ALIMENTAZIONE. 1 giornata (8 ore totali) C O R S O D I F O R M A Z I O N E Professionale

Transcript

1 ALIMENTAZIONE corso didello SPORTIVO C O R S O D I F O R M A Z I O N E Professionale 1 giornata (8 ore totali) Ente NO-PROFIT di Formazione Professionale Riconosciuto dalla Regione Lombardia 2014/NA37

2 ALIMENTAZIONE corso di

3 DELLO SPORTIVO A CHI SI RIVOLGE IL CORSO Il corso si rivolge a tutti gli Operatori Professionisti che lavorano nel campo Sportivo. Uno dei Plus del nostro lavoro: Essere in grado di consigliare i nostri clienti, aiutarli a raggiungere l obiettivo che si sono prefissi anche attraverso l utilizzo degli alimenti, in maniera decisa ma intelligente, agendo sull integrazione e la combinazione, mai sulla privazione. Perchè l alimentazione è la base della nostra vita. Siamo qurello che mangiamo e, se vogliamo andare al massimo, dobbiamo nutrire il nostro corpo in maniera adeguata. Non dieta ma carburante su misura. In Prosperae non si fanno corsi, si sposano progetti formativi.

4 ALIMENTAZIONE DELLO SPORTIVO corso di SPECIFICHE DEL CORSO La regola principale e molto semplice: non esistono alimenti miracolosi che possono far aumentare la massa muscolare nè le prestazioni atletiche senza un adeguato esercizio fisico, è l associazione tra corretta nutrizione e attività fisica che porta al miglioramento della prestazione atletica e dalla forma fisica. Una alimentazione ottimale deve fornire i componenti necessari e coprire il fabbisogno energetico dello sportivo; includendo la necessità di riparare i tessuti, provvedendo alla resintesi di alcune macromolecole e consentendo l accrescimento; questo vale sia per il soggetto sedentario sia per chi pratica sport. La durata dell esercizio fisico, la sua intensità, il livello di allenamento determinano il fabbisogno di calorie, il naturale carburante per l organismo dell atleta. Esistono grandi differenze tra le attività sportive, in particolare tra: Sport di resistenza (corsa, maratona, bicicletta, nuoto su lunghe distanze ecc) Sport di forza ( corsa di velocità, pesistica, ecc) Sport misti (calcio basket palla volo ecc)

5 Nel corso in oggetto l allievo imparerà a distinguere i metabolismi biologici delle varie discipline e suggerire l alimentazione più corretta per il recupero muscolare, per ottimizzare la prestazione ed a creare strategie nutrizionali pre e post gara. Saprà inoltre fornire consigli su una corretta idratazione e su come prevenire infortuni grazie ad una corretta alimentazione.

6 ALIMENTAZIONE DELLO SPORTIVO corso di IMPORTANTE DA SAPERE Chi può frequentare il corso? Tutti. Quanto dura il corso? 1 giorno, dalle ore 10,00 alle ore 18,00. Cosa devo portare per frequentare? 1 Quaderno grande ed una penna, tutto il resto lo fornisce la scuola. A che ora devo arrivare? Mezz ora prima dell inizio, quindi alle ore 09,30. Il tesseramento è obbligatorio? Sì, Prosperae è una Associazione di Promozione Sociale, ed è obbligatorio tesserarsi. Servono documenti per tesserarsi? Sì. Carta identità e codice fiscale. È possibile associarsi direttamente a scuola? No, a scuola si compilano e consegnano le tessere, mentre le formalità burocratiche di tesseramento vanno fatte direttamente da casa via internet sul sito della scuola.

7 Chi si occupa della lezione? La Dottoressa Alessandra Mattei, Biologa Molecolare, Nutrizionista, Master in Scienze della Nutrizione Umana e collaboratrice dell Università Statale di Milano. Il corso è teorico o manuale? Il corso è teorico. Hai una domanda da fare o un dubbio da fugare? Fallo direttamente ai tuoi docenti: docenti@prosperae.com CHE DOCUMENTO VIENE RILASCIATO DALLA SCUOLA ALLA FINE DEL CORSO DI ALIMENTAZIONE DELLO SPORTIVO? Attestato di Partecipazione oppure, per i professionisti del settore, Attestato di Partecipazione ad un Corso di aggiornamento professionale.

8 ALIMENTAZIONE DELLO SPORTIVO corso di Ente NO-PROFIT di Formazione Professionale Riconosciuto dalla Regione Lombardia 2014/NA37 E L UNICA SCUOLA DI MASSAGGIO OLISTICO A MILANO RICONOSCIUTA DALLA REGIONE LOMBARDIA CHIEDI L AMMISSIONE