MANUALE D ISTRUZIONI DOMANDE? AVVERTENZA. Modello Nº WETL Nº di Serie Scrivere il numero nello spazio al di sopra per referenze future.

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1 Modello Nº WETL Nº di Serie Scrivere il numero nello spazio al di sopra per referenze future. MANUALE D ISTRUZIONI Etichetta del Nº. di Serie DOMANDE? Come fabbricanti, ci siamo imposti di provvedere alla completa soddisfazione del cliente. Se avete domande, oppure rinvenite parti mancanti, per favore chiamare il: lunedì venerdì, (non accessibile da telefoni cellulari). csitaly@iconeurope.com AVVERTENZA Leggere tutte le istruzioni e precauzioni elencate in questo manuale prima di utilizzare questa attrezzatura. Conservare il manuale per future referenze.

2 INDICE PRECAUZIONI IMPORTANTI PRIMA DI INIZIARE MONTAGGIO MESSA IN FUNZIONE E REGOLAZIONE COME PIEGARE E MUOVERE IL TAPIS ROULANT LOCALIZZAZIONE DEI GUASTI CONSIGLI PER L ALLENAMENTO COME ORDINARE PARTI DI RICAMBIO Retro Copertina Nota: È stato incluso un DIAGRAMMA IDENTIFICAZIONE PARTI, un DIAGRAMMA DELLE PARTI, e un LISTA DELLE PARTI al centro di questo manuale. WESLO è una marchio della ICON IP, Inc.

3 PRECAUZIONI IMPORTANTI ATTENZIONE: Per ridurre il rischio di ustioni, incendi, corti circuiti, scosse elettriche, o lesioni a persona, leggere attentamente le seguenti precauzioni importanti prima di utilizzare il tapis roulant. 1. Sarà responsabilità del proprietario del tapis roulant di informare adeguatamente qualsiasi persona che farà uso del tapis roulant, delle norme elencate.. Utilizzare il tapis roulant solo secondo le istruzioni.. Posizionare il tapis roulant su una superficie piana con almeno,5 m di zona sgombra dietro di zona sgombra dietro e 0,5 m su ogni lato. Non posizionare il tapis roulant vicino ad acqua, all aperto o dove ostruisca un apertura d aria. Per protezione, coprire il pavimento sottostante il tapis roulant. 4. Tenere il tapis roulant al coperto, lontano dall umidità e dalla polvere. Non mettere il tapis roulant in un garage, in terrazza, o vicino a fonti d acqua. 5. Non utilizzare il tapis roulant dove sono utilizzati prodotti per inalazione o per la somministrazione di ossigeno. 6. Tenere lontano dalla portata dei bambini di età inferiore ai 1 anni ed animali domestici. 7. Il tapis roulant non dovrebbe essere utilizzato da persone con un peso superiore ai 115 kg. 8. Non permettere a più di una persona alla volta di usare il tapis roulant. 9. Durante l allenamento indossare un abbigliamento adeguato. Non indossare abiti troppo larghi o che potrebbero impigliarsi nel tapis roulant. Si consigliano articoli sportivi comodi. Calzare sempre scarpe da corsa. Non usare mai il tapis roulant a piedi scalzi, indossando solo calze o sandali. 10. Quando collegate il cavo elettrico (vedere pagina 10), inserite il cavo elettrico in una presa con circuito di messa a terra. Non collegare altri apparecchi a questo circuito. 11. Se avete bisogno di una prolunga, usate solo un cavo 1 mm a conduttori che non superi 1,5 m di lunghezza. 1. Evitare il contatto del cavo della corrente con superfici calde. 1. Non cercare di muovere il nastro scorrevole quando l apparecchio non è alimentato da energia elettrica. Non azionare il tapis roulant se il cavo d alimentazione o la spina della corrente sono danneggiati o se il tapis roulant presenta un cattivo funzionamento. (Se il tapis roulant non funzionasse appropriatamente, vedere PRIMA DI INIZIARE di questo manuale.) 14. Non stare sul nastro scorrevole durante l accensione del tapis roulant. Durante l allenamento tenersi sempre ai corrimano. 15. Il tapis roulant è capace di alte velocità. Regolare la velocità in piccoli incrementi per evitare salti improvvisi nella velocità. 16. Il sensore della frequenza cardiaca in dotazione non è un apparecchio medico. Vari fattori, tra cui il movimento provocato dall esercizio, possono influenzare l accuratezza dei dati della frequenza cardiaca. Il sensore della frequenza cardiaca è inteso semplicemente come un aiuto nel determinare approssimativamente la frequenza cardiaca durante l allenamento. 17. Non lasciare mai incustodito il tapis roulant mentre è in funzione. Rimuovere la chiave, staccare la spina della corrente e spegnere l interruttore acceso/spento quando il tapis roulant non viene utilizzato. (Vedere il grafico a pagina 5 per la posizione dell interruttore acceso/spento.) 18. Non tentare di sollevare, abbassare, o spostare il tapis roulant sino a montaggio completo. (Vedere le sezioni MONTAGGIO, e COME PIEGARE E MUOVERE IL TAPIS ROULANT). Bisognerà essere in grado di sollevare con facilità 0 kg per potere sollevare, abbassare o muovere il tapis roulant. 19. Non tentare di modificare l inclinazione del tapis roulant collocando oggetti sotto il tapis roulant. 0. Durante lo spostamento o quando si piega il tapis roulant, accertarsi che la chiusura a scatto sia completamente bloccata.

