Come crescere un bambino felice

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1 Come crescere un bambino felice Tutti i diritti sono riservati 1

2 Come crescere un bambino felice Tutti i diritti sono riservati 2

3 Premessa Oggi è difficile crescere un bambino sereno e felice, solo perché, nessuno te lo insegna. O meglio, sei pieno di condizionamenti errati, che non ti permettono di seguire la natura dei bambini, ma che ti fanno seguire la tua mente, che vuole imporre a tutti i costi le regole della tradizione, del si è sempre fatto così, cosa che poi si ritorce contro tuo figlio e contro la vostra relazione. La conseguenza è che vivi con stress e tensione la sua gestione. Questa situazione non è colpa di nessuno, in quanto manca in generale l attenzione ai bisogni che hanno i bambini, nessuno lo insegna: assorbiamo una visione distorta dell educazione a partire dai nostri genitori e anche chi studia per diventare educatore, insegnante e simili, in verità resta un tecnico teorico senza avere la possibilità di assimilare e trasmettere un metodo pratico e efficace. Facciamo qualche esempio di vita quotidiana. Hai mai sentito dire, o forse ti è capitato di pensare: I miei genitori hanno sempre fatto così Mia madre mi ha detto di lasciarlo piangere, tanto prima o poi smette Oggi fa di continuo i capricci, non lo sopporto più Ha picchiato sua sorella, adesso è in castigo Non mangia le verdure. Che dramma! Ha sempre il raffreddore, purtroppo prende i batteri alla scuola materna Mio figlio ha scelto il liceo artistico, sarà sicuramente un fallito. Perchè non fa quello che voglio io? Mia figlia non rispetta mai le regole. Quando la smette di ribellarsi? Anche oggi non vuole fare i compiti, non ho più soluzioni A tutte queste comuni situazioni ti assicuro che esiste una via d uscita. A volte semplice, immediata, mentre per altre richiede un po di messa in discussione da parte dei genitori. Comunque, con le giuste conoscenze tutte le dinamiche relative alla gestione di un bimbo e di un adolescente possono essere risolte nella gioia e nella serenità reciproca. Il risultato del comune allevamento dei cuccioli d uomo, fatto per tentativi ed errori, è che il bambino perde fiducia in se stesso e, in futuro, da adulto, sarà costretto a rivolgersi a uno psicologo, sentirà l'esigenza di fare corsi di autostima perché si sentirà svalutato o farà corsi per imparare a seguire le proprie passioni. Ma se sostieni tuo figlio nelle sua natura e lo coccoli con il corretto nutrimento proprio come fa un contadino con le sue piante, credi che da adulto non avrà fiducia in se stesso? Credi che andrà dallo psicologo? O dal Naturopata? No, non succederà. Perché un adulto libero basta a se stesso ed è felice. Non ha bisogno di operatori del benessere perchè è lui stesso l'esempio del benessere. Questo è l augurio più grande che possiamo sperare oggi per i nostri figli e per tutti i bambini. E questa è la nostra passione più grande: insegnare a mamma e papà come crescere un bambino felice nella gioia e nella serenità. Senza stress, continui capricci, malattie, lotte di potere e difficoltà, ma nella consapevolezza di accompagnare una nuova anima a coltivare i talenti e le Tutti i diritti sono riservati 3

4 passioni che si porta dentro per poter esprimere un giorno la propria essenza, i propri frutti, proprio come fa un contadino con la pianta di fragole. E per figli non intendo solo quelli nati da noi ma tutti i bambini. Perchè nella piena consapevolezza non esiste mio o tuo. Non c è il senso del possesso e ci sono solo dei bambini nati da adulti che hanno la responsabilità di sostenerli nella loro leggenda personale, o, se preferisci, nel loro progetto che sono venuti a vivere su questo piano. Ti invito a leggere le pagine seguenti con apertura mentale. Alla tua libertà e a quella dei tuoi figli! Roberta Cavallo Autrice, formatrice, consulente genitoriale Tutti i diritti sono riservati 4

5 Come prevenire la disistima e crescere tuo figlio sereno I bambini hanno uno stato di coscienza che è sicuramente diverso da quello dell'adulto. Molto spesso l'atteggiamento che loro hanno nei nostri confronti è sveglio ed intelligente, ragione per cui siamo tentati di portarli al nostro livello di razionalità, anziché lasciarli nel loro mondo. Lo sviluppo dell'animo è legato allo sviluppo fisico e questo deve consolidarsi e formare la propria struttura. In una delle sue conferenze sull'educazione del bambino nel 1908, Rudolf Steiner diceva: Il bambino non impara attraverso gli insegnamenti, ma attraverso l'imitazione". E in grado di acquisire nei primi sette anni di vita, attraverso la libera imitazione (della vita), tutto quanto gli è necessario per formare e strutturare la sua individualità. In questo modo l'indole del bambino può esprimersi. Con una educazione "autoritaria" e, cioè, con l'imposizione eccessiva delle regole, ecco che egli viene indotto ad agire sotto la pressione di un potere esterno (premi o punizioni o, peggio, l'amore o la privazione dell'amore materno), quindi, si comporta in modo estraneo al suo modo di essere più naturale. Si muove per ottenere il premio o l'amore materno. Il fanciullo, in questo schema, tenderà via via a rispettare l'autorità per sentirsi un "bravo bambino" e ciò porterà a un certo automatismo, un comportamento che potrà farsi strada lungo il percorso di vita e formare una personalità insicura che mirerà ad adeguarsi a schemi prestabiliti da altri. L'allontanamento dalla propria natura porta il bambino, e l'adulto che diverrà, a soffocare il proprio talento in virtù del giudizio che deriva dall'esterno. Ed è proprio con questo modello educazionale che si instaura nell'essere l'impossibilità a esprimere le proprie emozioni che, se Tutti i diritti sono riservati 5

