CENTRO GIOVANI GAV ATTIVITA

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1 Corso di Nanbudo Il Nanbudo è l arte marziale creata ed insegnata dal maestro giapponese Yoshinao Nanbu. L efficacia viene raggiunta con movimenti rapidi, fluidi ed eleganti, senza contrazioni eccessive e dannose. Si tratta di una nuova disciplina che ricerca e rispetta integralmente la più classica tradizione del Budo. Vengono anche praticati degli esercizi che si basano sui meridiani dell agopuntura. A persone di tutte le età, ma è preferibile iniziare presto, dai sette anni in poi. Settembre. Martedì e venerdì ore 18,00-19,00 40 Euro mensili Iamori Dojo Tel: (Furio Rugi) rugifur@yahoo.it Luglio 2013

2 Digitopressione Jin Shin Do Una tecnica che si abbina a discipline quali shiatsu e riflessologia. Pressioni lievi, prolungate, non invasive o dolorose vengono esercitate sui punti energetici del corpo (gli stessi dell agopuntura). Sono previsti corsi introduttivi gratuiti aperti ai giovani fino ai 18 anni e corsi di vari livelli: introduttivi, amatoriali e pluriennali ad indirizzo professionale. Qi gong Metodo dell'acqua Una tecnica che attraverso la cura della postura, la consapevolezza del respiro e la regolazione della mente, utilizzando posizioni statiche o sequenze di movimenti codificate nei secoli, tende a riequilibrare la persona nella sua interezza, permettendo di ritrovare rilassamento, benessere e una sempre maggior consapevolezza di se stessi. Shiatsu Una tecnica di riequilibrio energetico che consiste in pressioni portate con dita e palmi. La formazione prevede anche lo studio di alcuni principi di digitopressione Jin Shin Do, per un maggior approfondimento degli agopunti (localizzazione, effetto). Verranno apprese tecniche di comunicazione per la gestione verbale ed emotiva della persona, per il sostegno e lo sviluppo delle sue risorse e potenzialità. Corsi introduttivi, amatoriali e pluriennali ad indirizzo professionale. A tutti coloro che vogliono provare ad avvicinarsi alle discipline bio-naturali o che intendono approfondire la loro conoscenza. Ottobre 2013 ORARI Digitopressione Jin Shin Do Lunedì, ore oppure ore Corso introduttivo: Domenica 29 settembre 2013 e altre date da stabilire. Qi gong Metodo dell'acqua Lunedì, ore 19,30-21,00 (prima lezione gratuita). Shiatsu Corso introduttivo: domenica 6 ottobre ore e e altre date da stabilire DEL CORSO Digitopressione Jin Shin Do corso introduttivo (8 ore): 60 Euro Shiatsu corso introduttivo (8 ore): 60 Euro Qi gong: 25 Euro mensili Associazione Body Mind Center

3 Tel: Monica

4 RISVEGLIARE L ENERGIA VITALE Tecniche introspettive, rilascio emozionale e trasformazione dei blocchi energetici A.R.T., Unwinding, Healing. Percezione ed espansione del campo energetico (chakra e corpi sottili). Grounding, movimento corporeo, respirazione, uso del suono. Meditazione di gruppo e apertura al Sé Superiore. Bambino interiore. Dialogo con le energie. Armonizzazione di maschile e femminile. Sessualità e amore. Riduzione dello stress ed incremento della salute fisica, emotiva e mentale. Contatto con se stessi e gli altri, sviluppo empatia ed intuizione, centratura, forza e serenità. Stage intensivi mensili Il corso è rivolto a chiunque pensi che per migliorare le cose si debba iniziare dal rapporto con se stessi, a chiunque creda che si vive meglio con il cuore più aperto e che desiderio e volontà rendono il cambiamento possibile. 28 e 29 settembre. Per le altre date consultare sito. Iscrizione entro una settimana dall inizio. Sabato ore 15,30-18,300 e domenica ore 9,30-18,30. DEL CORSO Euro 90 a stage Euro15 tessera associativa annuale Associazione Chrysalis. Conduce Giovanna Mazzinghi terapeuta energetico- spirituale e counselor olistico Associazione Chrysalis Tel: giovinghi@gmail.com

