Didattica, sviluppo e correzione delle dinamiche di apprendimento

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Graziano Nicoletti
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1 Didattica, sviluppo e correzione delle dinamiche di apprendimento 21 dicembre

2 Carl Mc Gown e lo studio della Biomeccanica Biomeccanica: studio della fisica del movimento o anche studio dei movimenti del corpo attraverso le leggi della meccanica Importanza dell analisi biomeccanica: gli atleti violano i principi di un movimento efficiente inconsapevolmente, gli allenatori devono cercare le soluzioni 21 dicembre

3 Passi: 1. Riconoscere che c è un problema 2. Identificare il difetto biomeccanico 3. Allenare l atleta ad eseguire il gesto corretto secondo i principi biomeccanici 21 dicembre

4 Elemento fondamentale dell attacco: velocità nei movimenti Gli attaccanti migliori si scagliano sulla palla con velocità da sprinter usando delle tecniche nei loro movimenti: l impulso prodotto dalla somma di queste tecniche viene trasferito alla palla la cui velocità dipenderà dai seguenti fattori: 21 dicembre

5 1. Velocità lineare dell attaccante nella direzione di attacco 2. Torsione del busto dell attaccante 3. Velocità del braccio 4. Velocità di frustata del polso 5. La velocità di caduta dell attaccante (il carico di caduta prima che la palla sia toccata) 6. La dimensione della mano 7. La rigidità della mano 8. La percentuale di forza applicata al centro della palla 21 dicembre

6 Ipotesi A) L attaccante salta ed atterra nello stesso punto del campo Vantaggi: Meno probabilità di mancare la palla Poche possibilità di saltare nella rete 21 dicembre

7 Ipotesi B) L attaccante fa un salto molto ampio in avanti colpendo la palla e ricadendo ad 1-2 mt. di distanza Vantaggi: Parte di questo impulso si trasforma anche in elevazione Spinta in avanti del corpo si trasferisce alla palla Lunghezza del salto aumenta lo spazio in volo in cui può essere colpita la palla Aiuta a risolvere qualche imprecisione dell alzata Propedeutico all utilizzo della seconda linea da parte dell attaccante 21 dicembre

8 Problema del lato da cui si attacca: al momento dello stacco il braccio che colpisce deve essere più lontano della rete dell altro 1) Atleta dx che attacca da sx (posto 4) o Atleta sx che attacca da dx (posto 2): ok 2) Atleta dx che attacca da dx (posto 2): rotazione delle anche verso sx, situazione biomeccanica negativa per perdita di spinta per braccio e anca dx più vicini alla rete 3) Atleta sx che attacca da sx (posto 4): stessa situazione del punto 3 a lati invertiti Soluzioni: 1) Anche parallele alla rete, l attaccante produce una spinta di torsione che viene trasferita alla palla (importanza di determinare il punto di inizio della rincorsa da 4 e da 2). 2) Angoli delle rincorse (figura 1) da posto 4 (45), da 3 (90) e da 2 (90) per il dx, invertite per il sx. Esempio: La rincorsa per l attacco in fast (quasi parallela a rete). Spinta di torsione. 21 dicembre

9 Concetto di Linea di Forza (figura 2) Per un attaccante dx a: punto di contatto tra la mano e la palla; b: braccio d attacco; c: centro di gravità; d: gamba sx e piede sx. Per essere corretta la linea deve essere verticale Corretta: più velocità alla palla, più controllo, possibilità di impatto alla max altezza Non corretta: riduzione della potenza e dell altezza del colpo, meno controllo. Possibili problemi alla spalla 21 dicembre 2015 Relatore : Pasquale d Aniello 9

10 Analisi tecnico - biomeccanica della rincorsa d'attacco nella pallavolo (video online : 21 dicembre 2015 Relatore : Pasquale d Aniello 10

angolazione dei piedi Salto Vertec con finalità di miglioramento gestuale Colpo Apertura spalla

