Yoga Pilates Qi Gong Danza Psicomotricità Feldenkrais nonèarte Shiatsu. Programma 2012/2013

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1 Yoga Pilates Qi Gong Danza Psicomotricità Feldenkrais nonèarte Shiatsu Programma 2012/2013

2 Yoga Lo yoga è una pratica fisica intensa, tonificante ed efficace. La concentrazione necessaria per l esecuzione delle posizioni e per il controllo della respirazione induce una profonda e completa rigenerazione psico-fisica. A passo d uomo propone due possibilità di praticare yoga: Il corso base insegna i fondamenti della pratica yoga e lavora sullo scioglimento articolare e l allungamento muscolare attraverso posizioni (asana) e sequenze dinamiche, con una particolare attenzione alla respirazione. Il corso è aperto anche a coloro che, pur avendo già praticato yoga, desiderano ripercorrerne le basi. Insegnante: Renato Busetto Il corso avanzato è rivolto ha chi ha già praticato yoga e vuole approfondire la conoscenza delle asana e del pranayama come potenti strumenti di rigenerazione psico-fisica. Insegnante: Renato Busetto Pilates Il Pilates è un sistema di esercizi dinamici che rinforzano e mobilizzano tutto il sistema muscolare del corpo. L allenamento della muscolatura profonda consente la stabilizzazione di una postura corretta e il raggiungimento di una sensazione di tono e vigore con notevoli benefici per la salute di tutto il corpo. Insegnanti: Renato Busetto, Anna Albertarelli frequentare un corso integrato di yoga e pilates di due lezioni alla settimana, il lunedì e il giovedì, nelle fasce orarie della mattina, della pausa pranzo e della sera, alternando la pratica di yoga e di Pilates, la cui integrazione porta notevoli benefici. Insegnante: Renato Busetto Lo spazio vuoto Lo spazio vuoto è un laboratorio di danza e improvvisazione rivolto ad adulti con o senza precedenti esperienze di danza. Il laboratorio vuole essere uno spazio di quiete dedicato al corpo e all esplorazione dell atto creativo. Un luogo dove accedere alle origini del nostro movimento, dove la creatività nascerà come diretta manifestazione della nostra sensibilità. Semplicemente trasformando il modo in cui percepiamo noi stessi e la nostra relazione con il mondo esterno, possiamo entrare in uno stato mentale nuovo e altamente fertile, in grado di lasciar emergere quella particolare danza che è racchiusa dentro di noi in ogni istante. Danzare è ciò che accade quando lasciamo fluire la nostra immaginazione in armonia con il nostro corpo. Insegnante: Silvia Urbani Yoga-pilates L offerta settimanale di corsi consente di

3 Danza contemporanea Il corso di danza contemporanea è rivolto ai bambini del secondo ciclo della scuola elementare (8-11 anni) e prevede l insegnamento dei principi della danza contemporanea attraverso il gioco, l improvvisazione guidata e l utilizzo di elementi tecnici. Il gioco, in particolare, aiuta i bambini a far emergere le loro potenzialità in un contesto di fiducia in cui possono imparare ad esprimersi attraverso il movimento trasformando la loro espressione in una danza. Insegnante: Silvia Traversi Capoeira > bambini La capoeira ha un antica tradizione in Brasile, dove è riconosciuta come sport nazionale. Nasce dalla fusione di danza, lotta, canto, suoni ritmati, libertà, forza, eleganza, resistenza e flessibilità. Il Corso, pensato per bambini tra i 5 e gli 8 anni o tra i 9 e i 15, si propone di stimolare l esplorazione e l utilizzo dello spazio attraverso giochi di movimento libero e guidato. La Capoeira sviluppa il senso del ritmo, la sua percezione e l armonizzazione del movimento al ritmo tenuto dal coro e dal berimbau (lo strumento tipico di quest arte). Questi aspetti sono importantissimo nello sviluppo delle abilità motorie (coordinazione, equilibrio, movimento ritmico, coordinazione movimento canto) e neurologiche del bambino. E previsto un saggio finale che consiste in una Roda de Capoeira a cui i genitori sono invitati a partecipare. Insegnante: Fernando Costa Qi Gong Qi Gong significa abilità nel coltivare la forza vitale dinamica. Il Qi Gong è un insieme di esercizi basati sulla corretta respirazione e su specifici movimenti studiati per aprire, rilasciare e connettere il corpo. L integrazione del respiro con il movimento è studiata per influire sul libero ed armonioso movimento del Qi e del Sangue e per promuovere uno stato di benessere del corpo, della mente e dello spirito. Insegnante: Monica Mezzadri Feldenkrais Il Metodo Feldenkrais propone un lavoro corporeo di autoconoscenza e autoeducazione che si sviluppa attraverso il movimento. Il movimento, infatti, è lo stimolo fondamentale per lo sviluppo neurologico ed è proprio attraverso il gioco e l esplorazione di forme di movimento sempre più raffinate che il sistema nervoso si organizza per consentire lo sviluppo delle abilità superiori dell essere umano come parlare e pensare. Il Metodo Feldenkrais adotta semplici sequenze motorie, anche inusuali, che simulano l apprendimento giocoso ed esplorativo proprio del bambino agendo in modo armonico su tutte le fasce muscolari e favorendo, quindi, una condizione di benessere e di salute. Insegnante: M. Simonetta Pinna