4 1. Ispezionare e stringere appropriatamente tutte le parti del tapis roulant regolarmente.. Non inserire o far cadere nessun oggetto nelle aperture.. PERICOLO: Staccare sempre il cavo della corrente dopo aver usato il tapis roulant, prima di pulirlo, e prima di eseguire la manutenzione e le procedure di regolazione descritte in questo manuale. Non rimuovere la calotta del motore se non specificato diversamente dal personale addestrato. Qualsiasi altro tipo di manutenzione, a parte quella indicata in questo manuale, è di esclusiva competenza dei tecnici autorizzati. 4. Questo tapis roulant è stato realizzato solo per uso privato. Non usare questo tapis roulant per scopi commerciali, non affittarlo e non usarlo negli istituti pubblici. AVVERTENZA: Consultare un medico prima di iniziare qualsiasi programma di esercizio fisico. Questo é raccomandabile soprattutto per le persone oltre i 5 anni di età o persone con problemi fisici preesistenti. La ICON non assume nessuna responsabilità per lesioni di persona, o a danni di proprietà dovuti da o causati dall uso di questo prodotto. CUSTODIRE QUESTE ISTRUZIONI Il mostrato adesivo d avvertenza sono applicati sul tapis roulant. Individuare l'etichetta grande in italiano e incollarla sopra a quella in inglese. Se manca l'etichetta grande, o se non è leggibile, si prega di chiamare il nostro Servizio Assistenza Clienti per ordinare un altro adesivo gratis (vedere COME ORDINARE PARTI DI RICAM- BIO al copertina di questo manuale). Applicare l adesivo nel luogo mostrato. L'etichetta piccola è disponibile solo in Inglese. Sulle etichette si possono trovare le seguenti avvertenze: Alta Tensione Rischio di scossa elettrica Disconnettere il Tapis Roulant prima di Montarlo/Smontarlo. 4

5 PRIMA DI INIZIARE Grazie per aver scelto il tapis roulant WESLO CADENCE 00. Il tapis roulant CADENCE 00 aiuteranno a raggiungere i vostri obbiettivi di una buona forma fisica nel conforto della vostra casa. E una volta finito di allenarsi, l innovativo CADENCE 00 potrà essere piegato, occupando così meno della metà di spazio di altri tapis roulant. Per il proprio beneficio, leggere attentamente questo manuale d istruzioni prima di utilizzare il tapis roulant Per qualsiasi informazione vi preghiamo di chiamare il numero di telefono riportato sulla copertina del presente manuale. Fare riferimento al numero di serie e a quello del modello. Il numero di modello del tapis roulant è WETL È possibile trovare il numero di serie su di un etichetta posta sul tapis roulant (vedere la copertina di questo manuale per la locazione). Prima di proseguire ulteriormente si prega di osservare il grafico sottostante per poter familiarizzare con le parti contrassegnate. Consolle Contenitore Accessori Chiave/ Fermaglio Chiusura a Scatto Porta Bottiglia* Corrimano ANTERIORE Nastro Scorrevole Poggia Piedi Interruttore Automatico Interruttore Acceso/Spento RETRO Bullone Regolazione Rullo Posteriore LATO DESTRO Perno Inclinazione Gambe Inclinazione *La bottiglia non è inclusa 5

6 MONTAGGIO l montaggio richiede due persone. Collocare tutte le parti in un'area sgombra e rimuovere il materiale d'imballaggio; non sbarazzarsi del materiale d'imballaggio sino a completo montaggio. Nota: La parte inferiore del nastro scorrevole é ricoperta di lubrificante ad alta resa. Durante il trasporto, una piccola quantità di lubrificante potrebbe trasferirsi sul tappeto o sul cartone di trasporto. Questa e non ha effetto sul funzionamento del treadmill. Se c'è del lubrificante sul tappeto, asciugare il lubrificante con un panno morbido e detersivo dolce e non abrasivo. Il montaggio richiede l'inclusa chiave esagonale e un vostro cacciavite di croce tenaglia, e una chiave regolabile., una Per l identificazione della ferramenta usata nel montaggio, fare riferimento al DIAGRAMMA IDENTIFICA- ZIONE PARTI nel centro di questo manuale. AVVERTENZA: Non inserire la spina della corrente fino a che il treadmill sia completamente montato. 1. Orientare la Base (46) in modo tale che i fori per i quattro Gommini della Base (6) siano rivolti verso l'alto. Montare i quattro Gommini della Base alla Base stessa con quattro Viti Autofilettanti da 1 (5). Montare le due Ruote (68) alla Base (46) con due Bulloni da (6) e due Dadi Ruota (1) come indicato. Non serrare eccessivamente i Bulloni; le Ruote devono poter ruotare facilmente Individuare il Corrimano Destro (59), con il foro grande da una parte. Con l'aiuto di una seconda persona reggere la Base (46) in senso verticale con i Gommini della Base (6) rivolti verso il basso. Successivamente appoggiare il Corrimano Destro alla Base in modo tale che il foro grande sia nella posizione indicata. Montare il Corrimano Destro con due Bulloni da 1/ (65), due Dadi da 5/16 (61), un Bullone da (6) e un Dado da /8 (56) come indicato. Attendere prima di serrare i Bulloni. Seguendo la stessa procedura montare il Corrimano Sinistro (non raffigurato) alla Base (46). 6 Foro Grande

