TECNICHE DI MEMORIA AVANZATE Inizia a pensare come un genio!

Dimensione: px
Iniziare la visualizzazioe della pagina:

Download "TECNICHE DI MEMORIA AVANZATE Inizia a pensare come un genio!"

Transcript

1 TECNICHE DI MEMORIA AVANZATE Inizia a pensare come un genio! Guida alla memorizzazione rapida per tutti 1

2 TITOLO TECNICHE AVANZATE DI MEMORIA Inizia a pensare come un genio! Guida alla memorizzazione rapida per tutti A CURA DI Brancozzi & Partners Consulting srl SITO WEB 2

3 BRANCOZZI & PARTNERS CONSULTING Ti ringraziamo per aver scelto il nostro ebook! Scegliendo il nostro ebook hai fatto un salto avanti nella tua formazione personale: i nostri ebook sono revisionati e pubblicati da professionisti di marketing e gestione aziendale, non da scrittori improvvisati Noi dello studio di Consulenza di direzione aziendale e marketing evolutivo, Studio Brancozzi (società Brancozzi & Partners Consulting srl), che pubblichiamo personalmente i nostri ebook, abbiamo infatti come attività principale l aiuto e la consulenza verso le piccole, medie e grandi aziende italiane, con oltre 20 anni di esperienza alle spalle in ambito di gestione aziendale. Nei nostri siti e raccogliamo la nostra esperienza e la professionalità dei nostri consulenti, che fanno capo al nostro team leader, l imprenditore-consulente aziendale Simone Brancozzi (clicca qui per il suo curriculum), e le mettiamo al servizio delle aziende e degli imprenditori italiani con questo obiettivo finale: FAR PASSARE ALL IMPRENDITORE IL SABATO E LE DOMENICA TRANQUILLO, LONTANO DAI PROBLEMI AZIENDALI! 3

4 Ti sei mai chiesto quanto produce al giorno la tua Azienda? Vorresti avere il controllo completo della tua Azienda? Ti piacerebbe essere affiancato da una persona di fiducia che sa consigliarti per il bene unico della tua Azienda? Vorresti sapere cosa è giusto fare per la tua Azienda senza avere il timore di sbagliare? Sogni di avere più tempo libero e passare il fine settimana in relax, con la certezza che la tua Azienda avrà un futuro sereno? 4

5 Per te abbiamo realizzato i servizi: CRUSCOTTO DI CONTROLLO Clicca sull immagine seguente per leggere tutti i dettagli e TUTORAGGIO AZIENDALE Clicca sull immagine seguente per leggere tutti i dettagli 5

6 Ti piacerebbe avere costantemente nuovi contatti di vendita? Ti piacerebbe fidelizzare con semplicità i tuoi clienti già acquisiti? Vorresti mettere la tua Azienda 20 anni avanti ai tuoi concorrenti? Vorresti tagliare totalmente i costi pubblicitari che stai sostenendo, rimanendo visibile sui nuovi canali del mercato? Sogni di avere il controllo completo della tua attività di marketing, sapendo con certezza chi ti ha cercato e per quanto tempo è stato a leggere informazioni sulla tua Azienda? 6

7 Per te abbiamo realizzato i servizi: TROVA CLIENTI Clicca sull immagine seguente per leggere tutti i dettagli e SOCIAL NETWORK IMPRESA FACILE Clicca sull immagine seguente per leggere tutti i dettagli 7

8 Oltre a questi servizi il nostro studio di Consulenza e Marketing Aziendale ha al suo attivo una gamma completa di servizi personalizzati per l Azienda, con possibilità di effettuare corsi di formazione per il personale, il team vendite, l imprenditore di realizzare Piani Industriali, Diagnosi Aziendali e tanto altro ancora che puoi vedere sul nostro sito: Oppure puoi chiederci informazioni ai nostri recapiti: Studio Brancozzi: Numero verde: Simone Brancozzi: Ci trovi al seguente indirizzo: Via campiglione 20, Fermo (FM) 8

9 SOMMARIO GIORNO 1. Il potere della tua mente GIORNO 2. Le rime dei numeri GIORNO 3. Le forme dei numeri GIORNO 4. Le parti del corpo GIORNO 5. La forma delle lettere GIORNO 6. La storia e il P.A.V. GIORNO 7. Il sistema LOCI GIORNO 8. La mappa mentale GIORNO 9. Casi pratici Altri trucchi Appendice: Buona alimentazione e memoria Conclusioni 10

10 Introduzione Ciao e Benvenuto! Sono contento che tu abbia scelto questo corso! Sicuramente sarai curioso di conoscere tutte le tecniche per migliorare le tue capacità di memoria e di apprendimento.vero?! Benissimo! Sei nel posto giusto! Devi sapere che utilizzo queste tecniche di memoria da molti anni, e che tanti come me ne hanno sperimentato i benefici effetti sul modo di ragionare. Ho cominciato ad usarle all Università, quando ho dovuto pensare a dei sistemi di apprendimento rapidi ed efficaci per i molti argomenti d esame. Non era facile per me, visto che la mole di studio era aumentata considerevolmente rispetto alla scuola superiore. Prima ero lento nello studio, avevo bisogno di un paio di giorni per concentrarmi su di un unico capitolo ma grazie a queste tecniche i miei ritmi mentali cambiarono decisamente. Riuscii a fare cose impensabili prima, come memorizzare 30 date storiche importanti ed i relativi fatti in sole 2 ore (distratto anche dalla TV! ;-)). 11

11 In questa guida ho raccolto i trucchi di memoria che mi hanno aiutato di più negli anni, e vedrai che leggendo troverai ispirazione per creare nuove tecniche utili alle tue finalità. Ora divertiti e sorprenditi! Devi sapere che quella dei debiti è come ogni altra brutta abitudine: PUO essere eliminata, o comunque gestita meglio se uno conosce il modo. Questo e-book si rivolge a tutti coloro che prendono soldi in prestito: chi lo fa per vizio, chi perché non sa gestirsi, chi per necessità oggettiva. Quindi adesso ti lascio alla consultazione di questa piccola guida, che, come già accaduto per molti, ti aiuterà a procedere verso il risanamento delle tue finanze. Buona lettura Simone Brancozzi 12

12 INDICE GIORNO 1 Il potere della tua mente Tutti usiamo la memoria, chi più chi meno. Se stai leggendo questo e-book è probabile che tu faccia un attività in cui c è bisogno di ricordare un gran numero d informazioni, ma è possibile che tu sia uno dei tanti che hanno difficoltà a ricordare la semplice lista della spesa. Una tecnica di memoria (o mnemotecnica) è un sistema per ricordare velocemente entità di difficile memorizzazione. Le mnemotecniche sfruttano la naturale capacità dell'uomo di trattenere le informazioni quando sono trasformate in immagini o storie. Sono state usate nell'antichità dai grandi oratori perché consentono, senza l'ausilio della lettura, di svolgere un discorso preparato in precedenza. Il nome mnemotecnica deriva dalla dea greca della memoria: Mnemosine, madre delle Muse, protettrice dell'arte e della storia. Per gli antichi Greci la dea della memoria donava ai poeti e ai saggi la capacità di tramandare il passato, e agli eroi una sorta d immortalità. Le tecniche di memoria erano importantissime prima del diffondersi 13

13 dell'alfabetizzazione, perché la conoscenza e la tradizione venivano tramandate oralmente. Certo, ora abbiamo i libri, i computer e non dobbiamo più tramandare storie e tradizioni oralmente, ma queste tecniche possono comunque essere d aiuto in molte situazioni! Esagerando, potrebbero esserti utili per partecipare ad un quiz dove puoi vincere un sacco di soldi, o semplicemente per sorprendere i tuoi amici con le tue straordinarie doti mentali. E poi lo sapevi che una ginnastica mentale quotidiana, con esercizi per la memoria, aiuta a prevenire nelle persone anziane le sindromi da demenza senile e l Alzheimer? Ad ogni modo, qualsiasi motivo tu abbia per interessarti al mio e- book, sappi che imparare ad apprendere è divertente, produttivo e TUTTI POSSONO FARLO! Sarai sbalordito dal POTERE DELLA TUA MENTE! Il tuo cervello è qualcosa di FANTASTICO!!! 14

14 Il tuo cervello controlla ogni aspetto del tuo essere: processa tutte le informazioni sensoriali. Il tuo corpo è vero che filtra molte cose, come la temperatura dell ambiente circostante, ma se il cervello non processasse l informazione non servirebbe a nulla, perché non sarebbe in grado di prendere rimedi contro il caldo o contro il freddo. Non è tutto: dentro di te avvengono processi inconsci che vanno ben oltre ciò che puoi immaginare, come ad esempio il fatto di respirare. Devi per caso ricordarti di respirare ogni mattina quando ti alzi? No! Lo stesso vale per il camminare, il parlare, il pensare Il cervello è costituito da segnali chimici ed elettrici che vengono trasmessi e ricevuti da cellule chiamate neuroni. Ci sono più collegamenti fra i neuroni cerebrali che persone sulla Terra! Possiamo pensare a questi collegamenti come a dei ruscelli. All inizio il ruscello è piccolo e puoi cambiarne il percorso facilmente, ma dopo un po si crea un letto un percorso definitivo in cui l acqua può scorrere indisturbata fino a sfociare nel fiume, che in questa maniera si rafforza. Allo stesso modo, quando inizi a lavorare con la memoria puoi dimenticare facilmente, ma quando un ricordo viene richiamato più volte allora si fissa nella mente e non si dimentica più! 15

