8^ TROFEO LIFEGYM 19 marzo 2016 PALESTRA COMUNALE DI MONTE CREMASCO (CR)

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1 8^ TROFEO LIFEGYM 19 marzo 2016 PALESTRA COMUNALE DI MONTE CREMASCO (CR) REGOLAMENTO Le atlete parteciperanno alla gara suddivise seguendo il criterio dell anno di nascita e del livello di preparazione: Cuccioli: per bambini frequentanti la scuola materna Base 1 Livello: per ginnaste che fanno dalle 1 alle 2 ore settimanali Base 2 Livello: per ginnaste che fanno dalle 2 alle 3 ore settimanali Promozionale: per ginnaste che fanno dalle 4 alle 6 ore settimanali Maschile: per ginnasti che fanno dalle 1 alle 3 ore settimanali Si distinguono in tal modo le seguenti categorie: CUCCIOLI gli anni di nascita ammessi sono: 2013, 2012, 2011 e Il livello è unico femminile e maschile. E prevista l esecuzione di un percorso con una classifica suddivisa in brevetto oro brevetto argento brevetto bronzo. BASE 1 LIVELLO ALLIEVE gli anni di nascita ammessi sono: 2010* e 2009 BASE 1 LIVELLO JUNIOR gli anni di nascita ammessi sono: 2008 e 2007 BASE 1 LIVELLO SENIOR gli anni di nascita ammessi sono: 2006, 2005, 2004, 2003 e La gara, per entrambe le categorie, si svolge sui 3 attrezzi:, PANCA,. Tutti gli esercizi agli attrezzi hanno un valore massimo di 10. Sono previste due classifiche assolute, distinte per livello, e due classifiche per attrezzo, distinte per livello. BASE 2 LIVELLO JUNIOR gli anni di nascita ammessi sono: 2009, 2008, 2007 e BASE 2 LIVELLO SENIOR gli anni di nascita ammessi sono: 2006*, 2005, 2004, 2003, 2002 in poi. La gara, per entrambe le categorie, si svolge sui 3 attrezzi:, PANCA,. Tutti gli esercizi agli attrezzi hanno un valore massimo di 10. Sono previste due classifiche assolute, distinte per livello, e due classifiche per attrezzo, distinte per livello. 1

2 PROMOZIONALE JUNIOR gli anni di nascita ammessi sono: 2009, 2008, 2007 e PROMOZIONALE SENIOR gli anni di nascita ammessi sono: 2005, 2004, 2003, 2002 e over. La gara, per entrambi i livelli, si svolge sui 3 attrezzi:, TRAVE,. Tutti gli esercizi agli attrezzi hanno un valore massimo di 10. Nel corpo libero NON è consentito l uso della musica. Sono previste due classifiche assolute, distinte per livello, e due classifiche per attrezzo, distinte per livello. MASCHILE gli anni di nascita ammessi sono: 2009 e over. La gara si svolge sui 2 attrezzi e. Tutti gli esercizi agli attrezzi hanno un valore massimo di 10. E prevista una classifica assoluta. CLASSIFICA ASSOLUTA: Vengono premiate/i le/i 3 ginnaste/i che hanno ottenuto il massimo punteggio sommando i risultati ottenuti ai 3 attrezzi. CLASSIFICA PER ATTREZZO: Vengono premiate le 3 ginnaste che hanno ottenuto il miglior punteggio ad ogni attrezzo, escludendo quelle della classifica assoluta. CLASSIFICA BREVETTO: vengono premiati ¼ dei bambini con il brevetto oro, ¼ con l argento e 2/4 con il bronzo. Nella classifica finale, sia assoluta che per attrezzo, in caso di pari merito verrà premiata la/il ginnasta più giovane. Le annualità segnate con * (asterisco) possono partecipare alla categoria di riferimento, la scelta è a discrezione dell insegnante. Ed esempio: nella categoria base possono partecipare atleti nati nel 2010 anche se frequentanti l ultimo anno della scuola materna. NB: L organizzazione si riserva la possibilità di unire delle categorie nel caso vi sia un numero di atleti inferiore al numero minimo. Si riserva oltretutto la possibilità di creare ulteriori categorie nel caso vi sia un numero di atleti partecipanti superiore a quello previsto. PUNTUALIZZAZIONI PRATICHE La quota di iscrizione è di 5 ad atleta. Ad iscrizioni confermate, le società che si presentano con un numero inferiore di atleti saranno tenute al pagamento totale delle quote d iscrizione alla gara. È possibile tuttavia effettuare sostituzioni fino a 24 ore prima l inizio della gara. Gli atleti partecipanti dovranno essere in possesso del certificato medico d idoneità all attività sportiva. CONTATTI PER INFO: aslifegym@yahoo.it oppure (Fabrizia) PER CHIARIMENTI TECNICI: michela.senna@gmail.com (Michela) oppure arianna.blanchetti@gmail.com (Arianna) 2