6 soffocate, porteranno inevitabilmente a disagi corporeo-emozionali, manifestazioni dilaganti nella nostra società. Se, dunque, nell'infanzia si propone un educazione volta a far emergere le forze vitali e volitive del bambino, il corpo potrà essere in equilibrio e il bambino potrà andare incontro alla vita con energia, sicurezza ed entusiasmo. E' molto semplice togliere a un fanciullo la possibilità di trovare la propria strada. Basta un tono di disapprovazione troppo energico, un rifiuto, una punizione e la sua vera Natura viene soffocata. Viceversa, se lo si circonda di comprensione affettuosa e complice, se si assecondano con tranquillità i suoi primi e timidi tentativi di entrare in relazione con il mondo esterno, ecco che avrà la possibilità di esprimere ciò che sente. La pianta-uomo in crescita va curata seguendo la sua propria graduale fase di crescita. Nell'infanzia si formano le radici che devono essere salde se vogliamo che la nostra piantauomo cresca forte, ben radicata al suolo, ma protesa verso l'alto, verso la libertà. Se vogliamo che nel bambino si formi una buona capacità di pensare, che lo aiuti un giorno ad assolvere la sua missione in questa vita, bisogna fare in modo di favorire lo sviluppo di quegli elementi dai quali nascerà il pensiero. Tali elementi, nel bambino piccolo, sono di natura volitiva e connessi con l'iniziativa e l'azione. Poi, nell'età scolare, vengono interiorizzati in un modo immaginativo e fantastico e, solo più tardi, si trasformeranno in giudizi e concetti. Un educazione che tiene conto del susseguirsi naturale di queste fasi evolutive formerà una capacità di pensiero diversa da quella che deriva da una semplice comunicazione di concetti definiti. I concetti, come tutto nell'uomo, devono crescere armoniosamente dentro di lui per potersi radicare e dare forza di convinzione e originalità. Tutti i diritti sono riservati 6

7 Viceversa, se sono interiorizzati mnemonicamente e solo razionalmente, saranno portati per tutta la vita come zavorre. E sono proprio queste zavorre che nella vita adulta possono produrre malattia. Lo studio della psicosomatica ha esaurientemente espresso il concetto di malattia come un'informazione della coscienza che vuol far notare una sua necessità, un suo bisogno e si rivela sul corpo, che diviene così il suo modo e il suo livello di espressione. Per comprendere fino in fondo la malattia occorre interpretare-sentire il significato e integrarlo nella coscienza, perché soltanto così si può arrivare alla guarigione vera, che è fisica, ma soprattutto psichica e animica. La malattia non è un puro accidente, un disturbo casuale senza perché, ma esprime, in ultima analisi, gli aspetti repressi, temuti ed accantonati (l'ombra) della propria vita. I sintomi patologici, considerati da questo punto di vista, si rivelano espressioni fisiche di disequilibrio del bambino, madre e padre interiori. Ecco quindi che, se ai bambini si permette di esprimere la loro vera natura, potranno mantenere un equilibrio psico-fisico-emozionale e dell'anima. Se si osservano i bambini si può facilmente notare che loro: SANNO VIVERE IL PRESENTE SONO SPONTANEI SONO FIDUCIOSI, CORAGGIOSI HANNO GIOIA DI VIVERE SONO INCAPACI DI GIUDICARE, DI CRITICARE, DI CONDANNARE SONO DESIDEROSI DI IMPARARE CON GIOIA E NON PER SENSO DEL DOVERE SONO SEMPLICI SONO SEMPRE IN MOVIMENTO VIVONO I LORO SENTIMENTI NEL PRESENTE NON PROVANO ATTACCAMENTO (il gioco che costruiscono è importante per il piacere che provano nel costruirlo, poi sono disposti a distruggerlo con lo stesso entusiasmo con cui lo hanno costruito) Tutti i diritti sono riservati 7

8 SPONTANEAMENTE ALTERNANO FASI DI ATTIVITA' E DI RIPOSO (riposo che arriva quando hanno consumato tutte le loro energie). E' pertanto fondamentale, per far crescere in un'atmosfera dignitosa il bambino, educarlo cercando di comprendere chi è questo particolare bambino e come lo si può aiutare a esprimere la sua individualità. E' anche importante rispettare la sua vera natura e favorire l'esternazione dei suoi sentimenti (i quali, se trattenuti, come insegna la bioenergetica, generano conflitti e disagi psico-corporeiemozionali), senza giudicare il suo comportamento. Il giudizio crea un "etichetta", nella quale il bambino si identifica, e che lo rende portatore di sintomi. Tale condizione induce poi erroneamente gli adulti, a ricercare degli interventi educativi di "riparazione". Ed è così che i bambini esposti a questi interventi educativi terapeutici, possono risultarne resistenti, in quanto non sono in grado di sopportare la disistima. Pur rispettando il bambino nella sua libertà, dobbiamo offrirgli un ambiente che lo protegga e lo accolga. Ogni bambino ha diritto al proprio percorso. Noi possiamo "soltanto" assisterlo, accompagnarlo e sostenerlo, affinchè possa svelare il suo essere del tutto originale e accompagnarlo nel mondo. Tutti i diritti sono riservati 8

9 Autodisciplina non autorità La disciplina ti rende integro, intero, ti dà una certa cristallizzazione e senza non è possibile crescere in consapevolezza. L autorità ti rende schiavo. Con la disciplina vivi una vita organica e armoniosa Ma guarda come l autoritarismo ha distrutto l umanità fin dall inizio. Era un ordine, autoritario, di Dio che Adamo ed Eva non potessero mangiare dai due alberi della conoscenza e della vita eterna. E qual è stato il risultato? Il risultato è stato la disobbedienza. Se ti forzano a obbedire, in te si crea -se ne hai il coraggio- la disobbedienza. Vuoi fare esattamente l opposto! Ho lottato contro l autorità per tutta la vita. Ma non ho mai dimenticato questa differenza al contrario, tanto più ho lottato contro chiunque abbia cercato di impormi la propria autorità, tanto più ho cercato di dare a me stesso una disciplina. Credo nella disciplina. La parola disciplina è molto bella. La sua radice significa imparare: un uomo di disciplina è un uomo che sta sempre imparando, senza pregiudizi e senza conclusioni preconcette. Da: Osho, From Bondage to Freedom. #21 Tutti i diritti sono riservati 9

