la base del benessere ph Basic AIUTA L EQUILIBRIO ACIDO-BASE

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Teodora Mariotti
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1 la base del benessere ph Basic AIUTA L EQUILIBRIO ACIDO-BASE

2 Il ph è l unità di misura dell acidità che va da 0 (acido) a 14 (basico o alcalino). 7 è il valore neutro. Il metodo più facile per avere un indicazione del livello dell acidità nel corpo è misurare il valore del ph urinario. Si possono usare le cartine al tornasole che sono, in genere, di colore giallo-arancio e si colorano di blu quando il ph è basico. Equilibrio ACIDO- BASE Non tutti sanno che uno dei segreti per avere un corpo vitale e in forma sta nell equilibrio tra i livelli di acidità e alcalinità. Le cellule e gli organi, infatti funzionano in maniera efficiente solo quando il rispettivo valore del ph è stabile, in genere leggermente alcalino. Quindi bisogna fare attenzione che la quantità di acidi nell organismo non superi un certo limite (è improbabile il caso contrario di un eccesso alcalino). A regolare questo equilibrio vi sono dei sistemi tampone che agiscono riportando ai valori ottimali il ph quando ci sono degli eccessi.

3 Le cause dell incremento dell acidità nel corpo sono da ricercare nello stile di vita. Insufficiente apporto di alimenti alcalini (frutta e verdura) Insufficiente apporto di liquidi Alimentazione acidificante (carne, formaggi, salumi, dolci) Stress Carenza di sonno Attività sportiva intensa Medicinali Sedentarietà (per la minore ossigenazione dei tessuti) Squilibrio ACIDO- BASE Attraverso l alimentazione nutriamo il corpo in modo da fornirgli l energia necessaria per un corretto funzionamento. Per trasformare gli alimenti in energia spesso vengono prodotte scorie acide che, i sistemi tampone, attraverso le riserve di minerali alcalini (bicarbonati, calcio, potassio, sodio, magnesio e dai loro composti), provvedono a neutralizzare. Quando però lo stile di vita e in particolare l alimentazione, non sono sani ed equilibrati, le scorie acide si accumulano, le componenti basiche non sono più sufficienti e quindi insorge uno stato di acidosi.

4 Acidosi METABOLICA Maggiore è il numero di sintomi maggiore è la probabilità che siano legati ad una situazione di acidosi. Dolori muscolari e articolari Alterazioni della flora intestinale Suscettibilità alle allergie Maggiore sensibilità al dolore Frequenti infiammazioni Stanchezza cronica Disturbi del sonno Sonnolenza Depressione, irritabilità Difficoltà di concentrazione Disturbi del tratto digerente (ad es. bruciori di stomaco) Affezioni della pelle Candidosi Cellulite Ritenzione idrica Osteoporosi Crampi muscolari e acido lattico Quando si trascura lo stato di acidosi il nostro corpo è costretto ad attivare dei sistemi di emergenza. In pratica preleva i minerali necessari dalle sue riserve: pelle, cuoio capelluto, denti, articolazioni e ossa che rischiano di indebolirsi fino a causare disturbi più importanti e compromettere il benessere della persona. Per alcuni esperti l acidosi, sta alla base della maggior parte delle malattie. Non c è un segnale univoco che indichi con certezza lo stato di acidosi. Si verificano invece, una serie di sintomi che, quando sono in maggior numero, aumentano la possibilità che la causa sia un acidosi.

5 ALIMENTAZIONE EQUILIBRATA PIÙ Frutta PIÙ verdura PIÙ IDRATAZIONE Stile di vita sano ATTIVITà sportiva adeguata Regolare ritmo sonno-veglia Integrazione alcalina Riequilibrio STILE DI VITA Per ripristinare l equilibrio acido-base è fondamentale uno stile di vita sano, visto che le cause dell acidosi sono soprattutto riconducibili alla nostra quotidianità. Uno stile di vita sano comprende molti aspetti che vanno dall alimentazione alla regolarità del ritmo sonno-veglia. Per ossigenare i tessuti è importante svolgere attività fisica adeguata magari all aria aperta (quando l inquinamento non lo impedisce!). Quando, per diversi fattori tutto questo non basta si possono usare degli integratori alimentari a base di sostanze alcalinizzanti.