15 GLI ERRORI PIU COMUNI: 1. Molti credono che quando ricordano qualcosa una volta poi lo ricorderanno a lungo. Sfortunatamente non è vero. 2. Molti credono che se ora ricordi qualcosa facilmente poi lo dimenticherai. Ancora una volta falso. SE USI LE TECNICHE GIUSTE, AL TERMINE DI QUESTO BREVE CORSO, NON SOLO AVRAI ACQUISITO LE ABILITA PER USARE LA TUA MEMORIA A BREVE TERMINE, MA ANCHE QUELLE PER SVILUPPARE LA MEMORIA A LUNGO TERMINE. FAI DIVERTIRE IL TUO CERVELLO! PRIMO PUNTO: Vorrei che tu trovassi un posto tranquillo e chiudessi gli occhi. Ricorda un periodo del passato in cui eri veramente felice (i ricordi felici sono i più facili da richiamare). Dov eri? Quali erano i profumi? Ora hai bisogno di ENTRARE DENTRO quell immagine voglio dire inizia a pensare di essere nell immagine. 16

16 Datti tempo...vedi?! Sei capace di ricordare intensamente ogni cosa di quella scena. Se hai difficoltà scegli un altra situazione. Spero che questo ti dimostri che hai una memoria visiva molto potente. Per aumentare il potere della tua memoria hai bisogno di generare immagini nella tua testa! I test hanno dimostrato che il ricordo di aspetti divertenti delle nostre esperienze crea immagini molto più potenti dei suoni, degli odori o dei colori. È l umorismo la tua forza! E quindi, se durante questo corso avrai difficoltà a memorizzare qualcosa, tramite l associazione umoristica di idee potrai creare immagini potentissime. Io lo chiamo GENERATORE DI POTENZA DELLA MEMORIA. SECONDO PUNTO: NON IMPARARE LE COSE A MEMORIA! Non ripetere a pappagallo le cose! Questo è un vecchio sistema che non aiuta. Se pensi che senza ripetere le stesse parole dimenticherai quanto hai letto, tranquillo, non succederà! Al termine di questo corso avrai imparato come creare una memoria a lungo termine. 17

17 Da dove vengono i trucchi della memoria? Nella notte dei tempi i Greci organizzavano delle competizioni nelle quali vinceva chi riusciva a ricordare più cose. Per riuscirci le persone in gara visualizzavano le informazioni da ricordare come se si trovassero in una stanza della loro casa, o in un determinato angolo della città in cui vivevano. Fra poco ti spiegherò anche questa tecnica, ma adesso voglio parlarti del sistema dei PALETTI, cioè dei punti fermi per la tua memoria. Leggi attentamente l esempio che segue! Un medico fu coinvolto in un disastro marittimo durante una crociera nel Mediterraneo. Si trovava nella sala da pranzo, come gli altri passeggeri, più o meno 100. I documenti d imbarco dei passeggeri erano stati persi, ed era importante ritrovarli perché uno dei passeggeri era scomparso. Come fare? Il dottore provò a ricordare, e durante il processo fece una grande scoperta. Sebbene non fosse capace di ricordare tutti i nomi dei passeggeri, riusciva a ricordare, uno per volta, i tavoli nella sala da pranzo, e i volti delle persone che sedevano ad ogni tavolo sera dopo sera. 18

18 Egli sapeva anche come si chiamavano queste persone, così fu in grado di ricordare i nomi di tutti i passeggeri e d identificare lo scomparso. L associazione fra tavoli della sala da pranzo e coloro che vi sedevano è quello che abbiamo definito paletto, cioè una chiave di accesso ai ricordi. Ma tutto questo richiede un certo ORDINE! In che senso? Pensa di creare un archivio. Potresti accatastare confusamente dei fogli in un armadietto, oppure dedicare uno scomparto alle fatture, uno alle lettere, uno ai documenti ogni cosa al suo posto. Se un giorno avessi bisogno di trovare una vecchia fattura per dimostrare al tuo fornitore di gas che l avevi pagato, quale dei due sistemi proposti ti faciliterebbe la ricerca? Il secondo ovviamente! Lo stesso discorso vale per la memoria: se non crei un sistema per accedere facilmente ad un particolare tipo di ricordo rischi di doverlo cercare a lungo nel momento del bisogno. Questo è forse l ostacolo principale sulla strada di chi desidera imparare l arte della memorizzazione, perché costruire un sistema di archiviazione mentale può richiedere tempo e pazienza. 19

19 Sebbene tutte le tecniche di memorizzazione si basino fondamentalmente sul sistema a paletti, in questo guida ti parlerò approfonditamente delle seguenti metodologie: 1. le rime dei numeri 2. le forme dei numeri 3. le parti del corpo 4. la forma delle lettere 5. la storia e il P.A.V. 6. la mappa mentale Poi ti darò alcune dritte su come trasformare la memoria a breve in memoria a lungo termine, e, per finire, alcuni suggerimenti utili alla memorizzazione di cose importanti nella vita di tutti i giorni, come numeri telefonici, indirizzi, date storiche, contenuti testuali, itinerari e...ricorderai facilmente anche dove hai lasciato le chiavi dell auto! ;- ) Sei pronto? Iniziamo!!! 20

20 INDICE GIORNO 2 Le rime dei numeri IN 5 MINUTI SARAI CAPACE DI RICORDARE UNA LISTA DELLA SPESA COMPOSTA DA 10 ELEMENTI. LA RICORDERAI IN ORDINE SPARSO, NELL ORDINE ESATTO E NELL ORDINE INVERSO. Pensa ai numeri compresi fra 1 e 9 e crea una rima per ognuno di essi. Sotto ci sono le rime che utilizzo io, ma non sono obbligatorie scegli quelle che preferisci! L importante è che siano immagini solide, concrete e memorizzabili: le emozioni non vanno bene! 0 = Zoo 1 = Orso bruno 2 = Bue 3 = Re 4 = Gatto 5 = Lingue 6 = Scarabei 21

21 7 = Forchette 8 = Canotto 9 = Giove PROSEGUI CON LA LETTURA SOLO QUANDO SARAI SICURO DI POTER RICORDARE LE RIME. Ora, quando dirai la parola 1 ti dovrebbe venire in mente subito la rima con orso bruno, mentre 5 dovrebbe farti pensare alle lingue. Vedrai, con questa tecnica sarà sempre più facile ricordare. Questo è il SISTEMA A PALETTI! Ora ti darò un altra lista, ed immagina che sia questa la lista che vuoi ricordare: 1. cappello 2. cappotto 3. cane 4. topo 5. auto 6. giacca 7. divano 8. lampadina 9. candela 22

22 Il tuo obiettivo sarà quello di associare la tua RIMA all oggetto da ricordare. Per esempio, la terza parola di questa lista è CANE 3 fa rima con RE allora immagina un re sul trono che accarezza il cane. La quarta parola è TOPO 4 è collegato con GATTO facilissimo! Pensa al gatto che cerca di catturare il topo! Fai lo stesso per ogni oggetto della lista, aiutandoti con la tabella seguente: Numero = Rima = Oggetto 1 = Orso Bruno = Cappello 2 = Bue = Cappotto 3 = Re = Cane 4 = Gatto = Topo 5 = Lingue = Auto 6 = Scarabei = Giacca 7 = Forchette = Divano 8 = Canotto = Lampadina 9 = Giove = Candela 23

23 Crea delle azioni con le immagini, mettile in movimento ti aiuterà moltissimo a memorizzarle. Usa il GENERATORE DI POTENZA DELLA MEMORIA, basato sulle associazioni di tipo umoristico di cui ti ho parlato prima. Non preoccuparti se dimentichi i termini precedenti. Sono sempre lì, solo che stanno concentrati in ogni singola immagine. Ora, chiudi gli occhi. Dì a te stesso 1 e ricorda la rima. A cosa era legata la rima? Sorprendente vero?! Così ricorderai il numero, la rima, e infine l oggetto della tua lista. Provaci la prossima volta che vai al supermercato e devi ricordare la lista della spesa!!! Unico inconveniente di questa tecnica è che, imparando a memorizzare le liste, troverai molto difficile tenere a bada la tua fantasia, e ciò potrebbe renderti nervoso. ;-) Le immagini salteranno fuori sempre più velocemente quando inizierai ad usar bene la tua memoria, allora su esercitati! 24

24 RIEPILOGO DEL GIORNO 2: Col sistema delle rime numeriche puoi ricordare una lista di 10 parole in modo facile e divertente! SEGRETO 1: associa ad ogni numero un immagine che faccia rima con il numero. SEGRETO 2: associa una lista di parole alle rime della prima lista (uno = orso bruno = cappello). SEGRETO 3: crea un azione che colleghi le rime dei numeri con le parole della lista da memorizzare (l orso bruno indossa un cappello). SEGRETO 4: fissata l immagine nella tua mente ti sarà facile ricordare ogni elemento della lista da ricordare e la sua posizione (orso bruno corrisponde al numero uno, quindi il primo oggetto della tua lista da memorizzare è un cappello). 25

25 INDICE GIORNO 3 Le forme dei numeri Ogni numero ha una sua forma, e quest ultima potrebbe aiutarci molto a ricordarlo se solo riuscissimo ad associarla ad un immagine. Qui sotto ho fatto delle associazioni con i numeri naturali da 0 a 9. 0 = pallina 1 = pennello 2 = cigno 3 = cammello 4 = barca 5 = canna da pesca 6 = proboscide di un elefante 7 = scogliera 8 = pupazzo di neve 9 = mazza da golf 26

