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1 Corso online: Tai Chi Benessere e difesa personale Tenuto dal maestro Francesco Curci, 30 anni di esperienza marziale

2 Presentazione del corso Il vero guerriero non uccide il drago, ma impara a volare insieme a lui. Francesco Curci Prendo questo piccolo spazio per dirti chi sono e perché ti propongo questo corso di Tai Chi. Amo viaggiare, esplorare sia i mondi interiori sia terre e culture molto distanti. Succede... un giorno succede che tutto quello che sai desideri trasferirlo agli altri. Ma partiamo dall'inizio, a 16 anni, nell'agosto del 1977, ho cominciato a praticare meditazione Zen. A ciò si sono uniti, nel corso degli anni, molteplici studi nel campo delle meditazioni, delle arti marziali e della crescita personale. Nel 2001, dopo una lunga esperienza in campo marziale, attestata anche dal diploma di Tai Chi conferitomi dai Grandi Maestri di kung fu tradizionale Yang Lin Sheng e Liu Chun Yan, sono diventato a mia volta Maestro dedicandomi all'insegnamento del Tai Chi tradizionale. Nel 2003 ho sviluppato un metodo d'insegnamento innovativo, elaborato con un team di psicologi, al fine di rendere il Tai Chi un formidabile strumento per poter raggiungere il proprio benessere quotidiano, certamente in campo fisico, ma con particolare attenzione ai benefici in campo emotivo. Da questa esperienza ho sviluppato un corso di Tai Chi per il Benessere Quotidiano e ho pubblicato un libro dal titolo omonimo. Ho pensato di creare questo corso multimediale per rispondere alla richiesta di tante persone, allievi, amici su Facebook... Mi chiedevano spesso di fare un corso in internet (anche scaricabile), alcuni semplicemente per consultarlo e soddisfare ogni curiosità sul Tai Chi (Che cos'è? Per cosa fa bene?), altri per poterlo imparare comodamente da casa, altri ancora che già praticavano con un Maestro desideravano approfondire alcuni temi che magari in palestra da loro non venivano trattati (origini marziali, gestione delle emozioni nel quotidiano). Se anche tu hai uno di questi desideri allora credo proprio che questo sia il corso per te. L'ho ideato per te. Nel corso multimediale troverai una gran varietà di lezioni che ti aiuteranno a capire come migliorare il tuo stato di salute fisica. Grazie a questo metodo psicocorporeo ti aiuterò a scoprire come, partendo dall'ascolto di sé stessi, sia possibile anche migliorare il mondo delle relazioni affettive, del lavoro e di qualunque altro tema di crescita personale e relazionale tu abbia a cuore!

3 Programma Introduzione Introduzione al corso Storia del Tai Chi Filosofia Dalle antiche pratiche taoiste ai giorni nostri Taoismo o Introduzione al Taoismo: può il Taoismo aiutarci nella vita quotidiana? Buddismo Zen o La via della naturalezza: lo Zen è una filosofia per la vita quotidiana? o Zen e arti marziali: in che modo lo Zen ha influito su molte arti marziali? o Meditazione Zazen: nello Zen come si raggiunge l'assenza di pensiero? Riscaldamento Forma 13 Conclusione Guida al riscaldamento Forma 13 completa Forma 13 vista da dietro Posizione 1 Apertura Posizione 2 Mani come nuvole Posizione 3 Frusta Posizione 4 Pugno sotto il gomito Posizione 5 Gru bianca Posizione 6 Spazzolare il ginocchio Posizione 7 Suonare il liuto Posizione 8 Accarezzare la criniera del cavallo Posizione 9 Girare il corpo e colpire con il pugno Posizione 10 Parare e colpire con il pugno Posizione 11- Afferrare la coda del passero Posizione 12 Incrociare le mani Posizione 13 Chiusura Conclusione al corso Bibliografia e Glossario

4 Dettagli 7 moduli didattici 25 lezioni 1 video introduttivo 14 video didattici marziali ripreso a 3 angolazioni (per replicare al meglio tutte le fasi della posizione) 1 video didattico marziale ripreso da dietro (per replicare al meglio la posizione da dietro) 1 video guida al riscaldamento (stretching adatto a tutti) 6 documenti di approfondimento in formato PDF 1 manuale completo scaricabile e stampabile in formato PDF Bibliografia Glossario

5 Contatti ENERGIA E FORMA Tel La scuola viene fondata nel 2003 dal maestro di Tai Chi e Yi Quan Francesco Curci. Offre corsi base aperti a tutti, corsi per diventare insegnanti e stage in tutta Italia. Il maestro Curci ha elaborato un programma per le aziende che richiedano formazioni manageriali, team building e gestione dello stress. Docente Francesco Curci fondatore Energia e Forma C.S.E.N. - Responsabile settore Tai Chi per la provincia di Varese. Medaglia d'oro al Torneo di Wu Shu - Cina Diploma di Istruttore di Tai Chi tradizionale e Yi Quan conseguito a Milano presso l'a.s.k.t. (Associazione per lo Studio del Kung-Fu Tradizionale ) sotto la guida del Maestro Yang Lin Sheng (Tai Chi Yi Quan) e della più volte campionessa internazionale di Tai Chi, Maestra Liu Chun Yan, allieva diretta del Maestro Yang Zhen Duo, figlio di Yang Cheng Fu, il fondatore dell'attuale stile Yang, lo stile di Tai Chi più diffuso su tutto il pianeta.

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