7 . Appoggiare lo Spaziatore Telaio (7) alla parte destra del Telaio (79) come indicato. Inserire un Bullone da 4 (70) nel foro presente sullo Spaziatore Telaio e sul Telaio. Successivamente serrare una Vite Autofilettanti da /4 () nello Spaziatore Telaio e nel Telaio. Successivamente rimuovere il Bullone. Ripetere questa operazione sull'altro lato del Telaio Sollevare il Corrimano Destro (59) e quello il Corrimano Sinistro (non raffigurato) in modo tale che la Base (46) aderisca perfettamente al pavimento. Posizionare i Corrimani vicino al Telaio (79) Individuare il Filo Bardato (60). Successivamente individuare il pezzo lungo di nastro nel foro grande vicino all'estremità inferiore del Corrimano Destro (59). Avvolgere l'estremità del nastro attorno all'estremità del Filo Bardato come indicato nel disegno 4a. Successivamente, stringere, fissandola, la fascetta di plastica in dotazione attorno al nastro e al Filo Bardato come indicato nel disegno 4b. 60 Nastro 4a 60 4b 60 Nastro Fascetta 5. Tirare con attenzione l'estremità opposta del nastro per sollevare il Filo Bardato (60) sopra al Corrimano Destro (59) e fuori dal foro sul fianco del Corrimano Destro. 5 Filo Massa a Terra 69 Collegare l'estremità del filo massa a terra al Corrimano Destro (59) con una Vite Massa a Terra Argenta (69). 60 Rimuovere il nastro dal Filo Bardato (60). Nastro 59 7

8 6. Con l'aiuto di una seconda persona, sollevare e reggere il Telaio tra i Corrimano. Inserire un Bullone da 4 (70) con una Rondella da /8 (66) e una Rondella a Stella da /8 (9) attraverso il Corrimano Destro e lo Spaziatore Telaio (7) nel Telaio. Attendere prima di serrare il bullone. Ripetere questa operazione sul lato sinistro del tapis roulant Reggere la Base della Consolle (5) vicino al Corrimano Destro (59) e a quello Sinistro (non raffigurato). Inserire il Filo Bardato (60) nella fascetta di plastica già agganciata e poi nel foro presente sulla Base della Consolle Fascetta Tenere la Consolle (55) vicino alla Base della Consolle (5). Toccare il Corrimano Destro (59) per scaricare le cariche elettrostatiche Collegare l'estremità del Filo Bardato (60) al retro della Consolle (55) nella posizione indicata dalla freccia. Il connettore deve entrare agevolmente nella presa e scattare (si veda disegno 8b). Se il connettore non entra agevolmente e non scatta girare il connettore e poi inserirlo. SE IL CONNETTORE IS NON È INSERITO COR- RETTAMENTE, LA CONSOLLE POTREBBE DANNEG- GIARSI NON APPENA VIENE ACCESA b 60 8

9 9. Avvolgere una fascetta di plastica attorno al Filo Bardato (60) e sotto il gancio indicato sulla Consolle (55) per evitare che il Filo Bardato scivoli. Serrare la fascetta di plastica e tagliare l'estremità in eccedenza. Si veda disegno 9a. Collocare la Consolle (55) sulla Base della Consolle (5). Verificare che il Filo Bardato (non raffigurato) non sia pizzicato. Successivamente, montare la Base della Consolle ai Corrimano (5, 59). Inserire tanto Filo Bardato (60) quanto possibile nel foro del Corrimano Destro (59). Si veda fase 7. Serrare la fascetta di plastica e tagliare l'estremità in eccedenza. Avvitare, senza stringerle, sei Viti da /4 () nella Base della Consolle (5) e nella Consolle (55). Avvitare, senza stringerle quattro Viti da /4 nei Corrimano (sono raffigurate solo due Viti). Inserire tutte le dieci Viti e poi avvitarle; non serrarle eccessivamente. 9 9a 55 Gancio Fascetta Abbassare i Corrimano (5, 59) fino a livello del pavimento. 10 5, Si veda 10a. Posizionare i Corrimano (5, 59) in modo tale che il Telaio (79) del tapis roulant si trovi al centro degli stessi. Serrare forte i quattro Bulloni da 1/ (65), i due Bulloni da (6), e i due Bulloni da 1/ (70). Attenzione a non serrare eccessivamente i Bulloni. 10a Vista dall alto Orientare la Sede della Scatola Chiusura (48) in modo tale che il foro grande sia dalla parte indicata. Collegare la Sede della Scatola Chiusura al Corrimano Sinistro (5) con due Viti da /4 (); inserire entrambe le Viti della Scatola Chiusura e poi serrarle. 11 Manopola 48 Rimuovere la manopola dal perno. Verificare che l'anello e la molla siano sul perno. (Nota: Se ci sono due anelli, posizionarne uno su ogni lato della molla.) Inserire il perno nella Sede Scatola Chiusura (48). Successivamente riavvitare la manopola sul perno. 5 Foro Grande Molla Anello Perno 1. Assicurarsi che tutte le parti siano avvitate prima dell uso del tapis roulant. Nota: Potrebbe essere inclusa dell extra ferramenta. Tenere l inclusa chiave esagonale in un posto sicuro. La chiave esagonale viene utilizzata per regolare il nastro scorrevole (vedere pagina 17). Per proteggere il pavimento o la moquette, mettere un tappeto sotto il tapis roulant. 9

10 MESSA IN FUNZIONE E REGOLAZIONE NASTRO SCORREVOLE PRE-LUBRIFICATO Il tapis roulant è dotato di un nastro scorrevole rivestito con lubrificante ad alte prestazioni. IMPORTANTE: Non applicare mai sul nastro scorrevole o sulla piattaforma, del silicone a spray o altre sostanze lubrificanti. Queste sostanze potrebbero deteriorare il nastro scorrevole causando un eccessivo logorio. INSERIMENTO DELLA SPINA DELLA CORRENTE Questo prodotto deve essere collegato a massa a terra. Se dovesse mal funzionare o guastarsi, la massa provvede all elettricità un percorso di minima resistenza che riduce il rischio di scosse elettriche. Questo prodotto è provvisto di un cavo e una spina con collegamento di massa a terra. Importante: Se il cavo della corrente fosse danneggiato, deve essere sostituito con un cavo della corrente raccomandato dalla ditta. 1 Presa di corrente sul Tapis Roulant Far riferimento al disegno 1. Inserire l estremità indicata del cavo elettrico nella presa di corrente sul tapis roulant. Far riferimento al disegno. Inserire il cavo elettrico in un appropriata presa che sia stata appropriatamente installata e messa a terra in accordanza con i codici locali e le ordinanze. Nota: In Italia, un adattatore (non incluso) deve essere utilizzato tra il cavo elettrico e la presa. Importante: Il tapis roulant non è compatibile con prese elettriche equipaggiate interruttore differenziale salvavita (GFCI). Presa Adattatore ATTENZIONE: Un improprio collegamento del conduttore di massa può causare scosse elettriche. In caso di dubbio accertarsi, tramite un elettricista specializzato, se il prodotto è appropriatamente collegato a massa a terra. Non modificare la spina provvista con il prodotto se non dovesse essere adatta alla presa a disposizione, fare installare un nuovo circuito da un elettricista specializzato. 10

