U.S.A.P. Unione Sindacale Allenatori di Pallacanestro. Riconosciuta dalla Federazione Italiana Pallacanestro con Delibera
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- Silvestro Serafini
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1 U.S.A.P. Unione Sindacale Allenatori di Pallacanestro Riconosciuta dalla Federazione Italiana Pallacanestro con Delibera Via Dell Abbadia, Bologna Tel 051/ Fax 051/ E.mail: usap@usap.it Sito internet: Elaborazione grafica a cura di Federico FILESI
2 Coach Marco SODINI Capo Allenatore PIACENZA Lega Due Silver Giocare con un giocatore Interno (Estrapolata da Lezione PAO - S.Giovanni Valdarno (AR) ) I Fondamentali del collaborare. I fondamentali individuali si modificano con il modificarsi del gioco anche se i concetti di base della pallacanestro rimangono più o meno li stessi. Il modificarsi del gioco riguarda le capacità fisiche degli atleti e questo influenza i fondamentali tecnici associati ai gesti atletici. Così, se sono esistiti periodi in cui alcune situazioni presentavano vantaggi anche se di fatto statiche e di conseguenza ai giocatori venivano insegnati fondamentali individuali collegati a quella particolare situazione, adesso quelli stessi fondamentali, pur fornendo una base di partenza per proporre un lavoro di miglioramento ai giocatori, non sono più sufficienti per garantire l efficienza dei giocatori a livello massimo. Va da sé che la distanza tra un insegnamento di base e un insegnamento di alto livello è un primo step da imparare da parte di un giovane allenatore. Se da un lato è auspicabile che un allenatore si documenti e studi i cambiamenti del gioco e l insegnamento di livello massimo, è altrettanto importante che valuti con attenzione la necessità di comprendere quali prerequisiti debba avere un giocatore prima di salire al livello successivo. Una partita di serie A si gioca spesso sopra il livello del ferro, ma insegniamo ai ragazzi quando giocano tutti sotto il livello del ferro In particolare l attenzione alla correzione è determinante nel miglioramento dei giocatori, molto più di quanto non sia la proposta di lavoro.
3 Il copiare gli esercizi alle lezioni tecniche è un classico esempio di quanto la pigrizia prenda il sopravvento sulla preparazione di un lavoro fatto bene. Tutti gli allenatori hanno visto e copiato idee da altri allenatori, ma fino a quando non si siano capiti i concetti alla base di tali idee o esercizi, il miglioramento dei giocatori sarà solo determinato dalla fisiologica abitudine a giocare. Se io faccio spesso una cosa, miglioro a fare quella cosa, ma se la comprendo, la farò ancora meglio. La proposta di lavoro riguarda situazioni di collaborazione tra un giocatore interno e un giocatore esterno. L idea è di mostrare quanto anche una situazione apparentemente non complessa (2 giocatori coinvolti e non 5) incida sulla scelta dei fondamentali individuali da insegnare. Proporremo 3 situazioni: penetra e scarica in cui il piccolo giochi dal palleggio e il lungo si muova dentro l area; blocco sulla palla (trattato in modo da enfatizzare la necessità di alcuni fondamentali); collaborazione con palla al giocatore interno in pivot basso In tutte e 3 le situazioni, l attenzione sarà portata sui fondamentali individuali relativi al singolo giocatore e poi ricondotti alla collaborazione tra i due. Per il Piccolo: - capacità di giocare 1c1 dal palleggio e di conseguenza - palleggio per attaccare - conclusioni dal palleggio - capacità di passare dal palleggio - comprensione dello spazio - capacità di giocare un blocco sulla palla - spaziatura - tattica individuale (lettura) - Fondamentali in poco spazio - capacità di giocare 1c1 con difesa in recupero e 1c1 dinamico - partenze frontali - tagli - partenze dinamiche
4 Per il Lungo - capacità di giocare le conclusioni vicino a canestro - il tiro vicino a canestro - uso dei perno - gioco di contatto - capacità di spaziarsi e fondamentali senza palla - il tiro frontale - 1c1 dal post alto o fronte - le partenze frontali - il gioco spalle a canestro - Ingresso in palleggio - il repost - il gioco dinamico e l hand off (cenni) A collegare il tutto, concetti di spazio e tempo, la lettura dei vantaggi di squadra e individuali. Nella seconda parte della lezione verranno affrontati i concetti alla base delle situazioni proposte. Una prima situazione di penetra e scarica. Individuiamo alcuni dei fondamentali da analizzare A. Piccolo che attacca: palleggio-tiro-passaggio - Lungo che si muove: tiro in avvicinamento Come situazione, vediamo la spaziatura Seconda Situazione: un blocco sulla palla estraniata dal 5c5. Già in questa semplificazione i fondamentali da allenare sono diversi e per nulla semplici.
5 Piccolo: palleggio in situazione, capacità e tecnica di passaggio, capacità di spaziarsi Lungo: Capacità di proporre un blocco, capacità di spaziarsi, ricezione e 1 c 1 con palla in movimento Collaborazione a 2 interno - Esterno Con le stesse idee di ricerca dei fondamentali verifichiamo. Allineamento Piccolo: passaggio, capacità di 1 c 1 vs difesa che recupera, 1 c 1 senza palla. Lungo: 1c1 spalle, repost, palleggio hand off per soluzione diversa. Gli Esercizi Lungo: situazione di Penetra e scarica
6 Lungo: Situazione di Pick and Roll Lungo: Situazione di gioco spalle da collaborazione con piccolo in Ala Piccolo: Palleggio e situazioni conseguenti ad un vantaggio preso
7 Piccolo: il Pick and Roll. Tecnica e Tattica Individuale Piccolo: 1c1 senza palla, con pallone in Post Basso Piccolo: 1 c 1 dinamico da ricezione conseguente ad un post basso. In questo caso, anche la collaborazione piccolo lungo, con concetti di tattica individuale: Lettura
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Palleggio Passaggio Tagli. La corretta o meno spaziatura rende semplice o complessa una situazione. (Ettore Messina).
Costruzione attacco contro difesa a zona Formula: Prendere e mantenere un vantaggio di squadra. I concetti fondamentali con cui si attacca la difesa a zona sono gli stessi che vengono utilizzati contro
Prendere Vantaggio Nell 1v1 lo si ottiene occupando uno spazio vantaggioso prima della difesa.
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Si deve saper cambiare velocità sia sul perimetro che nelle posizioni di post.
Attacco a metà campo Ritengo sia più facile far giocare con intensità i giocatori in difesa piuttosto che in attacco. Stressiamo molto presto il gioco nella metà campo offensiva e la transizione difesa
Obiettivi: la versatilità di questo attacco permette di effettuare buoni tiri dalle aree del post, dalla media e dalla lunga distanza.
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È importante che uno dei due lunghi sia sempre in area.
Uso del pick and roll Se il lungo, arrivando vede che il suo difensore è in area per difendere il canestro, può correre ed andare a bloccare sulla palla e qui la scelta di bloccare e girare dentro o bloccare
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