Fitness Cardiocircolatorio Fitness Cardorespiratorio
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- Marcellino Napolitano
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1 Fitness Cardiocircolatorio Fitness Cardorespiratorio Quanto la funzionalità cardiorespiratoria condiziona/determina la capacità di svolgere attività fisica. Potenza aerobica Resistenza aerobica
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3 Diagramma di Wasserman
4 Wasserman gears
5 Chronic Adaptations Cardiovascular adaptations Respiratory adaptations Muscular adaptations 5
6 Componenti del Fitness Cardiocircolatorio Da cosa dipende Frequenza Cardiaca (FC, HR) Gittata Sistolica (GS, SV) Portata Cardiaca (Q) Pressione Arteriosa (PA) Trasporto di O2 (sangue)
7 Freqenza Cardiaca (FC, HR) n battiti cardiaci nell unità di tempo (min) A riposo (FC basale) Durante esercizio Submassimale Incrementale massimale
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11 FC basale v.n.: 60-80/min In atleti (di durata): 28-40/min Diminuisce con l età Quando misurarla?
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16 Frequenza cardiaca basale
17 FC cardiaca allenante FC durante esercizio submassimale
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24 FC e superallenamento
25 FC massima Come raggiungerla? Come misurarla? Limiti del valore teorico [220-età (a)] A cosa serve?
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29 A cosa serve FC?
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32 Gittata Sistolica (GS, Stroke Volume, SV) Quantità di sangue che ad ogni battito cardiaco viene immessa nel grande circolo da parte del ventricolo sinistro (ml/b). GS basale GS durante esercizio
33 EDV ESV = SV Volume telediastolico Volume telesistolico Gittata Sistolica
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36 GS, fattori determinanti Ritorno venoso Distensibilità ventricolare Contrattilità ventricolare Pressione arteriosa (aortica e polmonare)
37 Pompa muscolare
38 Pompa Respiratoria Aumento e diminuzione della pressione intratoracica, rispettivamente durante espirazione ed inspirazione, facilitano il ritorno venoso.
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40 Ritorno venoso e attività fisica.
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42 SV durante esercizio incrementale 1 2 3
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45 Portata Cardiaca [Cardiac Output (Q, L/min)] Quantità di sangue che viene immessa (pompata dal cuore) nel grande circolo nell unità di tempo. Q= HR. SV Q basale Q durante esercizio
46 A riposo Rate
47 Sforzo massimale Rate
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49 Distribuzione della Q
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53 Vene Arterie
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55 Pressione Arteriosa (PA, mmhg)
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63 Doppio prodotto max PA x FC al picco dello sforzo esempio: PAmax = 200 mmhg Fcmax = 150/min DPmax = 200 x 150 =
64 Trasporto di O 2 (Sangue)
65 Trasporto dei gas nel sangue Trasporto di O 2 Ossiemoglobina: O 2 legato a emoglobina Globuli Rossi contengono emoglobina e trasportano il 98% di O 2 Desossiemoglobina: emoglobina libera (da O 2 ) Concentrazione of emoglobina nel sangue determina la quantità di O 2 che può essere trasportata.
66 Trasporto dei gas nel sangue Trasporto di CO 2 7% - disciolta nel sangue 20% - legata a Hb 70% - trasportata dai bicarbonati* * Ventilazione e Metabolismo
67 Trasporto di O2 e CO2 Visione d insieme
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70 Esercizio Acuto - Emoconcentrazione Esercizio Cronico - Emodiluizione
71 Adattamenti periferici O 2 Delivery O 2 Utilization
72 Differenza artero-venosa Differenza in contenuto di O 2 fra sangue arterioso e venoso. Indica quanto O 2 è stato utilizzato dalla periferia (muscolo che lavora). Dipende dal rapporto Delivery/Utilization Quanto O 2 il sistema cardiocircolatorio porta al muscolo Quanto O 2 il muscolo è in grado di utilizzare
73 ARTERIOVENOUS OXYGEN DIFFERENCE a-vo 2 diff this expresses the difference between the oxygen carried by blood in arteries and veins and represents the amount of oxygen delivered to working tissue in the capillary system a-vo 2 diff - AT REST venule capillary arteriole blood flow 15ml O 2 per 100ml blood a-vo 2 diff = 5ml per 100ml blood 20ml O 2 per 100ml blood a-vo 2 diff - DURING INTENSE EXERCISE venule capillary arteriole blood flow 5ml O 2 per 100ml blood a-vo 2 diff = 15ml per 100ml blood 20ml O 2 per 100ml blood
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80 Periferia
81 Metabolic and physiological values for healthy trained and untrained men Variable Untrained Trained %age diff Glycogen (mm) Mitochondria Volume (% Muscle cell) Resting ATP (mm) Resting PC (mm) Aerobic enzymes (mm) Max Lactate (mm) Max stroke Vol (ml) Max cardiac output (L/min) Resting HR (bpm) VO2 max (ml/kg/min) Blood Volume (L)
82 Aerobic Energy Systems Adaptations Aerobic training also causes important peripheral changes. capillarisation mitochondria density oxidative enzymes 82
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