6 ALIMENTI Acidificanti carne e insaccati (soprattutto carni rosse e salumi) pesce cereali (soprattutto quelli raffinati come pasta, riso e pane bianchi) dolci, cioccolato bibite e cibi industriali latticini e formaggi vaccini (soprattutto stagionati) uova noci, arachidi, pistacchi legumi secchi ALIMENTI neutri latticini ovini e caprini (meglio freschi) grassi e oli (meglio vegetali) latte e yogurt quinoa, miglio, grano saraceno tè, tisane, caffè birra, vino ALIMENTI Alcalinizzanti verdura frutta mandorle e nocciole alghe, germogli Riequilibrio ALIMENTAZIONE A seconda della composizione, gli alimenti forniscono al corpo un carico acido o sostanze alcaline in grado di neutralizzare queste scorie acide. Per mantenere un buon equilibrio, almeno l 80% dei cibi dovrebbe essere alcalinizzante. Quando la dieta è troppo ricca di carni rosse, latticini o cereali raffinati (riso brillato, pane bianco, pasta, dolci...), le scorie acide aumentano. Incrementando il consumo di frutta e verdura, ricche di minerali alcalini, si arginano le degenerazioni dell organismo e si migliorano benessere e vitalità.

7 ph Basic orosolubile monodose è un integratore alimentare che aiuta il riequilibrio acido-base, utile in diverse situazioni. Diete proteiche Diete ricche in grassi animali e zuccheri raffinati Diete povere in frutta, verdure e alimenti integrali Vita sedentaria Tabagismo Assunzione di alcol Farmaci Inquinamento ambientale Stress duraturo Attività fisica molto intensa ph Basic MINERALI E FITOESTRATTI Quando non si riesce a compensare il consumo delle riserve alcaline è possibile aiutare il corpo con un apporto di minerali basici. ph Basic nasce proprio con questo obiettivo. ph Basic è una formula equilibrata e naturale di calcio, magnesio e sodio che aiutano a integrare le riserve alcaline del corpo. ph Basic contiene inoltre una selezione di fitoestratti, Camomilla, Aloe, Melissa e Altea, che aiutano a lenire i disturbi del tratto gastrointestinale più sensibile ai disturbi da acidosi. Un efficace aiuto per smaltire le scorie acide e ripristinare la naturale armonia funzionale del corpo.

8 ph Basic OROSOLUBILE MONODOSE ph Basic è pratico perchè è orosolubile, confezionato in bustine monodose. Si scioglie direttamente in bocca una bustina un ora dopo i pasti principali, fino ad un massimo di tre volte al giorno. La doppia azione di ph Basic porta un rapido sollievo e un effetto riequilibrante a lungo termine. Ricordarsi comunque di bere abbondantemente per favorire l eliminazione delle scorie acide. Contenuti medi Per dose giornaliera (3 bustine) % RDA Calcio 1200,00 mg 150,00% Magnesio 112,50 mg 30,00% Sodio 60,00 mg - Componenti erboristici (e.s.: estratto secco) Fiori di - 80,00 mg Camomilla (e.s.) Aloe vera - 20,00 mg gel liofilizzato Foglie di - 20,00 mg Melissa (e.s.) Radice - 20,00 mg di Altea (e.s.) ph Basic è un integratore alimentare utile per contrastare l acidosi ma è importante, un po alla volta, ripristinare l alimentazione e ritrovare uno stile di vita sano.

9 INTEGRATORE ALIMENTARE ph Basic AIUTA L EQUILIBRIO ACIDO-BASE ALIMENTI DIETETICI E FITOESTRATTI DENPAS SRL SAN BONIFACIO (VR)

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