26 Similmente a quanto fatto col sistema delle rime dei numeri associa il primo oggetto della tua lista ad un pennello (1), il secondo ad un cigno (2), il terzo ad un cammello (3) e così via. Riprendiamo la lista che dovevi ricordare nel GIORNO 2: 1. Cappello 2. Cappotto 3. Cane 4. Topo 5. Auto 6. Giacca 7. Divano 8. Lampadina 9. Candela In questo modo, l auto in posizione 5 è legata all uncino di una canna da pesca (potresti immaginare di ripescarla da un fiume usando una canna da pesca ;-). Oppure il topo in posizione 4 potrebbe trovarsi sulla vela di una barca (per sfuggire alle grinfie del gatto!!!) 27

27 COME PASSARE DA 9 COSE RICORDATE A 99? Qui ci vuole un po d ingegno. Innanzitutto devi scegliere fra i 2 sistemi proposti. Se preferisci il sistema delle rime farai una tabella in cui gli elementi di questo sistema andranno a comporre le righe (o le decine) e gli elementi del sistema delle forme le colonne (o le unità). Se al contrario preferisci il sistema delle forme farai una tabella rovesciata rispetto a quella descritta in precedenza, cioè con righe e colonne scambiate. LA TABELLA FUNZIONA COSI (supponiamo che tu preferisca le rime): gli elementi dall 1) al 9) costituiscono una lista semplice che ormai sei in grado di ricordare, ma dall elemento 10) in poi ti si richiede la creazione di nuove immagini (o immagini composte). In ognuna di queste ci sarà sempre un orso bruno che però interagirà con la lista forme da 0 a 9. Per esempio, 11 sarà un pennello che dipinge di bianco un orso bruno. Il numero 15 sarà un orso bruno con la canna da pesca ecc. Invece, dal 20 al 29 inclusi ogni forma interagirà con un bue, perciò il 28 sarà un pupazzo di neve che galoppa sopra un bue. 28

28 Guarda la tabella sotto per maggior chiarezza: pallina pennello cigno cammello vela uncino elefante scogliera pupazzo di neve mazza da golf zoo orso bruno bue re gatto lingue scarabei forchette canotto giove Se decidi invece che le tue righe sono date dal sistema delle forme e le tue colonne da quello delle rime usa la tabella seguente: Se decidi invece che le tue righe sono date dal sistema delle forme e le tue colonne da quello delle rime usa la tabella seguente: zoo orso bruno bue re gatto lingue scarabei forchette canotto giove pallina pennello cigno cammello vela uncino elefante scogliera pupazzo di neve mazza da golf

29 Ora non ti resta che introdurre l oggetto che vuoi ricordare in questa nuova immagine composta, generata attraverso la tabella. Se nella tua lista di cose da ricordare c è un orologio nella posizione 86), utilizzando la prima tabella proposta, dovrai pensare ad un elefante in bilico su un canotto, con un enorme orologio sulla schiena. La ragione fondamentale dell individuazione di un sistema-riga e di un sistema-colonna è che al momento della codificazione dell immagine devi ricordare cosa viene prima, cioè se le immaginerima identifica le tue decine e l immagine-forma le tue unità, oppure il contrario. Diversamente potresti pensare che il tuo orologio si trovi nella posizione 68) invece che nella 86). Esercitati ora, e vedrai che sviluppando il tuo elenco numerico personalizzato riuscirai a memorizzare delle liste molto lunghe. La cosa più straordinaria di tutto ciò è che una volta fissato bene il ricordo in testa, non avrai più bisogno di appoggiarti ai sistemi per ricordare l informazione, ma essi diventeranno parte del tuo normale modo di pensare. Non preoccuparti, alla fine non diventerai pazzo! ;-) 30

30 UNA STORIA VERA Prima di andare avanti vorrei raccontarti una storia. Quando Albert Einstein morì gli scienziati vollero esaminare il suo cervello, e, aprendo la scatola cranica, si sorpresero del fatto che era più piccolo della media! Lui però lo sapeva sfruttare molto meglio della maggior parte delle persone. Essere un genio non è del tutto un dono di natura. Ricorda che più sarai capace a fare collegamenti più riuscirai ad immagazzinare informazioni e a rielaborarle. Un ultima cosa. Nella speranza che tu ti convinca di quanto sia sorprendente la tua memoria, perché non inizi ad impressionare gli altri facendo delle dimostrazioni ogni tanto? Ti darebbe una gran carica per continuare ad affinare le tue tecniche di memoria fino al raggiungimento dell eccellenza. Ormai hai capito il segreto: ricorda immagini piacevoli e collegale ad altre immagini o situazioni! ALLORA COSA ASPETTI?! INIZIA A PENSARE COME UN GENIO!!! 31

31 RIEPILOGO DEL GIORNO 3: SEGRETO 1 : ogni numero ha una forma, e noi possiamo ricordarlo associando questa forma a delle immagini. SEGRETO 2: crea una tabella scegliendo in maniera del tutto personale un sistema-riga (o delle decine ) e un sistema-colonna (o delle unità ) fra i sistemi di memorizzazione per rime e per forme. SEGRETO 3: crea un immagine divertente per ricordarla facilmente (ad esempio, una torta nella posizione 83) ti sarà suggerita dall 8 = pupazzo di neve e dal 3 = re, perché puoi immaginare un pupazzo di neve con una corona in testa, che mangia una fetta di torta). 32

32 INDICE GIORNO 4 Le parti del corpo Pensa al tuo corpo come se fosse il tuo sistema di archiviazione dati, iniziando dai piedi. I tuoi paletti saranno, dal basso verso l alto: 1 = Piede 2 = Tibia 3 = Coscia 4 = Sedere 5 = Pancia 6 = Petto 7 = Collo 8 = Viso 9 = Capelli Per i prossimi 10 minuti fai ciò che segue. Nomina ogni parte del tuo corpo ad alta voce e toccala. Smetti per 5 minuti (prenditi un caffè o una tazza di té), poi torna e chiudi gli occhi. 33

33 Immagina te stesso: stai toccando ogni parte del corpo come hai fatto prima, MA FALLO SOLTANTO NELLA TUA IMMAGINAZIONE, NON FISICAMENTE. Fallo per 5 minuti. Ora sei pronto per usare il tuo corpo come sistema di memorizzazione. Pensa a 9 oggetti e scrivi una lista. Nella tua immaginazione prendi un oggetto alla volta e attaccalo ad ogni parte del tuo corpo mentre vai avanti con la lista. Usa il generatore di potenza della memoria per rinforzare l immagine! Ad esempio, se vuoi ricordare di comprare il burro, ed è il terzo oggetto della tua lista della spesa, puoi immaginare di trovarti su una spiaggia assolata e di aver bisogno di una crema solare, che sfortunatamente hai dimenticato. Però ricordi che nella borsa hai una confezione di burro, così lo prendi e te lo spalmi sulle cosce. ;-) Ora memorizza e richiama alla mente la tua lista!!!! Non è facilissimo? Bene, adesso riuscirai a ricordare dai 100 ai 1000 elementi! 34

34 Ricordi la tabella vista in precedenza? Eccola: pallina pennello cigno cammello vela uncino elefante scogliera pupazzo neve mazza golf zoo orso bruno bue re gatto lingue scarabei forchette canotto giove Ho voluto ricordartela perché la prossima tabella che ti mostrerò discende da questa, solo che come sistema-riga (non più delle decine, ma delle centinaia!) adotta le parti del corpo, mentre come sistema colonna (delle decine e delle unità) presenta i valori indicati nella tabella precedente, cioè quelli ottenuti intersecando il sistema delle rime (r) con quello delle forme (pallina, pennello, cigno ) r+pallina r+pennello r+cigno r+cammello r+vela r+uncino r+elefante r+scogliera r+pupazzo neve r+mazza golf piede

35 tibia coscia sedere pancia petto

36 collo viso capelli

37 La tabella sopra mostra come gli elementi della lista da memorizzare, collocati fra le posizioni 100) e 199) incluse, possono essere ricordati attraverso un immagine composta, ottenuta intersecando i sistemi delle rime e delle forme con l immagine piede. Quindi, se devi ricordare un pesce rosso al numero 182) della tua lista, immagina di trovarti sopra un canotto (8) in mezzo a un lago arriva un cigno (2) che ti nuota vicino e comincia a mordicchiarti il piede (1) facendoti il solletico! Alla fine ridi così tanto che cadi in acqua, proprio sopra ad un enorme pesce rosso! Ricorda che devi DECIFRARE l immagine nell ordine in cui preferisci usare i tuoi sistemi altrimenti farai confusione. Negli esempi precedenti l ordine che ho scelto io è stato CORPO (centinaia) RIMA (decine) FORMA (unità). 38

38 RIEPILOGO DEL GIORNO 4: SEGRETO 1: le parti del corpo sono la chiave per ricordare gli oggetti da memorizzare sopra le centinaia. Usa il movimento! SEGRETO 2 : Inventa una storia allegra per aiutarti a ricordare (generatore di potenza della memoria). SEGRETO 3: per passare da 100 a 1000 usa i sistemi combinati di rima numero parti del corpo, nell ordine che preferisci, ma sempre con il corretto criterio. 39

