Dalla didattica del palleggio alla identificazione delle attitudini per il ruolo di alzatore

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Giovanna Aniella Vitali
4 anni fa
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1 Dalla didattica del palleggio alla identificazione delle attitudini per il ruolo di alzatore Corso Allievo Allenatore Relatore : Roberto Romani

2 Il palleggio E fra i fondamentali, il più importante.. E il punto di partenza di ogni azione, poiché dal primo tocco del pallone, dipende il secondo ( l alzata ) e il terzo ( la schiacciata ). schiacciata ). Insieme al bagher è il fondamentale basilare per il gioco, con il quale si costruiscono azioni difensive e offensive.

3 Il palleggio nel gioco Primo tocco : Ricezione ; Appoggio ; Difesa Secondo tocco : Alzata Terzo tocco : Rimando ; Attacco

4 Tecnica del palleggio Nello studio della tecnica del palleggio poniamo l attenzione l sull azione che viene compiuta da : - Arti inferiori - Busto - Arti superiori Nel momento in cui l atleta l viene a contatto con il pallone

5 Tecnica del palleggio Arti inferiori : - In posizione semipiegata con i piedi paralleli in leggero divaricamento ( ricerca del pallone veloce e rapida ; il peso del corpo è sull arto dietro )

6 Tecnica del palleggio Il busto : - Dritto ed in posizione di equilibrio ( corpo sotto la palla )

7 Tecnica del palleggio Arti superiori : - Mani davanti alla fronte ( sopra ) - Le braccia in semipiegata con i gomiti per fuori-basso - Le mani con il pollice e indice vicini ( pollice orientato verso la fronte )

8 Tecnica del palleggio QUINDI Appena la palla entra in contatto con le mani comincia il movimento coordinato di distensione dei segmenti corporei : - Arti inferiori ( da dietro in avanti ) - Tronco - Braccia ( fondamentali per le alzate lunghe ) - Polso ( alzate corte ) e dita

9 Tecnica del palleggio I presupposti di base sono che l atleta, l per effettuare un buon palleggio, deve essere Rapido ed avere una buona capacità di Orientamento. Prima di prendere contatto con il pallone, l atleta l deve aver finito lo spostamento ed essersi posto frontalmente alla direzione in cui vuole inviare la palla. La posizione di attesa sarà : - Con appoggio asimmetrico e divaricato dei piedi ( circa le spalle ) con articolazione gamba/coscia semipiegate.. Il busto leggermente inclinato in avanti con le braccia in posizione comode ( in avanti rispetto al busto e in leggera flessione all articolazione del gomito ). articolazione del gomito ). - Sguardo attento verso il pallone e pronto ad affettuare ogni tipo di spostamento ( avanti ; indietro ; laterale )

10 Tecnica del palleggio Sarà importante far acquisire all atleta atleta la capacità di scelta in cui deve iniziare lo spostamento ed il punto in cui deve fermarsi per assumere la posizione più idonea per eseguire la tecnica del fondamentale. QUINDI Posizionare il corpo sotto la palla : - Busto dritto - Spalle aperte - Bacino sotto al pallone - Appoggi non allineati => EQUILIBRIO-NEUTRO

11 Attitudini del palleggiatore La didattica delle tecniche di base consente l identificazione l di alcuni aspetti che, nell esecuzione esecuzione di una tecnica, mettono in luce una maggiore attitudine della determinata tecnica. QUESTO CONCETTO SI PONE ALLA BASE DELLA METODOLOGIA CHE INTRODUCE IL CONCETTO DI SPECIALIZZAZIONE

12 Attitudini del palleggiatore In generale distinguiamo : - Qualità tecniche - Qualità comportamentali Le prime : - Avere buone mani - Anticipazione situazionale Le seconde : - Capacità tattiche nel gioco - Disponibilità all apprendimento apprendimento - Responsabilità

13 Attitudini del palleggiatore AVERE BUONE MANI Sensibilità ( tocco morbido ) Reattività ( si identifica nella Velocit si identifica nella Velocità di uscita della palla ; mani naturalmente aperte in flessione dorsale ) Grandezza ( superficie di palla da toccare ) ANTICIPAZIONE SITUAZIONALE Rapido nella ricerca della palla Capacità di orientamento : - Percepire i riferimenti spaziali ( attaccanti ; zone di rete ) aiuta alla modulazione delle spinte

14 Attitudini del palleggiatore CAPACITA TATTICHE NEL GIOCO Chi dare il pallone Come gioca la nostra squadra Come gioca la squadra avversaria DISPONIBILITA ALL APPRENDIMENTO APPRENDIMENTO E RESPONSABILITA Sono aspetti caratteriali : - Grande capacità di analisi e autocritica ( sta zitto ; non litiga mai con i compagni e con gli avversari ; capisce il tipo di pallone che ogni suo attaccante preferisce ; grande capacità di mettere gli attaccanti nelle migliori condizioni possibili )