10 Come migliorare il rapporto con i propri figli Chi è il Bambino? Esiste un modo di stare al mondo tipico del bambino, fatto di principi naturali che egli segue con naturalezza per crescere, imparare, costruire la propria autostima, manifestarsi, esprimersi, realizzare il suo progetto di vita, la sua leggenda personale. Per lui queste leggi sono talmente semplici e scontate da percepirle come parte integrante di sé. Rappresentano protezione, confine, bussola per non perdersi. Se ha la possibilità di seguirle e farsi guidare da esse, mantiene viva la fiducia in sé e nell ambiente, non ha paura di agire, non teme di manifestarsi, non giudica e non ha timore del giudizio altrui, gode dell entusiasmo e della curiosità innati che lo caratterizzano e con questi affronta la vita, senza fermarsi dinnanzi alle difficoltà, anzi, facendosi irrobustire da esse, vive naturalmente nel rispetto dell ambiente e degli altri. E tutto questo senza che nessuno glielo debba insegnare. Dove nascono le difficoltà nella relazione tra genitori e figli? Se è tutto così semplice, perché è così difficile crescere in maniera armoniosa i bimbi di oggi? Perché il divario tra genitori e figli sembra a volte incolmabile e perché troppo spesso diventa una lotta estenuante per mamma e papà e frustrante per i figli? Tutto questo accade perché l adulto, in balia di false credenze, soggiogato da modelli sbagliati e da si è sempre fatto così, preda delle paure di non essere all altezza del ruolo, di sbagliare e soprattutto ignaro dell esistenza di questi principi naturali che sottendono alla crescita e allo sviluppo di ogni essere umano, utilizza metodi educati non efficaci e a volte controproducenti. E ancor di più, oggigiorno manca al genitore la consapevolezza del ruolo che investe, la consapevolezza delle azioni che intraprende nell educare i propri figli e spesso anche la consapevolezza delle reazioni emotive proprie, che lo spingono a comportarsi in un determinato modo. Alle mamme e ai papà non va certo fatta una colpa! Tutti i genitori fanno il meglio e il massimo di ciò che sanno per i loro figlio, danno tutto quello che possono, molto spesso in base a quello che hanno ricevuto dai loro genitori, adattandosi a un copione già scritto, quando lo reputano efficace, e apportando spontaneamente delle modifiche, qualora abbiano percepito sulla loro pelle delle ingiustizie, delle restrizioni che li hanno fatti soffrire. Senza rendersene conto, da adulti, si atteggiano con i loro figli sulla base di meccanismi che hanno innescato in seguito a risposte da parte dei genitori che non risuonavano con la loro essenza, ma che li facevano sentire poco protetti, rifiutati, traditi, umiliati, non amati. Tutti i diritti sono riservati 10

11 Di che cosa un bambino ha davvero bisogno? Come crescere un bambino felice Sì, perchè la prima e unica cosa che un bambino desidera venendo al mondo è quella di essere amato per quello che è, senza compromessi, e di essere guidato, accompagnato a realizzarsi, a fidarsi dei suoi talenti, a conoscere le sue debolezze e con questi strumenti poter manifestare il suo progetto nel benessere e nella gioia. Per far sì che questo accada senza intoppi è assolutamente necessario che ogni genitore, o comunque ogni adulto che interagisce con i bambini per la loro educazione, conosca e faccia propri questi principi di natura. Farli propri non vuol dire soltanto riuscire ad applicarli autonomamente, senza difficoltà, ma vuol dire averle interiorizzate e messe in pratica innanzitutto con se stessi, in modo da liberarsi di meccanismi falsi e lontani dal nostro vero Sé, per avvicinarci al bambino in modo trasparente, sincero, neutrale, senza preconcetti e manuali già scritti. Che cosa puoi fare nella pratica? Ecco che diventa importante accompagnare i genitori ad ascoltarsi, a osservarsi per cogliere quei comportamenti, quei modi di fare che non sono efficaci e che negano al bambino uno sviluppo armonico; per esempio i divieti, che molto spesso sono immotivati o che comunque scappano automaticamente senza aver preso in considerazione la motivazione profonda che ha spinto il bambino ad agire in un determinato modo Oppure ancora le prese di posizione perché ho ragione io! che innescano interminabili lotte di potere, estenuanti e inutili, quando invece si potrebbe ascoltare il sentimento del bambino che lo porta a scontrarsi o a cercare l opposizione e in maniera neutrale accoglierlo e sciogliere insieme il meccanismo. Del resto siamo noi i suoi maestri, nel senso antico e virtuoso del termine. In qualità di maestri non possiamo metterci al loro livello e cominciare a fare scaramucce con loro. In questo caso al di là dello stress che si genera, il bambino perde ogni tipo di sicurezza. È fondamentale che ognuno mantenga il proprio ruolo. Se il genitore sa mantenere il proprio ruolo, il bambino sa a chi fare riferimento, sa chi deve imitare (soprattutto nei primi sette anni) e non perde la fiducia. Certo è che per mantenere il proprio ruolo il genitore non lo deve temere. Per non temere il proprio ruolo diventa importante, attraverso un sincero lavoro di introspezione andare a sciogliere le paure che abbiamo dinnanzi al peso della responsabilità, osservare i meccanismi di troppo, lasciarli andare, mettendo in campo azioni veramente in sintonia con il modo di essere del bambino. Oltre a questo è fondamentale anche disidentificarsi dal ruolo stesso. Pensa a quante preoccupazioni, a quanti timori, a quanta tensione si è preda identificandosi con il ruolo di genitore: starò facendo la cosa giusta?, e gli altri cosa penseranno, se agisco in questo modo?, e se poi succede qualcosa?, e se sbaglio e gli faccio del male?. Tutti i diritti sono riservati 11