39 INDICE GIORNO 5 La forma delle lettere Ora diventa tutto più complicato, ma cercherò di rendertelo semplice. Il sistema di cui ti parlerò è stato scoperto molti anni fa. Si tratta di una tecnica per ricordare i numeri, che per loro natura sono astratti, e perciò difficili da trasformare in immagini. Se tu conoscessi questo trucco potresti: 1. creare un numero infinito di ricordi a cui appoggiarti senza dover ricorrere alla complessità delle tabelle; 2. ricordare date, numeri di telefono difficilmente memorizzabili. Il sistema è basato sul fatto che ogni numero ha una forma collegabile a quella di una lettera o combinazione di lettere aventi lo stesso suono. Per esempio C in cielo ha lo stesso suono di CH in macho. Il sistema della forma delle lettere (anche noto come conversione fonetica) è una tecnica inventata dal matematico tedesco Stanislaus Mink Von Wennsshein e divulgata da Leibniz. 40

40 Permette di memorizzare dei numeri, associando ad ogni cifra un suono particolare. Ora ti scriverò le corrispondenze fra lettere e numeri, e i vari modi per ricordarle. 1 = t, d il segmento verticale caratteristico delle lettere identifica un SUONO DENTALE (es: thè, Dio, due, atto) 2 = n i trattini verticali nella lettera n rivelano un SUONO NASALE (es: neo, anno) 3 = m simile alla n, ma con 3 trattini >>> SUONO MUGOLANTE (es: amo, mio, emme) 4 = r la penultima lettera della parola quattro produce un SUONO VIBRANTE (es: ara, re, oro, erre) 5 = L se guardi la parte superiore della tua mano sinistra e unisci quattro dita ottieni la lettera L (fra l altro è anche il numero romano 50) >>> SUONO LIQUIDO (es: ali, lui, aglio, lì) 6 = g il suono dolce di questa lettera è uguale a quello di una j, 41

41 quindi 6 è anche j. >>> SUONO PALATALE (es: ciao, gioco, oggi, ci, gi, agio, gelo, cielo) 7 = k, suono duro della c (casa), ch (chiesa), suono duro della g(gatto). Unisci la forma del numero 7 alla sua immagine speculare, ipotizzando uno specchio posto alla base: il risultato è molto simile ad una k >>> SUONO GUTTURALE (es: occhio, eco, chi, qui, ago, acca) 8 = F, ph, v, th. >>> SUONO LABIODENTALE (es: ufo, uva, via, uffa, avvio) 9 = P o b 9 è l immagine speculare della lettera p, mentre b è il numero 9 ruotato di 180. Entrambe le lettere si generano sulle labbra con un suono debole come se fosse un piccolo scoppio. >>> SUONO LABIALE (es: ape, oppio, oboe) 0 = S o Z, sch, sh. Z è l iniziale della parola Zero, entrambe s e z si formano facendo uscire l aria da un piccolo canale formato fra lingua e denti. >>> SUONO SIBILANTE (es: sei, esse, zio, ozio, ascia, scia) 42

42 Prenditi un po di tempo per imparare queste lettere. Devi sapere che tutte le altre lettere: h, w, x, y e le vocali sono lettere di riempimento, perché non si collegano a nessun numero, ma aiutano a formare le parole. Le consonanti doppie vanno considerate come un unico suono. Bisogna sempre valutare il suono che la lettera produce. Le corrispondenze con i primi numeri possono essere difficili da ricordare, ma vedrai che presto riuscirai a memorizzare 100 numeri. 0 = Si 1 = Do 2 = Noè 3 = Mi 4 = Re 5 = La 6 = Agio 7 = Ago 8 = Fa 9 = Baia 10 = Teso... 43

43 32 = mano 54 = lira 73 = cane 98 = bivio Pensa da solo ad altre corrispondenze fra numeri e parole, è il modo migliore per imparare! Hai solo bisogno di spezzare i numeri. Se devi ricordare una cifra di 4 numeri spezzala in due parti, così hai due numeri per volta da ricordare. I primi due numeri dipendono dal tipo di lista che hai, ma il secondo sono famose star del cinema, rappresentate dalle loro iniziali. Così Sean Connery è 07, non per il fatto di esser stato l attore che impersonava James Bond, ma perché 0 rappresenta la S e 7 il suono duro della C. Allora se devi ricordare il numero 7307 puoi immaginare un cane a spasso con Sean Connery! Altro esempio: devi ricordare il numero di telefono del tuo amico Andrea, che è Questo numero a ben vedere può essere associato all immagine sala da pranzo e cucina. Allora puoi aiutarti a ricordarlo immaginando il tuo amico Andrea che si trova fra la sala da pranzo e la cucina mentre parla al telefono. 44

44 Spero di averti già dato delle dimostrazioni convincenti sulle grandissime potenzialità della tua mente. Dopo t insegnerò dei trucchi per ricordare anche le date potrebbero esserti utili per l esame di storia! ;-) Nella tabella seguente ho messo delle parole che potrebbero essere usate per risalire ai numeri attraverso le immagini. Stando alle mie ricerche, la prima persona ad aver usato queste parole come parte di un sistema è stato Harry Lorayne, negli anni 50. Le parole seguenti sono solo uno spunto: è importante che tu faccia un piccolo sforzo per creare le tue parole di riferimento 45

COME AGGIORNARE IL PROPRIO SISTEMA DI CREDENZE

COME AGGIORNARE IL PROPRIO SISTEMA DI CREDENZE 11 November 2014 COME AGGIORNARE IL PROPRIO SISTEMA DI CREDENZE Articolo a cura di Nicola Doro - Responsabile Commerciale Ad Hoc Ti sei mai chiesto perché alcune persone falliscono in tutto quello che

Dettagli

''I 5 Passi per Dupplicare il modo di fare Network Marketing'' ---> 5) lezione: ''Come Ottimizzare la tua Presenza in facebook e nei Gruppi''

''I 5 Passi per Dupplicare il modo di fare Network Marketing'' ---> 5) lezione: ''Come Ottimizzare la tua Presenza in facebook e nei Gruppi'' J.AThePowerOfSponsorship Di Giuseppe Angioletti http://www.segretidei7uero.altervista.org ''I 5 Passi per Dupplicare il modo di fare Network Marketing'' ---> 5) lezione: ''Come Ottimizzare la tua Presenza

Dettagli

UNA TECNICA DI MEMORIA CHE NON SERVE A NIENTE : IMPARARE CODICI BINARI A VELOCITÀ SUPERSONICA.

UNA TECNICA DI MEMORIA CHE NON SERVE A NIENTE : IMPARARE CODICI BINARI A VELOCITÀ SUPERSONICA. I UNA TECNICA DI MEMORIA CHE NON SERVE A NIENTE : IMPARARE CODICI BINARI A VELOCITÀ SUPERSONICA. Un codice binario è un stringa di numeri che, indipendente dalla sua lunghezza, presenta una successione

Dettagli

I SEGRETI DEL LAVORO PIU RICHIESTO NEGLI ANNI DELLA CRISI

I SEGRETI DEL LAVORO PIU RICHIESTO NEGLI ANNI DELLA CRISI SPECIAL REPORT I SEGRETI DEL LAVORO PIU RICHIESTO NEGLI ANNI DELLA CRISI Come assicurarti soldi e posto di lavoro nel bel mezzo della crisi economica. www.advisortelefonica.it Complimenti! Se stai leggendo

Dettagli

Visualizza la tua strada verso il successo!

Visualizza la tua strada verso il successo! Visualizza la tua strada verso il successo! Hai mai voluto qualcosa così intensamente,ma per qualche ragione,non l hai ottenuta? Succede a molte persone. Qualche volta sembra che, indipendentemente da

Dettagli

Ciao! Questo è un libro molto speciale che ti farà fare il giro del mondo. Si chiama IL GIRO DEI COMPITI IN 80 GIORNI.

Ciao! Questo è un libro molto speciale che ti farà fare il giro del mondo. Si chiama IL GIRO DEI COMPITI IN 80 GIORNI. Ciao! Questo è un libro molto speciale che ti farà fare il giro del mondo. Si chiama IL GIRO DEI COMPITI IN 80 GIORNI. Ogni giorno delle tue vacanze farai un pezzetto di viaggio e scoprirai cose nuove

Dettagli

Cosa Vedrai, Udrai, Sentirai, Percepirai quando li avrai Raggiunti?

Cosa Vedrai, Udrai, Sentirai, Percepirai quando li avrai Raggiunti? - Fermati un Momento a Riflettere sulla Direzione in cui stai Procedendo e Chiediti se proprio in quella Vuoi Andare. Se la tua Risposta è Negativa, Ti Propongo di Cambiare. - Se Fossi Sicuro di non poter

Dettagli

Una guida per avviare il tuo business e guadagnare online. chi non ha un lavoro, è precario, è in condizioni economiche difficili

Una guida per avviare il tuo business e guadagnare online. chi non ha un lavoro, è precario, è in condizioni economiche difficili COME PARTIRE Una guida per avviare il tuo business e guadagnare online Questo report si pone l obiettivo di dare una concreta speranza a chi non ha un lavoro, è precario, è in condizioni economiche difficili

Dettagli

Mediterranea INTRODUZIONE

Mediterranea INTRODUZIONE 7 INTRODUZIONE guerrieri Palermo, anno 1076. Dopo che - per più di duecento anni - gli arabi erano stati i padroni della Sicilia, a quel tempo nell isola governavano i normanni, popolo d i guerrieri venuti

Dettagli

IL TUO CORPO NON E STUPIDO! Nonostante se ne parli ancora oggi, il concetto di postura corretta e dello stare dritti è ormai superato.!!

