore dal 1/5/2017 15
IN SPORT s.r.l. s.s.d. DOVE SIAMO Centro Sportivo Arcore Via San Martino - Tel. 039 617831 arcore@insportsrl.it Centro Sportivo M. Vaghi Cesano Maderno Via Po, 55 - Tel. 0362 540278 cesanomaderno@insportsrl.it Centro Sportivo Trezzano sul Naviglio Via Di Vittorio - Tel. 02 4450156 trezzano@insportsrl.it Centro Sportivo Vimercate Via Degli Atleti, 1 Tel. 039 6081280 vimercate@insportsrl.it AEROSPORT s.r.l. s.s.d. Centro Sportivo Ass. NoiSea Linate Aeroporto Linate Milano - Tel. 02 76119965 cslinate@insportsrl.it Centro Polisportivo M. Rivetti Biella Viale Macallè, 23 - Tel. 015 402808 biella@insportsrl.it Piscina comunale Crescentino Via Peruzia, 10 - Tel. 0161 841748 crescentino@insportsrl.it Piscina comunale E. Zegna Palestra comunale A. Rolando Trivero Via G. Marconi, 39 - Tel. 015 757151 trivero@insportsrl.it Centro Sportivo Bollate Via Dante, 67/69 - Tel. 02 33301524 bollate@insportsrl.it Palasport comunale Trivero - Ponzone Via Provinciale, Località Ponzone Tel. 015 8460196 trivero@insportsrl.it Centro Sportivo Le Golosine Verona Via Tanaro, 28 ang. Via Chioda Località Golosine - Tel. 045 951203 veronagolosine@insportsrl.it RETE: www.aquaesport.net SPONSOR TECNICO: RADIO UFFICIALE: ENERGIA CERTIFICATA: Piscina Comunale Crescentino Via Peruzia, 10 - Tel: 0161 841748 crescentino@insportsrl.it Facebook: In Sport Crescentino - Piscina Comunale