12 In quest ottica l adulto è preda dei sensi di colpa, dei rimorsi, dell ansia, del nervosismo, della preoccupazione. Innanzitutto vile egli stesso nel malessere, e poi riversa questi stati d animo inevitabilmente anche sul bambino. Ma come si può vivere un ruolo così importante con leggerezza e gioia? È possibile conoscendo quelle leggi di natura che governano spontaneamente la crescita dei bambini, applicandole non solo con loro ma anche con noi stessi. In questo modo si scopre come il ruolo di genitore e la crescita dei propri cuccioli siano immediati e possano essere vissuti in modo armonico, leggero, anche divertente e allegro, senza stancarsi e senza vedere l ora di andare a letto o che i bimbi dormano! Quali sono questi principi naturali? Di certo poche pagine non possono essere sufficienti per essere esaustivi, l argomento è semplice ma richiede una certa cura e un approfondimento adeguato in modo che il metodo e l approccio risultino chiari e facili da applicare, così come sono. Sicuramente posso a darti qualche informazione di base, utile per comprendere nella pratica di cosa si tratta. Per esempio quante volte dici a tuo figlio di andare a lavarsi i denti e lui non ha voglia? Quante volte lo preghi con le buone o con le cattive di mangiare la verdura e lui si rifiuta? Di solito non hai successo perché ahimè le parole con i bambini da 0 a 7 anni non hanno nessuna efficacia, la spiegazione razionale del perché è bene mangiare tanta verdura non sortisce alcun effetto. Da 0 a 7 anni il bambino impara solo ed esclusivamente per imitazione, quindi, anche se può sembrarti banale, ma ti assicuro che non lo è, l unico modo per ottenere il risultato è dare tu per primo l esempio. Senza parole, senza scongiuri, senza preghiere, senza compromessi, se tu alla fine di ogni pasto corri in bagno per lavarti accuratamente i denti e per pranzo prepari e mangi un buon piatto di verdure, senza lamentarti, anzi, assaporandone il sapore, tuo figlio, osservandoti, farà lo stesso. E non sempre questo nelle famiglie succede. I bambini per apprendere lo stare al mondo utilizzano il modo più semplice che hanno a disposizione: imitano l adulto che hanno di riferimento. Del resto non potrebbero fare altrimenti, dato che lo sviluppo della parte razionale del cervello, che permette loro di capire, di catalogare, di comprendere il senso delle verbalizzazioni, avverrà soltanto dopo i sette anni. Pertanto l unico modo che hanno di apprendere è assorbire informazioni dall ambiente attraverso i sensi, quindi in particolare osservando, gustando e toccando. Ecco che diventa difficile a questo punto potersi arrabbiare se tuo figlio intorno ai 6-7 mesi comincia a mettere in bocca tutto per conoscere quello che gli sta attorno. Noi adulti potremmo magari portare più attenzione alla sterilizzazione, agli oggetti che teniamo in casa e che lasciamo a portata di bimbo, senza privarlo di queste fondamentali esperienze. Tutti i diritti sono riservati 12

13 Dove puoi approfondire questi temi? Come crescere un bambino felice Per poter approfondire questi temi ti consiglio di seguire il nostro blog sul sito e di iscriverti alla mailing list per ricevere tutte le novità. Tutti i diritti sono riservati 13

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15 Antonio Panarese & Roberta Cavallo Pronto Soccorso naturale 8 piante per il benessere di tuo figlio Tutti i diritti sono riservati 15

16 Il libro non sostituisce alcun tipo di trattamento medico. Se sospetti o sei a conoscenza di avere dei disturbi fisici o psicologici dovrai rivolgerti a un medico. Le informazioni qui riportate sono fornite a scopo puramente divulgativo e non sostituiscono in alcun modo le prescrizioni del medico nè una terapia. Agli autori di queste pagine non può essere attribuita alcuna responsabilità per eventuali conseguenze derivanti da un uso delle stesse diverso da quello meramente informativo. Gli autori non sono responsabili dell uso delle piante o rimedi descritti in questo ebook. Pronto Soccorso Naturale per tuo figlio - Tutti i diritti sono riservati Autore: Antonio Panarese - Roberta Cavallo Bimbiveri Diritti dell opera Questo ebook è stato scritto da Antonio Panarese e Roberta Cavallo e viene distribuito gratuitamente da Bimbiveri. Chiunque può condividerlo a titolo gratuito e riprodurre o comunicare parte di essa a condizione di attribuire la paternità dell opera all autore. Tutti i diritti sono riservati 16

17 Sommario Le principali preparazioni erboristiche Le 8 piante da tenere sempre in casa Calendula (Calendola Officinalis) Iperico (Hypericum Perforatum) Eucalipto (Eucalyptus Globulus) Lavanda (Lavandula Officinalis) Malva (Malva Sylvestris) Melissa (Melissa Officinalis) Spirea olmaria (Spiraea Ulmaria) Piccolo Prontuario E adesso cosa faccio? Ecco uno schema di rapida consultazione Conclusioni Tutti i diritti sono riservati 17

18 Come è nata l idea di questo Tutorial Antonio, dimmi le piante che bisogna tenere in casa per ogni evenienza, così mio marito non deve correre nella farmacia di turno la domenica sera. Questa è una domanda molto frequente duranti i nostri Corsi di formazione. Infatti sempre più genitori si rivolgono a Erboristi, Farmacisti, Omeopati, Naturopati e Medici, richiedendo rimedi naturali, soluzioni non aggressive e non invasive, possibilmente senza effetti collaterali. Questa richiesta riguarda principalmente i loro figli. E allora prendo il pennarello in mano e faccio la solita lista delle piante più versatili e utili da tenere a portata di mano, per i disturbi di grandi e piccini. Per questo ho scritto Pronto Soccorso Naturale per tuo figlio, proprio per soddisfare l esigenza che, come te, hanno molti genitori di conoscere meglio le piante officinali e per dare una linea guida alle persone che vogliono approfondire l uso dei rimedi naturali. Le piante descritte in questo tutorial si possono tranquillamente coltivare nel proprio orto. Sono tutte italiane e alcune si trovano anche allo stato selvatico come la spirea olmaria. Ognuna di loro può essere utilizzata per una miriade di applicazioni. È sempre una nuova scoperta, un ritorno alla Natura, riscoprire quelle che un tempo erano le medicine della natura. Dopo i corsi gli allievi cominciano a coltivare, preparano infusi e tinture madri, cominciamo a provare i rimedi della nonna scoprendo che a volte basta poco per risolvere un disagio. Acquisiscono sempre più fiducia, mi contattano per saperne di più, alcuni si organizzano coltivando diverse varietà e allestendo in cucina un piccolo laboratorio. Perché è sempre una gioia verificare che l oleolito di iperico risolve in fretta una piccola ustione, è una gioia scoprire che l aspirina altro non è che la spirea olmaria in formato sintesi. Infatti il principio attivo della spirea olmaria, una volta estratto, è stato riprodotto in laboratorio e così è nata l aspirina, proprio da spirea olmaria. In particolare ho voluto darti un elenco di piante per il pronto soccorso così da facilitarti in tutti quei casi, che spesso sono tanti, in cui non serve l ospedale, non è necessario chiamare il medico, ma bisogna intervenire in qualche modo e avere in casa pronto e a portata di mano il necessario, evita corse dell ultimo minuto, ansie e preoccupazioni. Inoltre troverai per gli accidenti e incidenti più comuni, un vero e proprio prontuario da consultare per sapere come agire in modo tempestivo ed efficace in situazioni quali febbre, cadute, scottature, contusioni, punture di insetti, ecc.. utilizzando proprio le piante elencate in questo Pronto Soccorso e che puoi tenere sempre in casa sottoforma di preparato, oleolito, olio essenziale o secche per fare per esempio tesane e decotti. Insieme a queste piante ricorda, anche se può sembrarti banale ma nel momento dell emergenza ti assicuro che non lo è, di tenere sempre in casa dei cerotti di misura mista, delle garze sterili, il termometro, dell aceto di vino in caso di febbre, dell argilla ventilata da applicare per disinfettare Tutti i diritti sono riservati 18