4 Spazioinsieme Spazioinsieme è un percorso psicomotorio collettivo a frequenza monosettimanale rivolto ai bambini tra zero e due anni e ai loro genitori. L idea nasce per offrire sostegno sia ai bambini nel loro percorso di crescita sia ai genitori nella costruzione del rapporto con i propri figli. Spazioinsieme è uno spazio psicomotorio pensato per accogliere i bambini nel loro bisogno naturale di giocare e per stimolarli a progredire nel loro percorso evolutivo. Il percorso è condotto da uno psicomotricista che è attento al linguaggio non verbale, che caratterizza la relazione primaria tra bambino e genitori. Accompagnando il gioco tra genitori e figli, lo psicomotricista ne riconosce i progressi e l evoluzione ed è in grado di rimandare ai genitori la loro straordinaria competenza. Conduttrice: Sophie Allegrucci, psicomotricista Nonèarte L atelier di pittura nonèarte è condotto secondo il metodo pedagogico di Arno Stern ( ed è rivolto a gruppi di bambini e adulti. In questo spazio molto speciale si viene a dipingere, una volta alla settimana, per incontrare sé stessi e gli altri, esprimersi senza competere, apprendere senza insegnamento né giudizio, divertirsi in un gioco libero e irresistibile. Conduttrice: Silvia Miletti Shiatsu Il trattamento shiatsu è un intervento di riequilibrio energetico operato attraverso il tocco e la pressione sul corpo del ricevente. Chi riceve shiatsu può prevenire o affrontare con maggior energia le difficoltà fisiche e psichiche più comuni che possono insorgere a causa di stress di varia natura: mal di testa, mal di schiena, dolori articolari, difficoltà digestive, insonnia, ansia Le sedute sono individuali e hanno durata di un ora. Il trattamento si riceve vestiti con abiti comodi. Per informazioni e appuntamenti contattare Renato Busetto al Vi aspettiamo

5 Conferenze Le conferenze e gli incontri sono iniziative gratuite, pensate per diffondere una visione della salute che consideri l essere umano nella sua interezza, come un unità di corpo, mente e spirito, offrendo spunti concreti che possano essere di sostegno a questa concezione. 26/10/2012 ore 21 Alimentazione: aspetti fisici ed emotivi. Dott.ssa Carmela Travaglini Dott.ssa Elena Stegagno 23/11/2012 ore 21 Il nuovo approccio ortodontico della Dentosofia e il sostegno dell osteopatia nella ricerca di un equilibrio. Dott.ssa Silvana Santoro Dott.ssa Monica Gradauer 18/1/2013 ore 21 Storia e principi dell omeopatia. Dott. Giorgio Carta 15/2/2013 ore 21 Omeopatia per bambini. Dott. Giorgio Carta Seminari I seminari sono pratiche a tema che si svolgono mensilmente la domenica mattina dalle 9.30 alle 12. Yoga nidra. Tecniche di rilassamento profondo. 14/10/ /11/ /12/2012 Yoga kundalini 18/11/2012 Lo shiatsu familiare (2013) 13/1 Il trattamento della schiena 1 27/1 Il trattamento della schiena 2 10/2 Il trattamento del collo 24/2 Il trattamento della testa 17/3 Il trattamento delle spalle e delle braccia 7/4 Il trattamento delle gambe e dei piedi 21/4 Lo shiatsu per i disturbi più comuni Dalla medicina tradizionale cinese: alimentazione energetica e qi gong. 14/4/2013 Yoga trekking Praticare a diretto contatto con la natura Seminario residenziale 14,15,16 giugno 2013 Pianello Lizzano in Belvedere (BO) Yoga nei parchi. Passeggiata, yoga, respirazione nei parchi collinari di Bologna nei mesi di aprile, maggio e giugno. Programma dettagliato sul sito

6 Ora Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì 9,30-10,30 Yoga base Pilates Pilates 9,30-11,00 Psicomotricità 11,00-12,00 Qi gong 12,30-13,30 Pilates 13,30-14,30 Pilates Yoga base 15,00-16,00 Yoga base Pilates 17,00-18,00 Capoeira bimbi 17,15-18,15 Danza bimbi 18,30-19,30 Yoga base Yoga base 18,45-19,45 Qi gong 18,30-20,00 Feldenkrais 20,00-21,30 Yoga avanzato Pilates Pilates 20,30-22,00 Lab. Danza L esercizio fisico è il modo più semplice per occuparsi del proprio corpo e conservare un buono stato di salute. Via Andrea Costa 4/2A Bologna Tel./Fax: info@apassoduomo.com A passo d uomo è su facebook Progetto grafico_www.giorgiavezzani.com