11 Chiave Fermaglio COME UTILIZZARE LA CONSOLLE PASSO PER PASSO Prima di usare la consolle, assicurarsi che la la spina della corrente sia inserita appropriatamente (vedere pagina 10). Successivamente, individuare il pulsante Pozione Acceso acceso/spento (on/off) sul telaio del tapis roulant vicino al cavo di alimentazione e verificare che il pulsante sia sulla pozione «acceso». Poi rimanere sui poggia piedi del tapis roulant. Individuare il fermaglio attaccato alla chiave (si veda disegno posto in alto alla pagina), e farlo scivolare nel girovita dei vostri abiti. Successivamente inserire la chiave nella consolle; verrà emesso un suono e il display si accenderà. Controllare il fermaglio facendo con attenzione pochi passi all indietro fino ad estrarre la chiave dalla consolle. Se la chiave non si estrae dalla consolle, regolare la posizione del fermaglio conseguentemente. Nota: Se è presente una pellicola di plastica trasparente sulla consolle, toglierla. Per evitare danni alla pedana, durante l'uso del nastro scorrevole si consiglia di indossare delle scarpe da ginnastica pulite. La prima volta che si utilizza il nastro scorrevole, controllare l'allineamento del nastro e centralo se necessario (vedere pagina 17). Seguire le fasi a sotto per azionare la consolle. 1 Inserire completamente la chiave nella consolle. Consultare le istruzioni a sinistra. Iniziare il nastro scorrevole. Per far partire il nastro, premere il pulsante aumento della Velocità. Il nastro scorrevole inizierà a muoversi ad 1 miglio all ora. Mentre vi esercitate, cambiate la velocità del nastro scorrevole come desiderato premendo i pulsanti aumento o diminuzione Velocità. Ogni volta che un pulsante viene premuto, la velocità varierà di 0,1 miglia all ora; se un pulsante viene tenuto premuto, la velocità varierà in incrementi di 0,5 miglia all ora. Nota: dopo aver premuto i pulsanti, ci vorrà qualche minuto prima che il nastro scorrevole raggiunga la velocità selezionata. La consolle può mostrare la velocità e la distanza sia in miglia che in chilometri (vedere fase a pagina 1). Per semplicità, tutte le istruzioni in questo manuale fanno riferimento alle miglia. Per fermare il nastro scorrevole, premere il pulsante Arresto [STOP]. Il tempo inizierà a lampeggiare nel display. 11

12 Seguite i vostri progressi con il display. Il display visualizza sette modalità: Tempo [TIME] Questo modo mostra la durata dell allenamento. Velocità [Km/H o MPH] Questa modalità visualizza la velocità del nastro scorrevole. Distanza [DISTANCE] Questa funzione mostra la distanza avete camminato o funzionamento. Calorie [CALORIES] Questo modo mostra il numero approssimativo delle calorie che avete bruciato. Calorie Derivanti dai Grassi [FAT CALORIES] Questo modo mostra il numero approssimativo delle calorie che avete bruciato dalla vostra scorta di grasso (vedere DIMAGRIMENTO a pagina 18). Pulsazioni [PULSE] Questo modo mostra la frequenza cardiaca quando utilizzate il sensore pulsazioni impugnatura. Scan Questa funzione mostra le funzioni tempo, velocità, distanza, calorie, e calorie derivanti dai grassi e le modalità pulsazioni, per alcuni secondi, in un ciclo ripetitivo. Nota: La modalità pulsazioni verrà visualizzata esclusivamente quando è in uso il sensore pulsazioni. Ogni volta che viene inserita la chiave nella consolle, la modalità Scan verrà selezionata. L'indicatore modalità SCAN verrà visualizzato sul display e un secondo indicatore mostrerà quale modalità è attualmente visualizzata. Nota: Se è stata selezionata una modalità diversa, premere ripetutamente il bottone Modalità Display per riselezionare la modalità Scan. Per selezionare la modalità Tempo, Velocità, Distanza, Calorie, Grassi Bruciati o Pulsazioni in contemporanea, premere ripetutamente il pulsante Modalità Display. Gli indicatori di modalità mostreranno quale modalità è stata selezionata. Assicurarsi che la spia luminosa SCAN non si visualizzi. 4 5 Per resettare il display, premere il pulsante Stop, togliere la chiave e poi reinserire la chiave. Nota: La consolle può visualizzare la velocità e la distanza in miglia o in chilometri (le lettere «MPH» o «Km/H» si visualizzeranno nella modalità Velocità). Per modificare l'unità di misura, tenere premuto il pulsante Stop quando si inserisce la chiave nella consolle, e poi rilasciare il pulsante Stop. Il display visualizzerà una «E» (per Inglese) o una «M» (per metrico). Premere il pulsante aumenta Velocità per cambiare l'unità di misura. Successivamente rimuovere la chiave e reinserirla. Misurate la vostra frequenza cardiaca, se desiderato. Per usare la frequenza cardiaca, rimanere sui poggia-piedi e posizionare il vostro pollice sul sensore pulsazioni (si veda disegno posto in alto alla pagina 11). Non premere con troppa forza, o la circolazione nel vostro pollice sarà ristretta, e la vostra frequenza cardiaca non sarà percepita. Dopo pochi secondi, l indicatore a forma di cuore nel display inizierà a lampeggiare, uno o due trattini ( ) appariranno, e dopo verrà mostrata la vostra frequenza cardiaca. Tenere il pollice sul sensore pulsazioni per circa 15 secondi per avere una lettura accurata. Se la frequenza cardiaca mostrata sembra di essere troppo alta o troppo bassa, o se non viene mostrata, sollevare il pollice dal sensore pulsazioni per pochi secondi. Dopo, collocare il pollice sul sensore pulsazioni come descritto sopra. Ricordare di stare fermi durante la misurazione della frequenza cardiaca. Quando finite di allenarvi, togliere la chiave della consolle. Salire sui poggia piedi, premere il pulsante Arresto, togliere la chiave dalla consolle. Tenere la chiave in un luogo sicuro. Successivamente, spostare il pulsante acceso/spento sulla posizione «spento» e scollegare il cavo di alimentazione. 1