19 e cicatrizzare, del ghiaccio o del ghiaccio istantaneo, la boulle per l acqua calda. In questo tutorial troverai l analisi di 8 piante officinali. Ecco l elenco completo: 1. Calendula: utile soprattutto per ferite, tagli e infiammazioni della pelle. 2. Echinacea: per aumentare le difese immunitarie del tuo cucciolo. 3. Iperico: per ustioni, traumi e contusioni. 4. Eucalipto: utile per tosse, raffreddore, bronchiti. 5. Lavanda: pianta con molteplici applicazioni, da scoprire! 6. Malva: la puoi usare come colluttorio, per raffreddore e tosse. 7. Melissa: miorilassante per eccellenza, utile dal mal di pancia all insonnia. 8. Spirea olmaria: antipiretico per controllare la febbre del tuo bambino. Tutti i diritti sono riservati 19

20 Le principali preparazioni erboristiche Prima di scoprire le 8 piante da tenere sempre in casa, vediamo insieme quali sono le principali preparazioni che si possono ottenere con le piante (parte tratta dall ebook di erboristeria spagyrica E se il cuore fosse un Arancio?): Le preparazioni per uso esterno sono: Cataplasmi o impiastri: si utilizzano per uso esterno. Per ottenere una cataplasmo pesta o taglia su un tagliere la pianta fino ad ottenere una pasta, stendi su una garza la pasta ottenuta e applica direttamente sulla pelle. È una preparazione che può essere utile in caso di punture d insetti o affezioni cutanee. In passato si utilizzava anche per le emorragie. Compressa: immergi una garza sterile in un infuso, decotto, o acqua con olii essenziali e applica direttamente sulla pelle. Utile sempre per uso esterno in caso di ferite, infiammazioni della pelle, scottature, contusioni, dolori muscolari e osteo-articolari. Semicupio: consiste nel sedersi nell acqua calda del bidet o di una bacinella dove viene versato un infuso, un decotto oppure un olio essenziale. È preferibile immergersi fino al livello dei reni. La durata del semicupio è minuti; è una preparazione molto efficace in casi come le emorroidi, le disfunzioni mestruali e renali. Oleolito (macerato in olio): metti la pianta in una bottiglia e aggiungi olio di oliva fino a raggiungere il livello della pianta, chiudi e lascia macerare per 21 giorni vicino a una finestra. Se dopo qualche ora/giorno il livello dell olio diminuisce (viene assorbito dalla pianta), aggiungine fino a raggiungere il livello della pianta. Dopo la macerazione filtra con un panno, spremendo la pianta, conserva in boccettini di vetro scuro per evitare che il prodotto sia ulteriormente sottoposto alla luce del sole. Si massaggia nella zona interessata. Le preparazioni per uso interno sono: Estratto acquoso: gli estratti acquosi sono estratti di piante officinali utili soprattutto per i più piccoli in quanto non contengono alcool. Sono estratti di piante officinali spesso miscelate con la propoli. Tutti i diritti sono riservati 20

21 Decotto: si usa il decotto per le parti più dure della pianta come semi, cortecce, radici, ma si può utilizzare anche con le altre parti. Per ottenere un decotto porta a ebollizione l acqua con dentro la parte della pianta in una pentola con coperchio, per 5 minuti, filtra con un panno, il decotto ora è pronto. La quantità di acqua da utilizzare varia da ½ litro a 1 litro in base alla quantità di pianta utilizzata. La posologia standard è di tre tazze al giorno, in genere dopo i pasti, si può dolcificare con il miele, dolcificante alchemico prodotto da un piccolo grande alchimista: l ape. Il decotto e l infuso si consumano freschi. Per le piante che presentano peli, ad esempio il verbasco e l ortica, filtra il tutto con un panno per eliminarli. Infuso: metti la pianta in una teiera, versa sopra dell acqua bollente, copri e attendi 5 minuti. Filtra e l infuso è pronto. Generalmente si assumono tre tazze al giorno di infuso. È preferibile prepararlo di volta in volta per evitare la perdita dei principi attivi. La quantità di pianta da utilizzare e di acqua può essere decisa in base al proprio sentire, quando prepariamo l infuso di volta in volta, anche se su molti testi vengono proposte dosi precise. La quantità d acqua generalmente varia, come per il decotto, da ½ litro a 1 litro in base alla quantità di pianta utilizzata. Si può dolcificare con il miele. Il decotto e l infuso si consumano freschi. Le piante che presentano peli (come ortica, rosa canina) si filtrano con un panno. Suffumigi: porta ad ebollizione l acqua, versala in una bacinella ed aggiungi olii essenziali espettoranti, cioè con un azione sull albero respiratorio. Respira il vapore dell acqua con un asciugamano sulla testa. È un ottima preparazione per sinusite, tosse, e accumulo di catarro. È consigliabile utilizzare olio essenziale di eucalipto e pino o altre essenze con azione sull albero respiratorio, come lavanda e timo. Tintura madre (macerato in alcool): metti la pianta in un vasetto o bottiglia aggiungendo alcool di vino a 50 fino a raggiungere il livello della pianta. Se il livello dell alcool diminuisce ne aggiungi altro. Lascia macerare per 21 giorni vicino ad una finestra per consentire la circolazione della soluzione, filtra con un panno e conserva in boccettini di vetro scuro. Assumi gocce diluite in acqua per tre volte al giorno secondo le indicazioni citate per ogni pianta. Enolito: stessa preparazione erboristica della tintura madre sostituendo, per estrarre i principi attivi, il vino all alcool. Tutti i diritti sono riservati 21

22 Sciroppo: riscalda l acqua a fuoco lento, aggiungi zucchero di canna con proporzione doppia rispetto al peso dell acqua, fino a sciogliere lo zucchero. Aggiungere un infuso o un decotto. Si conserva per una settimana, in frigo. Per approfondire e imparare a preparare dei rimedi naturali ti consiglio dei Corsi Pratici. Adesso scopriremo insieme gli usi e indicazioni di queste piante, iniziando dalla bellissima calendola. Tutti i diritti sono riservati 22