IL TUO CORPO NON E STUPIDO! Nonostante se ne parli ancora oggi, il concetto di postura corretta e dello stare dritti è ormai superato.!! IL TUO CORPO NON E STUPIDO Avrai sicuramente sentito parlare di postura corretta e magari spesso ti sei sentito dire di stare più dritto con la schiena o di non tenere le spalle chiuse. Nonostante se ne

Dettagli

Cosa ti porti a casa?

Cosa ti porti a casa? 8. L o p i n i o n e d e i r a g a z z i e d e l l e r a g a z z e Cosa ti porti a casa? A conclusione dell incontro di restituzione è stato richiesto ai ragazzi di riportare in forma anonima una valutazione

Dettagli

Come va? I N O C C H I P E L L E C O P A N C I A R P O D E N T I R E S O R E C C H I E A T E S T A N P I E D I O

Come va? I N O C C H I P E L L E C O P A N C I A R P O D E N T I R E S O R E C C H I E A T E S T A N P I E D I O Come va? 1 Trova nello schema le parti del corpo scritte di seguito e in orizzontale a cui si riferiscono le seguenti frasi. Le lettere rimaste completano l espressione indicata sotto. 1. Proteggila col

Dettagli

Ti voglio bene, mamma

Ti voglio bene, mamma F E S T A della... Ti voglio bene, mamma! Dettato Ti voglio bene mamma, quando mi sveglio e vedo il tuo viso che mi sorride. Ti voglio bene mamma, quando pranziamo insieme e poi mi aiuti a fare i compiti.

Dettagli

La Domanda Perfetta Scopri Subito Chi ti Mente

La Domanda Perfetta Scopri Subito Chi ti Mente La Domanda Perfetta Scopri Subito Chi ti Mente Una tecnica di Persuasore Segreta svelata dal sito www.persuasionesvelata.com di Marcello Marchese Copyright 2010-2011 1 / 8 www.persuasionesvelata.com Sommario

Dettagli

RICOMINCIARE UNA NUOVA VITA IN AUSTRALIA? - UN SIMPATICO TEST -

RICOMINCIARE UNA NUOVA VITA IN AUSTRALIA? - UN SIMPATICO TEST - RICOMINCIARE UNA NUOVA VITA IN AUSTRALIA? - UN SIMPATICO TEST - INIZIO Ricominciare una nuova vita da zero mi spaventa peró so che tante persone ce la fanno, posso farcela anch io! preferirei continuare

Dettagli

presenta: By: Centro Informazioni

presenta: By: Centro Informazioni presenta: By: Centro Informazioni Sito Internet: http://www.centroinformazioni.net Portale: http://www.serviziebay.com Blog: http://www.guadagnare-da-casa.blogspot.com/ Email: supporto@centroinformazioni.net

Dettagli

Non mi resta che augurarvi buona lettura, sperando di aiutarvi a diventare tanti Papà Ricchi! 1. IL RICCO NON LAVORA PER DENARO

Non mi resta che augurarvi buona lettura, sperando di aiutarvi a diventare tanti Papà Ricchi! 1. IL RICCO NON LAVORA PER DENARO Credo che nella vita sia capitato a tutti di pensare a come gestire al meglio i propri guadagni cercando di pianificare entrate ed uscite per capire se, tolti i soldi per vivere, ne rimanessero abbastanza

Dettagli

MODULO UNO : La tua STORIA con i SOLDI!!

MODULO UNO : La tua STORIA con i SOLDI!! MODULO UNO : La tua STORIA con i SOLDI Ciao e Benvenuta in questo straordinario percorso che ti permetterà di compiere un primo passo per IMPARARE a vedere finalmente il denaro in modo DIFFERENTE Innanzitutto

Dettagli

COME STUDIARE CON DynEd

COME STUDIARE CON DynEd COME STUDIARE CON DynEd I corsi DynEd sono progettati per consentire l acquisizione della lingua inglese in modo naturale, accelerando i tempi dell apprendimento. Rappresentano un notevole passo avanti

Dettagli

Louise L. Hay. vivi bene adesso. Ebook

Louise L. Hay. vivi bene adesso. Ebook Louise L. Hay vivi bene adesso Ebook Traduzione: Katia Prando Editing: Enza Casalino Revisione: Martina Marselli, Gioele Cortesi Impaginazione: Matteo Venturi 2 E ora parliamo di autostima. Non avrai mai

Dettagli

Diario di ventun giorni

Diario di ventun giorni Diario di ventun giorni Tutti i giorni Al mattino appena ti svegli: Ringrazia per essere vivo/a e per la nuova giornata positiva che stai per vivere. Immagina la giornata e i vari impegni. Alzati e, mentre

Dettagli

Primi Passi Guadagno

Primi Passi Guadagno Primi Passi Guadagno Online Questo è un report gratuito. E possibile la sua distribuzione, senza alterare i contenuti, gratuitamente. E vietata la vendita INTRODUZIONE Mai come in questo periodo è scoppiato

Dettagli

PRONTE AI POSTI VIA! LE 4 CHIAVI DI UN BUSINESS DI CUI ESSERE... MODULO 3

PRONTE AI POSTI VIA! LE 4 CHIAVI DI UN BUSINESS DI CUI ESSERE... MODULO 3 PRONTE AI POSTI VIA! LE 4 CHIAVI DI UN BUSINESS DI CUI ESSERE... pazza! MODULO 3 Fino ad ora abbiamo lavorato sulla consapevolezza, identificando le 4 chiavi che ci servono per aver successo nel nostro

Dettagli

RIACCENDI LA TUA PASSIONE PER LA FISIOTERAPIA IN 5 PASSI

RIACCENDI LA TUA PASSIONE PER LA FISIOTERAPIA IN 5 PASSI RIACCENDI LA TUA PASSIONE PER LA FISIOTERAPIA IN 5 PASSI WWW.FISIOPROGRAM-INTENSIVE.COM Come accendere e coltivare la tua passione per la Fisioterapia: Nell articolo precedente FISIOTERAPISTI MOTIVATI

Dettagli

CATEGORIA: POESIA. BERTOLLO GIORGIA Classe 2^A Scuola Media N. Dalle Laste Marostica. Social day 5 aprile 2014

CATEGORIA: POESIA. BERTOLLO GIORGIA Classe 2^A Scuola Media N. Dalle Laste Marostica. Social day 5 aprile 2014 CATEGORIA: POESIA BERTOLLO GIORGIA Classe 2^A Scuola Media N. Dalle Laste Marostica Social day 5 aprile 2014 Saluta il pony e l' asinello prendi la forca ed il rastrello corri a lavorare, è ora di guadagnare!!

Dettagli

GIANLUIGI BALLARANI. I 10 Errori di Chi Non Riesce a Rendere Negli Esami Come Vorrebbe

GIANLUIGI BALLARANI. I 10 Errori di Chi Non Riesce a Rendere Negli Esami Come Vorrebbe GIANLUIGI BALLARANI I 10 Errori di Chi Non Riesce a Rendere Negli Esami Come Vorrebbe Individuarli e correggerli VOLUME 3 1 GIANLUIGI BALLARANI Autore di Esami No Problem Esami No Problem Tecniche per

Dettagli

Maschere a Venezia CAP I

Maschere a Venezia CAP I Maschere a Venezia 7 CAP I In un pomeriggio di fine marzo Altiero Ranelli, un giovane giornalista de Il Gazzettino di Venezia, entra nell ufficio del direttore. - Ho una grande notizia. - grida contento.

Dettagli

Obiettivo Principale: imparare a definire e chiamare funzioni

Obiettivo Principale: imparare a definire e chiamare funzioni 12 LEZIONE: Composizione di canzoni Tempo della lezione: 45-60 Minuti. - Tempo di preparazione: 5 Minuti (con introduzione delle canzoni in più giorni, se possibile). Obiettivo Principale: imparare a definire

Dettagli

Realizzato dai bambini del Primo Circolo Didattico Classe 4^ C Sede Moretti

Realizzato dai bambini del Primo Circolo Didattico Classe 4^ C Sede Moretti Realizzato dai bambini del Primo Circolo Didattico Classe 4^ C Sede Moretti Va bene diventare cameriere però, mangiare tutto quel cibo e bere prima, durante e dopo il pasto è esagerato! Per fortuna che

Dettagli

Dio ricompensa quelli che lo cercano

Dio ricompensa quelli che lo cercano Domenica, 22 agosto 2010 Dio ricompensa quelli che lo cercano Ebrei 11:6- Or senza fede è impossibile piacergli; poiché chi si accosta a Dio deve credere che Egli è, e che ricompensa tutti quelli che lo

Dettagli

Tutti i Diritti Riservati Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook www.subliminali.it

Tutti i Diritti Riservati Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook www.subliminali.it Tutti i diritti riservati Tutti i contenuti presenti in questo libro, incluse le immagini, sono protetti dalle leggi sul Copyright. Attenzione Questo Ebook contiene i dati criptati al fine di un riconoscimento

Dettagli

LE PAROLE CHE PESANO. Hotel Remilia 20/05/2014. Ciclo Magramente

LE PAROLE CHE PESANO. Hotel Remilia 20/05/2014. Ciclo Magramente LE PAROLE CHE PESANO Hotel Remilia 20/05/2014 Ciclo Magramente Pag. 01 IL LINGUAGGIO CHE PESA Hai mai pensato che il linguaggio che usi possa influenzare la tua autostima e il tuo peso? Rifletti un secondo:

Dettagli

I PRIMI PASSI NEL NETWORK! MARKETING!