3 ESIGENZE SPECIFICHE CATEGORIA CUCCIOLI (SCUOLA MATERNA) Ogni elemento verrà valutato massimo 1 punto. PERCORSO 1. CAPOVOLTA AVANTI 2. SERPENTE (passaggio strisciando sotto delle asticelle) 3. CAPOVOLTA INDIETRO con pedana facilitante 4. RANA nei cerchi 5. RUOTA oppure SALTO DELL ORSO 6. ROTOLAMENTO in tenuta 7. PANCA: CAMMINATA SULL AVAMPIEDE 8. + USCITA: PENNELLO 9. : PENNELLO TESO con rincorsa o 3 pennelli da fermo 10. VERTICALE con pancia a muro o spalliera VALORE MASSIMO 10 PUNTI

4 ALLIEVE E JUNIOR 1 LIVELLO: CATEGORIA BASE 1 LIVELLO Acrobatica: 2A o 1A+1B Elem. Ginnico: 1A Mobilità: Staccata o Ponte PANCA Entrata: 1A Acrobatica: 1A Equilibrio: 1A Uscita: 1A 1A SENIOR 1 LIVELLO: Acrobatica: 2A + 1B Elem. Ginnico: 1B Mobilità: Staccata o Ponte PANCA Entrata: 1A o 1B Acrobatica: 2A o 1B Equilibrio: 1A o 1B Uscita: 1B 1A o 1B JUNIOR 2 LIVELLO: CATEGORIA BASE 2 LIVELLO Acrobatica: 1A + 3B Elem. Ginnico: 1B Mobilità: Staccata o Ponte PANCA Entrata: 1B Acrobatica: 2A o 1B Equilibrio: 1A o 1B Uscita: 1B 1B SENIOR 2 LIVELLO: Acrobatica: 4 B + 1C Elem. Ginnico: 1C Mobilità: Staccata o Ponte PANCA Entrata: 1C Acrobatica: 1A+1B o 1C Equilibrio: 1B Uscita: 1C 1B o1c 4

5 CATEGORIA PROMOZIONALE JUNIOR E SENIOR PROMOZIONALE: L ordine con cui eseguire gli elementi e le serie è libero, tuttavia dovrà essere specificato nella scheda gara. N 1 serie ginnica composta da 3 elementi di valore differente: 1A+1B+1C N 2 serie acrobatica ognuna composta da 2 elementi di valore differente ESCLUSI VALORI A TRAVE (valido anche un solo percorso) Entrata Serie ginnica: 2A Elem. Contatto Elem. Equilibrio Uscita 1C CATEGORIA MASCHILE Acrobatica: 2A + 2B o 1A + 2B + 1C elem. Ginnico: 2A o 1B Mobilità: Staccata o ponte o rondine oppure Forza: squadra. 1A o 1B 5

6 Elementi ginnici Elementi acrobatici A.S.D. Lifegym TABELLA ELEMENTI TECNICI E PANCA Valore D Candela Capovolta avanti arrivo in piedi Capovolta avanti arrivo gambe aperte Capovolta indietro arrivo in accosciata Capovolta indietro arrivo gambe aperte Verticale a L Verticale Ruota Ruota con una mano Capovolta indietro con gambe tese unite Ruota riunita Verticale di testa Capovolta avanti arrivo gambe tese unite Giro perno 180 gamba libera Verticale + ponte Verticale + capovolta avanti Ruota spinta Rovesciata avanti Rovesciata indietro Rondata Giro perno 360 gamba libera Tic Tac Rovesciata infilata + staccata Ribaltata a 1 Ribaltata a 2 Flic da fermo, unito o smezzato Rondata + flic flac Ruota senza mani Salto del Gatto Raccolto Arco Chassè + salto del gatto Chassè + sforbiciata 6

7 Uscita Equilibrio Entata A.S.D. Lifegym 180 Chassè + salto del gatto + sforbiciata Enjambe Sisonne Cosacco spinta 1 o 2 piedi Salto del Gatto 180 Raccolto Salto del gatto 360 Montone PANCA (Per elementi acrobatici vedi Tab. Corpo Libero) Salita semplice Arabesque (senza spinta) Arabesque con spinta Capovolta avanti Verticale + capovolta Verticale + rovesciata avanti Passé Slanci avanti (minimo 90 ) Angelo Passo 1/2 giro passo 1/2 giro (non relevè) Passé in relevè 1/2 giro in relevè Slanci avanti in relevè Squadra Passè a gamba tesa in relevè (minimo 90 ) Perno 180 Raccolto Divaricato 180 Ruota riunita Rondata almeno una mano ruotata Ribaltata 7