23 Le 8 piante da tenere sempre in casa Calendula (Calendola Officinalis) La calendula è facilissima da coltivare. Basta seminare i semi in aprile-maggio, annaffiare regolarmente, non ha bisogno di attenzioni particolari. I fiori si raccolgono quando sono completamente aperti. La calendula è nota anche come fiorrancio. In latino era anche conosciuta come solsequier, che significa seguace del Sole, in riferimento ai fiori che si aprono con il Sole. A cosa serve la calendula La calendola è nota per la sua ottima efficacia per le infiammazioni cutanee e per le ferite. Per uso interno è impiegata in caso di disturbi del ciclo mestruale. Come puoi utilizzare la calendula In commercio trovi la calendula come oleolito. Si ricava dalla macerazione in olio di oliva dei fiori. Lo trovi in farmacia ed erboristeria. Applicalo direttamente sulla pelle del tuo cucciolo più volte al giorno fino alla scomparsa dei sintomi. Puoi utilizzare l oleolito puro sulla pelle per: Ferite: applica sulla ferita l oleolito di calendula, lascia agire qualche minuto, e poi copri con argilla ventilata. Ripeti questa operazione due o tre volte al giorno e comunque ogni volta in cui la ferita dovesse bagnarsi o scoprirsi. Naturalmente se si tratta di una ferita più profonda è bene bendare e tenere fasciato dopo l applicazione. Per l applicazione dell argilla bada di prendere la quantità necessaria con un cucchiaino e di posizionarla per esempio su di un piattino e da qui prenderla con le dita. È importante non mettere le mani nel sacchetto dell argilla che deve rimanere sempre sterile per evitare contaminazioni batteriche. L argilla puoi anche utilizzarla direttamente su ferite e sbucciature. Sbucciature: idem come sopra. Tutti i diritti sono riservati 23

24 Punture d insetti: applica l oleolito di calendula direttamente sulla puntura e massaggia fino a completo assorbimento. Ripeti l operazione per più volte al giorno. Prurito: idem come sopra. Scottature: al contrario di quanto si crede solitamente, è bene non mettere la parte ustionata sotto l acqua o con sopra del ghiaccio. Applica immediatamente l oleolito di calendula oppure quello di iperico e lascia agire. Ripeti l operazione in modo costante in modo da lasciare la parte interessata sempre a contatto con il preparato. Se la scottatura è consistente è bene procedere allo stesso modo tenendo però la parte fasciata da una garza. Qualora si formi la classica bolla non preoccuparti e soprattutto non scoppiarla: è una difesa e riparazione propria dell organismo, che attraverso quel liquido protegge la parte offesa e al cui interno si trovano le sostanze necessarie per riparare i tessuti. Nel tempo necessario si sgonfierà e seccherà andando via da sola. In caso di scottature l oleolito di iperico è comunque il rimedio più efficace. Lo scoprirai più avanti. Per affezioni cutanee puoi potenziare l effetto dell oleolito di calendula mettendone un po in un piattino, e aggiungendo 2-3 gocce di olio essenziale di lavanda e olio essenziale di geranio (li trovi sempre in farmacia o erboristeria). Miscela con le dita e applica sulla zona interessata. Questo mix è utile per affezioni cutanee come: Eritema da pannolino: applica con un leggero massaggio l oleolito miscelato insieme a 2-3 gocce di olio essenziale di lavanda e 2-3 gocce di olio essenziale di geranio sulla parte arrossata a ogni cambio pannolino e dopo il bagnetto. Con presenza di eritema, e comunque in linea generale, è bene fargli il bagnetto utilizzando detergenti esclusivamente naturali che non aumentino l infiammazione e magari scegliere pannolini naturali anziché quelli sintetici. Acne: una o due volte alla settimana prepara una maschera leggera con argilla ventilata, oleolito di calendula (2 cucchiaini circa), 3 gocce di olio essenziale di geranio e 3 gocce di olio essenziale di rosa, acqua quanto basta per raggiungere una consistenza cremosa e che non coli. Applica su tutto il viso e anche collo e decolletè o schiena, se necessario, e lascia agire per circa 20 minuti. Per asportarla utilizza delle spugnette naturali e acqua tiepida. L argilla tenderà a seccare, non sfregare troppo energicamente per asportarla, piuttosto passa più volte la spugnetta, eviterai di irritare la zona già molto delicata. Puoi unire qualche goccia di oleolito alla crema che metti la sera. Tutti i diritti sono riservati 24

25 Dermatite: applica con un leggero massaggio l oleolito di calendula miscelato insieme a 2-3 gocce di olio essenziale di lavanda e 2-3 gocce di olio essenziale di geranio sulla parte arrossata più volte al giorno. Cosa puoi fare in casa con la calendula Oleolito di calendula: metti in una bottiglia 5-6 manciate di fiori lasciandoli interi. Riempi con olio di oliva e lascia macerare per 21 giorni al sole o vicino a una finestra. Filtra con un panno di cotone e conserva in boccettini di vetro scuro. Applica localmente in caso di affezioni cutanee. Petali di calendula: i petali sono utili in caso di punture d insetti strofinandoli sulla pelle. Tutti i diritti sono riservati 25

26 Echinacea (Echinacea Angustifolia) Come crescere un bambino felice Gli Indiani utilizzavano l echinacea per guarire le ferite e le ustioni, per la febbre, i morsi di serpente, e durante le epidemie. A cosa serve l echinacea L echinacea è l antibiotico della natura. È una delle piante più utilizzate e famose per il sistema immunitario. La trovi secca per preparare la tisana, come estratto alcoolico, e come estratto acquoso, preparazione ideali per i più piccoli. Della pianta si usano i fiori e/o le radici. Come puoi utilizzare l echinacea In commercio trovi l echinacea come estratto acquoso, in genere miscelata con la propoli o altre piante immunostimolanti. Puoi utilizzare questo rimedio per uso interno: Quando c è la necessità di ricorrere a un antibiotico. Infiammazioni come otite, rinite, sinusite, ecc. Come preventivo da incominciare ad assumere un mese prima dell arrivo della stagione invernale. Per le patologie legate al freddo e alla stagione invernale: influenza, febbre, raffreddore, tosse, bronchite, polmonite, pertosse, ecc.. Tutti i diritti sono riservati 26

