Titolo: Frequenza Cardiaca Argomenti: Frequenza cardiaca, effetti dello sforzo, raccolta di risultati, rappresentazione grafica dei risultati e valutazione. Tempo: 60 minuti Età: 11-13 Differenziazione: Questa attività si può allungare con un opportuno utilizzo del linguaggio e della valutazione. Linee guida, supporti ICT, etc.: Non c'è una specifica richiesta di materiale o di supporti IT per effettuare questa attività. Comunque alcuni insegnanti hanno usato i cardiofrequenzimetri per ottenere i risultati. Alcuni insegnanti hanno caricato le schede con le domande nei PC e hanno permesso agli studenti di mettere le loro risposte usando Word. Materiale richiesto per l'attività: Obiettivi di apprendimento dell'attività: Cronometro Carta millimetrata Carta per segnare i risultati Salute e sicurezza: Non ci sono misure specifiche per la sicurezza per questa attività. Comunque uno spazio ampio è necessario per far muovere gli alunni. Gli studenti segneranno le loro pulsazioni prima e dopo l'attività fisica. Gli studenti saranno capaci di segnare le loro pulsazioni in calo e disegnarle su un grafico a linee senza aiuto. Predicendo quanto ci vorrà affinché i battiti ritornino normali. Gli studenti saranno capaci di costruire una tabella coi risultati della classe e cercheranno risultati anomali che dovrebbero essere ri-verificati.
Descrizione della lezione Attività iniziale (10 minuti) Partendo da una discussione su cosa sono le pulsazioni e perché possono aumentare, gli alunni sono incoraggiati a considerare gli effetti dello sforzo sui loro corpi. Perché i nostri muscoli hanno bisogno di sangue, cosa rifornisce e porta via dalle nostre cellule? Sforzandosi, i muscoli hanno bisogno di più ossigeno e cibo, e richiedono di smaltire materiali di rifiuto. Attività principale (40 minuti) Sono date le schede. Agli alunni si mostra come segnare le proprie pulsazioni. Per ogni classe gli alunni segnano le proprie pulsazioni 3 volte e calcolano la media dei valori: questa è segnata come la frequenza cardiaca a riposo. Agli alunni, lavorando a coppie, viene chiesto di fare corsa sul posto o di andare su e giù per le scale o di fare saltelli per un minuto. Alla fine di questa attività gli alunni registrano immediatamente le loro pulsazioni, aspettano un minuto e ripetono la misurazione. Questo viene ripetuto per alcuni minuti. Quindi fanno un grafico con i loro risultati. Attività conclusiva (10 minuti) Viene domandato agli alunni di riportare i loro risultati, cercando di identificare risultati che sembrano incoerenti rispetto agli altri. Possono identificare una classe media e usare l'estrapolazione per predire quando il loro battito ritornerà al livello del battito a riposo? Questo tempo è noto come "tempo di recupero".
Battito Cardiaco Tutti sappiamo che se il cuore si ferma si muore molto velocemente: se ti venisse domandato cosa risponderesti? Pensaci per un minuto, il tuo insegnante te lo sta per domandare. Cosa pompa il tuo cuore nel corpo? Cosa fa quella cosa rossa? Perché muori in pochi minuti se non hai un rifornimento costante di sangue? Oggi effettueremo un esperimento col tuo cuore. Ma non ti preoccupate - te lo lasceremo dentro. Prima di tutto troviamo qual è il tuo battito normale a riposo. Siediti comodamente, segui i consigli dei tuoi insegnanti e trova le tua pulsazioni. Ora segna quanti battiti senti in 10 secondi.
10 secondi 20 secondi 30 secondi 40 secondi Cosa dobbiamo fare a questi risultati per trasformarli in battiti al minuto? Stima approssimativa Questa è la media della tua frequenza cardiaca a riposo. Pensa a quanti battiti fa il tuo cuore ogni minuto di ogni giorno per tutta la tua vita.
Quanti battiti fa il tuo cuore in un'ora, in un giorno e in un anno? Stima approssimativa Un'ora Un giorno Un anno Una persona media avrà circa 2,21 miliardi di battiti di cuore nella sua vita. Facciamo un esperimento.
Ora sappiamo quant'è la tua frequenza cardiaca a riposo. Di quanto aumenterà dopo un minuto sotto sforzo? Scrivi qual è la tua frequenza cardiaca un minuto dopo essere stato sotto sforzo.. Qual è la tua frequenza il 3 minuto dopo lo sforzo? Qual è la tua frequenza il 5 minuto dopo lo sforzo? Cosa noti sulla tua frequenza cardiaco dopo lo sforzo? Puoi tracciare un grafico della tua frequenza prima, durante e dopo lo sforzo? Che tipo di grafico pensi possa adattarsi meglio?
Traccia nel tuo grafico anche le frequenze di un'altra persona. Come puoi essere sicuro di capire di chi sono le frequenze del grafico? Dici all'insegnante i tuoi risultati, si adattano con quelli del resto della classe?