MARIO BLASONE FONDAMENTALI DI ATTACCO

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Serafino Novelli
6 anni fa
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Quindi due scopi: abilitä con la palla e visione periferica. 2. CALLALOO 1. Scopo Primario: VISIONE PERIFERICA Tutti i giocatori con palla (ed usano la mano debole).

1 MARIO BLASONE FONDAMENTALI DI ATTACCO 1. NAPA PIIRI. Ball handling da fermo, ma iniziamo ad inculcare il principio di VISIONE PERIFERICA. Gli allievi-e disposti attorno al cerchio guardano il leader nel mezzo. il leader guarda l'allenatore fuori dal cerchio che suggerisce il movimento da eseguire e tutti ripetono il gesto tecnico. Quindi due scopi: abilitä con la palla e visione periferica. 2. CALLALOO 1. Scopo Primario: VISIONE PERIFERICA Tutti i giocatori con palla (ed usano la mano debole). Il Leader di fronte passa la palla BATTUTA A TERRA. Scambio di palloni ed il giocatore "scelto" VA A CANESTRO. 3. CALLALOO 2. Stessa disposizione come prima, ma il giocatore servito va a segnare 2 canestri, attraversando l esercizio. Il palleggiatore LEADER esegue un passaggio battuto ogni quattro palleggi, viene sostituito ogni due minuti circa. TUTTI DEVONO SENTIRSI LEADERS!!! dobbiamo crear TRAFFICO e lo vedremo tra un paio di esercizi.

4. DOUBLE WHEEL MARIO. Tutti i giocatori con palla eseguono la normale ruota di riscaldamento. CosÑ facendo RADDOPIAMO IL NUMERO DEI TIRI, PALLEGGI ETC.

L uomo con la palla della fila LEADER puö passare o non passare, cosñ facendo al passaggio c Ü lo scambio di palloni e sviluppiamo la VISIONE PERIFERICA 5.

Vediamo lo sviluppo GRADUALE con il ricevitore mostrare 10 DITA ( vis. periferica) A. PARTENZA IN PALLEGGIO, ARRESTO E PASSAGGIO ( angolo sup. a dx) B.

2 4. DOUBLE WHEEL MARIO. Tutti i giocatori con palla eseguono la normale ruota di riscaldamento. CosÑ facendo RADDOPIAMO IL NUMERO DEI TIRI, PALLEGGI ETC. Sviluppo: una fila viene nominata FILA LEADER e vediamo nel diagramma seguente una differente disposizione. L uomo con la palla della fila LEADER puö passare o non passare, cosñ facendo al passaggio c Ü lo scambio di palloni e sviluppiamo la VISIONE PERIFERICA 5. DIECI DITA PASSA, RICEVI, PALLEGGIA, TIRA, ETC. Controlliamo anche qui la VISIONE PERIFERICA, ma vediamo molti fondamentali offensivi. Una palla ogni linea. Vediamo lo sviluppo GRADUALE con il ricevitore mostrare 10 DITA ( vis. periferica) A. PARTENZA IN PALLEGGIO, ARRESTO E PASSAGGIO ( angolo sup. a dx) B. PARTENZA IN PALLEGGIO, ARRESTO GIRO E PASSAGGIO C. PARTENZA IN PALLEGGIO, ARRESTO GIRO E PASSAGGIO VA A CANESTRO D. TUTTOCAMPO CON PALLEGGIO TRA LE GAMBE, DIETRO SCHIENA, PASS. BATTUTO A TERRA IMPORTANTE: OGNI PERCORSO DEVE ESSERE GRATIFICATO CON CANESTRO

6. MEZZO 8. Scopo: LEGGERE IL TRAFFICO con palleggio, cambio di mano (avanti, in mezzo, dietro), tiri differenti. Se l allenatore mostra dieci dita, passa, ritorno e tiro 7.

3 6. MEZZO 8. Scopo: LEGGERE IL TRAFFICO con palleggio, cambio di mano (avanti, in mezzo, dietro), tiri differenti. Se l allenatore mostra dieci dita, passa, ritorno e tiro 7. 8 TUTTOCAMPO Nel diagramma successivo ná 8 vediamo l uso di tutto il campo. Tutti i giocatori in campo per creare traffico ed ogni due minuti cambiare la conclusione: A. DA SOTTO B. TIRO ROVESCIATO C. ARRESTO E TIRO ETC. 8. SARACHECK. Scopo primario, molti tiri da vicino! Su tre file, ognuno con palla: self passaggio dentro lñarea, recupero e tiro in sospensione. Dopo il tiro, recupero e palleggio, con mano debole fino a à campo e cambiare fila in senso orario. RECUPERO DELLA PALLA LANCIATA DA UN COMPAGNO: A. SCIVOLATO B. CORRENDO ALL INDIETRO ETC.

4 9. 5A E 6 R Tutti con palla a fondo campo debbono coprire il campo con 5 palleggi all andata e 6 al ritorno con la mano debole (tirano perö con la mano forte). La partenza del 2ácorridore dipende dall etä e dalla preparazione dei giocatori. â la ricerca della MAX VELOCITä.il percorso non Ü valido se il tiro viene fallito C1 TUTTOCAMPO â un test MOLTO IMPORTANTE per vedere il livello dei singoli giocatori. l allenatore lancia la palla in diversi modi. I due giocatori in competizione partono da dietro al linea di fondo alla base dell area. Il canestro DEVE essere REALIZZATO dall altro lato del campo.