27 Iperico (Hypericum Perforatum) Come crescere un bambino felice L iperico è famoso come erba scaccia diavoli e streghe. Da sempre si appende al soffitto durante la vigilia di San Giovanni Battista, per tenere i demoni lontani. È il rimedio universale per scottature e dolori. A cosa serve l iperico (uso esterno) L iperico, per uso interno, è conosciuto soprattutto come antidepressivo. Come ho descritto nell ebook E se il Cuore fosse un Arancio?, ricorda i raggi del sole che si espandono, infatti ci illumina dall interno. Come puoi utilizzare l iperico L oleolito di iperico è antisettico e antidolorifico. Si massaggia nella zona interessata fino al completo assorbimento. In caso di scottature si può subito applicare sulla pelle, quando è stato assorbito si può riapplicare più volte al giorno. È utile in caso di: Scottature: al contrario di quanto si crede solitamente, è bene non mettere la parte ustionata sotto l acqua o con sopra del ghiaccio. Applica immediatamente l oleolito di iperico oppure quello di calendula e lascia agire. Ripeti l operazione in modo costante in modo da lasciare la parte intreressata sempre a contatto con il preparato. Se la scottatura è consistente è bene procedere allo stesso modo tenendo però la parte fasciata da una garza. Qualora si formi la classica bolla non preoccuparti e soprattutto non scoppiarla: è una difesa e riparazione propria dell organismo, che attraverso quel liquido protegge la parte offesa e al cui interno si trovano le sostanze necessarie per riparare i tessuti. Nel tempo necessario si sgonfierà e seccherà andando via da sola. Tutti i diritti sono riservati 27

28 Dolori muscolari: applica sulla zona interessata con un leggero massaggio fino ad assorbimento e ripeti più volte durante la giornata. Traumi e contusioni: applica subito il ghiaccio per evitare un eccessivo gonfiore e travaso di sangue. Successivamente applica più volte al giorno l oleolito di iperico e a seconda dell importanza, se vuoi puoi coprire con un bendaggio. Slogature: applica subito il ghiaccio per evitare un eccessivo gonfiore e travaso di sangue. Successivamente applica più volte al giorno l oleolito di iperico e a seconda dell importanza, se vuoi puoi coprire con un bendaggio. Ferite: applica sulla ferita l oleolito di iperico, lascia agire qualche minuto, e poi copri con argilla ventilata. Ripeti questa operazione due o tre volte al giorno e comunque ogni volta in cui la ferita dovesse bagnarsi o scoprirsi. Naturalmente se si tratta di una ferita più profonda è bene bendare e tenere fasciato dopo l applicazione. Per l applicazione dell argilla bada di prendere la quantità necessaria con un cucchiaino e di posizionarla per esempio su di un piattino e da qui prenderla con le dita. È importante non mettere le mani nel sacchetto dell argilla che deve rimanere sempre sterile per evitare contaminazioni batteriche. L argilla puoi anche utilizzarla direttamente su ferite e sbucciature. Scottature e dolori anche per gli animali Come preparare in casa l oleolito di iberico Raccogli i fiori quando sono completamente aperti, mettili in una bottiglia e ricopri con olio di oliva. Esponi per 21 giorni la bottiglia al sole finchè l olio diventa rosso, filtra con un panno e conserva in bottiglie di vetro scuro. Applica localmente in caso di ustioni (anche gravi), ulcere alle gambe, piaghe, dolori articolari. Tutti i diritti sono riservati 28

29 Eucalipto (Eucalyptus Globulus) Come crescere un bambino felice L eucalipto oltre ad essere noto come l albero della febbre è chiamato anche gomma blu di Tasmania. Piccola curiosità: le foglie dell eucalipto sono l unica fonte di sostentamento dei koala. A cosa serve l eucalipto L eucalipto è molto utile in caso di malattie da freddo, è una pianta antivirale e antisettica (contrasta virus e batteri), espettorante (facilita la fuoriuscita del catarro), balsamica (contiene balsami con azione sull albero respiratorio). Per uso esterno è un ottimo antidolorifico e antireumatico. Come puoi utilizzare l eucalipto In commercio l eucalipto è presente come estratto alcoolico (per uso interno), secco per tisane e infusi, come estratto acquoso miscelato con altre piante con azione sull albero respiratorio, come olio essenziale da applicare in caso di dolori (veicolato con olio di mandorle dolci). L eucalipto come olio essenziale lo puoi diffondere nell ambiente, con il diffusore, in caso di: Bronchite: massaggia anche 3-4 gocce di olio essenziale, veicolato con olio di mandorle, in sinergia con 2-3 gocce di olio essenziale di lavanda, sul petto più volte al giorno, nei momenti di maggior cronicità anche ogni due ore. Trattandosi di infiammazione puoi unire un preparato a base di echinacea da assumere per uso interno tre volte al giorno. Almeno due volte al giorno è utile fare i fumenti, anche semplicemente con la pentola di acqua calda e l asciugamano sulla testa, come facevamo con la nonna, aggiungendo insieme a 5-6 gocce di eucalipto, anche 5-6 gocce di olio essenziale di lavanda e arancio. Tosse: massaggiare anche 3-4 gocce di olio essenziale, veicolato con olio di mandorle, sul petto. Utile la sinergia con olio essenziale di lavanda. massaggia anche 3-4 gocce di olio essenziale, veicolato con olio di mandorle, in sinergia con 2-3 gocce di olio essenziale di lavanda, sul petto più volte al giorno, nei momenti di maggior cronicità anche ogni due ore. Bevi tre o quattro volte al giorno il decotto di malva con un bel cucchiaino di miele, emollienti ed espettoranti. Entrambi i rimedi li puoi utilizzare sia per tosse secca che per tosse con catarro. Oppure in commercio trovi i preparati pronti all uso. Influenza: assumerne per uso interno un integratore presente in commercio. Tutti i diritti sono riservati 29

