Analisi Plicometrica

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Fabiano Manzo
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1 Analisi Plicometrica MARIO ROSSI 20/03/2017 Analisi Plicometrica 1/15

2 LA COMPOSIZIONE CORPOREA Massa grassa La massa grassa o fat mass è la parte anidra di un organismo ed è costituita da tessuto adiposo. La parte restante è invece la massa magra. Massa magra La massa magra o fat free mass, in una struttura corporea, è tutto ciò che resta dopo aver privato l organismo del tessuto adiposo. Essa è composta principalmente da ossa, muscoli, organi interni e acqua. Metabolismo basale Il metabolismo basale o BMR (Basal Metabolic Rate) è il dispendio energetico di un organismo vivente a riposo. Tale consumo comprende pertanto l'energia necessaria per espletare le funzioni vitali come le attività cardiaca, respiratoria, digestiva e cerebrale. Queste attività rappresentano gran parte del dispendio energetico giornaliero. La stima del metabolismo basale può essere influenzata da vari fattori, in particolar modo dal sesso e dall età. Anche gli stati patologici, il fumo di sigaretta, l assunzione di medicinali, l alimentazione e l'attività sportiva possono influenzare questo valore. Analisi Plicometrica 2/15

ESITO DEL TEST PLICOMETRICO Dall'analisi Jackson Pollock a 3 pliche della tua composizione corporea risulta che il tuo peso attuale è 88 kg, il tuo

Il tuo metabolismo basale secondo la formula Grande e Keys è 2616,2 kcal.

3 ESITO DEL TEST PLICOMETRICO Dall'analisi Jackson Pollock a 3 pliche della tua composizione corporea risulta che il tuo peso attuale è 88 kg, il tuo peso desiderabile è 89,1 kg, la massa grassa è di 4,1 kg (4,7%), mentre la tua massa magra è 83,9 kg (95,3%). Il tuo metabolismo basale secondo la formula Grande e Keys è 2616,2 kcal. È consigliabile controllare l alimentazione e seguire il piano di allenamento personalizzato per raggiungere un adeguata distribuzione del grasso corporeo secondo l esame plicometrico. DATI DI RILEVAZIONE VALUTAZIONE COMPLESSIVA Pettorale 5 mm Massa grassa ideale (%): Massa grassa attuale (%): Massa magra attuale (%): 4,1-7,9 4,7 95,3 Addominale 6 mm Massa grassa (kg): Massa magra (kg): 4,1 83,9 Metabolismo basale (kcal): 2616,2 Mediana della coscia 3 mm Peso attuale (kg): Peso ideale (kg): 88 89,1 Delta peso (kg): -1,1 FMI (kg/m²): 1,2 Analisi Plicometrica 3/15

4 Analisi Antropometrica Circonferenze MARIO ROSSI 20/03/2017 Analisi Antropometrica Circonferenze 4/15

CLASSIFICAZIONE DEL BIOTIPO ANDROIDE, GINOIDE, INTERMEDIO La classificazione teorizzata da Jean Vague suddivide la costituzione morfologica umana in androide, ginoide e intermedia.

5 CLASSIFICAZIONE DEL BIOTIPO ANDROIDE, GINOIDE, INTERMEDIO La classificazione teorizzata da Jean Vague suddivide la costituzione morfologica umana in androide, ginoide e intermedia. Quella androide, prevalente nel sesso maschile, è caratterizzata da una distribuzione del tessuto adiposo maggiore nella metà superiore del corpo, in particolare nella regione addominale, dorsale, toracica e cerviconucale ed è anche denominata struttura a mela. Secondo le statistiche tali soggetti hanno una maggiore incidenza di patologie legate alla presenza di grasso addominale, come le malattie metaboliche e le problematiche cardiovascolari. I soggetti con struttura ginoide, riscontrabile sia negli uomini che nelle donne, con maggiore incidenza in quest ultime, presentano la maggior parte del tessuto adiposo nella parte inferiore del corpo, in particolare nell addome inferiore, nei fianchi, nelle natiche e nelle cosce. Questi soggetti hanno la struttura ossea del bacino più accentuata rispetto alle spalle: tale conformazione viene anche denominata a pera. Al contrario del biotipo androide, la struttura ginoide è meno associata all instaurarsi di malattie metaboliche, mentre è maggiormente correlata alle problematiche di tipo circolatorio, come le varici, gli edemi e l insufficienza venosa agli arti inferiori. La tipologia intermedia ha delle caratteristiche intermedie tra quella androide e quella ginoide. Un allenamento regolare ed un alimentazione adeguata aiutano a migliorare la forma fisica e a diminuire sensibilmente l incidenza delle patologie sopramenzionate. ANDROIDE GINOIDE Analisi Antropometrica Circonferenze 5/15

6 ESITO DEL TEST ANTROPOMETRICO La tua struttura corporea è classificabile nel biotipo ginoide, detto anche a pera, con una distribuzione del tessuto adiposo maggiore nella parte inferiore del corpo. Questo tipo di distribuzione del grasso si associa ad una minore possibilità di contrarre potenziali patologie gravi rispetto al biotipo androide, che ha una distribuzione del tessuto adiposo prevalente nella zona addominale. Questa conformazione fisica, rispetto a quella androide, riduce la probabilità di contrarre il diabete ed il rischio cardiocircolatorio, ma si correla maggiormente alle problematiche di tipo circolatorio agli arti inferiori. È importante, pertanto, seguire un alimentazione corretta ed effettuare un piano di allenamento adeguato per migliorare la tua forma fisica. DATI DI RILEVAZIONE TIPOLOGIA CORPOREA Spalle - Bicipite Dx - Torace - Bicipite Sx 30 cm Vita 75 cm Coscia Dx - Fianchi 84 cm Coscia Sx - Polpaccio Dx - Polpaccio Sx 33 cm GINOIDE Analisi Antropometrica Circonferenze 6/15

7 Analisi somatotipo MARIO ROSSI 20/03/2017 Analisi somatotipo 7/15

8 ANALISI SOMATOTIPO Endomorfismo Mesomorfismo Ectomorfismo 1,27 5,70 1,87 Somatotipo risultante Ecto-mesomorfo GET FIT 365 Analisi somatotipo 8/15

9 GRAFICI ANDAMENTI PLICOMETRIA MARIO ROSSI Grafici andamenti plicometria 10/15

10 Grafici andamenti plicometria 11/15

11 Grafici andamenti plicometria 12/15

12 GRAFICI ANDAMENTI CIRCONFERENZE MARIO ROSSI Grafici andamenti circonferenze 14/15

13 ANDAMENTI SOMATOTIPO MARIO ROSSI Data Endomorfismo Mesomorfismo Ectomorfismo Somatotipo risultante 02/03/2017 2,28 6,29 1,64 Endo-mesomorfo 20/03/2017 1,27 5,70 1,87 Ecto-mesomorfo Andamenti somatotipo 15/15

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