5 Shayuquan. Lo Shayuquan è un Arte Marziale di eccezionale efficacia, ma le tecniche di base oggetto del corso sono utili per chiunque sia interessato a migliorare le proprie capacità di movimento, equilibrio e coordinazione, e impiegabili quindi sia nelle attività quotidiane, che in quelle artistiche e sportive. L Associazione EUROTAICHI è formata da esperti di Arti Marziali orientali e occidentali, sinologi e ricercatori in vari campi scientifici e letterari. Il suo obbiettivo è lo studio approfondito delle Arti Marziali cinesi per verificarne i principi alla luce delle moderne conoscenze scientifiche. A persone di tutte le età 1 Ottobre Due lezioni di prova gratuite. Martedì e Venerdì ore Euro 40 mensili PER Associazione Eurotaichi Tel: renzgu@t in.it tel

6 Laboratorio di movimento creativo per disabili. Questo tipo di attività si prefigge di far superare i limiti del corpo per esprimersi liberamente con un linguaggio motorio personale; con la guida di docenti esperti si ottengono notevoli miglioramenti di coordinamento e di equilibrio. Giovani diversamente abili dai 14 ai 40 anni (massimo partecipanti) 25 settembre Prima lezione aperta e gratuita. Mercoledì, ore 16,00-18,00 Euro 55 mensili (non soci) Euro 40 (soci), compresa quota assicurativa Vivere Insieme Onlus Tel: vivereinsiemeonlus@virgilio.it

7 Kung Fu, Yoga e giochi collaborativi. Corso per divertirsi e giocare: - con lo Yoga impariamo a rilassarsi e concentrarsi; - con il Kung Fu rafforziamo il corpo e sviluppiamo stabilità; - con i giochi collaborativi miglioriamo la comunicazione e l ascolto di noi e degli altri Si consiglia un corso trimestrale Bambini 5-10 anni Mercoledì 2 ottobre E prevista una lezione di prova gratuita. Mercoledì, ore 17,00-18,00 40 Euro mensili Iscrizione trimestrale 105 Euro Associazione Ben-essere Olistico Tel: (Maria Chiara) (Silvio) abbracciare.blog@gmail.com

8 Metodo Feldenkrais È composto da sequenze di semplici movimenti che coinvolgono ogni parte del corpo, con l ascolto profondo delle sensazioni e lo sviluppo di nuovi modi di muoversi, atteggiarsi e percepirsi. Attraverso lezioni di gruppo migliora la capacità di relazionarsi con gli altri, dà una maggiore consapevolezza della persona e aumenta il benessere psicofisico (libertà dallo stress, flessibilità e coordinazione, miglior postura e portamento ) Sono necessari abiti comodi. A tutti, di tutte le età (anche per chi vuole migliorare le prestazioni sportive a artistiche). Martedì 1 ottobre 2013 Martedì, ore Euro mensili. Riduzioni per iscrizioni trimestrali. Associazione Movimenti Studio Tel: tarchianilaura@libero.it

9 Corso di Karate e arte motoria giapponese Palestra Scuola elementare Villani Il corso costituisce un'attività fisica completa, sviluppa le potenzialità motorie, trasmette disciplina, concentrazione e controllo. Bambini e ragazzi dai 7 ai 15 anni CORSO Settembre. Sono previste due lezioni di prova gratuite Lezioni di un ora, due volte alla settimana DEL CORSO Euro 35 mensili Associazione Sportiva IL Budo Reigendo Karate Tel: Istruttore Pino Rasulo pino.rasulo@gmail.com

10 Corso di Pa-kua (arti marziali e spada) Pa-Kua, l'arte delle Otto variazioni è una conoscenza completa che ci aiuta ad affrontare le mutevoli situazioni della nostra vita quotidiana. A persone di tutte le età Settembre Giovedì, ore 18,00-20,00 Euro 35 mensili Associazione sportiva Pa-kua Tel: maurizio.lalli@fastwebnet.it