30 Sinusite: massaggiare anche 3-4 gocce di olio essenziale, veicolato con olio di mandorle, sul petto. Utile la sinergia con olio essenziale di lavanda. Massaggia anche 3-4 gocce di olio essenziale, veicolato con olio di mandorle, in sinergia con 2-3 gocce di olio essenziale di lavanda, sul petto più volte al giorno, nei momenti di maggior cronicità anche ogni due ore. Almeno due volte al giorno è utile fare i fumenti, anche semplicemente con la pentola, l acqua calda e l asciugamano sulla testa, come facevamo con la nonna, aggiungendo insieme a 5-6 gocce di eucalipto, anche 5-6 gocce di olio essenziale di lavanda e arancio. Febbre: la febbre è un meccanismo attraverso cui l organismo mette in allerta i suoi sistemi se qualcosa, tipo un virus, lo minaccia e quando ha bisogno di molte energie per combattere un agente patogeno, per riparare dei tessuti e a volte anche solo per crescere. Possiamo dire che scalda i motori ogni volta in cui ha bisogno di energie in più. Quindi è bene non bloccare repentinamente l innalzamento della temperatura ma monitorarlo, far sì che non si alzi troppo e non ricorrere immediatamente a rimedi drastici. Ovviamente questo vale in casi generali. Ci sono casi specifici in cui magari la febbre non si abbassa, c è il rischio di convulsioni, ecc. è quindi assolutamente necessario rivolgersi immediatamente al tuo medico o all ospedale. Se la situazione rientra nel primo caso, allora puoi utilizzare l eucalipto come olio essenziale nel diffusore, e assumere per bocca il preparato a base di spirea olmaria o china (che sono antipiretici) da assumere per bocca tre volte o più al giorno. Inoltre per abbassare la temperatura ti consiglio di fare delle spugnature con acqua e aceto di vino rosso: imbibisci quattro asciugamani piccoli nel liquido e posizionali sulle estremità di gambe e braccia. Ripeti l operazione ogni volta che gli asciugamani diventano troppo caldi, per più volte. Preparazioni in casa con l eucalipto Decotto: bollire qualche manciata di foglie, per 10 minuti. Filtrare e consumare tre tazze al giorno. Infuso: mettere in infusione qualche manciata di foglie in acqua bollente per 10 minuti. Filtrare e consumare tre tazze al giorno. Tutti i diritti sono riservati 30

31 Lavanda (Lavandula Officinalis) Come crescere un bambino felice Tradizionalmente considerata una pianta tipicamente femminile, infatti in passato si mettevano i fiori nelle lenzuola delle spose per favorire il superamento della paura sessuale. A cosa serve la lavanda La lavanda è una delle piante più versatili in assoluto soprattutto sotto forma di olio essenziale. Il suo impiego principale e più conosciuto è come sedativo del sistema nervoso. Ma la lavanda è molto più di questo. Come puoi utilizzare la lavanda La lavanda è presente come olio essenziale, secca per tisane, estratto alcoolico per uso interno, oleolito per uso esterno. Noi consideriamo ora solo l olio essenziale. Ti elenco le principali situazioni in cui puoi utilizzare l olio essenziale di lavanda: Nervosismo: annusare l olio essenziale direttamente dal boccettino o diffonderlo nell ambiente con un diffusore (10 gocce). Stanchezza: annusare l olio essenziale direttamente dal boccettino o diffonderlo nell ambiente con un diffusore (10 gocce). Insonnia: annusare l olio essenziale direttamente dal boccettino o diffonderlo nell ambiente con un diffusore (10 gocce). Massaggiare il centro della fronte con 1 goccia di olio essenziale per 5 minuti prima di andare a dormire. Emicrania: annusare l olio essenziale direttamente dal boccettino o diffonderlo nell ambiente con un diffusore (10 gocce). Massaggiare il centro della fronte e sulle tempie con 1 goccia di olio essenziale per 5 minuti. Tutti i diritti sono riservati 31

32 Difficoltà digestiva: massaggiare 4-5 gocce di olio essenziale di lavanda sull addome (veicolato con olio di mandorle dolci) fino a completo assorbimento. Bronchite: diffondere nell ambiente con un diffusore (10-15 gocce). Massaggiare sul petto 5-6 gocce, sempre veicolate con olio di mandorle, fino a completo assorbimento. Tosse: diffondere nell ambiente con un diffusore (10-15 gocce). Massaggiare sul petto 5-6 gocce, sempre veicolate con olio di mandorle, fino a completo assorbimento. Eczema: massaggiare 4-5 gocce di olio essenziale di lavanda, veicolate con olio di mandorle, sulla zona interessata. Utile la sinergia con olio essenziale di geranio. Acne: massaggiare 4-5 gocce di olio essenziale di lavanda, veicolate con olio di mandorle, sulla zona interessata. Utile la sinergia con olio essenziale di geranio. Psoriasi: massaggiare 4-5 gocce di olio essenziale di lavanda, veicolate con olio di mandorle, sulla zona interessata. Utile la sinergia con olio essenziale di geranio. Alopecia: metti in un piattino dell olio di mandorle, aggiungi gocce di olio essenziale di lavanda friziona sul cuoi capelluto. Utile la sinergia con olio essenziale di rosmarino. Per i bambini in particolare, che sono molto ricettivi, è utile massaggiare qualche goccia di olio essenziale di lavanda sulle tempie o per inalazione, quando hanno mal di testa all arrivo da scuola o dopo aver frequentato ambienti rumorosi. Se hanno difficoltà ad addormentarsi puoi mettere qualche goccia di olio essenziale di lavanda insieme a melissa e arancio dolce nel diffusore della cameretta prima che il bimbo vada a letto. Ideale è aggiungere qualche goccia degli olii sopra citati in un pochino di olio di mandorle e dopo la doccia o il bagnetto, coccolare il tuo cucciolo con un morbido massaggio, vedrai che si rilasserà, dormirà sereno, sarà meno teso nella giornata successiva e lo sarai anche tu. Preparazioni che puoi fare in casa con la lavanda Infuso: metti in infusione i fiori di lavanda in acqua bollente, per 10 minuti. Filtra e consuma tre tazze al giorno. L infuso si può aggiungere all acqua del bagno per avere un Tutti i diritti sono riservati 32

33 effetto sedativo del sistema nervoso. Utile per lavare ulcere e ferite, per frizioni in caso di pediculosi, per semicupi in caso di vaginite e leucorrea. Lozione di lavanda: macerare, per 10 giorni, 100 gr. di fiori freschi in 1 litro di aceto bianco e filtrare. Utilizza in caso di pidocchi (frizioni per i capelli) e in caso di acne (diluire 1 cucchiaio in acqua e lavare il viso). Oleolito di lavanda: metti i fiori di lavanda in una bottiglia e versa olio di oliva fino al livello dei fiori. Lascia macerare per 21 giorni, filtra con un panno e conserva in bottiglie di vetro scuro. Applica localmente in caso di dolori articolari, contusioni, reumatismi, scottature, affezioni cutanee come dermatite, psoriasi, ferite. Tutti i diritti sono riservati 33