I PRIMI PASSI NEL NETWORK! MARKETING! I PRIMI PASSI NEL NETWORK MARKETING Ciao mi chiamo Fabio Marchione abito in brianza e sono un normale padre di famiglia, vengo dal mondo della ristorazione nel quale ho lavorato per parecchi anni. Nel

Dettagli

La spiaggia di fiori

La spiaggia di fiori 37 La spiaggia di fiori U na nuova alba stava nascendo e qualcosa di nuovo anche in me. Remai per un po in direzione di quella luce all orizzonte, fino a che l oceano di acqua iniziò pian piano a ritirarsi

Dettagli

Bravo posa la cartella dove non passano né questo né quella! Il materiale che hai preparato in modo corretto deve essere usato.

Bravo posa la cartella dove non passano né questo né quella! Il materiale che hai preparato in modo corretto deve essere usato. Bravo posa la cartella dove non passano né questo né quella! Il materiale che hai preparato in modo corretto deve essere usato. ........ In ogni situazione occorre prestare molta attenzione. Se tanti pericoli

Dettagli

Come migliorare la tua relazione di coppia

Come migliorare la tua relazione di coppia Ettore Amato Come migliorare la tua relazione di coppia 3 strategie per essere felici insieme I Quaderni di Amore Maleducato Note di Copyright Prima di fare qualunque cosa con questo Quaderno di Amore

Dettagli

Vuoi Essere Padrone della tua vita?

Vuoi Essere Padrone della tua vita? Vuoi Essere Padrone della tua vita? Ti servono 3 cose! Caro Amico/a, con queste pagine vorrei condividere con te un sistema semplice per tutti, per poter diventare padrone della propria vita! Vuoi diventare

Dettagli

Mi presento 1. CIAO, MI CHIAMO 2. SONO UN RAGAZZO UNA RAGAZZA 3. HO ANNI 4. VENGO DA 5. SONO IN ITALIA DA 1 MESE 3 MESI 6 MESI 1 ANNO PIU DI UN ANNO

Mi presento 1. CIAO, MI CHIAMO 2. SONO UN RAGAZZO UNA RAGAZZA 3. HO ANNI 4. VENGO DA 5. SONO IN ITALIA DA 1 MESE 3 MESI 6 MESI 1 ANNO PIU DI UN ANNO Mi presento 1. CIAO, MI CHIAMO 2. SONO UN RAGAZZO UNA RAGAZZA 3. HO ANNI 4. VENGO DA 5. SONO IN ITALIA DA 1 MESE 3 MESI 6 MESI 1 ANNO PIU DI UN ANNO 6. ABITO A 7. QUESTA E LA MIA FAMIGLIA: 1 8. A CASA

Dettagli

Le 7 Leggi della Ricchezza

Le 7 Leggi della Ricchezza Maurizio Fiammetta Le 7 Leggi della Ricchezza Un percorso in sette tappe per realizzare nella propria vita gli eterni principi per il tuo benessere mentale, materiale e spirituale 7 DISPENSA CORSO ON LINE

Dettagli

Quello che i libri sulle diete e sul fitness non ti diranno mai.

Quello che i libri sulle diete e sul fitness non ti diranno mai. Quello che i libri sulle diete e sul fitness non ti diranno mai. Prima di tutto voglio farti i complimenti per l apertura mentale che ti ha portato a voler scaricare questo mini ebook. Infatti, non è da

Dettagli

Ambiente/Beni materiali VALORE Crescita personale VALORE Svago VALORE

Ambiente/Beni materiali VALORE Crescita personale VALORE Svago VALORE VALUTA OGNUNA DI QUESTE DIMENSIONI LEGGI BENE LE DOMANDE, PENSA CON TRASPARENZA ED ONESTA CON TE STESSE E COMPLETA CON UN AUTOVALUTAZIONE DA A 0 PER OGNUNA. RIPORTA IL SUL GRAFICO (UTILIZZA QUELLO IN FONO

Dettagli

2011 HIGHER SCHOOL CERTIFICATE EXAMINATION. Italian Continuers. (Section I Listening and Responding) Transcript

2011 HIGHER SCHOOL CERTIFICATE EXAMINATION. Italian Continuers. (Section I Listening and Responding) Transcript 2011 HIGHER SCHOOL CERTIFICATE EXAMINATION Italian Continuers (Section I Listening and Responding) Transcript Familiarisation Text SILVIO: FLAVIA: SILVIO: FLAVIA: SILVIO: FLAVIA: Ciao, Flavia. Mi sono

Dettagli

Perché è sempre troppo tardi quando inizi a occuparti della tua salute?

Perché è sempre troppo tardi quando inizi a occuparti della tua salute? Perché è sempre troppo tardi quando inizi a occuparti della tua salute? Succede spesso ed è un comportamento molto diffuso. Troviamo la motivazione per occuparci della nostra persona (fisico e mente) solo

Dettagli

Quello Che Non Ti Dicono Sul Network Marketing

Quello Che Non Ti Dicono Sul Network Marketing Quello Che Non Ti Dicono Sul Network Marketing Ciao da Matteo Nodari di Network Marketing Top Strategy! Come ti dicevo il network marketing è uno dei settori più controversi e fraintesi di tutti i tempi.

Dettagli

Test di ascolto Numero delle prove 2

Test di ascolto Numero delle prove 2 Test di ascolto Numero delle prove 2 Ascolto Prova n. 1 Ascolta i testi: sono brevi dialoghi e messaggi. In quale luogo puoi ascoltare i testi? Scegli una delle tre proposte che ti diamo. Alla fine del

Dettagli

Strumenti chiari e strategie efficaci per Vincere!

Strumenti chiari e strategie efficaci per Vincere! Luca d Alessandro COME VIVERE PROSPERANDO ATTRAVERSO L INVESTIMENTO IMMOBILIARE ----------- O ----------- Strumenti chiari e strategie efficaci per Vincere! 2 Titolo COME VIVERE PROSPERANDO ATTRAVERSO

Dettagli

ISTITUTO COMPRENSIVO ALDO MORO Via Aldo Moro Fabriano (AN) Web: www.scuola1.net 1/14

ISTITUTO COMPRENSIVO ALDO MORO Via Aldo Moro Fabriano (AN) Web: www.scuola1.net 1/14 ISTITUTO COMPRENSIVO ALDO MORO Via Aldo Moro Fabriano (AN) Web: www.scuola1.net 1/14 La pedagogia dell attenzione da applicare con gli alunni in classe: L OSSERVARE e L ASCOLTARE con intenzionalità rappresentano

Dettagli

QUESTIONARIO SUGLI STILI DI APPRENDIMENTO

QUESTIONARIO SUGLI STILI DI APPRENDIMENTO QUESTIONARIO SUGLI STILI DI APPRENDIMENTO Le seguenti affermazioni descrivono alcune abitudini di studio e modi di imparare. Decidi in quale misura ogni affermazione si applica nel tuo caso: metti una

Dettagli

GIACOMO BRUNO. LETTURA VELOCE 3x

GIACOMO BRUNO. LETTURA VELOCE 3x GIACOMO BRUNO LETTURA VELOCE 3x Tecniche di lettura rapida e apprendimento per triplicare la tua velocità senza sforzo 2 Titolo LETTURA VELOCE 3x Autore Giacomo Bruno Editore Bruno Editore Sito internet

Dettagli

Giacomo Bruno I 5 SEGRETI DEI BLOG

Giacomo Bruno I 5 SEGRETI DEI BLOG Giacomo Bruno I 5 SEGRETI DEI BLOG Report tratto da: Fare Soldi Online con Blog e MiniSiti Puoi distribuire gratuitamente questo ebook a chiunque. Puoi inserire i tuoi link affiliato. I segreti dei Blog

Dettagli

Seconda parte Trovami

Seconda parte Trovami Seconda parte Trovami Dal diario di Mose Astori, pagina 1 Dovrei iniziare questo diario inserendo la data in cui sto scrivendo, e poi fare lo stesso per ogni capitolo successivo, in modo da annotare il

Dettagli

Unità 6. Al Pronto Soccorso. Lavoriamo sulla comprensione. Università per Stranieri di Siena Livello A1. In questa unità imparerai:

Unità 6. Al Pronto Soccorso. Lavoriamo sulla comprensione. Università per Stranieri di Siena Livello A1. In questa unità imparerai: Unità 6 Al Pronto Soccorso In questa unità imparerai: a comprendere testi che danno informazioni su come funziona il Pronto Soccorso parole relative all accesso e al ricovero al Pronto Soccorso l uso degli

Dettagli

Lezione nr. 3. >> Le basi della tecnologia PHP per scrivere applicazioni per il web.

Lezione nr. 3. >> Le basi della tecnologia PHP per scrivere applicazioni per il web. Lezione nr. 3 >> Le basi della tecnologia PHP per scrivere applicazioni per il web. Ciao, spero tu abbia installato l editor di testo preferito o quello che ti ho consigliato e che tu sia riuscito a creare

Dettagli

GIACOMO BRUNO NETWORK MARKETING 3X PARTE 1

GIACOMO BRUNO NETWORK MARKETING 3X PARTE 1 GIACOMO BRUNO NETWORK MARKETING 3X PARTE 1 I 18 Segreti per Avere Successo nel Multi-Level Marketing 2 Titolo NETWORK MARKETING 3X Autore Giacomo Bruno Editore Bruno Editore Sito internet http://www.brunoeditore.it

Dettagli

Ora puoi studiare ed insegnare musica. nella comodità di casa tua!