11 Meditazione, Qi Gong e Tai Chi Le discipline del Chi Kung e del Tai Chi sono praticate con l obiettivo di agire contemporaneamente e in modo consapevole su respiro, corpo e mente. Viene posta enfasi all ascolto del corpo, del respiro e delle sensazioni che sorgono durante la pratica. Gli obiettivi sono quelli di migliorare il benessere della persona, riducendo le sofferenze fisiche e mentali. A persone di tutte le età Mercoledì 2 ottobre E prevista una lezione di prova gratuita Mercoledì, ore 18,00-20, Euro Iscrizione mensile 105 Euro Iscrizione trimestrale 200 Euro Iscrizione annuale (8 mesi) Associazione Ben-essere Olistico Tel: (Silvio) abbracciare.blog@ gmail.com

12 Attività motoria con adulti e anziani Attività motorie di gruppo, svolte in modo graduale, secondo le condizioni individuali dei partecipanti. I corsi hanno la finalità di combattere lo stile di vita sedentario e di stimolare un attività di socializzazione della persona. Ginnastica dolce: a bassa intensità, per adulti e anziani Attività Fisica Adattata (AFA): è un attività svolta in convenzione con la Società della Salute che mira a ridurre rachialgie, sciatalgie e lombo-sciatalgie, sindromi algiche da ipomobilità, artrosi dell anca, ginocchio, piede. Pilates: movimenti controllati che educano alla consapevolezza del corpo e al rafforzamento della mobilità della colonna vertebrale. A tutte le età, in modo particolare agli adulti sopra i 50 anni Dal 16 settembre 2013 Tutte le mattine dal lunedì al sabato Lunedì e giovedì (primo pomeriggio) Ginnastica dolce e AFA Euro 2 a lezione (20 lezioni a trimestre) Corsi di Pilates Euro 4,50 a lezione; Tesseramento annuale Euro11 UISP - Comitato di Firenze Area Perlagrandetà Tel: e anziani@uispfirenze.it

13 Qi Gong e Tai Ji Quan Yang per la Salute Il Percorso proposto associa ai principi e alle tecniche del Qi Gong e del Tai Ji Quan tradizionali elementi del lavoro di propiocezione. Si lavora sulla capacità di ampliare la percezione del movimento e, nel movimento, di se stessi ponendo particolare attenzione alla postura, alla respirazione, al rilassamento Adulti. Particolarmente indicato per le persone anziane o per chi soffre di particolari condizioni, anche croniche. Mercoledì 2 ottobre. Lezioni di prova gratuite; possibilità di inserimento in qualunque momento dell'anno. Mercoledì, ore 14,00-15,00 Venerdì, ore 14,00-15,00 Euro 50 mensili Euro 30 Tessera associativa annuale comprensiva di copertura assicurativa Associazione Wu Shing Tel: Micha Silvia info@wushingtaijiquan.org

14 YOGA Yoga per distendere corpo e mente per ogni età. Gli incontri prevedono scioglimenti, asana e rilassamento. Per tutte le età CORSO Mercoledì 2 0ttobre E prevista una lezione di prova gratuita Tutti i mercoledì ore 18,00-19,00 35 Euro mensili 90 Euro per il corso trimestrale Associazione Ben-essere Olistico Tel: Maria Chiara abbracciare.blog@gmail. com

15 Corso di Hata Yoga - Yoga Integrale Attraverso lo Yoga possiamo sperimentare le grandi possibilità fisiche ed energetiche di cui disponiamo e stabilire un vero contatto con il nostro corpo e con noi stessi. A tutti, dai 14 anni in su 4 ottobre 2013 martedì, ore venerdì, ore 19, Euro abbonamento mensile 7 Euro per singola lezione Associazione Culturale Siddharta Tel: luca.trambu@gmail.com