5 FONDAMENTALI DI DIFESA 1.IRKUTSK Anche se insegniamo la difesa non dobbiamo dimenticare l attacco. A mezza velocitä, dopo il passaggio al POST ALTO, eseguire un cambio di direzione, ricevere un passaggio consegnato, palleggio sul fondo e tiro in sospensione. Il ricevitore dopo aver consegnato la palla scivola con l attaccante, disturba il tiro (sempre con la mano sx) ed esegue il taglia fuori. Dopo il tiro, il gioctore sale in POST ALTO, fa vedere 10 DITA come bersaglio e cosñ via. 2. ROMBO Per costringere i giocatori ad aprire il compasso delle gambe USIAMO LA PALLA. Infatti quando eseguono lo scivolamento, debbono eseguire un OTTO TRA LE GAMBE. Alla partenza da sottocanestro gridare DIFESA e battere la palla a terra. Alle linee ancora gridano difesa ed eseguono 90á per la nuova direzione. All ultimo settore, il giocatore passa la palla al COACH e va a canestro sul passaggio di ritorno. Dobbiamo far lavorare almeno quattro uomini in campo.

3. DUE SQUADRE SCIVOLANO due squadre disposte come nel diagramma. Lavorano a turno. A MEZZA VELOCITä, scivolano fino a metä campo, gridando DIFESA (quindi 5 volte).

Inoltre quando scivolano, muovono le braccia per creare uno schermo. DURANTE LE PAUSE L ALLENATORE SUGGERISCE LE CORREZIONI. â un esercizio molto impegnativo. 4.

6 3. DUE SQUADRE SCIVOLANO due squadre disposte come nel diagramma. Lavorano a turno. A MEZZA VELOCITä, scivolano fino a metä campo, gridando DIFESA (quindi 5 volte). L esercizio viene ripeuto un paio di volte. Aggiungiamo un movimento ogni due ripetute, per es. TOCCANO E SALTANO (sempre gridando). Inoltre quando scivolano, muovono le braccia per creare uno schermo. DURANTE LE PAUSE L ALLENATORE SUGGERISCE LE CORREZIONI. â un esercizio molto impegnativo. 4. ZIG-ZAG A coppie, a mezza velocitä, l attaccante usa la fascia laterale muovendosi a zig-zag. Regola: il difensore SCIVOLA con il VISO SEMPRE di fronte alla palla e muovendo le braccia a ventaglio. A metä campo, li lasciamo giocare in libertä (FINCHâ VIENE REALIZZATO UN CANESTRO). Abbiamo sempre 4 coppie che lavorano tutto campo.

, per cui, quando il palleggiatore si avvantaggia corre recuperando la posizione di scivolamento e la fine dell esercizio SARä SEMPRE CON CANESTRO REALIZZATO.

7 5. KY Questo esercizio per insegnare ai nostri giocatori il GIOCO DI GAMBE. I giocatori lavorano a coppie. Il primo, senza palla corre a toccare la metä campo, si gira e riceve dal palleggiatore (partito con lui). Il difensore NON PUã SCIVOLARE PER 20 MT., per cui, quando il palleggiatore si avvantaggia corre recuperando la posizione di scivolamento e la fine dell esercizio SARä SEMPRE CON CANESTRO REALIZZATO. Almeno 4 o 6 uomini che si battono in 1c1. 6.EDBAN Usiamo questo esercizio ogni giorno come riscaldamento. Lo scopo Ü tagliafuori sul TIRATORE. I giocatori a coppie, MEZZA VELOCITä. Il difensore invita l attaccante sulla MANO DEBOLE e scivola con lui sul fondo campo e sulla linea di tiro libero da dove viene scoccato un tiro. Il difensore usa SEMPRE il braccio SX per disturbare il tiro ed ESEGUE UN TAGLIAFUORI. Le coppie eseguono due volte alternandosi in ATT-DIF POI CAMBIANO LATO. N.B. Il Palleggiatore deve guardare sempre la RETE. Stiamo curando la difesa MA NON DIMENTICHIAMO L ATTACCO.

7. MADAFEN Stesse regole, ma differente disposizione. BIANCHI E NERI, due squadre ma giocano 1c1 come l allenatore lancia la palla nei 4 angoli del campo.

8 7. MADAFEN Stesse regole, ma differente disposizione. BIANCHI E NERI, due squadre ma giocano 1c1 come l allenatore lancia la palla nei 4 angoli del campo. â AGONISTICO E SI FINISCE CON CANESTRO REALIZZATO. Almeno 4 o 6 giocatori debbono lavorare contemporaneamente sul campo. 8. MADAFEN COLLU Con le stesse regole, portiamo i giocatori a fondo campo, SU DUE FILE. L allenatore lancia la palle: A. Contro il tabellone B. In alto C. Battuto a terra D. Lo lascia sul pavimento I PRIMI DUE DELLE DUE FILE recuperano la palla e giocano tutto campo 1c1 FINCHâ LA PALLA ENTRA A CANESTRO. Almeno 4 Giocatori sempre sul campo. â un esercizio molto duro.

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