CORSO PER ALLENATORI DI PRIMO GRADO
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- Linda Guglielmi
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1 CORSO PER ALLENATORI DI PRIMO GRADO MODULO 18 SISTEMI DI ALLENAMENTO 7 L allenamento del sistema di difesa e contrattacco Docente: Prof.
2 OBIETTIVO GENERALE DEL MODULO Dal concetto generale di esercitazione di sintesi è possibile identificare, nella pallavolo, una serie di situazioni tecniche che si concatenano in convenzionali metodiche a cui corrispondono categorie di esercitazioni. L esercizio di sintesi, che nel sistema di allenamento specifico trova la sua ottimale collocazione, può essere quindi codificato.
3 L ALLENAMENTO DEL SISTEMA DI DIFESA E CONTRATTACCO Criteri di scelta del sistema di difesa Copertura del pallonetto Caratteristiche tecnico tattiche dell attacco nel livello di competizione Eventuale scelta di adattamento situazionale individuale Posizionamento del libero Scelta sulle qualità tecniche del libero Scelta sulle caratteristiche degli attaccanti avversari
4 Posizione di partenza in difesa LARGHI STRETTI MISTO
5 Muro su primo tempo MURO ZONA 1 POSTO 6 VERSO 5 MURO SULLA 7 POSTO 6 NELLO SPAZIO FRA 3 E 2 MURO SU 2 IN ASSISTENZA O SOVRACCARICO
6 MURO SULLA FAST SINGOLO Fast lunga Fast corta Fast intermedia (B) Se parto vicino a P non muro Invece è meglio partire in una posizione intermedia Molte volte anche giocando contro attacco a 2 si arriva al muro 1 vs 1. il centrale deve scegliere Il centrale deve leggere le mani del palleggiatore e in base alle caratteristiche della squadra avversaria... FARE LA SUA SCELTA
7 MURO SULLA FAST CON IL CENTRALE SE IL CENTRALE SCEGLIE DI MURARE LA FAST POSTO 4 DEVE SAPERLO E PARTIRE UN PO PIU LARGO IL POSTO 4 MURA PARALLELA IL CENTRALE SI AFFIANCA ALL ALA IMPORTANZA DELLA COMUNICAZIONE LE MIE SQUADRE LA FAST LA MURANO QUASI SEMPRE CON MURO A 1
8 L ALLENAMENTO DEL SISTEMA DI DIFESA E CONTRATTACCO Criteri di scelta del sistema di difesa La posizione di difesa del posto 6 Capacità di chiudere il muro da parte del centrale Caratteristiche tecnico tattiche dell attacco nel livello di competizione Le competenze di difesa fuori dal raggio d azione del muro Le principali direzioni nei colpi d attacco avversari giocati contro la difesa Caratteristiche tecnico tattiche dell attacco nel livello di competizione
9 I sistemi di difesa su attacco da 4 o 2
10 L ALLENAMENTO DEL SISTEMA DI DIFESA E CONTRATTACCO Definizione e allenamento situazionale delle competenze di ricostruzione La comunicazione della presa di responsabilità La definizione delle competenze primarie di alzata e allenamento specifico Identificazione e allenamento delle competenze primarie di contrattacco Casistica situazionale delle principali situazioni di ricostruzione L obiettivo minimo della ricostruzione: il contrattacco su tutta la rete Priorità: la preparazione della rincorsa a garanzia della possibilità di contrattacco L utilizzo del centrale nel contrattacco Il centrale da servire e il centrale per la gestione tattica dell attacco dei laterali
11 ES. ESERCITAZIONI PER LA DIFESA E RICOSTRUZIONE Difesa su attacco diagonale e ricostruzione Difesa su attacco parallelo e ricostruzione
12 Caratteristica dell alzata del non palleggiatore Assegnare i compiti: chi deve alzare su difesa del palleggiatore? A chi alzare? Altezza del pallone All interno del campo Alzare frontalmente
13 Compiti di chi attacca su difesa Concetto del NO-ERRORE Prepararsi all attacco Allargare la rincorsa Cercare la lunghezza del colpo (attaccare diagonale per avere più campo) Non chiudere il colpo
14 IL LIBERO Quasi sempre difende in posto 5 (nella femminile cadono più palloni) La posizione di partenza su primo tempo (1 o 7 o fast) Nella 7 parte un po più avanti Se dovesse partire troppo dietro non riuscirebbe a prendere il pallonetto
15 LBERO SU PALLA ALTA SU PALLA ALTA (DIETRO AL MURO O FUORI DAL MURO) 1) CARATTERISTICHE ATTACCANTE 2) COME MUOVERSI 3) SE ABBIAMO IL PALLEGGIATORE CHE HA MURO BASSO
16 DOMANDE E CONSIDERAZIONI
17 GRAZIE Docente Federale FIPAV Allenatore di III Grado Cellulare:
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