15 Evoluzione del palleggio d alzata d A) Postura del corpo uguale a quella della tecnica di base B) Posizione del corpo sotto la palla : - traslocazioni > APRO/INCROCIO sx dx sx dx verso allontanamento Verso -Sotto la palla con il piede sx Via da Capacità Bilaterale Busto esteso Orientamento delle spalle -sotto la palla con il piede dx

16 Evoluzione del palleggio d alzatad C ) Posizione delle mani : - si agisce su due fattori : alzare il punto di contatto ( accorcio e varia i tempi ) ; le spinte veloci con le dita tese ma rilassate ( molto polso e poco braccio )

17 Traiettorie Definiamo i tempi tecnici delle alzate : - 3 tempo - 2 tempo - 1 tempo Da un punto di vista tecnico il 3 3 tempo ha come caratteristiche, una ricerca del posizionamento del corpo, la frontalità,, l impulso l delle mani. I punti di riferimento sono : l altezza l della parabola, il punto di caduta e la distanza dalla rete.

18 Traiettorie Il 2 2 tempo : - Dal centro - Ali Dal centro : la 3 e la PIPE ( attacco da posto 6 ) Le ali : esterne la 5 e la 6 ( secondo tempo in posto 4 ; secondo tempo in posto 2 ) ; la SUPER ( traiettoria rapida in posto 4 e posto 2 ) e la 8 ( l attacco da posto 1 ). I punti di riferimento sono : l altezza l della traiettoria, il punto di caduta e la distanza dalla rete.

19 Traiettorie Il 1 1 tempo : Troviamo la variabile tempo : anticipate e più lente Dal centro : la 1 ( primo tempo avanti ) e la 2 ( primo tempo dietro ) ; la FAST ( primo tempo vicino al palleggio o lontano dal palleggio La variabile spazio : in rapporto al punto rete o al palleggiatore e distanza dalla rete. Quindi le situazioni sono : - Vicino a rete ( posto 6, posto 3, posto 2 ) - Con penetrazione ( posto 1/5 e posto 4 ) primo tempo vicino al palleggio o lontano dal palleggio ). ).

20 Traiettorie In funzione al punto di arrivo del pallone c èc la POSSIBILITA di giocare o non giocare il 1 1 Tempo e di rendere imprevedibile l alzata. l Su ricezione : cerco la massima precisione ( verso ). Su fasi successive : il palleggiatore deve seguire la palla per costruire il gioco ( via da : in palleggio o bagher ).

21 Evoluzione del palleggio d alzatad D ) Il palleggio in salto : - utilizzato per anticipare il contatto con la palla e velocizzare il gioco. Fasi : 1 Salto 2 Contatto con la palla 3 Ricaduta

22 Palleggio in salto 1) Il salto genericamente con appoggio su due piedi, alla massima elevazione senza pregiudicare l equilibrio, l perché devo palleggiare a tempo. 2) Il contatto sulla palla deve essere effettuato con un buon assetto in volo, l azione l del polso e delle dita sono determinanti. Tempo e punto di contatto anticipano o ritardano l azione. l 3) La ricaduta in equilibrio e su due piedi, da ricercare sempre ( limitare gli infortuni ).

23 Allenamento situazionale L allenamento del palleggiatore deve seguire determinate regole : - Allenamento analitico - Allenamento globale Allenamento analitico : il palleggiatore viene allenato individualmente ( ritagliare all interno dell allenamento un momento tutto suo ). Allenamento globale : per fare sentire al palleggiatore i suoi attaccanti.

24 Allenamento Avere dei modelli di riferimento, adattare la tecnica alle capacità individuali dell atleta. Impedire che si interpreti la tecnica in maniera personalizzata, mantenere aperte le possibilità di rielaborare il modello. Graduare le difficoltà : - Semplicità delle richieste ( azioni sul compito ) - Evitare l eccesso di informazioni ; osservare l atleta ( azioni sull informazione ) Creare degli equilibri : - Tra tecnica e risultato ( fare tatticamente solo quello che si riesce a fare tecnicamente ) - Tra tecnica e attitudine ( dare una certa libertà per sviluppare il talento ) - Tra l analitico ed il globale

25 Allenamento Lavoro in situazione ricercando la precisione, il tempo e la palla migliore. Allenamento in situazione : sviluppo dell alzata nella fase cambio palla DOPO RICEZIONE sviluppo dell alzata nella fase contrattacco DOPO MURO DOPO DIFESA

26 Allenamento di acquisizione : - Molto analitico - Variazioni minimali Allenamento di applicazione : - Molto globale Allenamento - Disponibilità variabile della tecnica Eseguire bene le azioni basilari : - Dal centro e dalle ali. Quindi allenare le situazioni più presenti in partita, tecniche in cui trova difficoltà, le situazioni maggiormente usate dalla palleggiatrice.

27 GRAZIE PER L ATTENZIONE.. L

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