13 COME CAMBIARE L INCLINAZIONE DEL TREAD- MILL Per variare l intensità del vostro allenamento, l inclinazione del treadmill può essere cambiata; ci sono tre diversi livelli di inclinazione. Prima di cambiare l inclinazione, rimuovere la chiave e staccare la presa della corrente. Poi, portare il treadmill in posizione di immagazzinaggio (vedere COME PIEGARE IL TREADMILL PER L'IM- MAGAZZINAGGIO a pagina 14). ATTENZIONE: Prima di usare il treadmill, assicurarsi che entrambi i gambe inclinazione siano inseriti completamente alla stessa altezza. Non utilizzare il treadmill senza i perni inclinazione. Dopo aver regolato le gambe inclinazioni, abbassare il treadmill (vedere COME ABBASSARE IL TREADMIL PER L USO a pagina 15). Per cambiare l inclinazione, rimuovere il perno inclinazione dalla gamba inclinazione destra come mostrato sotto. Regolare la gamba inclinazione all altezza desiderata e reinserire completamente il perno inclinazione. Assicurarsi che il perno inclinazione sia nella posizione «chiusa» mostrata nel disegno nel riquadro. Regolare la gamba inclinazione sinistra nello stesso modo. Accertare che entrambi i perni inclinazione siano inseriti dal verso mostrato nell'illustrazione. Perno Inclinazione Perno Inclinazione Perno Inclinazione 1

14 COME PIEGARE E MUOVERE IL TREADMILL COME PIEGARE IL TREADMILL PER L'IMMAGAZZINAG- GIO Prima di piegare il treadmill, staccare la spina della corrente. ATTENZIONE: Per sollevare, abbassare o spostare il treadmill, bisognerà essere in grado di sollevare 0 kg senza problemi. 1. Afferrare il tapis roulant con le mani nella zona indicata in figura. Per diminuire la possibilità di lesioni, piegare le gambe e tenere la schiena diritta. Mentre si solleva il telaio, fare forza sulle gambe e non sulla schiena. Sollevare il telaio a metà della sua posizione verticale.. Muovere la mano destra nella posizione raffigurata, e tenere il tapis roulant fermamente. Utilizzando la vostra mano sinistra, tirare la manopola a sinistra e tenerla. Sollevare il tapis roulant fino a che la piattaforma non abbia sorpassato il perno sulla manopola chiusura. Rilasciare la manopola chiusura. Assicurarsi che la piattaforma sia posata contro il perno come mostrato. Per proteggere la zona sottostante il tapis roulant, mettere un tappeto tra il pavimento ed il tapis roulant. Tenere il tapis roulant lontano dalla luce diretta del sole. Non lasciare il tapis roulant in posizione d immagazzinaggio dove la temperatura supera i 0 C. Telaio Manopola Perno Chiuso COME MUOVERE IL TAPIS ROULANT Prima di muovere il tapis roulant, convertirlo nella posizione d immagazzinaggio seguendo le istruzioni soprastante. Assicurarsi che la piattaforma sia posata contro il perno Corrimani 1. Tenere i corrimani e mettere un piede contro una ruota.. Inclinare il tapis roulant all indietro fino a quando scorre senza problemi sulle ruote. Portarlo con attenzione nel luogo prescelto. Per ridurre il rischio di lesioni, fare estrema attenzione nel muovere il tapis roulant. Non cercare di muoverlo sopra una superficie non piana.. Mettere un piede su una delle ruote e abbassare con attenzione il tapis roulant nella posizione di riposo. Ruote Base 14

15 COME ABBASSARE IL TAPIS ROULANT PER L USO 1. Tenere l estremità superiore del tapis roulant con la vostra mano destra come mostrato. Usando la vostra mano sinistra, tirare la manopola chiusura a scatto sulla sinistra e mantenerla tirata. Abbassare il tapis roulant fino a che il telaio passi oltre il perno della chiusura a scatto. Rilasciare lentamente la manopola. Telaio Aperto Manopola Perno. Tenere il telaio fermamente con entrambe le mani, e abbassare il telaio sul pavimento. Non far cadere il telaio del tapis roulant sul pavimento. Per ridurre il rischio di lesioni, piegate le gambe e mantenete la schiena diritta. 15