11 Rincorsa Sequenza dei passi Timing delle partenze, in prospettiva per la differenziazione dei tempi Stacco Il problema del contromovimento (esperienza del trampolino) Problema dell angolazione dei piedi Salto Vertec con finalità di miglioramento gestuale Colpo Apertura spalla (Torsione) e manualità Ricaduta Cattiva distribuzione dei pesi 21 dicembre Relatore : Pasquale d Aniello

12 Un po di storia: Gli inizi (3/5 passi, stacco a piedi paralleli) Le Olimpiadi di Monaco (DDR e Giappone rincorsa con ultimi due appoggi) Oggi (rincorsa libera, ma particolare attenzione agli ultimi due passi Generalmente si compone di due passi preceduti da un passo di direzione (dx, sx, balzo dx/sx). Deve essere a velocità progressiva: per il controllo delle spinte e per gli aggiustamenti sul tempo. La velocità della rincorsa è un compromesso tra i parametri condizionali che la determinano e quelli più propriamente tecnico coordinativi. 21 dicembre

Ogni atleta ha una sua velocità ottimale di rincorsa e questa varia in funzione delle qualità muscolari Maggiore è la velocità che riesco a gestire e maggiore

13 Ogni atleta ha una sua velocità ottimale di rincorsa e questa varia in funzione delle qualità muscolari Maggiore è la velocità che riesco a gestire e maggiore sarà la capacità di salto La coordinazione delle braccia è fondamentale ai fini della dinamica dello stacco e della successiva fase di volo 21 dicembre

14 Differenza tra attacco da prima o da seconda linea Eccezioni: Ganev, Tonev, Boijurina, Turlea Esperienza personale:tirozzi e Vitez 21 dicembre

puntello ) _ Direzione della rincorsa e orientamento dei piedi allo stacco _ Gestione degli

15 _ Stacco funzionale: Verticalizzare ed aggiustare Sfruttare il contromovimento _ Appoggi sequenziali: Funzione del destro (apice direzione rincorsa) e del sinistro (trasversale, funzione puntello ) _ Direzione della rincorsa e orientamento dei piedi allo stacco _ Gestione degli angoli di stacco _ Rapporto tra il tempo di stacco e le braccia 21 dicembre Relatore : Pasquale d Aniello

acquisire una certa energia da trasferire sulla palla con l azione finale del polso) L

16 Utilizzo ottimale di tutti gli angoli relativi alla catena cinetica Potenza del colpo d attacco: è principalmente una funzione della velocità del braccio (necessità di acquisire una certa energia da trasferire sulla palla con l azione finale del polso) L azione del braccio deve imprimere rotazione alla palla (problema attrito) 21 dicembre

Azione del polso: maggiore forza, fondamentale per imprimere rotazione alla palla Imprimere rotazione: colpire la palla con un movimento fuori asse rispetto al baricentro della

17 Azione del polso: maggiore forza, fondamentale per imprimere rotazione alla palla Imprimere rotazione: colpire la palla con un movimento fuori asse rispetto al baricentro della stessa (concetto inverso al floating ) Importanza rotazione : consente di gestire qualsiasi traiettoria con massima potenza e precisione La manualità fa l attaccante! 21 dicembre

18 _ Ricerca di un appoggio equilibrato su entrambi i piedi: In fase di apprendimento della tecnica è un parametro indispensabile _Nei colpi di potenza la ricaduta avviene spesso su di un solo arto (generalmente il sinistro) ma è necessario che sia controllata e con almeno l immediato appoggio dell altro arto Evitare sempre movimenti di torsione degli arti inferiori in ricaduta! 21 dicembre

19 Un buon attaccante deve sapere: 1. Impattare la palla sempre alla massima altezza 2. Avere il completo controllo della potenza nel colpo 3. Gestire le traiettorie 4. Domanda del corso allenatori in Campania 21 dicembre Relatore : Pasquale d Aniello

20 21 dicembre 2015 Relatore : Pasquale d Aniello 20

21 Un grazie a: Settore Tecnico Fipav Club Italia Marco Mencarelli e Luca Pieragnoli per l ispirazione Carl McGown per l allenamento scientifico della pallavolo Bruno Feltri e la rivista Hi-Tech Stefano Aquino per il supporto informatico 21 dicembre Relatore : Pasquale d Aniello

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