Unità Didattica1: Regole generali Le persone con disabilità acquisita hanno tutto il diritto di fare adeguata attività fisica. Quest attività deve essere appropriata al tipo e al livello di disabilità. L attività fisica delle persone disabili deve essere adattata al tipo e al livello di disabilità. Quali grandezze possono essere prese come riferimento per dare una descrizione adeguata dell attività fisica delle persone disabili? La dimensione: consideriamo per esempio la distanza percorsa durante l esercizio, il numero di ripetizioni di uno stesso movimento, il carico trasferito da un arto a un altro. L intensità: solitamente si riferisce allo sforzo sostenuto durante l esercizio. La durata: è la misura dell intervallo di tempo che occorre per portare a termine un esercizio, valutare eventualmente la pianificazione di intervalli di riposo. La tipologia: nella fase di definizione degli esercizi è importante individuare la tipologia di esercizio adeguata alle necessità della persona disabile. (Tipo di esercizi, per esempio ginnastica, corse, nuoto). Tecnica: intendendo la capacità dell assistente di adattare l esercizio al tipo di disabilità. CONSIGLI UTILI: Un livello di attività fisica regolare e adeguata per le persone disabili produce una serie di benefici: Consente di prevenire patologie. E in grado di migliorare lo stato di salute. Consente un controllo del peso. Ha un effetto positivo sulla condizione mentale (umore). Permette il miglioramento della mobilità. Consente di tenere sotto controlla o di ridurre la condizione di disabilità.
L attività fisica offre molti vantaggi alle persone disabili in particolare per quanto riguarda lo stato di salute, la riabilitazione, la psico-terapia e prepara anche ad un attività sportiva di tipo professionale. L attività fisica è una grande risorsa per le persone con disabilità
Per poter garantire un alto livello di sicurezza sia per le persone che ssistete che per voi stessi durante l esecuzione degli esercizi dovete: Tenere in considerazione sempre i requisiti di base sia a livello organizzativo e che legislativo. Fare un sopraluogo dell area preposta all attività fisica. Controllare personalmente gli attrezzi e i dispositivi da utilizzare negli esercizi. Controllare che i propri indumenti e quelli della persona assistita (scarpe, abiti) siano adeguati all esecuzione dell esercizo. Seguire le regole fondamentali della tipologia di esercizio. Controllare che vengano rispettate le distanze di sicurezza tra persone disabili e gli attrezzi per gli esercizi. SUGGERIMENTI La sicurezza per le persone disabili è determinata da: Lo stato degli attrezzi e dei dispositivi che vengono utilizzati. Lo stato di salute della persona disabile. Il tipo di esercizi. La corretta esecuzione degli esercizi. Una supervisione costante della persona disabile. Il riscaldamento prima dell esercizio. Iniziare una sessione di esercizi sempre con un adeguato riscaldamento per evitare infortuni. Se anche una delle precedenti condizioni non viene rispettata, si raccomanda di non procedere con l esercizio.
Gli esercizi fisici migliorano la qualità di vita delle persone disabili. Inoltre aiutano a rendere maggiormente autonome le persone disabili, migliorandone sicuramente lo stato di salute e di benessere. SUGGERIMENTI: Durante gli esercizi con le persone che accudite, vi consigliamo di: Sorridere. Enfatizzare i risultati raggiunti. Porre attenzione al benessere della persona. Proporre esercizi motivando la persona. Osservate e annotate i miglioramenti. Gli esercizi di gruppo favoriscono l integrazione sociale, riducendo l isolamento delle persone disabili. Cercate sempre di instaurare un atmosfera piacevole durante gli esercizi. Preoccupatevi di avere una buona relazione e di rendere piacevole gli esercizi. Coinvolgete con il vostro entusiasmo la persona che assistete. SUGGERIMENTI: Sviluppate una buona relazione con la persona che accudite. Fate qualche attività rilassante come leggere o ascoltare la musica. Fate molte pause durante l esecuzione degli esercizi.
Gli esercizi fisici sono uno dei principali strumenti nei processi di riabilitazione. In questo modo le persone disabili hanno la possibilità di recuperare funzionalità perdute. La riabilitazione delle persone con disabilità è un processo mirato al raggiungimento e al mantenimento del miglior livello di condizione fisica, sensoriale, mentale, psicologica e sociale. La riabilitazione fornisce gli strumenti di cui la persona disabile ha bisogno per raggiungere l indipendenza e la propria auto-determinazione. (OMS-Organizzazione Mondiale della Sanità). Trasmetti un senso di benessere per te e per la persona che assisti. Sii di esempio. Lo stimolare e il motivare all attività fisica evita la depressione nelle persone disabili. Inoltre aiuta a creare una stato di benessere psicologico. Il mantenimento della propria condizione fisica attraverso gli esercizi previene problemi come lesioni e obesità.