16 LOCALIZZAZIONE DEI GUASTI La maggior parte dei problemi possono essere risolti leggendo le seguenti istruzioni. Trovare il sintomo relativo, e seguire le fasi indicate. In caso di ulteriori informazioni, si veda la copertina del presente manuale. PROBLEMA: SOLUZIONE: La macchina non si accende a. Accertarsi che il cavo di alimentazione sia inserito nel salvacondotto e che quest ultimo sia inserto in una presa con massa a terra (vedere a pagina 10). Se avete bisogno di una prolunga, usate solo un cavo a conduttori, x 1mm che non superi 1,5 m di lunghezza. IMPOR- TANTE: Il tapis roulant non è compatibile con prese elettriche equipaggiate interruttore differenziale salvavita (GFCI). b. Dopo aver attaccato la spina della corrente, accertarsi che la chiave sia completamente inserita nella consolle. c. Controllare l interruttore situato sulla parte anteriore del telaio vicino al cavo della corrente. L interruttore è stato realizzato per proteggere il sistema elettrico. Se è disattivato, l interruttore sporge come mostra la figura. Per riattivarlo, aspettare cinque minuti, quindi ripremere il tasto. d. Controllare l interruttore acceso/spento collocato sul telaio vicino al cavo della corrente. L interruttore deve essere in posizione acceso. c d Scattato Tripped Posizione Acceso Azzerato Reset PROBLEMA: SOLUZIONE: La macchina si spegne durante l uso a. Controllare l interruttore situato sulla parte anteriore del telaio de tapis roulant vicino al cavo della corrente (vedere c.). Se è disattivato, aspettare aspettare cinque minuti e quindi ripremere il tasto. b. Assicurarsi che la spina della corrente sia ben inserita nella presa. Staccare la spina della corrente, aspettare cinque minuti e quindi attaccare la spina. c. Rimuovere la chiave dalla consolle. Reinserirla completamente nella consolle. d. Controllare che l interruttore acceso/spento sia in posizione «acceso» (vedere d.). e. Se il tapis roulant continua a non funzionare, si veda la copertina del presente manuale. PROBLEMA: I display della consolle non funzionano correttamente SOLUTION: a. Rimuovere la chiave dalla consolle e LA SPINA DELLA CORRENTE. Rimuovere le viti dalla calotta. Con attenzione ruotare e sollevare la calotta. Localizzare il Commutatore (76) ed il Magnete (47) sul lato sinistro della Puleggia (77). Girare la Puleggia fino a che il Magnete sia allineato con il Commutatore. Assicurarsi che vi sia uno spazio di mm fra il Magnete e Commutatore. Se è necessario, svitare la Vite (), e muovere leggermente il Commutatore. Riavvitare la Vite. Riattaccare la calotta e far funzionare il tapis roulant per pochi minuti per controllare che la lettura della velocità sia corretta. 16 a mm 76 Vista dall Alto 47 77

17 PROBLEMA: Il nastro scorrevole rallenta durante l esercizio SOLUZIONE: a. Se avete bisogno di una prolunga, usate solo un cavo a conduttori, x 1mm che non superi 1,5 m di lunghezza. b. Se il nastro scorrevole è troppo teso, potrebbe diminuire la prestazione del tapis roulant ed il nastro scorrevole potrebbe venire danneggiato permanentemente. Rimuovere la chiave e STACCARE LA SPINA DEL CAVO ELETTRICO. Facendo uso della chiave esagonale, girare i due bulloni regolazione rullo posteriore di un quarto di giro, in senso antiorario. Quando il nastro scorrevole è teso appropriatamente, sarà possibile sollevare entrambi b 5-7 cm suoi lati di circa 5 a 7 cm dalla piattaforma. È Bulloni Rullo Posteriore importante mantenere il nastro scorrevole centrato. Infilare la spina della corrente, inserire la chiave e azionare il tapis roulant per alcuni minuti. Ripetere l operazione fino a quando il nastro scorrevole ha raggiunto la giusta tensione. c. Se il tapis roulant continua a rallentare mentre si cammina, si veda la copertina del presente manuale. PROBLEMA: Il nastro scorrevole non é centrato o scivola quando vi si cammina sopra SOLUZIONE: a. Se il nastro scorrevole fosse decentrato, prima di a tutto rimuovere la chiave e STACCARE LA SPINA DEL CAVO ELETTRICO. Se il nastro scorrevole si fosse spostato sulla sinistra, utilizzare la chiave esagonale per girare il bullone rullo posteriore sinistro in senso orario di mezzo giro; se il nastro scorrevole si fosse spostato sulla destra, girare il bullone in senso antiorario di mezzo giro. Fare attenzione a non stringere troppo il nastro scorrevole. Inserire il cavo elettrico nella presa, inserire la chiave e far funzionare il tapis roulant per alcuni minuti. Ripetere fino a che il nastro scorrevole non sia centrato. b. Se il nastro scorrevole scivola quando vi si cammina sopra, per primo rimuovere la chiave e STACb CARE LA SPINA DEL CAVO ELETTRICO. Usando la chiave esagonale, girare entrambi i bulloni regolazione rullo posteriore in senso orario, 1/4 di giro. Quando il nastro scorrevole è teso correttamente, dovreste poter sollevare ogni suo lato da 5 a 7 cm dalla piattaforma. Fare attenzione a tenere il nastro scorrevole centrato. Attaccare la spina, inserire la chiave, e far funzionare il tapis roulant per pochi minuti. Ripetere finché il nastro scorrevole è centrato correttamente. 17