8 Salti A.S.D. Lifegym TAMPOLINO Raccolto Capovolta avanti Divaricato 180 Capovolta saltata Tuffo Verticale arrivo supino Flic avanti Salto avanti raccolto Salto avanti carpiato Salto avanti teso TRAVE Entrata Capovolta Arabesque Salto grande ampiezza Salto divaricato Enjambe Sisonne Elementi ginnici Raccolto Salto del gatto Equilibrio Candela Angelo Squadra Elemento di contatto Prono Supino Uscita Ruota Rondata Ribaltata 8

9 DELUCIDAZIONI SULL ESECUZIONE DI ALCUNI ELEMENTI Elementi Acrobatici valore A Candela: può essere eseguito con l appoggio delle mani sulla schiena nelle categorie base 1 livello e base 2 livello, mentre per il promozionale è richiesto l'obbligo delle mani a terra. valore A Capovolta avanti: deve essere eseguito a gambe unite e l arrivo è previsto in stazione eretta senza aiuto delle mani nella risalita. valore B Verticale di testa: la posizione delle gambe è libera. valore B Capovolta indietro arrivo in piedi : gli arti devono essere obbligatoriamente tesi. valore B Verticale: l elemento per essere considerato e valutato deve essere eseguito con il raggiungimento della posizione corretta altrimenti non sarà considerato tale. valore B Verticale + capovolta avanti: la discesa in capovolta può essere eseguita a braccia piegate per le categorie base 1 liv e base 2 liv, mentre per il promozionale è richiesta la discesa a braccia tese. valore B Ruota con una mano: l arto libero può essere tenuto in qualsiasi posizione. valore C Rondata: può essere eseguita da ferma, con il presalo o con una piccola rincorsa. Arrivo con pennello penalizzato. Verrà considerata rondata anche l'esecuzione di questa con una sola mano ruotata nei livelli base, mentre per il promozionale entrambe le mani dovranno essere ruotate. Elementi Ginnici Salto del gatto: può essere eseguito da fermo o con 1 o 2 passi. valore B Chassè + salto del gatto/sforbiciata: tra lo chassè e il salto non ci devono essere passi. valore C Enjambe: può essere preceduto da uno chassè o dai passi, verrà comunque valutato solo il salto. Mobilità Staccata: può essere eseguita una delle 3 staccate indistintamente, la posizione deve essere mantenuta per 3 sec. 9

10 Ponte: deve essere eseguito supino, piedi uniti dalla partenza non è consentito unirli in seguito, la posizione deve essere mantenuta per 3 sec. PANCA Entrate Tutte le entrate possono essere eseguite con partenza da ferme, con una piccola rincorsa o un rialzo non facilitante. valore B Arabesque con spinta: la battuta in pedana deve essere eseguita a piedi uniti. valore C Capovolta avanti: non può essere eseguita impugnando la panca, ed è considerata valida solo dopo l'arrivo eretto. valore C Verticale + capovolta avanti: la battuta in pedana deve essere eseguita a piedi uniti, gli arti inferiori possono essere flessi nella prima fase di spinta e distesi al raggiungimento della verticale. La discese in capovolta può essere eseguita a braccia piegate. Non si può impugnare la panca. valore C Verticale + rovesciata avanti: la battuta in pedana deve essere eseguita a piedi uniti, gli arti inferiori possono essere flessi nella prima fase di spinta e distesi al raggiungimento della verticale. Non si può impugnare la panca. Equilibrio Tutte le posizioni di equilibrio devono essere mantenute 3 secondi. valore A Passe: l'angolo della gamba alzata deve essere 90 gradi. valore C Squadra: può essere effettuata a gambe divaricate e a gambe unite. Nel secondo caso non è permessa l'impugnatura della panca. Elementi acrobatici valore A Capovolta avanti: non può essere eseguita impugnando la panca. L arrivo è previsto in stazione eretta valore A Candela: può essere eseguita impugnando la panca. Per il primo livello base è consentito l'aiuto delle mani sotto la schiena ma non obbligatorio. valore A Capovolta indietro arrivo in ginocchio: può essere eseguita impugnando la panca. 10

11 valore B Capovolta indietro arrivo in piedi: può essere eseguita impugnando la panca e per tutte le categorie può essere eseguita a gambe flesse. Tutti gli altri elementi devono essere eseguiti senza impugnare la panca. Uscite Non è concesso alcun passo di rincorsa per le uscite. - Rondata: non vi è l'obbligo di entrambe le mani ruotate ma di almeno una. Non è concesso il saltino a pennello all'arrivo. 11