Ora puoi studiare ed insegnare musica. nella comodità di casa tua! Ora puoi studiare ed insegnare musica nella comodità di casa tua! Se stai leggendo questo report vuol dire che ti sei iscritto alla mia lista di utenti interessati a questo nuovo progetto. Mille grazie

Dettagli

Report estratto da: WordPress MiniMax

Report estratto da: WordPress MiniMax Report estratto da: WordPress MiniMax Esclusione di responsabilità Questo documento ha solo ed esclusivamente scopo informativo, e l autore non si assume nessuna responsabilità dell uso improprio di queste

Dettagli

- 1 reference coded [0,86% Coverage]

<Documents\bo_min_9_M_18_ita_stu> - 1 reference coded [0,86% Coverage] - 1 reference coded [0,86% Coverage] Reference 1-0,86% Coverage E le altre funzioni, le fotografie, o, non so le altre cose che può offrire il cellulare sono cose che

Dettagli

50 Template Di Articoli Copia/Incolla

50 Template Di Articoli Copia/Incolla 50 Template Di Articoli Copia/Incolla Come superare il blocco dello scrittore con questi 50 modelli di articoli, pronti, da utilizzare infinite volte Francesco Diolosà Luca Datteo www.alchimiadigitale.com

Dettagli

Il pensiero positivo! www.skilla.com

Il pensiero positivo! www.skilla.com Il pensiero positivo! www. Come accrescere la propria autostima fronteggiando le situazioni difficili. Il pensiero positivo! L avvenire ci tormenta, il passato ci trattiene, il presente ci sfugge. Gustave

Dettagli

Da questo articolo, consultabile per intero ( clicca qui ), ho tradotto alcuni punti che ritengo illuminanti per ognuno di noi.

Da questo articolo, consultabile per intero ( clicca qui ), ho tradotto alcuni punti che ritengo illuminanti per ognuno di noi. "Successo senza paura nel lavoro e nella vita" di Geshe Michael Roach Da questo articolo, consultabile per intero ( clicca qui ), ho tradotto alcuni punti che ritengo illuminanti per ognuno di noi. Note

Dettagli

AMA TE STESSO PUOI GUARIRE LA TUA VITA

AMA TE STESSO PUOI GUARIRE LA TUA VITA AMA TE STESSO PUOI GUARIRE LA TUA VITA HEAL YOUR LIFE WORKSHOP 4/5 OTTOBRE 2014 PRESSO CENTRO ESTETICO ERIKA TEMPIO D IGEA 1 E il corso dei due giorni ideato negli anni 80 da Louise Hay per insegnare il

Dettagli

La tastiera: 105 tasti per fare (quasi) tutto

La tastiera: 105 tasti per fare (quasi) tutto di Pier Francesco Piccolomini 1 Nella scorsa puntata della nostra guida abbiamo imparato ad accendere e spegnere il PC. Adesso è il momento di passare al livello successivo: dobbiamo riuscire a dargli

Dettagli

La dura realtà del guadagno online.

La dura realtà del guadagno online. La dura realtà del guadagno online. www.come-fare-soldi-online.info guadagnare con Internet Introduzione base sul guadagno Online 1 Distribuito da: da: Alessandro Cuoghi come-fare-soldi-online.info.info

Dettagli

INTERVISTA LICIA TROISI ASTROFISICA CON UNA MARCIA IN PIÙ

INTERVISTA LICIA TROISI ASTROFISICA CON UNA MARCIA IN PIÙ INTERVISTA LICIA TROISI ASTROFISICA CON UNA MARCIA IN PIÙ Licia Troisi ASTROFISICA CON UNA MARCIA IN PIÙ Licia Troisi, di professione astrofisica, è senza dubbio l autrice fantasy italiana più amata. All

Dettagli

Tempo della lezione: 45-60 Minuti. - Tempo di preparazione: Dipendente dai materiali.

Tempo della lezione: 45-60 Minuti. - Tempo di preparazione: Dipendente dai materiali. 8 LEZIONE: Funzioni Tempo della lezione: 45-60 Minuti. - Tempo di preparazione: Dipendente dai materiali. Obiettivo Principale: Illustrare come compiti ripetitivi possano essere organizzati in piccoli

Dettagli

Racconti di me. Un regalo

Racconti di me. Un regalo 1 Racconti di me di Cetta De Luca Un regalo Io non regalo oggetti. Magari un sogno, un emozione qualcosa che rimanga nella vita di valore. A volte solo un ricordo, a volte me stessa. 2 Apparenza Tu che

Dettagli

PREMESSA. L idea è che a studiare si impara. E nessuno lo insegna. Non si insegna a scuola e non si può imparare da soli, nemmeno con grande fatica.

PREMESSA. L idea è che a studiare si impara. E nessuno lo insegna. Non si insegna a scuola e non si può imparare da soli, nemmeno con grande fatica. PREMESSA I libri e i corsi di 123imparoastudiare nascono da un esperienza e un idea. L esperienza è quella di decenni di insegnamento, al liceo e all università, miei e dei miei collaboratori. Esperienza

Dettagli

COME PARLARE DI DISLESSIA IN CLASSE.

COME PARLARE DI DISLESSIA IN CLASSE. COME PARLARE DI DISLESSIA IN CLASSE. WWW.DIDATTICAPERSUASIVA.COM In questo articolo apprenderai come strutturare una lezione semplice ed efficace per spiegare ai tuoi alunni con DSA e non, quali sono le

Dettagli

Relatori : Bragazzi Rossella Colardo Elsa

Relatori : Bragazzi Rossella Colardo Elsa Corso di Formazione ATTIVITA INTERDISCIPLINARI con particolare riferimento alla lingua italiana e alla matematica Relatori : Bragazzi Rossella Colardo Elsa Unità di lavoro del Progetto Bambini maestri

Dettagli

I 6 Segreti Per Guadagnare REALMENTE Con Internet... E Trasformare La Tua Vita

I 6 Segreti Per Guadagnare REALMENTE Con Internet... E Trasformare La Tua Vita I 6 Segreti Per Guadagnare REALMENTE Con Internet... E Trasformare La Tua Vita Come Guadagnare Molto Denaro Lavorando Poco Tempo Presentato da Paolo Ruberto Prima di iniziare ti chiedo di assicurarti di

Dettagli

1. Scrivere ad amici e parenti

1. Scrivere ad amici e parenti 1. Scrivere ad amici e parenti In questo capitolo ci concentreremo sulle lettere per le persone che conosciamo. Normalmente si tratta di lettere i cui argomenti sono piuttosto vari, in quanto i nostri

Dettagli

Indice. Imparare a imparare

Indice. Imparare a imparare Indice Imparare a imparare Perché fai una cosa? 8 Attività 1 Il termometro della motivazione 8 Attività 2 Quantità o qualità? 9 Attività 3 Tante motivazioni per una sola azione 10 Organizzare il tempo

Dettagli

Cristiano Carli. BUON LAVORO. Se non puoi evitarlo, rendilo facile. Cristiano Carli about me cristiano.carli.copy@gmail.com. I ed.

Cristiano Carli. BUON LAVORO. Se non puoi evitarlo, rendilo facile. Cristiano Carli about me cristiano.carli.copy@gmail.com. I ed. Cristiano Carli BUON LAVORO. Se non puoi evitarlo, rendilo facile Cristiano Carli about me cristiano.carli.copy@gmail.com I ed. marzo 2014 Copertina: Giulia Tessari about me giulia.tessari@gmail.com DISCLAIMER

Dettagli

Le fondamenta di qualsiasi attività commerciale (online e offline)

Le fondamenta di qualsiasi attività commerciale (online e offline) Seminario gratuito in 5 lezioni: Scopri cos'è e come funziona Google AdWords, lo strumento più efficace per farti trovare 24 ore su 24 da potenziali clienti interessati ad acquistare i tuoi prodotti e

Dettagli

Obiettivo Principale: Aiutare gli studenti a capire cos è la programmazione

Obiettivo Principale: Aiutare gli studenti a capire cos è la programmazione 4 LEZIONE: Programmazione su Carta a Quadretti Tempo della lezione: 45-60 Minuti. Tempo di preparazione: 10 Minuti Obiettivo Principale: Aiutare gli studenti a capire cos è la programmazione SOMMARIO:

Dettagli

ESERCITAZIONE DI RIEPILOGO

ESERCITAZIONE DI RIEPILOGO ESERCITAZIONE DI RIEPILOGO SOTTOLINEA IN NERO LE VOCI VERBALI AL CONGIUNTIVO E IN ROSSO QUELLE AL CONDIZIONALE Che cosa faresti se vincessi al totocalcio? Sarebbe opportuno che prendessero una decisione

Dettagli

Studio di Psicologia Centro Studi D.S.A.

Studio di Psicologia Centro Studi D.S.A. SCUOLA STATALE SECONDARIA DI PRIMO GRADO LUIGI PIEROBON CITTADELLA CENTRO TERRITORIALE PER L ISTRUZIONE E LA FORMAZIONE DEGLI ADULTI ANNO SCOLASTICO 2009/2010 Lettura veloce: imparare a leggere e studiare

Dettagli

IPNOTICA DOMENICA un racconto horror-splatter-sentimentale di marco montanaro ***

IPNOTICA DOMENICA un racconto horror-splatter-sentimentale di marco montanaro *** IPNOTICA DOMENICA un racconto horror-splatter-sentimentale di marco montanaro *** Dormi. Lo ricordavo bene il tuo sonno: fragile e immobile di notte, inquieto e sfuggente al mattino. Ho messo su il disco

Dettagli

Avete mai sentito parlare della corsa del topo?

