SUMMIT Scienze Motorie Roma 24 ottobre 2015 PROVOCATORI: INNOVAZIONE E FUTURO NELLE SCIENZE MOTORIE. Carlo Varalda

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1 SUMMIT Scienze Motorie Roma 24 ottobre 2015 PROVOCATORI: INNOVAZIONE E FUTURO NELLE SCIENZE MOTORIE Carlo Varalda Dott. Scienze Motorie, Preparatore Fisico, Direttore Sportivo Nazionale FIPE, Vice Presidente dell UNC carlovaralda@gmail.com

2 Valutazione Funzionale: opportunità per le Scienze Motorie.

3 Per incrementare le prestazioni è importante capire quale tipo di training ha prodotto i giusti adattamenti.

4 È quindi necessario eseguire valutazioni costantemente al fine di evitare errori e/o per rimodulare la programmazione dell allenamento.

5 Questo non è necessario solo per gli atleti di élite ma per tutte le persone che decidono di fare attività motoria con qualsiasi tipo di obiettivo sia di tipo fitness, che wellness che di prevenzione e cura dello stato di salute

6 Tanti parlano di valutazione funzionale o di test di valutazione. Tutti ritengono di essere in grado di farli e leggerli. Io ritengo che questo possa essere una grande opportunità per il laureato in Scienze Motorie.

7 Perché?

8 da un lato, il laureato in scienze motorie, ha conoscenze specifiche relative all allenamento e, quindi, è in grado di scegliere e proporre le valutazioni più adatte in funzione di quello che si vuole analizzare

9 dall altro ha competenze specifiche per poter dare la giusta interpretazione ai numeri e poter dare corrette indicazioni e suggerimenti allo staff tecnico

10 capita spesso di vedere sport nei quali si realizzano molti test di valutazione. Poi i dati vengono passati al tecnico il quale non ha gli strumenti, leggasi competenze e conoscenze, per leggerli

11 alla fine non vengono per nulla utilizzati al fine di tarare al meglio tempi e modi dell allenamento. Tutto ciò, oltre a produrre una perdita del potenziale degli atleti, viene visto dagli atleti come una cosa inutile e quindi gli da poca motivazione a fare un buon test.

12 vorrei provare a far comprendere meglio quello che intendo con alcuni esempi e quindi rendere più chiaro perché ritengo che il Laureato in Scienze Motorie possa farne la sua professione.

13 Partiamo dai test antropometrici

14 Vorrei parlare di valutazione del somatotipo: cosa rappresenta come può essere utilizzato

15 Rappresenta una indicazione di quelle che possono essere le risposte alla sollecitazione muscolare e metabolica Utile per effettuare una corretta personalizzazione dell allenamento

16 quanto le capacità funzionali condizionano l allenamento? chi meglio di un Laureato in Scienze Motorie può eseguire una valutazione funzionale per immagini

17 in funzione di ciò che ha visto ha gli strumenti per recuperare le debolezze e riequilibrare il soggetto

18 conoscendo molti parametri degli atleti noi siamo capaci di ottimizzare l allenamento

19 test muscolari dinamici statici

20 dinamici Squat Jump Counter Movement Jump

21 S J: l importanza della verifica della corretta esecuzione

22 C M J: l importanza del tempo del passaggio eccentrico concentrico

23 forza isometrica forza massima? forza da tirare fuori? mi indica cosa fare con l allenamento muscolare? 1 RM kg bil kg iso T tot kg kg iso T tot bil F ,5 0, ,2 0,08 208,2 F ,2 0, ,1 0,06 140,1 M , ,9 0,10 309,9 M ,3 0, ,9 0,12 342,9

24 propriocettività/equilibrio connesso alla forza come valutarlo come utilizzare questi dati

25 Grazie per l attenzione