18 CONSIGLI PER L ALLENAMENTO AVVERTENZA: Consultare il medico prima di iniziare qualsiasi tipo di esercizio fisico. Questo è importante specialmente per persone oltre i 5 anni o persone con problemi fisici già esistenti. I sensori pulsazioni in dotazione non sono i apparecchi medici. Vari fattori, tra cui il movimento, possono influenzare l accuratezza dei dati della frequenza cardiaca. I sensori sono intesi semplicemente come i aiuti nel determinare approssimativamente la frequenza cardiaca in generale. Le seguenti linee di condotta aiuteranno a stabilire un programma d allenamento adeguato ai propri bisogni. Per ottenere informazioni più dettagliate riguardo agli esercizi, fare riferimento a qualche libro specializzato in materia o consultare il proprio medico. INTENSITÀ DELL ESERCIZIO Sia che la vostra meta è quella di dimagrire o rafforzare il sistema cardiovascolare, la chiave per raggiungere tali risultati è allenarsi alla giusta intensità. Il giusto livello d intensità potrà essere determinato usando il battito cardiaco come guida. La tabella sottostante mostra la frequenza cardiaca raccomandata per il dimagrimento e l esercizio aerobico. Per determinare la vostra frequenza cardiaca ideale, innanzi tutto cercate la vostra età nella parte inferiore della tabella (arrotondare l età al decennio più vicino). Dopo di che, localizzate i numeri sopra la vostra età. I tre numeri rappresentano la vostra zona d allenamento. I due numeri più bassi rappresentano la frequenza cardiaca raccomandata per bruciare i grassi; il numero più alto rappresenta la frequenza cardiaca raccomandata per un esercizio aerobico. Dimagrimento Per bruciare i grassi in modo efficace, bisognerà allenarsi ad un livello d intensità relativamente basso per un lungo periodo di tempo. Durante i primi minuti di allenamento, il corpo utilizza le calorie derivanti dai carboidrati le quali sono di facile accessibilità. É solo dopo i primi minuti, che il corpo incomincia ad utilizzare le calorie derivanti dalle scorte di grasso per ottenere l energia necessaria. Se la vostra meta è il dimagrimento, regolate la velocità e l inclinazione del tapis roulant fino a quando la vostra frequenza cardiaca è vicino il numero più basso nella vostra zona d allenamento. Per un massimo consumo dei grassi, regolate la velocità o l inclinazione del tapis roulant fino a quando la vostra frequenza cardiaca raggiunge il numero al centro della vostra zona d allenamento. Esercizio Aerobico Se la meta è quella di rafforzare il sistema cardiovascolare, l allenamento deve essere «aerobico». Un allenamento aerobico richiede un notevole ammontare di ossigeno per un prolungato periodo di tempo. Così facendo aumenta la richiesta per il cuore di pompare più sangue ai muscoli, e per i polmoni di ossigenare il sangue. Per un allenamento aerobico, regolate la velocità e l inclinazione del tapis roulant fino a quando la vostra frequenza cardiaca raggiunge il numero più alto della vostra zona d allenamento. COME ALLENARSI Ciascun allenamento dovrebbe includere tre parti: Riscaldamento Incominciare ogni allenamento facendo degli esercizi di riscaldamento per 5 o 10 minuti. Incominciare con degli allungamenti lenti e controllati, e progredire ad un livello più ritmico in modo da aumentare la temperatura corporea, la frequenza cardiaca e la circolazione sanguinea in preparazione per l allenamento. Allenamento nella zona d allenamento Dopo il riscaldamento, aumentare l intensità dell esercizio fino a quando il battito cardiaco raggiunge la zona d allenamento predeterminata, mantenere questo livello per 0 a 60 minuti. (Durante le prime settimane del programma d allenamento, non rimanere nella zona d allenamento zone per più di 0 minuti.) Respirare regolarmente e profondamente non trattenere mai il fiato. Raffreddamento Finire ogni allenamento con 5 o 10 minuti di stiramento per raffreddarsi. Così facendo aumenterà la flessibilità dei muscoli e aiuterà a prevenire dolori tipici del dopo allenamento. FREQUENZA DELL ALLENAMENTO Per mantenere o migliorare la propria condizione fisica, completare tre allenamenti ogni settimana, alternando i giorni. Dopo alcuni mesi, ci si potrà allenare fino a cinque volte alla settimana, se desiderato. La chiave del successo è il fare dell esercizio una parte regolare e piacevole della vita quotidiana. 18

19 STIRAMENTI SUGGERITI I seguenti esercizi possono provvedere a un buon riscaldamento o raffreddamento. Muoversi lentamente durante lo stiramento senza mai saltare. 1. Stiramento Toccando la Punta dei Piedi Piedi uniti con le ginocchia leggermente piegate, pregarsi lentamente in avanti fino a toccare la punta dei piedi cercando di rilassare la schiena e le spalle. Mantenere questa posizione per 15 secondi e poi rilassare senza tornare in posizione eretta. Ripetere volte. Questo esercizio aiuta ad allungare i muscoli posteriori delle gambe, il retro delle ginocchia e della schiena. 1. Stiramento dei Muscoli delle Cosce Sedérsi con una gamba estesa in avanti. Portare la pianta del piede opposto verso l interno della gamba estesa. Piegarsi in avanti verso i piedi il più possibile. Mantenere questa posizione per 15 secondi e poi rilassare senza erigere il busto. Ripetere volte per ogni gamba. Questo esercizio aiuta ad allungare i muscoli posteriori delle gambe, dell inguine e la parte bassa della schiena.. Stiramento dei Polpacci e del Tallone d Achille Con una gamba di fronte all altra, inclinarsi in avanti appoggiando le mani contro una parete. Tenere la gamba dietro dritta, con la pianta del piede ben aderente al pavimento. Piegare leggermente la gamba davanti cercando di spingere il bacino in avanti verso la parete. Mantenere questa posizione per 15 secondi e poi rilassare. Ripetere volte per ciascuna gamba. Per allungare maggiormente il tallone d Achille piegare anche la gamba dietro. Questo esercizio aiuta ad allungare i polpacci, il tallone d Achille e le caviglie. 4. Stiramento dei Quadricipiti 4 Per mantenere l equilibrio, appoggiarsi contro una parete, quindi afferrare dal dietro un piede cercando di avvicinarlo il più possibile ai glutei. Mantenere la posizione per 15 secondi e poi rilassare. Ripetere volte per ciascuna gamba. Questo esercizio aiuta ad allungare i quadricipiti ed i muscoli del bacino. 5. Stiramento dell Interno delle Cosce 5 Sedetevi con le piante dei piedi unite e le ginocchia aperte, tirare i piedi verso la zona dell inguine il più possibile. Mantenete la posizione per 15 secondi e poi rilassatevi. Ripetere volte. Questo esercizio aiuta a stirare i quadricipiti ed i muscoli dei fianchi. 19