Avete mai sentito parlare della corsa del topo? Avete mai sentito parlare della corsa del topo? Avete presente il criceto che corre nella ruota fino allo sfinimento tutti i giorni? Beh, forse non ne avete piena consapevolezza ma anche voi, anche noi

Dettagli

Unità di apprendimento n. 4 Il mio amico Paint, un software per disegnare Prima Seconda

Unità di apprendimento n. 4 Il mio amico Paint, un software per disegnare Prima Seconda o INFORMATICA PER LA SCUOLA PRIMARIA o o di Manlio Monetta Mi presento : io sono PC Unità di apprendimento n. 4 Il mio amico Paint, un software per disegnare Prima Seconda Attività previste La seconda

Dettagli

Reporter di informazione COME FARTI CONTATTARE...

Reporter di informazione COME FARTI CONTATTARE... Reporter di informazione COME FARTI CONTATTARE... Questo e' il primo reporter che rivelo per un perido di tempo limitato: ''Gratuitamente'' a seguire nelle pagine del sito troverai gli altri 6. @ Se tu

Dettagli

HIGHER SCHOOL CERTIFICATE EXAMINATION. Italian Beginners. (Section I Listening) Transcript

HIGHER SCHOOL CERTIFICATE EXAMINATION. Italian Beginners. (Section I Listening) Transcript 2014 HIGHER SCHOOL CERTIFICATE EXAMINATION Italian Beginners (Section I Listening) Transcript Familiarisation Text MALE: FEMALE: MALE: FEMALE: Ciao Roberta! Da quanto tempo che non ci vediamo Dove vai?

Dettagli

Luisa Mattia Sibilla nel cappello

Luisa Mattia Sibilla nel cappello Luisa Mattia Sibilla nel cappello Prima edizione settembre 2015 Copyright 2015 biancoenero edizioni srl www.biancoeneroedizioni.com Testo di Luisa Mattia Illustrazioni di Andrea Mongia Font biancoenero

Dettagli

Silvio Trivelloni, maratoneta: la testa è il vero motore del nostro corpo

Silvio Trivelloni, maratoneta: la testa è il vero motore del nostro corpo Silvio Trivelloni, maratoneta: la testa è il vero motore del nostro corpo Matteo SIMONE Silvio Trivelloni sceglie l Atletica Leggera alla scuola media con il Concorso Esercito Scuola e poi diventa un Atleta

Dettagli

IDEE PER LO STUDIO DELLA MATEMATICA

IDEE PER LO STUDIO DELLA MATEMATICA IDEE PER LO STUDIO DELLA MATEMATICA A cura del 1 LA MATEMATICA: perché studiarla??? La matematica non è una disciplina fine a se stessa poichè fornisce strumenti importanti e utili in molti settori della

Dettagli

Sara. Emily. sbiruline. Rachele Giacalone. Norina Wendy Di Blasio. Sara e le sbiruline di Emily

Sara. Emily. sbiruline. Rachele Giacalone. Norina Wendy Di Blasio. Sara e le sbiruline di Emily La fiaba è il luogo di tutte le ipotesi; essa ci può dare delle chiavi per entrare nella realtà per strade nuove, può aiutare il bambino a conoscere il mondo. Gianni Rodari Sara ele sbiruline di Emily

Dettagli

Le 5 regole per capire DAVVERO come guadagnare da un investimento finanziario

Le 5 regole per capire DAVVERO come guadagnare da un investimento finanziario Le 5 regole per capire DAVVERO come guadagnare da un investimento finanziario Scopri come i grandi investitori hanno posto le basi per il loro successo. Tutto quello che devi assolutamente conoscere prima

Dettagli

Importante! Questo documento rappresenta solo le prime 3 sezione. del Corso : Lavoro Dei Sogni

Importante! Questo documento rappresenta solo le prime 3 sezione. del Corso : Lavoro Dei Sogni Importante! Questo documento rappresenta solo le prime 3 sezione del Corso : Lavoro Dei Sogni Indice: INTRODUZIONE I 3Segreti Per Creare Un Business Online Di Successo Definisci Il Tuo Business Obiettivo

Dettagli

Installare Windows Xp Guida scritta da CroX

Installare Windows Xp Guida scritta da CroX Installare Windows Xp Guida scritta da CroX INTRODUZIONE: 2 PREPARAZIONE 2 BOOT DA CD 2 BIOS 3 PASSAGGI FONDAMENTALI 4 SCEGLIERE COSA FARE TRA RIPRISTINO O INSTALLARE UNA NUOVA COPIA 5 ACCETTARE CONTRATTO

Dettagli

Sei padrone della tua vita? Hai realizzato i tuoi sogni?

Sei padrone della tua vita? Hai realizzato i tuoi sogni? Sei padrone della tua vita? Hai realizzato i tuoi sogni? Qualunque sia la tua risposta, Voglio una vita straordinaria è la strada giusta per trovare nuove energie e urlare: Voglio essere io il regista

Dettagli

Alcol: sai cosa bevi? Più sai meno rischi! UN PROGRAMMA IN 6 PUNTI PER CAMBIARE LE ABITUDINI DEVI SMETTERE DI BERE? quando smettere di bere

Alcol: sai cosa bevi? Più sai meno rischi! UN PROGRAMMA IN 6 PUNTI PER CAMBIARE LE ABITUDINI DEVI SMETTERE DI BERE? quando smettere di bere quando smettere di bere DEVI SMETTERE DI BERE? Se il bere é una scelta libera e consapevole da parte di un individuo, é anche vero che molti non si trovano nelle condizioni di poter bere e continuare a

Dettagli

LE RAGIONI DEL CUORE concorso per la scuola primaria e secondaria di I grado

LE RAGIONI DEL CUORE concorso per la scuola primaria e secondaria di I grado LE RAGIONI DEL CUORE concorso per la scuola primaria e secondaria di I grado Esplorare e abitare il territorio con il cuore: esercizi di training sensoriale Siamo veramente «presenti» ai luoghi che abitiamo

Dettagli

Italian Continuers (Section I Listening and Responding) Transcript

Italian Continuers (Section I Listening and Responding) Transcript 2013 H I G H E R S C H O O L C E R T I F I C A T E E X A M I N A T I O N Italian Continuers (Section I Listening and Responding) Transcript Familiarisation Text SILVIO: FLAVIA: SILVIO: FLAVIA: SILVIO:

Dettagli

LIBO' L'ITALIANO ALLA RADIO

LIBO' L'ITALIANO ALLA RADIO LIBO' L'ITALIANO ALLA RADIO ESERCIZI PUNTATA N. 3 LA SCUOLA CORSI DI ITALIANO PER STRANIERI A cura di Marta Alaimo Voli Società Cooperativa - 2011 DIALOGO PRINCIPALE A- Buongiorno. B- Buongiorno, sono

Dettagli

PROGETTI PER IL FUTURO

PROGETTI PER IL FUTURO PROGETTI PER IL FUTURO 77 LA NOSTRA ANTOLOGIA La mia vita la vivo io Oggi mi sento integrato molto bene qui perché ho perso le paure che avevo, ho cambiato molti pensieri: adesso non ho più paura di quello

Dettagli

7 errori che distruggono le tue vendite in fiera

7 errori che distruggono le tue vendite in fiera 7 errori che distruggono le tue vendite in fiera INTRO: Ciao, mi chiamo Giampaolo Formica e sono uno specialista nella progettazione e realizzazione di stand fieristici per le PMI italiane. Probabilmente

Dettagli

''Come Vendere ai tuoi Contatti''

''Come Vendere ai tuoi Contatti'' ''Come Vendere ai tuoi Contatti'' @ Secondo Reporter: Che cosa devi fare perche i tuoi contatti comprino quello che tu vendi? Ciao sono GIUSEPPE ANGIOLETTI e sono il creatore di COME GUADAGNARE CON 7EURO

Dettagli

CONGRATULAZIONI E BENVENUTO NEL TUO NUOVO BUSINESS Lo scopo di questo training è di introdurti ad un nuovo modello di distribuzione

CONGRATULAZIONI E BENVENUTO NEL TUO NUOVO BUSINESS Lo scopo di questo training è di introdurti ad un nuovo modello di distribuzione CONGRATULAZIONI E BENVENUTO NEL TUO NUOVO BUSINESS Lo scopo di questo training è di introdurti ad un nuovo modello di distribuzione RAGGIUNGERE IL SUCCESSO NON È QUESTIONE DI FORTUNA O CASUALITÀ, MA LA

Dettagli

BLOG -5 grandi errori da evitare e 5 cose essenziali da fare by Christian Consilvio www.chefblog.it

BLOG -5 grandi errori da evitare e 5 cose essenziali da fare by Christian Consilvio www.chefblog.it Aprire un Blog 5 grandi errori da evitare e 5 cose essenziali da fare realizzato da Christian Consilvio distribuito gratuitamente esclusivamente dal mio sito www.chefblog.it Questo e-book è gratuito e

Dettagli

È una pagina web a cui chiunque può iscriversi e condividere informazioni con altre persone, di solito amici e familiari.

È una pagina web a cui chiunque può iscriversi e condividere informazioni con altre persone, di solito amici e familiari. di Pier Francesco Piccolomini Facebook l hai sentito nominare di sicuro. Quasi non si parla d altro. C è chi lo odia, chi lo ama, chi lo usa per svago, chi per lavoro. Ma esattamente, questo Facebook,

Dettagli