20 LISTA DELLE PARTI Modello Nº WETL R105A Nº. Qtà. Descrizione Nº. Qtà. Descrizione 1 1 Calotta Motore 1 Vite da /4 18 Vite Autofilettanti da /4 4 5 Laccio Cavo da 8" 5 4 Vite Autofilettanti da Adesivo d Avvertenza, Consolle 7 Morsetto Laccio Cavo 8 Poggia Piedi 9 4 Isolatore 10 4 Vite Piattaforma Anteriore 11 Rondella a Stella per Rotella Posteriore 1 Rondella per Inclinazione Gamba 1 Dado Ruota 14 Cinghia Guida 15 4 Vite Cinghia Guida 16 1 Fermaglio Commutatore 17 1 Vite Commutatore 18 Sostegno Calotta 19 1 Motore Principale 0 Filo Metallico di Fissaggio 1 Dado Telaio ad U Bullone Tensione Motore 1 Piastra Isolante Motore 4 1 Rondella a Stella Motore 5 Dado Tensione Motore 6 1 Bullone Perno Motore 7 Spaziatore Telaio 8 1 Adattatore Presa Elettrica 9 Rondella a Stella da /8 0 1 Cavo della Corrente 1 1 Regolatore 11 Vite Elettronica 1 Filtro 4 Staffa Occhiello Metallico 5 1 Sostegno Elettronica 6 1 Interruttore Acceso/Spento 7 1 Interruttore Automatico 8 9 Rondella Regolazione Rotella 9 1 Bullone Regolazione Rotella Anteriore 40 Chiusura in Plastica 41 1 Cinghia Motore 4 1 Presa 4 Bullone Regolazione Rotella Posteriore 44 1 Montaggio Chiusura a Scatto 45 Vite Piattaforma Anteriore 46 1 Base 47 1 Magnete 48 1 Scatola Chiusura 49 1 Cappuccio Sinistro 50 1 Sostegno Motore 51 1 Chiave/Fermaglio 5 1 Base della Consolle 5 1 Corrimano Sinistro 54 1 Copri Consolle 55 1 Consolle 56 Dado da /8 57 Gommapiuma Corrimano 58 1 Occhiello Metallico Cassetta Bombata 59 1 Corrimano Destro 60 1 Filo Bardato 61 4 Dado da 5/ Bullone da 6 4 Gommino della Base 64 1 Chiave Esagonale 65 4 Bullone da 1/ 66 8 Rondella da / Volano 68 Ruota 69 1 Vite Massa a Terra Argenta 70 Bullone da 4 71 Boccola di Plastica 7 1 Nastro Scorrevole 7 1 Cassetta Bombata 74 1 Piattaforma Nastro 75 1 Etichetta Avvertenza Grande 76 1 Commutatore/Filo Sensore 77 1 Guida a Rulli/Puleggia 78 Bullone Motore Principale 79 1 Telaio 80 Perno Inclinazione 81 Gamba Inclinazione 8 Cappuccio per Inclinazione Gamba 8 1 Cappuccio Destro 84 1 Inserto Consolle 85 1 Rotella Posteriore 86 1 Trasformatore # 1 Filo Verde/Giallo da 4 # 1 Filo Rosso da 8, M/F # 1 Filo Nero da 6, M/F # 1 Filo Blu da 1, F # 1 Filo Blu da 6, M/F # 1 Filo Blu da 8, F # 1 Filo Nero da 4, F # 1 Filo Bardato Bianco da 8, F # 1 Filo Verde/Giallo da 8, F/Anello # 1 Filo Verde/Giallo da 10, F/Anello # 1 Manuale d Istruzioni Nota: «#» Include tutte le parti raffigurate nel grafico inserito in figura.

21 DIAGRAMMA IDENTIFICAZIONE PARTI Rimuovere questa tabella e usarla per identificare le parti piccole durante il montaggio. Conservare questa tabella e il DIAGRAMMA DELLE PARTI/ LISTA DELLE PARTI per referenze future. Vite Autofilettanti da 1 (5) 4 Vite Autofilettanti da /4 () Vite da /4 () 1 Vite Massa a Terra Argenta (69) 1 Bullone da (6) 4 Rondella a Stella da /8 (9) Rondella da /8 (66) Dado da 5/16 (61) 4 Bullone da 1/ (65) 4 Dado da /8 (56) Bullone da 4 (70) Dado Ruota (1)

22 DIAGRAMMA DELLE PARTI WETL R105A

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24 COME ORDINARE PARTI DI RICAMBIO Per ordinare parti di ricambio, chiamare il nostro Servizio Assistenza Clienti al numero verde tutti i pomeriggi dalle alle (non accessibile da telefoni cellulari). Fax: Fare riferimento ai seguenti dati: il NUMERO DEL MODELLO del prodotto (WETL1905.1) il NOME del prodotto (il tapis roulant WESLO CADENCE 00) il NUMERO DI SERIE del prodotto (vedere la copertina di questo manuale) il NUMERO DEL DIAGRAMMA e la DESCRIZIONE della parte/i (vedere la LISTA DELLE PARTI e la DIA- GRAMMA DELLE PARTI al centro di questo manuale) Parte Nº 0195 R105A Stampato negli Canada 005 ICON Health & Fitness, Inc.